Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2054 kJ24 g50 g 21 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
1442 kJ24 g42 g 8 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
3569 kJ67 g87 g 28 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1447 kJ29 g27 g 13 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
2998 kJ54 g97 g 9 g
11509 kJ198 g302 g 78 g
11509kJEnergie
198gBielkoviny
302gSacharidy
78gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
2319 kJ22 g76 g 16 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1140 kJ14 g5 g 21 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3542 kJ75 g63 g 31 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, knuspi
1487 kJ19 g27 g 19 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
3158 kJ43 g72 g 28 g
11646 kJ174 g243 g 115 g
11646kJEnergie
174gBielkoviny
243gSacharidy
115gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
2576 kJ20 g62 g 31 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1109 kJ24 g16 g 11 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
3714 kJ71 g71 g 34 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1401 kJ21 g45 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2854 kJ53 g91 g 10 g
11655 kJ190 g285 g 94 g
11655kJEnergie
190gBielkoviny
285gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
2443 kJ24 g56 g 28 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1104 kJ11 g22 g 14 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
3744 kJ58 g104 g 27 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1616 kJ30 g32 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou, cuketovník
2776 kJ65 g60 g 17 g
11684 kJ188 g273 g 101 g
11684kJEnergie
188gBielkoviny
273gSacharidy
101gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
2107 kJ20 g51 g 22 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
3157 kJ57 g97 g 13 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
1706 kJ28 g34 g 17 g
večera
Candát s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3000 kJ67 g56 g 26 g
11153 kJ199 g276 g 80 g
11153kJEnergie
199gBielkoviny
276gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio