Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1753 kJ26 g39 g 16 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
2391 kJ38 g54 g 21 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1119 kJ12 g25 g 12 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2365 kJ28 g66 g 23 g
8374 kJ114 g187 g 85 g
8374kJEnergie
114gBielkoviny
187gSacharidy
85gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1837 kJ16 g67 g 11 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
722 kJ12 g15 g 7 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
2505 kJ44 g76 g 12 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
995 kJ11 g30 g 9 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2237 kJ36 g39 g 26 g
8297 kJ118 g226 g 65 g
8297kJEnergie
118gBielkoviny
226gSacharidy
65gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
1354 kJ20 g36 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
680 kJ11 g12 g 8 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
2547 kJ37 g83 g 13 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré, kivi
1363 kJ10 g51 g 8 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
2516 kJ47 g64 g 17 g
8459 kJ126 g246 g 56 g
8459kJEnergie
126gBielkoviny
246gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1554 kJ16 g38 g 17 g
desiata
Kefír s malinami
729 kJ10 g23 g 4 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
2883 kJ45 g73 g 23 g
olovrant
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, knuspi
849 kJ16 g10 g 11 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
2339 kJ27 g31 g 36 g
8353 kJ114 g175 g 90 g
8353kJEnergie
114gBielkoviny
175gSacharidy
90gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2192 kJ19 g73 g 15 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
880 kJ16 g19 g 8 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2192 kJ19 g45 g 29 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, pečivo
1030 kJ11 g27 g 10 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
2096 kJ46 g51 g 17 g
8390 kJ111 g215 g 79 g
8390kJEnergie
111gBielkoviny
215gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio