Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
1721 kJ18 g54 g 14 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
982 kJ11 g17 g 13 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
2518 kJ48 g80 g 9 g
olovrant
Šalát Waldorf
1036 kJ5 g19 g 17 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
2023 kJ31 g52 g 15 g
8279 kJ113 g222 g 68 g
8279kJEnergie
113gBielkoviny
222gSacharidy
68gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
1525 kJ26 g37 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
861 kJ25 g25 g 1 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2562 kJ40 g55 g 26 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
1059 kJ10 g29 g 10 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
2267 kJ38 g63 g 15 g
8275 kJ139 g209 g 64 g
8275kJEnergie
139gBielkoviny
209gSacharidy
64gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
2042 kJ13 g54 g 24 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
800 kJ15 g19 g 6 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
2270 kJ45 g64 g 13 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
1108 kJ15 g28 g 10 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
2039 kJ38 g63 g 9 g
8259 kJ127 g227 g 61 g
8259kJEnergie
127gBielkoviny
227gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
1608 kJ19 g38 g 17 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
937 kJ11 g32 g 6 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2666 kJ32 g67 g 24 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
1314 kJ22 g31 g 11 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1839 kJ45 g38 g 11 g
8364 kJ129 g205 g 68 g
8364kJEnergie
129gBielkoviny
205gSacharidy
68gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
1459 kJ19 g43 g 10 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
1041 kJ7 g37 g 7 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2204 kJ41 g53 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1055 kJ9 g34 g 7 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
2423 kJ47 g74 g 9 g
8183 kJ124 g241 g 49 g
8183kJEnergie
124gBielkoviny
241gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio