Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
1635 kJ15 g34 g 22 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
obed
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
2166 kJ31 g47 g 20 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, reďkev, knuspi
1051 kJ16 g16 g 14 g
večera
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, pečené brambory BM
1777 kJ16 g43 g 20 g
7389 kJ94 g162 g 77 g
7389kJEnergie
94gBielkoviny
162gSacharidy
77gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1786 kJ14 g51 g 18 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1006 kJ15 g24 g 10 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
1671 kJ15 g51 g 13 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
1097 kJ11 g32 g 9 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, bulgur
1824 kJ34 g53 g 11 g
7384 kJ88 g211 g 61 g
7384kJEnergie
88gBielkoviny
211gSacharidy
61gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkom, šalát, ciabatta
1177 kJ12 g33 g 11 g
desiata
Omeleta z vaječného bielka s nakladanou zeleninou
845 kJ16 g24 g 4 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tempehom
2283 kJ23 g60 g 22 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
1172 kJ9 g45 g 6 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1921 kJ23 g56 g 15 g
7398 kJ83 g218 g 57 g
7398kJEnergie
83gBielkoviny
218gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhorka, chlieb
1510 kJ23 g33 g 14 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
873 kJ7 g28 g 7 g
obed
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom a ryžovými rezancami
2484 kJ25 g57 g 29 g
olovrant
Dezert s malinami a kešu
891 kJ18 g20 g 6 g
večera
Zmes so šampiňónmi, paradajkami a goudou, kuskus
1605 kJ18 g48 g 11 g
7363 kJ92 g187 g 67 g
7363kJEnergie
92gBielkoviny
187gSacharidy
67gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
1875 kJ23 g54 g 16 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
863 kJ16 g18 g 7 g
obed
Zapečené zemiaky s adzuki a paprikovou omáčkou
1852 kJ16 g48 g 20 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
800 kJ16 g9 g 9 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1983 kJ23 g58 g 17 g
7373 kJ94 g187 g 69 g
7373kJEnergie
94gBielkoviny
187gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio