Blog & inspirace

Pro hladký průběh těhotenství se snažte dosáhnout vhodné hmotnosti a celkově dobré zdravotní kondice před těhotenstvím. Diety v těhotenství si odpusťte.

Inspirace na zdravé recepty pro kojící ženy a ženy v těhotenství.

Přinášíme inspirativní proměnu 73letého Pavla, který svojí vitalitou předčí lecjakého čtyřicátníka. Díky krabičkové dietě a sportu zhubnul přes 10 kg.

Co vše může ovlivnit růst a regeneraci svalů poodkrývá nutriční specialistka Mgr. Kateřina Šimková ze Zdravého stravování.

Pevných hýždí dosáhnete vhodným cvičením, jako je zakopávání se zátěží na kotníku. Správným provedením cviku vás provede Andy Voříšková z FITFAB Strong. 

Zajímá vás, jak má vypadat stabilizační období pro návrat k racionálnímu jídelníčku po KETOdietě, aby vás nezaskočil jojo efekt?

Inspirujte se a připravte si recepty z programu Pro Zdraví. Stravujte se pestře, zdravě a chutně.

Přizpůsobte cvičení aktuální situaci a udržujte se v pohybu i v těhotenství a po porodu. Proč je dobré na pohyb nezanevřít a na co si dát pozor?

Správný jídelníček je klíčem k prevenci a životu s cukrovkou. Co se děje při diabetu, jak uchopit jídelníček a je důležitý pohyb i glykemický index?

Keto dieta je hvězdou dietních procedur, protože přináší rychlý úbytek hmotnosti. Pojďme se na ní podívat zblízka.