Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2175 kJ21 g59 g 21 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1990 kJ39 g63 g 6 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1945 kJ30 g38 g 21 g
6110 kJ90 g160 g 47 g
6110kJEnergie
90gBielkoviny
160gSacharidy
47gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
1877 kJ24 g32 g 24 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2270 kJ20 g63 g 22 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
1900 kJ36 g50 g 11 g
6047 kJ80 g145 g 57 g
6047kJEnergie
80gBielkoviny
145gSacharidy
57gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
1847 kJ19 g65 g 10 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
2269 kJ38 g63 g 14 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1940 kJ18 g57 g 17 g
6055 kJ76 g185 g 42 g
6055kJEnergie
76gBielkoviny
185gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
1785 kJ24 g36 g 20 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
2289 kJ34 g55 g 20 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
2115 kJ38 g59 g 11 g
6189 kJ96 g150 g 52 g
6189kJEnergie
96gBielkoviny
150gSacharidy
52gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1593 kJ21 g40 g 14 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2322 kJ42 g56 g 17 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2254 kJ31 g47 g 25 g
6169 kJ94 g143 g 56 g
6169kJEnergie
94gBielkoviny
143gSacharidy
56gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1511 kJ11 g29 g 22 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
2908 kJ29 g113 g 13 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1613 kJ44 g22 g 13 g
6032 kJ84 g163 g 49 g
6032kJEnergie
84gBielkoviny
163gSacharidy
49gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
2391 kJ17 g76 g 22 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
1947 kJ39 g32 g 19 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
1670 kJ37 g42 g 7 g
6008 kJ93 g150 g 48 g
6008kJEnergie
93gBielkoviny
150gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio