Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2630 kJ26 g69 g 26 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1448 kJ26 g21 g 18 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3558 kJ60 g88 g 34 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1618 kJ13 g37 g 20 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
3391 kJ69 g70 g 26 g
12645 kJ194 g286 g 123 g
12645kJEnergie
194gBielkoviny
286gSacharidy
123gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2420 kJ39 g52 g 23 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1313 kJ8 g43 g 12 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3661 kJ67 g94 g 25 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1440 kJ31 g38 g 7 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
3353 kJ32 g110 g 23 g
12187 kJ176 g337 g 90 g
12187kJEnergie
176gBielkoviny
337gSacharidy
90gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2454 kJ23 g55 g 30 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1359 kJ8 g57 g 5 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3761 kJ52 g120 g 19 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
1564 kJ16 g42 g 15 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
3541 kJ68 g99 g 19 g
12680 kJ167 g372 g 88 g
12680kJEnergie
167gBielkoviny
372gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2975 kJ52 g68 g 24 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
947 kJ12 g36 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
4012 kJ59 g99 g 37 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1570 kJ26 g35 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2889 kJ53 g72 g 22 g
12393 kJ203 g309 g 100 g
12393kJEnergie
203gBielkoviny
309gSacharidy
100gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
3063 kJ39 g55 g 38 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1516 kJ32 g27 g 13 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3667 kJ86 g74 g 24 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1671 kJ28 g33 g 18 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2758 kJ29 g67 g 29 g
12674 kJ214 g256 g 121 g
12674kJEnergie
214gBielkoviny
256gSacharidy
121gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio