Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
2447 kJ26 g76 g 19 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
1445 kJ16 g25 g 19 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
3776 kJ72 g120 g 14 g
olovrant
Šalát Waldorf
1555 kJ8 g29 g 26 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
3034 kJ47 g78 g 22 g
12257 kJ168 g328 g 100 g
12257kJEnergie
168gBielkoviny
328gSacharidy
100gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
2163 kJ38 g51 g 17 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1291 kJ37 g37 g 2 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3843 kJ60 g83 g 38 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
1509 kJ14 g40 g 14 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
3401 kJ58 g94 g 23 g
12206 kJ207 g305 g 95 g
12206kJEnergie
207gBielkoviny
305gSacharidy
95gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
2833 kJ19 g75 g 32 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
1160 kJ23 g26 g 10 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
3405 kJ68 g95 g 19 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
1752 kJ24 g43 g 16 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
3058 kJ57 g94 g 13 g
12208 kJ190 g334 g 90 g
12208kJEnergie
190gBielkoviny
334gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
2412 kJ29 g57 g 25 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
1260 kJ14 g43 g 8 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
4000 kJ48 g101 g 36 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
1971 kJ33 g46 g 16 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2758 kJ68 g56 g 16 g
12401 kJ192 g303 g 101 g
12401kJEnergie
192gBielkoviny
303gSacharidy
101gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
2189 kJ29 g65 g 15 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
1561 kJ10 g55 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3352 kJ62 g82 g 23 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1583 kJ14 g51 g 11 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
3635 kJ70 g110 g 14 g
12320 kJ186 g363 g 74 g
12320kJEnergie
186gBielkoviny
363gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio