Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2439 kJ36 g60 g 20 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3898 kJ44 g108 g 36 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
2665 kJ26 g45 g 40 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2849 kJ59 g63 g 20 g
12693 kJ167 g321 g 117 g
12693kJEnergie
167gBielkoviny
321gSacharidy
117gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2601 kJ25 g57 g 30 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1277 kJ36 g37 g 2 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
3962 kJ45 g96 g 40 g
olovrant
Šalát Waldorf
1403 kJ8 g28 g 22 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
3448 kJ64 g93 g 19 g
12690 kJ178 g312 g 114 g
12690kJEnergie
178gBielkoviny
312gSacharidy
114gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2572 kJ31 g79 g 16 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
1097 kJ17 g20 g 13 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
3425 kJ67 g71 g 27 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1895 kJ20 g60 g 14 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
3591 kJ29 g101 g 35 g
12580 kJ164 g331 g 105 g
12580kJEnergie
164gBielkoviny
331gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
2602 kJ48 g52 g 24 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1482 kJ15 g29 g 19 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
3614 kJ75 g105 g 16 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1537 kJ14 g49 g 11 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3446 kJ38 g105 g 29 g
12681 kJ190 g341 g 98 g
12681kJEnergie
190gBielkoviny
341gSacharidy
98gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
2628 kJ18 g60 g 33 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1399 kJ24 g10 g 21 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
3644 kJ86 g65 g 27 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1564 kJ9 g55 g 11 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3325 kJ32 g97 g 29 g
12560 kJ170 g287 g 123 g
12560kJEnergie
170gBielkoviny
287gSacharidy
123gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio