Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
2381 kJ34 g54 g 23 g
desiata
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3639 kJ67 g80 g 32 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
2305 kJ35 g60 g 17 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
3100 kJ68 g64 g 21 g
12707 kJ219 g291 g 103 g
12707kJEnergie
219gBielkoviny
291gSacharidy
103gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
2101 kJ16 g73 g 14 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
1132 kJ22 g18 g 13 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
3778 kJ46 g116 g 30 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
3697 kJ60 g70 g 36 g
12179 kJ174 g322 g 98 g
12179kJEnergie
174gBielkoviny
322gSacharidy
98gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
3157 kJ38 g108 g 17 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
1376 kJ13 g23 g 20 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3519 kJ48 g111 g 23 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1692 kJ34 g18 g 20 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2867 kJ33 g106 g 13 g
12611 kJ165 g366 g 94 g
12611kJEnergie
165gBielkoviny
366gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2355 kJ29 g57 g 23 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
1335 kJ22 g28 g 13 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
3922 kJ61 g100 g 31 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2083 kJ29 g45 g 22 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2951 kJ26 g95 g 23 g
12646 kJ166 g324 g 112 g
12646kJEnergie
166gBielkoviny
324gSacharidy
112gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2506 kJ29 g85 g 14 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1194 kJ10 g28 g 15 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3719 kJ58 g90 g 29 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
1947 kJ22 g27 g 31 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
3222 kJ67 g85 g 16 g
12587 kJ187 g316 g 105 g
12587kJEnergie
187gBielkoviny
316gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio