Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
2060 kJ21 g74 g 11 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s tekvicovými semienkami
580 kJ6 g16 g 5 g
obed
Dusené hovädzie kúsky so sušenými slivkami, kuskus
2338 kJ38 g74 g 10 g
olovrant
Cottage syr s údeným lososom, šalát, rožok
1212 kJ21 g26 g 11 g
večera
Hydinová roláda so syrom a špargľou, zlatá ryža
2221 kJ51 g58 g 11 g
8411 kJ137 g248 g 48 g
8411kJEnergie
137gBielkoviny
248gSacharidy
48gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
1653 kJ21 g40 g 16 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
808 kJ10 g18 g 10 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2501 kJ43 g55 g 23 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1418 kJ20 g30 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
1861 kJ40 g64 g 4 g
8241 kJ133 g207 g 67 g
8241kJEnergie
133gBielkoviny
207gSacharidy
67gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1517 kJ21 g43 g 12 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým pyré
944 kJ21 g22 g 4 g
obed
Okúnik na karí a zázvore, ryža
2314 kJ36 g56 g 21 g
olovrant
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
1202 kJ11 g22 g 17 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
2295 kJ25 g93 g 7 g
8273 kJ114 g235 g 61 g
8273kJEnergie
114gBielkoviny
235gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
1550 kJ21 g34 g 15 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
1051 kJ9 g37 g 6 g
obed
Kuracia zmes s cuketou a smotanou, špalda
2356 kJ50 g58 g 15 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1189 kJ11 g22 g 19 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky, šalát z cvikly
2251 kJ36 g80 g 7 g
8397 kJ128 g231 g 62 g
8397kJEnergie
128gBielkoviny
231gSacharidy
62gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s ostružinami a orechmi
1815 kJ13 g66 g 11 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
894 kJ13 g22 g 9 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a morčaciem mäsom
2384 kJ50 g60 g 13 g
olovrant
Šalát s tofu a restovanou hlivou
862 kJ14 g4 g 13 g
večera
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2336 kJ34 g70 g 12 g
8290 kJ124 g223 g 59 g
8290kJEnergie
124gBielkoviny
223gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio