• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, reďkovky
 1778 kJ20 g35 g 22 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 840 kJ11 g15 g 10 g
obed
Ratatouille s fetou, piniami a pečenými zemiakmi
1902 kJ16 g38 g 26 g
olovrant
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
 819 kJ16 g20 g 5 g
večera
Bezmäsitá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
 1902 kJ28 g63 g 11 g
7241 kJ91 g171 g 74 g
7241kJenergie
91gBílkoviny
171gsacharidy
74gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
 1547 kJ17 g40 g 15 g
desiata
Šalát Waldorf
703 kJ4 g16 g 10 g
obed
Sójové guličky s karotkovým krémom, cestoviny
 2304 kJ29 g74 g 13 g
olovrant
Dezert stracciatella s jahodami
 933 kJ18 g21 g 7 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
 1903 kJ28 g50 g 17 g
7392 kJ96 g200 g 62 g
7392kJenergie
96gBílkoviny
200gsacharidy
62gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s vanilkovým krémom a ružovou čokoládou
 1882 kJ24 g50 g 16 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom
 541 kJ7 g5 g 9 g
obed
Plnené papriky s čedarom a paradajkami
2181 kJ28 g43 g 27 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s karí dipom, knuspi
 803 kJ9 g21 g 8 g
večera
Tortilla s krémovým špenátom a syrom
 2116 kJ29 g52 g 18 g
7523 kJ97 g171 g 78 g
7523kJenergie
97gBílkoviny
171gsacharidy
78gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, naše pečvio
 1193 kJ20 g31 g 9 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
 709 kJ16 g11 g 7 g
obed
Seitan s pórom a nivou, zlatá ryža a adzuki
 2341 kJ36 g61 g 18 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
 909 kJ8 g29 g 6 g
večera
Šalát s opečeným syrom Halloumi a krutónmi, bazalková zálievka
 1925 kJ22 g21 g 32 g
7077 kJ102 g153 g 72 g
7077kJenergie
102gBílkoviny
153gsacharidy
72gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 1286 kJ13 g28 g 15 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 831 kJ16 g20 g 5 g
obed
Špalíčky so šampiňónovou omáčkou z mascarpone
 2238 kJ19 g67 g 21 g
olovrant
Špargľová polievka s mätou a syrom
 833 kJ9 g15 g 11 g
večera
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
 2161 kJ27 g71 g 13 g
7349 kJ83 g200 g 66 g
7349kJenergie
83gBílkoviny
200gsacharidy
66gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio