Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
2170 kJ29 g50 g 21 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
2626 kJ32 g94 g 13 g
olovrant
Syrová pizza, šalát
2005 kJ16 g32 g 32 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
2306 kJ28 g80 g 11 g
10369 kJ124 g289 g 87 g
10369kJEnergie
124gBielkoviny
289gSacharidy
87gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1691 kJ17 g48 g 15 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1244 kJ20 g17 g 17 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
3320 kJ36 g87 g 33 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1318 kJ30 g32 g 7 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3025 kJ37 g96 g 21 g
10599 kJ140 g281 g 93 g
10599kJEnergie
140gBielkoviny
281gSacharidy
93gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
2314 kJ17 g62 g 25 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
963 kJ10 g34 g 6 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
3397 kJ49 g86 g 29 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1530 kJ18 g37 g 15 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
2485 kJ27 g71 g 20 g
10688 kJ122 g289 g 94 g
10688kJEnergie
122gBielkoviny
289gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1982 kJ21 g45 g 22 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1094 kJ16 g29 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
3301 kJ37 g57 g 45 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1112 kJ18 g17 g 14 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
3005 kJ39 g92 g 19 g
10493 kJ130 g240 g 108 g
10493kJEnergie
130gBielkoviny
240gSacharidy
108gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, šalát, pečivo
2057 kJ25 g53 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
839 kJ13 g15 g 10 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
3227 kJ52 g86 g 24 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
1646 kJ29 g39 g 13 g
večera
Cuketová zmes s nivou a píniami, bulgur s adzuki
2712 kJ28 g71 g 29 g
10481 kJ147 g264 g 95 g
10481kJEnergie
147gBielkoviny
264gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio