Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3276 kJ52 g82 g 27 g
desiata
Špargľová zmes s kukuricou, knuspi
1023 kJ14 g24 g 10 g
obed
Morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
3384 kJ72 g96 g 11 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2211 kJ23 g44 g 29 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2338 kJ24 g54 g 26 g
12231 kJ185 g299 g 104 g
12231kJEnergie
185gBielkoviny
299gSacharidy
104gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, cherry paradajky, bageta
2058 kJ26 g62 g 13 g
desiata
Restovaná šunka s hráškom, pečivo
1569 kJ23 g50 g 8 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3730 kJ85 g75 g 27 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1603 kJ16 g49 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s medovo-vínovou omáčkou, ryža
3603 kJ58 g106 g 20 g
12563 kJ208 g341 g 81 g
12563kJEnergie
208gBielkoviny
341gSacharidy
81gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3181 kJ44 g70 g 33 g
desiata
Jogurtový dezert s marhulami
1267 kJ25 g39 g 4 g
obed
Rezance s hovädzím mäsom, hlivou a arašidovou omáčkou
3989 kJ61 g110 g 29 g
olovrant
Bryndzový dip, šalát, krehké pečivo
1239 kJ21 g24 g 13 g
večera
Morčacie kocky s pečeným karfiolom, bulgur
2958 kJ64 g88 g 13 g
12634 kJ215 g332 g 91 g
12634kJEnergie
215gBielkoviny
332gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s avokádom, uhorkový šalát, ciabatta
2661 kJ32 g60 g 28 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1244 kJ13 g29 g 14 g
obed
Treska v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
3650 kJ60 g104 g 24 g
olovrant
Ananásový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1142 kJ22 g39 g 3 g
večera
Wok s bravčovým mäsom, kuskus
3591 kJ63 g92 g 24 g
12290 kJ190 g325 g 93 g
12290kJEnergie
190gBielkoviny
325gSacharidy
93gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2304 kJ37 g55 g 17 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1256 kJ14 g32 g 11 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
3603 kJ33 g97 g 37 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1534 kJ23 g14 g 23 g
večera
Bolonské špagety
3465 kJ57 g95 g 20 g
12161 kJ164 g294 g 108 g
12161kJEnergie
164gBielkoviny
294gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio