Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2469 kJ23 g75 g 22 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1625 kJ19 g33 g 20 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
3071 kJ29 g68 g 36 g
olovrant
Pečené paradajky s olivami a minimozzarellou, bageta
2202 kJ32 g39 g 26 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
3191 kJ61 g99 g 13 g
12558 kJ164 g315 g 117 g
12558kJEnergie
164gBielkoviny
315gSacharidy
117gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
3025 kJ49 g59 g 31 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1342 kJ14 g37 g 11 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
3411 kJ52 g107 g 19 g
olovrant
Tzatziki s trojhránky
1420 kJ13 g34 g 17 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
3501 kJ65 g76 g 29 g
12698 kJ193 g314 g 107 g
12698kJEnergie
193gBielkoviny
314gSacharidy
107gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
2036 kJ33 g55 g 14 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, kaleráb
1399 kJ20 g29 g 15 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
4164 kJ71 g69 g 46 g
olovrant
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1894 kJ19 g69 g 10 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
3058 kJ61 g96 g 11 g
12551 kJ204 g318 g 95 g
12551kJEnergie
204gBielkoviny
318gSacharidy
95gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3193 kJ52 g79 g 26 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a čedarom
1350 kJ17 g20 g 19 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
3527 kJ62 g96 g 22 g
olovrant
Cottage so šunkou, šalát, knuspi
1283 kJ28 g22 g 12 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
3295 kJ34 g118 g 19 g
12647 kJ193 g334 g 98 g
12647kJEnergie
193gBielkoviny
334gSacharidy
98gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
2909 kJ46 g58 g 29 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
693 kJ9 g18 g 6 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
4159 kJ85 g92 g 31 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1975 kJ35 g47 g 15 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
2948 kJ35 g98 g 20 g
12684 kJ209 g312 g 101 g
12684kJEnergie
209gBielkoviny
312gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio