Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1926 kJ26 g56 g 13 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1511 kJ23 g31 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
3345 kJ60 g65 g 33 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1590 kJ29 g23 g 19 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
3261 kJ37 g95 g 26 g
11632 kJ175 g271 g 107 g
11632kJEnergie
175gBielkoviny
271gSacharidy
107gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2790 kJ37 g51 g 33 g
desiata
Hruškové smoothie
794 kJ2 g43 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
3337 kJ67 g85 g 19 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1215 kJ8 g33 g 13 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
3206 kJ59 g80 g 23 g
11342 kJ173 g292 g 89 g
11342kJEnergie
173gBielkoviny
292gSacharidy
89gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
2769 kJ34 g58 g 30 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1401 kJ21 g37 g 10 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2978 kJ50 g85 g 19 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1405 kJ15 g26 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2973 kJ63 g69 g 17 g
11527 kJ184 g276 g 91 g
11527kJEnergie
184gBielkoviny
276gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
2598 kJ22 g45 g 39 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
935 kJ15 g16 g 11 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
3226 kJ74 g80 g 16 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1752 kJ15 g62 g 10 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
2944 kJ55 g89 g 12 g
11455 kJ181 g292 g 87 g
11455kJEnergie
181gBielkoviny
292gSacharidy
87gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2688 kJ38 g67 g 22 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
1250 kJ14 g21 g 16 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
3282 kJ40 g97 g 27 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1313 kJ26 g25 g 12 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
3141 kJ67 g79 g 15 g
11675 kJ184 g288 g 91 g
11675kJEnergie
184gBielkoviny
288gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio