Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1944 kJ30 g50 g 14 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1380 kJ31 g27 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
4063 kJ85 g87 g 30 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
1552 kJ16 g43 g 14 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
3729 kJ69 g82 g 34 g
12668 kJ231 g289 g 98 g
12668kJEnergie
231gBielkoviny
289gSacharidy
98gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
2973 kJ43 g64 g 29 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1446 kJ30 g28 g 12 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
3553 kJ82 g66 g 26 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
1418 kJ47 g22 g 6 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
3178 kJ64 g94 g 14 g
12568 kJ266 g274 g 87 g
12568kJEnergie
266gBielkoviny
274gSacharidy
87gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
2315 kJ28 g55 g 24 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1288 kJ28 g22 g 12 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
4011 kJ89 g65 g 33 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
1258 kJ13 g47 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
3157 kJ82 g83 g 10 g
12028 kJ240 g272 g 85 g
12028kJEnergie
240gBielkoviny
272gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2719 kJ41 g54 g 29 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1581 kJ24 g37 g 14 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
3389 kJ84 g84 g 12 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
2007 kJ31 g61 g 11 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
2734 kJ68 g49 g 19 g
12430 kJ249 g284 g 86 g
12430kJEnergie
249gBielkoviny
284gSacharidy
86gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
3015 kJ29 g63 g 38 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
1213 kJ32 g4 g 16 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
3520 kJ83 g74 g 23 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
1793 kJ25 g41 g 18 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
3138 kJ76 g74 g 13 g
12677 kJ245 g256 g 109 g
12677kJEnergie
245gBielkoviny
256gSacharidy
109gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio