Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
1618 kJ18 g30 g 21 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zeleninový bulgur
1906 kJ45 g41 g 13 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, chlieb
1529 kJ16 g56 g 7 g
5053 kJ80 g127 g 41 g
5053kJEnergie
80gBielkoviny
127gSacharidy
41gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, bageta
1240 kJ16 g26 g 15 g
obed
Pečená treska v cestíčku s dresingom, šťouchané zemiaky
1914 kJ42 g47 g 10 g
večera
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
1972 kJ29 g66 g 10 g
5127 kJ87 g139 g 34 g
5127kJEnergie
87gBielkoviny
139gSacharidy
34gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s kukuricou a jarnou cibuľkou, papriky, pečivo
1371 kJ21 g35 g 11 g
obed
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, halušky
1925 kJ35 g64 g 6 g
večera
Ryža s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
1743 kJ20 g53 g 13 g
5038 kJ76 g152 g 31 g
5038kJEnergie
76gBielkoviny
152gSacharidy
31gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1278 kJ12 g30 g 14 g
obed
Zapečené cestoviny s kelom a chorizom
2341 kJ33 g55 g 21 g
večera
Kuracie rezančeky s karotkovou omáčkou, zemiaky
1434 kJ32 g32 g 9 g
5053 kJ76 g116 g 45 g
5053kJEnergie
76gBielkoviny
116gSacharidy
45gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový koláč so slivkami a jogurtovým krémom s čučoriedkami
1585 kJ18 g42 g 14 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
1920 kJ18 g47 g 21 g
večera
Bravčové mäso so šampiňónovou omáčkou s kôprom, kuskus
1597 kJ32 g39 g 10 g
5102 kJ68 g128 g 45 g
5102kJEnergie
68gBielkoviny
128gSacharidy
45gTuky
sobota, 17. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky s cibuľkou a čedarom, repový šalát
1665 kJ19 g53 g 12 g
obed
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmezánom
1769 kJ19 g54 g 13 g
večera
Zmes pečenej zeleniny s lososom a kôporovým dresingom
1634 kJ31 g26 g 17 g
5067 kJ69 g132 g 42 g
5067kJEnergie
69gBielkoviny
132gSacharidy
42gTuky
nedeľa, 18. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jablčným pyré a ricottovým krémom
1495 kJ12 g44 g 15 g
obed
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, pečené zemiaky
1908 kJ37 g29 g 20 g
večera
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
1704 kJ19 g41 g 18 g
5107 kJ68 g114 g 54 g
5107kJEnergie
68gBielkoviny
114gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio