Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb
1554 kJ12 g35 g 19 g
desiata
Mrkvový šalát s morušami a jablkami
644 kJ3 g32 g 1 g
obed
Okoun so strúhankovou krustou a zemiakovou kašou, kompot
2522 kJ44 g72 g 15 g
olovrant
Zeleninová zmes s provensálským korením, šunkou a rohlíčkom
913 kJ16 g27 g 4 g
večera
Zapečené cestoviny so špenátom a morčacím mäsom
2519 kJ50 g64 g 15 g
8152 kJ124 g230 g 55 g
8152kJEnergie
124gBielkoviny
230gSacharidy
55gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1813 kJ27 g43 g 17 g
desiata
Dip z čerstvého syra s uhorkovými hranolky
845 kJ7 g5 g 17 g
obed
Kuracie špíz so zeleninou a šampiony, ryža
1948 kJ38 g64 g 6 g
olovrant
Ovsený müsli dezert s malinovým jogurtom
1631 kJ16 g51 g 12 g
večera
Bulgur s cviklou a balkánom
1947 kJ19 g69 g 15 g
8183 kJ107 g232 g 66 g
8183kJEnergie
107gBielkoviny
232gSacharidy
66gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s ostružinami a bielou čokoládou
1569 kJ14 g58 g 8 g
desiata
Mátový krém, trojhránky
929 kJ10 g20 g 11 g
obed
Mäsový burger s batátovými hranolky
2494 kJ38 g38 g 30 g
olovrant
Mliečny nápoj višňa-vanilka, koláčky
1428 kJ18 g45 g 10 g
večera
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
1853 kJ43 g46 g 9 g
8273 kJ122 g207 g 68 g
8273kJEnergie
122gBielkoviny
207gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s petrželkovým maslom a šunkou, melon
1799 kJ18 g44 g 20 g
desiata
Šalát so šmakúnom a krémovým dresingom
549 kJ13 g5 g 6 g
obed
Hovadzie rezančeky s bylinkovým prelivom, halušky
2555 kJ39 g66 g 20 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt
1076 kJ10 g35 g 8 g
večera
Kuracie maso s paradajkami a parmazánom, pita chlieb, uhorková salsa
2084 kJ46 g39 g 17 g
8063 kJ127 g188 g 71 g
8063kJEnergie
127gBielkoviny
188gSacharidy
71gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, bageta
1620 kJ15 g49 g 17 g
desiata
Špargľová zmes, knuspi
751 kJ13 g15 g 8 g
obed
Cestoviny s ricottou, pečeným zelerom a čedarom
2264 kJ29 g59 g 20 g
olovrant
Pudingové šatôčky, čučoriedky
1807 kJ9 g50 g 21 g
večera
Tekvicová salsa s mletým bravčovým mäsom, farebná quinoa
1808 kJ35 g45 g 12 g
8249 kJ100 g218 g 77 g
8249kJEnergie
100gBielkoviny
218gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio