Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paradajky, bageta
1437 kJ19 g42 g 10 g
desiata
Jogurt s jahodami a cereáliami
1136 kJ10 g39 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
2596 kJ39 g65 g 22 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát s krutonmi
1329 kJ20 g19 g 18 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
1895 kJ34 g49 g 12 g
8393 kJ123 g214 g 68 g
8393kJEnergie
123gBielkoviny
214gSacharidy
68gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1772 kJ22 g64 g 7 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a dresingom
693 kJ13 g7 g 9 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom, bulgur s pohánkou a kapiou
2494 kJ45 g59 g 21 g
olovrant
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
946 kJ13 g16 g 12 g
večera
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2298 kJ22 g68 g 21 g
8204 kJ115 g214 g 71 g
8204kJEnergie
115gBielkoviny
214gSacharidy
71gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1557 kJ14 g38 g 17 g
desiata
Tekvicová nátierka s výhonkami, knuspi
990 kJ11 g19 g 14 g
obed
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, uhorkový šalát
2518 kJ46 g69 g 15 g
olovrant
Tvarohová ricotta s lesným ovocím
1079 kJ23 g25 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, bulgur
2076 kJ43 g64 g 9 g
8219 kJ137 g215 g 64 g
8219kJEnergie
137gBielkoviny
215gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1501 kJ14 g53 g 8 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
888 kJ21 g5 g 12 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2569 kJ24 g69 g 26 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
899 kJ5 g29 g 8 g
večera
Rizoto s čiernou šošovkou, hráškom a zubáčom
2428 kJ52 g69 g 10 g
8285 kJ117 g225 g 64 g
8285kJEnergie
117gBielkoviny
225gSacharidy
64gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, ražný chlieb
1476 kJ22 g33 g 15 g
desiata
Kalerábovo-papriková zmes, tyčinky
986 kJ13 g29 g 6 g
obed
Tortilla s fazuľami a trhaným mäsom
2775 kJ44 g74 g 18 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
1277 kJ17 g34 g 10 g
večera
Morčacie plátok s restovanou zeleninou, dresink
1639 kJ44 g19 g 14 g
8154 kJ141 g189 g 63 g
8154kJEnergie
141gBielkoviny
189gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio