Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
2374 kJ36 g64 g 17 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
1371 kJ8 g55 g 6 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
4226 kJ90 g80 g 31 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
1854 kJ30 g57 g 10 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
4007 kJ59 g97 g 35 g
13831 kJ223 g354 g 99 g
13831kJEnergie
223gBielkoviny
354gSacharidy
99gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša so sušenými slivkami
3116 kJ25 g116 g 15 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, knuspi
1544 kJ29 g32 g 13 g
obed
Morčacia roláda plnená vaječnou zmesou, zlatá ryža
4429 kJ92 g104 g 29 g
olovrant
Mix šalátov s minimozzarellou a melónom
1730 kJ22 g20 g 28 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou a bravčovým mäsom
3371 kJ65 g86 g 19 g
14190 kJ233 g358 g 103 g
14190kJEnergie
233gBielkoviny
358gSacharidy
103gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, šalát
2544 kJ34 g57 g 27 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
1682 kJ13 g31 g 25 g
obed
Penne s hovädzím mäsom, kukuricou a paradajkovo-smotanovou omáčkou
4167 kJ66 g113 g 28 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a lieskovými orechmi
1903 kJ37 g54 g 9 g
večera
Robi rizoto s šampiňónmi a cuketou
4082 kJ65 g131 g 19 g
14379 kJ215 g387 g 108 g
14379kJEnergie
215gBielkoviny
387gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čučoriedkovým krémom
3385 kJ32 g93 g 34 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
1352 kJ12 g28 g 16 g
obed
Zapečené zemiaky s brokolicou, šunkou a syrom
4325 kJ84 g76 g 43 g
olovrant
Syrová rolka s tvarohovou náplňou s olivami, tyčinky
1614 kJ26 g33 g 16 g
večera
Kuracie plátok s paprikovým čatní, bulgur
3586 kJ80 g103 g 15 g
14262 kJ235 g333 g 125 g
14262kJEnergie
235gBielkoviny
333gSacharidy
125gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s hráškom a mozarellou, ražný chlieb, uhorkový šalát
3619 kJ61 g67 g 38 g
desiata
Šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami, trojhránky
1163 kJ13 g38 g 8 g
obed
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3936 kJ56 g100 g 34 g
olovrant
Jahodový jogurt s kešu orechmi
1935 kJ23 g37 g 24 g
večera
Fusilli s trhaným lososom v bylinkovej omáčke
3933 kJ83 g109 g 16 g
14587 kJ235 g352 g 120 g
14587kJEnergie
235gBielkoviny
352gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio