Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2688 kJ22 g80 g 23 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1205 kJ12 g24 g 16 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
3458 kJ48 g71 g 39 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1891 kJ15 g35 g 27 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
3451 kJ86 g74 g 23 g
12693 kJ183 g283 g 127 g
12693kJEnergie
183gBielkoviny
283gSacharidy
127gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2560 kJ26 g68 g 26 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1310 kJ25 g27 g 10 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
3853 kJ62 g91 g 34 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1650 kJ24 g32 g 18 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3312 kJ39 g98 g 26 g
12685 kJ176 g316 g 114 g
12685kJEnergie
176gBielkoviny
316gSacharidy
114gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2402 kJ32 g54 g 25 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1286 kJ24 g21 g 14 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3796 kJ54 g106 g 23 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
3543 kJ59 g88 g 27 g
12496 kJ199 g313 g 94 g
12496kJEnergie
199gBielkoviny
313gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2584 kJ39 g56 g 24 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1279 kJ6 g50 g 8 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3943 kJ64 g106 g 26 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1397 kJ23 g29 g 15 g
večera
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
3481 kJ67 g72 g 26 g
12684 kJ199 g314 g 99 g
12684kJEnergie
199gBielkoviny
314gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio