Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z bravčového masa, ciabatta
1792 kJ26 g36 g 19 g
desiata
Náš pribináčik
1010 kJ15 g27 g 8 g
obed
Okoun s bylinkami, zelerové pyré, broskyně s hrozny
2467 kJ42 g56 g 20 g
olovrant
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky, trojhránky
1090 kJ15 g25 g 12 g
večera
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2007 kJ42 g51 g 18 g
8365 kJ140 g195 g 76 g
8365kJEnergie
140gBielkoviny
195gSacharidy
76gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinami, perníkovým korením a čokoládou
1453 kJ13 g51 g 8 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1156 kJ13 g36 g 11 g
obed
Tortilla so špenátovou zmesou, hlivou a trhaným morčacím masom
2288 kJ48 g42 g 16 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1272 kJ16 g43 g 6 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom a zemiakmi
2036 kJ22 g43 g 24 g
8204 kJ113 g215 g 65 g
8204kJEnergie
113gBielkoviny
215gSacharidy
65gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, náš chlieb
1601 kJ9 g36 g 22 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, uhorka, knuspi
713 kJ13 g15 g 7 g
obed
Farfalle s krémovou cviklou a hovädzím mäsom
2541 kJ39 g66 g 20 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1516 kJ19 g34 g 17 g
večera
Morská štika v kokosovej omáčke, jasmínová ryža
2001 kJ34 g54 g 14 g
8372 kJ113 g205 g 79 g
8372kJEnergie
113gBielkoviny
205gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1729 kJ18 g44 g 18 g
desiata
Malinový jogurt s pekany
999 kJ11 g21 g 11 g
obed
Karbanátky s paprikou, šťouchané zemiaky, zeleninový šalát
2289 kJ42 g55 g 17 g
olovrant
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, rohlíčok
1240 kJ9 g23 g 18 g
večera
Morčacie plátok s parmazánom a feniklovým čatní, kuskus
2026 kJ49 g45 g 11 g
8283 kJ128 g189 g 75 g
8283kJEnergie
128gBielkoviny
189gSacharidy
75gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, chlieb
1782 kJ28 g42 g 15 g
desiata
Šalát Waldorf
562 kJ3 g15 g 7 g
obed
Taštičky plnené slivkovým lekvárom se strouhaným tvarohem a mlékem
2559 kJ33 g100 g 8 g
olovrant
Dip s provensálskými bylinkami a tyčinkami
954 kJ18 g20 g 8 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánovými rezančekmi, cestoviny
2143 kJ36 g64 g 10 g
8001 kJ118 g241 g 48 g
8001kJEnergie
118gBielkoviny
241gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio