Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
2887 kJ27 g64 g 34 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1449 kJ20 g14 g 22 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
4330 kJ75 g144 g 15 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
2383 kJ24 g75 g 17 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
3494 kJ77 g94 g 19 g
14543 kJ223 g391 g 107 g
14543kJEnergie
223gBielkoviny
391gSacharidy
107gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
3513 kJ40 g64 g 45 g
desiata
Kefír s malinami
973 kJ13 g32 g 5 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou, farebné cestoviny
5031 kJ86 g135 g 32 g
olovrant
Syrové tyčinky s paprikovým dipom, uhorka
1787 kJ10 g43 g 23 g
večera
Zeleninový šalát s morčaciem mäsom, krutónmi a dresingom
3103 kJ80 g46 g 25 g
14406 kJ230 g319 g 129 g
14406kJEnergie
230gBielkoviny
319gSacharidy
129gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta so zeleninou a goudou
3001 kJ33 g94 g 21 g
desiata
Hubový krém s hráškovými výhonkami, reďkev, pečivo
1732 kJ27 g30 g 18 g
obed
Bravčové kocky so šípkovým prelivom, ryža
4199 kJ62 g131 g 22 g
olovrant
Tvarohový dezert s lesným ovocím a mandľami
1863 kJ39 g47 g 12 g
večera
Tarhoňový šalát so kelom a šunkou
3456 kJ54 g119 g 12 g
14252 kJ215 g421 g 85 g
14252kJEnergie
215gBielkoviny
421gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, šalát, chlieb
2650 kJ42 g72 g 19 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
4043 kJ78 g103 g 26 g
olovrant
Rožtek s údeným syrom, paradajkový šalát
2471 kJ38 g47 g 26 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
3580 kJ47 g107 g 27 g
14653 kJ216 g404 g 108 g
14653kJEnergie
216gBielkoviny
404gSacharidy
108gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s krémom s pistáciami a goji
3608 kJ38 g87 g 40 g
desiata
Cuketová zmes s kaparmi a parmezánom
1192 kJ17 g13 g 18 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
4479 kJ38 g161 g 30 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, šalát, trojhránky
1827 kJ35 g33 g 18 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
3584 kJ67 g95 g 20 g
14690 kJ195 g389 g 127 g
14690kJEnergie
195gBielkoviny
389gSacharidy
127gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio