Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2171 kJ18 g46 g 28 g
desiata
Zelerová polievka
928 kJ6 g17 g 14 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3272 kJ49 g82 g 29 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1334 kJ28 g22 g 12 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2931 kJ33 g85 g 25 g
10635 kJ133 g253 g 108 g
10635kJEnergie
133gBielkoviny
253gSacharidy
108gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1227 kJ13 g19 g 19 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2841 kJ39 g95 g 18 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1244 kJ15 g35 g 11 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2744 kJ34 g63 g 28 g
10452 kJ133 g289 g 90 g
10452kJEnergie
133gBielkoviny
289gSacharidy
90gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
2247 kJ24 g39 g 31 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
987 kJ11 g5 g 19 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
2870 kJ36 g82 g 24 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
2849 kJ55 g41 g 32 g
10316 kJ133 g220 g 113 g
10316kJEnergie
133gBielkoviny
220gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2150 kJ22 g73 g 12 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
1081 kJ5 g29 g 14 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
3204 kJ45 g92 g 21 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1373 kJ20 g33 g 11 g
večera
Repné guličky na póre s pečenými zemiakmi
2714 kJ27 g80 g 24 g
10522 kJ119 g307 g 83 g
10522kJEnergie
119gBielkoviny
307gSacharidy
83gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, pečivo
1829 kJ14 g57 g 16 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
3136 kJ30 g79 g 34 g
olovrant
Špargľová zmes, cherry paradajky, trojhránky
1441 kJ20 g31 g 15 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
3101 kJ47 g63 g 29 g
10624 kJ120 g264 g 105 g
10624kJEnergie
120gBielkoviny
264gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio