Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1105 kJ13 g27 g 11 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
786 kJ13 g23 g 4 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
1947 kJ36 g47 g 15 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
789 kJ16 g14 g 7 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
1635 kJ30 g53 g 5 g
6262 kJ107 g165 g 43 g
6262kJEnergie
107gBielkoviny
165gSacharidy
43gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
1265 kJ12 g41 g 9 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1932 kJ41 g34 g 17 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, knuspi
797 kJ10 g14 g 10 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
1659 kJ23 g37 g 15 g
6257 kJ94 g129 g 62 g
6257kJEnergie
94gBielkoviny
129gSacharidy
62gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1405 kJ11 g34 g 17 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2026 kJ39 g39 g 19 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
764 kJ12 g24 g 5 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1557 kJ29 g49 g 6 g
6357 kJ104 g155 g 52 g
6357kJEnergie
104gBielkoviny
155gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1333 kJ13 g30 g 15 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
602 kJ6 g12 g 8 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2005 kJ31 g55 g 15 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
882 kJ16 g18 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou, cuketovník
1562 kJ37 g33 g 10 g
6383 kJ103 g147 g 56 g
6383kJEnergie
103gBielkoviny
147gSacharidy
56gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
1149 kJ11 g28 g 12 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
1722 kJ31 g53 g 7 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
905 kJ15 g17 g 9 g
večera
Candát s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
1636 kJ36 g31 g 14 g
6058 kJ108 g149 g 44 g
6058kJEnergie
108gBielkoviny
149gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio