Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 7 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
1577 kJ24 g4 g 29 g
desiata
Jahodové acidofilné mlieko so škoricou
315 kJ5 g8 g 2 g
obed
Bravčová krkovica na masle, zeleninové hranolky
2933 kJ23 g11 g 62 g
olovrant
Mrkvovo-zelerový šalát s vlašskými orechmi
584 kJ4 g7 g 10 g
večera
Hovädzí burger so slaninovými fazuľkami
1733 kJ31 g8 g 28 g
7142 kJ87 g39 g 132 g
7142kJenergie
87gBílkoviny
39gsacharidy
132gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orieškové müsli s kyslou smotanou a mascarpone
2123 kJ9 g11 g 49 g
desiata
Šopský šalát s balkánskym syrom
786 kJ6 g6 g 15 g
obed
Karfiol na mozoček s morčacími kúskami
1504 kJ32 g4 g 24 g
olovrant
Pomarančový tvaroh s čokoládou a orechmi
1015 kJ9 g8 g 19 g
večera
Baklažánová musaka s mletým mäsom
1842 kJ19 g8 g 36 g
7270 kJ76 g38 g 142 g
7270kJenergie
76gBílkoviny
38gsacharidy
142gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s rukolovým maslom a syrom
1705 kJ20 g6 g 34 g
desiata
Krémová polievka so slaninou
898 kJ6 g12 g 16 g
obed
Kurací plátok s pečenou koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čiernej cibule
1680 kJ20 g10 g 31 g
olovrant
Špenátová zmes so syrom a slaninou
930 kJ12 g4 g 17 g
večera
Losos so zeleninovým pyré, bylinkový dip
1991 kJ25 g5 g 42 g
7205 kJ83 g36 g 140 g
7205kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
140gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
1682 kJ12 g9 g 35 g
desiata
Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, uhorka
1125 kJ21 g3 g 19 g
obed
Hovädzie ragú na víne s restovanou cuketou
1575 kJ25 g9 g 26 g
olovrant
Slivkové pyré s kyslou smotanou s philadelfiou a pistáciami
1065 kJ6 g9 g 22 g
večera
Šalát s opečenými šampiňónmi a cesnakovým dresingom
1763 kJ29 g7 g 31 g
7210 kJ93 g37 g 133 g
7210kJenergie
93gBílkoviny
37gsacharidy
133gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1243 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2221 kJ24 g13 g 42 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7329 kJ77 g33 g 145 g
7329kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
sobota, 27. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného mäsa s proteínovým chlebom
1962 kJ22 g11 g 37 g
desiata
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Morčacie roláda s olivovým pestom, špargľa so syrom
1656 kJ36 g5 g 25 g
olovrant
Brokolica s nivou a orechmi
1320 kJ13 g7 g 26 g
večera
Rybie guličky s mätovým dresingom a pečenou paprikou
1550 kJ21 g12 g 26 g
7210 kJ98 g40 g 129 g
7210kJenergie
98gBílkoviny
40gsacharidy
129gtuky
nedeľa, 28. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, fazuľkové struky
1722 kJ19 g6 g 34 g
desiata
Acidofilné mlieko
537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Hovädzie ragú s karfiolovou kašou
1945 kJ30 g9 g 34 g
olovrant
Mix orieškov
988 kJ4 g4 g 23 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, grilovaná zelenina
2110 kJ33 g9 g 37 g
7302 kJ97 g39 g 133 g
7302kJenergie
97gBílkoviny
39gsacharidy
133gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio