Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2630 kJ26 g69 g 26 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
1155 kJ25 g14 g 12 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3454 kJ42 g103 g 28 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1839 kJ18 g48 g 18 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
3233 kJ37 g83 g 32 g
12311 kJ148 g318 g 116 g
12311kJEnergie
148gBielkoviny
318gSacharidy
116gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
2224 kJ28 g53 g 22 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1626 kJ17 g24 g 25 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
4167 kJ42 g97 g 49 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1747 kJ27 g65 g 3 g
večera
Rizoto so špargľou, syrom a čerstvými bylinkami
2944 kJ31 g96 g 19 g
12709 kJ143 g335 g 118 g
12709kJEnergie
143gBielkoviny
335gSacharidy
118gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2625 kJ37 g45 g 33 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1450 kJ17 g18 g 24 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
3525 kJ41 g79 g 36 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1574 kJ20 g52 g 8 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
3381 kJ34 g107 g 29 g
12555 kJ148 g301 g 130 g
12555kJEnergie
148gBielkoviny
301gSacharidy
130gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
2736 kJ25 g55 g 36 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1359 kJ8 g57 g 5 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
3204 kJ54 g80 g 25 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1507 kJ19 g35 g 15 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
3311 kJ35 g100 g 26 g
12118 kJ141 g327 g 107 g
12118kJEnergie
141gBielkoviny
327gSacharidy
107gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
2620 kJ25 g82 g 20 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, tyčinky
1262 kJ20 g34 g 9 g
obed
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
3784 kJ31 g106 g 38 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1798 kJ30 g11 g 29 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
3272 kJ34 g88 g 30 g
12736 kJ140 g321 g 126 g
12736kJEnergie
140gBielkoviny
321gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio