Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2469 kJ34 g58 g 24 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1260 kJ35 g36 g 2 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
3930 kJ88 g58 g 36 g
olovrant
Termix s pistáciami
1567 kJ37 g29 g 9 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
3472 kJ70 g94 g 18 g
12698 kJ265 g275 g 88 g
12698kJEnergie
265gBielkoviny
275gSacharidy
88gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
2829 kJ43 g57 g 29 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1292 kJ25 g26 g 11 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
3085 kJ67 g78 g 16 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1616 kJ29 g41 g 10 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
3382 kJ72 g89 g 20 g
12204 kJ236 g292 g 85 g
12204kJEnergie
236gBielkoviny
292gSacharidy
85gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
2640 kJ31 g63 g 28 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1617 kJ28 g55 g 4 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
3563 kJ79 g81 g 24 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1401 kJ23 g30 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
3253 kJ74 g70 g 20 g
12474 kJ234 g300 g 90 g
12474kJEnergie
234gBielkoviny
300gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
2216 kJ38 g52 g 19 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
1929 kJ31 g25 g 25 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3183 kJ55 g87 g 18 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1695 kJ27 g30 g 18 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
3245 kJ83 g94 g 7 g
12269 kJ236 g288 g 86 g
12269kJEnergie
236gBielkoviny
288gSacharidy
86gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s jablčnou marmeládou a strouhaným tvarohem
2654 kJ43 g84 g 14 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
1271 kJ7 g41 g 12 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
3685 kJ80 g87 g 24 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1624 kJ36 g23 g 17 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
3054 kJ73 g48 g 26 g
12287 kJ239 g284 g 93 g
12287kJEnergie
239gBielkoviny
284gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio