Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
2283 kJ26 g73 g 15 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
2122 kJ18 g77 g 12 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
3989 kJ45 g108 g 37 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
2160 kJ20 g41 g 30 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
4121 kJ81 g75 g 39 g
14675 kJ190 g374 g 133 g
14675kJEnergie
190gBielkoviny
374gSacharidy
133gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3432 kJ52 g78 g 32 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
1346 kJ15 g36 g 12 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
4100 kJ76 g116 g 23 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
1622 kJ30 g42 g 9 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
4173 kJ60 g134 g 20 g
14674 kJ233 g405 g 97 g
14674kJEnergie
233gBielkoviny
405gSacharidy
97gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
3274 kJ33 g63 g 45 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3727 kJ80 g66 g 31 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
2736 kJ38 g68 g 24 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
3911 kJ43 g120 g 31 g
14491 kJ196 g363 g 131 g
14491kJEnergie
196gBielkoviny
363gSacharidy
131gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2746 kJ24 g114 g 14 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
1651 kJ18 g38 g 19 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
4038 kJ48 g121 g 29 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
2737 kJ32 g68 g 27 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
3519 kJ70 g89 g 25 g
14691 kJ192 g430 g 114 g
14691kJEnergie
192gBielkoviny
430gSacharidy
114gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
3060 kJ51 g69 g 24 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
1199 kJ29 g35 g 3 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
4164 kJ74 g126 g 19 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1916 kJ36 g37 g 16 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3970 kJ73 g106 g 24 g
14310 kJ262 g374 g 86 g
14310kJEnergie
262gBielkoviny
374gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio