Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
2802 kJ25 g57 g 37 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
1302 kJ28 g39 g 4 g
obed
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
3347 kJ50 g66 g 33 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, reďkev, knuspi
1539 kJ24 g23 g 21 g
večera
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, pečené brambory BM
3216 kJ30 g77 g 36 g
12206 kJ156 g263 g 130 g
12206kJEnergie
156gBielkoviny
263gSacharidy
130gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2756 kJ21 g78 g 27 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1724 kJ25 g41 g 17 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
3028 kJ27 g96 g 23 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
1951 kJ19 g56 g 17 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, bulgur
3126 kJ59 g91 g 20 g
12586 kJ151 g361 g 104 g
12586kJEnergie
151gBielkoviny
361gSacharidy
104gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkom, šalát, ciabatta
2018 kJ20 g57 g 18 g
desiata
Omeleta z vaječného bielka s nakladanou zeleninou
1449 kJ27 g42 g 7 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tempehom
3953 kJ40 g104 g 38 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
1944 kJ15 g74 g 10 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3305 kJ40 g96 g 25 g
12668 kJ142 g373 g 98 g
12668kJEnergie
142gBielkoviny
373gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhorka, chlieb
2589 kJ39 g57 g 24 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
1496 kJ12 g48 g 12 g
obed
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom a ryžovými rezancami
4409 kJ45 g102 g 52 g
olovrant
Dezert s malinami a kešu
1528 kJ31 g34 g 10 g
večera
Zmes so šampiňónmi, paradajkami a goudou, kuskus
2704 kJ30 g81 g 19 g
12727 kJ158 g322 g 116 g
12727kJEnergie
158gBielkoviny
322gSacharidy
116gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
2928 kJ36 g80 g 27 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1479 kJ28 g31 g 12 g
obed
Zapečené zemiaky s adzuki a paprikovou omáčkou
3403 kJ31 g89 g 35 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
1417 kJ29 g17 g 16 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3400 kJ39 g99 g 30 g
12627 kJ161 g316 g 120 g
12627kJEnergie
161gBielkoviny
316gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio