Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
3041 kJ42 g57 g 35 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1262 kJ14 g30 g 14 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
4058 kJ39 g95 g 45 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1434 kJ18 g47 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2993 kJ59 g75 g 17 g
12788 kJ172 g304 g 122 g
12788kJEnergie
172gBielkoviny
304gSacharidy
122gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3187 kJ33 g113 g 17 g
desiata
Tekvicová polievka
922 kJ7 g26 g 9 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s tarhoňou
3692 kJ60 g100 g 25 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1214 kJ16 g18 g 18 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
3313 kJ74 g52 g 30 g
12328 kJ191 g310 g 99 g
12328kJEnergie
191gBielkoviny
310gSacharidy
99gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, farebná paprika
2579 kJ32 g63 g 25 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
1074 kJ18 g11 g 15 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3639 kJ71 g78 g 29 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1704 kJ16 g59 g 10 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
3446 kJ39 g134 g 13 g
12443 kJ175 g345 g 92 g
12443kJEnergie
175gBielkoviny
345gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2686 kJ32 g51 g 33 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
1290 kJ27 g38 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
3722 kJ35 g101 g 36 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1819 kJ18 g47 g 18 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
3087 kJ60 g91 g 13 g
12603 kJ173 g328 g 103 g
12603kJEnergie
173gBielkoviny
328gSacharidy
103gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2694 kJ22 g77 g 26 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1546 kJ21 g41 g 13 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, pečené batáty
3598 kJ68 g62 g 34 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1587 kJ23 g34 g 16 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2932 kJ31 g102 g 21 g
12358 kJ165 g316 g 110 g
12358kJEnergie
165gBielkoviny
316gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio