Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, papriky, pečivo
2503 kJ52 g53 g 21 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
obed
Hovädzie kúsky s cviklou a balkánom, bulgur
3131 kJ54 g78 g 26 g
olovrant
Listové šaláty s panierom a granátovým jablkom
1871 kJ22 g15 g 30 g
večera
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
11629 kJ200 g272 g 96 g
11629kJenergie
200gBílkoviny
272gsacharidy
96gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, rímský šalát, bageta
2080 kJ28 g58 g 15 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
1115 kJ25 g17 g 11 g
obed
Tofu s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
3197 kJ28 g88 g 33 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1521 kJ28 g30 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
3092 kJ68 g86 g 10 g
11005 kJ176 g279 g 82 g
11005kJenergie
176gBílkoviny
279gsacharidy
82gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
2806 kJ44 g57 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
812 kJ13 g13 g 9 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
3288 kJ76 g49 g 31 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
1796 kJ17 g60 g 11 g
večera
Hovädzie kocky v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2846 kJ47 g86 g 15 g
11548 kJ197 g265 g 94 g
11548kJenergie
197gBílkoviny
265gsacharidy
94gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom a melónom
3315 kJ49 g84 g 24 g
desiata
Paradajková salsa s čerstvým syrom
1178 kJ11 g12 g 20 g
obed
Morčacie mäso na hubách, quinoa s brokolicou
3011 kJ73 g69 g 16 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
1312 kJ27 g23 g 13 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2827 kJ33 g88 g 18 g
11643 kJ192 g276 g 92 g
11643kJenergie
192gBílkoviny
276gsacharidy
92gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou lučinou a semienkami, červený dubáčik
2077 kJ19 g46 g 25 g
desiata
Marhuľový tvaroh s mandľami
1368 kJ23 g34 g 12 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3733 kJ73 g72 g 32 g
olovrant
Mrkvové placky, reďkovky, kôprový dip
1533 kJ18 g47 g 11 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratín s kuracím mäsom
2886 kJ69 g62 g 17 g
11597 kJ202 g262 g 98 g
11597kJenergie
202gBílkoviny
262gsacharidy
98gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio