Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2078 kJ27 g57 g 16 g
desiata
Goji dezert
1572 kJ42 g40 g 4 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3737 kJ65 g96 g 27 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1599 kJ26 g29 g 17 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
3686 kJ54 g114 g 22 g
12671 kJ213 g337 g 87 g
12671kJEnergie
213gBielkoviny
337gSacharidy
87gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2672 kJ36 g60 g 26 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1445 kJ33 g35 g 7 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3503 kJ41 g93 g 32 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1534 kJ15 g20 g 25 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
3486 kJ78 g77 g 25 g
12639 kJ203 g285 g 117 g
12639kJEnergie
203gBielkoviny
285gSacharidy
117gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
2313 kJ26 g64 g 21 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1467 kJ16 g30 g 18 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3453 kJ41 g68 g 40 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
1794 kJ17 g47 g 16 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
3447 kJ63 g98 g 18 g
12475 kJ162 g306 g 113 g
12475kJEnergie
162gBielkoviny
306gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3199 kJ42 g75 g 32 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1164 kJ17 g28 g 11 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
3664 kJ69 g97 g 23 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1341 kJ10 g40 g 13 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
3297 kJ75 g55 g 28 g
12665 kJ213 g295 g 107 g
12665kJEnergie
213gBielkoviny
295gSacharidy
107gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2453 kJ32 g88 g 13 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
2046 kJ28 g55 g 17 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3258 kJ53 g87 g 24 g
12641 kJ204 g317 g 100 g
12641kJEnergie
204gBielkoviny
317gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio