Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, chlieb
2279 kJ29 g49 g 25 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
669 kJ10 g11 g 8 g
obed
Čierna ryža s brokolicou a syrom panier
3577 kJ37 g88 g 36 g
olovrant
Ovocný kefír
904 kJ12 g34 g 4 g
večera
Čína so zeleninou a seitanom, kuskus
3093 kJ52 g75 g 23 g
10522 kJ140 g256 g 96 g
10522kJenergie
140gBílkoviny
256gsacharidy
96gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a kešu
2007 kJ17 g82 g 10 g
desiata
Šalát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
obed
Plnené šampiňóny s pečenými zemiakmi, papriková salsa
2999 kJ41 g62 g 32 g
olovrant
Cottage s kaparmi, krehký rožtek
1458 kJ22 g33 g 13 g
večera
Cestoviny so špenátom, panierom a orechy
2973 kJ33 g85 g 23 g
10685 kJ120 g286 g 99 g
10685kJenergie
120gBílkoviny
286gsacharidy
99gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb so zapečeným syrom, reďkev
2290 kJ32 g43 g 27 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, kukuričník, rukola
1187 kJ21 g31 g 7 g
obed
Sójové rezančeky na pive s kapustou, špalíčky
2881 kJ38 g108 g 8 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré
1279 kJ18 g30 g 12 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
2871 kJ33 g73 g 25 g
10508 kJ143 g284 g 80 g
10508kJenergie
143gBílkoviny
284gsacharidy
80gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, náš chlieb
2134 kJ19 g38 g 31 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
1187 kJ22 g28 g 8 g
obed
Lasagne s pórkom a červenou šošovicou
3496 kJ39 g117 g 22 g
olovrant
Zeleninová miska s orechmi, rímsky šalát
1418 kJ9 g27 g 20 g
večera
Quinoa s tekvicou, šmakúnom a píniami
2156 kJ30 g60 g 17 g
10391 kJ120 g270 g 98 g
10391kJenergie
120gBílkoviny
270gsacharidy
98gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta, cherry paradajky
2403 kJ35 g55 g 22 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
1286 kJ13 g38 g 12 g
obed
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkom, ryža
2877 kJ32 g92 g 18 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukancie
1433 kJ14 g43 g 11 g
večera
Zapečené zemiaky s cuketou a nivou
2534 kJ31 g50 g 30 g
10534 kJ124 g278 g 92 g
10534kJenergie
124gBílkoviny
278gsacharidy
92gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio