Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2078 kJ27 g57 g 16 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1599 kJ26 g29 g 17 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
3807 kJ60 g112 g 25 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1817 kJ27 g46 g 14 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
3573 kJ49 g76 g 37 g
12873 kJ188 g321 g 110 g
12873kJEnergie
188gBielkoviny
321gSacharidy
110gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2663 kJ40 g59 g 24 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1445 kJ33 g35 g 7 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
3618 kJ42 g97 g 33 g
olovrant
Šalát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
3496 kJ43 g94 g 30 g
12718 kJ165 g315 g 119 g
12718kJEnergie
165gBielkoviny
315gSacharidy
119gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2273 kJ28 g58 g 21 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1467 kJ16 g30 g 18 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3705 kJ36 g117 g 34 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
1600 kJ33 g27 g 14 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
3234 kJ31 g92 g 31 g
12280 kJ143 g322 g 118 g
12280kJEnergie
143gBielkoviny
322gSacharidy
118gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
3131 kJ33 g45 g 47 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1224 kJ18 g28 g 12 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3412 kJ36 g107 g 26 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1341 kJ10 g40 g 13 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
3548 kJ68 g65 g 34 g
12656 kJ166 g285 g 132 g
12656kJEnergie
166gBielkoviny
285gSacharidy
132gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2453 kJ32 g88 g 13 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
3879 kJ40 g84 g 46 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1310 kJ17 g5 g 24 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3258 kJ53 g87 g 24 g
12265 kJ156 g296 g 123 g
12265kJEnergie
156gBielkoviny
296gSacharidy
123gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio