Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1449 kJ17 g46 g 9 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
1364 kJ11 g50 g 8 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
2607 kJ29 g71 g 24 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
1388 kJ13 g26 g 19 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
2581 kJ51 g46 g 25 g
9389 kJ121 g239 g 85 g
9389kJEnergie
121gBielkoviny
239gSacharidy
85gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2206 kJ33 g50 g 21 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
865 kJ10 g23 g 8 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2611 kJ48 g74 g 15 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
1043 kJ19 g27 g 5 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2650 kJ38 g86 g 12 g
9375 kJ148 g260 g 62 g
9375kJEnergie
148gBielkoviny
260gSacharidy
62gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2114 kJ21 g41 g 29 g
desiata
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2324 kJ50 g42 g 19 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
1759 kJ25 g44 g 15 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2420 kJ27 g72 g 20 g
9375 kJ125 g240 g 83 g
9375kJEnergie
125gBielkoviny
240gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1765 kJ15 g73 g 9 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
1062 kJ12 g24 g 12 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2621 kJ31 g79 g 19 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
1760 kJ21 g44 g 18 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
2181 kJ44 g53 g 16 g
9388 kJ123 g273 g 73 g
9388kJEnergie
123gBielkoviny
273gSacharidy
73gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1773 kJ28 g42 g 13 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
763 kJ19 g22 g 2 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
2681 kJ46 g83 g 12 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1232 kJ23 g24 g 10 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2552 kJ47 g68 g 16 g
9001 kJ162 g239 g 53 g
9001kJEnergie
162gBielkoviny
239gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio