Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, farebná mrkva, brioška
2695 kJ30 g52 g 35 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacia diabolská zmes, ryža
3831 kJ64 g130 g 14 g
olovrant
Šunka s mozzarellou, rímskym šalátom a krutónmi
1404 kJ29 g18 g 17 g
večera
Dancové mäso s horčicovou omáčkou, pečené batáty s fazuľkami
3595 kJ57 g48 g 46 g
12368 kJ181 g294 g 112 g
12368kJEnergie
181gBielkoviny
294gSacharidy
112gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2506 kJ29 g85 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami, knuspi
1337 kJ20 g33 g 12 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a šalátom
3438 kJ67 g66 g 28 g
olovrant
Ricotta s olivami, pečivo
1445 kJ18 g27 g 17 g
večera
Hovädzie mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
3411 kJ54 g101 g 20 g
12136 kJ188 g311 g 91 g
12136kJEnergie
188gBielkoviny
311gSacharidy
91gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, reďkev, ražný chlieb
2713 kJ32 g57 g 31 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou, krehké pečivo
1286 kJ10 g58 g 3 g
obed
Candát s opekanými šampiňónmi, kuskus s dresingom
3616 kJ79 g85 g 22 g
olovrant
Monte dezert
2315 kJ36 g39 g 26 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2492 kJ34 g58 g 23 g
12423 kJ190 g297 g 105 g
12423kJEnergie
190gBielkoviny
297gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
2964 kJ26 g75 g 32 g
desiata
Dip z pečenej tekvice s harissou, syrové tyčinky
1236 kJ13 g31 g 13 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3224 kJ46 g113 g 13 g
olovrant
Šalát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
3205 kJ65 g78 g 24 g
12126 kJ158 g325 g 107 g
12126kJEnergie
158gBielkoviny
325gSacharidy
107gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, paradajky, chlieb
2522 kJ35 g52 g 27 g
desiata
Hubová terina s karamelizovanou cibuľkou, trojhránky
1287 kJ10 g51 g 7 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
4060 kJ59 g103 g 34 g
olovrant
Malinový jogurt
1321 kJ15 g32 g 11 g
večera
Bravčové kúsky na koreňovej zelenine, ryža s hráškom
3327 kJ59 g96 g 17 g
12518 kJ178 g335 g 97 g
12518kJEnergie
178gBielkoviny
335gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio