Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 3. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1804 kJ18 g37 g 23 g
desiata
Strúhaný kaleráb s jablkom a hrozienkami
550 kJ4 g26 g 0 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicovou omáčkou, penne
2621 kJ44 g60 g 23 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, kukuričník
1002 kJ9 g31 g 8 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2363 kJ48 g57 g 15 g
8341 kJ123 g212 g 69 g
8341kJEnergie
123gBielkoviny
212gSacharidy
69gTuky
utorok, 4. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, uhorka
1792 kJ21 g39 g 20 g
desiata
Teplý cuketový šalát s píniami a parmskou šunkou
715 kJ11 g8 g 10 g
obed
Tortilla s trhaným morčacím mäsom
2531 kJ59 g57 g 12 g
olovrant
Dezert s čučoriedkami a vanilkovou príchuťou
926 kJ17 g23 g 6 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2337 kJ50 g60 g 12 g
8302 kJ158 g187 g 60 g
8302kJEnergie
158gBielkoviny
187gSacharidy
60gTuky
streda, 5. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s mangom, ananásom a para orechy
1877 kJ15 g64 g 15 g
desiata
Tvaroh na slano, zeleninové hranolky
563 kJ21 g10 g 1 g
obed
Treska so sezamovými semienkami, zemiakovo-hráškové pyré
2251 kJ53 g38 g 18 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát s granátovým jablkom
1431 kJ21 g15 g 22 g
večera
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2024 kJ36 g65 g 9 g
8146 kJ146 g192 g 65 g
8146kJEnergie
146gBielkoviny
192gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 6. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1434 kJ14 g52 g 7 g
desiata
Cottage s bylinkami, zelenina, tyčky
902 kJ16 g18 g 9 g
obed
Sójové rezančeky na pive s kapustou, špalíčky
2563 kJ36 g97 g 6 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1103 kJ25 g12 g 14 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a tarhoňou
2173 kJ24 g85 g 8 g
8174 kJ114 g264 g 43 g
8174kJEnergie
114gBielkoviny
264gSacharidy
43gTuky
piatok, 7. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2154 kJ29 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8282 kJ95 g43 g 159 g
8282kJEnergie
95gBielkoviny
43gSacharidy
159gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio