Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2019 kJ27 g54 g 16 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
2280 kJ62 g37 g 14 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1836 kJ39 g50 g 7 g
6134 kJ129 g141 g 37 g
6134kJEnergie
129gBielkoviny
141gSacharidy
37gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1310 kJ13 g37 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2415 kJ50 g53 g 17 g
večera
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2312 kJ26 g65 g 21 g
6037 kJ89 g155 g 50 g
6037kJEnergie
89gBielkoviny
155gSacharidy
50gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1483 kJ14 g45 g 13 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
2322 kJ34 g43 g 26 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
2327 kJ44 g64 g 11 g
6133 kJ92 g151 g 51 g
6133kJEnergie
92gBielkoviny
151gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
1746 kJ19 g35 g 22 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
2323 kJ42 g65 g 13 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
2196 kJ18 g70 g 19 g
6265 kJ79 g169 g 54 g
6265kJEnergie
79gBielkoviny
169gSacharidy
54gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1803 kJ26 g52 g 12 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
2404 kJ28 g51 g 26 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
2098 kJ40 g46 g 16 g
6305 kJ94 g149 g 55 g
6305kJEnergie
94gBielkoviny
149gSacharidy
55gTuky
sobota, 20. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lososová nátierka, chlieb, ľadový šalát
1907 kJ33 g43 g 16 g
obed
Kuskusový šalát s bravčovým mäsom a parmezánom
2506 kJ34 g66 g 20 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
1635 kJ48 g34 g 7 g
6048 kJ115 g143 g 43 g
6048kJEnergie
115gBielkoviny
143gSacharidy
43gTuky
nedeľa, 21. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s Lučinou a tvrdými syrmi
2269 kJ24 g35 g 33 g
obed
Zapečené zemiaky s treskou a fazuľovými strukami, kompót
2063 kJ38 g49 g 15 g
večera
Bolonské špagety
1680 kJ29 g46 g 9 g
6012 kJ91 g130 g 58 g
6012kJEnergie
91gBielkoviny
130gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio