Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1587 kJ23 g36 g 15 g
desiata
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1537 kJ24 g40 g 11 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1989 kJ45 g41 g 13 g
8394 kJ145 g192 g 68 g
8394kJEnergie
145gBielkoviny
192gSacharidy
68gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1401 kJ11 g49 g 10 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
817 kJ16 g13 g 9 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2452 kJ31 g72 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
2582 kJ41 g51 g 24 g
8232 kJ118 g214 g 67 g
8232kJEnergie
118gBielkoviny
214gSacharidy
67gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2104 kJ25 g72 g 12 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
917 kJ9 g15 g 14 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2346 kJ32 g74 g 15 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1128 kJ23 g12 g 14 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1863 kJ20 g70 g 8 g
8359 kJ109 g243 g 63 g
8359kJEnergie
109gBielkoviny
243gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1605 kJ19 g39 g 15 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
890 kJ15 g19 g 9 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2615 kJ40 g67 g 21 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1388 kJ19 g30 g 15 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
1871 kJ17 g58 g 15 g
8369 kJ111 g212 g 75 g
8369kJEnergie
111gBielkoviny
212gSacharidy
75gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1671 kJ19 g57 g 9 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
796 kJ7 g19 g 10 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2479 kJ39 g60 g 19 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
1338 kJ16 g20 g 21 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2088 kJ44 g54 g 11 g
8372 kJ125 g209 g 70 g
8372kJEnergie
125gBielkoviny
209gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio