Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
3301 kJ47 g63 g 37 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1490 kJ16 g36 g 16 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4733 kJ46 g106 g 55 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1673 kJ20 g55 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
3489 kJ64 g86 g 23 g
14686 kJ194 g347 g 143 g
14686kJEnergie
194gBielkoviny
347gSacharidy
143gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1393 kJ12 g33 g 17 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
4095 kJ68 g108 g 28 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1493 kJ25 g23 g 19 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
3972 kJ78 g57 g 52 g
14670 kJ222 g353 g 136 g
14670kJEnergie
222gBielkoviny
353gSacharidy
136gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
3009 kJ37 g74 g 29 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
1181 kJ21 g11 g 17 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
4155 kJ80 g81 g 34 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1988 kJ18 g69 g 12 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
4089 kJ46 g157 g 16 g
14423 kJ203 g392 g 107 g
14423kJEnergie
203gBielkoviny
392gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
3217 kJ37 g64 g 40 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1505 kJ32 g45 g 4 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
4291 kJ35 g122 g 41 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2145 kJ21 g56 g 21 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3561 kJ76 g99 g 16 g
14718 kJ200 g386 g 122 g
14718kJEnergie
200gBielkoviny
386gSacharidy
122gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
3233 kJ26 g93 g 31 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1554 kJ25 g23 g 20 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
4431 kJ64 g83 g 48 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1910 kJ25 g51 g 17 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
3561 kJ50 g116 g 24 g
14687 kJ190 g367 g 140 g
14687kJEnergie
190gBielkoviny
367gSacharidy
140gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio