Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2801 kJ32 g62 g 31 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
1585 kJ28 g27 g 17 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3396 kJ50 g134 g 8 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
3258 kJ82 g74 g 18 g
12698 kJ223 g330 g 88 g
12698kJEnergie
223gBielkoviny
330gSacharidy
88gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a jahodami
2577 kJ20 g72 g 27 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1277 kJ10 g32 g 15 g
obed
Morčacie mäso s opekanými šampiňónmi a tymiánovým dresingom, zemiaky
3368 kJ76 g65 g 24 g
olovrant
Šalát s mozzarellou, parmskou šunkou a semienkami
1877 kJ24 g14 g 33 g
večera
Seitanový segedínsky guláš, chlieb
3296 kJ53 g82 g 25 g
12395 kJ183 g265 g 124 g
12395kJEnergie
183gBielkoviny
265gSacharidy
124gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, cherry paradajky
3137 kJ42 g51 g 42 g
desiata
Nátierka s parmezánom, šalát, trojhránky
1462 kJ26 g24 g 17 g
obed
Špalíčky s krémovým špenátom, vaječný muffin
3450 kJ39 g103 g 26 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1616 kJ13 g54 g 13 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2991 kJ57 g94 g 9 g
12655 kJ178 g328 g 107 g
12655kJEnergie
178gBielkoviny
328gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2953 kJ42 g83 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
1195 kJ14 g27 g 13 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3800 kJ77 g55 g 39 g
olovrant
Tatarák zo šmakúna, kalerábu, knuspi
1301 kJ31 g30 g 7 g
večera
Hovädzie tokáň s tarhoňou a hráškom
3448 kJ58 g100 g 19 g
12698 kJ221 g296 g 100 g
12698kJEnergie
221gBielkoviny
296gSacharidy
100gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
2950 kJ25 g52 g 43 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1411 kJ33 g33 g 7 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3509 kJ65 g102 g 19 g
olovrant
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1397 kJ16 g32 g 16 g
večera
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
3367 kJ30 g96 g 32 g
12634 kJ169 g315 g 117 g
12634kJEnergie
169gBielkoviny
315gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio