Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1278 kJ17 g30 g 13 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
799 kJ13 g15 g 9 g
obed
Hovädzie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, zemiaky
1676 kJ33 g32 g 14 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
823 kJ8 g19 g 9 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, špalda s pečenými paradajkami
1675 kJ43 g36 g 9 g
6252 kJ115 g132 g 53 g
6252kJEnergie
115gBielkoviny
132gSacharidy
53gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1489 kJ22 g31 g 14 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
707 kJ4 g29 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
1672 kJ27 g48 g 11 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
830 kJ16 g18 g 7 g
večera
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1586 kJ29 g46 g 9 g
6284 kJ97 g171 g 45 g
6284kJEnergie
97gBielkoviny
171gSacharidy
45gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
1352 kJ20 g28 g 13 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
1907 kJ36 g43 g 15 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
925 kJ9 g18 g 12 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1562 kJ40 g29 g 10 g
6252 kJ107 g145 g 50 g
6252kJEnergie
107gBielkoviny
145gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1408 kJ19 g47 g 9 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, knuspi
673 kJ9 g13 g 8 g
obed
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
1827 kJ44 g48 g 8 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
745 kJ8 g22 g 6 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
1369 kJ28 g46 g 3 g
6021 kJ107 g177 g 33 g
6021kJEnergie
107gBielkoviny
177gSacharidy
33gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, bageta
1453 kJ14 g31 g 18 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
552 kJ12 g10 g 5 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
1977 kJ34 g56 g 11 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
738 kJ17 g18 g 0 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, ryža
1538 kJ28 g51 g 5 g
6257 kJ106 g166 g 39 g
6257kJEnergie
106gBielkoviny
166gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio