Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1461 kJ17 g31 g 17 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
859 kJ18 g18 g 7 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2114 kJ38 g61 g 11 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
852 kJ16 g17 g 7 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2134 kJ49 g44 g 14 g
7420 kJ137 g170 g 57 g
7420kJEnergie
137gBielkoviny
170gSacharidy
57gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, farebná mrkva, pečivo
1767 kJ25 g38 g 18 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
896 kJ20 g20 g 6 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1797 kJ48 g42 g 7 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1806 kJ39 g37 g 13 g
7363 kJ145 g172 g 51 g
7363kJEnergie
145gBielkoviny
172gSacharidy
51gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
1879 kJ27 g38 g 21 g
desiata
Cibuľačka
520 kJ4 g16 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2145 kJ53 g42 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
945 kJ13 g30 g 4 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
1908 kJ38 g42 g 14 g
7397 kJ134 g168 g 59 g
7397kJEnergie
134gBielkoviny
168gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1754 kJ26 g36 g 18 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
783 kJ12 g8 g 11 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2140 kJ44 g63 g 9 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
807 kJ20 g16 g 3 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
1878 kJ36 g48 g 12 g
7362 kJ138 g171 g 53 g
7362kJEnergie
138gBielkoviny
171gSacharidy
53gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
1865 kJ27 g58 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
569 kJ10 g10 g 6 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2138 kJ46 g40 g 17 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, krehké pečivo
1048 kJ19 g19 g 10 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1779 kJ48 g39 g 7 g
7399 kJ150 g167 g 52 g
7399kJEnergie
150gBielkoviny
167gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio