Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
1120 kJ9 g33 g 10 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
481 kJ5 g11 g 5 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
1450 kJ20 g30 g 16 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
829 kJ7 g15 g 12 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
1438 kJ36 g31 g 9 g
5318 kJ77 g120 g 53 g
5318kJEnergie
77gBielkoviny
120gSacharidy
53gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1114 kJ11 g29 g 12 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
580 kJ11 g12 g 4 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
1617 kJ26 g40 g 14 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, tyčinky
666 kJ10 g14 g 7 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
1406 kJ16 g42 g 11 g
5382 kJ74 g137 g 48 g
5382kJEnergie
74gBielkoviny
137gSacharidy
48gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1002 kJ13 g23 g 10 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
562 kJ10 g10 g 6 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
1660 kJ20 g52 g 11 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
1476 kJ25 g37 g 11 g
5313 kJ81 g140 g 40 g
5313kJEnergie
81gBielkoviny
140gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1077 kJ16 g23 g 10 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
533 kJ2 g21 g 3 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčky
1669 kJ27 g45 g 11 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
620 kJ10 g12 g 7 g
večera
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, tzatziki
1497 kJ32 g27 g 13 g
5396 kJ88 g129 g 44 g
5396kJEnergie
88gBielkoviny
129gSacharidy
44gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
887 kJ8 g37 g 4 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
562 kJ7 g3 g 10 g
obed
Hovädzie rezančeky so smotanovou mrkvou, cestoviny
1497 kJ23 g42 g 10 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, kaleráb
865 kJ16 g17 g 8 g
večera
Rizoto so špargľou, parmezánom a čerstvými bylinkami
1463 kJ16 g41 g 12 g
5275 kJ70 g141 g 44 g
5275kJEnergie
70gBielkoviny
141gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio