Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
1750 kJ29 g33 g 19 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
2204 kJ44 g57 g 13 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
1085 kJ12 g18 g 16 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1605 kJ42 g41 g 5 g
7398 kJ144 g173 g 53 g
7398kJEnergie
144gBielkoviny
173gSacharidy
53gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1507 kJ28 g44 g 6 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
643 kJ14 g11 g 6 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2005 kJ51 g47 g 10 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1262 kJ21 g23 g 13 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1845 kJ26 g49 g 15 g
7263 kJ140 g174 g 50 g
7263kJEnergie
140gBielkoviny
174gSacharidy
50gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, reďkev, špaldový chlieb
1408 kJ17 g33 g 14 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
884 kJ19 g13 g 7 g
obed
Kuracie mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1858 kJ48 g39 g 10 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
1416 kJ20 g34 g 13 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1793 kJ39 g36 g 13 g
7358 kJ143 g155 g 57 g
7358kJEnergie
143gBielkoviny
155gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovo-avokádová nátierka, melón
1608 kJ22 g35 g 18 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok, knuspi
857 kJ15 g19 g 8 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
2011 kJ40 g37 g 18 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
954 kJ18 g17 g 9 g
večera
Bravčový plátok s paprikovým čatní, kuskus
1960 kJ41 g44 g 13 g
7390 kJ137 g152 g 65 g
7390kJEnergie
137gBielkoviny
152gSacharidy
65gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1508 kJ20 g39 g 13 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
853 kJ19 g18 g 6 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2199 kJ40 g48 g 18 g
olovrant
Letný zeleninový šalát s mozzarellou a dresingom
761 kJ11 g9 g 11 g
večera
Morčacie roláda s čedarom a rukolou, bulgur
2066 kJ52 g36 g 16 g
7386 kJ142 g150 g 65 g
7386kJEnergie
142gBielkoviny
150gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio