Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1437 kJ18 g40 g 12 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
1007 kJ13 g19 g 11 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
2449 kJ43 g62 g 16 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1403 kJ13 g45 g 9 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2076 kJ51 g37 g 15 g
8373 kJ138 g203 g 63 g
8373kJEnergie
138gBielkoviny
203gSacharidy
63gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2151 kJ13 g65 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano s tyčinkami
938 kJ17 g20 g 8 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2319 kJ45 g59 g 13 g
olovrant
Šalát s pečenou tekvicou, fetou a piniovými oriesky
967 kJ8 g18 g 14 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2014 kJ38 g54 g 11 g
8389 kJ122 g216 g 68 g
8389kJEnergie
122gBielkoviny
216gSacharidy
68gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1805 kJ27 g36 g 20 g
desiata
Sušené slivky a marhule
587 kJ2 g33 g 0 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2368 kJ32 g59 g 21 g
olovrant
Chlieb s kukuričnou natierkou
1263 kJ16 g28 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
2214 kJ48 g47 g 15 g
8236 kJ125 g203 g 70 g
8236kJEnergie
125gBielkoviny
203gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1777 kJ13 g60 g 14 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1298 kJ18 g29 g 13 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2075 kJ40 g48 g 16 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1318 kJ19 g27 g 14 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
1916 kJ40 g47 g 13 g
8384 kJ130 g211 g 70 g
8384kJEnergie
130gBielkoviny
211gSacharidy
70gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
1927 kJ20 g39 g 24 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, knuspi
827 kJ14 g21 g 7 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2072 kJ42 g34 g 20 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1560 kJ13 g40 g 17 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1819 kJ43 g44 g 9 g
8204 kJ132 g179 g 77 g
8204kJEnergie
132gBielkoviny
179gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio