Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
1180 kJ18 g26 g 12 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
806 kJ8 g24 g 7 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
930 kJ8 g30 g 8 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
1605 kJ32 g49 g 6 g
6226 kJ101 g174 g 41 g
6226kJenergie
101gBílkoviny
174gsacharidy
41gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1324 kJ17 g29 g 14 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1881 kJ38 g38 g 15 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
678 kJ12 g16 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
1692 kJ36 g46 g 9 g
6081 kJ104 g156 g 44 g
6081kJenergie
104gBílkoviny
156gsacharidy
44gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
1490 kJ22 g29 g 16 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
757 kJ8 g15 g 9 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1734 kJ22 g55 g 13 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
811 kJ15 g18 g 6 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
1585 kJ35 g39 g 8 g
6377 kJ102 g156 g 52 g
6377kJenergie
102gBílkoviny
156gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
1303 kJ11 g47 g 8 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
808 kJ15 g16 g 7 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1680 kJ31 g38 g 12 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
945 kJ12 g27 g 7 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
1299 kJ32 g23 g 9 g
6036 kJ103 g151 g 43 g
6036kJenergie
103gBílkoviny
151gsacharidy
43gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1374 kJ21 g25 g 16 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
527 kJ2 g28 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
1882 kJ31 g50 g 14 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
676 kJ11 g20 g 3 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
1850 kJ38 g51 g 9 g
6310 kJ102 g173 g 43 g
6310kJenergie
102gBílkoviny
173gsacharidy
43gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio