Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
3391 kJ52 g76 g 33 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
1276 kJ18 g46 g 5 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3401 kJ69 g66 g 27 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1293 kJ23 g24 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
3351 kJ83 g88 g 12 g
12711 kJ245 g300 g 91 g
12711kJEnergie
245gBielkoviny
300gSacharidy
91gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2845 kJ35 g61 g 31 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1441 kJ31 g23 g 11 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
3384 kJ87 g75 g 15 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
3233 kJ57 g92 g 17 g
12606 kJ246 g278 g 91 g
12606kJEnergie
246gBielkoviny
278gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
2578 kJ28 g65 g 27 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
1078 kJ20 g9 g 16 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3921 kJ80 g99 g 24 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1771 kJ37 g38 g 10 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3103 kJ73 g66 g 21 g
12452 kJ237 g277 g 98 g
12452kJEnergie
237gBielkoviny
277gSacharidy
98gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
2882 kJ48 g57 g 29 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1310 kJ25 g27 g 10 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3737 kJ78 g64 g 34 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1501 kJ22 g38 g 12 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3205 kJ69 g72 g 20 g
12634 kJ243 g259 g 105 g
12634kJEnergie
243gBielkoviny
259gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio