Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

pondelok, 26. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovým krémom a semienkami, šalát
2519 kJ25 g61 g 27 g
desiata
Jahodový jogurtový nápoj
1189 kJ14 g37 g 8 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
3945 kJ92 g94 g 20 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, cherry paradajky
1920 kJ25 g58 g 14 g
večera
Treska s wasabi dresingom, restovaná zelenina
2562 kJ79 g33 g 17 g
12135 kJ235 g283 g 86 g
12135kJenergie
235gBílkoviny
283gsacharidy
86gtuky
utorok, 27. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb, uhorkový šalát
2691 kJ35 g59 g 30 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, krehké trojhránky
1221 kJ9 g41 g 10 g
obed
Kuracie kúsky s hubami a krémovým špenátom, naše penne
3651 kJ90 g75 g 21 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a orieškami
1891 kJ42 g47 g 7 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
3164 kJ62 g79 g 21 g
12618 kJ238 g300 g 89 g
12618kJenergie
238gBílkoviny
300gsacharidy
89gtuky
streda, 28. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
2732 kJ39 g63 g 24 g
desiata
Bryndzový krém s kôprom, zeleninové hranolky
1055 kJ22 g11 g 13 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
3411 kJ70 g90 g 18 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, šalát, rožok
1875 kJ35 g32 g 20 g
večera
Dusené bravčové kúsky s mrkvou, špalda
3397 kJ73 g89 g 20 g
12470 kJ238 g283 g 94 g
12470kJenergie
238gBílkoviny
283gsacharidy
94gtuky
štvrtok, 29. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, naše bageta
2665 kJ34 g57 g 30 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1152 kJ13 g24 g 15 g
obed
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
3623 kJ76 g92 g 24 g
olovrant
Černicový krém s datľovým sirupom a orechmi
1612 kJ32 g28 g 15 g
večera
Naše celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
3635 kJ87 g83 g 20 g
12687 kJ242 g283 g 103 g
12687kJenergie
242gBílkoviny
283gsacharidy
103gtuky
piatok, 1. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, náš chlieb, papriky
2983 kJ48 g56 g 32 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
1314 kJ29 g29 g 6 g
obed
Bravčové mäso s červenou repou a balkánom, kuskus
3774 kJ77 g82 g 28 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, reďkovky, knuspi
1522 kJ27 g21 g 20 g
večera
Morčací plátok s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
3060 kJ80 g77 g 9 g
12653 kJ261 g264 g 95 g
12653kJenergie
261gBílkoviny
264gsacharidy
95gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio