Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2699 kJ20 g64 g 33 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1570 kJ26 g35 g 13 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
3450 kJ52 g51 g 40 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
2012 kJ28 g44 g 20 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2931 kJ65 g78 g 13 g
12662 kJ192 g271 g 119 g
12662kJEnergie
192gBielkoviny
271gSacharidy
119gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2975 kJ40 g46 g 41 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1352 kJ23 g26 g 13 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
3782 kJ90 g86 g 20 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1364 kJ26 g28 g 10 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3170 kJ47 g126 g 7 g
12643 kJ226 g313 g 91 g
12643kJEnergie
226gBielkoviny
313gSacharidy
91gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2628 kJ29 g53 g 34 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1248 kJ13 g26 g 16 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
3534 kJ61 g68 g 36 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1745 kJ16 g47 g 16 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
3103 kJ48 g79 g 25 g
12259 kJ167 g273 g 127 g
12259kJEnergie
167gBielkoviny
273gSacharidy
127gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
3075 kJ42 g85 g 24 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
1499 kJ7 g32 g 22 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
3384 kJ41 g105 g 26 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1393 kJ18 g14 g 21 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
3284 kJ56 g111 g 11 g
12636 kJ164 g347 g 105 g
12636kJEnergie
164gBielkoviny
347gSacharidy
105gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
2440 kJ38 g61 g 20 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
1091 kJ12 g21 g 14 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4246 kJ64 g114 g 34 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1494 kJ30 g33 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
3403 kJ65 g107 g 12 g
12673 kJ210 g336 g 89 g
12673kJEnergie
210gBielkoviny
336gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio