Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1200 kJ15 g33 g 9 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
929 kJ14 g17 g 11 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2179 kJ33 g64 g 15 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1060 kJ16 g27 g 8 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2084 kJ28 g45 g 22 g
7452 kJ107 g186 g 65 g
7452kJEnergie
107gBielkoviny
186gSacharidy
65gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1534 kJ23 g34 g 14 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
843 kJ19 g21 g 4 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
2110 kJ24 g57 g 19 g
olovrant
Šalát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
2021 kJ25 g54 g 18 g
7381 kJ96 g182 g 69 g
7381kJEnergie
96gBielkoviny
182gSacharidy
69gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1327 kJ16 g34 g 12 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
858 kJ9 g17 g 10 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2161 kJ21 g68 g 20 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
933 kJ19 g16 g 8 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
1986 kJ18 g59 g 18 g
7265 kJ84 g194 g 69 g
7265kJEnergie
84gBielkoviny
194gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, kaleráb
1884 kJ20 g28 g 28 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
718 kJ11 g16 g 7 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1942 kJ21 g60 g 15 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
782 kJ6 g23 g 7 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2070 kJ40 g38 g 20 g
7397 kJ97 g165 g 77 g
7397kJEnergie
97gBielkoviny
165gSacharidy
77gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1556 kJ19 g53 g 9 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
2263 kJ23 g49 g 27 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
734 kJ10 g3 g 14 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
1920 kJ27 g60 g 12 g
7268 kJ88 g184 g 71 g
7268kJEnergie
88gBielkoviny
184gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio