Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, valeriánka, pečivo
1955 kJ19 g43 g 23 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1025 kJ16 g18 g 12 g
obed
Hydinová roláda s orechovou náplňou, pečené zemiaky
2667 kJ57 g51 g 21 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1588 kJ16 g48 g 12 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2131 kJ24 g79 g 9 g
9367 kJ132 g239 g 78 g
9367kJEnergie
132gBielkoviny
239gSacharidy
78gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2141 kJ16 g88 g 9 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
804 kJ16 g8 g 11 g
obed
Kuracie mäso s karí omáčkou a zeleninou, jazmínová ryža
2897 kJ43 g78 g 23 g
olovrant
Smotanové avokádo, cherry paradajky, kukuričné ​​trojhránky
1160 kJ5 g20 g 19 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
2330 kJ44 g57 g 14 g
9331 kJ124 g252 g 75 g
9331kJEnergie
124gBielkoviny
252gSacharidy
75gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, ľadový šalát, chlieb
1602 kJ18 g54 g 10 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1147 kJ7 g40 g 8 g
obed
Tortilla s mletým mäsom, kukuricou a čedarom
2850 kJ45 g53 g 29 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
1287 kJ17 g38 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2421 kJ47 g73 g 10 g
9308 kJ133 g259 g 67 g
9308kJEnergie
133gBielkoviny
259gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným tofu, farebná mrkva
1547 kJ17 g40 g 16 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1241 kJ13 g29 g 13 g
obed
Bravčové mäso s cícerom a špenátom, bulgur
2626 kJ50 g82 g 12 g
olovrant
Dip z červenej repy a kozím syrom, rukola, rožtek
1280 kJ13 g40 g 10 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, halušky
2621 kJ49 g70 g 16 g
9314 kJ142 g262 g 67 g
9314kJEnergie
142gBielkoviny
262gSacharidy
67gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, uhorky, bageta
2256 kJ33 g48 g 23 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2432 kJ26 g78 g 18 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1209 kJ6 g43 g 10 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2465 kJ56 g46 g 19 g
9386 kJ143 g232 g 79 g
9386kJEnergie
143gBielkoviny
232gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio