Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, uhorka, bageta
1449 kJ19 g30 g 16 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
544 kJ14 g4 g 6 g
obed
Močacie diabolská zmes, kuskus
1806 kJ38 g52 g 7 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
1023 kJ9 g27 g 9 g
večera
Restovaná zelenina s balkánskym syrom, zemiaky
1486 kJ14 g37 g 16 g
6308 kJ94 g150 g 55 g
6308kJEnergie
94gBielkoviny
150gSacharidy
55gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
1485 kJ27 g38 g 11 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
822 kJ13 g19 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1562 kJ33 g38 g 11 g
olovrant
Pečivo so syrmi a zeleninou
955 kJ16 g16 g 11 g
večera
Cestoviny s údeným lososom a kôprovým dresingom
1535 kJ19 g49 g 10 g
6359 kJ106 g160 g 50 g
6359kJEnergie
106gBielkoviny
160gSacharidy
50gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
1245 kJ17 g28 g 12 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
792 kJ14 g26 g 2 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
1789 kJ20 g69 g 7 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
803 kJ11 g18 g 9 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
1699 kJ32 g39 g 13 g
6328 kJ95 g179 g 43 g
6328kJEnergie
95gBielkoviny
179gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1317 kJ16 g33 g 12 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
764 kJ12 g24 g 5 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
1532 kJ28 g32 g 14 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
952 kJ10 g15 g 14 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, jazmínová ryža
1631 kJ27 g49 g 9 g
6195 kJ94 g152 g 55 g
6195kJEnergie
94gBielkoviny
152gSacharidy
55gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, zelenina, chlieb
1373 kJ13 g29 g 17 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
655 kJ13 g13 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
1811 kJ32 g46 g 12 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom, krehké pečivo
818 kJ8 g19 g 8 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a kešu, bulgur
1750 kJ42 g33 g 14 g
6406 kJ108 g140 g 56 g
6406kJEnergie
108gBielkoviny
140gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio