Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2691 kJ40 g49 g 31 g
desiata
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3520 kJ41 g127 g 17 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1514 kJ18 g24 g 22 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
3525 kJ79 g72 g 26 g
12531 kJ192 g305 g 107 g
12531kJEnergie
192gBielkoviny
305gSacharidy
107gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2524 kJ33 g55 g 26 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
829 kJ3 g41 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3456 kJ68 g97 g 18 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
2737 kJ29 g48 g 38 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3211 kJ34 g89 g 29 g
12756 kJ167 g330 g 113 g
12756kJEnergie
167gBielkoviny
330gSacharidy
113gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2552 kJ27 g87 g 14 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
1553 kJ26 g25 g 18 g
obed
Šalát Nicoise
3306 kJ55 g58 g 34 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
1558 kJ11 g54 g 11 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3538 kJ82 g73 g 28 g
12508 kJ201 g296 g 106 g
12508kJEnergie
201gBielkoviny
296gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2947 kJ30 g57 g 38 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1381 kJ14 g36 g 14 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3724 kJ32 g120 g 30 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1327 kJ38 g38 g 2 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
3300 kJ54 g79 g 26 g
12678 kJ170 g330 g 110 g
12678kJEnergie
170gBielkoviny
330gSacharidy
110gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
2623 kJ23 g59 g 31 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1026 kJ17 g18 g 12 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
3471 kJ63 g96 g 22 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2101 kJ31 g40 g 23 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
3435 kJ43 g113 g 20 g
12657 kJ177 g326 g 108 g
12657kJEnergie
177gBielkoviny
326gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio