Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2630 kJ26 g69 g 26 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
1155 kJ25 g14 g 12 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3454 kJ42 g103 g 28 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1839 kJ18 g48 g 18 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
3482 kJ38 g99 g 31 g
12559 kJ149 g334 g 115 g
12559kJEnergie
149gBielkoviny
334gSacharidy
115gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
2224 kJ28 g53 g 22 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1626 kJ17 g24 g 25 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
3532 kJ38 g105 g 30 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1747 kJ27 g65 g 3 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
3352 kJ53 g95 g 22 g
12482 kJ162 g343 g 101 g
12482kJEnergie
162gBielkoviny
343gSacharidy
101gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2625 kJ37 g45 g 33 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1213 kJ20 g18 g 16 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
3483 kJ43 g86 g 31 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1574 kJ20 g52 g 8 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
3418 kJ34 g108 g 30 g
12313 kJ155 g310 g 117 g
12313kJEnergie
155gBielkoviny
310gSacharidy
117gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
2736 kJ25 g55 g 36 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1359 kJ8 g57 g 5 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
3128 kJ57 g67 g 24 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1507 kJ19 g35 g 15 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
3311 kJ35 g100 g 26 g
12042 kJ144 g315 g 106 g
12042kJEnergie
144gBielkoviny
315gSacharidy
106gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
2620 kJ25 g82 g 20 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
1131 kJ18 g27 g 9 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
3515 kJ28 g101 g 34 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1798 kJ30 g11 g 29 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
3443 kJ41 g92 g 30 g
12507 kJ143 g314 g 122 g
12507kJEnergie
143gBielkoviny
314gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio