Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3151 kJ44 g70 g 32 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1437 kJ21 g23 g 16 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3476 kJ60 g106 g 19 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1726 kJ15 g62 g 10 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2554 kJ28 g58 g 29 g
12345 kJ167 g319 g 105 g
12345kJEnergie
167gBielkoviny
319gSacharidy
105gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2665 kJ36 g53 g 30 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3751 kJ76 g61 g 36 g
olovrant
Šalát s orieškami a cícerom
1828 kJ17 g35 g 28 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3470 kJ39 g103 g 30 g
12556 kJ169 g298 g 125 g
12556kJEnergie
169gBielkoviny
298gSacharidy
125gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2251 kJ19 g96 g 10 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1614 kJ21 g27 g 22 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3623 kJ43 g108 g 27 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1639 kJ17 g40 g 17 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3502 kJ67 g81 g 26 g
12630 kJ168 g352 g 102 g
12630kJEnergie
168gBielkoviny
352gSacharidy
102gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2777 kJ47 g56 g 25 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1066 kJ9 g34 g 8 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
3805 kJ79 g104 g 17 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1642 kJ31 g32 g 14 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3184 kJ60 g83 g 20 g
12474 kJ225 g310 g 83 g
12474kJEnergie
225gBielkoviny
310gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio