Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, uhorka
2221 kJ33 g51 g 22 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a kokosom
1446 kJ37 g39 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky so smotanovou mrkvou, ryža
3417 kJ60 g104 g 17 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
1751 kJ18 g39 g 20 g
večera
Špagety s mäsovými guličkami na zelenine
3534 kJ53 g114 g 17 g
12369 kJ201 g348 g 82 g
12369kJEnergie
201gBielkoviny
348gSacharidy
82gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2864 kJ23 g83 g 26 g
desiata
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
1648 kJ30 g21 g 21 g
obed
Morčacie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, kuskus
3565 kJ87 g68 g 23 g
olovrant
Špenátová polievka s goudou a krutónmi
1798 kJ21 g37 g 21 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a hubami, šťouchané zemiaky
2807 kJ53 g61 g 22 g
12683 kJ213 g270 g 113 g
12683kJEnergie
213gBielkoviny
270gSacharidy
113gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, farebná mrkva, ciabatta
2554 kJ35 g63 g 23 g
desiata
Avokádová salsa, šalát, tyčinky
1351 kJ6 g21 g 23 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3766 kJ35 g114 g 34 g
olovrant
Dezert s marakujou a ananásom
1589 kJ27 g43 g 10 g
večera
Hydinové mäso v parmezánovej omáčke, bulgur
3405 kJ69 g68 g 31 g
12665 kJ172 g309 g 121 g
12665kJEnergie
172gBielkoviny
309gSacharidy
121gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, cherry paradajky, bageta
2820 kJ26 g66 g 31 g
desiata
Jahodovo-hrušková desiata
1174 kJ10 g39 g 9 g
obed
Losos s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
3731 kJ65 g65 g 40 g
olovrant
Šunková variácia s trojhánkami
1179 kJ28 g30 g 5 g
večera
Smotanové fazuľa s rozmarínom a javorovým sirupom, vajcia
3577 kJ41 g111 g 26 g
12481 kJ170 g312 g 111 g
12481kJEnergie
170gBielkoviny
312gSacharidy
111gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2375 kJ27 g55 g 26 g
desiata
Coleslaw s ražným chliebom
1631 kJ17 g55 g 9 g
obed
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke a špalíčky, papriková salsa
4165 kJ58 g129 g 24 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1661 kJ6 g77 g 7 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2836 kJ57 g85 g 13 g
12668 kJ164 g400 g 79 g
12668kJEnergie
164gBielkoviny
400gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio