Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2228 kJ22 g60 g 21 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
844 kJ7 g21 g 10 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2064 kJ41 g65 g 6 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1209 kJ11 g37 g 10 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2043 kJ31 g40 g 22 g
8388 kJ112 g222 g 69 g
8388kJEnergie
112gBielkoviny
222gSacharidy
69gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1816 kJ29 g48 g 13 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1041 kJ13 g17 g 14 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2373 kJ43 g44 g 22 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1108 kJ26 g18 g 8 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2056 kJ44 g45 g 14 g
8395 kJ155 g171 g 71 g
8395kJEnergie
155gBielkoviny
171gSacharidy
71gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2143 kJ24 g42 g 28 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1042 kJ8 g24 g 14 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2000 kJ36 g42 g 17 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1237 kJ20 g33 g 8 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1965 kJ42 g54 g 7 g
8388 kJ130 g194 g 73 g
8388kJEnergie
130gBielkoviny
194gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1535 kJ16 g34 g 18 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
875 kJ13 g23 g 6 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2371 kJ27 g45 g 30 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
890 kJ14 g13 g 11 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2388 kJ34 g69 g 16 g
8059 kJ104 g184 g 81 g
8059kJEnergie
104gBielkoviny
184gSacharidy
81gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2157 kJ28 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8285 kJ94 g43 g 159 g
8285kJEnergie
94gBielkoviny
43gSacharidy
159gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2014 kJ14 g38 g 30 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3878 kJ39 g151 g 18 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2150 kJ58 g29 g 18 g
8042 kJ112 g218 g 65 g
8042kJEnergie
112gBielkoviny
218gSacharidy
65gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3659 kJ27 g120 g 31 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
2708 kJ54 g45 g 26 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
2324 kJ51 g58 g 10 g
8691 kJ132 g223 g 68 g
8691kJEnergie
132gBielkoviny
223gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio