Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1884 kJ26 g55 g 14 g
desiata
Marhulový dezert s piškótami
1217 kJ15 g31 g 12 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2230 kJ40 g59 g 16 g
olovrant
Bageta s kukuričnou natierkou, šalát
1292 kJ16 g28 g 14 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1664 kJ21 g34 g 18 g
8286 kJ117 g207 g 74 g
8286kJEnergie
117gBielkoviny
207gSacharidy
74gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2048 kJ13 g61 g 21 g
desiata
Ledový šalát so šunkou, slunečnicovými semienky a kutonmi
708 kJ10 g15 g 8 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
2526 kJ51 g62 g 19 g
olovrant
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
801 kJ14 g23 g 5 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2349 kJ43 g67 g 11 g
8432 kJ130 g228 g 63 g
8432kJEnergie
130gBielkoviny
228gSacharidy
63gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, chlieb
1782 kJ18 g51 g 16 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
800 kJ15 g13 g 9 g
obed
Okoun s mascarponovo-tekvicovou salsou, pečené zemiaky
2295 kJ39 g38 g 26 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
966 kJ5 g32 g 7 g
večera
Hovadzie kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2265 kJ42 g49 g 18 g
8108 kJ119 g183 g 76 g
8108kJEnergie
119gBielkoviny
183gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, pečivo
1914 kJ22 g36 g 24 g
desiata
Hruškový tvaroh
753 kJ14 g25 g 2 g
obed
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
2258 kJ40 g63 g 13 g
olovrant
Knuspi s nátierkou zo sladkych zemiak, čučoriedky
1243 kJ9 g35 g 13 g
večera
Morčacie na zeleru, ryža
1986 kJ36 g60 g 9 g
8154 kJ122 g220 g 61 g
8154kJEnergie
122gBielkoviny
220gSacharidy
61gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
1625 kJ10 g56 g 12 g
desiata
Mozzarella so šalátom, kornbageta
1171 kJ17 g22 g 13 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2117 kJ38 g60 g 12 g
olovrant
Závin s tvarohovou plnkou a broskyňami
1494 kJ14 g39 g 16 g
večera
Treska s mrkvou, kuskus
1979 kJ43 g51 g 10 g
8386 kJ123 g229 g 63 g
8386kJEnergie
123gBielkoviny
229gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio