Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
1848 kJ27 g36 g 21 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
971 kJ19 g29 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s čedarom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky s karotkou
2508 kJ45 g48 g 25 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
944 kJ13 g11 g 13 g
večera
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
2109 kJ20 g73 g 15 g
8380 kJ124 g197 g 77 g
8380kJEnergie
124gBielkoviny
197gSacharidy
77gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1730 kJ17 g36 g 21 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, knuspi
999 kJ19 g21 g 9 g
obed
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2252 kJ24 g71 g 15 g
olovrant
Biely jogurt s mangom, farebné hrozno
1177 kJ10 g41 g 8 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a batáty
2232 kJ40 g27 g 28 g
8390 kJ110 g195 g 81 g
8390kJEnergie
110gBielkoviny
195gSacharidy
81gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1421 kJ20 g33 g 14 g
desiata
Pečené slivky s medovým tvarohom
1180 kJ21 g41 g 3 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
2099 kJ37 g56 g 14 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom
1550 kJ17 g12 g 26 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2131 kJ24 g62 g 17 g
8381 kJ119 g203 g 74 g
8381kJEnergie
119gBielkoviny
203gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1908 kJ15 g56 g 18 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
993 kJ11 g28 g 9 g
obed
Rizoto s červenou repou a parmezánom
2205 kJ21 g74 g 15 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, tyčinky
1083 kJ15 g20 g 11 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
2180 kJ51 g38 g 17 g
8369 kJ113 g216 g 70 g
8369kJEnergie
113gBielkoviny
216gSacharidy
70gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
2405 kJ24 g78 g 19 g
desiata
Šunková rolka, mrkvovo-celerový šalát, trojhránky
830 kJ11 g21 g 7 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2206 kJ43 g50 g 16 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
894 kJ7 g27 g 8 g
večera
Bulgur s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2008 kJ38 g68 g 8 g
8343 kJ123 g243 g 58 g
8343kJEnergie
123gBielkoviny
243gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio