Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1877 kJ27 g36 g 21 g
desiata
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2348 kJ27 g85 g 11 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1042 kJ12 g18 g 15 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2254 kJ50 g45 g 17 g
8375 kJ126 g206 g 71 g
8375kJEnergie
126gBielkoviny
206gSacharidy
71gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1682 kJ22 g37 g 17 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
663 kJ3 g33 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2163 kJ43 g59 g 12 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
1825 kJ19 g32 g 26 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2141 kJ23 g59 g 19 g
8473 kJ110 g220 g 75 g
8473kJEnergie
110gBielkoviny
220gSacharidy
75gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1702 kJ18 g58 g 10 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
1037 kJ17 g16 g 12 g
obed
Šalát Nicoise
2139 kJ37 g38 g 21 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
1039 kJ8 g36 g 7 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2359 kJ54 g48 g 18 g
8275 kJ135 g196 g 69 g
8275kJEnergie
135gBielkoviny
196gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1890 kJ20 g38 g 24 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
921 kJ9 g24 g 9 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2483 kJ22 g80 g 20 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
884 kJ26 g25 g 1 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2200 kJ36 g52 g 17 g
8378 kJ113 g220 g 71 g
8378kJEnergie
113gBielkoviny
220gSacharidy
71gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1750 kJ15 g39 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
684 kJ11 g12 g 8 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2295 kJ42 g63 g 15 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1401 kJ21 g26 g 15 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2240 kJ28 g73 g 13 g
8371 kJ117 g214 g 72 g
8371kJEnergie
117gBielkoviny
214gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio