Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
2604 kJ35 g59 g 25 g
desiata
Náš pribináčik
1515 kJ23 g40 g 12 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
3224 kJ38 g117 g 16 g
olovrant
Pizza s mozzarellou, šalát
2399 kJ19 g37 g 39 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
2662 kJ33 g91 g 13 g
12404 kJ148 g344 g 105 g
12404kJEnergie
148gBielkoviny
344gSacharidy
105gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1983 kJ20 g55 g 17 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1282 kJ23 g19 g 16 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
3984 kJ43 g105 g 40 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1581 kJ36 g39 g 9 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3586 kJ45 g116 g 25 g
12417 kJ166 g333 g 106 g
12417kJEnergie
166gBielkoviny
333gSacharidy
106gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
2778 kJ21 g75 g 30 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1005 kJ11 g36 g 4 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
4057 kJ59 g85 g 42 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, naše pečivo
1688 kJ20 g39 g 17 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
3055 kJ33 g89 g 24 g
12584 kJ145 g323 g 117 g
12584kJEnergie
145gBielkoviny
323gSacharidy
117gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2178 kJ23 g46 g 26 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1313 kJ20 g35 g 9 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
3691 kJ41 g68 g 48 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1334 kJ21 g20 g 17 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
3581 kJ51 g104 g 24 g
12098 kJ155 g272 g 124 g
12098kJEnergie
155gBielkoviny
272gSacharidy
124gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, červená čakanka, chlieb
2470 kJ36 g59 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1020 kJ17 g18 g 12 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špeclo
3946 kJ63 g106 g 29 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
1975 kJ35 g47 g 15 g
večera
Zeleninová zmes s nivou a semienkami, bulgur s adzuki
3152 kJ35 g92 g 29 g
12562 kJ185 g322 g 108 g
12562kJEnergie
185gBielkoviny
322gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio