Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE + 6 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1190 kJ13 g25 g 14 g
desiata
Černicový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
obed
Kuracia roláda s orechovou náplňou, špalda, marhuľový kompót
1786 kJ36 g44 g 12 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami a sezamom, kukuričník
774 kJ10 g17 g 8 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lúky a pečenou zeleninou, šalát s pekinskou kapustou a nivou
1807 kJ30 g24 g 24 g
6012 kJ96 g124 g 61 g
6012kJenergie
96gBílkoviny
124gsacharidy
61gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémom a čučoriedkami
1317 kJ17 g44 g 7 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou, para orechy a zálievkou balsamico
1064 kJ10 g8 g 20 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
1697 kJ24 g41 g 16 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkev
706 kJ13 g13 g 7 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1226 kJ26 g32 g 5 g
6010 kJ90 g138 g 54 g
6010kJenergie
90gBílkoviny
138gsacharidy
54gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1195 kJ22 g26 g 10 g
desiata
Tvaroh na slano s konopnými semienkami, uhorka, knuspi
564 kJ16 g14 g 2 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
1453 kJ23 g50 g 6 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi, ananás
987 kJ8 g29 g 8 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom, šalát s karambolou, makadamovými orechmi a citrónovo-medovou zálievkou
1809 kJ13 g51 g 19 g
6008 kJ82 g169 g 44 g
6008kJenergie
82gBílkoviny
169gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra s arašidmi, reďkovky, naše pečivo
1271 kJ14 g21 g 18 g
desiata
Náš pribináčik, farebné hrozno
812 kJ10 g27 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom, paradajkový šalát s olivami a balkánskym syrom
2200 kJ34 g34 g 25 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
633 kJ11 g9 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1282 kJ24 g36 g 8 g
6198 kJ93 g127 g 65 g
6198kJenergie
93gBílkoviny
127gsacharidy
65gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb vitamínok, melón
1063 kJ10 g28 g 11 g
desiata
Šalát s kukuricou, parmskou šunkou a goudou
816 kJ11 g19 g 8 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine s píniovými orechmi
1616 kJ20 g44 g 13 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
976 kJ10 g33 g 7 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky, mrkvový šalát
1528 kJ26 g41 g 10 g
6000 kJ77 g164 g 49 g
6000kJenergie
77gBílkoviny
164gsacharidy
49gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio