Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2054 kJ26 g57 g 16 g
desiata
Goji dezert
1572 kJ42 g40 g 4 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3737 kJ65 g96 g 27 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1592 kJ25 g30 g 18 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
3708 kJ56 g118 g 20 g
12662 kJ214 g340 g 85 g
12662kJEnergie
214gBielkoviny
340gSacharidy
85gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2672 kJ37 g60 g 26 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1445 kJ33 g35 g 7 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3503 kJ41 g93 g 32 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1534 kJ15 g20 g 25 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
3486 kJ78 g77 g 25 g
12639 kJ204 g285 g 117 g
12639kJEnergie
204gBielkoviny
285gSacharidy
117gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
2313 kJ26 g64 g 21 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1470 kJ16 g30 g 18 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3438 kJ38 g80 g 38 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
1794 kJ17 g47 g 16 g
večera
Cestoviny s kapustou a mletým mäsom
3525 kJ65 g99 g 19 g
12539 kJ162 g319 g 112 g
12539kJEnergie
162gBielkoviny
319gSacharidy
112gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3199 kJ42 g75 g 32 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1164 kJ17 g28 g 11 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
3664 kJ69 g97 g 23 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1341 kJ10 g40 g 13 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
3297 kJ75 g55 g 28 g
12665 kJ213 g295 g 107 g
12665kJEnergie
213gBielkoviny
295gSacharidy
107gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2360 kJ31 g82 g 13 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
2046 kJ28 g55 g 17 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
3291 kJ46 g103 g 21 g
12581 kJ197 g327 g 97 g
12581kJEnergie
197gBielkoviny
327gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio