Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1528 kJ15 g40 g 14 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
765 kJ8 g19 g 8 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
1538 kJ31 g45 g 8 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
884 kJ11 g19 g 9 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
1532 kJ37 g39 g 7 g
6247 kJ101 g162 g 46 g
6247kJEnergie
101gBielkoviny
162gSacharidy
46gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1215 kJ16 g28 g 11 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
705 kJ17 g19 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
1961 kJ26 g59 g 14 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
671 kJ12 g12 g 7 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
1705 kJ38 g44 g 6 g
6257 kJ108 g162 g 39 g
6257kJEnergie
108gBielkoviny
162gSacharidy
39gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
1632 kJ18 g31 g 21 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
782 kJ6 g18 g 10 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1445 kJ26 g29 g 12 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
935 kJ15 g25 g 6 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1528 kJ32 g43 g 6 g
6323 kJ97 g147 g 55 g
6323kJEnergie
97gBielkoviny
147gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
1183 kJ17 g26 g 12 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
671 kJ9 g12 g 9 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
1753 kJ37 g56 g 4 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
881 kJ18 g19 g 6 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
1747 kJ30 g47 g 12 g
6235 kJ111 g160 g 43 g
6235kJEnergie
111gBielkoviny
160gSacharidy
43gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
1244 kJ14 g32 g 12 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
707 kJ22 g14 g 3 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
1929 kJ33 g43 g 19 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, uhorky
946 kJ16 g18 g 10 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1526 kJ27 g40 g 9 g
6351 kJ111 g146 g 52 g
6351kJEnergie
111gBielkoviny
146gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio