Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2688 kJ22 g80 g 23 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1154 kJ12 g26 g 13 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
3458 kJ48 g71 g 39 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
2003 kJ16 g35 g 30 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
3451 kJ86 g74 g 23 g
12754 kJ184 g286 g 127 g
12754kJEnergie
184gBielkoviny
286gSacharidy
127gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2629 kJ26 g70 g 27 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1392 kJ26 g28 g 11 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
3747 kJ62 g88 g 32 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, tyčinky
1598 kJ23 g33 g 18 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3312 kJ39 g98 g 26 g
12678 kJ175 g317 g 114 g
12678kJEnergie
175gBielkoviny
317gSacharidy
114gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2402 kJ32 g54 g 25 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1286 kJ24 g21 g 14 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3687 kJ47 g113 g 24 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
3543 kJ59 g88 g 27 g
12387 kJ192 g320 g 95 g
12387kJEnergie
192gBielkoviny
320gSacharidy
95gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2584 kJ39 g56 g 24 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1279 kJ6 g50 g 8 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčky
3856 kJ65 g100 g 26 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1397 kJ23 g29 g 15 g
večera
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, tzatziki
3338 kJ75 g53 g 30 g
12454 kJ208 g288 g 103 g
12454kJEnergie
208gBielkoviny
288gSacharidy
103gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2129 kJ19 g89 g 10 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1210 kJ15 g5 g 23 g
obed
Hovädzie rezančeky so smotanovou mrkvou, cestoviny
3625 kJ58 g100 g 24 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, kaleráb
2077 kJ37 g40 g 18 g
večera
Rizoto so špargľou, parmezánom a čerstvými bylinkami
3512 kJ38 g99 g 29 g
12554 kJ169 g334 g 104 g
12554kJEnergie
169gBielkoviny
334gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio