Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin s balkánskym syrom, uhorky
1701 kJ12 g32 g 26 g
desiata
Mangové lassi
660 kJ5 g22 g 4 g
obed
Klaso s cuketovníkom, dusená červená kapusta
1970 kJ41 g36 g 19 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
1008 kJ13 g12 g 15 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
1870 kJ18 g64 g 11 g
7208 kJ89 g168 g 75 g
7208kJEnergie
89gBielkoviny
168gSacharidy
75gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čokoládovým krémom a malinami
1526 kJ23 g43 g 9 g
desiata
Baklažánová zmes s čerstvým syrom a hráškom
833 kJ9 g15 g 11 g
obed
Cestoviny s hubami a syrom
2083 kJ22 g64 g 17 g
olovrant
Dip z červenej repy a kozím syrom, šalát, kukuričník
1059 kJ10 g33 g 8 g
večera
Seitan v jogurte s mrkvovo-zemiakovým pyré
1874 kJ36 g37 g 17 g
7376 kJ100 g192 g 61 g
7376kJEnergie
100gBielkoviny
192gSacharidy
61gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, cherry paradajky, ciabatta
1737 kJ14 g45 g 21 g
desiata
Cottage s kukuricou a pažítkou
757 kJ14 g12 g 8 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorkový šalát s kôprom
2139 kJ19 g70 g 16 g
olovrant
Marhuľový dezert so škoricou
766 kJ11 g20 g 5 g
večera
Guličky z údeného tempehu s omáčkou z pak choi a restovanou zeleninou
1976 kJ24 g45 g 20 g
7376 kJ83 g193 g 72 g
7376kJEnergie
83gBielkoviny
193gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s cuketou, dubáčik, ražný chlieb
1509 kJ26 g30 g 15 g
desiata
Chrenová pena, zeleninové hranolky
503 kJ11 g7 g 5 g
obed
Hrachová kaša s opečeným tofu, pita
2571 kJ33 g79 g 17 g
olovrant
Kokosový jogurt s černicovým pyré
821 kJ16 g19 g 6 g
večera
Lasagne so špenátom a syrom
1925 kJ22 g51 g 18 g
7329 kJ109 g185 g 61 g
7329kJEnergie
109gBielkoviny
185gSacharidy
61gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, kaleráb, bageta
1519 kJ14 g40 g 15 g
desiata
Termix s pistáciami
809 kJ18 g17 g 5 g
obed
Robi sekaná s ricottou, šťouchané zemiaky, dresing
2135 kJ36 g57 g 15 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým krémom, krehký rožok
1142 kJ10 g26 g 13 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, ryža
1746 kJ18 g70 g 7 g
7351 kJ96 g208 g 54 g
7351kJEnergie
96gBielkoviny
208gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio