Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom a ružovou čokoládou
2593 kJ33 g72 g 21 g
desiata
Krémová cibuľačka s goudou
1303 kJ14 g25 g 17 g
obed
Cícerové karbonátky s klasom, šťouchané zemiaky a tahini dresing
2892 kJ41 g83 g 22 g
olovrant
Hubový tatarák, zelenina, fitchlieb
1301 kJ11 g47 g 7 g
večera
Špaldová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
2639 kJ26 g78 g 24 g
10727 kJ124 g305 g 90 g
10727kJenergie
124gBílkoviny
305gsacharidy
90gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s hermelínom, kaleráby
2634 kJ38 g49 g 31 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami
1157 kJ12 g8 g 20 g
obed
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
3105 kJ41 g68 g 35 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a sušeným ovocím
1612 kJ19 g56 g 8 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
2151 kJ33 g49 g 20 g
10659 kJ143 g230 g 114 g
10659kJenergie
143gBílkoviny
230gsacharidy
114gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
2265 kJ29 g42 g 28 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
1263 kJ10 g35 g 13 g
obed
Tofu s vlašskými orechmi a šampiňónmi, jazmínová ryža
2930 kJ29 g80 g 30 g
olovrant
Tzatziki s kukuričníkom
1289 kJ12 g36 g 12 g
večera
Karfiól na mozoček s pečenými zemiakmi
3236 kJ45 g54 g 42 g
10984 kJ124 g246 g 124 g
10984kJenergie
124gBílkoviny
246gsacharidy
124gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s malinami a mandľami
2016 kJ17 g81 g 11 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná paprika
1018 kJ19 g11 g 14 g
obed
Naše lasagne s baklažánom a paradajkami
3225 kJ33 g91 g 26 g
olovrant
Zeleninová miska s píniovými orechmi, rímsky šalát
1145 kJ9 g26 g 14 g
večera
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža
3222 kJ41 g92 g 25 g
10626 kJ119 g301 g 90 g
10626kJenergie
119gBílkoviny
301gsacharidy
90gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou, reďkev
2178 kJ21 g49 g 28 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
1267 kJ13 g37 g 12 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
2981 kJ45 g95 g 15 g
olovrant
Kokosový dezert s mangom
1484 kJ30 g30 g 13 g
večera
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
2790 kJ30 g87 g 21 g
10701 kJ138 g297 g 88 g
10701kJenergie
138gBílkoviny
297gsacharidy
88gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio