Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, reďkovky, bageta
1524 kJ21 g37 g 14 g
desiata
Černicový kefír
638 kJ9 g20 g 3 g
obed
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi
2081 kJ22 g63 g 19 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
1057 kJ14 g25 g 10 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
1886 kJ23 g40 g 22 g
7186 kJ90 g184 g 67 g
7186kJenergie
90gBílkoviny
184gsacharidy
67gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s poľníčkovou flórou, pečivo
1848 kJ20 g30 g 28 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
538 kJ6 g7 g 8 g
obed
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkom, jazmínová ryža
2050 kJ24 g65 g 13 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
909 kJ8 g29 g 6 g
večera
Naše cestoviny so šošovkovým ragú
2048 kJ24 g72 g 10 g
7392 kJ83 g203 g 65 g
7392kJenergie
83gBílkoviny
203gsacharidy
65gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
1636 kJ12 g69 g 7 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, tyčinky
829 kJ9 g22 g 8 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, šťouchané zemiaky
1831 kJ29 g49 g 14 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1263 kJ22 g5 g 22 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
1810 kJ16 g60 g 13 g
7368 kJ88 g205 g 63 g
7368kJenergie
88gBílkoviny
205gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, naše pečivo
1298 kJ13 g36 g 12 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
858 kJ17 g26 g 3 g
obed
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
2131 kJ20 g64 g 18 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
799 kJ15 g12 g 9 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
2164 kJ25 g54 g 20 g
7251 kJ90 g192 g 62 g
7251kJenergie
90gBílkoviny
192gsacharidy
62gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná mrkva, chlieb vitamínok
1308 kJ17 g37 g 10 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, knuspi
694 kJ8 g16 g 8 g
obed
Naše penne s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
2018 kJ20 g58 g 17 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1098 kJ10 g30 g 10 g
večera
Tofu zmes s karfiolom a hráškom, špalda
2007 kJ29 g59 g 14 g
7126 kJ84 g200 g 59 g
7126kJenergie
84gBílkoviny
200gsacharidy
59gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio