Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini so syrom a šunkou
2144 kJ30 g66 g 18 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, knuspi
1077 kJ17 g18 g 12 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2153 kJ38 g59 g 16 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1246 kJ18 g25 g 13 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1772 kJ22 g35 g 20 g
8391 kJ126 g201 g 78 g
8391kJEnergie
126gBielkoviny
201gSacharidy
78gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z cervené repy, chlieb
1767 kJ13 g51 g 19 g
desiata
Marhulový jogurt s ovsenými vločkami
890 kJ10 g25 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, cestoviny
2179 kJ41 g56 g 12 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1385 kJ17 g24 g 18 g
večera
Zapečená treska na paradajkách s bulgurom
2167 kJ48 g58 g 11 g
8388 kJ128 g214 g 67 g
8388kJEnergie
128gBielkoviny
214gSacharidy
67gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrom, šalát, pečivo
1680 kJ29 g34 g 16 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a sezamovým semienkom, tyčinky
813 kJ7 g20 g 9 g
obed
Morčacie špíz s batátovými hranolkami
2390 kJ42 g56 g 18 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1516 kJ19 g34 g 17 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
1907 kJ31 g54 g 13 g
8306 kJ127 g198 g 73 g
8306kJEnergie
127gBielkoviny
198gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, chlieb
1818 kJ19 g36 g 23 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
958 kJ8 g27 g 10 g
obed
Kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2371 kJ44 g56 g 18 g
olovrant
Mliečny dezert s ostružinami a cornflakes
1202 kJ15 g45 g 4 g
večera
Kuracie palička s cuketou a kuskusom
1872 kJ43 g44 g 16 g
8220 kJ129 g207 g 70 g
8220kJEnergie
129gBielkoviny
207gSacharidy
70gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-slivkovým krémom a hruškovým chutney
1656 kJ10 g54 g 14 g
desiata
Vaječný muffin so šampiňónmi a špenátom
690 kJ13 g5 g 10 g
obed
Losos so špargľou, šťouchané zemiaky, bylinkový dresing
2316 kJ41 g37 g 30 g
olovrant
Mozzarella so šalátom, bageta
1161 kJ16 g25 g 13 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2221 kJ43 g59 g 12 g
8043 kJ122 g180 g 79 g
8043kJEnergie
122gBielkoviny
180gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio