Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, ciabatta
2143 kJ21 g60 g 20 g
desiata
Dezert s malinami a orechy
1463 kJ31 g32 g 9 g
obed
Fazuľovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
3919 kJ34 g141 g 25 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
1792 kJ32 g24 g 23 g
večera
Krúpoto s červenou repou a čedarom
3199 kJ26 g112 g 24 g
12516 kJ143 g369 g 101 g
12516kJEnergie
143gBielkoviny
369gSacharidy
101gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
2910 kJ28 g39 g 46 g
desiata
Paštéta zo šmakúna s marhuľovým čatní, rožtek
1440 kJ16 g57 g 5 g
obed
Aloo gobi s ryžou
3565 kJ32 g149 g 12 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
1536 kJ33 g27 g 14 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
3177 kJ32 g97 g 27 g
12628 kJ141 g369 g 103 g
12628kJEnergie
141gBielkoviny
369gSacharidy
103gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
2823 kJ38 g95 g 15 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
1028 kJ19 g21 g 10 g
obed
Tofu guličky na špenáte, barevná quinoa
3781 kJ55 g90 g 34 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
1349 kJ8 g43 g 13 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
3307 kJ39 g78 g 32 g
12287 kJ158 g327 g 103 g
12287kJEnergie
158gBielkoviny
327gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2803 kJ41 g45 g 36 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1616 kJ13 g54 g 13 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
3747 kJ38 g88 g 40 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1611 kJ29 g27 g 17 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
2768 kJ50 g70 g 17 g
12545 kJ171 g284 g 123 g
12545kJEnergie
171gBielkoviny
284gSacharidy
123gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, naše pečivo PZ
2254 kJ18 g55 g 27 g
desiata
Cuketová zmes so sušenými paradajkami a parmezánom
1050 kJ14 g15 g 15 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
3881 kJ61 g114 g 26 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
2071 kJ31 g43 g 21 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
3063 kJ30 g91 g 27 g
12320 kJ153 g318 g 116 g
12320kJEnergie
153gBielkoviny
318gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio