Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 11. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, šalát, chlieb
2077 kJ30 g48 g 20 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1412 kJ14 g38 g 13 g
obed
Cícerová kaša s vaječným muffinom
3128 kJ46 g83 g 27 g
olovrant
Jogurt s jahodami a arašidovým maslom
1518 kJ32 g30 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, kuskus
3114 kJ62 g62 g 26 g
11249 kJ184 g261 g 97 g
11249kJEnergie
184gBielkoviny
261gSacharidy
97gTuky
utorok, 12. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, redkovky, bageta
2592 kJ38 g58 g 25 g
desiata
Paradajková salsa s čerstvým syrom, trojhránky
1226 kJ10 g30 g 14 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3322 kJ54 g96 g 20 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1389 kJ20 g36 g 12 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
2740 kJ66 g46 g 22 g
11267 kJ189 g266 g 92 g
11267kJEnergie
189gBielkoviny
266gSacharidy
92gTuky
streda, 13. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným jahodovým tvarohom
2795 kJ39 g66 g 27 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1214 kJ15 g20 g 16 g
obed
Morčacie mäso na hubách, celozrnné penne
2950 kJ66 g75 g 11 g
olovrant
Šunková pena, kaleráb, knuspi
1290 kJ30 g25 g 9 g
večera
Bulgur so špargľou, syrom a píniami
2954 kJ36 g87 g 26 g
11205 kJ186 g273 g 89 g
11205kJEnergie
186gBielkoviny
273gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 14. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, farebná paprika, náš chlieb
2766 kJ30 g51 g 36 g
desiata
Jogurt s čučoriedkovým pyré
1161 kJ13 g29 g 10 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
3177 kJ60 g72 g 21 g
olovrant
Cottage s vajcom, šalát, tyčinky
1466 kJ27 g24 g 16 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaný karfiol, špalda
2834 kJ68 g66 g 15 g
11403 kJ197 g242 g 98 g
11403kJEnergie
197gBielkoviny
242gSacharidy
98gTuky
piatok, 15. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so strouhaným syrom Herold, meloun, naše pečivo
2328 kJ21 g54 g 28 g
desiata
Lilková Změs s baby karotkou a udeným tofu
1088 kJ13 g25 g 12 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, brambory, šalát z červené repy
3274 kJ61 g80 g 24 g
olovrant
Fitchlieb s žervé a hráškovými výhonky
1568 kJ18 g34 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
3031 kJ57 g82 g 18 g
11290 kJ170 g275 g 99 g
11290kJEnergie
170gBielkoviny
275gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio