Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2298 kJ26 g78 g 12 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
1199 kJ28 g23 g 9 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3470 kJ45 g105 g 25 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
1511 kJ18 g23 g 22 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
3200 kJ68 g83 g 18 g
11678 kJ184 g311 g 86 g
11678kJEnergie
184gBielkoviny
311gSacharidy
86gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2177 kJ25 g50 g 23 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1548 kJ15 g46 g 9 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
3395 kJ67 g92 g 17 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1564 kJ24 g37 g 14 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
3008 kJ57 g98 g 10 g
11692 kJ187 g324 g 74 g
11692kJEnergie
187gBielkoviny
324gSacharidy
74gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
3055 kJ39 g87 g 23 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
1250 kJ14 g21 g 16 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3125 kJ63 g71 g 22 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
1425 kJ17 g29 g 17 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2796 kJ40 g79 g 21 g
11650 kJ173 g286 g 100 g
11650kJEnergie
173gBielkoviny
286gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
2591 kJ43 g47 g 28 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1556 kJ24 g34 g 15 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
2715 kJ58 g70 g 15 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2145 kJ22 g42 g 29 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2636 kJ49 g57 g 21 g
11642 kJ196 g250 g 108 g
11642kJEnergie
196gBielkoviny
250gSacharidy
108gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
2204 kJ25 g50 g 24 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1544 kJ17 g39 g 16 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
3209 kJ72 g93 g 10 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
1544 kJ38 g42 g 2 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
3181 kJ59 g84 g 21 g
11682 kJ210 g308 g 72 g
11682kJEnergie
210gBielkoviny
308gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio