Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, meloun
1752 kJ12 g47 g 20 g
desiata
Náš pribináčik
1010 kJ15 g27 g 8 g
obed
Zapečené cestoviny s bravčovým mäsom a mozzarellou
2602 kJ45 g73 g 15 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
917 kJ13 g23 g 8 g
večera
Baklažánové ragú s morčacím mäsom, bulgur
1877 kJ39 g60 g 7 g
8158 kJ124 g230 g 57 g
8158kJEnergie
124gBielkoviny
230gSacharidy
57gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, uhorka
1675 kJ17 g45 g 16 g
desiata
Restovaná hliva s libečkovým žervé, knuspi
900 kJ13 g15 g 11 g
obed
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuracím mäsom
2205 kJ40 g62 g 12 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1288 kJ18 g26 g 14 g
večera
Pečený ostriež so zelenými fazuľkami, varené zemiaky, horčicový dresing MAMY
1955 kJ40 g41 g 14 g
8022 kJ128 g188 g 67 g
8022kJEnergie
128gBielkoviny
188gSacharidy
67gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým prelivom a kyslým krémom
1762 kJ14 g44 g 20 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a balkánskym syrom
862 kJ7 g16 g 12 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, quinoa
2261 kJ39 g64 g 14 g
olovrant
Biely jogurt s marhuľovým šmakúnom a skoriou
991 kJ22 g18 g 7 g
večera
Penne so špenátom a ricottou
2182 kJ25 g71 g 13 g
8059 kJ107 g213 g 67 g
8059kJEnergie
107gBielkoviny
213gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, žitný chlieb
1658 kJ25 g33 g 18 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky
729 kJ13 g6 g 10 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2278 kJ32 g61 g 19 g
olovrant
Višně s tvarohem z mascarpone
1058 kJ17 g23 g 10 g
večera
Gratinovaný kuracie plátok, bulgur, broskyňový kompot
2442 kJ44 g73 g 13 g
8165 kJ131 g195 g 70 g
8165kJEnergie
131gBielkoviny
195gSacharidy
70gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s goudou
1715 kJ22 g32 g 21 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
507 kJ5 g5 g 9 g
obed
Taštičky plnené slivkovým lekvárom se strouhaným tvarohem a mlékem
3142 kJ35 g123 g 11 g
olovrant
Parmezánový dip, tyčinky
852 kJ15 g15 g 9 g
večera
Bravčové kúsky na divoko, kuskus, šalát s čekankou
1998 kJ32 g58 g 12 g
8213 kJ109 g233 g 62 g
8213kJEnergie
109gBielkoviny
233gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio