Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 8 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
1802 kJ28 g5 g 34 g
desiata
Jahodové acidofilné mlieko so škoricou
360 kJ6 g9 g 3 g
obed
Bravčová krkovica na masle, zeleninové hranolky
3352 kJ26 g13 g 71 g
olovrant
Mrkvovo-zelerový šalát s vlašskými orechmi
668 kJ5 g8 g 12 g
večera
Hovädzí burger so slaninovými fazuľkami
1980 kJ35 g10 g 32 g
8163 kJ100 g45 g 151 g
8163kJenergie
100gBílkoviny
45gsacharidy
151gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orieškové müsli s kyslou smotanou a mascarpone
2427 kJ11 g13 g 56 g
desiata
Šopský šalát s balkánskym syrom
898 kJ7 g7 g 17 g
obed
Karfiol na mozoček s morčacími kúskami
1718 kJ36 g5 g 28 g
olovrant
Pomarančový tvaroh s čokoládou a orechmi
1160 kJ10 g9 g 22 g
večera
Baklažánová musaka s mletým mäsom
2105 kJ22 g9 g 41 g
8309 kJ86 g43 g 163 g
8309kJenergie
86gBílkoviny
43gsacharidy
163gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s rukolovým maslom a syrom
1949 kJ23 g6 g 39 g
desiata
Krémová polievka so slaninou
1027 kJ7 g13 g 18 g
obed
Kurací plátok s pečenou koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čiernej cibule
1920 kJ23 g11 g 35 g
olovrant
Špenátová zmes so syrom a slaninou
1063 kJ13 g5 g 20 g
večera
Losos so zeleninovým pyré, bylinkový dip
2276 kJ29 g5 g 48 g
8234 kJ94 g41 g 160 g
8234kJenergie
94gBílkoviny
41gsacharidy
160gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
1923 kJ14 g10 g 40 g
desiata
Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, uhorka
1286 kJ24 g4 g 22 g
obed
Hovädzie ragú na víne s restovanou cuketou
1800 kJ28 g11 g 29 g
olovrant
Slivkové pyré s kyslou smotanou s philadelfiou a pistáciami
1217 kJ6 g10 g 25 g
večera
Šalát s opečenými šampiňónmi a cesnakovým dresingom
1957 kJ33 g8 g 34 g
8183 kJ106 g42 g 150 g
8183kJenergie
106gBílkoviny
42gsacharidy
150gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1420 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJenergie
88gBílkoviny
38gsacharidy
165gtuky
sobota, 27. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného mäsa s proteínovým chlebom
2242 kJ26 g12 g 43 g
desiata
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Morčacie roláda s olivovým pestom, špargľa so syrom
1893 kJ41 g5 g 29 g
olovrant
Brokolica s nivou a orechmi
1509 kJ15 g8 g 30 g
večera
Rybie guličky s mätovým dresingom a pečenou paprikou
1772 kJ24 g13 g 30 g
8137 kJ111 g45 g 145 g
8137kJenergie
111gBílkoviny
45gsacharidy
145gtuky
nedeľa, 28. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, fazuľkové struky
1968 kJ22 g7 g 39 g
desiata
Acidofilné mlieko
537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Hovädzie ragú s karfiolovou kašou
2223 kJ34 g10 g 39 g
olovrant
Mix orieškov
1129 kJ5 g5 g 26 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, grilovaná zelenina
2411 kJ38 g10 g 42 g
8268 kJ109 g43 g 151 g
8268kJenergie
109gBílkoviny
43gsacharidy
151gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio