Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
2441 kJ32 g52 g 27 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1248 kJ13 g26 g 16 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
3411 kJ69 g75 g 26 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1712 kJ39 g41 g 9 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
3380 kJ83 g83 g 14 g
12192 kJ237 g277 g 91 g
12192kJEnergie
237gBielkoviny
277gSacharidy
91gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
2882 kJ33 g67 g 31 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
1515 kJ42 g36 g 5 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3165 kJ56 g90 g 16 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1891 kJ30 g11 g 31 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
3234 kJ72 g70 g 21 g
12686 kJ233 g274 g 104 g
12686kJEnergie
233gBielkoviny
274gSacharidy
104gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
2668 kJ32 g77 g 21 g
desiata
Malinové lassi
1258 kJ13 g33 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
3334 kJ86 g76 g 18 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1691 kJ33 g10 g 27 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3099 kJ67 g59 g 24 g
12050 kJ231 g254 g 99 g
12050kJEnergie
231gBielkoviny
254gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
2691 kJ27 g62 g 31 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
1535 kJ30 g31 g 14 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3587 kJ83 g72 g 25 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1816 kJ18 g40 g 23 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
3072 kJ80 g79 g 10 g
12701 kJ238 g283 g 102 g
12701kJEnergie
238gBielkoviny
283gSacharidy
102gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
2666 kJ48 g50 g 26 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1631 kJ23 g45 g 11 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
3258 kJ84 g83 g 13 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1839 kJ16 g63 g 11 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
3281 kJ71 g43 g 35 g
12675 kJ243 g284 g 96 g
12675kJEnergie
243gBielkoviny
284gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio