Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, uhorka, pečivo
1567 kJ26 g33 g 15 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
933 kJ18 g17 g 8 g
obed
Korenené morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
2003 kJ49 g54 g 5 g
olovrant
Bazalková nátierka, rožtek, papriky
1093 kJ15 g28 g 10 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi
1732 kJ40 g35 g 12 g
7327 kJ148 g168 g 49 g
7327kJEnergie
148gBielkoviny
168gSacharidy
49gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
1539 kJ24 g41 g 9 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
730 kJ7 g21 g 7 g
obed
Tortilla so zeleninou a kúskami pečeného lososa
2351 kJ48 g54 g 14 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, reďkev
655 kJ14 g4 g 9 g
večera
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2096 kJ44 g56 g 11 g
7371 kJ136 g176 g 50 g
7371kJEnergie
136gBielkoviny
176gSacharidy
50gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajíčkovou nátierkou a avokádom
1539 kJ20 g34 g 17 g
desiata
Šunková variácia, paprika, knuspi
570 kJ14 g15 g 2 g
obed
Tekvicové rizoto s bravčovými kúskami
2374 kJ44 g59 g 16 g
olovrant
Korenené marhule so strúhaným tvarohom
827 kJ21 g24 g 1 g
večera
Morčacie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, quinoa
1943 kJ46 g43 g 11 g
7254 kJ145 g176 g 46 g
7254kJEnergie
145gBielkoviny
176gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s poľníčkovým pestom, šunkou a čedarom
1760 kJ28 g29 g 22 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
755 kJ9 g5 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, špalda
2219 kJ53 g60 g 9 g
olovrant
Malinový jogurt s chia semienkami
782 kJ9 g19 g 7 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
1809 kJ40 g59 g 3 g
7324 kJ139 g173 g 53 g
7324kJEnergie
139gBielkoviny
173gSacharidy
53gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
1317 kJ13 g36 g 13 g
desiata
Termix s pistáciami
877 kJ18 g24 g 5 g
obed
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi a kôporovým dresingom
2038 kJ45 g33 g 19 g
olovrant
Slivkové chutney so syrom, fitchléb
1099 kJ14 g34 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky na cukete, bulgur s adzuki
1948 kJ46 g51 g 9 g
7279 kJ136 g177 g 53 g
7279kJEnergie
136gBielkoviny
177gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio