Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so marhulovým krémom
2439 kJ38 g63 g 17 g
desiata
Restovaná mrkev s lilkom a sýrovým chipsom
1168 kJ14 g18 g 16 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom, mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3343 kJ53 g76 g 29 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, rožtek
1363 kJ19 g33 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s citrónovým prelivom, špalda
2946 kJ60 g69 g 19 g
11260 kJ185 g259 g 93 g
11260kJEnergie
185gBielkoviny
259gSacharidy
93gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s lososom, reďkovky
2239 kJ37 g47 g 22 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1230 kJ24 g24 g 11 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3200 kJ77 g70 g 18 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1813 kJ21 g35 g 22 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2777 kJ41 g85 g 16 g
11260 kJ201 g260 g 88 g
11260kJEnergie
201gBielkoviny
260gSacharidy
88gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného syru, farevná mrkev, pečivo
2982 kJ26 g63 g 38 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
950 kJ4 g44 g 3 g
obed
Hovadzie s červenou repou a kôprom, ryža
2837 kJ47 g90 g 11 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1866 kJ31 g25 g 24 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2616 kJ85 g20 g 23 g
11250 kJ193 g242 g 98 g
11250kJEnergie
193gBielkoviny
242gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
2518 kJ31 g53 g 29 g
desiata
Teplá cuketová změs s parmskou šunkou, knuspi
1139 kJ15 g27 g 10 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom a šampiňónmi, bulgur
3578 kJ83 g78 g 26 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1429 kJ21 g39 g 10 g
večera
Sekaná so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
2568 kJ48 g55 g 19 g
11233 kJ198 g252 g 94 g
11233kJEnergie
198gBielkoviny
252gSacharidy
94gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry, náš chlieb
2678 kJ31 g51 g 34 g
desiata
Slivkový jogurt s mandľami
1164 kJ12 g30 g 11 g
obed
Špenát s ricottou, morušemi a balkánom, kuskus
3196 kJ40 g78 g 29 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1315 kJ20 g30 g 12 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2953 kJ64 g82 g 12 g
11307 kJ167 g272 g 98 g
11307kJEnergie
167gBielkoviny
272gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio