Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
1821 kJ26 g39 g 18 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
631 kJ7 g8 g 10 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, šťouchané zemiaky
2123 kJ43 g47 g 16 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
954 kJ18 g17 g 10 g
večera
Morčacie kocky na paprike, bulgur
1879 kJ45 g46 g 10 g
7408 kJ139 g156 g 63 g
7408kJEnergie
139gBielkoviny
156gSacharidy
63gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s bravčovým mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
1543 kJ25 g29 g 16 g
desiata
Hubová polievka so syrom
816 kJ13 g12 g 11 g
obed
Hydinové paličky s čiernou šošovkou a horčično-uhorkovou salsou
2134 kJ51 g41 g 20 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
937 kJ13 g24 g 8 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
1943 kJ37 g49 g 13 g
7373 kJ139 g156 g 69 g
7373kJEnergie
139gBielkoviny
156gSacharidy
69gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, naše pečivo
1429 kJ22 g28 g 15 g
desiata
Jogurt so slivkovým šmakoun a chia P +
812 kJ15 g14 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a bravčovým mäsom
2507 kJ50 g55 g 18 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, meloun, trojhránky
960 kJ18 g19 g 9 g
večera
Filé s jogurtom v parmezánu, šalát z pekinskej kapusty, pažítkové zemiaky
1654 kJ37 g36 g 11 g
7363 kJ141 g152 g 60 g
7363kJEnergie
141gBielkoviny
152gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
1420 kJ22 g29 g 15 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
501 kJ8 g8 g 6 g
obed
Burger s čedarem a salsou Taco
2799 kJ46 g60 g 26 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
987 kJ21 g17 g 8 g
večera
Kuracia roláda so syrom a brokolicou, kuskus
1684 kJ45 g36 g 8 g
7391 kJ142 g150 g 62 g
7391kJEnergie
142gBielkoviny
150gSacharidy
62gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
1557 kJ23 g25 g 19 g
desiata
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1045 kJ12 g17 g 14 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2075 kJ44 g60 g 8 g
olovrant
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1037 kJ13 g22 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
1732 kJ44 g28 g 13 g
7445 kJ137 g153 g 66 g
7445kJEnergie
137gBielkoviny
153gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio