Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-malinovým krémom a hruškovým chutney
1631 kJ10 g51 g 15 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
678 kJ5 g16 g 8 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2368 kJ41 g66 g 14 g
olovrant
Nátierka z ricotty a bryndze, rohlíčok
1222 kJ12 g25 g 15 g
večera
Cestoviny s kuracími rezančekmi na špargľovom peste
2363 kJ44 g65 g 13 g
8262 kJ112 g224 g 65 g
8262kJEnergie
112gBielkoviny
224gSacharidy
65gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
1902 kJ24 g38 g 22 g
desiata
Ostružinový jogurt s ovsenými vločkami
939 kJ10 g25 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, bulgur
2183 kJ41 g54 g 15 g
olovrant
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
1230 kJ20 g34 g 9 g
večera
Pečený losos so zemiakmi a bazalkovým dresingom
1859 kJ39 g32 g 16 g
8113 kJ134 g183 g 70 g
8113kJEnergie
134gBielkoviny
183gSacharidy
70gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, baby karotka, chlieb
1699 kJ22 g46 g 15 g
desiata
Huby so cuketou, tyčinky
582 kJ7 g18 g 3 g
obed
Šalát z quinoy s marhulami a čerstvym syrom
2949 kJ27 g87 g 29 g
olovrant
Dezert s višňami arašidovým maslom
1048 kJ21 g21 g 9 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2069 kJ35 g59 g 12 g
8347 kJ111 g231 g 67 g
8347kJEnergie
111gBielkoviny
231gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s broskyňovým prelivom a tvarohom
1560 kJ18 g61 g 7 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, trojhránky
1089 kJ7 g18 g 17 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom, zemiaky
2250 kJ52 g35 g 20 g
olovrant
Cottage s jablkmi a lieskovými oriesky
1142 kJ14 g27 g 12 g
večera
Hovědzie s baklažánom, zlatý kuskus
2056 kJ36 g48 g 16 g
8097 kJ127 g189 g 72 g
8097kJEnergie
127gBielkoviny
189gSacharidy
72gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, šalát dubáčok, kornbageta
1658 kJ15 g48 g 15 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1088 kJ8 g26 g 13 g
obed
Cestoviny s tuniakom a bešamelovou omáčkou
2270 kJ38 g61 g 16 g
olovrant
Špenátová polievka s krutonky
1092 kJ15 g20 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
2186 kJ44 g57 g 12 g
8294 kJ119 g213 g 68 g
8294kJEnergie
119gBielkoviny
213gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio