Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1448 kJ19 g43 g 10 g
desiata
Jogurt s jahodami a cereáliami
1136 kJ10 g39 g 7 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
2579 kJ24 g62 g 29 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát s krutonmi
1289 kJ21 g22 g 15 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
1918 kJ34 g44 g 14 g
8370 kJ108 g210 g 75 g
8370kJEnergie
108gBielkoviny
210gSacharidy
75gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1922 kJ27 g34 g 23 g
desiata
Višňovo-vanilkové kefírové mlieko
976 kJ16 g33 g 4 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom a horčičným prelivom, zemiaky
2314 kJ58 g44 g 15 g
olovrant
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
1200 kJ19 g20 g 15 g
večera
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
1990 kJ40 g54 g 12 g
8403 kJ159 g185 g 70 g
8403kJEnergie
159gBielkoviny
185gSacharidy
70gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1920 kJ14 g50 g 22 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
726 kJ15 g12 g 7 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2615 kJ51 g49 g 24 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1019 kJ16 g33 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2076 kJ39 g66 g 7 g
8355 kJ135 g209 g 66 g
8355kJEnergie
135gBielkoviny
209gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1501 kJ14 g53 g 8 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
901 kJ22 g5 g 12 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2569 kJ24 g69 g 26 g
olovrant
Hubová polievka
1133 kJ17 g20 g 14 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
2263 kJ32 g83 g 10 g
8368 kJ109 g230 g 69 g
8368kJEnergie
109gBielkoviny
230gSacharidy
69gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2157 kJ28 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8285 kJ94 g43 g 159 g
8285kJEnergie
94gBielkoviny
43gSacharidy
159gTuky
sobota, 24. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, valeriánka, pečivo
1956 kJ19 g42 g 24 g
obed
Rezance so zeleninou a krevetami
2308 kJ44 g18 g 33 g
večera
Restované hovädzie so sezamom a mungo fazuľkami
2372 kJ44 g63 g 16 g
6636 kJ107 g123 g 74 g
6636kJEnergie
107gBielkoviny
123gSacharidy
74gTuky
nedeľa, 25. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Grécky jogurt s pistáciami a čučoriedkové pyré s bielou čokoládou, croissant
2289 kJ20 g56 g 24 g
obed
Mäsové guličky s tekvicovo-kokosovou omáčkou, ryža
2607 kJ40 g73 g 18 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
2098 kJ24 g45 g 25 g
6994 kJ85 g174 g 67 g
6994kJEnergie
85gBielkoviny
174gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio