Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
1765 kJ26 g37 g 18 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
844 kJ14 g23 g 5 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
1996 kJ43 g28 g 20 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
954 kJ22 g29 g 2 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1747 kJ41 g44 g 9 g
7307 kJ146 g161 g 54 g
7307kJEnergie
146gBielkoviny
161gSacharidy
54gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
920 kJ22 g15 g 8 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
2108 kJ43 g58 g 10 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
985 kJ9 g29 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1883 kJ47 g39 g 11 g
7282 kJ136 g173 g 50 g
7282kJEnergie
136gBielkoviny
173gSacharidy
50gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1398 kJ18 g31 g 15 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
481 kJ4 g15 g 4 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
2156 kJ50 g49 g 13 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
1087 kJ22 g21 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1970 kJ39 g45 g 14 g
7093 kJ133 g162 g 56 g
7093kJEnergie
133gBielkoviny
162gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
1462 kJ25 g30 g 13 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
990 kJ15 g21 g 10 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1794 kJ49 g41 g 7 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1387 kJ15 g27 g 18 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
1751 kJ42 g44 g 7 g
7383 kJ147 g164 g 56 g
7383kJEnergie
147gBielkoviny
164gSacharidy
56gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
1496 kJ23 g24 g 19 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
847 kJ17 g21 g 5 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2233 kJ44 g56 g 14 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
983 kJ11 g25 g 10 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1835 kJ43 g34 g 13 g
7395 kJ138 g159 g 62 g
7395kJEnergie
138gBielkoviny
159gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio