Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
2686 kJ36 g54 g 30 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1414 kJ21 g39 g 11 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3121 kJ60 g97 g 13 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2260 kJ13 g52 g 32 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3084 kJ51 g56 g 34 g
12565 kJ181 g298 g 120 g
12565kJEnergie
181gBielkoviny
298gSacharidy
120gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2605 kJ30 g55 g 31 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1409 kJ19 g27 g 17 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3925 kJ65 g108 g 26 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1412 kJ33 g37 g 7 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3280 kJ34 g78 g 39 g
12631 kJ181 g305 g 120 g
12631kJEnergie
181gBielkoviny
305gSacharidy
120gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2884 kJ25 g60 g 37 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3620 kJ76 g53 g 41 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1450 kJ17 g18 g 24 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3604 kJ68 g117 g 11 g
12611 kJ188 g305 g 113 g
12611kJEnergie
188gBielkoviny
305gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1030 kJ17 g18 g 12 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3575 kJ37 g105 g 31 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1285 kJ19 g32 g 11 g
večera
Morčacie mäso s mrkvou na karí, zemiakové kolíky
3582 kJ60 g112 g 16 g
12540 kJ175 g345 g 95 g
12540kJEnergie
175gBielkoviny
345gSacharidy
95gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3048 kJ45 g71 g 28 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3640 kJ29 g79 g 46 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1836 kJ22 g44 g 18 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3143 kJ56 g95 g 13 g
12682 kJ165 g327 g 110 g
12682kJEnergie
165gBielkoviny
327gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio