Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karamelový krém s jahodami a sušienkami
2251 kJ7 g45 g 36 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou, krutónmi
696 kJ8 g12 g 9 g
obed
Klaso na arašidovom masle s paprikami, zemiaky
1734 kJ30 g46 g 12 g
olovrant
Pistáciová nátierka, reďkovky, knusp
889 kJ16 g17 g 9 g
večera
Kuskus so zeleninou, syrom a tahini zálievkou
1791 kJ17 g52 g 16 g
7361 kJ79 g172 g 82 g
7361kJEnergie
79gBielkoviny
172gSacharidy
82gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, uhorky
1550 kJ22 g35 g 15 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
753 kJ22 g22 g 1 g
obed
Červené karí s ananásom a seitanom, jazmínová ryža
2230 kJ28 g67 g 17 g
olovrant
Kôprový dip, šalát, kukuričník
840 kJ12 g22 g 6 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1956 kJ20 g56 g 18 g
7329 kJ104 g202 g 57 g
7329kJEnergie
104gBielkoviny
202gSacharidy
57gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, chlieb
1260 kJ14 g29 g 14 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
926 kJ9 g14 g 14 g
obed
Cícer na paprike, vajcia, halušky
2325 kJ25 g75 g 17 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
963 kJ17 g20 g 8 g
večera
Rizoto s červenou repou, tofu a píniovými orieškami
1913 kJ19 g59 g 15 g
7387 kJ85 g198 g 68 g
7387kJEnergie
85gBielkoviny
198gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsené placky s cottage, šalátom
1175 kJ18 g17 g 16 g
desiata
Mangový jogurt
884 kJ10 g21 g 9 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2333 kJ28 g59 g 21 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórovým žervé
952 kJ12 g25 g 9 g
večera
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
2017 kJ16 g72 g 14 g
7362 kJ83 g193 g 69 g
7362kJEnergie
83gBielkoviny
193gSacharidy
69gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
1567 kJ25 g34 g 15 g
desiata
Fitness tatarka, šalát, tyčinky
681 kJ8 g17 g 6 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
2060 kJ27 g61 g 14 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
967 kJ16 g19 g 9 g
večera
Linguine s pestom z avokáda, pečenými paradajkami a mozzarellou
2016 kJ17 g52 g 21 g
7291 kJ94 g184 g 65 g
7291kJEnergie
94gBielkoviny
184gSacharidy
65gTuky
sobota, 3. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio