Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1426 kJ20 g35 g 13 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1139 kJ7 g43 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3166 kJ57 g80 g 25 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1333 kJ14 g29 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2171 kJ22 g66 g 17 g
9235 kJ120 g252 g 76 g
9235kJEnergie
120gBielkoviny
252gSacharidy
76gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
1469 kJ18 g44 g 9 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
2836 kJ60 g44 g 29 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1071 kJ23 g17 g 11 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2607 kJ52 g61 g 18 g
9007 kJ159 g203 g 74 g
9007kJEnergie
159gBielkoviny
203gSacharidy
74gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
1683 kJ16 g50 g 15 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1097 kJ15 g11 g 18 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
2873 kJ42 g87 g 16 g
olovrant
Náš pribináčik
1136 kJ17 g30 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2491 kJ38 g66 g 19 g
9279 kJ128 g244 g 76 g
9279kJEnergie
128gBielkoviny
244gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1932 kJ24 g59 g 12 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
819 kJ14 g13 g 10 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2773 kJ56 g72 g 16 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1270 kJ11 g33 g 14 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2445 kJ21 g85 g 16 g
9240 kJ126 g262 g 68 g
9240kJEnergie
126gBielkoviny
262gSacharidy
68gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2227 kJ33 g44 g 24 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
672 kJ7 g18 g 7 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2796 kJ62 g66 g 18 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1168 kJ11 g37 g 8 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2482 kJ20 g92 g 15 g
9346 kJ132 g256 g 72 g
9346kJEnergie
132gBielkoviny
256gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio