Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1050 kJ14 g31 g 7 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
824 kJ13 g17 g 8 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1824 kJ33 g35 g 18 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
854 kJ15 g13 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
1797 kJ20 g53 g 14 g
6350 kJ95 g149 g 58 g
6350kJEnergie
95gBielkoviny
149gSacharidy
58gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1522 kJ20 g28 g 18 g
desiata
Hruškové smoothie
529 kJ1 g29 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
1755 kJ36 g43 g 10 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
647 kJ4 g17 g 7 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
1749 kJ32 g44 g 13 g
6202 kJ94 g161 g 48 g
6202kJEnergie
94gBielkoviny
161gSacharidy
48gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
1511 kJ19 g32 g 17 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
764 kJ11 g20 g 6 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1624 kJ27 g47 g 10 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
766 kJ8 g14 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1622 kJ35 g38 g 9 g
6287 kJ100 g150 g 50 g
6287kJEnergie
100gBielkoviny
150gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1417 kJ12 g25 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
510 kJ8 g9 g 6 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
1760 kJ40 g44 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
956 kJ8 g34 g 5 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
1606 kJ30 g48 g 7 g
6248 kJ99 g159 g 48 g
6248kJEnergie
99gBielkoviny
159gSacharidy
48gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1466 kJ21 g36 g 12 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
682 kJ7 g11 g 9 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
1752 kJ21 g53 g 14 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
700 kJ14 g13 g 6 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
1713 kJ36 g43 g 8 g
6314 kJ100 g156 g 49 g
6314kJEnergie
100gBielkoviny
156gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio