Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
2326 kJ34 g56 g 20 g
desiata
Teplý baklažánový šalát s píniami a parmskou šunkou
1084 kJ15 g13 g 15 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3313 kJ37 g104 g 24 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1960 kJ43 g40 g 15 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2930 kJ51 g82 g 16 g
11613 kJ180 g295 g 90 g
11613kJEnergie
180gBielkoviny
295gSacharidy
90gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
2357 kJ23 g96 g 11 g
desiata
Nátierka s pažítkou, zelenina, tyčinky
1325 kJ15 g22 g 18 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
3223 kJ64 g101 g 10 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
1391 kJ21 g11 g 23 g
večera
Morčacie závitok s kozím syrom, ryža
3035 kJ67 g81 g 14 g
11332 kJ190 g312 g 76 g
11332kJEnergie
190gBielkoviny
312gSacharidy
76gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, cherry paradájky, bageta
2799 kJ25 g53 g 38 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou, cuketovník
3156 kJ64 g60 g 28 g
olovrant
Cottage s kukuricou, knuspi
1293 kJ24 g25 g 13 g
večera
Kuracie mäso s pečeným karfiolom, celozrnné penne
3125 kJ70 g80 g 14 g
11693 kJ197 g243 g 106 g
11693kJEnergie
197gBielkoviny
243gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, uhorky, naše pečivo
2207 kJ19 g47 g 28 g
desiata
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1399 kJ34 g9 g 19 g
obed
Dusené morčacie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3122 kJ53 g96 g 15 g
olovrant
Marhuľový jogurt s cereáliami
1585 kJ14 g50 g 9 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, pečené brambory
3090 kJ56 g78 g 20 g
11403 kJ175 g280 g 91 g
11403kJEnergie
175gBielkoviny
280gSacharidy
91gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2398 kJ35 g58 g 21 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1647 kJ21 g41 g 16 g
obed
Kuracie kúsky s kešu a olivami, bulgur
3087 kJ57 g86 g 20 g
olovrant
Fitchlieb s žervé, ľadový šalát
1566 kJ18 g33 g 17 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2958 kJ45 g81 g 24 g
11655 kJ176 g299 g 98 g
11655kJEnergie
176gBielkoviny
299gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio