Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, reďkovky, ciabatta
2653 kJ31 g55 g 31 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1382 kJ23 g28 g 13 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
3796 kJ47 g95 g 35 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
1628 kJ29 g33 g 15 g
večera
Klaso na karí s jazmínovou ryžou
3210 kJ47 g95 g 24 g
12670 kJ178 g305 g 118 g
12670kJEnergie
178gBielkoviny
305gSacharidy
118gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2631 kJ30 g56 g 31 g
desiata
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1312 kJ26 g36 g 7 g
obed
Cícerová kaša s vaječným muffinom
3383 kJ48 g90 g 30 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom, bageta
2693 kJ28 g50 g 34 g
večera
Ratatouille zelenina s fetou, pečené zemiaky
2423 kJ23 g62 g 24 g
12442 kJ155 g293 g 126 g
12442kJEnergie
155gBielkoviny
293gSacharidy
126gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
2842 kJ36 g56 g 32 g
desiata
Jogurtovo-tvarohový dezert s višňami a javorovým sirupom
1244 kJ20 g36 g 7 g
obed
Pečený marinovaný seitan v horčici s kôprovou omáčkou, špalíčky
3959 kJ57 g105 g 31 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb, knuspi
1348 kJ23 g31 g 11 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
3078 kJ31 g91 g 24 g
12473 kJ167 g319 g 105 g
12473kJEnergie
167gBielkoviny
319gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
2254 kJ37 g64 g 12 g
desiata
Polievka z medvedieho cesnaku s krutónmi
1706 kJ12 g50 g 17 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3666 kJ34 g116 g 29 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
2012 kJ28 g44 g 20 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
2801 kJ46 g70 g 20 g
12439 kJ156 g344 g 99 g
12439kJEnergie
156gBielkoviny
344gSacharidy
99gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a šalátem, farebná mrkva
3033 kJ34 g84 g 27 g
desiata
Trojhránky s paprikovou lučinou
1297 kJ16 g23 g 18 g
obed
Robi s fazuľovými strukami a zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
3231 kJ51 g86 g 23 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a chia
1541 kJ26 g35 g 13 g
večera
Cannelloni plnené špenátom v paradajkovej omáčke
3389 kJ49 g111 g 16 g
12491 kJ175 g340 g 96 g
12491kJEnergie
175gBielkoviny
340gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio