Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2683 kJ40 g65 g 23 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1400 kJ11 g28 g 20 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4194 kJ50 g102 g 44 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
2976 kJ61 g91 g 8 g
12618 kJ176 g318 g 111 g
12618kJEnergie
176gBielkoviny
318gSacharidy
111gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2363 kJ38 g55 g 18 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1696 kJ21 g53 g 12 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
3244 kJ78 g71 g 22 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1871 kJ27 g53 g 13 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
3116 kJ38 g88 g 26 g
12290 kJ201 g320 g 91 g
12290kJEnergie
201gBielkoviny
320gSacharidy
91gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2854 kJ22 g118 g 12 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
984 kJ14 g23 g 10 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3402 kJ45 g108 g 23 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
2071 kJ27 g43 g 23 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
3355 kJ59 g100 g 16 g
12666 kJ166 g392 g 82 g
12666kJEnergie
166gBielkoviny
392gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
2142 kJ27 g51 g 21 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
1209 kJ17 g28 g 12 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3370 kJ30 g68 g 45 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
2659 kJ29 g84 g 19 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3214 kJ61 g78 g 21 g
12594 kJ164 g309 g 119 g
12594kJEnergie
164gBielkoviny
309gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio