Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1461 kJ20 g34 g 14 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
735 kJ20 g21 g 1 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2292 kJ52 g34 g 21 g
olovrant
Termix s pistáciami
914 kJ22 g17 g 5 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
1990 kJ40 g53 g 10 g
7393 kJ154 g160 g 51 g
7393kJEnergie
154gBielkoviny
160gSacharidy
51gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
1659 kJ25 g34 g 17 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
825 kJ15 g18 g 6 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
1800 kJ39 g46 g 9 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
937 kJ17 g24 g 6 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
1944 kJ41 g52 g 11 g
7166 kJ137 g173 g 50 g
7166kJEnergie
137gBielkoviny
173gSacharidy
50gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
1540 kJ18 g37 g 16 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
942 kJ16 g32 g 2 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2079 kJ46 g47 g 14 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
820 kJ13 g17 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
1897 kJ43 g41 g 12 g
7277 kJ137 g175 g 52 g
7277kJEnergie
137gBielkoviny
175gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
1293 kJ22 g30 g 11 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
1125 kJ18 g15 g 14 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1819 kJ32 g50 g 10 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
989 kJ16 g18 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
1893 kJ49 g55 g 4 g
7119 kJ137 g168 g 50 g
7119kJEnergie
137gBielkoviny
168gSacharidy
50gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s jablčnou marmeládou a strouhaným tvarohem
1687 kJ26 g54 g 9 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
715 kJ4 g23 g 7 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
2167 kJ47 g51 g 14 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1828 kJ43 g29 g 16 g
7396 kJ143 g173 g 55 g
7396kJEnergie
143gBielkoviny
173gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio