Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s čučoriedkovým krémom
2976 kJ39 g93 g 18 g
desiata
Kaleráb s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
1020 kJ24 g29 g 3 g
obed
Bulgurový tabbouľah s vajcom a orieškami
3589 kJ42 g107 g 31 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1252 kJ16 g6 g 23 g
večera
Mini karbonátky so zemiakovou kašou, uhorková salsa
3829 kJ30 g123 g 31 g
12665 kJ151 g359 g 106 g
12665kJEnergie
151gBielkoviny
359gSacharidy
106gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s špargľou, šalát
2891 kJ26 g39 g 48 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1005 kJ11 g36 g 4 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, jazmínová ryža
3763 kJ59 g103 g 27 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1616 kJ13 g54 g 13 g
večera
Kuskusová zmes s bylinkovým dresingom a pečenou repou
3244 kJ34 g101 g 23 g
12519 kJ144 g334 g 113 g
12519kJEnergie
144gBielkoviny
334gSacharidy
113gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s malinamiv
2417 kJ26 g93 g 12 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb, uhorka, pečivo
1576 kJ22 g45 g 11 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3648 kJ54 g104 g 20 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom, petržlenový dip, valeriánka
1564 kJ16 g50 g 11 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2968 kJ31 g90 g 24 g
12173 kJ150 g383 g 78 g
12173kJEnergie
150gBielkoviny
383gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
2434 kJ38 g49 g 25 g
desiata
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
3020 kJ51 g74 g 23 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
2690 kJ34 g28 g 43 g
večera
Hubové bulguroto s čedarom
3019 kJ35 g99 g 24 g
12209 kJ170 g289 g 119 g
12209kJEnergie
170gBielkoviny
289gSacharidy
119gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený chleba vo vajíčku s mozzarellou a šalátom z červenej repy
2786 kJ37 g81 g 21 g
desiata
Chrenová pena, šalát, fitchlieb
1392 kJ22 g35 g 11 g
obed
Lasagne so špenátom a syrom
3494 kJ44 g87 g 34 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1673 kJ33 g39 g 12 g
večera
Baklažánová ragú s tempeh, ryža
3271 kJ40 g101 g 21 g
12616 kJ175 g344 g 99 g
12616kJEnergie
175gBielkoviny
344gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio