Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1753 kJ26 g39 g 16 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
2391 kJ38 g54 g 21 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1119 kJ12 g25 g 12 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2365 kJ28 g66 g 23 g
8374 kJ114 g187 g 85 g
8374kJEnergie
114gBielkoviny
187gSacharidy
85gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
1653 kJ22 g40 g 15 g
desiata
Termix s pistáciami
925 kJ21 g19 g 5 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, špagety
2796 kJ53 g81 g 12 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
939 kJ13 g16 g 12 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1843 kJ51 g40 g 8 g
8156 kJ159 g197 g 52 g
8156kJEnergie
159gBielkoviny
197gSacharidy
52gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
2073 kJ30 g39 g 24 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
984 kJ23 g25 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2372 kJ47 g56 g 16 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
988 kJ11 g19 g 12 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
1821 kJ31 g40 g 18 g
8238 kJ142 g179 g 71 g
8238kJEnergie
142gBielkoviny
179gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a syrom, kaleráb
1610 kJ17 g39 g 16 g
desiata
Kefír s malinami
729 kJ10 g23 g 4 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2759 kJ39 g80 g 20 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1152 kJ12 g28 g 12 g
večera
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom
2076 kJ28 g23 g 33 g
8325 kJ106 g193 g 84 g
8325kJEnergie
106gBielkoviny
193gSacharidy
84gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2157 kJ28 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8285 kJ94 g43 g 159 g
8285kJEnergie
94gBielkoviny
43gSacharidy
159gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátové placky s tatarákom z údeného lososa, uhorky s jogurtovou zálievkou
2768 kJ37 g53 g 34 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2625 kJ65 g21 g 28 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
2443 kJ26 g95 g 12 g
7836 kJ128 g169 g 74 g
7836kJEnergie
128gBielkoviny
169gSacharidy
74gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s krémom z mascarpone a malinami
2845 kJ17 g74 g 33 g
obed
Cestoviny so smotanovými hubami a parmezánom
2714 kJ31 g73 g 25 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2433 kJ42 g66 g 15 g
7992 kJ91 g212 g 73 g
7992kJEnergie
91gBielkoviny
212gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio