Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2862 kJ41 g92 g 15 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1515 kJ22 g31 g 17 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
3323 kJ33 g93 g 31 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1754 kJ17 g36 g 23 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3109 kJ61 g92 g 14 g
12562 kJ173 g344 g 100 g
12562kJEnergie
173gBielkoviny
344gSacharidy
100gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
2230 kJ26 g59 g 21 g
desiata
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1633 kJ28 g43 g 11 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3657 kJ84 g73 g 27 g
olovrant
Šalát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
3254 kJ31 g91 g 30 g
12272 kJ177 g294 g 113 g
12272kJEnergie
177gBielkoviny
294gSacharidy
113gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2926 kJ41 g53 g 36 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1005 kJ11 g36 g 4 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3702 kJ57 g63 g 42 g
olovrant
Jahodový cmar, mandarinka
1177 kJ12 g47 g 4 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
3227 kJ62 g94 g 18 g
12037 kJ182 g293 g 105 g
12037kJEnergie
182gBielkoviny
293gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
2247 kJ28 g40 g 29 g
desiata
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1768 kJ16 g48 g 16 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3551 kJ38 g124 g 18 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, pečivo
1660 kJ23 g31 g 21 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
3239 kJ58 g57 g 33 g
12464 kJ163 g300 g 118 g
12464kJEnergie
163gBielkoviny
300gSacharidy
118gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2563 kJ27 g56 g 30 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
1143 kJ12 g44 g 6 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
3250 kJ56 g51 g 36 g
olovrant
Mikulášska nádielka
2443 kJ25 g90 g 13 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
3106 kJ51 g116 g 8 g
12505 kJ172 g356 g 92 g
12505kJEnergie
172gBielkoviny
356gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio