Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1408 kJ13 g33 g 15 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2341 kJ26 g59 g 23 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
2278 kJ45 g59 g 13 g
6027 kJ83 g151 g 52 g
6027kJEnergie
83gBielkoviny
151gSacharidy
52gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
1723 kJ24 g41 g 16 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
2498 kJ50 g59 g 17 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1833 kJ34 g61 g 5 g
6054 kJ108 g161 g 39 g
6054kJEnergie
108gBielkoviny
161gSacharidy
39gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1429 kJ18 g49 g 7 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2755 kJ34 g68 g 28 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
1858 kJ37 g53 g 8 g
6042 kJ89 g169 g 44 g
6042kJEnergie
89gBielkoviny
169gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1505 kJ15 g39 g 15 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
2282 kJ47 g53 g 16 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
2243 kJ40 g67 g 11 g
6030 kJ103 g158 g 42 g
6030kJEnergie
103gBielkoviny
158gSacharidy
42gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
1635 kJ30 g34 g 14 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
2183 kJ41 g45 g 19 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
2189 kJ27 g60 g 20 g
6007 kJ98 g139 g 54 g
6007kJEnergie
98gBielkoviny
139gSacharidy
54gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1657 kJ20 g30 g 21 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2342 kJ43 g58 g 18 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
2066 kJ50 g49 g 12 g
6065 kJ113 g138 g 51 g
6065kJEnergie
113gBielkoviny
138gSacharidy
51gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
2060 kJ30 g57 g 15 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
2003 kJ26 g35 g 24 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2062 kJ23 g56 g 19 g
6125 kJ78 g148 g 58 g
6125kJEnergie
78gBielkoviny
148gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio