Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2802 kJ36 g49 g 35 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
1397 kJ25 g20 g 14 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
3267 kJ36 g84 g 33 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1502 kJ29 g31 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
2713 kJ55 g89 g 6 g
11680 kJ180 g272 g 101 g
11680kJEnergie
180gBielkoviny
272gSacharidy
101gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
2461 kJ38 g57 g 22 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1253 kJ19 g33 g 9 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
3480 kJ68 g84 g 21 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1457 kJ20 g38 g 13 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
3017 kJ51 g91 g 16 g
11668 kJ195 g304 g 81 g
11668kJEnergie
195gBielkoviny
304gSacharidy
81gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, chlieb
2094 kJ24 g55 g 19 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
1619 kJ15 g55 g 10 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
3012 kJ49 g104 g 10 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
1790 kJ24 g32 g 22 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
3109 kJ63 g64 g 27 g
11623 kJ175 g310 g 88 g
11623kJEnergie
175gBielkoviny
310gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2742 kJ36 g78 g 20 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
1078 kJ20 g26 g 9 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
3389 kJ62 g56 g 38 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
1405 kJ10 g41 g 12 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
3020 kJ42 g72 g 29 g
11634 kJ171 g273 g 108 g
11634kJEnergie
171gBielkoviny
273gSacharidy
108gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
2596 kJ22 g45 g 39 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
765 kJ14 g23 g 4 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
4036 kJ70 g87 g 34 g
olovrant
Náš kakaový termix
1353 kJ27 g35 g 7 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2752 kJ64 g66 g 14 g
11502 kJ198 g256 g 98 g
11502kJEnergie
198gBielkoviny
256gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio