Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3151 kJ44 g70 g 32 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1437 kJ21 g23 g 16 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3476 kJ60 g106 g 19 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1726 kJ15 g62 g 10 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2554 kJ28 g58 g 29 g
12345 kJ167 g319 g 105 g
12345kJEnergie
167gBielkoviny
319gSacharidy
105gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2665 kJ36 g53 g 30 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3751 kJ76 g61 g 36 g
olovrant
Salát s oříšky a cizrnou
1828 kJ17 g35 g 28 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3470 kJ39 g103 g 30 g
12556 kJ169 g298 g 125 g
12556kJEnergie
169gBielkoviny
298gSacharidy
125gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2251 kJ19 g96 g 10 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1614 kJ21 g27 g 22 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3623 kJ43 g108 g 27 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1639 kJ17 g40 g 17 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3502 kJ67 g81 g 26 g
12630 kJ168 g352 g 102 g
12630kJEnergie
168gBielkoviny
352gSacharidy
102gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2363 kJ38 g55 g 18 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1066 kJ9 g34 g 8 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
3817 kJ79 g104 g 17 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3322 kJ60 g86 g 22 g
12227 kJ217 g313 g 79 g
12227kJEnergie
217gBielkoviny
313gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio