Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1619 kJ16 g56 g 10 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1136 kJ13 g33 g 12 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
2477 kJ50 g51 g 22 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1138 kJ15 g26 g 11 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
1987 kJ42 g56 g 10 g
8358 kJ136 g222 g 65 g
8358kJEnergie
136gBielkoviny
222gSacharidy
65gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, chlieb
1451 kJ15 g34 g 16 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
588 kJ2 g28 g 2 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3079 kJ29 g101 g 23 g
olovrant
Restované šampiony so šunkou, trojhránky
879 kJ21 g22 g 4 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
2351 kJ39 g57 g 20 g
8348 kJ105 g241 g 66 g
8348kJEnergie
105gBielkoviny
241gSacharidy
66gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1521 kJ11 g65 g 7 g
desiata
Ledový šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
941 kJ14 g15 g 12 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2384 kJ40 g78 g 10 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1169 kJ20 g35 g 4 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2307 kJ42 g77 g 7 g
8323 kJ127 g270 g 41 g
8323kJEnergie
127gBielkoviny
270gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
2018 kJ26 g43 g 22 g
desiata
Ovocné smoothie
657 kJ2 g33 g 1 g
obed
Tortilla s avokádovým dresingom a hovädzím mäsom
2660 kJ40 g57 g 27 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
874 kJ14 g15 g 11 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
1958 kJ35 g49 g 15 g
8167 kJ117 g196 g 74 g
8167kJEnergie
117gBielkoviny
196gSacharidy
74gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
1798 kJ27 g36 g 20 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1228 kJ7 g27 g 16 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2050 kJ50 g46 g 11 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1243 kJ11 g32 g 13 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
1975 kJ42 g37 g 16 g
8294 kJ138 g179 g 76 g
8294kJEnergie
138gBielkoviny
179gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio