Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, cherry paradajky, bageta
925 kJ13 g26 g 6 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
546 kJ3 g14 g 7 g
obed
Hráškové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
1699 kJ34 g42 g 10 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a lieskovými orechmi
590 kJ15 g16 g 2 g
večera
Mäsové guličky s červenou repou, šťouchané zemiaky
1403 kJ23 g41 g 8 g
5163 kJ89 g139 g 33 g
5163kJEnergie
89gBielkoviny
139gSacharidy
33gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, papriky, chlieb
1079 kJ9 g25 g 13 g
desiata
Ovocná výživa
515 kJ4 g16 g 4 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, špalda s fazuľkami
1678 kJ40 g35 g 11 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
591 kJ6 g18 g 5 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, cestoviny
1410 kJ24 g42 g 7 g
5273 kJ83 g135 g 40 g
5273kJEnergie
83gBielkoviny
135gSacharidy
40gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s mascarpone krémom a jahodami
1276 kJ9 g30 g 16 g
desiata
Žervé so šunkou, farebná mrkva, knuspi
606 kJ14 g14 g 4 g
obed
Hovädzie kúsky s horčično-medovou omáčkou, pečené zemiaky
1396 kJ21 g30 g 13 g
olovrant
Rukolová polievka s parmezánom
677 kJ7 g10 g 10 g
večera
Čína s morčacími rezančekmi, ryža
1392 kJ25 g41 g 8 g
5348 kJ76 g126 g 51 g
5348kJEnergie
76gBielkoviny
126gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s údeným mäsom, kaleráb
1242 kJ13 g23 g 16 g
desiata
Olivový cottage, šalát, tyčinky
598 kJ10 g11 g 6 g
obed
Cestoviny so šošovkovým ragú
1481 kJ16 g56 g 7 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a černicovým jogurtom
742 kJ7 g19 g 7 g
večera
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, bulgur
1262 kJ25 g30 g 10 g
5325 kJ71 g139 g 46 g
5325kJEnergie
71gBielkoviny
139gSacharidy
46gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s čučoriedkami a čokoládou
1042 kJ8 g39 g 7 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
586 kJ7 g8 g 8 g
obed
Trhané bravčové mäso s tzatziki, pita
1424 kJ25 g25 g 15 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, syrové trojhránky
768 kJ7 g20 g 8 g
večera
Treska s pistáciovým pestom, batátové hranolky
1408 kJ25 g27 g 15 g
5226 kJ72 g119 g 54 g
5226kJEnergie
72gBielkoviny
119gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio