Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2819 kJ37 g62 g 30 g
desiata
Směs s cottage syrom a červenou repou, trojhránky
1409 kJ21 g39 g 11 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3121 kJ60 g97 g 13 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2260 kJ13 g52 g 32 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3067 kJ51 g55 g 34 g
12677 kJ182 g305 g 119 g
12677kJEnergie
182gBielkoviny
305gSacharidy
119gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2586 kJ30 g54 g 31 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1409 kJ19 g27 g 17 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3894 kJ68 g96 g 27 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1412 kJ33 g37 g 7 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3314 kJ34 g79 g 39 g
12615 kJ184 g294 g 121 g
12615kJEnergie
184gBielkoviny
294gSacharidy
121gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2930 kJ25 g62 g 37 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3698 kJ80 g54 g 41 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1213 kJ20 g18 g 16 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3586 kJ68 g118 g 10 g
12482 kJ198 g308 g 105 g
12482kJEnergie
198gBielkoviny
308gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3505 kJ35 g111 g 29 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1321 kJ20 g32 g 11 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
3487 kJ60 g108 g 15 g
12408 kJ175 g347 g 92 g
12408kJEnergie
175gBielkoviny
347gSacharidy
92gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3048 kJ45 g71 g 28 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3640 kJ29 g79 g 46 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1836 kJ22 g44 g 18 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3143 kJ56 g95 g 13 g
12682 kJ165 g327 g 110 g
12682kJEnergie
165gBielkoviny
327gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio