Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1500 kJ11 g35 g 18 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
1912 kJ29 g28 g 22 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1624 kJ36 g43 g 7 g
5036 kJ76 g107 g 48 g
5036kJEnergie
76gBielkoviny
107gSacharidy
48gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1564 kJ21 g24 g 21 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
1891 kJ45 g43 g 10 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1681 kJ25 g67 g 4 g
5137 kJ91 g134 g 35 g
5137kJEnergie
91gBielkoviny
134gSacharidy
35gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1479 kJ16 g30 g 19 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
1988 kJ34 g38 g 20 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
1660 kJ27 g42 g 13 g
5127 kJ77 g110 g 52 g
5127kJEnergie
77gBielkoviny
110gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1551 kJ21 g43 g 12 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
1729 kJ21 g54 g 13 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
1726 kJ30 g58 g 6 g
5006 kJ72 g155 g 31 g
5006kJEnergie
72gBielkoviny
155gSacharidy
31gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1242 kJ19 g31 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2123 kJ32 g57 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1745 kJ33 g55 g 6 g
5110 kJ85 g143 g 33 g
5110kJEnergie
85gBielkoviny
143gSacharidy
33gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1376 kJ10 g49 g 10 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
1993 kJ35 g33 g 22 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
1850 kJ21 g37 g 22 g
5219 kJ66 g120 g 55 g
5219kJEnergie
66gBielkoviny
120gSacharidy
55gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
1393 kJ22 g24 g 16 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
1998 kJ12 g73 g 15 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
1746 kJ26 g48 g 13 g
5138 kJ60 g144 g 43 g
5138kJEnergie
60gBielkoviny
144gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio