Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1539 kJ22 g47 g 7 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
818 kJ6 g23 g 8 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
2065 kJ54 g41 g 11 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1109 kJ17 g8 g 18 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1843 kJ41 g42 g 12 g
7374 kJ139 g161 g 56 g
7374kJEnergie
139gBielkoviny
161gSacharidy
56gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1670 kJ26 g37 g 15 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Hovädzie kúsky s glazovanou repou, bulgur se zelenými fazolkami
1997 kJ42 g54 g 11 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
813 kJ19 g23 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, kuskus
1839 kJ40 g33 g 15 g
7100 kJ136 g165 g 51 g
7100kJEnergie
136gBielkoviny
165gSacharidy
51gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1524 kJ20 g35 g 16 g
desiata
Bylinkový cottage, ražné tyčinky
881 kJ14 g17 g 9 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
2106 kJ51 g47 g 11 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
921 kJ18 g17 g 8 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1906 kJ40 g41 g 13 g
7337 kJ144 g157 g 57 g
7337kJEnergie
144gBielkoviny
157gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, náš chlieb
1731 kJ27 g34 g 18 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, kukuričník
921 kJ17 g24 g 7 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1802 kJ44 g33 g 12 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
1840 kJ53 g33 g 11 g
7248 kJ146 g161 g 53 g
7248kJEnergie
146gBielkoviny
161gSacharidy
53gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1427 kJ17 g30 g 17 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
863 kJ15 g24 g 5 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2082 kJ40 g38 g 19 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
1046 kJ22 g28 g 5 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
1977 kJ43 g55 g 8 g
7395 kJ137 g174 g 54 g
7395kJEnergie
137gBielkoviny
174gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio