Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2644 kJ24 g63 g 28 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
4210 kJ46 g105 g 43 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
2207 kJ29 g33 g 29 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
4138 kJ81 g107 g 24 g
14697 kJ224 g351 g 127 g
14697kJEnergie
224gBielkoviny
351gSacharidy
127gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
3217 kJ44 g77 g 30 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1659 kJ31 g23 g 21 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
4507 kJ93 g102 g 32 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1880 kJ10 g75 g 10 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
3421 kJ63 g114 g 10 g
14684 kJ241 g390 g 103 g
14684kJEnergie
241gBielkoviny
390gSacharidy
103gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
2606 kJ33 g91 g 13 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1574 kJ9 g50 g 15 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4820 kJ58 g118 g 50 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
2448 kJ36 g51 g 25 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
3211 kJ64 g91 g 15 g
14660 kJ199 g400 g 117 g
14660kJEnergie
199gBielkoviny
400gSacharidy
117gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2773 kJ28 g71 g 28 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1885 kJ16 g63 g 15 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
4114 kJ86 g94 g 29 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1983 kJ35 g35 g 20 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
3915 kJ68 g117 g 20 g
14671 kJ233 g381 g 112 g
14671kJEnergie
233gBielkoviny
381gSacharidy
112gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2936 kJ56 g57 g 27 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
1620 kJ18 g31 g 21 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
4156 kJ77 g85 g 37 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1802 kJ28 g42 g 16 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
4169 kJ51 g115 g 39 g
14683 kJ229 g330 g 140 g
14683kJEnergie
229gBielkoviny
330gSacharidy
140gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio