Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1587 kJ23 g36 g 15 g
desiata
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1537 kJ24 g40 g 11 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1989 kJ45 g41 g 13 g
8394 kJ145 g192 g 68 g
8394kJEnergie
145gBielkoviny
192gSacharidy
68gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1815 kJ29 g39 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
2334 kJ43 g61 g 14 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
981 kJ24 g27 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2350 kJ51 g48 g 18 g
8338 kJ156 g193 g 61 g
8338kJEnergie
156gBielkoviny
193gSacharidy
61gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1713 kJ15 g63 g 9 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
993 kJ17 g25 g 7 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2422 kJ50 g36 g 26 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
865 kJ29 g5 g 7 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2313 kJ29 g83 g 11 g
8307 kJ140 g212 g 61 g
8307kJEnergie
140gBielkoviny
212gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1816 kJ15 g67 g 11 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
858 kJ15 g18 g 9 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2464 kJ26 g73 g 20 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1031 kJ11 g30 g 9 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2176 kJ26 g64 g 18 g
8343 kJ94 g252 g 67 g
8343kJEnergie
94gBielkoviny
252gSacharidy
67gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1420 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1409 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8337 kJ88 g37 g 165 g
8337kJEnergie
88gBielkoviny
37gSacharidy
165gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
1962 kJ27 g41 g 21 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
2643 kJ45 g71 g 18 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2296 kJ42 g75 g 9 g
6902 kJ113 g187 g 49 g
6902kJEnergie
113gBielkoviny
187gSacharidy
49gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2011 kJ7 g56 g 25 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
2724 kJ57 g64 g 17 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2282 kJ47 g55 g 22 g
7018 kJ112 g175 g 64 g
7018kJEnergie
112gBielkoviny
175gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio