Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 10. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kúsky tuniaka, kôprový krém, bageta, cherry paradajky
2797 kJ49 g51 g 29 g
desiata
Šampiňónová pena s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
1220 kJ25 g25 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky s špargľovou omáčkou, zlatá ryža
3789 kJ71 g82 g 30 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1553 kJ17 g37 g 18 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, pečené zemiaky
3205 kJ72 g66 g 23 g
12564 kJ233 g262 g 112 g
12564kJenergie
233gBílkoviny
262gsacharidy
112gtuky
utorok, 11. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový krém
2604 kJ36 g71 g 16 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1177 kJ31 g3 g 16 g
obed
Naše celozrnné cestoviny s kukuričným pestom a opečeným kuracím mäsom
4002 kJ87 g99 g 21 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovým semienkom, tyčinky
1511 kJ26 g28 g 15 g
večera
Trhané bravčové s uhorkovou salsou, ciabatta
3364 kJ73 g91 g 19 g
12657 kJ252 g292 g 87 g
12657kJenergie
252gBílkoviny
292gsacharidy
87gtuky
streda, 12. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, zelenina, chlieb
2432 kJ36 g53 g 24 g
desiata
Baklažánová zmes s olivami a goudou
1150 kJ15 g11 g 18 g
obed
Losos na spôsob Teriyaki s bulgurom, paradajkový šalát
3544 kJ75 g92 g 19 g
olovrant
Cereálie s marhuľovým tvarohom a chia
1649 kJ36 g51 g 2 g
večera
Morčacie kocky so špenátovou salsou, naše cestoviny
3502 kJ83 g70 g 20 g
12278 kJ245 g277 g 84 g
12278kJenergie
245gBílkoviny
277gsacharidy
84gtuky
štvrtok, 13. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša bageta s čedarovou nátierkou, valeriánka
2847 kJ30 g61 g 35 g
desiata
Kokosový dezert s černicami
1697 kJ36 g35 g 12 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
3366 kJ78 g80 g 18 g
olovrant
Cibuľačka so syrom
1480 kJ16 g31 g 18 g
večera
Diabolská zmes s kuracím mäsom, špalda
3218 kJ79 g84 g 13 g
12609 kJ239 g290 g 96 g
12609kJenergie
239gBílkoviny
290gsacharidy
96gtuky
piatok, 14. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
2795 kJ42 g47 g 34 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1547 kJ25 g41 g 12 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus s baby karotkou
3541 kJ87 g70 g 22 g
olovrant
Cícerová pochúťka, trojhránky, šalát
1763 kJ15 g52 g 18 g
večera
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
3051 kJ65 g77 g 18 g
12697 kJ233 g287 g 103 g
12697kJenergie
233gBílkoviny
287gsacharidy
103gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio