Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-malinovým krémom a hruškovým chutney
1631 kJ10 g51 g 15 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
627 kJ5 g16 g 7 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2368 kJ41 g66 g 14 g
olovrant
Nátierka z ricotty a bryndze, rohlíčok
1222 kJ13 g25 g 15 g
večera
Cestoviny s kuracími rezančekmi na špargľovom peste
2366 kJ45 g65 g 12 g
8213 kJ114 g223 g 64 g
8213kJEnergie
114gBielkoviny
223gSacharidy
64gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
1902 kJ24 g38 g 22 g
desiata
Ostružinový jogurt s ovsenými vločkami
939 kJ10 g25 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, bulgur
2194 kJ41 g55 g 15 g
olovrant
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
1230 kJ20 g34 g 9 g
večera
Pečený losos so zemiakmi a bazalkovým dresingom
2003 kJ46 g30 g 17 g
8267 kJ141 g181 g 70 g
8267kJEnergie
141gBielkoviny
181gSacharidy
70gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, baby karotka, pečivo
1719 kJ21 g40 g 18 g
desiata
Huby so cuketou, trojhránky
577 kJ6 g20 g 3 g
obed
Šalát z quinoy s marhulami a čerstvym syrom
3000 kJ27 g90 g 29 g
olovrant
Dezert s višňami arašidovým maslom
1002 kJ21 g20 g 8 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2056 kJ35 g59 g 12 g
8354 kJ109 g230 g 69 g
8354kJEnergie
109gBielkoviny
230gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s broskyňovým prelivom a tvarohom
1570 kJ18 g61 g 7 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, knuspi
1105 kJ9 g15 g 18 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom, zemiaky
2254 kJ53 g35 g 20 g
olovrant
Cottage s jablkmi a lieskovými oriesky
1142 kJ14 g27 g 12 g
večera
Hovědzie s baklažánom, zlatý kuskus
2089 kJ36 g48 g 17 g
8159 kJ130 g187 g 74 g
8159kJEnergie
130gBielkoviny
187gSacharidy
74gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, bageta
1741 kJ15 g46 g 18 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1088 kJ8 g26 g 13 g
obed
Cestoviny s tuniakom a bešamelovou omáčkou
2270 kJ38 g61 g 16 g
olovrant
Špenátová polievka s krutonky
1092 kJ15 g20 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
2186 kJ44 g57 g 12 g
8376 kJ119 g210 g 71 g
8376kJEnergie
119gBielkoviny
210gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio