Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2141 kJ23 g46 g 26 g
desiata
Černicový kefír
820 kJ11 g25 g 4 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
2938 kJ64 g65 g 20 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
1236 kJ18 g26 g 12 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
2369 kJ42 g39 g 27 g
9505 kJ159 g202 g 90 g
9505kJenergie
159gBílkoviny
202gsacharidy
90gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2122 kJ30 g69 g 11 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
991 kJ14 g10 g 15 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
3054 kJ43 g74 g 29 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1113 kJ21 g17 g 13 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
2206 kJ47 g58 g 9 g
9486 kJ155 g228 g 77 g
9486kJenergie
155gBílkoviny
228gsacharidy
77gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1992 kJ37 g40 g 18 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
879 kJ27 g23 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2616 kJ42 g89 g 10 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
1547 kJ14 g41 g 13 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
2327 kJ20 g78 g 17 g
9362 kJ142 g270 g 59 g
9362kJenergie
142gBílkoviny
270gsacharidy
59gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
2154 kJ23 g37 g 30 g
desiata
Náš pribináčik
1136 kJ17 g31 g 9 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
2444 kJ53 g47 g 17 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
964 kJ19 g15 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
2307 kJ43 g64 g 15 g
9006 kJ155 g194 g 81 g
9006kJenergie
155gBílkoviny
194gsacharidy
81gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
1752 kJ17 g40 g 20 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
1104 kJ11 g34 g 9 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
2551 kJ35 g78 g 15 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1616 kJ16 g54 g 11 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2435 kJ45 g58 g 18 g
9459 kJ124 g264 g 73 g
9459kJenergie
124gBílkoviny
264gsacharidy
73gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio