Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
3065 kJ40 g79 g 25 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
1413 kJ22 g31 g 13 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
4525 kJ54 g114 g 41 g
olovrant
Tvarohový dezert s čučoriedkovým prelivom
1610 kJ36 g39 g 8 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
4055 kJ89 g76 g 32 g
14669 kJ242 g339 g 120 g
14669kJEnergie
242gBielkoviny
339gSacharidy
120gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2513 kJ22 g106 g 11 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
1881 kJ31 g43 g 16 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
4248 kJ82 g98 g 41 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
2043 kJ32 g43 g 19 g
večera
Mrkva s hráškom na smotane, vajcia, kuskus
4253 kJ52 g117 g 35 g
14939 kJ220 g408 g 123 g
14939kJEnergie
220gBielkoviny
408gSacharidy
123gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
2583 kJ43 g61 g 22 g
desiata
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
obed
Sekaná s cviklou, mätovým dresingom a šťouchanými zemiakmi
3800 kJ72 g92 g 27 g
olovrant
Cereálie s mangovým jogurtom
2157 kJ19 g75 g 13 g
večera
Treska s cuketovým prelivom, bulgur
3942 kJ87 g95 g 25 g
14229 kJ230 g356 g 116 g
14229kJEnergie
230gBielkoviny
356gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
3247 kJ39 g92 g 25 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a semienkami
1352 kJ12 g28 g 16 g
obed
Šalát s morčacím mäsom, slaninou a nivou, naše pečivo
4305 kJ86 g57 g 49 g
olovrant
Mrkvový dip, uhorka, krehký rožok
2050 kJ20 g56 g 20 g
večera
Bravčové mäso na šampiňónoch, špecle
3725 kJ74 g93 g 24 g
14680 kJ231 g326 g 135 g
14680kJEnergie
231gBielkoviny
326gSacharidy
135gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom a čerstvým syrom
3360 kJ44 g61 g 39 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1454 kJ29 g30 g 10 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
4126 kJ66 g75 g 44 g
olovrant
Tatarák z údeného lososa, reďkev, trojhránky
1776 kJ27 g35 g 19 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
3835 kJ67 g105 g 26 g
14550 kJ233 g307 g 138 g
14550kJEnergie
233gBielkoviny
307gSacharidy
138gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio