Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2504 kJ27 g57 g 28 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1367 kJ22 g24 g 16 g
obed
Seitan s horčičným prelivom, šťouchané zemiaky
3233 kJ54 g61 g 33 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
2117 kJ21 g64 g 17 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
3201 kJ40 g76 g 31 g
12423 kJ163 g281 g 125 g
12423kJEnergie
163gBielkoviny
281gSacharidy
125gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, reďkovky
2663 kJ21 g52 g 38 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
1244 kJ32 g38 g 1 g
obed
Klaso a robi na zeleru, kuskus s adzuki
3502 kJ58 g104 g 18 g
olovrant
Batátový muffin
1819 kJ25 g47 g 15 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným syrom BM
3386 kJ41 g51 g 46 g
12613 kJ178 g291 g 118 g
12613kJEnergie
178gBielkoviny
291gSacharidy
118gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová vyprážačka, valerianka, ražný chlieb
2245 kJ37 g52 g 20 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1529 kJ9 g53 g 11 g
obed
Cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a cedarom
3468 kJ35 g106 g 28 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
1717 kJ22 g50 g 13 g
večera
Zelené karí so šmakúnom, ryža
3396 kJ40 g108 g 21 g
12356 kJ144 g370 g 93 g
12356kJEnergie
144gBielkoviny
370gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
2211 kJ25 g79 g 10 g
desiata
Kukuričná krémová polievka
1596 kJ13 g46 g 16 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tofu
3323 kJ32 g109 g 23 g
olovrant
Paradajková terina s mozzarellou, trojhránky
1971 kJ25 g38 g 24 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
3446 kJ44 g90 g 31 g
12547 kJ138 g362 g 103 g
12547kJEnergie
138gBielkoviny
362gSacharidy
103gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová natierka s pažítkou a křenem, uhorka, bageta
2386 kJ38 g64 g 17 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1383 kJ28 g25 g 13 g
obed
Rizoto s červenou repou a syrom
3671 kJ39 g110 g 29 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večera
Karotka s fazuľkami na smotane s vajcom, zemiaky
3283 kJ33 g75 g 39 g
12067 kJ144 g321 g 108 g
12067kJEnergie
144gBielkoviny
321gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio