• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN EXTRA 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného mäsa s proteínovým chlebom
 2151 kJ63 g20 g 18 g
desiata
Kávové smoothie s kokosovým mliekom
 1358 kJ9 g25 g 20 g
obed
Morčacie roláda s olivovou náplňou, špargľa so syrom
2717 kJ91 g9 g 26 g
olovrant
Parmská šunka s mozzarellou, zeleninové hranolky
 1688 kJ33 g8 g 26 g
večera
Rybie guličky s mätovým jogurtovým dresingom a pečenou paprikou
 2452 kJ59 g40 g 20 g
10366 kJ255 g102 g 111 g
10366kJenergie
255gBílkoviny
102gsacharidy
111gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Slané cuketové rezy so sušenými paradajkami a olivami
 1785 kJ26 g20 g 26 g
desiata
Cottage so šunkou
 979 kJ24 g7 g 12 g
obed
Hovädzie ragú s karfiólovou kašou
 2668 kJ68 g29 g 26 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, kaleráb a vlašské oriešky
 1936 kJ33 g11 g 31 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, grilovaná zelenina
 2784 kJ79 g47 g 17 g
10152 kJ230 g114 g 113 g
10152kJenergie
230gBílkoviny
114gsacharidy
113gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s hráškom, polníček s kešu a kukuricou
 2018 kJ32 g23 g 30 g
desiata
Tvaroháčik s horku čokoládou a lieskovými orechmi
 1176 kJ27 g15 g 11 g
obed
Kuracie soté s brokolicou a praženými arašidami
 2769 kJ83 g32 g 22 g
olovrant
Mleté maso s chilli jogurtom, rohlíčok
 2385 kJ52 g37 g 22 g
večera
Moravský vrabec s kapustou
 2072 kJ66 g18 g 15 g
10420 kJ260 g124 g 101 g
10420kJenergie
260gBílkoviny
124gsacharidy
101gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Čokoládové muffin s malinovým krémom
 2943 kJ41 g45 g 37 g
desiata
Šunková rolka s bylinkami, paprikový salát s uhorkou a cherry
 850 kJ19 g12 g 7 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
 3153 kJ73 g30 g 36 g
olovrant
Špenát se syrom a pinovými oriesky
 1381 kJ26 g11 g 19 g
večera
Trhané bravčové mäso s cuketovo-šampiňonovou zmesou
 2110 kJ69 g19 g 16 g
10437 kJ228 g116 g 116 g
10437kJenergie
228gBílkoviny
116gsacharidy
116gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a udeným lososom
 1914 kJ41 g21 g 23 g
desiata
Syrovo-šunkový mix, grepy
 1076 kJ29 g9 g 12 g
obed
Drůbeží játra s chorizom, mandlovými lupienky, šalát so zakysanou smotanou
3182 kJ73 g24 g 41 g
olovrant
Koreněné slivky so strouhaným tvarohom
 1029 kJ24 g27 g 1 g
večera
Masový páj s hovadzim masom, čiernými fazolkami a čedarom
 3210 kJ79 g24 g 39 g
10410 kJ245 g105 g 115 g
10410kJenergie
245gBílkoviny
105gsacharidy
115gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio