Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
3157 kJ38 g108 g 17 g
desiata
Dip z modrého syra, trojhránky
1376 kJ13 g23 g 20 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3529 kJ48 g115 g 21 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1696 kJ34 g18 g 20 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2831 kJ32 g105 g 13 g
12587 kJ166 g369 g 92 g
12587kJEnergie
166gBielkoviny
369gSacharidy
92gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, rukola, bageta
2143 kJ25 g65 g 16 g
desiata
Cuketová zmes s balkánom a kešu
1241 kJ13 g14 g 21 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
3754 kJ47 g117 g 29 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večera
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
3888 kJ59 g94 g 38 g
12496 kJ173 g334 g 108 g
12496kJEnergie
173gBielkoviny
334gSacharidy
108gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
2381 kJ34 g54 g 23 g
desiata
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3639 kJ67 g80 g 32 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, šalát
2255 kJ35 g58 g 17 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
3100 kJ68 g64 g 21 g
12656 kJ218 g288 g 103 g
12656kJEnergie
218gBielkoviny
288gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
2302 kJ28 g54 g 24 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
1261 kJ21 g24 g 13 g
obed
Morčacie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
3768 kJ66 g102 g 23 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2126 kJ29 g45 g 23 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2981 kJ25 g101 g 22 g
12437 kJ170 g325 g 105 g
12437kJEnergie
170gBielkoviny
325gSacharidy
105gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Halloweenské muffiny s mangovým prelivom
2051 kJ25 g57 g 15 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1194 kJ10 g28 g 15 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3840 kJ59 g92 g 32 g
olovrant
Mumie
1486 kJ14 g24 g 23 g
večera
Sépiové rezance s pestom zo sušených paradajok a hovädzím mäsom
3834 kJ62 g85 g 35 g
12404 kJ170 g285 g 119 g
12404kJEnergie
170gBielkoviny
285gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio