Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2420 kJ38 g51 g 26 g
desiata
Špargľa s bylinkovým syrom, trojhránky
1336 kJ16 g28 g 16 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, zlatá ryža
3829 kJ86 g83 g 27 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1544 kJ24 g22 g 16 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
3488 kJ73 g77 g 23 g
12616 kJ238 g262 g 108 g
12616kJEnergie
238gBielkoviny
262gSacharidy
108gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
3099 kJ45 g69 g 32 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1533 kJ35 g20 g 17 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
3096 kJ65 g76 g 18 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
1685 kJ26 g37 g 15 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3187 kJ68 g70 g 25 g
12600 kJ239 g272 g 107 g
12600kJEnergie
239gBielkoviny
272gSacharidy
107gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2924 kJ37 g58 g 34 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1148 kJ13 g24 g 15 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, chlieb
3774 kJ77 g61 g 34 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1686 kJ29 g57 g 5 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
3161 kJ90 g59 g 18 g
12693 kJ246 g259 g 105 g
12693kJEnergie
246gBielkoviny
259gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
2897 kJ37 g52 g 35 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1254 kJ13 g50 g 4 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
3553 kJ74 g77 g 25 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1910 kJ32 g33 g 22 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
3011 kJ78 g62 g 20 g
12625 kJ233 g273 g 106 g
12625kJEnergie
233gBielkoviny
273gSacharidy
106gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, pečivo
2186 kJ29 g40 g 27 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1380 kJ31 g27 g 6 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
3534 kJ84 g66 g 26 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1626 kJ18 g42 g 16 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3731 kJ78 g91 g 22 g
12458 kJ240 g267 g 98 g
12458kJEnergie
240gBielkoviny
267gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio