Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1508 kJ19 g25 g 19 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
589 kJ15 g12 g 4 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
1665 kJ22 g41 g 15 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
848 kJ14 g15 g 9 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1556 kJ27 g46 g 9 g
6167 kJ97 g140 g 57 g
6167kJEnergie
97gBielkoviny
140gSacharidy
57gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1209 kJ16 g33 g 10 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
727 kJ10 g21 g 5 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1787 kJ37 g41 g 11 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
838 kJ9 g16 g 11 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1707 kJ24 g46 g 15 g
6269 kJ97 g156 g 52 g
6269kJEnergie
97gBielkoviny
156gSacharidy
52gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
1700 kJ26 g39 g 13 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
632 kJ9 g7 g 9 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1739 kJ34 g43 g 11 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
786 kJ6 g21 g 7 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1347 kJ31 g30 g 11 g
6204 kJ105 g140 g 52 g
6204kJEnergie
105gBielkoviny
140gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
1376 kJ23 g29 g 13 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
787 kJ7 g17 g 10 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
1827 kJ38 g51 g 9 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
863 kJ8 g26 g 5 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1327 kJ26 g26 g 11 g
6179 kJ102 g148 g 49 g
6179kJEnergie
102gBielkoviny
148gSacharidy
49gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
1160 kJ13 g47 g 3 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
806 kJ11 g21 g 7 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1812 kJ38 g35 g 17 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
932 kJ11 g22 g 9 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1425 kJ31 g37 g 6 g
6135 kJ104 g162 g 42 g
6135kJEnergie
104gBielkoviny
162gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio