Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s brokolicou, šalát, chlieb
2805 kJ42 g55 g 30 g
desiata
Tatarák z cvikly, tyčinky
1455 kJ13 g46 g 12 g
obed
Červené karí s ananásom, jasmínová ryža
3552 kJ51 g104 g 25 g
olovrant
Mangový chia dezert
1679 kJ13 g34 g 17 g
večera
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2993 kJ28 g68 g 35 g
12483 kJ147 g307 g 119 g
12483kJEnergie
147gBielkoviny
307gSacharidy
119gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2659 kJ24 g75 g 25 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1169 kJ17 g21 g 14 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3569 kJ41 g93 g 31 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožok
1701 kJ17 g35 g 20 g
večera
Vegesekaná s pečivom a chilli dresingom, kapustový šalát
3352 kJ42 g92 g 26 g
12449 kJ140 g316 g 117 g
12449kJEnergie
140gBielkoviny
316gSacharidy
117gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
2487 kJ18 g52 g 35 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1445 kJ33 g35 g 7 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
3498 kJ56 g90 g 29 g
olovrant
Smotanové avokádo, knuspi
1403 kJ8 g22 g 23 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
3359 kJ32 g96 g 30 g
12191 kJ148 g295 g 123 g
12191kJEnergie
148gBielkoviny
295gSacharidy
123gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2701 kJ31 g62 g 29 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1443 kJ25 g24 g 16 g
obed
Bulguroto so šparglou, parmazánom a čerstvými bylinkami
3430 kJ37 g99 g 32 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Farebné cestoviny s ricottou a olivami
3395 kJ38 g90 g 32 g
12628 kJ162 g308 g 123 g
12628kJEnergie
162gBielkoviny
308gSacharidy
123gTuky
piatok, 8. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio