Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, pečivo
2327 kJ41 g64 g 13 g
desiata
Ricottový dezert s datľovým sirupom, malinami a orechmi
1587 kJ32 g28 g 14 g
obed
Treska s batátovými hranolkami a fitness tatárkou
3326 kJ74 g84 g 17 g
olovrant
Paradajková terina s mini mozzarellou, knuspi
1890 kJ28 g19 g 29 g
večera
Hovädzie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
3183 kJ63 g91 g 16 g
12314 kJ239 g285 g 89 g
12314kJenergie
239gBílkoviny
285gsacharidy
89gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
2375 kJ34 g78 g 11 g
desiata
Čedarová nátierka, šalát, tyčky
1342 kJ26 g24 g 13 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, ryža so skaramelizovaným feniklom fit+
4446 kJ73 g103 g 41 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1649 kJ27 g6 g 29 g
večera
Morčacie kocky na šampiňónoch, quinoa
3382 kJ84 g84 g 14 g
13194 kJ244 g294 g 108 g
13194kJenergie
244gBílkoviny
294gsacharidy
108gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič, cherry paradajky
2094 kJ37 g51 g 16 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
1291 kJ16 g9 g 22 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
4261 kJ96 g98 g 25 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1591 kJ9 g61 g 10 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, zlatá ryža
3313 kJ74 g89 g 14 g
12549 kJ231 g308 g 86 g
12549kJenergie
231gBílkoviny
308gsacharidy
86gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, náš chlieb
2161 kJ31 g54 g 19 g
desiata
Čučoriedkový jogurtový nápoj
1255 kJ14 g40 g 8 g
obed
Morčacie kocky s omáčkou z lučiny, kuskus
4239 kJ90 g68 g 40 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a dresingom
1743 kJ29 g18 g 26 g
večera
Losos so sezamovými semienkami, zemiakovo-hráškové pyré
2954 kJ68 g65 g 18 g
12353 kJ231 g245 g 111 g
12353kJenergie
231gBílkoviny
245gsacharidy
111gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, náš ražný chlieb
2667 kJ46 g52 g 27 g
desiata
Cuketová zmes s olivami a goudou
1098 kJ15 g8 g 18 g
obed
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
3478 kJ67 g62 g 33 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
1721 kJ16 g54 g 10 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné cestoviny
2913 kJ87 g50 g 16 g
11878 kJ230 g225 g 105 g
11878kJenergie
230gBílkoviny
225gsacharidy
105gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio