Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1929 kJ22 g61 g 13 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
1819 kJ15 g66 g 10 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
3495 kJ39 g96 g 32 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
1851 kJ17 g35 g 26 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
3575 kJ71 g65 g 34 g
12669 kJ165 g323 g 114 g
12669kJEnergie
165gBielkoviny
323gSacharidy
114gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2942 kJ44 g67 g 28 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
1154 kJ13 g31 g 11 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3558 kJ66 g101 g 20 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
1390 kJ26 g36 g 7 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3617 kJ52 g117 g 17 g
12661 kJ201 g352 g 82 g
12661kJEnergie
201gBielkoviny
352gSacharidy
82gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2811 kJ28 g54 g 38 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3266 kJ70 g57 g 28 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
2345 kJ33 g59 g 20 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
3352 kJ37 g103 g 26 g
12618 kJ169 g318 g 113 g
12618kJEnergie
169gBielkoviny
318gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2353 kJ21 g98 g 12 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
1415 kJ16 g32 g 16 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3535 kJ42 g104 g 26 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
2346 kJ28 g58 g 24 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
3029 kJ60 g77 g 21 g
12678 kJ166 g370 g 99 g
12678kJEnergie
166gBielkoviny
370gSacharidy
99gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2363 kJ38 g55 g 18 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
1012 kJ25 g29 g 3 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
3575 kJ61 g110 g 16 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1642 kJ31 g32 g 14 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3445 kJ64 g91 g 21 g
12038 kJ218 g318 g 72 g
12038kJEnergie
218gBielkoviny
318gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio