Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2252 kJ22 g80 g 12 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1154 kJ12 g26 g 13 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
3757 kJ55 g119 g 20 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1988 kJ29 g25 g 28 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
3468 kJ45 g64 g 42 g
12619 kJ163 g315 g 116 g
12619kJEnergie
163gBielkoviny
315gSacharidy
116gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2673 kJ26 g70 g 28 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1392 kJ26 g28 g 11 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3712 kJ47 g116 g 27 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1346 kJ15 g37 g 12 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3312 kJ39 g98 g 26 g
12435 kJ153 g349 g 104 g
12435kJEnergie
153gBielkoviny
349gSacharidy
104gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2402 kJ32 g54 g 25 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1286 kJ24 g21 g 14 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
3881 kJ61 g114 g 26 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3297 kJ35 g93 g 30 g
12336 kJ181 g326 g 99 g
12336kJEnergie
181gBielkoviny
326gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2697 kJ37 g61 g 27 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1279 kJ6 g50 g 8 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3789 kJ33 g127 g 28 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1397 kJ23 g29 g 15 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
3523 kJ51 g96 g 30 g
12685 kJ149 g363 g 108 g
12685kJEnergie
149gBielkoviny
363gSacharidy
108gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2553 kJ29 g86 g 14 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
1191 kJ21 g14 g 15 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
3556 kJ41 g114 g 23 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
1994 kJ28 g14 g 35 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
3485 kJ32 g100 g 30 g
12779 kJ152 g327 g 117 g
12779kJEnergie
152gBielkoviny
327gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio