Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2819 kJ37 g62 g 30 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1409 kJ21 g39 g 11 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3121 kJ60 g97 g 13 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2260 kJ13 g52 g 32 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3067 kJ51 g55 g 34 g
12677 kJ182 g305 g 119 g
12677kJEnergie
182gBielkoviny
305gSacharidy
119gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2605 kJ30 g55 g 31 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1409 kJ19 g27 g 17 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3894 kJ68 g96 g 27 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1412 kJ33 g37 g 7 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3314 kJ34 g79 g 39 g
12634 kJ184 g295 g 121 g
12634kJEnergie
184gBielkoviny
295gSacharidy
121gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2930 kJ25 g62 g 37 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3698 kJ80 g54 g 41 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1213 kJ20 g18 g 16 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3586 kJ68 g118 g 10 g
12482 kJ198 g308 g 105 g
12482kJEnergie
198gBielkoviny
308gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1030 kJ17 g18 g 12 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3505 kJ35 g111 g 29 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1321 kJ20 g32 g 11 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
3515 kJ60 g110 g 15 g
12439 kJ175 g349 g 92 g
12439kJEnergie
175gBielkoviny
349gSacharidy
92gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3048 kJ45 g71 g 28 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3640 kJ29 g79 g 46 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1836 kJ22 g44 g 18 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3143 kJ56 g95 g 13 g
12682 kJ165 g327 g 110 g
12682kJEnergie
165gBielkoviny
327gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio