Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3652 kJ50 g82 g 37 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1752 kJ25 g30 g 18 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
4056 kJ70 g124 g 22 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1964 kJ18 g69 g 11 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
3004 kJ33 g67 g 34 g
14427 kJ196 g372 g 122 g
14427kJEnergie
196gBielkoviny
372gSacharidy
122gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
3104 kJ42 g62 g 35 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
4284 kJ87 g70 g 40 g
olovrant
Šalát s orieškami a cícerom
2132 kJ20 g41 g 33 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
4048 kJ46 g120 g 35 g
14410 kJ196 g339 g 144 g
14410kJEnergie
196gBielkoviny
339gSacharidy
144gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2627 kJ23 g112 g 12 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1883 kJ25 g31 g 25 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
4227 kJ50 g126 g 31 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1966 kJ20 g49 g 20 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3979 kJ76 g93 g 30 g
14681 kJ194 g411 g 118 g
14681kJEnergie
194gBielkoviny
411gSacharidy
118gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
3404 kJ57 g70 g 30 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1269 kJ10 g41 g 9 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
4395 kJ91 g121 g 19 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1916 kJ36 g37 g 16 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3715 kJ70 g97 g 23 g
14698 kJ264 g366 g 98 g
14698kJEnergie
264gBielkoviny
366gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio