Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb, mrkva
2675 kJ24 g65 g 30 g
desiata
Špenátová polievka se syrom
1254 kJ16 g12 g 20 g
obed
Tempeh s medom a sezamom, kuskus
3736 kJ53 g95 g 30 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1828 kJ22 g38 g 20 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
3230 kJ31 g85 g 34 g
12722 kJ146 g295 g 133 g
12722kJEnergie
146gBielkoviny
295gSacharidy
133gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
2933 kJ35 g67 g 31 g
desiata
Dezert s pečenými slivkami
1372 kJ21 g43 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi a krutónmi, bazalková zálievka
3416 kJ36 g33 g 59 g
olovrant
Cottage s baby karotkou
1380 kJ24 g27 g 14 g
večera
Quinoa s cviklou a tofu
3188 kJ35 g94 g 25 g
12288 kJ151 g263 g 137 g
12288kJEnergie
151gBielkoviny
263gSacharidy
137gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka s lučinou, chlieb vitamíník
2503 kJ16 g49 g 37 g
desiata
Farebná cuketa s dipom, rožtek
1183 kJ13 g36 g 8 g
obed
Sójové guličky s karotkovým krémom, ryža
3533 kJ45 g120 g 18 g
olovrant
Banánový tvaroh s mandľovými lupienkami a srdiečky
1984 kJ35 g45 g 16 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
3127 kJ36 g92 g 26 g
12330 kJ145 g341 g 105 g
12330kJEnergie
145gBielkoviny
341gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
2581 kJ26 g50 g 33 g
desiata
Biely jogurt s marhuľovým šmakúnom
1335 kJ29 g23 g 10 g
obed
Špenát s vajcom a zemiakovou knedľou
3164 kJ41 g82 g 27 g
olovrant
Tyčinky s ligurkovo-paprikovým žervé, uhorky
1269 kJ18 g26 g 14 g
večera
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, bulgur
3516 kJ55 g105 g 25 g
11864 kJ169 g286 g 109 g
11864kJEnergie
169gBielkoviny
286gSacharidy
109gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s čokoládovým krémom a malinami
2704 kJ38 g74 g 19 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, šalát, krehké pečivo
1492 kJ15 g43 g 14 g
obed
Tofu v parmezánovej omáčke, farebné cestoviny
3542 kJ42 g87 g 36 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1558 kJ14 g50 g 11 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a balkánom, zlatá ryža
3175 kJ31 g104 g 22 g
12471 kJ139 g358 g 102 g
12471kJEnergie
139gBielkoviny
358gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio