Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného sýru, drevorubecká bageta
3044 kJ27 g55 g 43 g
desiata
Tuniak s kapary, mrkva, trojhránky
1172 kJ32 g33 g 2 g
obed
Kuracie roláda plněná červenou repou a kozím syrom, ryža s adzuki
3431 kJ79 g84 g 19 g
olovrant
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami
1593 kJ32 g38 g 9 g
večera
Dušené hovadzie na balzamiku s fazulkami, quinoa
3450 kJ70 g78 g 24 g
12690 kJ240 g288 g 97 g
12690kJEnergie
240gBielkoviny
288gSacharidy
97gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2980 kJ45 g64 g 31 g
desiata
Šunková rolka, meloun, chlieb
1279 kJ18 g47 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3386 kJ65 g71 g 27 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1269 kJ22 g23 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny pomodoro s kuracím mäsom
3467 kJ84 g91 g 13 g
12381 kJ234 g295 g 90 g
12381kJEnergie
234gBielkoviny
295gSacharidy
90gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2749 kJ33 g58 g 31 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1450 kJ32 g21 g 11 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
3359 kJ87 g74 g 15 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večera
Treska s pečenými paprikami, ryža
3142 kJ71 g86 g 12 g
12402 kJ260 g266 g 86 g
12402kJEnergie
260gBielkoviny
266gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
2539 kJ27 g59 g 28 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
1078 kJ20 g9 g 16 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3921 kJ80 g99 g 24 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1771 kJ37 g38 g 10 g
večera
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3103 kJ73 g66 g 21 g
12413 kJ237 g271 g 99 g
12413kJEnergie
237gBielkoviny
271gSacharidy
99gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, bageta
3104 kJ44 g65 g 33 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1347 kJ26 g27 g 10 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3307 kJ71 g62 g 27 g
olovrant
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, fitchlieb
1509 kJ22 g36 g 12 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3121 kJ69 g68 g 20 g
12388 kJ232 g258 g 102 g
12388kJEnergie
232gBielkoviny
258gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio