Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2729 kJ40 g72 g 21 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1449 kJ11 g31 g 20 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4058 kJ48 g98 g 43 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
2940 kJ61 g89 g 8 g
12541 kJ174 g322 g 107 g
12541kJEnergie
174gBielkoviny
322gSacharidy
107gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2439 kJ35 g68 g 19 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1696 kJ21 g53 g 12 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
3158 kJ77 g67 g 21 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
1900 kJ27 g52 g 14 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
3073 kJ37 g87 g 26 g
12265 kJ197 g327 g 91 g
12265kJEnergie
197gBielkoviny
327gSacharidy
91gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2854 kJ22 g118 g 12 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
984 kJ14 g23 g 10 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3402 kJ45 g108 g 23 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
2071 kJ27 g43 g 23 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
3355 kJ59 g100 g 16 g
12666 kJ166 g392 g 82 g
12666kJEnergie
166gBielkoviny
392gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
2142 kJ27 g51 g 21 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
1209 kJ17 g28 g 12 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3370 kJ30 g68 g 45 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
2659 kJ29 g84 g 19 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3214 kJ61 g78 g 21 g
12594 kJ164 g309 g 119 g
12594kJEnergie
164gBielkoviny
309gSacharidy
119gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
2619 kJ30 g60 g 28 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
701 kJ3 g32 g 1 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
3766 kJ67 g106 g 22 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
2409 kJ20 g50 g 32 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
3048 kJ41 g61 g 34 g
12543 kJ161 g310 g 116 g
12543kJEnergie
161gBielkoviny
310gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio