Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3188 kJ43 g85 g 25 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
1462 kJ16 g37 g 15 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
2924 kJ65 g59 g 20 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
1740 kJ28 g42 g 13 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
2899 kJ62 g78 g 11 g
12212 kJ214 g301 g 84 g
12212kJEnergie
214gBielkoviny
301gSacharidy
84gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2028 kJ21 g57 g 17 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
1397 kJ32 g23 g 12 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3739 kJ77 g82 g 27 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1871 kJ27 g53 g 13 g
večera
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
3612 kJ41 g99 g 33 g
12648 kJ198 g314 g 102 g
12648kJEnergie
198gBielkoviny
314gSacharidy
102gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2344 kJ22 g70 g 22 g
desiata
Zelerová polievka
1113 kJ7 g20 g 17 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
3805 kJ55 g69 g 43 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1558 kJ24 g33 g 16 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
3774 kJ72 g104 g 19 g
12594 kJ181 g295 g 116 g
12594kJEnergie
181gBielkoviny
295gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
2672 kJ29 g54 g 33 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
1207 kJ31 g33 g 2 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
3492 kJ61 g100 g 19 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1937 kJ35 g27 g 24 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
3327 kJ26 g107 g 28 g
12636 kJ182 g322 g 107 g
12636kJEnergie
182gBielkoviny
322gSacharidy
107gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
2545 kJ36 g74 g 17 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
1729 kJ22 g41 g 17 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
3225 kJ38 g68 g 35 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
1884 kJ25 g52 g 14 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
2989 kJ56 g66 g 23 g
12371 kJ178 g301 g 106 g
12371kJEnergie
178gBielkoviny
301gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio