Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
1835 kJ19 g57 g 15 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
1070 kJ12 g18 g 15 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
2832 kJ54 g90 g 10 g
olovrant
Šalát Waldorf
1166 kJ6 g22 g 19 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
2276 kJ35 g58 g 16 g
9179 kJ126 g245 g 75 g
9179kJEnergie
126gBielkoviny
245gSacharidy
75gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
1622 kJ29 g38 g 13 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
968 kJ28 g28 g 1 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2882 kJ45 g62 g 29 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
1131 kJ11 g30 g 11 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
2551 kJ43 g71 g 17 g
9155 kJ155 g229 g 71 g
9155kJEnergie
155gBielkoviny
229gSacharidy
71gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
2125 kJ14 g56 g 24 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
870 kJ17 g19 g 7 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
2554 kJ51 g72 g 14 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
1225 kJ17 g31 g 11 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
2294 kJ43 g71 g 10 g
9067 kJ142 g249 g 66 g
9067kJEnergie
142gBielkoviny
249gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
1809 kJ21 g43 g 19 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
1054 kJ12 g35 g 6 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
3000 kJ36 g76 g 27 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
1478 kJ25 g34 g 12 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1992 kJ48 g41 g 12 g
9333 kJ143 g229 g 76 g
9333kJEnergie
143gBielkoviny
229gSacharidy
76gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
1642 kJ22 g49 g 11 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
1171 kJ8 g41 g 8 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2469 kJ46 g59 g 18 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1187 kJ11 g38 g 8 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
2726 kJ53 g83 g 11 g
9195 kJ139 g270 g 55 g
9195kJEnergie
139gBielkoviny
270gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio