Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2629 kJ40 g58 g 24 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1210 kJ15 g5 g 23 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
3577 kJ56 g81 g 31 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1678 kJ17 g38 g 18 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
3555 kJ42 g99 g 34 g
12649 kJ171 g281 g 130 g
12649kJEnergie
171gBielkoviny
281gSacharidy
130gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2756 kJ23 g100 g 17 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1054 kJ17 g22 g 11 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3859 kJ69 g115 g 18 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1491 kJ16 g44 g 13 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
3375 kJ55 g59 g 38 g
12535 kJ179 g341 g 98 g
12535kJEnergie
179gBielkoviny
341gSacharidy
98gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
2024 kJ30 g54 g 15 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1020 kJ17 g18 g 12 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
3820 kJ56 g125 g 20 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré, kivi
1933 kJ15 g72 g 11 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
3774 kJ71 g95 g 25 g
12570 kJ189 g364 g 83 g
12570kJEnergie
189gBielkoviny
364gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2206 kJ23 g52 g 25 g
desiata
Kefír s malinami
941 kJ13 g30 g 5 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
4324 kJ67 g110 g 35 g
olovrant
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, knuspi
1273 kJ23 g15 g 17 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
3631 kJ41 g49 g 56 g
12375 kJ168 g255 g 137 g
12375kJEnergie
168gBielkoviny
255gSacharidy
137gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
3288 kJ29 g109 g 23 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
1278 kJ24 g26 g 12 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3333 kJ29 g68 g 44 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, pečivo
1545 kJ16 g41 g 14 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
3163 kJ66 g81 g 24 g
12607 kJ164 g326 g 118 g
12607kJEnergie
164gBielkoviny
326gSacharidy
118gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio