Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
2994 kJ49 g56 g 32 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1292 kJ30 g41 g 2 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
3810 kJ76 g98 g 22 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
1859 kJ20 g31 g 27 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2764 kJ73 g70 g 9 g
12719 kJ248 g297 g 91 g
12719kJEnergie
248gBielkoviny
297gSacharidy
91gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
2583 kJ48 g76 g 10 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1103 kJ24 g19 g 11 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
3437 kJ87 g80 g 17 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
2164 kJ37 g39 g 23 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
3204 kJ45 g86 g 25 g
12490 kJ240 g300 g 86 g
12490kJEnergie
240gBielkoviny
300gSacharidy
86gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, zelenina, špaldový chlieb
2428 kJ29 g57 g 24 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1515 kJ33 g22 g 12 g
obed
Kuracie mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
3186 kJ82 g67 g 17 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
2427 kJ34 g58 g 23 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2858 kJ66 g52 g 21 g
12414 kJ244 g256 g 96 g
12414kJEnergie
244gBielkoviny
256gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovo-avokádová nátierka, melón
2761 kJ38 g60 g 31 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok, knuspi
1363 kJ25 g27 g 13 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
3439 kJ67 g66 g 30 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1667 kJ31 g30 g 16 g
večera
Bravčový plátok s paprikovým čatní, kuskus
3435 kJ71 g78 g 23 g
12665 kJ232 g261 g 113 g
12665kJEnergie
232gBielkoviny
261gSacharidy
113gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2534 kJ33 g65 g 22 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1462 kJ32 g31 g 10 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
3609 kJ68 g78 g 30 g
olovrant
Letný zeleninový šalát s mozzarellou a dresingom
1641 kJ22 g28 g 21 g
večera
Morčacie roláda s čedarom a rukolou, bulgur
3439 kJ87 g58 g 28 g
12684 kJ242 g260 g 111 g
12684kJEnergie
242gBielkoviny
260gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio