Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2630 kJ26 g69 g 26 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1514 kJ10 g37 g 18 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3631 kJ60 g92 g 34 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1448 kJ26 g21 g 18 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
3391 kJ69 g70 g 26 g
12613 kJ192 g289 g 121 g
12613kJEnergie
192gBielkoviny
289gSacharidy
121gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2420 kJ39 g52 g 23 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1313 kJ8 g43 g 12 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
4262 kJ64 g96 g 39 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1312 kJ26 g36 g 7 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
3376 kJ33 g112 g 23 g
12684 kJ169 g338 g 104 g
12684kJEnergie
169gBielkoviny
338gSacharidy
104gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2454 kJ22 g55 g 30 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1359 kJ8 g57 g 5 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3862 kJ54 g124 g 19 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
1564 kJ16 g42 g 15 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
3418 kJ67 g93 g 19 g
12658 kJ167 g371 g 88 g
12658kJEnergie
167gBielkoviny
371gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2899 kJ55 g56 g 24 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
947 kJ12 g36 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
4049 kJ59 g99 g 38 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1570 kJ26 g35 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2924 kJ53 g74 g 22 g
12389 kJ206 g298 g 100 g
12389kJEnergie
206gBielkoviny
298gSacharidy
100gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
3063 kJ39 g55 g 38 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1516 kJ32 g27 g 13 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3667 kJ86 g74 g 24 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1671 kJ28 g33 g 18 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2758 kJ29 g67 g 29 g
12674 kJ214 g256 g 121 g
12674kJEnergie
214gBielkoviny
256gSacharidy
121gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio