Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2565 kJ31 g61 g 25 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
1218 kJ13 g21 g 16 g
obed
Mrkvové placky s kaparovým dresingom, batátové hranolky
3659 kJ27 g106 g 35 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1633 kJ31 g35 g 14 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
3523 kJ42 g97 g 30 g
12599 kJ143 g320 g 121 g
12599kJEnergie
143gBielkoviny
320gSacharidy
121gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2202 kJ23 g52 g 25 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Seitan s horčično-medovou omáčkou, rýža
3886 kJ57 g101 g 31 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1465 kJ30 g26 g 14 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
3492 kJ36 g105 g 29 g
12164 kJ155 g329 g 104 g
12164kJEnergie
155gBielkoviny
329gSacharidy
104gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
3184 kJ35 g56 g 44 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
1504 kJ11 g52 g 11 g
obed
Klaso na zeleru, kuskus
3361 kJ57 g94 g 20 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1710 kJ14 g62 g 10 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2481 kJ27 g54 g 29 g
12240 kJ144 g317 g 113 g
12240kJEnergie
144gBielkoviny
317gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
2995 kJ22 g106 g 21 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1314 kJ22 g26 g 13 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3588 kJ34 g98 g 35 g
olovrant
Pistáciová nátierka, pečivo
1717 kJ25 g32 g 20 g
večera
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, bulgur
3059 kJ45 g110 g 13 g
12673 kJ148 g371 g 102 g
12673kJEnergie
148gBielkoviny
371gSacharidy
102gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2469 kJ25 g57 g 27 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1558 kJ14 g50 g 11 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
3662 kJ66 g92 g 27 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1867 kJ19 g46 g 20 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2822 kJ38 g61 g 31 g
12378 kJ162 g306 g 115 g
12378kJEnergie
162gBielkoviny
306gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio