Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1700 kJ23 g45 g 13 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
1874 kJ50 g31 g 12 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1546 kJ33 g42 g 6 g
5120 kJ106 g119 g 31 g
5120kJEnergie
106gBielkoviny
119gSacharidy
31gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1090 kJ11 g31 g 9 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2010 kJ42 g44 g 14 g
večera
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
1941 kJ22 g53 g 18 g
5042 kJ75 g128 g 41 g
5042kJEnergie
75gBielkoviny
128gSacharidy
41gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1192 kJ11 g35 g 11 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
1971 kJ28 g36 g 22 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
1934 kJ37 g53 g 10 g
5097 kJ77 g125 g 43 g
5097kJEnergie
77gBielkoviny
125gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
1465 kJ16 g29 g 18 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
1948 kJ35 g54 g 11 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
1842 kJ15 g58 g 16 g
5254 kJ66 g142 g 45 g
5254kJEnergie
66gBielkoviny
142gSacharidy
45gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1506 kJ21 g44 g 10 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
1830 kJ22 g36 g 21 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
1768 kJ33 g39 g 13 g
5103 kJ77 g118 g 45 g
5103kJEnergie
77gBielkoviny
118gSacharidy
45gTuky
sobota, 20. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lososová nátierka, chlieb, ľadový šalát
1584 kJ27 g35 g 13 g
obed
Kuskusový šalát s bravčovým mäsom a parmezánom
2082 kJ29 g55 g 17 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
1359 kJ40 g29 g 6 g
5025 kJ96 g119 g 35 g
5025kJEnergie
96gBielkoviny
119gSacharidy
35gTuky
nedeľa, 21. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s Lučinou a tvrdými syrmi
1887 kJ20 g29 g 28 g
obed
Zapečené zemiaky s treskou a fazuľovými strukami, kompót
1716 kJ32 g41 g 12 g
večera
Bolonské špagety
1398 kJ25 g38 g 8 g
5001 kJ76 g108 g 48 g
5001kJEnergie
76gBielkoviny
108gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio