Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so marhulovým krémom
1331 kJ21 g34 g 9 g
desiata
Restovaná mrkev s lilkom a sýrovým chipsom
637 kJ8 g10 g 9 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom, mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
1809 kJ29 g41 g 16 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, rožtek
687 kJ10 g17 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s citrónovým prelivom, špalda
1607 kJ33 g38 g 10 g
6071 kJ100 g140 g 50 g
6071kJEnergie
100gBielkoviny
140gSacharidy
50gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s lososom, reďkovky
1176 kJ20 g24 g 12 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
691 kJ14 g12 g 6 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
1731 kJ42 g38 g 10 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
989 kJ12 g19 g 12 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
1515 kJ23 g46 g 9 g
6102 kJ109 g139 g 48 g
6102kJEnergie
109gBielkoviny
139gSacharidy
48gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného syru, farevná mrkev, pečivo
1627 kJ14 g34 g 21 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
570 kJ2 g27 g 2 g
obed
Hovadzie s červenou repou a kôprom, ryža
1613 kJ26 g53 g 6 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1008 kJ17 g13 g 13 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1491 kJ49 g11 g 13 g
6308 kJ108 g138 g 54 g
6308kJEnergie
108gBielkoviny
138gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
1350 kJ17 g29 g 15 g
desiata
Teplá cuketová změs s parmskou šunkou, knuspi
604 kJ8 g14 g 5 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom a šampiňónmi, bulgur
1952 kJ45 g42 g 14 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
780 kJ12 g21 g 5 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1401 kJ26 g30 g 10 g
6086 kJ108 g136 g 51 g
6086kJEnergie
108gBielkoviny
136gSacharidy
51gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry, náš chlieb
1461 kJ17 g28 g 19 g
desiata
Slivkový jogurt s mandľami
635 kJ7 g16 g 6 g
obed
Špenát s ricottou, morušemi a balkánom, kuskus
1743 kJ22 g43 g 16 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
742 kJ11 g16 g 7 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
1646 kJ37 g44 g 7 g
6226 kJ94 g147 g 54 g
6226kJEnergie
94gBielkoviny
147gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio