Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
1806 kJ18 g37 g 25 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
823 kJ9 g19 g 8 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
2454 kJ40 g76 g 13 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
858 kJ15 g12 g 11 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
2385 kJ46 g49 g 18 g
8327 kJ127 g193 g 75 g
8327kJenergie
127gBílkoviny
193gsacharidy
75gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
1763 kJ20 g41 g 19 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
1003 kJ21 g22 g 7 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
2284 kJ60 g46 g 13 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
1197 kJ10 g23 g 17 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
2022 kJ45 g63 g 5 g
8269 kJ157 g194 g 60 g
8269kJenergie
157gBílkoviny
194gsacharidy
60gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1518 kJ21 g43 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
923 kJ24 g28 g 1 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
2248 kJ54 g39 g 18 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
1300 kJ11 g43 g 7 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
2139 kJ24 g80 g 9 g
8128 kJ135 g232 g 46 g
8128kJenergie
135gBílkoviny
232gsacharidy
46gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
1470 kJ23 g36 g 12 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
995 kJ15 g16 g 12 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2398 kJ20 g68 g 23 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
1387 kJ14 g43 g 11 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
2142 kJ30 g80 g 7 g
8392 kJ103 g243 g 65 g
8392kJenergie
103gBílkoviny
243gsacharidy
65gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1414 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8323 kJ88 g38 g 165 g
8323kJenergie
88gBílkoviny
38gsacharidy
165gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio