Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1363 kJ19 g34 g 12 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1012 kJ6 g38 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
2814 kJ51 g71 g 22 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1226 kJ13 g26 g 14 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1930 kJ19 g59 g 15 g
8345 kJ108 g228 g 69 g
8345kJEnergie
108gBielkoviny
228gSacharidy
69gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
1362 kJ17 g41 g 8 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
910 kJ6 g33 g 6 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
2545 kJ53 g40 g 27 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
970 kJ20 g16 g 10 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2318 kJ46 g54 g 16 g
8104 kJ142 g184 g 66 g
8104kJEnergie
142gBielkoviny
184gSacharidy
66gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
1496 kJ14 g45 g 13 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
975 kJ13 g10 g 16 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
2674 kJ38 g82 g 14 g
olovrant
Náš pribináčik
1010 kJ15 g27 g 8 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2214 kJ34 g58 g 17 g
8369 kJ115 g221 g 68 g
8369kJEnergie
115gBielkoviny
221gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1717 kJ21 g52 g 11 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
728 kJ12 g12 g 9 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2449 kJ50 g63 g 14 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1182 kJ10 g32 g 12 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2174 kJ19 g75 g 15 g
8250 kJ113 g234 g 61 g
8250kJEnergie
113gBielkoviny
234gSacharidy
61gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
1980 kJ29 g39 g 21 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
621 kJ6 g17 g 6 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2485 kJ55 g59 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1038 kJ9 g33 g 7 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2219 kJ18 g82 g 14 g
8343 kJ118 g230 g 64 g
8343kJEnergie
118gBielkoviny
230gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio