Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2224 kJ20 g52 g 24 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1284 kJ37 g37 g 2 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
3684 kJ41 g93 g 37 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1780 kJ25 g22 g 25 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
3506 kJ70 g89 g 21 g
12478 kJ192 g293 g 109 g
12478kJEnergie
192gBielkoviny
293gSacharidy
109gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2757 kJ38 g66 g 26 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1479 kJ27 g20 g 19 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
3904 kJ80 g89 g 27 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1612 kJ8 g64 g 9 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2932 kJ54 g98 g 8 g
12684 kJ207 g337 g 89 g
12684kJEnergie
207gBielkoviny
337gSacharidy
89gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
2252 kJ28 g79 g 11 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1349 kJ8 g43 g 13 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4194 kJ50 g102 g 44 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
2099 kJ31 g43 g 22 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
2753 kJ55 g78 g 13 g
12646 kJ171 g345 g 102 g
12646kJEnergie
171gBielkoviny
345gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2377 kJ24 g61 g 24 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1616 kJ13 g54 g 13 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
3602 kJ74 g84 g 25 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1611 kJ29 g27 g 17 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
3381 kJ56 g105 g 17 g
12587 kJ197 g331 g 96 g
12587kJEnergie
197gBielkoviny
331gSacharidy
96gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2445 kJ47 g46 g 23 g
desiata
Dip z modrého syra, reďkev, trojhránky
1389 kJ16 g26 g 18 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
3639 kJ68 g74 g 33 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1544 kJ24 g36 g 14 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
3573 kJ43 g99 g 33 g
12590 kJ197 g281 g 120 g
12590kJEnergie
197gBielkoviny
281gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio