Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 7. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, ciabatta
1861 kJ21 g53 g 19 g
desiata
Biely jogurt s javorovým sirupom, kukuričné ​​lupienky
1146 kJ11 g38 g 8 g
obed
Ľahká hovädzia sviečková, quinový muffinok
2132 kJ36 g58 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr so zálievkou a krehký rožtek
1434 kJ9 g23 g 23 g
večera
Morčacie špíz s tekvicou a cviklou, kuskus
1854 kJ39 g52 g 7 g
8428 kJ116 g224 g 71 g
8428kJEnergie
116gBielkoviny
224gSacharidy
71gTuky
utorok, 8. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
2128 kJ11 g73 g 19 g
desiata
Dip z čerstvého syra s zelerovými hranolkami
775 kJ9 g5 g 13 g
obed
Hydinová roláda so syrom a šunkou, ryža
2448 kJ47 g51 g 21 g
olovrant
Uhorková salsa s kôprom, knuspi
781 kJ7 g22 g 8 g
večera
Treska s cuketovým pyré, zemiaky
1826 kJ38 g44 g 11 g
7957 kJ112 g195 g 71 g
7957kJEnergie
112gBielkoviny
195gSacharidy
71gTuky
streda, 9. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hlivou a parmezánom, pečivo
1796 kJ26 g34 g 20 g
desiata
Malinovo-hrušková výživa, piškóty
976 kJ6 g40 g 4 g
obed
Cestoviny so zeleninou, mozzarellou a jogurtovým dresingom
2287 kJ24 g60 g 22 g
olovrant
Tvrdý syr Herold, farebná mrkva, tyčinky
1084 kJ15 g18 g 14 g
večera
Bravčové kocky na zeleru, zlatá ryža
2162 kJ34 g60 g 14 g
8305 kJ105 g212 g 73 g
8305kJEnergie
105gBielkoviny
212gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 10. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pažítkovou nátierkou
1498 kJ17 g43 g 13 g
desiata
Syrová rolka, dubáčik, kukuričník
1142 kJ15 g30 g 10 g
obed
Losos so špenátom, šťúchané zemiaky
2216 kJ47 g38 g 20 g
olovrant
Škoricové slimáky s pudingom, marhuľový kompót
1430 kJ8 g38 g 17 g
večera
Naše cestoviny s tekvicovou omáčkou a mletým bravčovým mäsom
2121 kJ38 g55 g 13 g
8407 kJ124 g203 g 74 g
8407kJEnergie
124gBielkoviny
203gSacharidy
74gTuky
piatok, 11. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
1882 kJ23 g39 g 21 g
desiata
Krémová cuketová polievka s krutónmi
870 kJ6 g23 g 9 g
obed
Bulgur s kuracím ragú
2309 kJ46 g57 g 16 g
olovrant
Biely jogurt so sušeným ovocím
1070 kJ11 g34 g 7 g
večera
Hovädzie kocky so špargľovým prelivom, zemiaky, kompót
2285 kJ34 g61 g 18 g
8415 kJ120 g215 g 72 g
8415kJEnergie
120gBielkoviny
215gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio