Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
2351 kJ34 g57 g 21 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1772 kJ11 g66 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4824 kJ88 g118 g 38 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2299 kJ26 g46 g 27 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
3377 kJ34 g103 g 26 g
14623 kJ192 g391 g 123 g
14623kJEnergie
192gBielkoviny
391gSacharidy
123gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
2509 kJ31 g78 g 15 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1592 kJ11 g58 g 10 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
4507 kJ93 g70 g 48 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1693 kJ36 g27 g 17 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
4056 kJ81 g95 g 27 g
14356 kJ251 g328 g 117 g
14356kJEnergie
251gBielkoviny
328gSacharidy
117gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
2618 kJ25 g78 g 23 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1706 kJ23 g17 g 28 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
4598 kJ66 g140 g 25 g
olovrant
Náš pribináčik
1767 kJ27 g47 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3875 kJ60 g102 g 30 g
14564 kJ200 g384 g 119 g
14564kJEnergie
200gBielkoviny
384gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
3005 kJ37 g91 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1275 kJ22 g21 g 15 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
4226 kJ85 g109 g 25 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
2029 kJ18 g54 g 21 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3804 kJ33 g131 g 26 g
14338 kJ194 g406 g 106 g
14338kJEnergie
194gBielkoviny
406gSacharidy
106gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
3465 kJ51 g68 g 37 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
1233 kJ12 g37 g 11 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
4291 kJ96 g99 g 28 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
3814 kJ32 g140 g 24 g
14619 kJ207 g402 g 112 g
14619kJEnergie
207gBielkoviny
402gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio