Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2125 kJ29 g57 g 17 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
975 kJ11 g24 g 10 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
1949 kJ43 g39 g 13 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
1160 kJ19 g28 g 9 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1932 kJ41 g52 g 7 g
8141 kJ143 g201 g 56 g
8141kJEnergie
143gBielkoviny
201gSacharidy
56gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
1921 kJ22 g44 g 21 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
1010 kJ28 g24 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1994 kJ36 g58 g 9 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1261 kJ20 g7 g 21 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
2191 kJ48 g48 g 14 g
8377 kJ155 g182 g 68 g
8377kJEnergie
155gBielkoviny
182gSacharidy
68gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1877 kJ25 g63 g 11 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, reďkovky, trojhránky
1033 kJ18 g20 g 11 g
obed
Tortilla s krevetami, zelenými fazuľkami a dresingom
2222 kJ45 g49 g 13 g
olovrant
Polníčkové žervé, farebná paprika, chlieb
1141 kJ14 g28 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s kešu orieškami a olivami, kuskus
2099 kJ41 g53 g 13 g
8373 kJ143 g213 g 60 g
8373kJEnergie
143gBielkoviny
213gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s jahodami a čokoládou
1627 kJ13 g60 g 11 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
1013 kJ11 g20 g 13 g
obed
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, batáty
2542 kJ18 g55 g 33 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1227 kJ18 g10 g 20 g
večera
Šmakún so zeleninovým šalátom a cesnakovým dresingom, pita
1876 kJ33 g33 g 20 g
8285 kJ94 g178 g 96 g
8285kJEnergie
94gBielkoviny
178gSacharidy
96gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2030 kJ14 g12 g 43 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2239 kJ33 g8 g 40 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1309 kJ12 g4 g 26 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1747 kJ25 g11 g 29 g
8005 kJ94 g40 g 149 g
8005kJEnergie
94gBielkoviny
40gSacharidy
149gTuky
sobota, 20. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lososová nátierka, chlieb, ľadový šalát
2243 kJ38 g50 g 19 g
obed
Kuskusový šalát s bravčovým mäsom a parmezánom
2949 kJ40 g77 g 23 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
1924 kJ57 g40 g 8 g
7115 kJ136 g168 g 50 g
7115kJEnergie
136gBielkoviny
168gSacharidy
50gTuky
nedeľa, 21. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s Lučinou a tvrdými syrmi
3392 kJ35 g53 g 50 g
obed
Zapečené zemiaky s treskou a fazuľovými strukami, kompót
3085 kJ57 g73 g 22 g
večera
Bolonské špagety
2513 kJ44 g69 g 14 g
8990 kJ136 g195 g 86 g
8990kJEnergie
136gBielkoviny
195gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio