Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
2715 kJ40 g61 g 26 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
1183 kJ15 g29 g 10 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
3838 kJ70 g113 g 18 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1637 kJ9 g64 g 9 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
3131 kJ55 g74 g 26 g
12503 kJ188 g341 g 89 g
12503kJEnergie
188gBielkoviny
341gSacharidy
89gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
3183 kJ25 g88 g 33 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
1193 kJ13 g20 g 17 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3324 kJ49 g132 g 7 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
1562 kJ26 g34 g 16 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
3190 kJ62 g73 g 22 g
12451 kJ175 g347 g 95 g
12451kJEnergie
175gBielkoviny
347gSacharidy
95gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
2414 kJ29 g57 g 24 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1058 kJ4 g58 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
3106 kJ52 g56 g 31 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
3237 kJ34 g46 g 51 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
2852 kJ59 g90 g 10 g
12668 kJ178 g308 g 118 g
12668kJEnergie
178gBielkoviny
308gSacharidy
118gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
2809 kJ21 g93 g 24 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1254 kJ25 g13 g 16 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3915 kJ64 g105 g 26 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
1437 kJ15 g25 g 19 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
3236 kJ62 g111 g 8 g
12650 kJ187 g347 g 93 g
12650kJEnergie
187gBielkoviny
347gSacharidy
93gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
2653 kJ46 g48 g 28 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1395 kJ11 g29 g 19 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
3624 kJ59 g85 g 31 g
olovrant
Náš pribináčik
1481 kJ23 g40 g 11 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
3503 kJ44 g96 g 28 g
12656 kJ183 g299 g 117 g
12656kJEnergie
183gBielkoviny
299gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio