Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
2617 kJ27 g87 g 17 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1900 kJ21 g53 g 17 g
obed
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, batátové hranolky
4305 kJ61 g86 g 44 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1905 kJ36 g40 g 16 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
3941 kJ46 g106 g 35 g
14668 kJ191 g372 g 128 g
14668kJEnergie
191gBielkoviny
372gSacharidy
128gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2652 kJ28 g64 g 29 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
4370 kJ54 g113 g 39 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1735 kJ35 g32 g 17 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
4151 kJ83 g113 g 22 g
14027 kJ209 g366 g 112 g
14027kJEnergie
209gBielkoviny
366gSacharidy
112gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
3564 kJ40 g63 g 48 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
1742 kJ14 g58 g 11 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
4364 kJ82 g97 g 33 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1995 kJ16 g72 g 12 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
2973 kJ41 g68 g 27 g
14638 kJ193 g359 g 131 g
14638kJEnergie
193gBielkoviny
359gSacharidy
131gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
3494 kJ26 g124 g 24 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1527 kJ26 g30 g 16 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
4064 kJ38 g109 g 41 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1992 kJ49 g42 g 11 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
3622 kJ70 g82 g 30 g
14699 kJ209 g387 g 121 g
14699kJEnergie
209gBielkoviny
387gSacharidy
121gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2878 kJ29 g66 g 32 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
4269 kJ77 g72 g 47 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
2179 kJ23 g54 g 23 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
3508 kJ66 g98 g 20 g
14651 kJ212 g349 g 134 g
14651kJEnergie
212gBielkoviny
349gSacharidy
134gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio