Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
1740 kJ22 g37 g 19 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, šalát, syrové tyčinky
769 kJ12 g16 g 7 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2008 kJ49 g41 g 13 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
886 kJ22 g16 g 6 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
1989 kJ43 g48 g 12 g
7391 kJ148 g158 g 57 g
7391kJEnergie
148gBielkoviny
158gSacharidy
57gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom, šalát, pečivo
1628 kJ27 g31 g 17 g
desiata
Mangový jogurt
814 kJ16 g21 g 4 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2021 kJ44 g45 g 14 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
890 kJ15 g16 g 10 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2037 kJ43 g39 g 18 g
7390 kJ146 g152 g 64 g
7390kJEnergie
146gBielkoviny
152gSacharidy
64gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola s jahodovým tvarohom, melón
1665 kJ22 g55 g 7 g
desiata
Šalát so šmakúnom a karambolou, dresing z cmaru
528 kJ10 g6 g 7 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
2338 kJ45 g57 g 15 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1036 kJ20 g19 g 9 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
1746 kJ38 g39 g 11 g
7314 kJ135 g176 g 49 g
7314kJEnergie
135gBielkoviny
176gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1563 kJ19 g34 g 17 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
702 kJ9 g12 g 8 g
obed
Treska s horčicovým prelivom, farebná quinoa
2040 kJ40 g39 g 19 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1231 kJ24 g29 g 7 g
večera
Kuracie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
1852 kJ43 g35 g 14 g
7388 kJ134 g150 g 66 g
7388kJEnergie
134gBielkoviny
150gSacharidy
66gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
1888 kJ27 g37 g 22 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
819 kJ10 g22 g 7 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
1842 kJ42 g46 g 10 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
982 kJ16 g20 g 10 g
večera
Morčacia roláda plnená brokolicou, bulgur
1869 kJ49 g39 g 11 g
7399 kJ143 g164 g 60 g
7399kJEnergie
143gBielkoviny
164gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio