Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3719 kJ50 g99 g 29 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
1706 kJ19 g43 g 18 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
3411 kJ75 g69 g 23 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
2030 kJ33 g50 g 15 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
3382 kJ72 g92 g 13 g
14247 kJ250 g352 g 98 g
14247kJEnergie
250gBielkoviny
352gSacharidy
98gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2366 kJ24 g67 g 20 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
1548 kJ37 g25 g 13 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
4362 kJ90 g96 g 31 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večera
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
4214 kJ48 g115 g 38 g
14674 kJ231 g364 g 118 g
14674kJEnergie
231gBielkoviny
364gSacharidy
118gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2860 kJ27 g87 g 26 g
desiata
Zelerová polievka
1299 kJ8 g24 g 19 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
4284 kJ63 g77 g 48 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1817 kJ28 g38 g 18 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
4403 kJ84 g121 g 22 g
14663 kJ211 g347 g 133 g
14663kJEnergie
211gBielkoviny
347gSacharidy
133gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
3080 kJ33 g63 g 38 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
1408 kJ36 g39 g 2 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
3987 kJ67 g117 g 22 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
2260 kJ41 g32 g 28 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
3821 kJ30 g125 g 32 g
14556 kJ207 g376 g 122 g
14556kJEnergie
207gBielkoviny
376gSacharidy
122gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
2969 kJ42 g86 g 20 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
1966 kJ26 g47 g 19 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
3809 kJ44 g84 g 41 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
2198 kJ29 g61 g 16 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
3487 kJ66 g77 g 26 g
14428 kJ206 g355 g 122 g
14428kJEnergie
206gBielkoviny
355gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio