Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
944 kJ9 g22 g 10 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
535 kJ15 g15 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
1540 kJ17 g39 g 15 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
821 kJ11 g12 g 11 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
1516 kJ30 g40 g 9 g
5357 kJ81 g129 g 46 g
5357kJEnergie
81gBielkoviny
129gSacharidy
46gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
1149 kJ16 g27 g 11 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
649 kJ11 g9 g 9 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
1666 kJ33 g39 g 11 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
672 kJ3 g27 g 4 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1222 kJ23 g41 g 4 g
5357 kJ87 g143 g 38 g
5357kJEnergie
87gBielkoviny
143gSacharidy
38gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
949 kJ12 g33 g 5 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
562 kJ3 g18 g 5 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
1783 kJ21 g43 g 19 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
874 kJ13 g18 g 9 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
1147 kJ23 g32 g 5 g
5316 kJ71 g144 g 43 g
5316kJEnergie
71gBielkoviny
144gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
990 kJ10 g25 g 10 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
673 kJ6 g23 g 5 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
1501 kJ31 g35 g 10 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
704 kJ13 g12 g 7 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
1481 kJ27 g44 g 7 g
5350 kJ86 g139 g 40 g
5350kJEnergie
86gBielkoviny
139gSacharidy
40gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
1102 kJ20 g23 g 10 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
579 kJ6 g11 g 7 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
1550 kJ29 g31 g 14 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
643 kJ10 g15 g 6 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
1489 kJ18 g41 g 14 g
5363 kJ83 g121 g 51 g
5363kJEnergie
83gBielkoviny
121gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio