Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, uhorka, pečivo
2562 kJ41 g58 g 23 g
desiata
Rožtek s chrenovou penou, dubáčik
1322 kJ20 g35 g 10 g
obed
Kuracie mäso s batátovo-celerovým pyré
3024 kJ66 g72 g 17 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
1850 kJ17 g58 g 14 g
večera
Cícerová zmes s cuketou a hovädzími kúskami
2880 kJ64 g67 g 18 g
11638 kJ208 g290 g 83 g
11638kJEnergie
208gBielkoviny
290gSacharidy
83gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2018 kJ16 g58 g 19 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
1147 kJ10 g34 g 10 g
obed
Losos na spôsob Teriyaki, kuskus, reďkovkový šalát
3349 kJ68 g82 g 18 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, kornbageta
1341 kJ19 g24 g 17 g
večera
Hydinová roláda so syrom a brokolicou, farebná ryža
3322 kJ79 g81 g 17 g
11178 kJ194 g278 g 82 g
11178kJEnergie
194gBielkoviny
278gSacharidy
82gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
1977 kJ18 g46 g 24 g
desiata
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
1302 kJ37 g14 g 11 g
obed
Hubové cestoviny s mletým hovädzím mäsom
4057 kJ80 g90 g 31 g
olovrant
Slivkové-čoko smoothie
1372 kJ14 g45 g 9 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2981 kJ30 g72 g 31 g
11688 kJ179 g267 g 106 g
11688kJEnergie
179gBielkoviny
267gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, šalát, náš chlieb
1988 kJ30 g45 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
883 kJ14 g13 g 11 g
obed
Morčacie kocky s omáčkou z lučiny, bulgur so zeleninou
3948 kJ69 g93 g 36 g
olovrant
Krém s ricottou, malinami a makadamovými orechmi
1807 kJ31 g28 g 21 g
večera
Tortilla s krevetami a zelenými fazuľkami
2788 kJ61 g67 g 11 g
11415 kJ205 g246 g 97 g
11415kJEnergie
205gBielkoviny
246gSacharidy
97gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
2070 kJ21 g56 g 20 g
desiata
Termix s pistáciami
1084 kJ26 g22 g 6 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3510 kJ46 g105 g 25 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom a hráškovými výhonkami, rožtek
1770 kJ25 g29 g 22 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom a parmezánom
3112 kJ60 g87 g 16 g
11545 kJ177 g299 g 89 g
11545kJEnergie
177gBielkoviny
299gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio