Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, pečivo
2404 kJ23 g55 g 27 g
desiata
Jahodové smoothie
740 kJ2 g37 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
4178 kJ48 g111 g 41 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1844 kJ17 g35 g 28 g
večera
Zapečené tofu s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
3325 kJ46 g52 g 43 g
12490 kJ136 g291 g 140 g
12490kJEnergie
136gBielkoviny
291gSacharidy
140gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2485 kJ37 g62 g 20 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1148 kJ13 g24 g 15 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
3616 kJ41 g94 g 35 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1841 kJ31 g63 g 5 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
3417 kJ31 g121 g 20 g
12507 kJ153 g364 g 95 g
12507kJEnergie
153gBielkoviny
364gSacharidy
95gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
2171 kJ24 g73 g 13 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1399 kJ24 g10 g 21 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
3837 kJ58 g97 g 32 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1843 kJ34 g27 g 22 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
3245 kJ32 g98 g 30 g
12494 kJ172 g305 g 118 g
12494kJEnergie
172gBielkoviny
305gSacharidy
118gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
2324 kJ31 g55 g 21 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1635 kJ27 g16 g 24 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
3314 kJ28 g114 g 24 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2083 kJ29 g45 g 22 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
3179 kJ51 g113 g 9 g
12534 kJ166 g344 g 101 g
12534kJEnergie
166gBielkoviny
344gSacharidy
101gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
2649 kJ22 g96 g 17 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
1518 kJ20 g28 g 18 g
obed
Hubový Stroganoff so seitanom, kolíky
3876 kJ55 g111 g 27 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, pečivo
1791 kJ18 g52 g 15 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2879 kJ27 g100 g 18 g
12714 kJ142 g387 g 96 g
12714kJEnergie
142gBielkoviny
387gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio