Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
3243 kJ50 g67 g 35 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
1225 kJ14 g25 g 15 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a bylinkovým dresingom
3953 kJ72 g87 g 33 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
2132 kJ26 g45 g 23 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuraciemi kúskami
3531 kJ88 g104 g 8 g
14084 kJ250 g328 g 114 g
14084kJEnergie
250gBielkoviny
328gSacharidy
114gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
3421 kJ40 g78 g 37 g
desiata
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1858 kJ25 g23 g 27 g
obed
Morčacia diabolská zmes, bulgur
3926 kJ74 g130 g 15 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a kešu
2248 kJ31 g52 g 22 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky so špenátom
3198 kJ62 g75 g 19 g
14651 kJ233 g358 g 120 g
14651kJEnergie
233gBielkoviny
358gSacharidy
120gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
2565 kJ33 g62 g 25 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1481 kJ43 g43 g 2 g
obed
Gratinovaný kuracie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
4233 kJ99 g90 g 29 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
2724 kJ30 g40 g 40 g
večera
Zeleninový šalát s tarhoňou a údeným mäsom
3764 kJ59 g128 g 15 g
14766 kJ264 g364 g 111 g
14766kJEnergie
264gBielkoviny
364gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a škoricou, croissant
2907 kJ24 g68 g 36 g
desiata
Šalát s čínskou kapustou a parmskou šunkou
1271 kJ20 g14 g 18 g
obed
Hovädzie rezančeky s karí tekvicou, zemiakové kolíky
4269 kJ63 g128 g 26 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, farebná paprika, kukuričník
1668 kJ21 g47 g 12 g
večera
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
4082 kJ84 g86 g 30 g
14196 kJ211 g343 g 121 g
14196kJEnergie
211gBielkoviny
343gSacharidy
121gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
2635 kJ26 g72 g 25 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
4275 kJ40 g131 g 36 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, farebná mrkva, trojhránky
2289 kJ52 g55 g 13 g
večera
Morčacie kúsky na hubách, ryža
3598 kJ72 g116 g 11 g
14614 kJ207 g433 g 98 g
14614kJEnergie
207gBielkoviny
433gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio