Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
3136 kJ26 g93 g 27 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1347 kJ14 g31 g 15 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
3997 kJ55 g82 g 45 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
2322 kJ18 g41 g 35 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
3923 kJ99 g81 g 26 g
14725 kJ213 g328 g 148 g
14725kJEnergie
213gBielkoviny
328gSacharidy
148gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
3031 kJ29 g81 g 31 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1624 kJ31 g33 g 13 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
4390 kJ72 g104 g 38 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, tyčinky
1862 kJ27 g39 g 20 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3752 kJ44 g109 g 30 g
14659 kJ203 g365 g 132 g
14659kJEnergie
203gBielkoviny
365gSacharidy
132gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2799 kJ37 g63 g 29 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1526 kJ29 g26 g 17 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
4426 kJ55 g137 g 29 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
4102 kJ68 g102 g 31 g
14568 kJ223 g380 g 111 g
14568kJEnergie
223gBielkoviny
380gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
3015 kJ46 g66 g 28 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1492 kJ7 g59 g 10 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčky
4366 kJ72 g113 g 29 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1660 kJ27 g33 g 19 g
večera
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, tzatziki
3895 kJ87 g62 g 35 g
14428 kJ240 g333 g 121 g
14428kJEnergie
240gBielkoviny
333gSacharidy
121gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2484 kJ23 g104 g 12 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1573 kJ19 g9 g 29 g
obed
Hovädzie rezančeky so smotanovou mrkvou, cestoviny
4200 kJ66 g119 g 27 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, kaleráb
2423 kJ43 g47 g 21 g
večera
Rizoto so špargľou, parmezánom a čerstvými bylinkami
4098 kJ45 g116 g 34 g
14778 kJ195 g395 g 123 g
14778kJEnergie
195gBielkoviny
395gSacharidy
123gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio