Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 11. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s baklažánovou penou a syrom, uhorka
2162 kJ23 g57 g 22 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, knuspi
1133 kJ10 g29 g 12 g
obed
Paradajková zmes s fazuľami, penne
2966 kJ28 g123 g 8 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1318 kJ23 g30 g 11 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
2704 kJ38 g73 g 20 g
10284 kJ122 g312 g 73 g
10284kJEnergie
122gBielkoviny
312gSacharidy
73gTuky
utorok, 12. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, čakanka, ciabatta
2239 kJ33 g46 g 24 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, syrové tyčinky
1145 kJ18 g23 g 12 g
obed
Tofu s krémovými šampiňónmi, bulgur
2889 kJ34 g68 g 33 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1456 kJ22 g54 g 2 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
2595 kJ30 g84 g 16 g
10324 kJ137 g275 g 87 g
10324kJEnergie
137gBielkoviny
275gSacharidy
87gTuky
streda, 13. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaová ovsená kaša s banánom a pistáciami
2263 kJ23 g78 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, cherry paradajky, trojhránky
1007 kJ25 g31 g 1 g
obed
Celozrnná tortilla so špenátom a Chunks kúsky
3159 kJ43 g63 g 30 g
olovrant
Hanácky šalát, pečivo
1424 kJ14 g42 g 12 g
večera
Zelerové guličky so smotanovou omáčkou, zemiaky
2710 kJ32 g71 g 24 g
10564 kJ137 g285 g 79 g
10564kJEnergie
137gBielkoviny
285gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 14. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, valeriánka, chlieb
2013 kJ29 g41 g 22 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1145 kJ8 g30 g 12 g
obed
Rizoto s červenou repou so seitanom a tekvicovými semienkami
3158 kJ46 g95 g 20 g
olovrant
Goji dezert
1310 kJ35 g34 g 3 g
večera
Gnocchi s pestom z avokáda a mozzarellou
2857 kJ19 g79 g 32 g
10482 kJ137 g278 g 89 g
10482kJEnergie
137gBielkoviny
278gSacharidy
89gTuky
piatok, 15. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, ražný chlieb
1999 kJ33 g43 g 19 g
desiata
Mangový jogurt
1309 kJ14 g32 g 13 g
obed
Robi plátok s hermelínom a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
2832 kJ53 g67 g 21 g
olovrant
Mrkvová krémová polievka s limetkou
1672 kJ8 g32 g 26 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2683 kJ33 g63 g 27 g
10495 kJ140 g237 g 106 g
10495kJEnergie
140gBielkoviny
237gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio