Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a mozzarellou, uhorkový šalát
1666 kJ21 g48 g 16 g
desiata
Čedarová nátierka, tyčinky
1049 kJ17 g17 g 13 g
obed
Kuracie kúsky s pečenými zemiakmi, naša tatárka
1953 kJ33 g31 g 23 g
olovrant
Višne s krémom z mascarpone a bielou čokoládou
1277 kJ17 g29 g 13 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
1752 kJ31 g56 g 8 g
7696 kJ119 g179 g 73 g
7696kJenergie
119gBílkoviny
179gsacharidy
73gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
1906 kJ10 g63 g 18 g
desiata
Šalát Waldorf
808 kJ3 g16 g 13 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, cestoviny
2234 kJ39 g68 g 11 g
olovrant
Mätová ricotta, šalát, krehký rožtek
1286 kJ10 g26 g 17 g
večera
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
2013 kJ43 g34 g 19 g
8247 kJ106 g207 g 78 g
8247kJenergie
106gBílkoviny
207gsacharidy
78gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
1864 kJ20 g37 g 24 g
desiata
Krémová cuketová polievka s krutónmi
870 kJ6 g23 g 9 g
obed
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
2227 kJ28 g62 g 17 g
olovrant
Biely jogurt, cereálie, čučoriedky
1295 kJ10 g46 g 8 g
večera
Kuracia roláda plnené marhuľami a syrom, ryža
2136 kJ42 g69 g 8 g
8392 kJ106 g237 g 65 g
8392kJenergie
106gBílkoviny
237gsacharidy
65gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
1882 kJ23 g39 g 21 g
desiata
Vanilkový dezert s černicami
1046 kJ13 g20 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky na paprike, špecle
2166 kJ35 g47 g 21 g
olovrant
Šalát s melónom a syrom
1316 kJ15 g9 g 25 g
večera
Treska pečená so zeleninou v bešamele
1962 kJ36 g42 g 17 g
8372 kJ122 g158 g 96 g
8372kJenergie
122gBílkoviny
158gsacharidy
96gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým krémom
2036 kJ20 g66 g 14 g
desiata
Cottage s vajcom, šalát
669 kJ15 g4 g 9 g
obed
Bravčové kúsky na divoko, ryža
2126 kJ35 g66 g 11 g
olovrant
Avokádová salsa so syrom, krehký plátok
1304 kJ9 g20 g 20 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2123 kJ28 g70 g 11 g
8258 kJ108 g226 g 65 g
8258kJenergie
108gBílkoviny
226gsacharidy
65gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio