Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1483 kJ14 g34 g 16 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2416 kJ27 g61 g 24 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1149 kJ16 g14 g 16 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
2322 kJ46 g59 g 14 g
8226 kJ128 g193 g 72 g
8226kJEnergie
128gBielkoviny
193gSacharidy
72gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1590 kJ17 g44 g 15 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
1031 kJ9 g17 g 15 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
2341 kJ69 g17 g 23 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
1043 kJ11 g25 g 11 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2374 kJ52 g68 g 8 g
8380 kJ158 g170 g 72 g
8380kJEnergie
158gBielkoviny
170gSacharidy
72gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1860 kJ17 g48 g 20 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2486 kJ37 g71 g 17 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1019 kJ16 g33 g 6 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1929 kJ41 g45 g 11 g
8100 kJ128 g207 g 63 g
8100kJEnergie
128gBielkoviny
207gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1952 kJ28 g34 g 24 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1077 kJ9 g36 g 8 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
2337 kJ24 g51 g 26 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1093 kJ20 g19 g 11 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
1754 kJ33 g46 g 10 g
8213 kJ113 g185 g 81 g
8213kJEnergie
113gBielkoviny
185gSacharidy
81gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1420 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8342 kJ88 g37 g 165 g
8342kJEnergie
88gBielkoviny
37gSacharidy
165gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1908 kJ24 g35 g 24 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2696 kJ49 g67 g 20 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
2378 kJ57 g57 g 14 g
6981 kJ130 g158 g 58 g
6981kJEnergie
130gBielkoviny
158gSacharidy
58gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
2460 kJ35 g68 g 18 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
2546 kJ39 g41 g 29 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2462 kJ27 g67 g 22 g
7468 kJ101 g176 g 70 g
7468kJEnergie
101gBielkoviny
176gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio