Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 26. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, valeriánka, bageta
2217 kJ15 g54 g 27 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, kalerábové hranolky
1065 kJ20 g10 g 14 g
obed
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, zlatá ryža
3071 kJ43 g89 g 22 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím
1062 kJ30 g33 g 1 g
večera
Kapustový nákyp s údeným syrom
2654 kJ58 g25 g 32 g
10068 kJ166 g211 g 97 g
10068kJenergie
166gBílkoviny
211gsacharidy
97gtuky
utorok, 27. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2407 kJ30 g46 g 29 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1138 kJ23 g34 g 4 g
obed
Husté Pho s tofu
2895 kJ31 g78 g 28 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné tyčinky
1256 kJ22 g23 g 13 g
večera
Brokolicové fašírky s cesnakovým dresingom, šťouchané zemiaky
2835 kJ24 g82 g 27 g
10532 kJ130 g263 g 102 g
10532kJenergie
130gBílkoviny
263gsacharidy
102gtuky
streda, 28. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangom a kokosovým krémom
2362 kJ21 g64 g 24 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1254 kJ15 g23 g 15 g
obed
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, pita
2864 kJ35 g82 g 23 g
olovrant
Marinovaný tempeh, šalát s granátovým jablkom, knuspi
1416 kJ25 g28 g 13 g
večera
Bulgur s tekvicou, madelandom a pistáciami
2765 kJ31 g68 g 31 g
10660 kJ127 g266 g 107 g
10660kJenergie
127gBílkoviny
266gsacharidy
107gtuky
štvrtok, 29. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pórový koláč s olivami a paradajkami
2566 kJ35 g62 g 24 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
obed
Špenátové špalíčky s pestom a cuketou
3016 kJ25 g88 g 27 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát, kukuričné trojhránky
1363 kJ17 g44 g 10 g
večera
Quinoa s cviklou a šmakúnom
2364 kJ32 g83 g 11 g
10608 kJ121 g319 g 80 g
10608kJenergie
121gBílkoviny
319gsacharidy
80gtuky
piatok, 1. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s goudou, reďkovky, chlieb vitamínok
2245 kJ20 g42 g 31 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1023 kJ17 g17 g 12 g
obed
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
2966 kJ45 g61 g 32 g
olovrant
Jahodové cmar
1029 kJ12 g39 g 4 g
večera
Naše cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a čedarom
2936 kJ28 g81 g 28 g
10199 kJ122 g241 g 107 g
10199kJenergie
122gBílkoviny
241gsacharidy
107gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio