Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, kaleráb, ciabatta
2439 kJ36 g60 g 20 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3898 kJ44 g108 g 36 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
2665 kJ26 g45 g 40 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2849 kJ59 g63 g 20 g
12693 kJ167 g321 g 117 g
12693kJEnergie
167gBielkoviny
321gSacharidy
117gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2640 kJ25 g59 g 30 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1277 kJ36 g37 g 2 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
3952 kJ44 g99 g 39 g
olovrant
Šalát Waldorf
1403 kJ8 g28 g 22 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
3448 kJ64 g93 g 19 g
12720 kJ177 g317 g 113 g
12720kJEnergie
177gBielkoviny
317gSacharidy
113gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2552 kJ31 g77 g 16 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
1126 kJ18 g22 g 13 g
obed
Bravčové mäso s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3459 kJ68 g71 g 28 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1895 kJ20 g60 g 14 g
večera
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
3636 kJ31 g107 g 33 g
12668 kJ169 g338 g 104 g
12668kJEnergie
169gBielkoviny
338gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s nátierkou z kuracieho mäsa, paprika
2455 kJ44 g52 g 22 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1482 kJ15 g29 g 19 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
3614 kJ75 g105 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1537 kJ14 g49 g 11 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3446 kJ38 g105 g 29 g
12535 kJ186 g340 g 97 g
12535kJEnergie
186gBielkoviny
340gSacharidy
97gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
2628 kJ18 g60 g 33 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1399 kJ24 g10 g 21 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
3553 kJ86 g65 g 25 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1564 kJ9 g55 g 11 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3325 kJ32 g97 g 29 g
12469 kJ170 g287 g 120 g
12469kJEnergie
170gBielkoviny
287gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio