Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1461 kJ17 g31 g 17 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
824 kJ17 g17 g 7 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2139 kJ37 g59 g 13 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
852 kJ16 g17 g 7 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2089 kJ48 g42 g 14 g
7365 kJ135 g167 g 58 g
7365kJEnergie
135gBielkoviny
167gSacharidy
58gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1748 kJ26 g35 g 18 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
896 kJ20 g20 g 6 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1799 kJ46 g43 g 7 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1858 kJ39 g39 g 13 g
7398 kJ145 g171 g 52 g
7398kJEnergie
145gBielkoviny
171gSacharidy
52gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
1836 kJ26 g38 g 21 g
desiata
Cibuľačka
525 kJ4 g17 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2184 kJ54 g43 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
958 kJ13 g31 g 4 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
1969 kJ38 g42 g 15 g
7471 kJ135 g170 g 59 g
7471kJEnergie
135gBielkoviny
170gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1565 kJ20 g42 g 13 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
753 kJ13 g8 g 11 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2056 kJ45 g46 g 14 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
826 kJ20 g16 g 3 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2053 kJ42 g49 g 14 g
7253 kJ139 g161 g 54 g
7253kJEnergie
139gBielkoviny
161gSacharidy
54gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
1880 kJ27 g58 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
591 kJ9 g11 g 7 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2057 kJ40 g40 g 17 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
755 kJ12 g19 g 7 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
1936 kJ51 g44 g 8 g
7219 kJ140 g172 g 50 g
7219kJEnergie
140gBielkoviny
172gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio