Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1550 kJ22 g50 g 8 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
1800 kJ18 g50 g 17 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1684 kJ33 g50 g 7 g
5034 kJ73 g150 g 33 g
5034kJEnergie
73gBielkoviny
150gSacharidy
33gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
1245 kJ14 g33 g 12 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2042 kJ47 g41 g 15 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
1782 kJ18 g50 g 16 g
5070 kJ79 g124 g 43 g
5070kJEnergie
79gBielkoviny
124gSacharidy
43gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
1499 kJ21 g27 g 19 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1891 kJ29 g32 g 22 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
1654 kJ32 g48 g 9 g
5044 kJ81 g107 g 50 g
5044kJEnergie
81gBielkoviny
107gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
1176 kJ14 g20 g 16 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2054 kJ22 g72 g 10 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
1819 kJ34 g32 g 18 g
5048 kJ70 g124 g 44 g
5048kJEnergie
70gBielkoviny
124gSacharidy
44gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
1442 kJ15 g31 g 17 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
1828 kJ32 g28 g 20 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
1782 kJ29 g67 g 4 g
5052 kJ76 g127 g 42 g
5052kJEnergie
76gBielkoviny
127gSacharidy
42gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
1489 kJ14 g31 g 19 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
1777 kJ30 g30 g 19 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
1737 kJ19 g51 g 13 g
5003 kJ63 g112 g 52 g
5003kJEnergie
63gBielkoviny
112gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1419 kJ7 g45 g 16 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
1837 kJ31 g53 g 11 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1812 kJ39 g51 g 7 g
5068 kJ77 g149 g 33 g
5068kJEnergie
77gBielkoviny
149gSacharidy
33gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio