Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka, paradajky, bageta
1428 kJ16 g28 g 17 g
desiata
Rukolový cottage, trojhránky
822 kJ13 g17 g 9 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, ryža
2169 kJ32 g73 g 10 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
994 kJ9 g34 g 6 g
večera
Kuskusový šalát so zeleninou balkánom
1964 kJ18 g56 g 17 g
7378 kJ88 g208 g 59 g
7378kJEnergie
88gBielkoviny
208gSacharidy
59gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a malinami
1596 kJ19 g56 g 7 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
861 kJ11 g16 g 10 g
obed
Plnené šampiňóny so zemiakovou kašou, uhorková salsa
1934 kJ25 g36 g 26 g
olovrant
Mrkvový šalát s mozzarellou s krutónmi
951 kJ11 g19 g 12 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2026 kJ22 g60 g 17 g
7367 kJ88 g187 g 72 g
7367kJEnergie
88gBielkoviny
187gSacharidy
72gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
1441 kJ11 g29 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1092 kJ19 g34 g 4 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2032 kJ27 g60 g 16 g
olovrant
Tekvicová nátierka s výhonkami, knuspi
896 kJ10 g18 g 12 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1927 kJ17 g38 g 26 g
7387 kJ83 g179 g 79 g
7387kJEnergie
83gBielkoviny
179gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1376 kJ13 g49 g 7 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
788 kJ19 g5 g 10 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2248 kJ21 g60 g 23 g
olovrant
Hubová polievka
992 kJ15 g17 g 12 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
1980 kJ28 g73 g 8 g
7385 kJ96 g204 g 61 g
7385kJEnergie
96gBielkoviny
204gSacharidy
61gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
1413 kJ17 g37 g 13 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes, tyčinky
821 kJ10 g25 g 5 g
obed
Placky so šmakúnom a paradajkovou omáčkou, penne
1967 kJ29 g64 g 9 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
1117 kJ15 g30 g 9 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1970 kJ28 g50 g 17 g
7287 kJ99 g207 g 53 g
7287kJEnergie
99gBielkoviny
207gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio