Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE + 10 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2141 kJ23 g46 g 26 g
desiata
Černicový kefír
820 kJ11 g25 g 4 g
obed
Kuracia roláda s orechovou náplňou, špalda, marhuľový kompót
3215 kJ65 g79 g 21 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami a sezamom, kukuričník
1302 kJ18 g27 g 14 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lúky a pečenou zeleninou, šalát s pekinskou kapustou a nivou
3187 kJ53 g43 g 43 g
10665 kJ171 g220 g 107 g
10665kJenergie
171gBílkoviny
220gsacharidy
107gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémom a čučoriedkami
2371 kJ31 g80 g 12 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou, para orechy a zálievkou balsamico
1737 kJ17 g13 g 32 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
3054 kJ43 g74 g 29 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkev
1203 kJ22 g20 g 13 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
2206 kJ47 g58 g 9 g
10571 kJ161 g244 g 94 g
10571kJenergie
161gBílkoviny
244gsacharidy
94gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1992 kJ37 g40 g 18 g
desiata
Tvaroh na slano s konopnými semienkami, uhorka, knuspi
968 kJ29 g23 g 3 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2616 kJ42 g89 g 10 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi, ananás
1776 kJ15 g52 g 14 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom, šalát s karambolou, makadamovými orechmi a citrónovo-medovou zálievkou
3208 kJ23 g91 g 34 g
10560 kJ146 g295 g 78 g
10560kJenergie
146gBílkoviny
295gsacharidy
78gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra s arašidmi, reďkovky, naše pečivo
2287 kJ25 g38 g 32 g
desiata
Náš pribináčik, farebné hrozno
1462 kJ18 g49 g 9 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom, paradajkový šalát s olivami a balkánskym syrom
3634 kJ60 g54 g 41 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
964 kJ19 g15 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
2307 kJ43 g64 g 15 g
10655 kJ165 g220 g 109 g
10655kJenergie
165gBílkoviny
220gsacharidy
109gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb vitamínok, melón
1914 kJ18 g50 g 21 g
desiata
Šalát s kukuricou, parmskou šunkou a goudou
1469 kJ20 g34 g 15 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine s píniovými orechmi
2909 kJ36 g79 g 23 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1616 kJ16 g54 g 11 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky, mrkvový šalát
2750 kJ47 g74 g 18 g
10659 kJ137 g291 g 88 g
10659kJenergie
137gBílkoviny
291gsacharidy
88gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio