Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1253 kJ14 g42 g 7 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
640 kJ15 g12 g 5 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
1887 kJ25 g57 g 13 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
824 kJ10 g12 g 12 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
1762 kJ37 g46 g 10 g
6366 kJ101 g170 g 47 g
6366kJEnergie
101gBielkoviny
170gSacharidy
47gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
844 kJ8 g25 g 5 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
1833 kJ37 g50 g 9 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
853 kJ13 g20 g 8 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
1658 kJ31 g55 g 5 g
6375 kJ102 g177 g 40 g
6375kJEnergie
102gBielkoviny
177gSacharidy
40gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
1666 kJ21 g48 g 13 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
682 kJ7 g11 g 9 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1679 kJ34 g38 g 12 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
759 kJ9 g15 g 9 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1525 kJ22 g43 g 12 g
6312 kJ93 g155 g 54 g
6312kJEnergie
93gBielkoviny
155gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
1413 kJ23 g26 g 15 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
849 kJ13 g18 g 8 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
1460 kJ32 g38 g 8 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1165 kJ12 g23 g 16 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1398 kJ26 g29 g 11 g
6284 kJ106 g135 g 58 g
6284kJEnergie
106gBielkoviny
135gSacharidy
58gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
1202 kJ14 g27 g 13 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
842 kJ9 g21 g 9 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
1750 kJ39 g51 g 5 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
842 kJ21 g23 g 1 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1735 kJ32 g46 g 11 g
6372 kJ115 g168 g 39 g
6372kJEnergie
115gBielkoviny
168gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio