Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, chlieb
1595 kJ20 g34 g 18 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
469 kJ7 g8 g 5 g
obed
Čierna ryža s brokolicou a syrom panier
2425 kJ26 g60 g 24 g
olovrant
Ovocný kefír
633 kJ9 g23 g 3 g
večera
Čína so zeleninou a seitanom, kuskus
2165 kJ36 g52 g 16 g
7286 kJ98 g178 g 66 g
7286kJenergie
98gBílkoviny
178gsacharidy
66gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a kešu
1405 kJ12 g57 g 7 g
desiata
Šalát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
obed
Plnené šampiňóny s pečenými zemiakmi, papriková salsa
2099 kJ28 g43 g 23 g
olovrant
Cottage s kaparmi, krehký rožtek
1053 kJ16 g25 g 9 g
večera
Cestoviny so špenátom, panierom a orechy
1929 kJ22 g53 g 16 g
7360 kJ83 g194 g 69 g
7360kJenergie
83gBílkoviny
194gsacharidy
69gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb so zapečeným syrom, reďkev
1603 kJ23 g30 g 19 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, kukuričník, rukola
859 kJ15 g23 g 5 g
obed
Sójové rezančeky na pive s kapustou, špalíčky
1903 kJ24 g71 g 6 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré
895 kJ13 g21 g 9 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
2080 kJ24 g53 g 18 g
7341 kJ99 g198 g 56 g
7341kJenergie
99gBílkoviny
198gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, náš chlieb
1494 kJ13 g27 g 22 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
obed
Lasagne s pórkom a červenou šošovicou
2447 kJ28 g82 g 15 g
olovrant
Zeleninová miska s orechmi, rímsky šalát
993 kJ6 g19 g 14 g
večera
Quinoa s tekvicou, šmakúnom a píniami
1498 kJ21 g42 g 12 g
7263 kJ83 g189 g 69 g
7263kJenergie
83gBílkoviny
189gsacharidy
69gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta, cherry paradajky
1682 kJ24 g38 g 15 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
916 kJ9 g27 g 8 g
obed
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkom, ryža
1983 kJ22 g65 g 12 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukancie
1003 kJ10 g30 g 8 g
večera
Zapečené zemiaky s cuketou a nivou
1774 kJ22 g35 g 21 g
7359 kJ87 g196 g 64 g
7359kJenergie
87gBílkoviny
196gsacharidy
64gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio