Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1804 kJ14 g42 g 22 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2238 kJ34 g31 g 26 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1954 kJ43 g52 g 9 g
8384 kJ127 g178 g 79 g
8384kJEnergie
127gBielkoviny
178gSacharidy
79gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1670 kJ19 g35 g 19 g
desiata
Mangový jogurt
895 kJ15 g25 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2487 kJ47 g58 g 19 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
1039 kJ12 g24 g 11 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
2206 kJ50 g49 g 12 g
8298 kJ143 g192 g 67 g
8298kJEnergie
143gBielkoviny
192gSacharidy
67gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1985 kJ29 g41 g 19 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
886 kJ15 g17 g 9 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2286 kJ39 g65 g 13 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruška
1118 kJ10 g36 g 8 g
večera
Kuracie mäso s karotkou a zemiakovo-pastinákovým pyré
1868 kJ36 g57 g 9 g
8143 kJ130 g216 g 58 g
8143kJEnergie
130gBielkoviny
216gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
1990 kJ29 g47 g 18 g
desiata
Mangový jogurt
1040 kJ11 g25 g 11 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
2318 kJ24 g78 g 15 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
1015 kJ6 g15 g 17 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
2019 kJ22 g67 g 13 g
8382 kJ93 g232 g 74 g
8382kJEnergie
93gBielkoviny
232gSacharidy
74gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2030 kJ14 g12 g 43 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2239 kJ33 g8 g 40 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1309 kJ12 g4 g 26 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1747 kJ25 g11 g 29 g
8005 kJ94 g40 g 149 g
8005kJEnergie
94gBielkoviny
40gSacharidy
149gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
2097 kJ15 g75 g 16 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
3153 kJ55 g55 g 34 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2819 kJ32 g57 g 34 g
8069 kJ103 g187 g 84 g
8069kJEnergie
103gBielkoviny
187gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
2230 kJ35 g38 g 25 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
3197 kJ19 g116 g 24 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2794 kJ42 g77 g 20 g
8220 kJ96 g231 g 69 g
8220kJEnergie
96gBielkoviny
231gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio