Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
2125 kJ25 g45 g 24 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
994 kJ12 g11 g 16 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
3376 kJ43 g114 g 17 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1407 kJ12 g40 g 12 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
2809 kJ45 g92 g 11 g
10711 kJ138 g302 g 80 g
10711kJEnergie
138gBielkoviny
302gSacharidy
80gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2757 kJ24 g92 g 19 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
1101 kJ19 g26 g 10 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2770 kJ43 g69 g 25 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1261 kJ20 g33 g 9 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2769 kJ27 g77 g 26 g
10658 kJ133 g297 g 89 g
10658kJEnergie
133gBielkoviny
297gSacharidy
89gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
2049 kJ16 g45 g 26 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1064 kJ9 g27 g 13 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
3181 kJ44 g96 g 20 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1773 kJ21 g47 g 17 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
2624 kJ31 g74 g 21 g
10692 kJ121 g288 g 97 g
10692kJEnergie
121gBielkoviny
288gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2270 kJ19 g84 g 13 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
1092 kJ19 g23 g 11 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3120 kJ33 g94 g 25 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1288 kJ14 g37 g 11 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2852 kJ34 g88 g 23 g
10622 kJ119 g325 g 84 g
10622kJEnergie
119gBielkoviny
325gSacharidy
84gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2207 kJ22 g57 g 23 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
3297 kJ47 g116 g 12 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1284 kJ17 g24 g 14 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
2788 kJ49 g72 g 18 g
10646 kJ166 g300 g 68 g
10646kJEnergie
166gBielkoviny
300gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio