Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s rukolovym maslom a syrom, meloun
1766 kJ18 g40 g 21 g
desiata
Tuniakový dip, ciabatta
1109 kJ20 g24 g 9 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1932 kJ46 g30 g 16 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou, malinami a kešu oříšky
1325 kJ19 g26 g 14 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou a karamelizovaným fenyklom
2019 kJ32 g60 g 13 g
8150 kJ134 g181 g 74 g
8150kJEnergie
134gBielkoviny
181gSacharidy
74gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, bageta, šalát
1628 kJ16 g39 g 18 g
desiata
Jablečný puding s piškótami
913 kJ3 g48 g 2 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou salsou, cestoviny
2681 kJ43 g78 g 17 g
olovrant
Směs s cottage syrom a červenou repou, krehké pečivo
970 kJ13 g28 g 7 g
večera
Treska s pomodoro směSOU, bulgur
2103 kJ50 g60 g 8 g
8295 kJ125 g253 g 51 g
8295kJEnergie
125gBielkoviny
253gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ražný chlieb
1752 kJ26 g33 g 20 g
desiata
Avokádový dip s fetou a slunečnisovými semienky, šalát, tyčinky
1175 kJ8 g14 g 20 g
obed
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
2399 kJ23 g61 g 25 g
olovrant
Pečené slivky so strúhaným tvarohom
1206 kJ23 g44 g 1 g
večera
Kuracie rezančeky so smotanovými hubami, zemiaky so šparglou
1701 kJ39 g33 g 12 g
8233 kJ120 g186 g 77 g
8233kJEnergie
120gBielkoviny
186gSacharidy
77gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s vanilkovým krémom
1993 kJ10 g53 g 25 g
desiata
Náš chlieb s tvarohovou nátierkou
1131 kJ13 g29 g 11 g
obed
Candát s tekvicovou omáčkou, kuskus
2159 kJ48 g55 g 12 g
olovrant
Acidofilné mlieko s višňami, sušené ovoce
1109 kJ12 g43 g 5 g
večera
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkom
1977 kJ18 g62 g 15 g
8370 kJ102 g241 g 68 g
8370kJEnergie
102gBielkoviny
241gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio