Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
3026 kJ45 g64 g 31 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
1448 kJ23 g40 g 9 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
3413 kJ73 g47 g 34 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
1446 kJ37 g42 g 3 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
3164 kJ74 g83 g 15 g
12497 kJ251 g276 g 92 g
12497kJEnergie
251gBielkoviny
276gSacharidy
92gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2375 kJ27 g55 g 26 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
1483 kJ36 g21 g 14 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
3674 kJ74 g100 g 18 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1689 kJ16 g50 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
3228 kJ81 g66 g 19 g
12449 kJ233 g293 g 87 g
12449kJEnergie
233gBielkoviny
293gSacharidy
87gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2395 kJ30 g54 g 26 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
825 kJ7 g25 g 6 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
3696 kJ86 g84 g 23 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
2031 kJ43 g41 g 17 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3426 kJ70 g77 g 24 g
12374 kJ236 g281 g 96 g
12374kJEnergie
236gBielkoviny
281gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
2506 kJ43 g52 g 23 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1697 kJ26 g37 g 16 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
3111 kJ86 g70 g 12 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2321 kJ23 g46 g 31 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
3043 kJ73 g78 g 12 g
12678 kJ252 g283 g 95 g
12678kJEnergie
252gBielkoviny
283gSacharidy
95gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
2565 kJ39 g41 g 32 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
1453 kJ30 g35 g 9 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3685 kJ76 g89 g 24 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1684 kJ18 g43 g 17 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3275 kJ75 g64 g 22 g
12662 kJ238 g271 g 105 g
12662kJEnergie
238gBielkoviny
271gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio