• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou a gouda syrom, valeriánka
 1473 kJ15 g2 g 31 g
desiata
Syr s olivami, reďkev
 749 kJ14 g2 g 13 g
obed
Losos s holandskou omáčkou a zelenou špargľou
 1816 kJ29 g4 g 33 g
olovrant
Grécky jogurt s mangom a marakujou
 824 kJ4 g12 g 13 g
večera
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
 1319 kJ22 g11 g 19 g
6181 kJ85 g30 g 108 g
6181kJenergie
85gBílkoviny
30gsacharidy
108gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s hráškom a kukuricou, šalát s vlašskými orieškami
 1250 kJ12 g5 g 25 g
desiata
Para a makadamové orechy
 778 kJ3 g3 g 19 g
obed
Zapečený kurací plátok so šunkou a dvoma druhmi syrov, restované papriky
 1562 kJ34 g7 g 24 g
olovrant
Pečeňová paštéta s lieskovými orechmi, chlieb
 947 kJ21 g7 g 12 g
večera
Dusená červená kapusta s hovädzím mletým mäsom
 1574 kJ24 g8 g 26 g
6112 kJ93 g30 g 106 g
6112kJenergie
93gBílkoviny
30gsacharidy
106gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcia
 1203 kJ18 g6 g 22 g
desiata
Grécky jogurt stracciatella s černicami a pekanovými orechmi
 722 kJ7 g7 g 13 g
obed
Plnený baklažán zmesou mletého mäsa, smotana
 1897 kJ29 g6 g 34 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, šalát s pistáciami a mandľami
 994 kJ13 g5 g 19 g
večera
Bravčové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
 1323 kJ19 g5 g 23 g
6138 kJ86 g28 g 110 g
6138kJenergie
86gBílkoviny
28gsacharidy
110gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlebík s bazalkovým maslom a slaninou
 1393 kJ18 g7 g 26 g
desiata
Jogurtový nápoj s lesným ovocím
 544 kJ3 g6 g 10 g
obed
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
 2077 kJ24 g8 g 44 g
olovrant
Kyslá smotana s olivami, kaleráb
 712 kJ3 g5 g 15 g
večera
Čevabčiči so zelerovým pyré a zeleninovou salsou
 1541 kJ24 g9 g 25 g
6266 kJ73 g35 g 120 g
6266kJenergie
73gBílkoviny
35gsacharidy
120gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
 1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
 820 kJ5 g5 g 18 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
 2033 kJ47 g4 g 30 g
olovrant
Orechy
 874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
 1505 kJ31 g6 g 24 g
6432 kJ107 g34 g 109 g
6432kJenergie
107gBílkoviny
34gsacharidy
109gtuky
sobota, 4. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s avokádovým dipom
 1547 kJ10 g2 g 36 g
desiata
Brokolicovo-semienková nátierka, chlieb
 1374 kJ15 g10 g 25 g
obed
Trhané kuracie mäso, karfiól
 1192 kJ25 g7 g 17 g
olovrant
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
večera
Hovädzie burger, restované kely na cesnaku a slanine
 1389 kJ26 g8 g 22 g
6223 kJ81 g34 g 115 g
6223kJenergie
81gBílkoviny
34gsacharidy
115gtuky
nedeľa, 5. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Kakaový muffin s malinovým krémom
 1574 kJ12 g13 g 30 g
desiata
Šunková pena s restovanými paprikami
 730 kJ11 g4 g 12 g
obed
Bravčové kúsky s restovanou cuketou a slaninou
 1395 kJ22 g3 g 25 g
olovrant
Pražené oriešky
1115 kJ7 g8 g 25 g
večera
Kuracia zmes so stredomorskou tatárkou a syrom
 1393 kJ23 g3 g 25 g
6208 kJ76 g32 g 118 g
6208kJenergie
76gBílkoviny
32gsacharidy
118gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio