Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1700 kJ25 g32 g 19 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2447 kJ23 g56 g 28 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1869 kJ35 g46 g 12 g
6017 kJ83 g135 g 59 g
6017kJEnergie
83gBielkoviny
135gSacharidy
59gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1926 kJ20 g68 g 10 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2175 kJ36 g58 g 15 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2084 kJ41 g30 g 27 g
6184 kJ97 g156 g 52 g
6184kJEnergie
97gBielkoviny
156gSacharidy
52gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1612 kJ20 g40 g 15 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2340 kJ44 g47 g 19 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2191 kJ25 g84 g 9 g
6142 kJ89 g171 g 43 g
6142kJEnergie
89gBielkoviny
171gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
1778 kJ20 g34 g 22 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
2316 kJ19 g66 g 22 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1994 kJ41 g57 g 9 g
6088 kJ81 g157 g 53 g
6088kJEnergie
81gBielkoviny
157gSacharidy
53gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1818 kJ14 g53 g 18 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
2428 kJ36 g45 g 26 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
1943 kJ27 g64 g 13 g
6188 kJ78 g162 g 57 g
6188kJEnergie
78gBielkoviny
162gSacharidy
57gTuky
sobota, 7. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrmi, pečivo
1849 kJ26 g31 g 23 g
obed
Ostriež s citrónovým prelivom, šťouchané zemiaky
2090 kJ45 g39 g 17 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2062 kJ23 g56 g 19 g
6001 kJ93 g126 g 59 g
6001kJEnergie
93gBielkoviny
126gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 8. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1749 kJ20 g30 g 24 g
obed
Hovädzie kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2267 kJ36 g58 g 19 g
večera
Morčacie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a čedarom, bulgur
2055 kJ49 g44 g 14 g
6071 kJ104 g132 g 56 g
6071kJEnergie
104gBielkoviny
132gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio