Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2856 kJ23 g84 g 26 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
981 kJ15 g10 g 14 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3799 kJ70 g113 g 18 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1482 kJ15 g33 g 18 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3566 kJ42 g109 g 29 g
12684 kJ165 g350 g 104 g
12684kJEnergie
165gBielkoviny
350gSacharidy
104gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
2447 kJ39 g53 g 23 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1364 kJ9 g50 g 9 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
3633 kJ70 g60 g 38 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1871 kJ27 g53 g 13 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3363 kJ62 g90 g 21 g
12678 kJ207 g305 g 104 g
12678kJEnergie
207gBielkoviny
305gSacharidy
104gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2418 kJ30 g55 g 26 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1210 kJ26 g18 g 12 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
3720 kJ60 g99 g 28 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1654 kJ18 g39 g 17 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
3363 kJ60 g74 g 29 g
12364 kJ193 g284 g 113 g
12364kJEnergie
193gBielkoviny
284gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
2873 kJ41 g53 g 35 g
desiata
Náš pribináčik
1378 kJ21 g38 g 10 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
3506 kJ37 g130 g 17 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, ražné pečivo
1422 kJ27 g23 g 16 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3412 kJ67 g78 g 24 g
12592 kJ194 g322 g 102 g
12592kJEnergie
194gBielkoviny
322gSacharidy
102gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
2692 kJ36 g54 g 30 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1199 kJ6 g55 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
3933 kJ60 g78 g 41 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
1539 kJ31 g28 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
3048 kJ69 g83 g 11 g
12410 kJ202 g298 g 98 g
12410kJEnergie
202gBielkoviny
298gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio