Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant so slivkovým krémom
2232 kJ12 g59 g 27 g
desiata
Pažítkové žervé so syrovou rolkou, trojhránky
1016 kJ17 g17 g 12 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovou omáčkou, ryža
2133 kJ38 g62 g 11 g
olovrant
Cottage s malinami a kokosom
950 kJ14 g18 g 10 g
večera
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
2068 kJ34 g65 g 10 g
8399 kJ115 g221 g 70 g
8399kJEnergie
115gBielkoviny
221gSacharidy
70gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1844 kJ19 g42 g 22 g
desiata
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1226 kJ9 g16 g 20 g
obed
Bravčové mäso s marhuľovým čatní, kuskus
2038 kJ35 g67 g 7 g
olovrant
Višně s tvarohom
1272 kJ13 g32 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky so smotanovými hubami, zemiaky so šparglou
1662 kJ38 g35 g 10 g
8041 kJ115 g192 g 72 g
8041kJEnergie
115gBielkoviny
192gSacharidy
72gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka so strúhaným syrom, naše pečivo, meloun
2028 kJ35 g38 g 22 g
desiata
Špenátový krem
788 kJ11 g11 g 10 g
obed
Baklažánová musaka
2437 kJ40 g64 g 17 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt, moruše
1351 kJ12 g47 g 8 g
večera
Zeleninový šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
1568 kJ24 g26 g 19 g
8172 kJ123 g186 g 75 g
8172kJEnergie
123gBielkoviny
186gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s cuketou a šmakounom
1732 kJ23 g44 g 16 g
desiata
Šalát Waldorf
685 kJ3 g16 g 10 g
obed
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, chlieb
2495 kJ26 g78 g 20 g
olovrant
Náš pribináčik
1010 kJ15 g27 g 8 g
večera
Repové rizoto s morčacím plátkom
2322 kJ45 g62 g 12 g
8245 kJ111 g227 g 65 g
8245kJEnergie
111gBielkoviny
227gSacharidy
65gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený dezert s bielou čokoládou a broskyňami
1883 kJ22 g53 g 17 g
desiata
Čučoriedky s blaťáckým zlatom a šunkou
1026 kJ19 g10 g 14 g
obed
Treska s mascarponovo-tekvicovou salsou, špalíčky
2336 kJ41 g68 g 13 g
olovrant
Libečkový dip, ciabatta, polníčok
1071 kJ17 g26 g 9 g
večera
Bulgurovo-quinoová změs s bravčovou panenkou
2008 kJ39 g58 g 10 g
8324 kJ138 g215 g 63 g
8324kJEnergie
138gBielkoviny
215gSacharidy
63gTuky
sobota, 12. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celozrnná tortilla so zeleninou a teplom
3423 kJ35 g91 g 30 g
3423 kJ35 g91 g 30 g
3423kJEnergie
35gBielkoviny
91gSacharidy
30gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio