Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1437 kJ22 g36 g 11 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
519 kJ6 g9 g 6 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
1837 kJ38 g28 g 16 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
856 kJ6 g16 g 13 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1716 kJ23 g51 g 13 g
6366 kJ95 g140 g 59 g
6366kJEnergie
95gBielkoviny
140gSacharidy
59gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1307 kJ12 g31 g 15 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
869 kJ9 g22 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
1606 kJ32 g41 g 8 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
986 kJ15 g34 g 3 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1497 kJ28 g30 g 14 g
6265 kJ96 g159 g 48 g
6265kJEnergie
96gBielkoviny
159gSacharidy
48gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1395 kJ12 g36 g 15 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1865 kJ28 g53 g 13 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
764 kJ12 g24 g 5 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1455 kJ31 g34 g 9 g
6084 kJ96 g156 g 47 g
6084kJEnergie
96gBielkoviny
156gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
1266 kJ15 g43 g 7 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
429 kJ7 g7 g 5 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
1734 kJ36 g37 g 13 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
1172 kJ16 g23 g 13 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
1732 kJ37 g41 g 11 g
6332 kJ110 g151 g 49 g
6332kJEnergie
110gBielkoviny
151gSacharidy
49gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
1280 kJ31 g28 g 7 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
630 kJ14 g20 g 1 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
1824 kJ25 g53 g 14 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
724 kJ10 g13 g 9 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1695 kJ32 g47 g 10 g
6154 kJ113 g161 g 39 g
6154kJEnergie
113gBielkoviny
161gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio