Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2699 kJ20 g64 g 33 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1570 kJ26 g35 g 13 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
3450 kJ52 g51 g 40 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
2012 kJ28 g44 g 20 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2931 kJ65 g78 g 13 g
12662 kJ192 g271 g 119 g
12662kJEnergie
192gBielkoviny
271gSacharidy
119gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2975 kJ40 g46 g 41 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1352 kJ23 g26 g 13 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
3782 kJ90 g86 g 20 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1364 kJ26 g28 g 10 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3170 kJ47 g126 g 7 g
12643 kJ226 g313 g 91 g
12643kJEnergie
226gBielkoviny
313gSacharidy
91gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2628 kJ29 g53 g 34 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1248 kJ13 g26 g 16 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
3534 kJ61 g68 g 36 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1745 kJ16 g47 g 16 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
3112 kJ48 g79 g 25 g
12268 kJ167 g273 g 127 g
12268kJEnergie
167gBielkoviny
273gSacharidy
127gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
3075 kJ42 g85 g 24 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
1499 kJ7 g32 g 22 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
3384 kJ41 g105 g 26 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1393 kJ18 g14 g 21 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
3284 kJ56 g111 g 11 g
12636 kJ164 g347 g 105 g
12636kJEnergie
164gBielkoviny
347gSacharidy
105gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, chlieb
2253 kJ37 g52 g 19 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
1091 kJ12 g21 g 14 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4246 kJ64 g114 g 34 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1494 kJ30 g33 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
3403 kJ65 g107 g 12 g
12486 kJ209 g327 g 88 g
12486kJEnergie
209gBielkoviny
327gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio