Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2860 kJ27 g87 g 26 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1894 kJ22 g39 g 23 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
3631 kJ34 g79 g 43 g
olovrant
Pečené paradajky s olivami a minimozzarellou, bageta
2569 kJ37 g46 g 31 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
3686 kJ71 g114 g 15 g
14640 kJ192 g364 g 138 g
14640kJEnergie
192gBielkoviny
364gSacharidy
138gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
3523 kJ57 g68 g 36 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1566 kJ16 g44 g 13 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
3862 kJ59 g121 g 22 g
olovrant
Tzatziki s trojhránky
1656 kJ15 g40 g 20 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
4084 kJ76 g89 g 34 g
14691 kJ223 g361 g 124 g
14691kJEnergie
223gBielkoviny
361gSacharidy
124gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
2388 kJ39 g65 g 16 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, kaleráb
2044 kJ29 g42 g 22 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
4762 kJ82 g77 g 53 g
olovrant
Hruškový krém s vločkami a sušeným ovocím
2202 kJ23 g81 g 12 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
3299 kJ67 g101 g 12 g
14695 kJ239 g365 g 116 g
14695kJEnergie
239gBielkoviny
365gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3725 kJ60 g92 g 30 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a čedarom
1575 kJ20 g23 g 22 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
4072 kJ72 g110 g 25 g
olovrant
Cottage so šunkou, šalát, knuspi
1516 kJ33 g26 g 14 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
3778 kJ38 g138 g 22 g
14667 kJ224 g389 g 114 g
14667kJEnergie
224gBielkoviny
389gSacharidy
114gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
3394 kJ54 g67 g 34 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
750 kJ9 g20 g 6 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
4840 kJ97 g108 g 36 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
2304 kJ40 g54 g 18 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
3389 kJ40 g112 g 23 g
14677 kJ241 g362 g 117 g
14677kJEnergie
241gBielkoviny
362gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio