Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1449 kJ15 g48 g 9 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
2421 kJ34 g48 g 25 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2275 kJ27 g63 g 19 g
6146 kJ76 g159 g 53 g
6146kJEnergie
76gBielkoviny
159gSacharidy
53gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1527 kJ16 g38 g 16 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
2419 kJ30 g62 g 22 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2282 kJ45 g62 g 12 g
6228 kJ91 g163 g 50 g
6228kJEnergie
91gBielkoviny
163gSacharidy
50gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1967 kJ23 g36 g 26 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
2416 kJ46 g54 g 18 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1679 kJ23 g38 g 16 g
6062 kJ91 g128 g 60 g
6062kJEnergie
91gBielkoviny
128gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1872 kJ14 g66 g 13 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2290 kJ21 g63 g 22 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2012 kJ39 g47 g 16 g
6174 kJ74 g176 g 51 g
6174kJEnergie
74gBielkoviny
176gSacharidy
51gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1597 kJ16 g37 g 18 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2406 kJ44 g41 g 26 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2029 kJ37 g59 g 11 g
6032 kJ97 g137 g 55 g
6032kJEnergie
97gBielkoviny
137gSacharidy
55gTuky
sobota, 28. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s medovým krémom
1726 kJ21 g52 g 12 g
obed
Bolonské špagety
2290 kJ39 g59 g 14 g
večera
Kurací špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2003 kJ46 g18 g 25 g
6019 kJ106 g129 g 51 g
6019kJEnergie
106gBielkoviny
129gSacharidy
51gTuky
nedeľa, 29. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky s cibuľkou a čedarom, repový šalát
1987 kJ23 g63 g 14 g
obed
Krémová špargľa s pečenou zemiakovou kašou
2316 kJ25 g37 g 35 g
večera
Králičie chrbát na víne, farebná ryža
1830 kJ35 g51 g 10 g
6133 kJ82 g151 g 59 g
6133kJEnergie
82gBielkoviny
151gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio