Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1908 kJ27 g61 g 10 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1016 kJ15 g21 g 11 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2215 kJ22 g62 g 21 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1169 kJ11 g24 g 15 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2072 kJ41 g61 g 9 g
8380 kJ116 g230 g 66 g
8380kJEnergie
116gBielkoviny
230gSacharidy
66gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1633 kJ21 g37 g 17 g
desiata
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, knuspi
1052 kJ31 g18 g 5 g
obed
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2418 kJ51 g64 g 12 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1307 kJ7 g29 g 17 g
večera
Morská šťuka zapečená s cottage syrom a zemiakmi, dresing
1799 kJ39 g40 g 11 g
8209 kJ149 g187 g 63 g
8209kJEnergie
149gBielkoviny
187gSacharidy
63gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
2014 kJ25 g42 g 22 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1019 kJ15 g27 g 7 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2166 kJ36 g62 g 14 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1022 kJ11 g19 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2162 kJ46 g50 g 13 g
8383 kJ134 g200 g 66 g
8383kJEnergie
134gBielkoviny
200gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1783 kJ19 g35 g 24 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
801 kJ8 g17 g 10 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2382 kJ32 g51 g 25 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1366 kJ21 g42 g 7 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
2010 kJ17 g71 g 12 g
8342 kJ98 g216 g 78 g
8342kJEnergie
98gBielkoviny
216gSacharidy
78gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1054 kJ6 g6 g 23 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2381 kJ53 g6 g 36 g
olovrant
Orechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1931 kJ41 g8 g 30 g
8130 kJ132 g44 g 139 g
8130kJEnergie
132gBielkoviny
44gSacharidy
139gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2166 kJ20 g45 g 28 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2585 kJ44 g43 g 28 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2526 kJ28 g75 g 20 g
7276 kJ92 g163 g 76 g
7276kJEnergie
92gBielkoviny
163gSacharidy
76gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1788 kJ9 g57 g 20 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2315 kJ39 g67 g 14 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2283 kJ50 g64 g 9 g
6385 kJ97 g188 g 42 g
6385kJEnergie
97gBielkoviny
188gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio