Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
2689 kJ29 g51 g 36 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
1206 kJ23 g22 g 12 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
3658 kJ41 g99 g 35 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
1362 kJ15 g31 g 13 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
3676 kJ56 g95 g 31 g
12591 kJ163 g297 g 127 g
12591kJEnergie
163gBielkoviny
297gSacharidy
127gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
3068 kJ25 g56 g 44 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1043 kJ4 g58 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
3787 kJ61 g87 g 36 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
1328 kJ19 g36 g 10 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
3389 kJ38 g109 g 23 g
12615 kJ147 g345 g 115 g
12615kJEnergie
147gBielkoviny
345gSacharidy
115gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
3210 kJ39 g100 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
1327 kJ10 g59 g 3 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
3324 kJ37 g75 g 39 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
1822 kJ22 g38 g 22 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
2867 kJ54 g88 g 10 g
12550 kJ163 g359 g 95 g
12550kJEnergie
163gBielkoviny
359gSacharidy
95gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
2850 kJ37 g61 g 31 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
4021 kJ52 g113 g 32 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1371 kJ21 g32 g 12 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
3314 kJ54 g92 g 23 g
12555 kJ176 g336 g 102 g
12555kJEnergie
176gBielkoviny
336gSacharidy
102gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
2634 kJ40 g57 g 26 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
1384 kJ11 g33 g 16 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3461 kJ31 g111 g 27 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2083 kJ29 g45 g 22 g
večera
Klaso v kokosovej omáčke, bulgur
3118 kJ52 g86 g 25 g
12680 kJ163 g332 g 116 g
12680kJEnergie
163gBielkoviny
332gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio