Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1534 kJ23 g34 g 14 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
obed
Zapečené cestoviny s tekvicou a cottage syrom
2387 kJ30 g68 g 19 g
olovrant
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
816 kJ21 g22 g 1 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
1966 kJ27 g55 g 16 g
7379 kJ110 g183 g 63 g
7379kJEnergie
110gBielkoviny
183gSacharidy
63gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, šalát, pečivo
1148 kJ19 g30 g 8 g
desiata
Jahody s ricottovým krémom a sušeným ovocím
1519 kJ14 g52 g 10 g
obed
Kuskus so zeleninou, syrom a semienkami
2029 kJ28 g53 g 16 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večera
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky
1522 kJ20 g30 g 16 g
7391 kJ97 g192 g 62 g
7391kJEnergie
97gBielkoviny
192gSacharidy
62gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1503 kJ18 g46 g 10 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
744 kJ7 g10 g 12 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1951 kJ23 g56 g 17 g
olovrant
Cícerová pochúťka, uhorky so semienkami, pečivo
1138 kJ10 g34 g 10 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2076 kJ30 g67 g 10 g
7413 kJ89 g213 g 58 g
7413kJEnergie
89gBielkoviny
213gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a syrom, kaleráb
1470 kJ15 g34 g 15 g
desiata
Kefír s malinami
638 kJ9 g20 g 3 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2414 kJ35 g70 g 17 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1008 kJ10 g25 g 10 g
večera
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom
1816 kJ25 g20 g 29 g
7346 kJ94 g169 g 75 g
7346kJEnergie
94gBielkoviny
169gSacharidy
75gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, pečivo
1366 kJ20 g30 g 13 g
desiata
Petržlenový krém, čakanka, tyčinky
827 kJ15 g18 g 8 g
obed
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, bulgur
2082 kJ24 g60 g 19 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
večera
Celozrnná tortilla so zeleninou a sójovými kúskami
2074 kJ28 g56 g 15 g
7265 kJ102 g184 g 62 g
7265kJEnergie
102gBielkoviny
184gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio