Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s banánovým nápojom
2933 kJ54 g80 g 17 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
959 kJ7 g44 g 3 g
obed
Zapečené palacinky s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
2880 kJ26 g46 g 44 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1522 kJ12 g50 g 10 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
2498 kJ39 g69 g 17 g
10793 kJ138 g289 g 91 g
10793kJEnergie
138gBielkoviny
289gSacharidy
91gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2566 kJ35 g62 g 24 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
1049 kJ16 g18 g 13 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
3178 kJ44 g73 g 29 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
1116 kJ28 g26 g 6 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2761 kJ32 g79 g 23 g
10669 kJ155 g259 g 94 g
10669kJEnergie
155gBielkoviny
259gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1979 kJ30 g43 g 20 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1188 kJ15 g39 g 9 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2968 kJ33 g77 g 31 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1468 kJ26 g27 g 14 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2838 kJ44 g71 g 26 g
10441 kJ148 g259 g 99 g
10441kJEnergie
148gBielkoviny
259gSacharidy
99gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
2432 kJ28 g55 g 25 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
1017 kJ13 g30 g 8 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
3011 kJ39 g81 g 24 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1544 kJ22 g44 g 11 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2625 kJ39 g104 g 6 g
10629 kJ140 g313 g 74 g
10629kJEnergie
140gBielkoviny
313gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio