Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
3067 kJ46 g68 g 28 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
4081 kJ61 g95 g 35 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1958 kJ20 g44 g 21 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
4081 kJ48 g114 g 39 g
14538 kJ194 g326 g 149 g
14538kJEnergie
194gBielkoviny
326gSacharidy
149gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
3216 kJ27 g116 g 20 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1237 kJ20 g26 g 13 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
4400 kJ78 g132 g 21 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1739 kJ19 g52 g 16 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
3949 kJ64 g69 g 45 g
14542 kJ208 g395 g 114 g
14542kJEnergie
208gBielkoviny
395gSacharidy
114gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
2355 kJ35 g63 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1190 kJ19 g21 g 14 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
4457 kJ65 g145 g 23 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré, kivi
2218 kJ17 g82 g 13 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
4403 kJ83 g111 g 29 g
14622 kJ220 g422 g 96 g
14622kJEnergie
220gBielkoviny
422gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2657 kJ28 g64 g 29 g
desiata
Kefír s malinami
941 kJ13 g30 g 5 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
5045 kJ79 g128 g 40 g
olovrant
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, knuspi
1485 kJ27 g18 g 19 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
4154 kJ48 g55 g 64 g
14282 kJ195 g295 g 158 g
14282kJEnergie
195gBielkoviny
295gSacharidy
158gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
3836 kJ34 g128 g 27 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
1515 kJ28 g31 g 14 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3755 kJ33 g77 g 50 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, pečivo
1802 kJ19 g48 g 17 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
3772 kJ88 g85 g 31 g
14680 kJ201 g369 g 139 g
14680kJEnergie
201gBielkoviny
369gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio