Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
2248 kJ33 g52 g 21 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
1530 kJ16 g45 g 13 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
1705 kJ15 g55 g 14 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
2942 kJ58 g90 g 12 g
11551 kJ187 g324 g 77 g
11551kJenergie
187gBílkoviny
324gsacharidy
77gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2427 kJ31 g52 g 26 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3436 kJ68 g71 g 27 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
1313 kJ23 g32 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
3161 kJ65 g85 g 17 g
11180 kJ189 g286 g 81 g
11180kJenergie
189gBílkoviny
286gsacharidy
81gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
2733 kJ41 g53 g 30 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1420 kJ16 g28 g 17 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3203 kJ40 g101 g 24 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1487 kJ27 g34 g 11 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2689 kJ62 g63 g 13 g
11532 kJ186 g279 g 95 g
11532kJenergie
186gBílkoviny
279gsacharidy
95gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
2389 kJ21 g87 g 14 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
1529 kJ29 g31 g 13 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3066 kJ57 g70 g 22 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1732 kJ23 g50 g 13 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
2413 kJ59 g42 g 18 g
11129 kJ188 g280 g 80 g
11129kJenergie
188gBílkoviny
280gsacharidy
80gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
2568 kJ39 g45 g 30 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
966 kJ3 g52 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3451 kJ56 g91 g 26 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
1240 kJ21 g37 g 6 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
3391 kJ70 g93 g 17 g
11616 kJ189 g318 g 80 g
11616kJenergie
189gBílkoviny
318gsacharidy
80gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio