Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s brokolicou, šalát, chlieb
2805 kJ42 g55 g 30 g
desiata
Tatarák z cvikly, tyčinky
1455 kJ13 g46 g 12 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
3653 kJ46 g122 g 22 g
olovrant
Mangový chia dezert
1679 kJ13 g34 g 17 g
večera
Fazuľové struky na smotane s vajcom, šťouchané zemiaky
2943 kJ28 g69 g 33 g
12535 kJ142 g326 g 114 g
12535kJEnergie
142gBielkoviny
326gSacharidy
114gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2659 kJ24 g75 g 25 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1169 kJ17 g21 g 14 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3619 kJ41 g90 g 34 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožok
1701 kJ17 g35 g 20 g
večera
Vegesekaná s pečivom a chilli dresingom, kapustový šalát
3348 kJ40 g97 g 24 g
12496 kJ138 g318 g 118 g
12496kJEnergie
138gBielkoviny
318gSacharidy
118gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
2487 kJ18 g52 g 35 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1445 kJ33 g35 g 7 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, špecle
3967 kJ62 g100 g 34 g
olovrant
Smotanové avokádo, knuspi
1403 kJ8 g22 g 23 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
3359 kJ32 g96 g 30 g
12660 kJ154 g305 g 128 g
12660kJEnergie
154gBielkoviny
305gSacharidy
128gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2626 kJ31 g62 g 27 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1443 kJ25 g24 g 16 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
3419 kJ38 g100 g 30 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Farebné cestoviny s ricottou a olivami
3395 kJ38 g90 g 32 g
12543 kJ163 g310 g 119 g
12543kJEnergie
163gBielkoviny
310gSacharidy
119gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
2917 kJ41 g76 g 24 g
desiata
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1360 kJ15 g38 g 12 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
3469 kJ37 g79 g 39 g
olovrant
Šalát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
večera
Celozrnná tortilla so zeleninou a sójovými kúskami
3010 kJ45 g81 g 20 g
12253 kJ146 g301 g 119 g
12253kJEnergie
146gBielkoviny
301gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio