Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
1591 kJ20 g38 g 16 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
1990 kJ40 g44 g 15 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
998 kJ23 g24 g 5 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
1972 kJ49 g48 g 8 g
7332 kJ140 g171 g 54 g
7332kJEnergie
140gBielkoviny
171gSacharidy
54gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
1681 kJ19 g39 g 18 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
883 kJ25 g21 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1835 kJ33 g53 g 9 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1103 kJ17 g6 g 18 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
1885 kJ42 g41 g 12 g
7388 kJ136 g160 g 60 g
7388kJEnergie
136gBielkoviny
160gSacharidy
60gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
1538 kJ18 g44 g 12 g
desiata
Malinové lassi
880 kJ9 g23 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
1846 kJ47 g42 g 10 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1121 kJ23 g6 g 18 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1955 kJ40 g40 g 15 g
7340 kJ138 g155 g 61 g
7340kJEnergie
138gBielkoviny
155gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1570 kJ15 g36 g 18 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
897 kJ18 g18 g 8 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2092 kJ49 g42 g 14 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1062 kJ11 g23 g 13 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
1792 kJ47 g46 g 6 g
7412 kJ139 g165 g 59 g
7412kJEnergie
139gBielkoviny
165gSacharidy
59gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
1555 kJ28 g29 g 15 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
951 kJ14 g26 g 7 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
1892 kJ49 g48 g 7 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1073 kJ10 g37 g 6 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
1914 kJ41 g25 g 21 g
7385 kJ142 g165 g 56 g
7385kJEnergie
142gBielkoviny
165gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio