Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
2894 kJ40 g63 g 30 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1392 kJ15 g46 g 11 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
3640 kJ60 g87 g 33 g
olovrant
Cuketová změs s balkánom a semínky
1420 kJ17 g12 g 25 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3139 kJ30 g105 g 22 g
12485 kJ162 g313 g 120 g
12485kJEnergie
162gBielkoviny
313gSacharidy
120gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
2274 kJ28 g68 g 17 g
desiata
Petržlenový krém, trojhránky
1423 kJ24 g31 g 14 g
obed
Vyprážané ryža na ázijský spôsob, tempeh
4015 kJ54 g123 g 27 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
1850 kJ23 g30 g 26 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
3027 kJ29 g90 g 27 g
12590 kJ157 g342 g 111 g
12590kJEnergie
157gBielkoviny
342gSacharidy
111gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
2539 kJ28 g59 g 28 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1616 kJ13 g54 g 13 g
obed
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
3434 kJ32 g92 g 35 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
1952 kJ27 g53 g 15 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
3064 kJ42 g116 g 12 g
12606 kJ142 g373 g 103 g
12606kJEnergie
142gBielkoviny
373gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
2969 kJ43 g72 g 25 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
1193 kJ15 g13 g 19 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3683 kJ37 g90 g 43 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
1290 kJ19 g31 g 11 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3297 kJ31 g73 g 40 g
12432 kJ145 g280 g 139 g
12432kJEnergie
145gBielkoviny
280gSacharidy
139gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené pikantné vajcia s paprikami, pečivo
2513 kJ33 g58 g 25 g
desiata
Hruškový tvaroh
1260 kJ25 g42 g 4 g
obed
Opekané halušky so zeleninou, syrom a hráškovými výhonkami
3910 kJ38 g119 g 33 g
olovrant
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1397 kJ16 g32 g 16 g
večera
Špagety ala bolognesa s parmezánom
3619 kJ58 g114 g 15 g
12699 kJ170 g364 g 92 g
12699kJEnergie
170gBielkoviny
364gSacharidy
92gTuky
sobota, 1. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio