Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1269 kJ19 g31 g 11 g
desiata
Teplý baklažánový šalát s píniami a parmskou šunkou
591 kJ8 g7 g 8 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1807 kJ20 g57 g 13 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1016 kJ22 g20 g 8 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1598 kJ28 g45 g 9 g
6281 kJ96 g160 g 49 g
6281kJEnergie
96gBielkoviny
160gSacharidy
49gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1286 kJ13 g52 g 6 g
desiata
Nátierka s pažítkou, zelenina, tyčinky
707 kJ8 g12 g 10 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
1758 kJ35 g55 g 6 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
753 kJ11 g6 g 12 g
večera
Morčacie závitok s kozím syrom, ryža
1656 kJ36 g44 g 8 g
6159 kJ104 g169 g 42 g
6159kJEnergie
104gBielkoviny
169gSacharidy
42gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, cherry paradájky, bageta
1560 kJ14 g30 g 21 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
721 kJ8 g14 g 7 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou, cuketovník
1721 kJ35 g33 g 15 g
olovrant
Cottage s kukuricou, knuspi
691 kJ13 g13 g 7 g
večera
Kuracie mäso s pečeným karfiolom, celozrnné penne
1705 kJ38 g43 g 8 g
6398 kJ107 g133 g 58 g
6398kJEnergie
107gBielkoviny
133gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, uhorky, naše pečivo
1204 kJ10 g26 g 15 g
desiata
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
729 kJ17 g5 g 10 g
obed
Dusené morčacie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1703 kJ29 g52 g 8 g
olovrant
Marhuľový jogurt s cereáliami
865 kJ8 g27 g 5 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, pečené brambory
1686 kJ30 g43 g 11 g
6186 kJ95 g153 g 49 g
6186kJEnergie
95gBielkoviny
153gSacharidy
49gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1308 kJ19 g32 g 11 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
706 kJ9 g16 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s kešu a olivami, bulgur
1707 kJ31 g48 g 11 g
olovrant
Fitchlieb s žervé, ľadový šalát
856 kJ10 g18 g 9 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1637 kJ24 g46 g 13 g
6214 kJ94 g159 g 52 g
6214kJEnergie
94gBielkoviny
159gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio