Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s banánovým nápojom
3285 kJ57 g90 g 20 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
1088 kJ8 g50 g 4 g
obed
Zapečené palacinky s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
3241 kJ30 g48 g 50 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1826 kJ14 g60 g 13 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
3147 kJ48 g87 g 21 g
12588 kJ157 g336 g 108 g
12588kJEnergie
157gBielkoviny
336gSacharidy
108gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3079 kJ42 g75 g 29 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
1049 kJ16 g18 g 13 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
3813 kJ53 g88 g 35 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
1357 kJ33 g32 g 7 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3289 kJ38 g94 g 27 g
12588 kJ183 g307 g 110 g
12588kJEnergie
183gBielkoviny
307gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
2372 kJ36 g52 g 24 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1425 kJ17 g47 g 11 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
3562 kJ40 g93 g 37 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1683 kJ31 g29 g 17 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
3406 kJ53 g86 g 31 g
12448 kJ177 g307 g 119 g
12448kJEnergie
177gBielkoviny
307gSacharidy
119gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
2635 kJ31 g56 g 28 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
1147 kJ15 g33 g 9 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
3510 kJ48 g96 g 26 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1852 kJ27 g52 g 13 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3150 kJ46 g125 g 7 g
12294 kJ167 g361 g 84 g
12294kJEnergie
167gBielkoviny
361gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio