Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, šalát
1896 kJ24 g42 g 21 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
985 kJ8 g27 g 10 g
obed
Bravčové so sušenými slivkami a baby karotkou, ryža
2162 kJ35 g73 g 8 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1129 kJ16 g35 g 6 g
večera
Morčacia roláda s paradajkovo-bazalkovou ricottou, kuskus
2148 kJ48 g49 g 13 g
8320 kJ130 g226 g 60 g
8320kJEnergie
130gBielkoviny
226gSacharidy
60gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s kuracou šunkou, bageta
1674 kJ28 g37 g 15 g
desiata
Dezert s pudingom a ostružinovým pyré
1053 kJ11 g37 g 5 g
obed
Tekvicový páj s kuracím mäsom a tarhoňou
2361 kJ43 g63 g 15 g
olovrant
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1057 kJ8 g24 g 14 g
večera
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2212 kJ37 g35 g 25 g
8358 kJ127 g197 g 74 g
8358kJEnergie
127gBielkoviny
197gSacharidy
74gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovou príchuťou
1657 kJ18 g54 g 11 g
desiata
Špenátový dip, bageta
963 kJ10 g33 g 8 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2526 kJ34 g63 g 23 g
olovrant
Hruškové chutney s kokosovými lupienky, čučoriedky, tyčinky
1003 kJ4 g40 g 6 g
večera
Hovadzie maso s krémovou šparglou, penne cestoviny
2226 kJ39 g53 g 18 g
8375 kJ105 g242 g 65 g
8375kJEnergie
105gBielkoviny
242gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, náš žitný chlieb
1686 kJ25 g39 g 16 g
desiata
Pšenový dezert s broskyněmi
1208 kJ8 g55 g 5 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2237 kJ32 g61 g 17 g
olovrant
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, kukuričné trojhránky
1375 kJ19 g22 g 17 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1811 kJ47 g38 g 10 g
8317 kJ131 g214 g 65 g
8317kJEnergie
131gBielkoviny
214gSacharidy
65gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým krémom a bielou čokoládou
2305 kJ13 g56 g 29 g
desiata
Natierka z pečených paprik, knuspi
1118 kJ18 g24 g 12 g
obed
Trhané morčacie maso s avokádovou salsou, zemiaky
1849 kJ39 g33 g 16 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1081 kJ20 g27 g 6 g
večera
Zeleninová ryža s minimozzarellou
1937 kJ18 g69 g 12 g
8290 kJ107 g211 g 76 g
8290kJEnergie
107gBielkoviny
211gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio