Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, papriky, pečivo
1365 kJ28 g29 g 11 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
598 kJ5 g26 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky s cviklou a balkánom, bulgur
1708 kJ30 g43 g 14 g
olovrant
Listové šaláty s panierom a granátovým jablkom
1004 kJ12 g8 g 16 g
večera
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
6380 kJ109 g151 g 52 g
6380kJenergie
109gBílkoviny
151gsacharidy
52gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, rímský šalát, bageta
1137 kJ15 g32 g 8 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
608 kJ13 g10 g 6 g
obed
Tofu s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
1744 kJ15 g48 g 18 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
830 kJ15 g16 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
1687 kJ37 g47 g 5 g
6005 kJ96 g152 g 45 g
6005kJenergie
96gBílkoviny
152gsacharidy
45gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1505 kJ24 g31 g 15 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
443 kJ7 g7 g 5 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
1794 kJ41 g27 g 17 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
980 kJ9 g33 g 6 g
večera
Hovädzie kocky v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1552 kJ26 g47 g 8 g
6273 kJ107 g144 g 51 g
6273kJenergie
107gBílkoviny
144gsacharidy
51gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom a melónom
1808 kJ27 g46 g 13 g
desiata
Paradajková salsa s čerstvým syrom
642 kJ6 g6 g 11 g
obed
Morčacie mäso na hubách, quinoa s brokolicou
1642 kJ40 g38 g 9 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
701 kJ14 g12 g 7 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1542 kJ18 g48 g 10 g
6336 kJ105 g150 g 50 g
6336kJenergie
105gBílkoviny
150gsacharidy
50gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou lučinou a semienkami, červený dubáčik
1133 kJ11 g25 g 14 g
desiata
Marhuľový tvaroh s mandľami
746 kJ13 g19 g 7 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2081 kJ40 g41 g 18 g
olovrant
Mrkvové placky, reďkovky, kôprový dip
825 kJ10 g25 g 6 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratín s kuracím mäsom
1574 kJ38 g34 g 9 g
6359 kJ110 g144 g 53 g
6359kJenergie
110gBílkoviny
144gsacharidy
53gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio