Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1848 kJ26 g60 g 10 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2146 kJ21 g60 g 20 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2008 kJ39 g60 g 9 g
6002 kJ87 g179 g 39 g
6002kJEnergie
87gBielkoviny
179gSacharidy
39gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
1487 kJ17 g39 g 14 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2438 kJ56 g49 g 18 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2082 kJ21 g59 g 18 g
6007 kJ94 g147 g 50 g
6007kJEnergie
94gBielkoviny
147gSacharidy
50gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
1853 kJ26 g34 g 23 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
2284 kJ35 g39 g 26 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
2043 kJ39 g59 g 11 g
6180 kJ100 g132 g 61 g
6180kJEnergie
100gBielkoviny
132gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
1493 kJ17 g29 g 19 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2441 kJ26 g85 g 12 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
2120 kJ40 g39 g 20 g
6054 kJ83 g153 g 52 g
6054kJEnergie
83gBielkoviny
153gSacharidy
52gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
1730 kJ18 g38 g 20 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
2193 kJ38 g34 g 24 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
2139 kJ35 g80 g 5 g
6063 kJ91 g152 g 50 g
6063kJEnergie
91gBielkoviny
152gSacharidy
50gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
1800 kJ16 g37 g 23 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2148 kJ36 g36 g 24 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2100 kJ23 g62 g 16 g
6049 kJ76 g135 g 63 g
6049kJEnergie
76gBielkoviny
135gSacharidy
63gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1698 kJ8 g54 g 19 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2199 kJ37 g64 g 13 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2169 kJ47 g61 g 8 g
6066 kJ92 g178 g 40 g
6066kJEnergie
92gBielkoviny
178gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio