Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s malinovým rozvarom a chia
2380 kJ26 g63 g 22 g
desiata
Polievka z pečených paprík
666 kJ6 g20 g 6 g
obed
Zeleninový šalát so syrovou variáciou, kešu, francúzsky dresing, pečivo
4359 kJ61 g68 g 57 g
olovrant
Paradajková terina so syrom, krehké pečivo
1687 kJ18 g36 g 20 g
večera
Falafel so zemiakovým šalátom s reďkovkami
3139 kJ29 g114 g 19 g
12231 kJ139 g302 g 124 g
12231kJEnergie
139gBielkoviny
302gSacharidy
124gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová omeleta s bylinkami, pečivo
2263 kJ34 g49 g 21 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1134 kJ15 g5 g 21 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
3748 kJ55 g118 g 20 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1695 kJ27 g30 g 18 g
večera
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
3515 kJ32 g94 g 36 g
12355 kJ165 g296 g 117 g
12355kJEnergie
165gBielkoviny
296gSacharidy
117gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
2964 kJ26 g75 g 32 g
desiata
Cottage s restovanou zeleninou, šalát
1178 kJ22 g8 g 18 g
obed
Udený tempeh s červenou kapustou a zemiakovými klátikmi
3799 kJ37 g116 g 31 g
olovrant
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1426 kJ22 g36 g 11 g
večera
Bulgur s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
3041 kJ40 g96 g 23 g
12407 kJ147 g332 g 114 g
12407kJEnergie
147gBielkoviny
332gSacharidy
114gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
2994 kJ44 g71 g 27 g
desiata
Mangový jogurt
1560 kJ17 g38 g 16 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
3546 kJ37 g118 g 23 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
1520 kJ9 g22 g 26 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
3008 kJ33 g101 g 19 g
12628 kJ140 g351 g 111 g
12628kJEnergie
140gBielkoviny
351gSacharidy
111gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškové žervé, kaleráb, pečivo
2343 kJ33 g69 g 14 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
1165 kJ11 g46 g 6 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
3782 kJ68 g92 g 29 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1747 kJ27 g65 g 3 g
večera
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
3471 kJ41 g69 g 40 g
12509 kJ179 g341 g 92 g
12509kJEnergie
179gBielkoviny
341gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio