Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE + 8 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1665 kJ18 g36 g 20 g
desiata
Černicový kefír
638 kJ9 g20 g 3 g
obed
Kuracia roláda s orechovou náplňou, špalda, marhuľový kompót
2500 kJ51 g62 g 16 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami a sezamom, kukuričník
1112 kJ15 g25 g 11 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lúky a pečenou zeleninou, šalát s pekinskou kapustou a nivou
2530 kJ42 g33 g 34 g
8445 kJ135 g175 g 85 g
8445kJenergie
135gBílkoviny
175gsacharidy
85gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémom a čučoriedkami
1844 kJ24 g62 g 9 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou, para orechy a zálievkou balsamico
1430 kJ14 g10 g 26 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2375 kJ33 g58 g 22 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkev
994 kJ18 g18 g 10 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1716 kJ37 g45 g 7 g
8360 kJ126 g193 g 75 g
8360kJenergie
126gBílkoviny
193gsacharidy
75gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1726 kJ31 g38 g 14 g
desiata
Tvaroh na slano s konopnými semienkami, uhorka, knuspi
805 kJ23 g21 g 2 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2035 kJ33 g69 g 8 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi, ananás
1381 kJ11 g41 g 11 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom, šalát s karambolou, makadamovými orechmi a citrónovo-medovou zálievkou
2468 kJ18 g70 g 26 g
8416 kJ116 g239 g 60 g
8416kJenergie
116gBílkoviny
239gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra s arašidmi, reďkovky, naše pečivo
1779 kJ19 g30 g 25 g
desiata
Náš pribináčik, farebné hrozno
1137 kJ14 g38 g 7 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom, paradajkový šalát s olivami a balkánskym syrom
2999 kJ49 g51 g 31 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
799 kJ15 g12 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1795 kJ33 g50 g 12 g
8508 kJ130 g180 g 85 g
8508kJenergie
130gBílkoviny
180gsacharidy
85gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb vitamínok, melón
1489 kJ14 g39 g 16 g
desiata
Šalát s kukuricou, parmskou šunkou a goudou
1143 kJ15 g26 g 11 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine s píniovými orechmi
2263 kJ28 g62 g 18 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1413 kJ14 g48 g 10 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky, mrkvový šalát
2139 kJ37 g57 g 14 g
8447 kJ108 g232 g 69 g
8447kJenergie
108gBílkoviny
232gsacharidy
69gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio