Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 10 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
2575 kJ27 g93 g 14 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s tekvicovými semienkami
726 kJ7 g20 g 7 g
obed na cesty
Kuskusový šalát Tabouleh
3086 kJ28 g101 g 22 g
olovrant
Cottage syr s údeným lososom, šalát, rožok
1556 kJ26 g34 g 14 g
večera
Hydinová roláda so syrom a špargľou, zlatá ryža
2776 kJ64 g72 g 13 g
10717 kJ152 g320 g 69 g
10717kJEnergie
152gBielkoviny
320gSacharidy
69gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
2066 kJ26 g50 g 20 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
1010 kJ12 g22 g 12 g
obed na cesty
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
3059 kJ40 g60 g 36 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1772 kJ24 g37 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
2327 kJ50 g80 g 5 g
10234 kJ153 g250 g 92 g
10234kJEnergie
153gBielkoviny
250gSacharidy
92gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1969 kJ28 g56 g 15 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým pyré
1181 kJ26 g28 g 6 g
obed na cesty
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
3037 kJ33 g72 g 36 g
olovrant
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
1544 kJ14 g29 g 21 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
2869 kJ31 g116 g 9 g
10599 kJ132 g301 g 87 g
10599kJEnergie
132gBielkoviny
301gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
1990 kJ27 g45 g 19 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
1314 kJ12 g46 g 8 g
obed na cesty
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2898 kJ67 g25 g 32 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1486 kJ14 g28 g 24 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky, šalát z cvikly
2775 kJ44 g100 g 9 g
10462 kJ163 g243 g 91 g
10462kJEnergie
163gBielkoviny
243gSacharidy
91gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s ostružinami a orechmi
2268 kJ17 g82 g 14 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
1138 kJ16 g28 g 11 g
obed na cesty
Farebný cestovinový šalát s kuracím mäsom
3130 kJ58 g84 g 19 g
olovrant
Šalát s tofu a restovanou hlivou
1220 kJ19 g6 g 19 g
večera
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2976 kJ43 g90 g 16 g
10732 kJ154 g290 g 79 g
10732kJEnergie
154gBielkoviny
290gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio