Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 29. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
1186 kJ17 g24 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
obed
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky, kyslé uhorky
1458 kJ28 g32 g 12 g
olovrant
Brokolicová polievka so semienkami
722 kJ8 g21 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, ryža
1323 kJ21 g38 g 9 g
5301 kJ86 g132 g 42 g
5301kJEnergie
86gBielkoviny
132gSacharidy
42gTuky
utorok, 30. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Polníčkové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1103 kJ11 g23 g 14 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, knuspi
610 kJ11 g13 g 5 g
obed
Kuracie mäso so šampiňónmi a kukuricou, bulgur
1407 kJ29 g48 g 4 g
olovrant
Biely jogurt s mangom, farebné hrozno
736 kJ6 g26 g 5 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1407 kJ23 g18 g 18 g
5262 kJ80 g128 g 46 g
5262kJEnergie
80gBielkoviny
128gSacharidy
46gTuky
streda, 1. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
893 kJ13 g21 g 9 g
desiata
Pečené slivky s medovým tvarohom
738 kJ13 g26 g 2 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
1391 kJ27 g38 g 7 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom
928 kJ10 g7 g 16 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1374 kJ17 g41 g 10 g
5324 kJ80 g132 g 44 g
5324kJEnergie
80gBielkoviny
132gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 2. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1077 kJ10 g34 g 8 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
621 kJ7 g18 g 6 g
obed
Rizoto s červenou repou a bravčovým mäsom
1552 kJ26 g45 g 8 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, pečivo
701 kJ10 g18 g 5 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
1365 kJ32 g24 g 11 g
5316 kJ85 g138 g 37 g
5316kJEnergie
85gBielkoviny
138gSacharidy
37gTuky
piatok, 3. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
1658 kJ17 g51 g 14 g
desiata
Šunková rolka, mrkvovo-celerový šalát, trojhránky
518 kJ7 g14 g 4 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1379 kJ27 g31 g 10 g
olovrant
Jahodovo-hrušková desiata
526 kJ4 g17 g 4 g
večera
Kuskus s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1266 kJ24 g38 g 5 g
5347 kJ79 g151 g 37 g
5347kJEnergie
79gBielkoviny
151gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio