Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
2944 kJ30 g92 g 24 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
1789 kJ19 g33 g 23 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
4406 kJ84 g141 g 16 g
olovrant
Šalát Waldorf
1814 kJ9 g34 g 30 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
3540 kJ55 g91 g 25 g
14492 kJ197 g390 g 118 g
14492kJEnergie
197gBielkoviny
390gSacharidy
118gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
2607 kJ46 g63 g 20 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1506 kJ43 g43 g 2 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
4483 kJ70 g96 g 45 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
1813 kJ17 g49 g 17 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
3968 kJ67 g110 g 27 g
14378 kJ243 g361 g 111 g
14378kJEnergie
243gBielkoviny
361gSacharidy
111gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
3459 kJ23 g91 g 40 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
1380 kJ27 g32 g 11 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
3972 kJ79 g111 g 23 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
1984 kJ27 g49 g 18 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
3568 kJ67 g110 g 15 g
14363 kJ222 g394 g 106 g
14363kJEnergie
222gBielkoviny
394gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
2814 kJ33 g67 g 30 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
1260 kJ14 g43 g 8 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
4666 kJ56 g118 g 42 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
2299 kJ39 g53 g 19 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
3218 kJ79 g66 g 19 g
14258 kJ222 g346 g 116 g
14258kJEnergie
222gBielkoviny
346gSacharidy
116gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
2554 kJ34 g76 g 18 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
1822 kJ12 g64 g 13 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3911 kJ73 g96 g 27 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1847 kJ16 g60 g 12 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
4240 kJ82 g129 g 16 g
14373 kJ217 g424 g 86 g
14373kJEnergie
217gBielkoviny
424gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio