Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, farebná mrkva, bageta
3048 kJ44 g75 g 27 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
1370 kJ36 g44 g 1 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3293 kJ33 g98 g 25 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1289 kJ9 g32 g 14 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, bulgur
3263 kJ62 g82 g 25 g
12261 kJ183 g332 g 92 g
12261kJEnergie
183gBielkoviny
332gSacharidy
92gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
2697 kJ42 g79 g 15 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
1046 kJ13 g12 g 16 g
obed
Krémové rizoto s hovädzím mäsom, mrkvou a parmezánom
3569 kJ52 g91 g 29 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
2082 kJ31 g45 g 21 g
večera
Lososové guličky s pečenými zemiakmi a našou tatárkou
3269 kJ69 g68 g 23 g
12663 kJ208 g296 g 104 g
12663kJEnergie
208gBielkoviny
296gSacharidy
104gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2854 kJ22 g118 g 12 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
1169 kJ19 g16 g 14 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a morčacím mäsom
3767 kJ72 g95 g 21 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom, knuspi
1434 kJ31 g19 g 16 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
3065 kJ57 g75 g 21 g
12290 kJ201 g323 g 83 g
12290kJEnergie
201gBielkoviny
323gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
2676 kJ36 g53 g 31 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
998 kJ10 g21 g 12 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3685 kJ67 g82 g 33 g
olovrant
Dezert s malinami a kešu
1497 kJ31 g33 g 10 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
3195 kJ47 g91 g 22 g
12052 kJ190 g281 g 107 g
12052kJEnergie
190gBielkoviny
281gSacharidy
107gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným jahodovým tvarohom
3181 kJ43 g72 g 33 g
desiata
Cibuľačka
936 kJ7 g30 g 8 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3791 kJ60 g108 g 23 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, trojhránky
1431 kJ27 g30 g 13 g
večera
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3339 kJ58 g100 g 18 g
12678 kJ195 g340 g 94 g
12678kJEnergie
195gBielkoviny
340gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio