Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s malinami a pistáciemi
1633 kJ17 g53 g 11 g
desiata
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1222 kJ16 g23 g 14 g
obed
Morčacie maso s pestom z pečeného baklažánu, kuskus
2310 kJ52 g46 g 17 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1182 kJ16 g39 g 6 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a zemiakmi
1882 kJ34 g42 g 15 g
8230 kJ135 g203 g 63 g
8230kJEnergie
135gBielkoviny
203gSacharidy
63gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou ustricovou
1770 kJ14 g25 g 29 g
desiata
Šalát Waldorf
716 kJ4 g16 g 10 g
obed
Tortilla s mäsovými guločkami s ementálom a jogurtovým dresingom
2762 kJ44 g68 g 23 g
olovrant
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1132 kJ13 g24 g 13 g
večera
Cestoviny s kuracím ragú
2096 kJ44 g59 g 9 g
8475 kJ119 g192 g 84 g
8475kJEnergie
119gBielkoviny
192gSacharidy
84gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka se strouhaným syrom, chlieb
1932 kJ32 g38 g 20 g
desiata
Mliečny nápoj višňa-vanilka
942 kJ18 g29 g 4 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, marhule s hrozny
2279 kJ42 g52 g 16 g
olovrant
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1102 kJ19 g20 g 12 g
večera
Hovadzie na rasci, zlatá ryža, teplý cuketový šalát
2061 kJ32 g62 g 13 g
8317 kJ143 g200 g 65 g
8317kJEnergie
143gBielkoviny
200gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1833 kJ21 g35 g 24 g
desiata
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky
780 kJ13 g11 g 11 g
obed
Cestoviny so špenátom, ricottou a mandlemi
2336 kJ26 g74 g 16 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1107 kJ17 g32 g 7 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2226 kJ36 g61 g 15 g
8283 kJ112 g213 g 73 g
8283kJEnergie
112gBielkoviny
213gSacharidy
73gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
1857 kJ23 g36 g 22 g
desiata
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1076 kJ9 g32 g 9 g
obed
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2107 kJ42 g51 g 21 g
olovrant
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun, rohlíčok
1345 kJ18 g31 g 14 g
večera
Králik na divoko, šťouchané zemiaky
1827 kJ36 g44 g 11 g
8212 kJ129 g193 g 78 g
8212kJEnergie
129gBielkoviny
193gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio