Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2598 kJ21 g55 g 34 g
desiata
Zelerová polievka
1113 kJ7 g20 g 17 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3808 kJ59 g97 g 33 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1600 kJ33 g27 g 14 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
3518 kJ39 g102 g 30 g
12638 kJ159 g302 g 128 g
12638kJEnergie
159gBielkoviny
302gSacharidy
128gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2875 kJ40 g92 g 17 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1409 kJ15 g20 g 22 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
3409 kJ47 g114 g 22 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1287 kJ15 g37 g 12 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
3293 kJ40 g76 g 34 g
12273 kJ157 g339 g 106 g
12273kJEnergie
157gBielkoviny
339gSacharidy
106gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
2697 kJ29 g46 g 37 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1120 kJ14 g5 g 21 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
3328 kJ41 g98 g 27 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1637 kJ9 g64 g 9 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
3418 kJ66 g49 g 39 g
12200 kJ158 g263 g 133 g
12200kJEnergie
158gBielkoviny
263gSacharidy
133gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2580 kJ26 g87 g 15 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
1297 kJ7 g35 g 17 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
3845 kJ53 g110 g 26 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1645 kJ24 g40 g 13 g
večera
Repné guličky na póre s pečenými zemiakmi
3256 kJ32 g95 g 29 g
12623 kJ143 g368 g 99 g
12623kJEnergie
143gBielkoviny
368gSacharidy
99gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
2053 kJ16 g71 g 14 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1341 kJ10 g40 g 13 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
3763 kJ37 g95 g 40 g
olovrant
Špargľová zmes, cherry paradajky, trojhránky
1729 kJ24 g37 g 18 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
3439 kJ54 g66 g 34 g
12325 kJ141 g309 g 119 g
12325kJEnergie
141gBielkoviny
309gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio