Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
3211 kJ46 g61 g 37 g
desiata
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
4092 kJ48 g148 g 20 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1785 kJ21 g29 g 26 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
4020 kJ89 g81 g 30 g
14602 kJ221 g357 g 125 g
14602kJEnergie
221gBielkoviny
357gSacharidy
125gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2944 kJ38 g64 g 30 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
829 kJ3 g41 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
3966 kJ75 g118 g 22 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
3199 kJ34 g54 g 45 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3746 kJ40 g104 g 34 g
14685 kJ190 g382 g 132 g
14685kJEnergie
190gBielkoviny
382gSacharidy
132gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a ovocím
2982 kJ32 g105 g 17 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
1755 kJ13 g60 g 13 g
obed
Šalát Nicoise
3913 kJ66 g65 g 43 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1864 kJ27 g30 g 24 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
4128 kJ95 g85 g 32 g
14642 kJ233 g345 g 128 g
14642kJEnergie
233gBielkoviny
345gSacharidy
128gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
3364 kJ35 g66 g 43 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1544 kJ16 g42 g 14 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
4345 kJ38 g140 g 35 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1548 kJ45 g44 g 2 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
3787 kJ63 g89 g 30 g
14587 kJ197 g381 g 124 g
14587kJEnergie
197gBielkoviny
381gSacharidy
124gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
3057 kJ28 g69 g 37 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
4016 kJ73 g110 g 26 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2451 kJ37 g46 g 26 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
3958 kJ50 g130 g 23 g
14681 kJ207 g376 g 126 g
14681kJEnergie
207gBielkoviny
376gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio