Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, valeriánka, pečivo
2604 kJ25 g57 g 31 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1367 kJ22 g24 g 16 g
obed
Hydinová roláda s orechovou náplňou, pečené zemiaky
3556 kJ76 g67 g 29 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
2117 kJ21 g64 g 17 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2842 kJ32 g105 g 12 g
12486 kJ176 g318 g 104 g
12486kJEnergie
176gBielkoviny
318gSacharidy
104gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2854 kJ22 g118 g 12 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
1215 kJ22 g12 g 17 g
obed
Kuracie mäso s karí omáčkou a zeleninou, jazmínová ryža
3862 kJ57 g104 g 31 g
olovrant
Smotanové avokádo, cherry paradajky, kukuričné ​​trojhránky
1546 kJ7 g27 g 25 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
3107 kJ59 g76 g 18 g
12584 kJ166 g337 g 102 g
12584kJEnergie
166gBielkoviny
337gSacharidy
102gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, ľadový šalát, chlieb
2136 kJ24 g73 g 13 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1529 kJ9 g53 g 11 g
obed
Tortilla s mletým mäsom, kukuricou a čedarom
3801 kJ60 g71 g 39 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
1717 kJ22 g50 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
3309 kJ63 g102 g 13 g
12491 kJ178 g349 g 89 g
12491kJEnergie
178gBielkoviny
349gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným tofu, farebná mrkva
2062 kJ23 g54 g 21 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1654 kJ18 g39 g 17 g
obed
Bravčové mäso s cícerom a špenátom, bulgur
3501 kJ67 g110 g 16 g
olovrant
Dip z červenej repy a kozím syrom, rukola, rožtek
1703 kJ17 g53 g 14 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, halušky
3494 kJ65 g94 g 22 g
12414 kJ189 g349 g 89 g
12414kJEnergie
189gBielkoviny
349gSacharidy
89gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, uhorky, bageta
3060 kJ46 g65 g 31 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1383 kJ28 g25 g 13 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3414 kJ37 g110 g 26 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3287 kJ75 g61 g 26 g
12487 kJ193 g308 g 105 g
12487kJEnergie
193gBielkoviny
308gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio