Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
1662 kJ15 g37 g 20 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
823 kJ12 g8 g 12 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
2459 kJ42 g82 g 8 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1362 kJ14 g43 g 10 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
2041 kJ46 g54 g 11 g
8347 kJ129 g224 g 61 g
8347kJEnergie
129gBielkoviny
224gSacharidy
61gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
2007 kJ23 g36 g 26 g
desiata
Kefír s malinami
744 kJ10 g24 g 3 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou, farebné cestoviny
2875 kJ49 g77 g 18 g
olovrant
Syrové tyčinky s paprikovým dipom, uhorka
1009 kJ6 g24 g 13 g
večera
Zeleninový šalát s morčaciem mäsom, krutónmi a dresingom
1726 kJ45 g26 g 13 g
8361 kJ133 g188 g 74 g
8361kJEnergie
133gBielkoviny
188gSacharidy
74gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta so zeleninou a goudou
1684 kJ18 g54 g 12 g
desiata
Hubový krém s hráškovými výhonkami, reďkev, pečivo
1003 kJ16 g18 g 10 g
obed
Bravčové kocky so šípkovým prelivom, ryža
2399 kJ36 g75 g 13 g
olovrant
Tvarohový dezert s lesným ovocím a mandľami
1065 kJ22 g27 g 7 g
večera
Tarhoňový šalát so kelom a šunkou
1975 kJ31 g68 g 7 g
8125 kJ123 g241 g 48 g
8125kJEnergie
123gBielkoviny
241gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, šalát, chlieb
1514 kJ24 g41 g 11 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
2301 kJ44 g59 g 15 g
olovrant
Rožtek s údeným syrom, paradajkový šalát
1435 kJ22 g28 g 15 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2044 kJ27 g61 g 15 g
8385 kJ123 g231 g 62 g
8385kJEnergie
123gBielkoviny
231gSacharidy
62gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s krémom s pistáciami a goji
1947 kJ21 g46 g 22 g
desiata
Cuketová zmes s kaparmi a parmezánom
681 kJ9 g7 g 10 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2559 kJ22 g92 g 17 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, šalát, trojhránky
1025 kJ20 g19 g 10 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2048 kJ39 g54 g 12 g
8261 kJ110 g218 g 71 g
8261kJEnergie
110gBielkoviny
218gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio