Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, čakanka, chlieb
957 kJ14 g25 g 8 g
desiata
Cottage s kaparmi, fitchlieb
720 kJ11 g17 g 6 g
obed
Hovädzie rezančeky s citrónovou omáčkou, špalda
1819 kJ31 g38 g 17 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a cereáliami, melón
799 kJ10 g26 g 4 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
1719 kJ38 g47 g 7 g
6014 kJ103 g153 g 43 g
6014kJEnergie
103gBielkoviny
153gSacharidy
43gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s ovocím a mandľami
1303 kJ16 g42 g 8 g
desiata
Šunková variácia, fit chlieb, cherry paradajky
663 kJ12 g18 g 2 g
obed
Zapečené zemiaky so zeleninou a mozzarellou, teplý baklažánový šalát s mätovým dresingom
1817 kJ27 g34 g 21 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, sálať little gem
936 kJ16 g17 g 10 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, bulgur
1477 kJ30 g39 g 9 g
6195 kJ102 g151 g 49 g
6195kJEnergie
102gBielkoviny
151gSacharidy
49gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s cibuľkovou nátierkou a poľníčkom
1070 kJ13 g25 g 11 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
682 kJ7 g11 g 9 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
1909 kJ42 g30 g 17 g
olovrant
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
943 kJ4 g33 g 9 g
večera
Kuracie mäso na hubách, šťouchané zemiaky
1467 kJ38 g36 g 6 g
6071 kJ104 g136 g 52 g
6071kJEnergie
104gBielkoviny
136gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
1208 kJ18 g26 g 12 g
desiata
Listové šaláty s tofu a dresingom
703 kJ12 g5 g 11 g
obed
Morčacie kúsky s kešu a olivami, ryža
1834 kJ40 g47 g 9 g
olovrant
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
765 kJ7 g17 g 9 g
večera
Špenát s ricottou, brusnicami a balkánom, čierna ryža
1674 kJ18 g44 g 16 g
6184 kJ95 g140 g 58 g
6184kJEnergie
95gBielkoviny
140gSacharidy
58gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, šunka, bageta
1061 kJ12 g24 g 11 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
660 kJ10 g16 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
1865 kJ43 g47 g 9 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
840 kJ5 g32 g 5 g
večera
Lososové guličky s horčičným prelivom, batátové hranolky
1642 kJ39 g36 g 9 g
6067 kJ108 g156 g 41 g
6067kJEnergie
108gBielkoviny
156gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio