Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1496 kJ16 g50 g 10 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1086 kJ12 g30 g 10 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
2389 kJ34 g47 g 24 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1088 kJ20 g23 g 9 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2330 kJ28 g64 g 20 g
8389 kJ110 g214 g 73 g
8389kJEnergie
110gBielkoviny
214gSacharidy
73gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1551 kJ16 g38 g 17 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
2497 kJ31 g64 g 22 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1003 kJ20 g19 g 9 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2351 kJ47 g64 g 13 g
8297 kJ122 g221 g 65 g
8297kJEnergie
122gBielkoviny
221gSacharidy
65gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1993 kJ23 g36 g 26 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
995 kJ8 g33 g 6 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
2494 kJ47 g56 g 19 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1140 kJ9 g41 g 7 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1719 kJ24 g39 g 16 g
8341 kJ111 g205 g 74 g
8341kJEnergie
111gBielkoviny
205gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1997 kJ15 g71 g 14 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
881 kJ15 g17 g 9 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2343 kJ22 g63 g 23 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1138 kJ28 g24 g 6 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2018 kJ39 g45 g 17 g
8377 kJ118 g220 g 69 g
8377kJEnergie
118gBielkoviny
220gSacharidy
69gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1648 kJ17 g38 g 18 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1038 kJ9 g33 g 7 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2415 kJ43 g41 g 26 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1245 kJ13 g31 g 13 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2037 kJ38 g58 g 12 g
8384 kJ120 g201 g 76 g
8384kJEnergie
120gBielkoviny
201gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio