Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
3303 kJ48 g64 g 36 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1472 kJ16 g35 g 16 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
4558 kJ41 g114 g 50 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1673 kJ20 g55 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
3353 kJ62 g85 g 21 g
14359 kJ188 g353 g 135 g
14359kJEnergie
188gBielkoviny
353gSacharidy
135gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
desiata
Tekvicová polievka
1076 kJ8 g31 g 11 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
4000 kJ68 g108 g 26 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1214 kJ16 g18 g 18 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
3812 kJ85 g60 g 34 g
13820 kJ216 g348 g 108 g
13820kJEnergie
216gBielkoviny
348gSacharidy
108gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
3009 kJ37 g74 g 29 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
1181 kJ21 g12 g 16 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
4370 kJ83 g96 g 35 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1988 kJ18 g69 g 12 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
4029 kJ40 g161 g 15 g
14577 kJ200 g412 g 107 g
14577kJEnergie
200gBielkoviny
412gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
3251 kJ38 g62 g 40 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1505 kJ32 g45 g 4 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
4237 kJ34 g119 g 41 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2122 kJ21 g55 g 21 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
3632 kJ73 g101 g 18 g
14746 kJ198 g382 g 124 g
14746kJEnergie
198gBielkoviny
382gSacharidy
124gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
3185 kJ26 g90 g 31 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1910 kJ25 g51 g 17 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
4271 kJ77 g75 g 41 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1923 kJ27 g42 g 19 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
3400 kJ35 g128 g 20 g
14690 kJ190 g386 g 128 g
14690kJEnergie
190gBielkoviny
386gSacharidy
128gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio