Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
3048 kJ54 g57 g 31 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1020 kJ17 g18 g 12 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3776 kJ65 g91 g 31 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1743 kJ33 g31 g 17 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
2841 kJ63 g67 g 22 g
12428 kJ232 g263 g 112 g
12428kJEnergie
232gBielkoviny
263gSacharidy
112gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
2792 kJ46 g74 g 19 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1562 kJ20 g25 g 21 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
3463 kJ64 g60 g 33 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1662 kJ39 g27 g 12 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
3084 kJ65 g67 g 21 g
12563 kJ233 g252 g 107 g
12563kJEnergie
233gBielkoviny
252gSacharidy
107gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
2080 kJ28 g68 g 11 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
1132 kJ12 g11 g 19 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
3688 kJ101 g84 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1823 kJ33 g26 g 22 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
3658 kJ67 g92 g 24 g
12382 kJ239 g283 g 91 g
12382kJEnergie
239gBielkoviny
283gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, náš chlieb
2421 kJ30 g62 g 22 g
desiata
Náš kakaový termix
1476 kJ30 g38 g 8 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
3470 kJ87 g90 g 13 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
2311 kJ23 g22 g 42 g
večera
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2871 kJ67 g72 g 14 g
12549 kJ237 g285 g 99 g
12549kJEnergie
237gBielkoviny
285gSacharidy
99gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, ražný chlieb
2577 kJ40 g50 g 28 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
1668 kJ36 g49 g 4 g
obed
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
3412 kJ75 g51 g 33 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1770 kJ23 g26 g 25 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
3260 kJ68 g79 g 18 g
12686 kJ243 g255 g 107 g
12686kJEnergie
243gBielkoviny
255gSacharidy
107gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio