Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2457 kJ39 g61 g 20 g
desiata
Špargľová zmes s kukuricou, knuspi
767 kJ11 g18 g 8 g
obed
Morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
2618 kJ55 g75 g 8 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1658 kJ17 g33 g 22 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1753 kJ18 g40 g 20 g
9254 kJ139 g228 g 78 g
9254kJEnergie
139gBielkoviny
228gSacharidy
78gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, cherry paradajky, bageta
1544 kJ20 g46 g 10 g
desiata
Restovaná šunka s hráškom, pečivo
1102 kJ16 g35 g 6 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2767 kJ61 g57 g 20 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1203 kJ12 g37 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s medovo-vínovou omáčkou, ryža
2702 kJ44 g79 g 15 g
9317 kJ153 g254 g 60 g
9317kJEnergie
153gBielkoviny
254gSacharidy
60gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2386 kJ33 g53 g 24 g
desiata
Jogurtový dezert s marhulami
951 kJ19 g29 g 3 g
obed
Rezance s hovädzím mäsom, hlivou a arašidovou omáčkou
2861 kJ45 g76 g 22 g
olovrant
Bryndzový dip, šalát, krehké pečivo
915 kJ16 g18 g 9 g
večera
Morčacie kocky s pečeným karfiolom, bulgur
2218 kJ48 g66 g 10 g
9331 kJ160 g242 g 68 g
9331kJEnergie
160gBielkoviny
242gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s avokádom, uhorkový šalát, ciabatta
1996 kJ24 g45 g 21 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
933 kJ10 g22 g 11 g
obed
Treska v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
2738 kJ45 g78 g 18 g
olovrant
Ananásový kefírový nápoj s datľovým sirupom
685 kJ13 g24 g 2 g
večera
Wok s bravčovým mäsom, kuskus
2693 kJ47 g69 g 18 g
9046 kJ139 g238 g 69 g
9046kJEnergie
139gBielkoviny
238gSacharidy
69gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1728 kJ27 g41 g 13 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
942 kJ11 g24 g 8 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2584 kJ24 g72 g 25 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1150 kJ17 g11 g 17 g
večera
Bolonské špagety
2598 kJ43 g72 g 15 g
9002 kJ122 g219 g 79 g
9002kJEnergie
122gBielkoviny
219gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio