Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2680 kJ39 g49 g 31 g
desiata
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3544 kJ41 g127 g 17 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1508 kJ18 g24 g 22 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
3525 kJ79 g72 g 26 g
12540 kJ190 g304 g 108 g
12540kJEnergie
190gBielkoviny
304gSacharidy
108gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2479 kJ32 g53 g 26 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
829 kJ3 g41 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3426 kJ67 g93 g 20 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
2747 kJ29 g48 g 38 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3176 kJ34 g87 g 29 g
12657 kJ166 g322 g 114 g
12657kJEnergie
166gBielkoviny
322gSacharidy
114gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2552 kJ27 g87 g 14 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
1485 kJ10 g49 g 12 g
obed
Šalát Nicoise
3404 kJ58 g62 g 34 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1600 kJ23 g26 g 20 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3538 kJ82 g73 g 28 g
12579 kJ200 g296 g 108 g
12579kJEnergie
200gBielkoviny
296gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2947 kJ30 g57 g 38 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1323 kJ14 g36 g 12 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3724 kJ32 g120 g 30 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1327 kJ38 g38 g 2 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
3300 kJ54 g79 g 26 g
12621 kJ169 g329 g 108 g
12621kJEnergie
169gBielkoviny
329gSacharidy
108gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
2623 kJ24 g59 g 31 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
3471 kJ63 g96 g 22 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2101 kJ31 g40 g 23 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
3435 kJ43 g113 g 20 g
12658 kJ178 g326 g 108 g
12658kJEnergie
178gBielkoviny
326gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio