Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
2573 kJ30 g55 g 29 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
1193 kJ15 g13 g 19 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
3863 kJ48 g133 g 18 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1689 kJ15 g48 g 15 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
3370 kJ54 g111 g 13 g
12687 kJ162 g360 g 95 g
12687kJEnergie
162gBielkoviny
360gSacharidy
95gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
3309 kJ29 g111 g 23 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
1241 kJ20 g31 g 11 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
3360 kJ53 g84 g 30 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1511 kJ24 g39 g 11 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3235 kJ32 g88 g 31 g
12655 kJ159 g353 g 105 g
12655kJEnergie
159gBielkoviny
353gSacharidy
105gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
2456 kJ20 g54 g 31 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1277 kJ10 g32 g 15 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
3803 kJ53 g114 g 24 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
2032 kJ24 g51 g 20 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
3085 kJ36 g88 g 24 g
12653 kJ144 g339 g 115 g
12653kJEnergie
144gBielkoviny
339gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2723 kJ23 g100 g 16 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
1247 kJ22 g25 g 13 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3718 kJ39 g111 g 30 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1546 kJ17 g45 g 13 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
3400 kJ40 g104 g 27 g
12634 kJ141 g385 g 100 g
12634kJEnergie
141gBielkoviny
385gSacharidy
100gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2604 kJ26 g68 g 27 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1284 kJ37 g37 g 2 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
3904 kJ57 g137 g 14 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1535 kJ21 g29 g 16 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
3346 kJ59 g86 g 21 g
12673 kJ198 g357 g 81 g
12673kJEnergie
198gBielkoviny
357gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio