Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z ricotty a brynzy, chlieb
2232 kJ23 g53 g 24 g
desiata
Cuketová změs s balkánom a piniemi
1030 kJ10 g10 g 18 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
3941 kJ55 g79 g 44 g
olovrant
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarínka
1944 kJ22 g69 g 8 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3068 kJ34 g96 g 24 g
12215 kJ144 g308 g 118 g
12215kJEnergie
144gBielkoviny
308gSacharidy
118gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
3075 kJ42 g85 g 24 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
1091 kJ8 g50 g 4 g
obed
Zapečená tortilla s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
3201 kJ23 g82 g 37 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1877 kJ14 g62 g 13 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
3219 kJ49 g90 g 21 g
12464 kJ136 g370 g 98 g
12464kJEnergie
136gBielkoviny
370gSacharidy
98gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3079 kJ42 g75 g 29 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
833 kJ15 g23 g 5 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
3912 kJ54 g93 g 35 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
1357 kJ33 g32 g 7 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3410 kJ39 g98 g 28 g
12592 kJ183 g321 g 104 g
12592kJEnergie
183gBielkoviny
321gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2432 kJ30 g59 g 24 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1371 kJ17 g44 g 11 g
obed
Mangové karí so seitanom, koriandrom a soba rezancami
3815 kJ51 g109 g 28 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1683 kJ29 g33 g 17 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
3374 kJ37 g88 g 36 g
12676 kJ164 g333 g 115 g
12676kJEnergie
164gBielkoviny
333gSacharidy
115gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
2633 kJ31 g55 g 28 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
1252 kJ15 g36 g 10 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
3510 kJ48 g96 g 26 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1852 kJ27 g52 g 13 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3150 kJ46 g125 g 7 g
12396 kJ168 g365 g 85 g
12396kJEnergie
168gBielkoviny
365gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio