Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paradajky, bageta
1616 kJ21 g48 g 11 g
desiata
Jogurt s jahodami a cereáliami
1278 kJ12 g44 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
2921 kJ44 g73 g 25 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát s krutonmi
1427 kJ22 g20 g 19 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
2131 kJ38 g55 g 13 g
9374 kJ137 g239 g 76 g
9374kJEnergie
137gBielkoviny
239gSacharidy
76gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1994 kJ24 g72 g 8 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a dresingom
709 kJ13 g8 g 9 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom, bulgur s pohánkou a kapiou
2806 kJ51 g66 g 24 g
olovrant
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1024 kJ14 g17 g 13 g
večera
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2557 kJ25 g75 g 24 g
9089 kJ127 g238 g 78 g
9089kJEnergie
127gBielkoviny
238gSacharidy
78gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1658 kJ15 g39 g 19 g
desiata
Tekvicová nátierka s výhonkami, knuspi
1083 kJ12 g20 g 15 g
obed
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, uhorkový šalát
2833 kJ51 g77 g 17 g
olovrant
Tvarohová ricotta s lesným ovocím
1214 kJ26 g28 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, bulgur
2335 kJ49 g72 g 10 g
9122 kJ152 g236 g 71 g
9122kJEnergie
152gBielkoviny
236gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1626 kJ16 g57 g 9 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
999 kJ24 g6 g 13 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2890 kJ27 g78 g 29 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
1012 kJ6 g32 g 9 g
večera
Rizoto s čiernou šošovkou, hráškom a zubáčom
2797 kJ59 g81 g 11 g
9324 kJ131 g254 g 72 g
9324kJEnergie
131gBielkoviny
254gSacharidy
72gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, ražný chlieb
1699 kJ26 g38 g 16 g
desiata
Kalerábovo-papriková zmes, tyčinky
1074 kJ14 g32 g 7 g
obed
Tortilla s fazuľami a trhaným mäsom
3032 kJ50 g78 g 20 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
1437 kJ20 g38 g 11 g
večera
Morčacie plátok s restovanou zeleninou, dresink
1801 kJ50 g21 g 15 g
9043 kJ159 g207 g 70 g
9043kJEnergie
159gBielkoviny
207gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio