Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1418 kJ17 g40 g 11 g
desiata
Změs s melónom, feniklom a čerstvým syrom
848 kJ6 g18 g 12 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša
2782 kJ49 g50 g 29 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt s kešu
1150 kJ11 g36 g 9 g
večera
Kuskus s kuracím ragú
2053 kJ43 g50 g 12 g
8251 kJ126 g193 g 74 g
8251kJEnergie
126gBielkoviny
193gSacharidy
74gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený dezert s bielou čokoládou a broskyňami
2070 kJ23 g59 g 19 g
desiata
Tekvicová polievka s bylinkovými krutónmi
949 kJ6 g26 g 11 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2287 kJ44 g61 g 12 g
olovrant
Mätová ricotta s trojhránky, bluma
1014 kJ9 g26 g 11 g
večera
Zelená špargľa s vajcom a zemiaky
1893 kJ22 g43 g 21 g
8214 kJ104 g214 g 74 g
8214kJEnergie
104gBielkoviny
214gSacharidy
74gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1817 kJ26 g36 g 21 g
desiata
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
828 kJ6 g25 g 8 g
obed
Bravčová roláda s parmskou šunkou, syrom a bazalkou, bulgur
2364 kJ54 g51 g 18 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1380 kJ13 g44 g 9 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
2001 kJ40 g61 g 7 g
8390 kJ139 g217 g 63 g
8390kJEnergie
139gBielkoviny
217gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1563 kJ13 g61 g 7 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1247 kJ18 g26 g 13 g
obed
Kuracie maso so smetanovou hubovou salsou s pak choi, quinoa
2183 kJ46 g46 g 17 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1204 kJ19 g26 g 12 g
večera
Treska so sladkými zemiakmi v bešamele
2180 kJ50 g49 g 14 g
8378 kJ146 g208 g 63 g
8378kJEnergie
146gBielkoviny
208gSacharidy
63gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bylinkovou lučinou a šunkou MÁMY
1590 kJ21 g36 g 16 g
desiata
Syrová rolka, rohlíčok
1069 kJ14 g24 g 11 g
obed
Špagety s krémovým špenátom a s morčacím mäsom
2132 kJ44 g53 g 11 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1371 kJ6 g64 g 5 g
večera
Hovadzie na rasci, zlatá ryža, teplý baklažanový šalát
2134 kJ33 g59 g 14 g
8296 kJ118 g237 g 56 g
8296kJEnergie
118gBielkoviny
237gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio