Blog & inspirace

Pěkného oblého a pevného zadku dosáhneme zvedáním pánve. Správným provedením efektivního cviku na hýždě provede Andy Voříšková z FITFAB Strong.

Jídelníček inspirovaný pravěkem láká vyzkoušet mnoho lidí. V čem je paleo strava a její přístup přínosný a v čem nás limituje?

Fikaně poskládaný jídelníček dokáže organismu pomoci ochladit se, dodat energii, aniž by přetížil organismus. Inspirujte se recepty z našich krabiček.

Chuť na sladké a myšlenky na jídlo jdou pomocí účinných opatření zahnat. A my prozradíme, jak na to.

Věděli jste, že délku trávení jídla ovlivňuje typ jídla, jeho úprava či hydratace? Pojďme si názorně ukázat, jak a čím můžeme trávení zlepšit.

Po šestinedělí, kdy je vše v pořádku a máte po lékařské prohlídce, můžete začít dělat cviky na břicho pro zpevnění šikmých břišních svalů.

Připravili jsme pro vás návodný článek na téma fitness jídelníček pro ženy, který napomůže k pochopení přístupu stravování, když cvičíte.

Naučte se vařit zdravě a chutně, rádi se s vámi podělíme o naše recepty z krabičkové diety.

Dá se jógou zhubnout? To víte, že dá, prozradíme, proč tomu tak je.

Jak přes léto nepřibrat a dodržovat pitný režim? Připravte si lahodné osvěžující domácí limonády a mléčné koktejly. Zavodní a zchladí vás.