Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
1532 kJ24 g33 g 15 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
927 kJ11 g24 g 9 g
obed
Guľky z hovadzího masa s paradajkovou salsou, celozrnné penne
2112 kJ44 g46 g 14 g
olovrant
Šunková pena, uhorka, rohlíčok
1055 kJ19 g27 g 7 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
1649 kJ48 g35 g 7 g
7275 kJ145 g165 g 52 g
7275kJEnergie
145gBielkoviny
165gSacharidy
52gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1503 kJ17 g32 g 17 g
desiata
Mangový jogurt
783 kJ13 g22 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2220 kJ43 g51 g 17 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
909 kJ11 g21 g 10 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
1930 kJ43 g43 g 11 g
7346 kJ128 g169 g 59 g
7346kJEnergie
128gBielkoviny
169gSacharidy
59gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s čučoriedkami a kešu orieškami
1469 kJ13 g38 g 14 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
774 kJ24 g5 g 7 g
obed
Cuketovník s hovädzím mäsom a dusenou kapustou
1984 kJ52 g29 g 16 g
olovrant
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, náš chlieb
1030 kJ17 g27 g 7 g
večera
Cestoviny s tuniakom na zelenině
1929 kJ30 g69 g 7 g
7186 kJ135 g168 g 51 g
7186kJEnergie
135gBielkoviny
168gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, bageta
1556 kJ18 g42 g 14 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
868 kJ12 g9 g 13 g
obed
Masové kúsky s brokolicou, quinoa s adzuki
1931 kJ53 g44 g 8 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1061 kJ18 g26 g 7 g
večera
Pita chlieb s trhaným hovadzim mäsom a marhulovým dresingom
1829 kJ38 g37 g 14 g
7246 kJ139 g158 g 56 g
7246kJEnergie
139gBielkoviny
158gSacharidy
56gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2000 kJ33 g43 g 17 g
desiata
Špenátový dip s parmazánom, trojhránky
713 kJ10 g14 g 8 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1926 kJ39 g36 g 17 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
889 kJ17 g23 g 6 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, zlatý kuskus
1864 kJ41 g41 g 12 g
7391 kJ140 g157 g 60 g
7391kJEnergie
140gBielkoviny
157gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio