Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2716 kJ39 g64 g 25 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1277 kJ14 g31 g 14 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4119 kJ39 g94 g 47 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1481 kJ30 g31 g 11 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
3084 kJ30 g98 g 24 g
12677 kJ152 g319 g 120 g
12677kJEnergie
152gBielkoviny
319gSacharidy
120gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
2823 kJ38 g95 g 15 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1194 kJ10 g28 g 15 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
3598 kJ48 g78 g 32 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1130 kJ18 g19 g 14 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, uhorková salsa
3491 kJ45 g79 g 39 g
12236 kJ159 g298 g 115 g
12236kJEnergie
159gBielkoviny
298gSacharidy
115gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2887 kJ44 g59 g 29 g
desiata
Petržlenový krém, čakanka, tyčinky
1270 kJ22 g29 g 11 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
3602 kJ31 g129 g 23 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1704 kJ16 g59 g 10 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
3290 kJ34 g98 g 28 g
12753 kJ147 g373 g 102 g
12753kJEnergie
147gBielkoviny
373gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
2324 kJ18 g60 g 25 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1290 kJ27 g38 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3705 kJ30 g106 g 35 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1839 kJ18 g48 g 18 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
3377 kJ52 g98 g 20 g
12534 kJ146 g351 g 102 g
12534kJEnergie
146gBielkoviny
351gSacharidy
102gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2694 kJ22 g77 g 26 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1334 kJ21 g20 g 17 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
3488 kJ54 g96 g 25 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1637 kJ21 g44 g 14 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
3149 kJ31 g117 g 20 g
12303 kJ149 g355 g 102 g
12303kJEnergie
149gBielkoviny
355gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio