Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2438 kJ36 g57 g 24 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1428 kJ20 g45 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
3749 kJ79 g78 g 32 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom a orechmi, pečivo
1919 kJ21 g38 g 23 g
večera
Pražma na sezame so zeleninou a brokolicovým pyré
3141 kJ74 g55 g 27 g
12675 kJ229 g273 g 115 g
12675kJEnergie
229gBielkoviny
273gSacharidy
115gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
2385 kJ26 g66 g 22 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
1511 kJ13 g24 g 23 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
3610 kJ105 g26 g 37 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
1541 kJ16 g37 g 16 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
3651 kJ78 g106 g 12 g
12698 kJ238 g259 g 109 g
12698kJEnergie
238gBielkoviny
259gSacharidy
109gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
2504 kJ27 g64 g 25 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1569 kJ26 g41 g 11 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom a červenou kapustou
3169 kJ81 g68 g 14 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátem
1997 kJ32 g33 g 23 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
3271 kJ65 g82 g 19 g
12509 kJ232 g288 g 92 g
12509kJEnergie
232gBielkoviny
288gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, ražný chlieb
2435 kJ36 g52 g 24 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1562 kJ32 g30 g 13 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3557 kJ74 g52 g 38 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1731 kJ27 g54 g 9 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2826 kJ77 g68 g 9 g
12112 kJ246 g257 g 93 g
12112kJEnergie
246gBielkoviny
257gSacharidy
93gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
3020 kJ39 g79 g 27 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1425 kJ21 g25 g 17 g
obed
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
3223 kJ79 g94 g 8 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
2069 kJ23 g46 g 23 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2855 kJ73 g56 g 14 g
12592 kJ235 g301 g 89 g
12592kJEnergie
235gBielkoviny
301gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio