Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2827 kJ42 g69 g 23 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
4555 kJ51 g126 g 42 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
3109 kJ30 g52 g 46 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
3334 kJ69 g74 g 23 g
14668 kJ194 g367 g 136 g
14668kJEnergie
194gBielkoviny
367gSacharidy
136gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2936 kJ28 g62 g 35 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1490 kJ42 g43 g 2 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
4684 kJ53 g116 g 47 g
olovrant
Šalát Waldorf
1636 kJ9 g33 g 26 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
3937 kJ74 g105 g 22 g
14683 kJ206 g359 g 133 g
14683kJEnergie
206gBielkoviny
359gSacharidy
133gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
3001 kJ36 g92 g 19 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
1307 kJ20 g25 g 15 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
3989 kJ75 g85 g 32 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
2160 kJ23 g68 g 16 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z pečeného cesnaku
4220 kJ35 g121 g 40 g
14676 kJ189 g391 g 122 g
14676kJEnergie
189gBielkoviny
391gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
3119 kJ57 g65 g 28 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1726 kJ17 g34 g 22 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
4030 kJ84 g116 g 19 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1793 kJ16 g57 g 12 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
4021 kJ45 g122 g 34 g
14689 kJ219 g394 g 115 g
14689kJEnergie
219gBielkoviny
394gSacharidy
115gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
3060 kJ21 g70 g 39 g
desiata
Mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1957 kJ37 g11 g 29 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
4138 kJ100 g71 g 31 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1825 kJ11 g64 g 13 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3713 kJ36 g105 g 34 g
14692 kJ205 g321 g 146 g
14692kJEnergie
205gBielkoviny
321gSacharidy
146gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio