Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb
2973 kJ49 g56 g 31 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1292 kJ30 g41 g 2 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
3810 kJ76 g98 g 22 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
1859 kJ20 g31 g 27 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2738 kJ71 g70 g 9 g
12673 kJ246 g298 g 90 g
12673kJEnergie
246gBielkoviny
298gSacharidy
90gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
2518 kJ44 g77 g 10 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1103 kJ24 g19 g 11 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
3437 kJ87 g80 g 17 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
2164 kJ37 g39 g 23 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
3204 kJ45 g86 g 25 g
12426 kJ236 g300 g 85 g
12426kJEnergie
236gBielkoviny
300gSacharidy
85gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, špaldový chlieb
2302 kJ28 g53 g 24 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1450 kJ32 g21 g 11 g
obed
Marinované kuracie s hubovým ragú, ryža s pohánkou
3495 kJ83 g101 g 11 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
2392 kJ34 g56 g 23 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2987 kJ69 g52 g 23 g
12627 kJ245 g283 g 92 g
12627kJEnergie
245gBielkoviny
283gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
2751 kJ31 g65 g 30 g
desiata
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1551 kJ31 g28 g 14 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
3343 kJ63 g66 g 29 g
olovrant
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
1676 kJ27 g28 g 21 g
večera
Morčacie plátok s paprikovým čatní, kuskus
3360 kJ80 g76 g 17 g
12681 kJ232 g262 g 111 g
12681kJEnergie
232gBielkoviny
262gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio