Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
3171 kJ46 g60 g 36 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1700 kJ34 g52 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s čedarom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky s karotkou
4406 kJ81 g83 g 43 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1616 kJ22 g20 g 23 g
večera
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
3745 kJ35 g130 g 26 g
14637 kJ218 g344 g 135 g
14637kJEnergie
218gBielkoviny
344gSacharidy
135gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierkové maslo so šunkou, chlieb
3005 kJ30 g62 g 37 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, knuspi
1729 kJ32 g35 g 15 g
obed
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
4014 kJ43 g125 g 28 g
olovrant
Biely jogurt s mangom, farebné hrozno
2061 kJ17 g72 g 13 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a batáty
3848 kJ69 g45 g 49 g
14657 kJ191 g339 g 143 g
14657kJEnergie
191gBielkoviny
339gSacharidy
143gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
2402 kJ35 g54 g 24 g
desiata
Pečené slivky s medovým tvarohom
2065 kJ36 g71 g 5 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
3711 kJ67 g96 g 25 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom
2712 kJ31 g21 g 46 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3788 kJ43 g111 g 31 g
14678 kJ211 g352 g 130 g
14678kJEnergie
211gBielkoviny
352gSacharidy
130gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
3272 kJ26 g95 g 31 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
1738 kJ19 g49 g 15 g
obed
Rizoto s červenou repou a parmezánom
3859 kJ36 g129 g 26 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, tyčinky
1893 kJ26 g35 g 19 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
3814 kJ89 g66 g 30 g
14577 kJ197 g376 g 122 g
14577kJEnergie
197gBielkoviny
376gSacharidy
122gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
4169 kJ42 g132 g 33 g
desiata
Šunková rolka, mrkvovo-celerový šalát, trojhránky
1484 kJ21 g37 g 13 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3861 kJ75 g87 g 28 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1564 kJ12 g47 g 15 g
večera
Bulgur s paradajkami, tuniakom a kaparmi
3515 kJ66 g118 g 14 g
14593 kJ216 g422 g 102 g
14593kJEnergie
216gBielkoviny
422gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio