Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
3184 kJ46 g83 g 24 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1689 kJ13 g36 g 23 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4852 kJ56 g122 g 49 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
3429 kJ71 g104 g 10 g
14747 kJ202 g383 g 124 g
14747kJEnergie
202gBielkoviny
383gSacharidy
124gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
3016 kJ43 g84 g 23 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
3684 kJ90 g78 g 25 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
2216 kJ32 g61 g 16 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
3633 kJ45 g102 g 31 g
14578 kJ234 g389 g 108 g
14578kJEnergie
234gBielkoviny
389gSacharidy
108gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
3330 kJ25 g137 g 13 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
1174 kJ16 g29 g 11 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3948 kJ52 g124 g 26 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
2407 kJ31 g50 g 27 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
3925 kJ69 g117 g 19 g
14784 kJ194 g457 g 97 g
14784kJEnergie
194gBielkoviny
457gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
2496 kJ32 g59 g 25 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
1425 kJ21 g32 g 14 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3914 kJ35 g78 g 53 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
3191 kJ34 g101 g 24 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3669 kJ70 g88 g 25 g
14695 kJ192 g359 g 139 g
14695kJEnergie
192gBielkoviny
359gSacharidy
139gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
3055 kJ36 g70 g 32 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
701 kJ3 g32 g 1 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
4323 kJ77 g123 g 24 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
2811 kJ24 g59 g 38 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
3563 kJ49 g71 g 39 g
14453 kJ189 g354 g 134 g
14453kJEnergie
189gBielkoviny
354gSacharidy
134gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio