Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1093 kJ12 g35 g 7 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
1990 kJ22 g56 g 17 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
1936 kJ38 g35 g 18 g
5019 kJ73 g127 g 43 g
5019kJEnergie
73gBielkoviny
127gSacharidy
43gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1446 kJ22 g33 g 14 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1834 kJ35 g52 g 10 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1783 kJ26 g58 g 8 g
5064 kJ82 g143 g 32 g
5064kJEnergie
82gBielkoviny
143gSacharidy
32gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
1526 kJ15 g30 g 21 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
1758 kJ38 g31 g 15 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1816 kJ20 g56 g 14 g
5100 kJ73 g116 g 50 g
5100kJEnergie
73gBielkoviny
116gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1304 kJ11 g54 g 6 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1988 kJ23 g59 g 15 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
1736 kJ34 g46 g 12 g
5027 kJ69 g159 g 33 g
5027kJEnergie
69gBielkoviny
159gSacharidy
33gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1218 kJ20 g28 g 9 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
2062 kJ41 g58 g 9 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
1843 kJ34 g49 g 11 g
5124 kJ94 g136 g 30 g
5124kJEnergie
94gBielkoviny
136gSacharidy
30gTuky
sobota, 28. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1227 kJ19 g29 g 10 g
obed
Morčacie roláda s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
2195 kJ43 g33 g 22 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
1744 kJ16 g51 g 17 g
5166 kJ77 g113 g 49 g
5166kJEnergie
77gBielkoviny
113gSacharidy
49gTuky
nedeľa, 1. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
1515 kJ9 g55 g 11 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a kešu orechy
1985 kJ21 g55 g 18 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
1515 kJ31 g37 g 9 g
5014 kJ61 g147 g 38 g
5014kJEnergie
61gBielkoviny
147gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio