Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1437 kJ18 g40 g 12 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
940 kJ13 g18 g 10 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
2449 kJ43 g62 g 16 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, meloun
1278 kJ12 g44 g 8 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2076 kJ51 g37 g 15 g
8181 kJ136 g201 g 61 g
8181kJEnergie
136gBielkoviny
201gSacharidy
61gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2030 kJ12 g55 g 24 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a fetou
887 kJ9 g18 g 11 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2257 kJ45 g57 g 12 g
olovrant
Tyčinky s philadelphiou a lněnými semienky
1220 kJ8 g28 g 16 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
1994 kJ38 g54 g 11 g
8387 kJ111 g212 g 75 g
8387kJEnergie
111gBielkoviny
212gSacharidy
75gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1805 kJ27 g36 g 20 g
desiata
Šalát s čučoriedkami a blaťáckým zlatom
836 kJ11 g10 g 13 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2340 kJ32 g59 g 21 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1447 kJ14 g36 g 16 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
1950 kJ43 g45 g 11 g
8378 kJ126 g186 g 81 g
8378kJEnergie
126gBielkoviny
186gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1847 kJ14 g62 g 14 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1223 kJ17 g27 g 12 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2180 kJ43 g51 g 15 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1231 kJ19 g27 g 12 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
1916 kJ40 g47 g 13 g
8397 kJ134 g214 g 67 g
8397kJEnergie
134gBielkoviny
214gSacharidy
67gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
1936 kJ21 g37 g 25 g
desiata
Bylinkové maslo so šunkou, rohlíčok
1208 kJ11 g23 g 17 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2052 kJ42 g34 g 20 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1305 kJ16 g37 g 10 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1840 kJ49 g37 g 10 g
8341 kJ139 g168 g 81 g
8341kJEnergie
139gBielkoviny
168gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio