Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 3. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1936 kJ19 g37 g 25 g
desiata
Strúhaný kaleráb s jablkom a hrozienkami
619 kJ4 g29 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicovou omáčkou, penne
2949 kJ50 g68 g 26 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, kukuričník
1073 kJ10 g33 g 9 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2658 kJ54 g65 g 17 g
9236 kJ137 g232 g 77 g
9236kJEnergie
137gBielkoviny
232gSacharidy
77gTuky
utorok, 4. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2134 kJ31 g61 g 15 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
940 kJ19 g10 g 12 g
obed
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky, kyslé uhorky
2526 kJ52 g49 g 21 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1338 kJ12 g25 g 21 g
večera
Bravčové mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
2367 kJ46 g75 g 11 g
9305 kJ160 g220 g 80 g
9305kJEnergie
160gBielkoviny
220gSacharidy
80gTuky
streda, 5. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka s lučinou, reďkev, chlieb vitamíník
2071 kJ13 g40 g 32 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
709 kJ13 g8 g 9 g
obed
Kuracie kúsky s kuskusovým pilafom
2586 kJ50 g70 g 13 g
olovrant
Tvarohový dezert s malinovým prelivom
1072 kJ24 g25 g 5 g
večera
Losos s pomarančovou marinádou a krčeným hráškom, batáty
2573 kJ53 g72 g 11 g
9012 kJ154 g215 g 70 g
9012kJEnergie
154gBielkoviny
215gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 6. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1613 kJ16 g59 g 7 g
desiata
Cottage s bylinkami, zelenina, tyčky
1029 kJ18 g19 g 10 g
obed
Bravčové mäso na hubách, špalda
2833 kJ52 g69 g 22 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1165 kJ26 g13 g 15 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a tarhoňou
2445 kJ27 g95 g 9 g
9085 kJ139 g255 g 64 g
9085kJEnergie
139gBielkoviny
255gSacharidy
64gTuky
piatok, 7. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
1767 kJ22 g42 g 17 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
970 kJ7 g25 g 11 g
obed
Morčacie roláda so syrom a fazuľkami, zlatá ryža
2772 kJ58 g69 g 16 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
1430 kJ18 g22 g 20 g
večera
Burger s čedarom a salsou Taco, pečivo
2480 kJ49 g49 g 21 g
9419 kJ154 g207 g 86 g
9419kJEnergie
154gBielkoviny
207gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio