Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
2263 kJ20 g43 g 32 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
976 kJ21 g29 g 3 g
obed
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, bulgur
2530 kJ46 g88 g 8 g
olovrant
Cícerová pochúťka, zeleninový mix so semienkami a krutónmi
1215 kJ12 g32 g 13 g
večera
Burger s čedarom a salsou Taco, pečivo
2310 kJ49 g55 g 14 g
9294 kJ148 g247 g 69 g
9294kJEnergie
148gBielkoviny
247gSacharidy
69gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s marhuľovým Míšou
2063 kJ29 g70 g 10 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1293 kJ19 g31 g 13 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
2337 kJ20 g73 g 18 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
1340 kJ13 g40 g 11 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus
2145 kJ59 g43 g 10 g
9178 kJ140 g257 g 62 g
9178kJEnergie
140gBielkoviny
257gSacharidy
62gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
2025 kJ23 g50 g 20 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
971 kJ7 g26 g 10 g
obed
Kuracie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, šťouchané zemiaky
2487 kJ47 g53 g 22 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
1419 kJ11 g53 g 7 g
večera
Bravčové na paprike, farebné cestoviny
2468 kJ43 g69 g 15 g
9371 kJ132 g251 g 74 g
9371kJEnergie
132gBielkoviny
251gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, šalát, ražný chlieb
2106 kJ23 g38 g 28 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
1122 kJ9 g36 g 9 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2571 kJ46 g37 g 29 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1227 kJ7 g48 g 7 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
2358 kJ42 g72 g 13 g
9384 kJ127 g231 g 87 g
9384kJEnergie
127gBielkoviny
231gSacharidy
87gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1730 kJ18 g39 g 20 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1066 kJ9 g34 g 9 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a bravčovými rezančekmi
2904 kJ55 g68 g 21 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
983 kJ20 g11 g 11 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom s reďkovkami
2709 kJ51 g53 g 25 g
9392 kJ153 g205 g 86 g
9392kJEnergie
153gBielkoviny
205gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio