Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1528 kJ15 g40 g 14 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
765 kJ8 g19 g 8 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
1594 kJ30 g49 g 8 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
884 kJ11 g19 g 9 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
1557 kJ37 g40 g 7 g
6327 kJ101 g168 g 46 g
6327kJEnergie
101gBielkoviny
168gSacharidy
46gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1215 kJ16 g28 g 11 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
694 kJ16 g19 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2005 kJ26 g59 g 15 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
663 kJ13 g11 g 7 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
1618 kJ37 g41 g 6 g
6195 kJ108 g158 g 40 g
6195kJEnergie
108gBielkoviny
158gSacharidy
40gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1568 kJ21 g28 g 21 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
866 kJ6 g21 g 11 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1442 kJ26 g29 g 12 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
898 kJ15 g23 g 6 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1526 kJ32 g44 g 5 g
6301 kJ100 g146 g 55 g
6301kJEnergie
100gBielkoviny
146gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1316 kJ18 g31 g 13 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
671 kJ9 g12 g 9 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
1745 kJ34 g56 g 5 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
881 kJ18 g19 g 6 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
1739 kJ30 g46 g 12 g
6352 kJ110 g163 g 45 g
6352kJEnergie
110gBielkoviny
163gSacharidy
45gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
1198 kJ12 g38 g 8 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
707 kJ22 g14 g 3 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
1968 kJ34 g44 g 19 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
908 kJ14 g29 g 5 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1526 kJ27 g40 g 9 g
6306 kJ109 g164 g 44 g
6306kJEnergie
109gBielkoviny
164gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio