Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a mozzarellou, valeriánka
1674 kJ19 g32 g 21 g
desiata
Broskyňovo-kokosové kefírové mlieko
921 kJ7 g28 g 9 g
obed
Mleté mäso s jogurtovým dipom, cestoviny
2335 kJ36 g66 g 15 g
olovrant
Sýrová nátierka, rožtek, čučoriedky
1305 kJ16 g34 g 11 g
večera
Kuracia roláda s hubovou fášou, ryža
1864 kJ39 g54 g 7 g
8100 kJ117 g213 g 65 g
8100kJEnergie
117gBielkoviny
213gSacharidy
65gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s malinami a čokoládou
1624 kJ12 g57 g 12 g
desiata
Tyčinky s philadelphiou, ledový šalát
897 kJ6 g15 g 14 g
obed
Morčacie kocky so špargľovým prelivom, zemiaky
2120 kJ39 g42 g 19 g
olovrant
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1298 kJ10 g38 g 13 g
večera
Zapečený okoun na paradajkách s kuskusom
2118 kJ46 g52 g 11 g
8057 kJ113 g204 g 69 g
8057kJEnergie
113gBielkoviny
204gSacharidy
69gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb, uhorka
1984 kJ22 g44 g 23 g
desiata
Carpaccio z cvikly s fetou
785 kJ7 g16 g 10 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2546 kJ35 g63 g 23 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkami, cornflakes
1210 kJ15 g44 g 5 g
večera
Bravčové maso se sous-vide zeleninou a parmazánovým dresingom
1704 kJ36 g32 g 15 g
8228 kJ114 g200 g 76 g
8228kJEnergie
114gBielkoviny
200gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s vanilkovou príchuťou a višňovym krémom
1559 kJ24 g25 g 19 g
desiata
Vajco s pomazánkovým máslom, toust
885 kJ8 g16 g 13 g
obed
Lososové guličky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2480 kJ42 g68 g 18 g
olovrant
Mrkvový šalát, sladké knuspi
920 kJ4 g48 g 1 g
večera
Tortilla plnená špenátom a morčacím mäsom
2226 kJ41 g57 g 14 g
8070 kJ119 g214 g 65 g
8070kJEnergie
119gBielkoviny
214gSacharidy
65gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Žitný chlieb s tvarohovou nátierkou
1390 kJ19 g33 g 13 g
desiata
Ostružinový jogurt s ovsenými vločkami
896 kJ10 g23 g 7 g
obed
Kuracie palička s jasmínovou ryžou, hroznový kompot
2546 kJ39 g92 g 14 g
olovrant
Tekvicové placky sa šmakounom, dip zo zakysané smetany
1040 kJ16 g24 g 9 g
večera
Cestoviny s ricottou, pečeným zelerom a čedarom
2372 kJ30 g63 g 20 g
8243 kJ115 g236 g 64 g
8243kJEnergie
115gBielkoviny
236gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio