Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
1675 kJ29 g36 g 15 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
949 kJ18 g18 g 8 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1990 kJ41 g52 g 10 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
882 kJ15 g3 g 15 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
1855 kJ40 g45 g 11 g
7352 kJ143 g155 g 59 g
7352kJenergie
143gBílkoviny
155gsacharidy
59gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1544 kJ20 g33 g 17 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
499 kJ8 g8 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
2024 kJ57 g26 g 16 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1369 kJ17 g44 g 9 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
1757 kJ40 g42 g 11 g
7193 kJ141 g154 g 59 g
7193kJenergie
141gBílkoviny
154gsacharidy
59gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
1737 kJ28 g38 g 15 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
934 kJ10 g19 g 11 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
1784 kJ38 g32 g 15 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
924 kJ17 g21 g 7 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
1802 kJ37 g55 g 6 g
7182 kJ130 g165 g 54 g
7182kJenergie
130gBílkoviny
165gsacharidy
54gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
1559 kJ23 g36 g 14 g
desiata
Panzanella so syrom
694 kJ14 g6 g 9 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2231 kJ41 g51 g 19 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
885 kJ17 g16 g 9 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1961 kJ42 g55 g 10 g
7329 kJ137 g163 g 61 g
7329kJenergie
137gBílkoviny
163gsacharidy
61gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
1529 kJ21 g36 g 15 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
711 kJ6 g24 g 5 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
2061 kJ53 g40 g 12 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
858 kJ20 g23 g 1 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
1903 kJ39 g50 g 11 g
7062 kJ140 g173 g 44 g
7062kJenergie
140gBílkoviny
173gsacharidy
44gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio