Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, redkovky
2425 kJ26 g45 g 32 g
desiata
Mrkvový dip, ledový šalát, tyčinky
1514 kJ9 g32 g 21 g
obed
Losos so zeleninovou salsou s kaparmi, ryžové rezance s koriandrovou zálievkou
3371 kJ59 g93 g 20 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1407 kJ26 g30 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky so špenátom a konopnými semienky, bulgur
2740 kJ61 g76 g 11 g
11456 kJ182 g275 g 95 g
11456kJEnergie
182gBielkoviny
275gSacharidy
95gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
2369 kJ20 g55 g 25 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
1041 kJ21 g13 g 13 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvicou a morčacím masom
3056 kJ64 g68 g 19 g
olovrant
Tatarák z červenej repy, šalát, pečivo
1544 kJ15 g52 g 10 g
večera
Cícer s mletým mäsom, šťouchané zemiaky
3050 kJ54 g88 g 17 g
11061 kJ173 g275 g 84 g
11061kJEnergie
173gBielkoviny
275gSacharidy
84gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
2171 kJ30 g48 g 22 g
desiata
Ríbezľový jogurt s pekany
1362 kJ14 g28 g 16 g
obed
Kuracie mäso na póre, kuskus
2878 kJ64 g83 g 10 g
olovrant
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, trojhránky, ananas
1957 kJ24 g39 g 23 g
večera
Zmes listových šalátov s orechmi, tuniakom a jogurtovo-citrónovým dresingom
2918 kJ47 g32 g 44 g
11286 kJ178 g230 g 115 g
11286kJEnergie
178gBielkoviny
230gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, šalát, bageta
2909 kJ42 g56 g 32 g
desiata
Batátová polievka
1371 kJ11 g51 g 9 g
obed
Penne s pak choi, hlivou ustricovou, vajcom a šunkou
2930 kJ44 g71 g 23 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1554 kJ25 g28 g 17 g
večera
Cajunské morčacie so špaldou
2725 kJ64 g77 g 9 g
11488 kJ186 g283 g 90 g
11488kJEnergie
186gBielkoviny
283gSacharidy
90gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, melon, pečivo
2596 kJ22 g64 g 30 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
1272 kJ18 g33 g 11 g
obed
Jelenie ragú so zemiakmi, šalát s feniklom
3127 kJ62 g85 g 13 g
olovrant
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
1372 kJ30 g37 g 3 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3117 kJ36 g91 g 27 g
11482 kJ169 g309 g 84 g
11482kJEnergie
169gBielkoviny
309gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio