Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo s parmskou šunkou, melón, pečivo
1157 kJ9 g30 g 13 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
786 kJ13 g23 g 4 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
1936 kJ36 g47 g 15 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
800 kJ16 g15 g 7 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
1613 kJ30 g53 g 4 g
6293 kJ104 g168 g 44 g
6293kJEnergie
104gBielkoviny
168gSacharidy
44gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
1357 kJ14 g44 g 10 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1858 kJ39 g37 g 14 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, reďkovky, knuspi
684 kJ10 g14 g 8 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
1720 kJ25 g37 g 16 g
6225 kJ95 g135 g 59 g
6225kJEnergie
95gBielkoviny
135gSacharidy
59gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1440 kJ11 g37 g 16 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
544 kJ11 g9 g 5 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2026 kJ39 g39 g 19 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
764 kJ12 g24 g 5 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1557 kJ29 g49 g 6 g
6331 kJ102 g159 g 50 g
6331kJEnergie
102gBielkoviny
159gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1333 kJ13 g30 g 15 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
602 kJ6 g12 g 8 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
1991 kJ31 g54 g 15 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
893 kJ16 g18 g 8 g
večera
Morčacie kocky s červenou repou, cuketovník
1562 kJ37 g33 g 10 g
6381 kJ103 g147 g 56 g
6381kJEnergie
103gBielkoviny
147gSacharidy
56gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
1149 kJ11 g28 g 12 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
1722 kJ31 g53 g 7 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
905 kJ15 g17 g 9 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
1662 kJ37 g31 g 14 g
6083 kJ109 g149 g 43 g
6083kJEnergie
109gBielkoviny
149gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio