Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1190 kJ13 g25 g 14 g
desiata
Černicový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
1632 kJ36 g36 g 11 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
735 kJ10 g17 g 7 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1316 kJ23 g22 g 15 g
5328 kJ88 g114 g 50 g
5328kJenergie
88gBílkoviny
114gsacharidy
50gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1179 kJ17 g38 g 6 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
616 kJ8 g6 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
1697 kJ24 g41 g 16 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
657 kJ12 g11 g 7 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1226 kJ26 g32 g 5 g
5374 kJ87 g129 g 44 g
5374kJenergie
87gBílkoviny
129gsacharidy
44gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1195 kJ22 g26 g 10 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
515 kJ16 g14 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
1453 kJ23 g50 g 6 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
859 kJ8 g23 g 7 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
1293 kJ11 g43 g 9 g
5316 kJ80 g155 g 33 g
5316kJenergie
80gBílkoviny
155gsacharidy
33gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
1197 kJ13 g21 g 16 g
desiata
Náš pribináčik
631 kJ10 g17 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
1476 kJ30 g30 g 10 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
633 kJ11 g9 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1282 kJ24 g36 g 8 g
5219 kJ88 g113 g 48 g
5219kJenergie
88gBílkoviny
113gsacharidy
48gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
973 kJ9 g22 g 11 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
614 kJ6 g19 g 5 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
1417 kJ19 g44 g 8 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
976 kJ10 g33 g 7 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1353 kJ25 g32 g 10 g
5333 kJ70 g150 g 41 g
5333kJenergie
70gBílkoviny
150gsacharidy
41gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio