Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2831 kJ41 g54 g 31 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1262 kJ14 g30 g 14 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4073 kJ39 g94 g 46 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1434 kJ18 g47 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2976 kJ55 g76 g 18 g
12576 kJ166 g302 g 120 g
12576kJEnergie
166gBielkoviny
302gSacharidy
120gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3187 kJ33 g113 g 17 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1194 kJ10 g28 g 15 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
3450 kJ58 g93 g 22 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1214 kJ16 g18 g 18 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
3313 kJ74 g52 g 30 g
12358 kJ192 g305 g 101 g
12358kJEnergie
192gBielkoviny
305gSacharidy
101gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2579 kJ32 g63 g 25 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
1074 kJ18 g11 g 15 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3639 kJ71 g78 g 29 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1704 kJ16 g59 g 10 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
3453 kJ34 g138 g 13 g
12450 kJ171 g349 g 92 g
12450kJEnergie
171gBielkoviny
349gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2752 kJ32 g52 g 34 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1290 kJ27 g38 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
3570 kJ28 g100 g 35 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1839 kJ18 g48 g 18 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
3212 kJ63 g92 g 15 g
12662 kJ169 g331 g 105 g
12662kJEnergie
169gBielkoviny
331gSacharidy
105gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2653 kJ22 g75 g 26 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1637 kJ21 g44 g 14 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
3781 kJ68 g67 g 36 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1603 kJ23 g34 g 16 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2914 kJ30 g110 g 17 g
12589 kJ165 g329 g 110 g
12589kJEnergie
165gBielkoviny
329gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio