Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, cherry paradajky, bageta
1491 kJ18 g37 g 14 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
700 kJ4 g28 g 4 g
obed
Hubové guličky s pórkovou omáčkou, kuskus
2201 kJ26 g69 g 15 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami a kešu
960 kJ13 g19 g 11 g
večera
Robi rezance v jogurte s mrkvovo-hrachovými pyré
1743 kJ37 g47 g 9 g
7095 kJ98 g200 g 52 g
7095kJenergie
98gBílkoviny
200gsacharidy
52gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, farebné papriky
1982 kJ26 g39 g 23 g
desiata
Jogurtový nápoj mango-marakuja
945 kJ10 g31 g 6 g
obed
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
1935 kJ30 g61 g 10 g
olovrant
Tzatziki s rožkom
1033 kJ9 g30 g 10 g
večera
Šťouchané zemiaky so zelenými fazuľkami, čedarom a tvarohom
1685 kJ22 g38 g 17 g
7580 kJ96 g199 g 66 g
7580kJenergie
96gBílkoviny
199gsacharidy
66gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerová brownies s jahodami a ricottou
1530 kJ19 g46 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, mrkva
899 kJ14 g10 g 13 g
obed
Naše cestoviny s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
2093 kJ21 g51 g 22 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
851 kJ12 g4 g 15 g
večera
Klaso v karí omáčke s ryžou
2027 kJ29 g61 g 15 g
7400 kJ94 g172 g 78 g
7400kJenergie
94gBílkoviny
172gsacharidy
78gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínok so zapečeným syrom, šalát
1605 kJ18 g28 g 22 g
desiata
Šampiňóny s bylinkovým syrom, kukuričník
1048 kJ11 g25 g 11 g
obed
Sójové kocky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1499 kJ15 g46 g 12 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukance s mandľami
1088 kJ11 g31 g 9 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1874 kJ26 g44 g 18 g
7115 kJ81 g174 g 73 g
7115kJenergie
81gBílkoviny
174gsacharidy
73gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami a ražným chlebom
1390 kJ18 g31 g 14 g
desiata
Dezert s ricottou, lesným ovocím a chia
912 kJ18 g21 g 7 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenou šparglou a pečenými zemiaky
2262 kJ16 g31 g 39 g
olovrant
Marinované tofu, šalát s granátovým jablkom, tyčinky
955 kJ13 g21 g 10 g
večera
Bulgur so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1739 kJ19 g59 g 13 g
7258 kJ84 g163 g 84 g
7258kJenergie
84gBílkoviny
163gsacharidy
84gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio