Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1901 kJ26 g46 g 18 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1519 kJ10 g57 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4221 kJ76 g106 g 33 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2023 kJ23 g39 g 24 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2894 kJ29 g88 g 22 g
12558 kJ164 g336 g 106 g
12558kJEnergie
164gBielkoviny
336gSacharidy
106gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
2043 kJ25 g62 g 12 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1364 kJ9 g50 g 9 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3924 kJ80 g61 g 42 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1428 kJ30 g22 g 14 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3476 kJ69 g81 g 23 g
12236 kJ214 g276 g 101 g
12236kJEnergie
214gBielkoviny
276gSacharidy
101gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
2244 kJ21 g67 g 20 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1462 kJ19 g15 g 24 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
3847 kJ56 g116 g 21 g
olovrant
Náš pribináčik
1515 kJ23 g40 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3321 kJ51 g87 g 25 g
12390 kJ171 g326 g 101 g
12390kJEnergie
171gBielkoviny
326gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2576 kJ31 g78 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1092 kJ19 g18 g 13 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3864 kJ77 g101 g 22 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1693 kJ15 g44 g 18 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3260 kJ28 g113 g 22 g
12486 kJ171 g354 g 92 g
12486kJEnergie
171gBielkoviny
354gSacharidy
92gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2970 kJ44 g58 g 32 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
985 kJ10 g28 g 9 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3727 kJ82 g88 g 24 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1558 kJ14 g50 g 11 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
3356 kJ28 g124 g 21 g
12596 kJ178 g348 g 96 g
12596kJEnergie
178gBielkoviny
348gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio