Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, šalát, ciabatta
1580 kJ17 g38 g 17 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
1045 kJ19 g16 g 12 g
obed
Farfalle s pestom z pečenej cvikly a šmakounom
2338 kJ28 g69 g 18 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1354 kJ14 g33 g 14 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffinok
2036 kJ37 g53 g 14 g
8353 kJ115 g209 g 74 g
8353kJEnergie
115gBielkoviny
209gSacharidy
74gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1643 kJ17 g64 g 8 g
desiata
Dip z pečeného baklažánu, bageta
1027 kJ11 g25 g 10 g
obed
Losos so špenátom a sladkými zemiaky
2512 kJ44 g37 g 28 g
olovrant
Mrkvový šalát s konopnými semienky, sladké knuspi
1020 kJ5 g47 g 3 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2168 kJ48 g46 g 15 g
8370 kJ125 g220 g 64 g
8370kJEnergie
125gBielkoviny
220gSacharidy
64gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, mrkvové hranolky, chlieb
1910 kJ24 g39 g 23 g
desiata
Uhorková salsa s kôprom, rohlíček
939 kJ8 g29 g 8 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2241 kJ36 g58 g 16 g
olovrant
Vanilkový dezert s marhulami
1052 kJ13 g21 g 12 g
večera
Špagety s krémovým fenyklom a s morčacím masom
2230 kJ43 g64 g 10 g
8373 kJ124 g212 g 68 g
8373kJEnergie
124gBielkoviny
212gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
1637 kJ27 g36 g 16 g
desiata
Banánovo-višňové pyré
1060 kJ6 g40 g 7 g
obed
Kuracie roláda s čedarom a tekvicou, kuskus
2280 kJ54 g50 g 14 g
olovrant
Minimozzarella s melónom, makadamovými oriesky a trojhránky
1191 kJ13 g25 g 16 g
večera
Treska s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
2151 kJ49 g47 g 13 g
8318 kJ149 g197 g 65 g
8318kJEnergie
149gBielkoviny
197gSacharidy
65gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mascarpone, náš chlieb
1995 kJ25 g33 g 27 g
desiata
Krémová zeleninová polievka so syrom
646 kJ8 g6 g 10 g
obed
Bravčové na paprike, halušky
2348 kJ36 g66 g 16 g
olovrant
Ostružinový jogurt s burisónmi
1192 kJ10 g39 g 8 g
večera
Králík na bielem víně, bulgur
2251 kJ40 g65 g 14 g
8432 kJ119 g209 g 75 g
8432kJEnergie
119gBielkoviny
209gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio