Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1658 kJ16 g58 g 10 g
desiata
Vajcia s horčičným dresingom, kukuričné trojhránky
939 kJ13 g18 g 11 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2570 kJ42 g91 g 8 g
olovrant
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
1011 kJ10 g28 g 9 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
1999 kJ31 g59 g 12 g
8178 kJ112 g254 g 50 g
8178kJEnergie
112gBielkoviny
254gSacharidy
50gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
1991 kJ32 g37 g 22 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
868 kJ18 g26 g 2 g
obed
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2067 kJ43 g58 g 11 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1393 kJ17 g38 g 12 g
večera
Trhané bravčové mäso so zeleninovou salsou a ciabattou
1894 kJ38 g41 g 14 g
8212 kJ148 g200 g 62 g
8212kJEnergie
148gBielkoviny
200gSacharidy
62gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s marhuľami a bielou čokoládou
1512 kJ11 g59 g 7 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
675 kJ9 g7 g 11 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2490 kJ40 g78 g 13 g
olovrant
Bageta s ochuceným žervé
1177 kJ13 g36 g 12 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
2488 kJ43 g68 g 14 g
8341 kJ116 g249 g 56 g
8341kJEnergie
116gBielkoviny
249gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
1895 kJ24 g38 g 22 g
desiata
Sušené slivky a banány
787 kJ2 g41 g 0 g
obed
Tortilla s bravčovým mäsom, avokádovou salsou a šparglou
2426 kJ35 g56 g 23 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1184 kJ16 g25 g 12 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
1930 kJ43 g36 g 15 g
8222 kJ120 g196 g 72 g
8222kJEnergie
120gBielkoviny
196gSacharidy
72gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, náš žitný chlieb
1429 kJ19 g30 g 16 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
565 kJ2 g27 g 2 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
2788 kJ27 g91 g 21 g
olovrant
Mini mozzarella s restovaným lilkom, knuspi
924 kJ14 g15 g 12 g
večera
Štika so syrovou omáčkou, pečené batáty
2590 kJ42 g46 g 28 g
8297 kJ104 g209 g 78 g
8297kJEnergie
104gBielkoviny
209gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio