Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, cherry paradajky, chlieb
1476 kJ17 g26 g 20 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
813 kJ8 g15 g 11 g
obed
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi, špargľou a kôporovým dresingom
1542 kJ35 g30 g 11 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
979 kJ9 g33 g 7 g
večera
Hrachová kaša s hovädzími kúskami
1560 kJ36 g39 g 8 g
6370 kJ104 g143 g 58 g
6370kJEnergie
104gBielkoviny
143gSacharidy
58gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, šalát, bageta
1497 kJ22 g31 g 15 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
879 kJ19 g18 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
1553 kJ25 g54 g 5 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom, reďkovky, rožtek
887 kJ12 g16 g 11 g
večera
Kuracie kocky s krémovou omáčkou, pečené zemiaky s restovanými fazuľkami
1542 kJ32 g26 g 14 g
6359 kJ109 g145 g 52 g
6359kJEnergie
109gBielkoviny
145gSacharidy
52gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, farebná mrkva, naše pečivo
1249 kJ15 g30 g 13 g
desiata
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
650 kJ9 g7 g 10 g
obed
Špenátová špalda s mini mozzarellou a píniami
1931 kJ26 g42 g 21 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
886 kJ16 g15 g 9 g
večera
Morčacie mäso na hubách, celozrnné penne
1631 kJ37 g39 g 7 g
6346 kJ103 g133 g 60 g
6346kJEnergie
103gBielkoviny
133gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
1345 kJ12 g33 g 13 g
desiata
Cottage s vajcom, kaleráb
662 kJ14 g6 g 8 g
obed
Kuracie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
1851 kJ29 g49 g 14 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
804 kJ10 g26 g 6 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, kuskus
1696 kJ35 g39 g 11 g
6359 kJ100 g153 g 52 g
6359kJEnergie
100gBielkoviny
153gSacharidy
52gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, farebná paprika, ražný chlieb
1178 kJ15 g27 g 12 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
806 kJ11 g21 g 7 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
1833 kJ35 g33 g 16 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, uhorky
881 kJ12 g26 g 6 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
1580 kJ29 g45 g 9 g
6277 kJ103 g152 g 50 g
6277kJEnergie
103gBielkoviny
152gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio