Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
3520 kJ31 g67 g 50 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
1519 kJ32 g45 g 4 g
obed
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, bulgur
3936 kJ72 g138 g 12 g
olovrant
Cícerová pochúťka, zeleninový mix so semienkami a krutónmi
1890 kJ19 g49 g 20 g
večera
Burger s čedarom a salsou Taco, pečivo
3594 kJ77 g85 g 22 g
14457 kJ231 g384 g 108 g
14457kJEnergie
231gBielkoviny
384gSacharidy
108gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s marhuľovým Míšou
3209 kJ45 g108 g 16 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
2012 kJ29 g48 g 20 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
3597 kJ30 g114 g 28 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
2194 kJ21 g64 g 19 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus
3520 kJ95 g73 g 15 g
14531 kJ221 g407 g 97 g
14531kJEnergie
221gBielkoviny
407gSacharidy
97gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
3149 kJ36 g78 g 31 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1528 kJ10 g41 g 16 g
obed
Kuracie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, šťouchané zemiaky
3869 kJ74 g82 g 34 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
2191 kJ17 g82 g 11 g
večera
Bravčové na paprike, farebné cestoviny
3840 kJ68 g108 g 23 g
14577 kJ205 g391 g 115 g
14577kJEnergie
205gBielkoviny
391gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, šalát, ražný chlieb
3263 kJ36 g58 g 44 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
1745 kJ14 g56 g 14 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
4122 kJ73 g58 g 48 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
3667 kJ66 g112 g 21 g
14707 kJ200 g360 g 137 g
14707kJEnergie
200gBielkoviny
360gSacharidy
137gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
2691 kJ27 g60 g 31 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1658 kJ14 g53 g 14 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a bravčovými rezančekmi
4511 kJ85 g105 g 33 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
1600 kJ33 g19 g 18 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom s reďkovkami
4214 kJ80 g83 g 38 g
14674 kJ239 g320 g 134 g
14674kJEnergie
239gBielkoviny
320gSacharidy
134gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio