Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, chlieb
1318 kJ16 g29 g 14 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
obed
Zapečené zeleninové cestoviny s čiernou šošovkou a hovädzím mäsom
2161 kJ37 g61 g 13 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
839 kJ9 g19 g 9 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1445 kJ29 g36 g 10 g
6368 kJ99 g147 g 58 g
6368kJEnergie
99gBielkoviny
147gSacharidy
58gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
1485 kJ27 g38 g 11 g
desiata
Paradajková polievka s parmezánom
541 kJ7 g11 g 6 g
obed
Šalát s Halloumi, karamelizovanou cibuľkou a horčično-medovou zálievkou, bageta
1958 kJ22 g32 g 28 g
olovrant
Mrkvový dip, zelenina, knuspi
829 kJ6 g18 g 11 g
večera
Šťuka na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
1617 kJ38 g32 g 11 g
6430 kJ100 g131 g 68 g
6430kJEnergie
100gBielkoviny
131gSacharidy
68gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
1467 kJ21 g26 g 18 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
738 kJ17 g18 g 0 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
1779 kJ35 g42 g 12 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
727 kJ8 g14 g 9 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
1366 kJ23 g30 g 13 g
6076 kJ105 g131 g 52 g
6076kJEnergie
105gBielkoviny
131gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1105 kJ13 g27 g 11 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
831 kJ4 g33 g 5 g
obed
Treska s kešu-tahini dipom, zemiaky, šalát z červenej repy
1788 kJ32 g43 g 15 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
916 kJ9 g15 g 15 g
večera
Kuracie mäso na póru, farebná quinoa
1663 kJ44 g38 g 8 g
6303 kJ102 g155 g 52 g
6303kJEnergie
102gBielkoviny
155gSacharidy
52gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, paprika, bageta
1286 kJ16 g32 g 12 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou, pekánmi a madelandom
802 kJ10 g13 g 11 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1644 kJ33 g48 g 7 g
olovrant
Biely jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
979 kJ10 g31 g 6 g
večera
Dancové kocky so šampiňónmi a špenátom, celozrnné cestoviny
1669 kJ36 g43 g 8 g
6380 kJ104 g166 g 44 g
6380kJEnergie
104gBielkoviny
166gSacharidy
44gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio