Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1819 kJ26 g48 g 14 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
966 kJ7 g21 g 13 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2774 kJ32 g70 g 28 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
1960 kJ41 g60 g 6 g
8430 kJ116 g219 g 71 g
8430kJEnergie
116gBielkoviny
219gSacharidy
71gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1796 kJ26 g51 g 14 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
2035 kJ49 g43 g 14 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
1267 kJ18 g35 g 9 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
2097 kJ26 g58 g 18 g
8380 kJ133 g224 g 63 g
8380kJEnergie
133gBielkoviny
224gSacharidy
63gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1903 kJ14 g78 g 8 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
682 kJ9 g17 g 6 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2247 kJ30 g71 g 15 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1375 kJ18 g28 g 16 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2243 kJ39 g67 g 11 g
8450 kJ111 g261 g 55 g
8450kJEnergie
111gBielkoviny
261gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1430 kJ18 g34 g 14 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
821 kJ12 g18 g 8 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2216 kJ20 g44 g 30 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1862 kJ20 g59 g 14 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2056 kJ40 g48 g 14 g
8385 kJ110 g204 g 80 g
8385kJEnergie
110gBielkoviny
204gSacharidy
80gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1746 kJ20 g40 g 18 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
510 kJ2 g23 g 1 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2470 kJ44 g70 g 14 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
1606 kJ14 g33 g 21 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2045 kJ29 g40 g 22 g
8377 kJ109 g207 g 77 g
8377kJEnergie
109gBielkoviny
207gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio