Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, bageta
1637 kJ21 g48 g 11 g
desiata
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1348 kJ12 g49 g 7 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2716 kJ62 g55 g 19 g
olovrant
Šalát s mozzarellou, parmskou šunkou a semienkami
1416 kJ20 g8 g 25 g
večera
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2206 kJ43 g65 g 9 g
9323 kJ158 g225 g 72 g
9323kJEnergie
158gBielkoviny
225gSacharidy
72gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
1805 kJ30 g36 g 18 g
desiata
Dezert s černicami a mandľami
1139 kJ23 g24 g 8 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
2590 kJ59 g56 g 16 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, šalát, krehké pečivo
1208 kJ14 g17 g 18 g
večera
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2824 kJ31 g72 g 28 g
9566 kJ158 g205 g 87 g
9566kJEnergie
158gBielkoviny
205gSacharidy
87gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s krémom s pistáciami a goji
2090 kJ23 g48 g 24 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu s vajcom, šalát, syrové trojhránky
1146 kJ15 g17 g 16 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2431 kJ47 g78 g 7 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1315 kJ13 g27 g 17 g
večera
Bravčové mäso s pažítkovou omáčkou, špalda
2415 kJ48 g48 g 22 g
9396 kJ146 g218 g 85 g
9396kJEnergie
146gBielkoviny
218gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s pórkovou nátierkou, farebná paprika
2104 kJ24 g45 g 24 g
desiata
Šunková variácia, mrkva, knuspi
707 kJ18 g20 g 2 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a kôprovým dresingom
2594 kJ43 g59 g 23 g
olovrant
Tvaroh s marakujou a ananásom
1192 kJ21 g32 g 8 g
večera
Treska s kukuričným pyré, bulgur
2601 kJ58 g79 g 9 g
9198 kJ163 g236 g 65 g
9198kJEnergie
163gBielkoviny
236gSacharidy
65gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2223 kJ31 g34 g 30 g
desiata
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1015 kJ18 g18 g 11 g
obed
Rizoto so šparglou, parmazánom a čerstvými bylinkami
2526 kJ23 g74 g 23 g
olovrant
Kokosový dezert s mangom
1388 kJ28 g29 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky na hubách, pečené zemiaky
1958 kJ44 g50 g 8 g
9110 kJ144 g205 g 83 g
9110kJEnergie
144gBielkoviny
205gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio