Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
2777 kJ40 g63 g 26 g
desiata
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
4246 kJ78 g94 g 37 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
2690 kJ41 g70 g 20 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
3522 kJ79 g72 g 24 g
14729 kJ254 g336 g 120 g
14729kJEnergie
254gBielkoviny
336gSacharidy
120gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
2452 kJ19 g86 g 17 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
1378 kJ27 g22 g 15 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
4356 kJ54 g131 g 36 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
4431 kJ71 g86 g 42 g
14331 kJ206 g376 g 116 g
14331kJEnergie
206gBielkoviny
376gSacharidy
116gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
3683 kJ44 g126 g 20 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
1605 kJ15 g27 g 24 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
4106 kJ56 g130 g 27 g
olovrant
Karotka so šalátom a syrom
1924 kJ32 g35 g 22 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
3297 kJ37 g123 g 15 g
14614 kJ184 g441 g 108 g
14614kJEnergie
184gBielkoviny
441gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2803 kJ34 g69 g 27 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
1558 kJ26 g32 g 16 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
4576 kJ71 g117 g 36 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2430 kJ34 g52 g 26 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
3274 kJ30 g101 g 27 g
14640 kJ193 g372 g 131 g
14640kJEnergie
193gBielkoviny
372gSacharidy
131gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2924 kJ33 g99 g 16 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1393 kJ12 g33 g 17 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
4338 kJ68 g105 g 34 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
2326 kJ26 g34 g 37 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
3669 kJ78 g94 g 18 g
14650 kJ217 g366 g 122 g
14650kJEnergie
217gBielkoviny
366gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio