Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2086 kJ22 g47 g 23 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1259 kJ21 g23 g 14 g
obed
Seitan s horčičným prelivom, šťouchané zemiaky
2695 kJ45 g50 g 28 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1764 kJ18 g54 g 14 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2668 kJ34 g63 g 26 g
10472 kJ139 g237 g 105 g
10472kJEnergie
139gBielkoviny
237gSacharidy
105gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, reďkovky
2219 kJ18 g43 g 32 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
1037 kJ27 g31 g 1 g
obed
Klaso a robi na zeleru, kuskus s adzuki
2918 kJ49 g86 g 15 g
olovrant
Batátový muffin
1516 kJ21 g39 g 13 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným syrom BM
2883 kJ35 g43 g 39 g
10572 kJ149 g244 g 100 g
10572kJEnergie
149gBielkoviny
244gSacharidy
100gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová vyprážačka, valerianka, ražný chlieb
1871 kJ31 g43 g 17 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1274 kJ8 g45 g 9 g
obed
Cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a cedarom
2719 kJ27 g80 g 23 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
1431 kJ19 g42 g 11 g
večera
Zelené karí so šmakúnom, ryža
2830 kJ34 g90 g 18 g
10125 kJ118 g300 g 77 g
10125kJEnergie
118gBielkoviny
300gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1809 kJ20 g65 g 8 g
desiata
Kukuričná krémová polievka
1330 kJ11 g38 g 13 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tofu
2794 kJ27 g91 g 19 g
olovrant
Paradajková terina s mozzarellou, trojhránky
1643 kJ21 g32 g 20 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
2871 kJ36 g75 g 25 g
10447 kJ115 g300 g 86 g
10447kJEnergie
115gBielkoviny
300gSacharidy
86gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová natierka s pažítkou a křenem, uhorka, bageta
1989 kJ32 g53 g 14 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1218 kJ24 g23 g 11 g
obed
Rizoto s červenou repou a syrom
3059 kJ32 g92 g 24 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večera
Karotka s fazuľkami na smotane s vajcom, zemiaky
2880 kJ31 g63 g 35 g
10489 kJ125 g278 g 94 g
10489kJEnergie
125gBielkoviny
278gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio