Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1901 kJ26 g46 g 18 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1519 kJ10 g57 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4221 kJ76 g106 g 33 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2023 kJ23 g39 g 24 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2983 kJ31 g88 g 24 g
12646 kJ165 g336 g 108 g
12646kJEnergie
165gBielkoviny
336gSacharidy
108gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1941 kJ25 g59 g 12 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1364 kJ9 g50 g 9 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3829 kJ79 g62 g 39 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1627 kJ36 g23 g 17 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3609 kJ72 g87 g 23 g
12370 kJ222 g280 g 99 g
12370kJEnergie
222gBielkoviny
280gSacharidy
99gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
2421 kJ23 g64 g 24 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1462 kJ19 g15 g 24 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
3551 kJ56 g102 g 23 g
olovrant
Náš pribináčik
1515 kJ23 g40 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3351 kJ51 g88 g 25 g
12300 kJ172 g310 g 108 g
12300kJEnergie
172gBielkoviny
310gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
2576 kJ31 g78 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1092 kJ19 g18 g 13 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3853 kJ77 g100 g 22 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1693 kJ15 g44 g 18 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3314 kJ30 g113 g 23 g
12528 kJ172 g353 g 92 g
12528kJEnergie
172gBielkoviny
353gSacharidy
92gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2873 kJ43 g54 g 32 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty, šalát
1076 kJ11 g32 g 9 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3568 kJ81 g79 g 24 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1558 kJ14 g50 g 11 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
3598 kJ31 g128 g 26 g
12673 kJ181 g343 g 101 g
12673kJEnergie
181gBielkoviny
343gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio