Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 11. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s baklažánovou penou a syrom, uhorka
1571 kJ17 g42 g 15 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, knuspi
809 kJ8 g21 g 8 g
obed
Paradajková zmes s fazuľami, penne
2076 kJ20 g86 g 6 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
923 kJ16 g21 g 7 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
1847 kJ26 g50 g 14 g
7226 kJ86 g221 g 51 g
7226kJEnergie
86gBielkoviny
221gSacharidy
51gTuky
utorok, 12. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, čakanka, ciabatta
1567 kJ23 g32 g 17 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, syrové tyčinky
808 kJ13 g17 g 8 g
obed
Tofu s krémovými šampiňónmi, bulgur
2022 kJ24 g47 g 23 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1019 kJ16 g38 g 2 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
1817 kJ21 g59 g 12 g
7233 kJ96 g193 g 61 g
7233kJEnergie
96gBielkoviny
193gSacharidy
61gTuky
streda, 13. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaová ovsená kaša s banánom a pistáciami
1584 kJ16 g55 g 9 g
desiata
Tvaroh na slano, cherry paradajky, trojhránky
621 kJ15 g19 g 1 g
obed
Celozrnná tortilla so špenátom a Chunks kúsky
2282 kJ31 g47 g 21 g
olovrant
Hanácky šalát, pečivo
997 kJ10 g29 g 8 g
večera
Zelerové guličky so smotanovou omáčkou, zemiaky
1857 kJ22 g49 g 16 g
7341 kJ94 g199 g 55 g
7341kJEnergie
94gBielkoviny
199gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 14. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, valeriánka, chlieb
1409 kJ20 g29 g 16 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
807 kJ6 g21 g 8 g
obed
Rizoto s červenou repou so seitanom a tekvicovými semienkami
2210 kJ32 g67 g 14 g
olovrant
Goji dezert
917 kJ25 g24 g 2 g
večera
Gnocchi s pestom z avokáda a mozzarellou
2000 kJ13 g55 g 22 g
7343 kJ96 g195 g 62 g
7343kJEnergie
96gBielkoviny
195gSacharidy
62gTuky
piatok, 15. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, ražný chlieb
1399 kJ23 g30 g 13 g
desiata
Mangový jogurt
916 kJ10 g22 g 9 g
obed
Robi plátok s hermelínom a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
1982 kJ37 g47 g 15 g
olovrant
Mrkvová krémová polievka s limetkou
1170 kJ6 g23 g 18 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1875 kJ23 g44 g 19 g
7343 kJ98 g166 g 74 g
7343kJEnergie
98gBielkoviny
166gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio