Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
3010 kJ44 g61 g 32 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
1558 kJ32 g23 g 16 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
3193 kJ69 g57 g 27 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a škoricovými vločkami, melón
1966 kJ18 g67 g 12 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
2960 kJ74 g74 g 12 g
12688 kJ237 g282 g 99 g
12688kJEnergie
237gBielkoviny
282gSacharidy
99gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1962 kJ27 g61 g 11 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
1701 kJ30 g32 g 17 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
3648 kJ65 g103 g 24 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1879 kJ29 g13 g 31 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
3318 kJ89 g65 g 15 g
12507 kJ239 g273 g 98 g
12507kJEnergie
239gBielkoviny
273gSacharidy
98gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
2579 kJ46 g56 g 22 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
1151 kJ19 g37 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
3912 kJ78 g73 g 35 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1638 kJ12 g29 g 26 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
3358 kJ86 g66 g 18 g
12638 kJ241 g261 g 106 g
12638kJEnergie
241gBielkoviny
261gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
2978 kJ43 g62 g 29 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
1455 kJ42 g33 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
3511 kJ84 g93 g 13 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
1736 kJ32 g41 g 13 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
2775 kJ53 g58 g 24 g
12455 kJ254 g287 g 83 g
12455kJEnergie
254gBielkoviny
287gSacharidy
83gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
3103 kJ44 g55 g 37 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1290 kJ25 g16 g 16 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
3441 kJ83 g97 g 11 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a černicami
1654 kJ32 g33 g 14 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
3052 kJ72 g55 g 23 g
12540 kJ255 g255 g 101 g
12540kJEnergie
255gBielkoviny
255gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio