Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
3223 kJ47 g61 g 36 g
desiata
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
4092 kJ48 g148 g 20 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1785 kJ21 g29 g 26 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
4020 kJ89 g81 g 30 g
14614 kJ222 g357 g 124 g
14614kJEnergie
222gBielkoviny
357gSacharidy
124gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2944 kJ38 g64 g 30 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
829 kJ3 g41 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3966 kJ79 g110 g 21 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
3193 kJ33 g56 g 45 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3746 kJ40 g104 g 34 g
14679 kJ193 g375 g 131 g
14679kJEnergie
193gBielkoviny
375gSacharidy
131gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2978 kJ31 g101 g 17 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
1809 kJ31 g29 g 22 g
obed
Šalát Nicoise
3792 kJ65 g67 g 39 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
1818 kJ13 g63 g 13 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
4128 kJ95 g85 g 32 g
14524 kJ235 g344 g 122 g
14524kJEnergie
235gBielkoviny
344gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
3364 kJ35 g66 g 43 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1611 kJ16 g42 g 16 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
4345 kJ38 g140 g 35 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1548 kJ45 g44 g 2 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
3787 kJ63 g89 g 30 g
14655 kJ197 g382 g 126 g
14655kJEnergie
197gBielkoviny
382gSacharidy
126gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
3057 kJ27 g69 g 37 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1197 kJ19 g21 g 14 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
4016 kJ73 g110 g 26 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2451 kJ37 g46 g 26 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
3958 kJ50 g130 g 23 g
14680 kJ206 g376 g 126 g
14680kJEnergie
206gBielkoviny
376gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio