Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 13. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, farebná mrkva
1750 kJ27 g40 g 16 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
1090 kJ11 g33 g 7 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2275 kJ45 g52 g 16 g
olovrant
Dip z modrého syra, šalát, krehký plátok
1241 kJ10 g17 g 21 g
večera
Plnený paprikový struk, šťouchané zemiaky
2010 kJ39 g56 g 10 g
8366 kJ132 g199 g 71 g
8366kJEnergie
132gBielkoviny
199gSacharidy
71gTuky
utorok, 14. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, bageta
1394 kJ21 g39 g 9 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
893 kJ18 g23 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur
2597 kJ54 g54 g 23 g
olovrant
Hubový tatarák, reďkev, fitchlieb
956 kJ10 g35 g 4 g
večera
Šalát z červenej šošovky s opečeným šmakúnom
2234 kJ38 g73 g 10 g
8075 kJ140 g223 g 51 g
8075kJEnergie
140gBielkoviny
223gSacharidy
51gTuky
streda, 15. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
2128 kJ22 g77 g 11 g
desiata
Rožtek s chrenovou penou, dubáčik
776 kJ14 g17 g 7 g
obed
Bravčové výpečky so zemiakovo kašou
2133 kJ41 g42 g 20 g
olovrant
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
876 kJ6 g22 g 11 g
večera
Cestoviny s kuracími kúskami, baklažánom a kaparmi
2120 kJ42 g66 g 7 g
8032 kJ124 g224 g 55 g
8032kJEnergie
124gBielkoviny
224gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 16. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, naše pečivo
1661 kJ23 g35 g 17 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
742 kJ8 g16 g 9 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus
2732 kJ55 g77 g 12 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1115 kJ22 g26 g 8 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1908 kJ29 g68 g 7 g
8158 kJ137 g222 g 53 g
8158kJEnergie
137gBielkoviny
222gSacharidy
53gTuky
piatok, 17. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
1509 kJ19 g33 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s balkánom a hráškom
816 kJ10 g14 g 11 g
obed
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a morčaciem mäsom
2419 kJ46 g68 g 13 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1266 kJ11 g32 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, rýže
2297 kJ42 g64 g 14 g
8306 kJ128 g211 g 67 g
8306kJEnergie
128gBielkoviny
211gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio