Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1903 kJ21 g41 g 23 g
desiata
Černicový kefír
729 kJ10 g22 g 4 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
2612 kJ57 g58 g 18 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
1147 kJ16 g26 g 11 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
2106 kJ37 g35 g 24 g
8497 kJ141 g182 g 80 g
8497kJenergie
141gBílkoviny
182gsacharidy
80gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1886 kJ27 g61 g 10 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
897 kJ12 g9 g 14 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2715 kJ38 g66 g 26 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1019 kJ19 g16 g 11 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1961 kJ42 g52 g 8 g
8478 kJ138 g204 g 69 g
8478kJenergie
138gBílkoviny
204gsacharidy
69gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1859 kJ34 g39 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
808 kJ25 g22 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2326 kJ37 g79 g 9 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
1375 kJ13 g36 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
2069 kJ18 g69 g 15 g
8437 kJ127 g245 g 52 g
8437kJenergie
127gBílkoviny
245gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
1915 kJ21 g33 g 26 g
desiata
Náš pribináčik
1010 kJ15 g27 g 8 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
2291 kJ48 g46 g 16 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
882 kJ17 g14 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
2051 kJ38 g57 g 14 g
8148 kJ139 g177 g 73 g
8148kJenergie
139gBílkoviny
177gsacharidy
73gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
1558 kJ15 g36 g 18 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
982 kJ10 g30 g 8 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
2268 kJ31 g70 g 13 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1515 kJ15 g51 g 10 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2164 kJ40 g51 g 16 g
8486 kJ111 g238 g 65 g
8486kJenergie
111gBílkoviny
238gsacharidy
65gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio