Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, červená repa, chlieb
1857 kJ19 g47 g 19 g
desiata
Grilovaná cuketa so šunkou a parmazánom
860 kJ18 g6 g 12 g
obed
Trhané morčacie mäso s uhorkovou salsou a ciabattou
2003 kJ46 g43 g 12 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1291 kJ17 g42 g 7 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffin
2001 kJ36 g47 g 16 g
8012 kJ135 g184 g 67 g
8012kJEnergie
135gBielkoviny
184gSacharidy
67gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1504 kJ16 g57 g 7 g
desiata
Cottage s vajcom, rohlíčok
1181 kJ18 g25 g 11 g
obed
Losos so špenátom a pečenými sladkými zemiaky
2365 kJ34 g46 g 25 g
olovrant
Višňový jogurt s burisony
1128 kJ10 g38 g 7 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2159 kJ57 g41 g 13 g
8336 kJ135 g207 g 65 g
8336kJEnergie
135gBielkoviny
207gSacharidy
65gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, chlieb
1669 kJ20 g43 g 15 g
desiata
Dezert s žervé syrom a marhulami
1015 kJ13 g20 g 12 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2179 kJ37 g57 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr so šalátom a zálievkou, tyčinky
1238 kJ9 g17 g 20 g
večera
Morčacie na paprike, cestoviny
2171 kJ41 g55 g 14 g
8271 kJ120 g193 g 77 g
8271kJEnergie
120gBielkoviny
193gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené slivky s minimozzarellou a mazancom
1697 kJ15 g52 g 14 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
1020 kJ6 g21 g 15 g
obed
Kurací kusky s čedarom a tekvicou, kuskus
2356 kJ52 g51 g 16 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt
1024 kJ10 g32 g 8 g
večera
Okoun s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
2273 kJ57 g43 g 15 g
8371 kJ140 g199 g 68 g
8371kJEnergie
140gBielkoviny
199gSacharidy
68gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
1641 kJ29 g37 g 15 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1000 kJ9 g35 g 7 g
obed
Špagety s krémovým fenyklom a bravčovým masom
2217 kJ41 g61 g 12 g
olovrant
Natierka z pečených paprik, knuspi
1045 kJ17 g18 g 13 g
večera
Králík na bielem víně a horčici, bulgur
2264 kJ40 g65 g 15 g
8167 kJ135 g215 g 61 g
8167kJEnergie
135gBielkoviny
215gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio