Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s kukuricou a hráškom, pečivo
2838 kJ40 g73 g 24 g
desiata
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
obed
Penne s avokádovým pestom a pečenými paradajkami
3528 kJ30 g87 g 39 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1459 kJ17 g23 g 21 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
3534 kJ51 g100 g 27 g
12641 kJ152 g316 g 122 g
12641kJEnergie
152gBielkoviny
316gSacharidy
122gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2524 kJ33 g55 g 26 g
desiata
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
obed
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
3433 kJ52 g86 g 27 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy, rožok
1793 kJ18 g54 g 15 g
večera
Špenát s vajcom, pečené grenaille
3335 kJ47 g63 g 37 g
12132 kJ161 g299 g 108 g
12132kJEnergie
161gBielkoviny
299gSacharidy
108gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s višňami a škoricou
2723 kJ22 g110 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1600 kJ23 g26 g 20 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3522 kJ45 g111 g 21 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
1833 kJ25 g53 g 13 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2731 kJ27 g88 g 19 g
12409 kJ143 g386 g 85 g
12409kJEnergie
143gBielkoviny
386gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
2918 kJ37 g59 g 34 g
desiata
Šalát s granátovým jablkom, dresingom, krehké pečivo
1103 kJ13 g30 g 10 g
obed
Karfiol na mozoček, šťouchané zemiaky
3410 kJ48 g72 g 37 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1327 kJ38 g38 g 2 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, bulgur
3386 kJ55 g101 g 23 g
12143 kJ192 g300 g 106 g
12143kJEnergie
192gBielkoviny
300gSacharidy
106gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, pečivo
2182 kJ34 g52 g 19 g
desiata
Tzatziki s trojhránky
1477 kJ13 g38 g 17 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová ryža
3963 kJ45 g96 g 45 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2101 kJ31 g40 g 23 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3166 kJ28 g109 g 21 g
12888 kJ152 g335 g 124 g
12888kJEnergie
152gBielkoviny
335gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio