Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2708 kJ43 g68 g 22 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
934 kJ11 g22 g 10 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
2865 kJ42 g103 g 13 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
1262 kJ24 g24 g 12 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2842 kJ32 g81 g 24 g
10611 kJ152 g299 g 80 g
10611kJEnergie
152gBielkoviny
299gSacharidy
80gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
2635 kJ24 g64 g 26 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2934 kJ25 g82 g 29 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1301 kJ19 g27 g 14 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2726 kJ50 g73 g 17 g
10666 kJ149 g277 g 88 g
10666kJEnergie
149gBielkoviny
277gSacharidy
88gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
2272 kJ23 g66 g 19 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
1322 kJ19 g14 g 19 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
3098 kJ25 g84 g 31 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1332 kJ22 g25 g 14 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
2554 kJ38 g57 g 26 g
10578 kJ127 g245 g 110 g
10578kJEnergie
127gBielkoviny
245gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
2082 kJ28 g50 g 20 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
989 kJ20 g19 g 9 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
2805 kJ38 g86 g 15 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1559 kJ22 g44 g 11 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
2786 kJ27 g88 g 23 g
10222 kJ135 g288 g 78 g
10222kJEnergie
135gBielkoviny
288gSacharidy
78gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
2019 kJ18 g47 g 25 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1296 kJ14 g38 g 11 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
3308 kJ39 g60 g 44 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1655 kJ20 g52 g 10 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2281 kJ47 g76 g 5 g
10559 kJ138 g273 g 95 g
10559kJEnergie
138gBielkoviny
273gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio