Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3249 kJ52 g81 g 26 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
1121 kJ13 g27 g 12 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
3392 kJ50 g121 g 15 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
1515 kJ28 g29 g 15 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3407 kJ39 g98 g 28 g
12684 kJ182 g356 g 96 g
12684kJEnergie
182gBielkoviny
356gSacharidy
96gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
2879 kJ26 g66 g 30 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1284 kJ37 g37 g 2 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
3411 kJ30 g97 g 33 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1559 kJ23 g32 g 16 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
3271 kJ60 g87 g 20 g
12405 kJ175 g320 g 103 g
12405kJEnergie
175gBielkoviny
320gSacharidy
103gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
2780 kJ28 g80 g 24 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
1587 kJ23 g17 g 23 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
3717 kJ30 g101 g 38 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1599 kJ26 g29 g 17 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
2944 kJ44 g67 g 29 g
12627 kJ151 g295 g 130 g
12627kJEnergie
151gBielkoviny
295gSacharidy
130gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
2499 kJ33 g60 g 23 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1043 kJ22 g20 g 10 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
3386 kJ46 g104 g 18 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1871 kJ27 g53 g 13 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
3344 kJ32 g106 g 27 g
12142 kJ159 g342 g 92 g
12142kJEnergie
159gBielkoviny
342gSacharidy
92gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
2330 kJ21 g60 g 25 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1555 kJ17 g45 g 13 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
3970 kJ46 g73 g 52 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1986 kJ24 g62 g 13 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2738 kJ56 g91 g 6 g
12578 kJ164 g331 g 109 g
12578kJEnergie
164gBielkoviny
331gSacharidy
109gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio