Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 7 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s hráškom, valeriánka s kešu
1546 kJ16 g6 g 31 g
desiata
Kyslá smotana s čokoládou a pistáciami
1087 kJ6 g9 g 23 g
obed
Kuracie soté s brokolicou a praženými arašidmi
1730 kJ36 g12 g 25 g
olovrant
Mleté mäso s parmezánom a chilli jogurtom
1108 kJ18 g3 g 20 g
večera
Moravský vrabec s kapustou, slaninou a opečenou cibuľkou
1766 kJ22 g9 g 31 g
7237 kJ97 g39 g 129 g
7237kJenergie
97gBílkoviny
39gsacharidy
129gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodové cottage muffiny s krémom
1623 kJ13 g12 g 31 g
desiata
Šunková rolka s bylinkami, šalát s uhorkou, cherry paradajkami a balkánskym syrom
794 kJ10 g4 g 15 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
2261 kJ28 g11 g 43 g
olovrant
Špenát so syrom a pinovými orieškami
814 kJ11 g4 g 15 g
večera
Trhané bravčové s cuketovo-šampiňónovou zmesou
1616 kJ27 g8 g 26 g
7107 kJ90 g39 g 130 g
7107kJenergie
90gBílkoviny
39gsacharidy
130gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný svítok s kôprovým krémom a údeným lososom
1553 kJ17 g7 g 30 g
desiata
Korenené slivky s pekanovými orechmi a gréckym jogurtom
790 kJ3 g11 g 12 g
obed
Mäsový páj s hovädzím mäsom, čiernymi fazuľkami a čedarom, kyslá smotana
2069 kJ27 g10 g 37 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s olivami
1101 kJ21 g1 g 19 g
večera
Hydinová pečienka s chorizom, mandľovými lupienkami, mix šalátov s vlašskými orechmi
1629 kJ26 g8 g 28 g
7141 kJ95 g38 g 127 g
7141kJenergie
95gBílkoviny
38gsacharidy
127gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Oškvarková nátierka s pečivom
1696 kJ23 g9 g 31 g
desiata
Šunková pena, reďkovky
964 kJ8 g4 g 20 g
obed
Zapečená miska s mletým mäsom, goudou a baklažánom
1732 kJ30 g10 g 27 g
olovrant
Miša dezert
1182 kJ8 g7 g 24 g
večera
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, šalát
1725 kJ24 g5 g 33 g
7298 kJ94 g36 g 135 g
7298kJenergie
94gBílkoviny
36gsacharidy
135gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1775 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1949 kJ30 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1180 kJ11 g3 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1524 kJ22 g9 g 26 g
7022 kJ83 g36 g 131 g
7022kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
sobota, 20. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šampiňónová frittata so slaninou, teplý baklažánový šalát
1561 kJ20 g7 g 29 g
desiata
Acidofilné mlieko
537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Pečená krkovica s kaparovo-syrovou omáčkou, zelerové hranolky
2101 kJ27 g6 g 39 g
olovrant
Zmes orechov s lyofilizovanými jahodami
1296 kJ7 g6 g 28 g
večera
Kurča na ghí s restovanou cuketou
1710 kJ31 g8 g 28 g
7206 kJ96 g39 g 129 g
7206kJenergie
96gBílkoviny
39gsacharidy
129gtuky
nedeľa, 21. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
1509 kJ13 g4 g 33 g
desiata
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Kelové závitky plnené mletým mäsom, dip z kyslej smotany
1827 kJ33 g10 g 28 g
olovrant
Polievka so zelenými fazuľkami a parmezánom
1151 kJ8 g7 g 23 g
večera
Kurací plátok s nivou a hubovou zmesou
1871 kJ35 g8 g 31 g
7080 kJ93 g35 g 130 g
7080kJenergie
93gBílkoviny
35gsacharidy
130gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio