Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2054 kJ26 g57 g 16 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1592 kJ25 g30 g 18 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
3807 kJ60 g112 g 25 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1817 kJ27 g46 g 14 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
3573 kJ49 g76 g 37 g
12842 kJ186 g320 g 111 g
12842kJEnergie
186gBielkoviny
320gSacharidy
111gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2629 kJ40 g58 g 24 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1445 kJ33 g35 g 7 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
3618 kJ42 g97 g 33 g
olovrant
Šalát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
3496 kJ43 g94 g 30 g
12684 kJ165 g314 g 119 g
12684kJEnergie
165gBielkoviny
314gSacharidy
119gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2273 kJ28 g58 g 21 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1470 kJ16 g30 g 18 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3705 kJ36 g117 g 34 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1600 kJ33 g27 g 14 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
3234 kJ31 g92 g 31 g
12282 kJ143 g322 g 118 g
12282kJEnergie
143gBielkoviny
322gSacharidy
118gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, kaleráb
3230 kJ35 g47 g 48 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1224 kJ18 g28 g 12 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3338 kJ35 g103 g 26 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1341 kJ10 g40 g 13 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
3548 kJ68 g65 g 34 g
12681 kJ167 g283 g 132 g
12681kJEnergie
167gBielkoviny
283gSacharidy
132gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2360 kJ31 g82 g 13 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
3879 kJ40 g84 g 46 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1310 kJ17 g5 g 24 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
3291 kJ46 g103 g 21 g
12205 kJ149 g306 g 120 g
12205kJEnergie
149gBielkoviny
306gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio