Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
3122 kJ45 g67 g 31 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
1082 kJ12 g13 g 17 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, šťouchané zemiaky
3620 kJ73 g80 g 27 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1636 kJ30 g28 g 16 g
večera
Morčacie kocky na paprike, bulgur
3221 kJ77 g79 g 17 g
12680 kJ238 g268 g 108 g
12680kJEnergie
238gBielkoviny
268gSacharidy
108gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s bravčovým mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2646 kJ44 g49 g 28 g
desiata
Hubová polievka so syrom
1398 kJ22 g21 g 18 g
obed
Hydinové paličky s čiernou šošovkou a horčično-uhorkovou salsou
3400 kJ76 g70 g 31 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1606 kJ22 g42 g 14 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
3331 kJ64 g85 g 23 g
12382 kJ228 g267 g 114 g
12382kJEnergie
228gBielkoviny
267gSacharidy
114gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, naše pečivo
2450 kJ38 g48 g 26 g
desiata
Jogurt so slivkovým šmakoun a chia P +
1393 kJ26 g23 g 10 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a bravčovým mäsom
4256 kJ86 g92 g 31 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, meloun, trojhránky
1682 kJ31 g33 g 16 g
večera
Filé s jogurtom v parmezánu, šalát z pekinskej kapusty, pažítkové zemiaky
2860 kJ63 g64 g 19 g
12642 kJ243 g261 g 103 g
12642kJEnergie
243gBielkoviny
261gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
2425 kJ38 g49 g 25 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
858 kJ14 g14 g 9 g
obed
Burger s čedarem a salsou Taco
4197 kJ73 g85 g 39 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1693 kJ35 g30 g 15 g
večera
Kuracia roláda so syrom a brokolicou, kuskus
3346 kJ89 g73 g 15 g
12519 kJ248 g251 g 103 g
12519kJEnergie
248gBielkoviny
251gSacharidy
103gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
2669 kJ40 g43 g 33 g
desiata
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1703 kJ21 g26 g 24 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
3557 kJ76 g103 g 14 g
olovrant
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1833 kJ23 g38 g 21 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
2969 kJ76 g49 g 22 g
12730 kJ235 g259 g 115 g
12730kJEnergie
235gBielkoviny
259gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio