Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2498 kJ34 g49 g 28 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1412 kJ22 g28 g 16 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3465 kJ41 g104 g 26 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
1374 kJ14 g53 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2733 kJ63 g81 g 7 g
11480 kJ173 g315 g 83 g
11480kJEnergie
173gBielkoviny
315gSacharidy
83gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
2360 kJ23 g49 g 29 g
desiata
Termix s pistáciami
1238 kJ27 g26 g 7 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
3512 kJ72 g90 g 18 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2073 kJ22 g50 g 21 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2501 kJ61 g51 g 15 g
11684 kJ205 g266 g 90 g
11684kJEnergie
205gBielkoviny
266gSacharidy
90gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2365 kJ33 g56 g 21 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1133 kJ22 g32 g 5 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3287 kJ64 g95 g 23 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1498 kJ16 g39 g 14 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3244 kJ56 g66 g 28 g
11527 kJ192 g288 g 91 g
11527kJEnergie
192gBielkoviny
288gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2770 kJ22 g82 g 25 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
1281 kJ17 g22 g 16 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
3314 kJ74 g86 g 18 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
1340 kJ15 g28 g 16 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
2970 kJ55 g78 g 18 g
11673 kJ183 g296 g 93 g
11673kJEnergie
183gBielkoviny
296gSacharidy
93gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
2205 kJ35 g53 g 18 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1435 kJ16 g40 g 12 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
3387 kJ57 g74 g 31 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1674 kJ21 g36 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2973 kJ56 g84 g 14 g
11674 kJ186 g288 g 94 g
11674kJEnergie
186gBielkoviny
288gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio