• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
 1190 kJ13 g25 g 14 g
desiata
Černicový kefír
 455 kJ6 g14 g 2 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
 1632 kJ36 g36 g 11 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
 735 kJ10 g17 g 7 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1316 kJ23 g22 g 15 g
5328 kJ88 g114 g 50 g
5328kJenergie
88gBílkoviny
114gsacharidy
50gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
 1179 kJ17 g38 g 6 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
 616 kJ8 g6 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
 1697 kJ24 g41 g 16 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
 657 kJ12 g11 g 7 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
 1226 kJ26 g32 g 5 g
5374 kJ87 g129 g 44 g
5374kJenergie
87gBílkoviny
129gsacharidy
44gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
 1195 kJ22 g26 g 10 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
 515 kJ16 g14 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
 1453 kJ23 g50 g 6 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
 859 kJ8 g23 g 7 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
 1293 kJ11 g43 g 9 g
5316 kJ80 g155 g 33 g
5316kJenergie
80gBílkoviny
155gsacharidy
33gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
 1197 kJ13 g21 g 16 g
desiata
Náš pribináčik
 631 kJ10 g17 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
 1476 kJ30 g30 g 10 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
 633 kJ11 g9 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
 1282 kJ24 g36 g 8 g
5219 kJ88 g113 g 48 g
5219kJenergie
88gBílkoviny
113gsacharidy
48gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
 973 kJ9 g22 g 11 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
 614 kJ6 g19 g 5 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
 1417 kJ19 g44 g 8 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
 976 kJ10 g33 g 7 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
 1353 kJ25 g32 g 10 g
5333 kJ70 g150 g 41 g
5333kJenergie
70gBílkoviny
150gsacharidy
41gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio