Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, cherry paradajky, bageta
2130 kJ26 g53 g 20 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
972 kJ6 g39 g 5 g
obed
Hubové guličky s pórkovou omáčkou, kuskus
3144 kJ37 g98 g 22 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami a kešu
1372 kJ19 g28 g 15 g
večera
Robi rezance v jogurte s mrkvovo-hrachovými pyré
2491 kJ53 g67 g 13 g
10109 kJ140 g285 g 75 g
10109kJenergie
140gBílkoviny
285gsacharidy
75gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, farebné papriky
2653 kJ34 g53 g 31 g
desiata
Jogurtový nápoj mango-marakuja
1350 kJ14 g44 g 8 g
obed
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
2764 kJ42 g87 g 14 g
olovrant
Tzatziki s rožkom
1430 kJ12 g41 g 14 g
večera
Šťouchané zemiaky so zelenými fazuľkami, čedarom a tvarohom
2478 kJ34 g55 g 25 g
10674 kJ137 g280 g 92 g
10674kJenergie
137gBílkoviny
280gsacharidy
92gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerová brownies s jahodami a ricottou
2185 kJ27 g66 g 17 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, mrkva
1283 kJ19 g15 g 19 g
obed
Naše cestoviny s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
2990 kJ30 g73 g 31 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
1320 kJ17 g6 g 24 g
večera
Klaso v karí omáčke s ryžou
2896 kJ41 g87 g 21 g
10675 kJ134 g247 g 113 g
10675kJenergie
134gBílkoviny
247gsacharidy
113gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínok so zapečeným syrom, šalát
2293 kJ26 g41 g 31 g
desiata
Šampiňóny s bylinkovým syrom, kukuričník
1457 kJ15 g33 g 16 g
obed
Sójové kocky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
2360 kJ22 g68 g 22 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukance s mandľami
1555 kJ15 g44 g 13 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2677 kJ37 g63 g 25 g
10341 kJ115 g249 g 108 g
10341kJenergie
115gBílkoviny
249gsacharidy
108gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami a ražným chlebom
1985 kJ26 g44 g 20 g
desiata
Dezert s ricottou, lesným ovocím a chia
1303 kJ26 g30 g 10 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenou šparglou a pečenými zemiaky
3191 kJ22 g45 g 55 g
olovrant
Marinované tofu, šalát s granátovým jablkom, tyčinky
1357 kJ19 g29 g 14 g
večera
Bulgur so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2652 kJ27 g85 g 23 g
10488 kJ120 g233 g 123 g
10488kJenergie
120gBílkoviny
233gsacharidy
123gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio