Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 6. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
2071 kJ23 g39 g 26 g
desiata
Zázvorovo-pomarančový nápoj
791 kJ2 g43 g 1 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zeleninový bulgur
2385 kJ54 g43 g 21 g
olovrant
Rukolový cottage, šalát, rožtek
1136 kJ17 g25 g 11 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, chlieb
1999 kJ20 g62 g 14 g
8383 kJ117 g213 g 73 g
8383kJEnergie
117gBielkoviny
213gSacharidy
73gTuky
utorok, 7. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2256 kJ32 g66 g 16 g
desiata
Cuketová zmes so sušenými paradajkami a parmezánom
700 kJ9 g10 g 10 g
obed
Šalát z čiernej šošovky s morčacím mäsom
2543 kJ71 g58 g 9 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
998 kJ16 g17 g 12 g
večera
Bravčové mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1884 kJ45 g45 g 10 g
8381 kJ173 g196 g 57 g
8381kJEnergie
173gBielkoviny
196gSacharidy
57gTuky
streda, 8. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a udeným syrom, reďkovky
1787 kJ23 g39 g 20 g
desiata
Proteínový nápoj, sušené ovocie
938 kJ21 g32 g 1 g
obed
Hrachová kaša s hovädzími kúskami
2128 kJ48 g55 g 11 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1204 kJ14 g29 g 14 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1948 kJ23 g60 g 13 g
8004 kJ129 g214 g 59 g
8004kJEnergie
129gBielkoviny
214gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 9. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1916 kJ27 g48 g 16 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
890 kJ9 g23 g 9 g
obed
Robi s horčično-medovou omáčkou, rýža
2339 kJ31 g77 g 12 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
942 kJ16 g7 g 15 g
večera
Zapečený baklažán so syrom, batátové hranolky s našou tatarkou
2211 kJ20 g42 g 28 g
8299 kJ102 g198 g 80 g
8299kJEnergie
102gBielkoviny
198gSacharidy
80gTuky
piatok, 10. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1054 kJ6 g6 g 23 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2381 kJ53 g6 g 36 g
olovrant
Orechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1931 kJ41 g8 g 30 g
8130 kJ132 g44 g 139 g
8130kJEnergie
132gBielkoviny
44gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio