Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN EXTRA 12 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
2735 kJ70 g18 g 33 g
desiata
Mrkvový šalát s ananasom
662 kJ3 g32 g 1 g
obed
Pečená kachna s cibulovou remuládou, zemiaky
4347 kJ106 g47 g 45 g
olovrant
Jahodové acidofilné mlieko s proteínom
1247 kJ29 g22 g 7 g
večera
Šalát s opečenými šampiňóny a cesnakovým dresingom
3548 kJ87 g17 g 49 g
12539 kJ294 g136 g 134 g
12539kJenergie
294gBílkoviny
136gsacharidy
134gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový koláč s mandľovým maslom a čučoriedkami, kakaový krém
3409 kJ65 g50 g 36 g
desiata
Orechy
1607 kJ8 g12 g 36 g
obed
Hovädzí burger so pálivou majonézou, stir-fry kapustou
3314 kJ69 g23 g 43 g
olovrant
Šalát s morčacím prsníkom, horčicová zálievka
1365 kJ39 g9 g 12 g
večera
Kuracie směs s udeninou, zeleninová kaša s pečenou repou
2778 kJ92 g38 g 16 g
12473 kJ273 g132 g 143 g
12473kJenergie
273gBílkoviny
132gsacharidy
143gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s brusnicovým maslom a syrom
3185 kJ83 g26 g 36 g
desiata
Limetkový tvaroh s kokosom a malinami
1087 kJ30 g19 g 3 g
obed
Kuracie plátok s pečenú koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čierne cibule
3482 kJ85 g34 g 35 g
olovrant
Zeleninový cottage so semienky
1397 kJ26 g22 g 15 g
večera
Vajíčková zmes so zeleninou, šunkou a olivami
3167 kJ64 g24 g 44 g
12317 kJ287 g126 g 134 g
12317kJenergie
287gBílkoviny
126gsacharidy
134gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
2353 kJ34 g24 g 33 g
desiata
Skyr so sušenými paradajkami, rukolou a slnečnicovými semienkami
1245 kJ35 g12 g 12 g
obed
Teľacie ragú na víně, pečený cícer, restovaná cuketa
3155 kJ74 g46 g 28 g
olovrant
Pečeňová paštéta s pistáciami, chlieb
2609 kJ68 g25 g 25 g
večera
Morská treska v smotanovej omáčke s brokolicou a citrónom
2692 kJ72 g32 g 24 g
12054 kJ283 g140 g 123 g
12054kJenergie
283gBílkoviny
140gsacharidy
123gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcom a šalátom
2205 kJ43 g16 g 32 g
desiata
Grecký jogurt stracciatella s černicemi
1415 kJ31 g29 g 7 g
obed
Bravčové souvlaki, pečené turínové hranolky a tzatziki
3329 kJ78 g28 g 38 g
olovrant
Palačinky se špenátem a parmazánom
1930 kJ25 g35 g 24 g
večera
Lilek plněný směsí mletého masa, kyslá smetana
3411 kJ99 g25 g 34 g
12290 kJ276 g134 g 134 g
12290kJenergie
276gBílkoviny
134gsacharidy
134gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio