Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 20. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, bageta
2004 kJ19 g40 g 26 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
820 kJ7 g38 g 3 g
obed
Robi rezančeky s pórom a gorgonzolou, pečené zemiaky
2344 kJ38 g55 g 20 g
olovrant
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
836 kJ17 g12 g 9 g
večera
Ostriež na karí a zázvore, ryža
2392 kJ45 g55 g 19 g
8397 kJ126 g199 g 76 g
8397kJEnergie
126gBielkoviny
199gSacharidy
76gTuky
utorok, 21. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom a ananásom
2056 kJ20 g70 g 13 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
893 kJ10 g28 g 7 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmským šunkou a kelom, zlatá ryža
2197 kJ57 g28 g 19 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, chlieb
1020 kJ16 g22 g 9 g
večera
Kuracie mäso s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, špalda
2220 kJ52 g52 g 13 g
8385 kJ156 g200 g 61 g
8385kJEnergie
156gBielkoviny
200gSacharidy
61gTuky
streda, 22. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, pečivo
1749 kJ20 g43 g 19 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
1007 kJ11 g15 g 14 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2243 kJ38 g64 g 13 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1227 kJ11 g40 g 7 g
večera
Morčacie kocky s ružičkovým kelom, pečené zemiaky
1981 kJ51 g44 g 9 g
8206 kJ130 g206 g 63 g
8206kJEnergie
130gBielkoviny
206gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 23. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1787 kJ26 g72 g 4 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
680 kJ11 g12 g 8 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
2402 kJ19 g76 g 20 g
olovrant
Rolka so semienkami a šalátom, rožtek
1295 kJ17 g25 g 16 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2091 kJ22 g64 g 17 g
8254 kJ94 g247 g 66 g
8254kJEnergie
94gBielkoviny
247gSacharidy
66gTuky
piatok, 24. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1420 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJEnergie
88gBielkoviny
38gSacharidy
165gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio