Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
2871 kJ50 g62 g 26 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1628 kJ31 g31 g 14 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
3411 kJ70 g90 g 18 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1592 kJ27 g6 g 28 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
3181 kJ69 g77 g 18 g
12682 kJ246 g266 g 103 g
12682kJenergie
246gBílkoviny
266gsacharidy
103gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2647 kJ34 g57 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
855 kJ13 g14 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
3470 kJ97 g45 g 28 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
2347 kJ29 g75 g 15 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
3165 kJ75 g73 g 21 g
12485 kJ248 g264 g 103 g
12485kJenergie
248gBílkoviny
264gsacharidy
103gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
2978 kJ49 g65 g 26 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1514 kJ17 g29 g 19 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
3022 kJ63 g55 g 26 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1585 kJ29 g36 g 12 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
3090 kJ64 g94 g 10 g
12189 kJ221 g280 g 93 g
12189kJenergie
221gBílkoviny
280gsacharidy
93gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
2672 kJ39 g61 g 24 g
desiata
Panzanella so syrom
1189 kJ23 g11 g 16 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3865 kJ73 g88 g 32 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
1426 kJ28 g22 g 16 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
3506 kJ79 g94 g 17 g
12658 kJ243 g276 g 105 g
12658kJenergie
243gBílkoviny
276gsacharidy
105gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
2621 kJ37 g61 g 25 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
1219 kJ10 g41 g 9 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
3577 kJ92 g69 g 21 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1470 kJ35 g40 g 1 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
3263 kJ67 g87 g 20 g
12151 kJ240 g298 g 76 g
12151kJenergie
240gBílkoviny
298gsacharidy
76gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio