Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1743 kJ26 g35 g 19 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
981 kJ20 g16 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
1863 kJ40 g33 g 16 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a škoricovými vločkami, melón
1132 kJ10 g39 g 7 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
1708 kJ42 g43 g 7 g
7427 kJ138 g167 g 58 g
7427kJEnergie
138gBielkoviny
167gSacharidy
58gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1207 kJ16 g38 g 6 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
992 kJ17 g18 g 10 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2128 kJ38 g60 g 14 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1096 kJ17 g8 g 18 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
1935 kJ52 g38 g 9 g
7359 kJ140 g162 g 57 g
7359kJEnergie
140gBielkoviny
162gSacharidy
57gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
1504 kJ27 g33 g 13 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
770 kJ14 g24 g 3 g
obed
Bravčové medailóniky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
2263 kJ45 g43 g 20 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
917 kJ7 g17 g 14 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
1941 kJ49 g39 g 11 g
7396 kJ141 g154 g 61 g
7396kJEnergie
141gBielkoviny
154gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1737 kJ25 g36 g 17 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
849 kJ25 g19 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
2048 kJ49 g54 g 8 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
1161 kJ20 g30 g 8 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1506 kJ29 g32 g 12 g
7301 kJ148 g172 g 48 g
7301kJEnergie
148gBielkoviny
172gSacharidy
48gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
1714 kJ23 g32 g 20 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
752 kJ14 g9 g 9 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
2007 kJ48 g57 g 6 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a černicami
965 kJ19 g19 g 8 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
1927 kJ43 g37 g 14 g
7366 kJ148 g154 g 58 g
7366kJEnergie
148gBielkoviny
154gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio