Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
1109 kJ11 g35 g 9 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
635 kJ7 g12 g 8 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
1574 kJ30 g50 g 6 g
olovrant
Šalát Waldorf
648 kJ3 g12 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
1264 kJ20 g32 g 9 g
5229 kJ71 g141 g 43 g
5229kJEnergie
71gBielkoviny
141gSacharidy
43gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
985 kJ17 g25 g 7 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
538 kJ15 g16 g 1 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1601 kJ25 g34 g 16 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
682 kJ6 g19 g 6 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
1417 kJ24 g39 g 10 g
5223 kJ87 g133 g 40 g
5223kJEnergie
87gBielkoviny
133gSacharidy
40gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
1334 kJ8 g35 g 16 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
510 kJ10 g12 g 4 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
1419 kJ28 g40 g 8 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
759 kJ10 g18 g 7 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
1274 kJ24 g39 g 5 g
5296 kJ80 g145 g 40 g
5296kJEnergie
80gBielkoviny
145gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
1005 kJ12 g24 g 11 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
586 kJ7 g20 g 4 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
1667 kJ20 g42 g 15 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
821 kJ14 g19 g 7 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1149 kJ28 g24 g 7 g
5228 kJ81 g128 g 42 g
5228kJEnergie
81gBielkoviny
128gSacharidy
42gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
912 kJ12 g27 g 6 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
651 kJ4 g23 g 4 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1415 kJ26 g34 g 10 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
660 kJ6 g21 g 4 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
1514 kJ29 g46 g 6 g
5152 kJ77 g151 g 31 g
5152kJEnergie
77gBielkoviny
151gSacharidy
31gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio