Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
1753 kJ15 g41 g 21 g
desiata
Biely jogurt so sušeným ovocím
914 kJ11 g24 g 8 g
obed
Kuracie palička s cuketou a bulgurom, hroznový kompot
2488 kJ42 g89 g 14 g
olovrant
Šunková rolka, bageta, melon
1038 kJ15 g33 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s petržlenovým pyré a batátmi
2107 kJ36 g49 g 18 g
8300 kJ120 g236 g 66 g
8300kJEnergie
120gBielkoviny
236gSacharidy
66gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhulami a chia semienky
1298 kJ11 g55 g 4 g
desiata
Čedarová salsa s trojhránky, kukurice
1313 kJ15 g28 g 16 g
obed
Morčacie prsia s paradajkami a goudou, ryža s baklažánom
2437 kJ50 g55 g 17 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami, cornflakes s bielou čokoládou
1332 kJ15 g50 g 5 g
večera
Zeleninový šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
1750 kJ34 g26 g 20 g
8130 kJ125 g214 g 62 g
8130kJEnergie
125gBielkoviny
214gSacharidy
62gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, náš chlieb
1737 kJ25 g33 g 20 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a lněným semienkom, krehké pečivo
830 kJ8 g20 g 10 g
obed
Zapečené palacinky s tvarohovým krémom a čučoriedkami
2725 kJ25 g83 g 23 g
olovrant
Pestrá polievka so strúhaným syrom
904 kJ13 g14 g 11 g
večera
Kuracie mase so špenátom, farebná quinoa
2042 kJ43 g37 g 18 g
8238 kJ115 g187 g 81 g
8238kJEnergie
115gBielkoviny
187gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s vanilkovou príchuťou a višňovym krémom
1689 kJ23 g38 g 18 g
desiata
Kôprový dip, tyčinky, ledový šalát
1045 kJ7 g18 g 16 g
obed
Losos s holandskou omáčkou, špargľou a pečenými zemiakmi
2276 kJ38 g32 g 27 g
olovrant
Cottage so slivkami a mätou
1185 kJ20 g23 g 12 g
večera
Rizoto so šmakounom
1884 kJ21 g72 g 7 g
8078 kJ108 g183 g 80 g
8078kJEnergie
108gBielkoviny
183gSacharidy
80gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s červenou repou a fetou
1989 kJ22 g51 g 19 g
desiata
Čučoriedky s blaťáckým zlatom a šunkou
958 kJ18 g10 g 12 g
obed
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2077 kJ39 g56 g 11 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1522 kJ23 g56 g 4 g
večera
Trhané morčacie maso s pečenou tekvicou a ciabattou
1799 kJ43 g45 g 7 g
8345 kJ145 g218 g 54 g
8345kJEnergie
145gBielkoviny
218gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio