Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 30. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
1162 kJ15 g29 g 9 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
696 kJ8 g9 g 11 g
obed
Losos na kôprovom rizote
1823 kJ36 g47 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, kukuričník
826 kJ10 g25 g 6 g
večera
Zemiakové kuracie mäso, paradajková salsa
1649 kJ40 g42 g 6 g
6156 kJ110 g151 g 42 g
6156kJEnergie
110gBielkoviny
151gSacharidy
42gTuky
utorok, 1. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1434 kJ15 g29 g 17 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, zeleninové hranolky
532 kJ12 g6 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou zmesou, celozrnné cestoviny
1970 kJ40 g51 g 11 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
682 kJ14 g14 g 5 g
večera
Hovädzie mäso s baklažánom a cuketou, bulgur
1562 kJ30 g36 g 12 g
6181 kJ111 g136 g 52 g
6181kJEnergie
111gBielkoviny
136gSacharidy
52gTuky
streda, 2. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb
1137 kJ11 g26 g 13 g
desiata
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
735 kJ17 g20 g 0 g
obed
Kuskus s pak choi, hlivou ustricovou a vajcom
1659 kJ20 g44 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, rožtek
972 kJ18 g17 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
1717 kJ32 g48 g 10 g
6220 kJ99 g154 g 47 g
6220kJEnergie
99gBielkoviny
154gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 3. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1535 kJ22 g35 g 15 g
desiata
Tyčinky s pestrou nátierkou, valeriánka
591 kJ11 g12 g 5 g
obed
Kuracie mäso s pečenou brokolicou a tahini dresingom, pita
1677 kJ37 g27 g 16 g
olovrant
Višňovo-vanilkové kefírové mlieko
641 kJ7 g24 g 3 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
1784 kJ35 g53 g 7 g
6229 kJ112 g152 g 45 g
6229kJEnergie
112gBielkoviny
152gSacharidy
45gTuky
piatok, 4. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb ražný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
1200 kJ18 g29 g 11 g
desiata
Citrónový dezert s mangom a lieskovými orechmi
715 kJ16 g21 g 3 g
obed
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1619 kJ31 g35 g 12 g
olovrant
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
1125 kJ13 g10 g 20 g
večera
Quinoa s cviklou a tofu
1660 kJ19 g48 g 14 g
6320 kJ97 g142 g 59 g
6320kJEnergie
97gBielkoviny
142gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio