Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
3012 kJ32 g80 g 29 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
1266 kJ10 g31 g 15 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
3222 kJ61 g108 g 8 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1832 kJ17 g55 g 16 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3078 kJ49 g56 g 33 g
12410 kJ169 g331 g 100 g
12410kJEnergie
169gBielkoviny
331gSacharidy
100gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2961 kJ38 g51 g 38 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
1468 kJ19 g31 g 17 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
3449 kJ34 g106 g 28 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a orechmi
1760 kJ27 g37 g 18 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3000 kJ57 g78 g 17 g
12639 kJ175 g303 g 119 g
12639kJEnergie
175gBielkoviny
303gSacharidy
119gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2971 kJ32 g90 g 22 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
1023 kJ12 g15 g 14 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3865 kJ67 g105 g 25 g
olovrant
Rukolový cottage, salát, krekry
1538 kJ24 g27 g 18 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3235 kJ31 g93 g 29 g
12632 kJ166 g330 g 108 g
12632kJEnergie
166gBielkoviny
330gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2807 kJ32 g60 g 32 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1295 kJ9 g40 g 12 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
3855 kJ58 g83 g 39 g
olovrant
Šunka s vajcom a bylinkovým dipom, knuspi
1452 kJ34 g22 g 14 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
3154 kJ59 g86 g 17 g
12564 kJ192 g292 g 113 g
12564kJEnergie
192gBielkoviny
292gSacharidy
113gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
2353 kJ33 g59 g 20 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, šalát, trojhránky
1533 kJ15 g33 g 19 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3267 kJ59 g79 g 24 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2250 kJ13 g52 g 31 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
3064 kJ44 g61 g 35 g
12468 kJ165 g285 g 128 g
12468kJEnergie
165gBielkoviny
285gSacharidy
128gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio