Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, farebná mrkva, bageta
1270 kJ18 g31 g 11 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
571 kJ15 g19 g 0 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1372 kJ14 g41 g 11 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
573 kJ4 g15 g 6 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, bulgur
1359 kJ26 g34 g 10 g
5145 kJ77 g140 g 39 g
5145kJEnergie
77gBielkoviny
140gSacharidy
39gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1124 kJ18 g33 g 6 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
436 kJ6 g5 g 7 g
obed
Krémové rizoto s hovädzím mäsom, mrkvou a parmezánom
1516 kJ23 g38 g 12 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
867 kJ13 g19 g 9 g
večera
Lososové guličky s pečenými zemiakmi a našou tatárkou
1415 kJ29 g29 g 10 g
5358 kJ88 g124 g 45 g
5358kJEnergie
88gBielkoviny
124gSacharidy
45gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1189 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
487 kJ8 g7 g 6 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a morčacím mäsom
1687 kJ31 g44 g 9 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom, knuspi
627 kJ13 g9 g 7 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
1277 kJ24 g31 g 9 g
5268 kJ85 g140 g 35 g
5268kJEnergie
85gBielkoviny
140gSacharidy
35gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1115 kJ15 g22 g 13 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
416 kJ4 g9 g 5 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1536 kJ28 g34 g 14 g
olovrant
Dezert s malinami a kešu
624 kJ13 g14 g 4 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
1389 kJ20 g41 g 9 g
5079 kJ80 g120 g 45 g
5079kJEnergie
80gBielkoviny
120gSacharidy
45gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným jahodovým tvarohom
1325 kJ18 g30 g 14 g
desiata
Cibuľačka
390 kJ3 g13 g 3 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
1633 kJ27 g45 g 10 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, trojhránky
596 kJ11 g12 g 5 g
večera
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1391 kJ24 g42 g 8 g
5336 kJ84 g142 g 40 g
5336kJEnergie
84gBielkoviny
142gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio