Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2716 kJ39 g64 g 25 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1262 kJ14 g30 g 14 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
3862 kJ35 g98 g 41 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1481 kJ30 g31 g 11 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
3084 kJ30 g98 g 24 g
12404 kJ147 g321 g 115 g
12404kJEnergie
147gBielkoviny
321gSacharidy
115gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladký koláč so slivkovým Míšou
2818 kJ39 g92 g 14 g
desiata
Tekvicová polievka
922 kJ7 g26 g 9 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
3555 kJ45 g80 g 35 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1214 kJ16 g18 g 18 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
3584 kJ46 g77 g 39 g
12092 kJ152 g293 g 116 g
12092kJEnergie
152gBielkoviny
293gSacharidy
116gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2833 kJ44 g57 g 29 g
desiata
Petržlenový krém, tyčinky
1433 kJ24 g30 g 14 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
3507 kJ30 g127 g 22 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1704 kJ16 g59 g 10 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
3145 kJ33 g90 g 28 g
12622 kJ146 g363 g 103 g
12622kJEnergie
146gBielkoviny
363gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
2272 kJ18 g58 g 25 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1290 kJ27 g38 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
3632 kJ29 g102 g 35 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1819 kJ18 g47 g 18 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
3550 kJ58 g106 g 19 g
12561 kJ150 g352 g 101 g
12561kJEnergie
150gBielkoviny
352gSacharidy
101gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2653 kJ22 g75 g 26 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1637 kJ21 g44 g 14 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
3407 kJ54 g96 g 23 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1600 kJ23 g34 g 16 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2914 kJ30 g110 g 17 g
12211 kJ150 g359 g 96 g
12211kJEnergie
150gBielkoviny
359gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio