Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, valeriánka, pečivo
1086 kJ10 g24 g 13 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
630 kJ10 g11 g 7 g
obed
Hydinová roláda s orechovou náplňou, pečené zemiaky
1482 kJ32 g28 g 12 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
882 kJ9 g27 g 7 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1184 kJ13 g44 g 5 g
5264 kJ74 g134 g 44 g
5264kJEnergie
74gBielkoviny
134gSacharidy
44gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1189 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
542 kJ9 g5 g 8 g
obed
Kuracie mäso s karí omáčkou a zeleninou, jazmínová ryža
1609 kJ24 g43 g 13 g
olovrant
Smotanové avokádo, cherry paradajky, kukuričné ​​trojhránky
644 kJ3 g11 g 10 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
1294 kJ25 g32 g 8 g
5279 kJ70 g141 g 43 g
5279kJEnergie
70gBielkoviny
141gSacharidy
43gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, ľadový šalát, chlieb
890 kJ10 g30 g 5 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
637 kJ4 g22 g 5 g
obed
Tortilla s mletým mäsom, kukuricou a čedarom
1701 kJ26 g34 g 17 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
715 kJ9 g21 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1379 kJ26 g42 g 5 g
5322 kJ75 g150 g 38 g
5322kJEnergie
75gBielkoviny
150gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným tofu, farebná mrkva
859 kJ9 g22 g 9 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
689 kJ7 g16 g 7 g
obed
Bravčové mäso s cícerom a špenátom, bulgur
1459 kJ28 g46 g 6 g
olovrant
Dip z červenej repy a kozím syrom, rukola, rožtek
765 kJ7 g24 g 6 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, halušky
1456 kJ27 g39 g 9 g
5228 kJ79 g148 g 37 g
5228kJEnergie
79gBielkoviny
148gSacharidy
37gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, uhorky, bageta
1288 kJ19 g27 g 13 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
1422 kJ15 g46 g 11 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
672 kJ4 g24 g 5 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
1369 kJ31 g26 g 11 g
5360 kJ81 g134 g 45 g
5360kJEnergie
81gBielkoviny
134gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio