Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1619 kJ16 g56 g 10 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, bageta
1163 kJ7 g30 g 15 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
2477 kJ50 g51 g 22 g
olovrant
Cottage s lieskovymi oriechmi, tyčinky
1149 kJ16 g25 g 13 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
1972 kJ42 g55 g 10 g
8381 kJ131 g217 g 70 g
8381kJEnergie
131gBielkoviny
217gSacharidy
70gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo
1389 kJ14 g32 g 15 g
desiata
Syrová variace, mrkvové hranolky
954 kJ17 g11 g 13 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
2924 kJ28 g93 g 23 g
olovrant
Plněné žampiony se šunkou, trojhránky
1001 kJ17 g28 g 6 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
2242 kJ37 g56 g 18 g
8510 kJ114 g220 g 76 g
8510kJEnergie
114gBielkoviny
220gSacharidy
76gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1509 kJ11 g64 g 7 g
desiata
Šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
936 kJ14 g15 g 12 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2422 kJ47 g78 g 8 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1169 kJ20 g35 g 4 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2410 kJ39 g83 g 8 g
8446 kJ131 g275 g 39 g
8446kJEnergie
131gBielkoviny
275gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bylinkovou lučinou a šunkou MÁMY
1863 kJ25 g44 g 18 g
desiata
Ovocné smoothie
657 kJ2 g33 g 1 g
obed
Tortilla s dresingom a hovädzím mäsom
2611 kJ44 g57 g 24 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
874 kJ14 g15 g 11 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
2184 kJ34 g48 g 21 g
8189 kJ118 g196 g 74 g
8189kJEnergie
118gBielkoviny
196gSacharidy
74gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s trhaným mäsom a salátom
1645 kJ28 g27 g 20 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1228 kJ7 g27 g 16 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2050 kJ50 g46 g 11 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1243 kJ11 g32 g 13 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
1975 kJ42 g37 g 16 g
8140 kJ139 g170 g 76 g
8140kJEnergie
139gBielkoviny
170gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio