Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
1341 kJ17 g42 g 8 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
733 kJ8 g17 g 9 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2369 kJ45 g53 g 17 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
840 kJ15 g17 g 8 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2099 kJ49 g41 g 15 g
7381 kJ135 g170 g 56 g
7381kJEnergie
135gBielkoviny
170gSacharidy
56gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
1725 kJ26 g38 g 17 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
648 kJ9 g22 g 3 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
2228 kJ52 g49 g 14 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1036 kJ20 g24 g 7 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
1732 kJ47 g40 g 6 g
7369 kJ154 g173 g 47 g
7369kJEnergie
154gBielkoviny
173gSacharidy
47gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1284 kJ20 g31 g 10 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
995 kJ19 g16 g 11 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
1976 kJ40 g48 g 13 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
998 kJ23 g24 g 5 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2053 kJ43 g54 g 11 g
7306 kJ145 g173 g 50 g
7306kJEnergie
145gBielkoviny
173gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1482 kJ21 g34 g 15 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
828 kJ9 g16 g 8 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
2518 kJ49 g38 g 26 g
olovrant
Olivový cottage, krehké pečivo
772 kJ14 g14 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
1790 kJ45 g51 g 4 g
7390 kJ137 g154 g 61 g
7390kJEnergie
137gBielkoviny
154gSacharidy
61gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1463 kJ19 g29 g 17 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
816 kJ14 g18 g 8 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
1985 kJ51 g55 g 7 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1169 kJ14 g37 g 9 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
1982 kJ42 g49 g 9 g
7414 kJ139 g188 g 50 g
7414kJEnergie
139gBielkoviny
188gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio