Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
3136 kJ26 g93 g 27 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1405 kJ14 g28 g 18 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
3997 kJ55 g82 g 45 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
2207 kJ18 g41 g 32 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
3923 kJ99 g81 g 26 g
14669 kJ212 g325 g 148 g
14669kJEnergie
212gBielkoviny
325gSacharidy
148gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2950 kJ29 g79 g 30 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1528 kJ29 g31 g 11 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
4508 kJ73 g107 g 39 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1922 kJ28 g38 g 21 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3752 kJ44 g109 g 30 g
14660 kJ204 g364 g 132 g
14660kJEnergie
204gBielkoviny
364gSacharidy
132gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2799 kJ37 g63 g 29 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1526 kJ29 g26 g 17 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
4546 kJ64 g128 g 28 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
4102 kJ68 g102 g 31 g
14688 kJ232 g371 g 110 g
14688kJEnergie
232gBielkoviny
371gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
3015 kJ46 g66 g 28 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1492 kJ7 g59 g 10 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a zemiakové halušky
4338 kJ75 g109 g 29 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1660 kJ27 g33 g 19 g
večera
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
4022 kJ77 g83 g 30 g
14527 kJ232 g350 g 116 g
14527kJEnergie
232gBielkoviny
350gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio