Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
3625 kJ40 g68 g 46 g
desiata
Zázvorovo-pomarančový nápoj
989 kJ3 g53 g 1 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zeleninový bulgur
4268 kJ102 g92 g 29 g
olovrant
Rukolový cottage, krehký rožtek
1931 kJ29 g42 g 19 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, chlieb
3678 kJ42 g126 g 21 g
14491 kJ216 g381 g 116 g
14491kJEnergie
216gBielkoviny
381gSacharidy
116gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, bageta
2888 kJ36 g60 g 34 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, tyčinky
1208 kJ27 g33 g 4 g
obed
Pečená treska v cestíčku s dresingom, šťouchané zemiaky
4406 kJ98 g108 g 23 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1825 kJ11 g64 g 13 g
večera
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
4191 kJ65 g135 g 21 g
14518 kJ237 g401 g 95 g
14518kJEnergie
237gBielkoviny
401gSacharidy
95gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s kukuricou a jarnou cibuľkou, papriky, pečivo
2952 kJ45 g75 g 24 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1377 kJ15 g30 g 17 g
obed
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, halušky
3938 kJ71 g130 g 13 g
olovrant
Jáhelný puding s jahodami
2787 kJ16 g90 g 26 g
večera
Ryža s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
3648 kJ42 g109 g 29 g
14702 kJ190 g434 g 109 g
14702kJEnergie
190gBielkoviny
434gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
2982 kJ27 g69 g 34 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
obed
Zapečené cestoviny s kelom a chorizom
5169 kJ74 g116 g 48 g
olovrant
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
1523 kJ11 g33 g 21 g
večera
Kuracie rezančeky s karotkovou omáčkou, zemiaky
3311 kJ73 g73 g 22 g
14484 kJ229 g334 g 127 g
14484kJEnergie
229gBielkoviny
334gSacharidy
127gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový koláč so slivkami a jogurtovým krémom s čučoriedkami
3698 kJ43 g97 g 33 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, knuspi
1470 kJ29 g29 g 14 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4402 kJ41 g106 g 49 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1539 kJ29 g22 g 19 g
večera
Bravčové mäso so šampiňónovou omáčkou s kôprom, kuskus
3581 kJ72 g86 g 22 g
14689 kJ213 g340 g 136 g
14689kJEnergie
213gBielkoviny
340gSacharidy
136gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio