Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, uhorka
1009 kJ15 g25 g 9 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a kokosom
603 kJ15 g16 g 2 g
obed
Kuracie rezančeky so smotanovou mrkvou, ryža
1424 kJ25 g43 g 7 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, rožtek
783 kJ8 g19 g 9 g
večera
Špagety s mäsovými guličkami na zelenine
1473 kJ22 g48 g 7 g
5291 kJ85 g151 g 34 g
5291kJEnergie
85gBielkoviny
151gSacharidy
34gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1193 kJ9 g35 g 11 g
desiata
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
713 kJ13 g10 g 9 g
obed
Morčacie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, kuskus
1533 kJ37 g30 g 10 g
olovrant
Špenátová polievka s goudou a krutónmi
749 kJ9 g15 g 9 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a hubami, šťouchané zemiaky
1184 kJ22 g26 g 9 g
5373 kJ90 g116 g 47 g
5373kJEnergie
90gBielkoviny
116gSacharidy
47gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, farebná mrkva, ciabatta
1064 kJ14 g26 g 10 g
desiata
Avokádová salsa, šalát, tyčinky
596 kJ3 g10 g 9 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
1569 kJ14 g47 g 14 g
olovrant
Dezert s marakujou a ananásom
662 kJ11 g18 g 4 g
večera
Hydinové mäso v parmezánovej omáčke, bulgur
1429 kJ29 g29 g 13 g
5321 kJ72 g131 g 50 g
5321kJEnergie
72gBielkoviny
131gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, cherry paradajky, bageta
1175 kJ11 g28 g 13 g
desiata
Jahodovo-hrušková desiata
489 kJ4 g16 g 4 g
obed
Losos s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
1555 kJ27 g27 g 17 g
olovrant
Šunková variácia s trojhánkami
494 kJ12 g13 g 2 g
večera
Smotanové fazuľa s rozmarínom a javorovým sirupom, vajcia
1490 kJ17 g46 g 11 g
5203 kJ71 g130 g 46 g
5203kJEnergie
71gBielkoviny
130gSacharidy
46gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
989 kJ11 g23 g 11 g
desiata
Coleslaw s ražným chliebom
680 kJ7 g23 g 4 g
obed
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke a špalíčky, papriková salsa
1790 kJ25 g55 g 10 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
692 kJ2 g32 g 3 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
1201 kJ24 g36 g 5 g
5352 kJ70 g169 g 33 g
5352kJEnergie
70gBielkoviny
169gSacharidy
33gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio