Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, redkovky
1232 kJ13 g23 g 17 g
desiata
Mrkvový dip, ledový šalát, tyčinky
810 kJ5 g17 g 11 g
obed
Losos so zeleninovou salsou s kaparmi, ryžové rezance s koriandrovou zálievkou
1821 kJ32 g50 g 10 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
767 kJ14 g16 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky so špenátom a konopnými semienky, bulgur
1494 kJ33 g42 g 6 g
6124 kJ98 g148 g 50 g
6124kJEnergie
98gBielkoviny
148gSacharidy
50gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
1321 kJ11 g31 g 14 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
568 kJ12 g7 g 7 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvicou a morčacím masom
1627 kJ35 g35 g 10 g
olovrant
Tatarák z červenej repy, šalát, pečivo
860 kJ8 g29 g 6 g
večera
Cícer s mletým mäsom, šťouchané zemiaky
1705 kJ30 g49 g 10 g
6082 kJ96 g151 g 46 g
6082kJEnergie
96gBielkoviny
151gSacharidy
46gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1215 kJ17 g27 g 12 g
desiata
Ríbezľový jogurt s pekany
774 kJ8 g15 g 9 g
obed
Kuracie mäso na póre, kuskus
1659 kJ37 g48 g 5 g
olovrant
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, trojhránky, ananas
1054 kJ12 g21 g 13 g
večera
Zmes listových šalátov s orechmi, tuniakom a jogurtovo-citrónovým dresingom
1578 kJ25 g17 g 24 g
6279 kJ99 g129 g 63 g
6279kJEnergie
99gBielkoviny
129gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, šalát, bageta
1578 kJ23 g31 g 17 g
desiata
Batátová polievka
748 kJ6 g28 g 5 g
obed
Penne s pak choi, hlivou ustricovou, vajcom a šunkou
1558 kJ23 g38 g 12 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
848 kJ14 g15 g 9 g
večera
Cajunské morčacie so špaldou
1486 kJ35 g42 g 5 g
6217 kJ101 g154 g 49 g
6217kJEnergie
101gBielkoviny
154gSacharidy
49gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, melon, pečivo
1416 kJ12 g35 g 17 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
693 kJ10 g18 g 6 g
obed
Jelenie ragú so zemiakmi, šalát s feniklom
1746 kJ36 g46 g 7 g
olovrant
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
796 kJ17 g22 g 2 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1700 kJ20 g50 g 15 g
6351 kJ95 g170 g 46 g
6351kJEnergie
95gBielkoviny
170gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio