Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 20. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, bageta
1778 kJ17 g35 g 23 g
obed
Robi rezančeky s pórom a gorgonzolou, pečené zemiaky
2127 kJ35 g49 g 18 g
večera
Ostriež na karí a zázvore, ryža
2123 kJ40 g48 g 16 g
6028 kJ92 g133 g 57 g
6028kJEnergie
92gBielkoviny
133gSacharidy
57gTuky
utorok, 21. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a cottage
1696 kJ24 g42 g 13 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a kuracím mäsom
2553 kJ49 g61 g 18 g
večera
Cajunské bravčové, špalda
1924 kJ39 g56 g 9 g
6173 kJ112 g159 g 39 g
6173kJEnergie
112gBielkoviny
159gSacharidy
39gTuky
streda, 22. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, pečivo
1696 kJ20 g40 g 19 g
obed
Zapečené chipsy s mletým mäsom a fazuľami, kyslá smotana
2502 kJ46 g42 g 26 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1860 kJ39 g42 g 12 g
6057 kJ105 g124 g 58 g
6057kJEnergie
105gBielkoviny
124gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 23. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1477 kJ12 g42 g 14 g
obed
Rizoto s červenou repou a bravčovými kúskami
2336 kJ40 g62 g 15 g
večera
Kuracia roláda plnená zeleninovou zmesou, kuskus
2284 kJ36 g47 g 22 g
6097 kJ88 g151 g 51 g
6097kJEnergie
88gBielkoviny
151gSacharidy
51gTuky
piatok, 24. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chléb se zapečeným sýrem a bylinkovou florou
1910 kJ23 g30 g 27 g
obed
Kuracie rezančeky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2153 kJ40 g57 g 14 g
večera
Hovädzie kocky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
2003 kJ39 g34 g 20 g
6066 kJ102 g121 g 62 g
6066kJEnergie
102gBielkoviny
121gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio