Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
1268 kJ17 g31 g 11 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, tyčinky
496 kJ11 g14 g 1 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, batátová kaša
1738 kJ32 g39 g 14 g
olovrant
Cestoviny s malinovým prelivom a sladkým šmakúnom
1164 kJ13 g51 g 1 g
večera
Rybie karí s jazmínovou ryžou
1647 kJ26 g42 g 14 g
6313 kJ98 g177 g 42 g
6313kJEnergie
98gBielkoviny
177gSacharidy
42gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kaparmi, uhorka, pečivo
1318 kJ19 g29 g 13 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
479 kJ2 g24 g 1 g
obed
Krůtí maso v medové marinádě, bulgur
1831 kJ36 g51 g 10 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, mini kaiserka
1051 kJ19 g19 g 11 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
1465 kJ24 g37 g 11 g
6143 kJ99 g160 g 45 g
6143kJEnergie
99gBielkoviny
160gSacharidy
45gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1408 kJ19 g47 g 9 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, reďkovky, trojhránky
775 kJ13 g15 g 8 g
obed
Tortilla s krevetami, zelenými fazuľkami a dresingom
1629 kJ34 g34 g 10 g
olovrant
Polníčkové žervé, farebná paprika, chlieb
856 kJ11 g21 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s kešu orieškami a olivami, kuskus
1606 kJ31 g41 g 10 g
6274 kJ107 g159 g 45 g
6274kJEnergie
107gBielkoviny
159gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
1292 kJ14 g34 g 12 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
668 kJ17 g19 g 1 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s vajcom, pečené zemiaky
1736 kJ18 g45 g 17 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
747 kJ7 g19 g 8 g
večera
Cestovinový šalát s morčacím mäsom, zeleninou a syrovým dresingom
1735 kJ37 g45 g 8 g
6178 kJ93 g162 g 47 g
6178kJEnergie
93gBielkoviny
162gSacharidy
47gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
902 kJ15 g34 g 1 g
desiata
Dip z pečených paradajok so sezamovým semienkom, reďkev, knuspi
921 kJ8 g14 g 14 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, zlatá ryža
1931 kJ42 g41 g 14 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát s granátovým jablkom
950 kJ13 g8 g 16 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
1445 kJ28 g34 g 9 g
6148 kJ107 g131 g 55 g
6148kJEnergie
107gBielkoviny
131gSacharidy
55gTuky
nedeľa, 21. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio