Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1146 kJ20 g29 g 8 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
805 kJ18 g16 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
2351 kJ50 g50 g 18 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
907 kJ9 g25 g 8 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
2175 kJ40 g48 g 20 g
7383 kJ137 g167 g 57 g
7383kJEnergie
137gBielkoviny
167gSacharidy
57gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
1734 kJ25 g38 g 17 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
843 kJ18 g16 g 7 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
2052 kJ48 g38 g 15 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
879 kJ28 g15 g 3 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
1854 kJ37 g55 g 8 g
7362 kJ156 g162 g 51 g
7362kJEnergie
156gBielkoviny
162gSacharidy
51gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1355 kJ17 g32 g 14 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
804 kJ17 g16 g 7 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2575 kJ54 g46 g 20 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
880 kJ9 g33 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
1766 kJ46 g46 g 5 g
7380 kJ142 g173 g 51 g
7380kJEnergie
142gBielkoviny
173gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1538 kJ23 g31 g 16 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1029 kJ15 g26 g 9 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
1977 kJ49 g49 g 7 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
1171 kJ18 g36 g 7 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1566 kJ39 g28 g 11 g
7281 kJ144 g170 g 49 g
7281kJEnergie
144gBielkoviny
170gSacharidy
49gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
1759 kJ17 g37 g 22 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
711 kJ19 g3 g 10 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
1934 kJ46 g40 g 13 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
1046 kJ14 g24 g 11 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
1928 kJ46 g47 g 8 g
7377 kJ142 g150 g 63 g
7377kJEnergie
142gBielkoviny
150gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio