Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
2691 kJ29 g52 g 36 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1279 kJ23 g23 g 13 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
3631 kJ41 g97 g 36 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
1362 kJ15 g31 g 13 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
3688 kJ56 g95 g 31 g
12651 kJ163 g297 g 128 g
12651kJEnergie
163gBielkoviny
297gSacharidy
128gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
2992 kJ23 g55 g 44 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1043 kJ4 g58 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
3983 kJ63 g92 g 36 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, knuspi
1081 kJ17 g23 g 11 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
3411 kJ42 g105 g 23 g
12510 kJ148 g332 g 115 g
12510kJEnergie
148gBielkoviny
332gSacharidy
115gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
3210 kJ39 g100 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, naše pečivo
1353 kJ11 g63 g 2 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
3324 kJ37 g75 g 39 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, syrové tyčinky
1555 kJ20 g24 g 22 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
2752 kJ49 g86 g 10 g
12193 kJ157 g347 g 94 g
12193kJEnergie
157gBielkoviny
347gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2919 kJ41 g55 g 35 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
3947 kJ51 g109 g 32 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, valeriánka
1372 kJ21 g33 g 12 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
3314 kJ54 g92 g 23 g
12552 kJ179 g326 g 106 g
12552kJEnergie
179gBielkoviny
326gSacharidy
106gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, bageta
2652 kJ40 g59 g 25 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu
1016 kJ9 g17 g 14 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3811 kJ33 g124 g 30 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2089 kJ29 g45 g 22 g
večera
Klaso v kokosovej omáčke, pita chlieb
3043 kJ52 g67 g 29 g
12612 kJ162 g312 g 120 g
12612kJEnergie
162gBielkoviny
312gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio