Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka, paradajky, bageta
1385 kJ14 g28 g 17 g
desiata
Rukolový cottage, trojhránky
822 kJ13 g17 g 9 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, ryža
2169 kJ32 g73 g 10 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
994 kJ9 g34 g 6 g
večera
Kuskusový šalát so zeleninou balkánom
1964 kJ18 g56 g 17 g
7335 kJ87 g208 g 58 g
7335kJEnergie
87gBielkoviny
208gSacharidy
58gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1551 kJ19 g56 g 6 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
852 kJ11 g16 g 10 g
obed
Plnené šampiňóny so zemiakovou kašou, uhorková salsa
2004 kJ24 g36 g 26 g
olovrant
Mrkvový šalát s mozzarellou, krutónmi
951 kJ11 g19 g 12 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2026 kJ22 g60 g 17 g
7383 kJ87 g186 g 72 g
7383kJEnergie
87gBielkoviny
186gSacharidy
72gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
1437 kJ10 g29 g 20 g
desiata
Tvarohová ricotta s lesným ovocím
944 kJ20 g22 g 7 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2117 kJ27 g65 g 17 g
olovrant
Tekvicová nátierka s výhonkami, knuspi
897 kJ10 g18 g 12 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1966 kJ17 g40 g 26 g
7361 kJ85 g173 g 82 g
7361kJEnergie
85gBielkoviny
173gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1376 kJ13 g49 g 7 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
777 kJ19 g4 g 10 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2248 kJ21 g60 g 23 g
olovrant
Hubová polievka
992 kJ15 g17 g 12 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
1980 kJ28 g73 g 8 g
7373 kJ96 g204 g 61 g
7373kJEnergie
96gBielkoviny
204gSacharidy
61gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, ražný chlieb
1292 kJ19 g29 g 13 g
desiata
Kalerábovo-papriková zmes, tyčinky
898 kJ12 g27 g 5 g
obed
Tofu placky s paradajkovou omáčkou, penne
2125 kJ27 g60 g 15 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
1117 kJ15 g30 g 9 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1847 kJ26 g46 g 17 g
7279 kJ99 g191 g 59 g
7279kJEnergie
99gBielkoviny
191gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio