Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
2779 kJ43 g58 g 30 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
1050 kJ12 g21 g 13 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a bylinkovým dresingom
3433 kJ62 g75 g 29 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1828 kJ22 g38 g 20 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuraciemi kúskami
3027 kJ76 g89 g 7 g
12116 kJ215 g281 g 98 g
12116kJEnergie
215gBielkoviny
281gSacharidy
98gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
2933 kJ35 g67 g 31 g
desiata
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1618 kJ22 g20 g 23 g
obed
Morčacia diabolská zmes, bulgur
3365 kJ64 g112 g 13 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a kešu
1926 kJ26 g45 g 19 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky so špenátom
2741 kJ53 g64 g 16 g
12584 kJ200 g307 g 103 g
12584kJEnergie
200gBielkoviny
307gSacharidy
103gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
2198 kJ28 g53 g 21 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1269 kJ37 g37 g 2 g
obed
Gratinovaný kuracie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
3628 kJ85 g77 g 25 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
2116 kJ23 g32 g 31 g
večera
Zeleninový šalát s tarhoňou a údeným mäsom
3227 kJ50 g110 g 13 g
12438 kJ223 g310 g 92 g
12438kJEnergie
223gBielkoviny
310gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a škoricou, croissant
2295 kJ19 g54 g 28 g
desiata
Šalát s čínskou kapustou a parmskou šunkou
1239 kJ19 g13 g 18 g
obed
Hovädzie rezančeky s karí tekvicou, zemiakové kolíky
3659 kJ54 g110 g 22 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, farebná paprika, kukuričník
1267 kJ17 g33 g 10 g
večera
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
3499 kJ72 g73 g 25 g
11959 kJ181 g283 g 103 g
11959kJEnergie
181gBielkoviny
283gSacharidy
103gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
2258 kJ23 g61 g 22 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1558 kJ14 g50 g 11 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3664 kJ35 g113 g 31 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, farebná mrkva, trojhránky
1962 kJ44 g47 g 11 g
večera
Morčacie kúsky na hubách, ryža
3084 kJ62 g100 g 9 g
12526 kJ177 g371 g 84 g
12526kJEnergie
177gBielkoviny
371gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio