Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1732 kJ14 g47 g 18 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
593 kJ18 g15 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2485 kJ42 g61 g 24 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
788 kJ15 g12 g 9 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2428 kJ47 g51 g 20 g
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím mäsom
2537 kJ44 g69 g 17 g
10564 kJ180 g254 g 89 g
10564kJenergie
180gBílkoviny
254gsacharidy
89gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1737 kJ21 g37 g 19 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
918 kJ21 g22 g 4 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2239 kJ42 g68 g 9 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
943 kJ21 g5 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
2275 kJ60 g61 g 6 g
8113 kJ166 g194 g 51 g
8113kJenergie
166gBílkoviny
194gsacharidy
51gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1814 kJ12 g42 g 24 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
736 kJ7 g19 g 8 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
2382 kJ45 g48 g 19 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
1038 kJ21 g18 g 11 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
2399 kJ44 g54 g 17 g
8369 kJ128 g180 g 79 g
8369kJenergie
128gBílkoviny
180gsacharidy
79gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1835 kJ25 g42 g 19 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
635 kJ8 g6 g 10 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
2446 kJ25 g57 g 29 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
1254 kJ11 g33 g 12 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
2165 kJ39 g67 g 10 g
8335 kJ108 g205 g 80 g
8335kJenergie
108gBílkoviny
205gsacharidy
80gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1093 kJ6 g6 g 24 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2412 kJ54 g6 g 37 g
olovrant
Orechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2007 kJ42 g8 g 32 g
8277 kJ133 g45 g 142 g
8277kJenergie
133gBílkoviny
45gsacharidy
142gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio