Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, uhorka, pečivo
2686 kJ45 g57 g 25 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1600 kJ31 g29 g 14 g
obed
Korenené morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
3434 kJ85 g93 g 8 g
olovrant
Bazalková nátierka, rožtek, papriky
1690 kJ24 g40 g 16 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi
2969 kJ69 g61 g 20 g
12378 kJ253 g279 g 84 g
12378kJEnergie
253gBielkoviny
279gSacharidy
84gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
2638 kJ41 g70 g 16 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
1252 kJ11 g37 g 11 g
obed
Tortilla so zeleninou a kúskami pečeného lososa
3627 kJ78 g77 g 22 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, reďkev
1273 kJ28 g7 g 18 g
večera
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3593 kJ75 g96 g 19 g
12383 kJ233 g287 g 86 g
12383kJEnergie
233gBielkoviny
287gSacharidy
86gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajíčkovou nátierkou a avokádom
2352 kJ31 g46 g 28 g
desiata
Šunková variácia, paprika, knuspi
887 kJ23 g22 g 3 g
obed
Tekvicové rizoto s bravčovými kúskami
4071 kJ76 g101 g 27 g
olovrant
Korenené marhule so strúhaným tvarohom
1418 kJ36 g42 g 1 g
večera
Morčacie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, quinoa
3331 kJ79 g74 g 19 g
12058 kJ245 g285 g 78 g
12058kJEnergie
245gBielkoviny
285gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s poľníčkovým pestom, šunkou a čedarom
2868 kJ45 g49 g 35 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
1294 kJ16 g9 g 22 g
obed
Kuracie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, špalda
3804 kJ91 g103 g 15 g
olovrant
Malinový jogurt s chia semienkami
1340 kJ15 g33 g 11 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
3101 kJ69 g102 g 5 g
12407 kJ235 g296 g 88 g
12407kJEnergie
235gBielkoviny
296gSacharidy
88gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
2258 kJ23 g61 g 22 g
desiata
Termix s pistáciami
1503 kJ31 g40 g 8 g
obed
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
3548 kJ77 g57 g 33 g
olovrant
Slivkové chutney so syrom, fitchléb
1885 kJ24 g58 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky na cukete, bulgur s adzuki
3339 kJ80 g88 g 16 g
12532 kJ234 g305 g 91 g
12532kJEnergie
234gBielkoviny
305gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio