Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2125 kJ29 g57 g 17 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
975 kJ11 g24 g 10 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
1949 kJ43 g39 g 13 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
1160 kJ19 g28 g 9 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1932 kJ41 g52 g 7 g
8141 kJ143 g201 g 56 g
8141kJEnergie
143gBielkoviny
201gSacharidy
56gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1352 kJ14 g38 g 12 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
850 kJ21 g13 g 7 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2493 kJ52 g55 g 18 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večera
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2408 kJ27 g66 g 22 g
8351 kJ132 g207 g 67 g
8351kJEnergie
132gBielkoviny
207gSacharidy
67gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1563 kJ15 g47 g 14 g
desiata
Zelerová polievka
742 kJ5 g14 g 11 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
2396 kJ36 g43 g 27 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1038 kJ16 g22 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
2516 kJ48 g69 g 12 g
8255 kJ120 g194 g 75 g
8255kJEnergie
120gBielkoviny
194gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
1766 kJ19 g36 g 22 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
805 kJ21 g22 g 1 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
2312 kJ40 g67 g 13 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1292 kJ23 g18 g 16 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
2158 kJ17 g71 g 18 g
8332 kJ120 g215 g 70 g
8332kJEnergie
120gBielkoviny
215gSacharidy
70gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1666 kJ24 g47 g 11 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
1102 kJ14 g27 g 11 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
2208 kJ25 g50 g 23 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
1256 kJ17 g35 g 9 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
1992 kJ38 g44 g 15 g
8224 kJ118 g202 g 69 g
8224kJEnergie
118gBielkoviny
202gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio