Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
1158 kJ18 g24 g 12 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
437 kJ5 g9 g 5 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a bylinkovým dresingom
1456 kJ26 g32 g 12 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
761 kJ9 g16 g 8 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuraciemi kúskami
1261 kJ32 g37 g 3 g
5074 kJ90 g118 g 41 g
5074kJEnergie
90gBielkoviny
118gSacharidy
41gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
1222 kJ14 g28 g 13 g
desiata
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
689 kJ9 g9 g 10 g
obed
Morčacia diabolská zmes, bulgur
1402 kJ27 g47 g 5 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a kešu
803 kJ11 g19 g 8 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky so špenátom
1142 kJ22 g27 g 7 g
5258 kJ84 g128 g 43 g
5258kJEnergie
84gBielkoviny
128gSacharidy
43gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
916 kJ12 g22 g 9 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
529 kJ15 g16 g 1 g
obed
Gratinovaný kuracie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
1512 kJ35 g32 g 10 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
985 kJ11 g16 g 14 g
večera
Zeleninový šalát s tarhoňou a údeným mäsom
1344 kJ21 g46 g 5 g
5286 kJ94 g131 g 39 g
5286kJEnergie
94gBielkoviny
131gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a škoricou, croissant
1301 kJ9 g31 g 16 g
desiata
Šalát s čínskou kapustou a parmskou šunkou
515 kJ7 g6 g 8 g
obed
Hovädzie rezančeky s karí tekvicou, zemiakové kolíky
1525 kJ22 g46 g 9 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, farebná paprika, kukuričník
575 kJ7 g16 g 4 g
večera
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
1458 kJ30 g31 g 11 g
5374 kJ76 g129 g 48 g
5374kJEnergie
76gBielkoviny
129gSacharidy
48gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
941 kJ9 g26 g 9 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
649 kJ6 g21 g 4 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
1527 kJ14 g47 g 13 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, farebná mrkva, trojhránky
817 kJ19 g20 g 5 g
večera
Morčacie kúsky na hubách, ryža
1285 kJ26 g42 g 4 g
5219 kJ74 g155 g 35 g
5219kJEnergie
74gBielkoviny
155gSacharidy
35gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio