Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
1870 kJ19 g66 g 10 g
desiata
Špenátový dip s konopným semienkom, trojhránky
830 kJ10 g16 g 10 g
obed
Šmakún v parmezánovej omáčke, cestoviny
1793 kJ27 g48 g 14 g
olovrant
Coleslaw s ciabattou
997 kJ8 g35 g 6 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1832 kJ20 g51 g 16 g
7323 kJ84 g216 g 57 g
7323kJEnergie
84gBielkoviny
216gSacharidy
57gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
1440 kJ21 g30 g 15 g
desiata
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
1061 kJ17 g24 g 9 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
1927 kJ19 g61 g 17 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1059 kJ15 g30 g 7 g
večera
Smažené rezance sa seitan a zeleninou
1915 kJ26 g61 g 12 g
7403 kJ98 g206 g 60 g
7403kJEnergie
98gBielkoviny
206gSacharidy
60gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1648 kJ15 g38 g 19 g
desiata
Malinový dezert
728 kJ12 g24 g 3 g
obed
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
2007 kJ17 g62 g 18 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
899 kJ14 g15 g 10 g
večera
Špecle s kôprovou omáčkou, vajcia
2005 kJ23 g49 g 21 g
7287 kJ81 g188 g 71 g
7287kJEnergie
81gBielkoviny
188gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1479 kJ19 g52 g 6 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
802 kJ8 g18 g 9 g
obed
Quinoový šalát s cícerom
2164 kJ24 g57 g 21 g
olovrant
Mrkvovo-pastiňáková nátierka so slnečnicovými semienkami, rožtek
1030 kJ12 g28 g 9 g
večera
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, zlatá ryža
1996 kJ29 g61 g 14 g
7470 kJ92 g217 g 59 g
7470kJEnergie
92gBielkoviny
217gSacharidy
59gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s figovou nátierkou, reďkovky
1644 kJ23 g39 g 16 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami
613 kJ9 g4 g 10 g
obed
Holandský robi rezeň s batátovou kašou a uhorkou
2363 kJ34 g67 g 17 g
olovrant
Jahodový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a čerstvým syrom, kuskus
1984 kJ20 g56 g 17 g
7388 kJ93 g198 g 63 g
7388kJEnergie
93gBielkoviny
198gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio