• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
 1802 kJ18 g44 g 19 g
desiata
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
 884 kJ18 g21 g 5 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
 2552 kJ42 g73 g 16 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 889 kJ13 g20 g 8 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
 2348 kJ44 g46 g 19 g
8474 kJ135 g205 g 67 g
8474kJenergie
135gBílkoviny
205gsacharidy
67gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s černicemi a kokosovými plátkami
 1621 kJ20 g56 g 9 g
desiata
Pórová polievka so semienkami a čedarom
 1218 kJ15 g19 g 17 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, quinoa
 2552 kJ55 g57 g 17 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a goudou, tyčinky
 1288 kJ14 g19 g 19 g
večera
Treska s restovanou zeleninou a cibuľkovým dresingom
 1626 kJ51 g22 g 12 g
8305 kJ154 g173 g 75 g
8305kJenergie
154gBílkoviny
173gsacharidy
75gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, náš chlieb
 1665 kJ20 g32 g 20 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
 837 kJ3 g37 g 3 g
obed
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
 2600 kJ52 g63 g 17 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
 1258 kJ16 g37 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky na póre, celozrnné cestoviny
 2066 kJ43 g60 g 7 g
8426 kJ135 g229 g 57 g
8426kJenergie
135gBílkoviny
229gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
 1894 kJ28 g33 g 23 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
 674 kJ8 g8 g 11 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
 2704 kJ26 g85 g 22 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1085 kJ6 g41 g 7 g
večera
Klaso s pažítkovou omáčkou, zemiaky
2102 kJ36 g48 g 19 g
8459 kJ105 g214 g 81 g
8459kJenergie
105gBílkoviny
214gsacharidy
81gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1414 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 994 kJ8 g9 g 19 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 2539 kJ27 g15 g 48 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1414 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 1962 kJ18 g4 g 43 g
8323 kJ88 g38 g 165 g
8323kJenergie
88gBílkoviny
38gsacharidy
165gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio