Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
3339 kJ48 g107 g 18 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1761 kJ26 g36 g 19 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
3877 kJ38 g108 g 36 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
2046 kJ20 g43 g 26 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3627 kJ71 g108 g 16 g
14649 kJ202 g401 g 116 g
14649kJEnergie
202gBielkoviny
401gSacharidy
116gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
2602 kJ30 g69 g 25 g
desiata
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1906 kJ33 g50 g 13 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4267 kJ98 g85 g 31 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
3698 kJ37 g104 g 33 g
14219 kJ206 g341 g 130 g
14219kJEnergie
206gBielkoviny
341gSacharidy
130gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
3483 kJ48 g64 g 43 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1248 kJ14 g45 g 4 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
4302 kJ65 g74 g 49 g
olovrant
Jahodový cmar, mandarinka
1177 kJ12 g47 g 4 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
3793 kJ72 g111 g 21 g
14003 kJ211 g341 g 122 g
14003kJEnergie
211gBielkoviny
341gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
2888 kJ37 g50 g 38 g
desiata
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
2063 kJ18 g56 g 19 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
4075 kJ44 g142 g 21 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, pečivo
1930 kJ27 g36 g 24 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
3684 kJ68 g66 g 37 g
14639 kJ194 g350 g 138 g
14639kJEnergie
194gBielkoviny
350gSacharidy
138gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2991 kJ32 g65 g 35 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
1328 kJ14 g52 g 6 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
3791 kJ66 g59 g 42 g
olovrant
Mikulášska nádielka
2900 kJ29 g108 g 15 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
3526 kJ59 g130 g 9 g
14535 kJ200 g414 g 107 g
14535kJEnergie
200gBielkoviny
414gSacharidy
107gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio