Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

p prozdravi
j prozdravi

Program krabičkovej diéty:BEZ MÄSA

Riešenie pre všetkých, ktorí z jedálnička vyradili mäso

Program Bez Mäsa je navrhnutý pre vegetariánov aj všetkých ostatných, ktorí chcú svoj jedálniček odľahčiť od mäsa. Vyvážený jedálniček na mieru obsahuje dostatok všetkých potrebných živín a je teda vhodný aj na dlhodobé stravovanie.

O programe BEZ MÄSA

Program Bez Mäsa poteší všetkých, ktorí sa v jedálničku vyhýbajú nielen mäsu, ale aj mäsovým vývarom, sadlu či želatine. Prečo si vybrať práve tento program?

  • Je vhodný pre všetkých, Ktorí chcú jesť zdravo, vyvážene a bez mäsovej zložky.
  • Program Bez mäsa vznikol pod dohľadom nutričnej špecialistky, aby sa zabezpečilo, že v jedálničku bude dostatok všetkých potrebných živín.
  • Nemusíte sa obávať nedostatku bielkovín, s ktorým priaznivci bezmäsej stravy občas bojujú.
  • V jedálničku sa môžete tešiť na pestrú a chutnú stravu, ktorá nie je postavená iba na sójových pokrmoch.

 


Suroviny Suroviny

V jedálničku sú bohato zastúpené obilniny, strukoviny, zelenina, ovocie, huby, orechy, ale tiež vaječné i mliečne výrobky.

Z menej frekventovaných surovín môžete ochutnať napríklad tempeh, tofu, seitan, robi a mnoho ďalších.

Okrem tradičných príloh si určite zamilujete špaldu, kamut, ovos alebo quinú. K programu je možné v prípade záujmu zadarmo pridať tiež ryby.

Program je možné objednať v ľubovoľnej kombinácii chodov. Na program Bez Mäsa je možné uplatniť výnimky.

Výživové okénko Výživové okienko

Základom každého jedálnička je pestrosť a dostatok živín. Jedálny lístok bez mäsa má svoje riziká, pokiaľ nie je správe zostavený, môžete si ublížiť, preto je potrebné nad jeho vyváženosťou viac premýšľať.

Čo je dôležité si uvedomiť?

  • Mäso je významným zdrojom bielkovín, a preto je potrebné pri jeho vyradení telu zaistiť dostatočný príjem bielkovín a živín z alternatívnych zdrojov.
  • Medzi alternatívne zdroje bielkovín pri vyradení mäsa z jedálnička patria strukoviny, obilniny a výrobky z nich.
  • Mäso je možné nahradiť sójou, tempehom (vzniknutý fermentáciou sójových bôbov), seitanom, šmakúnom či robi mäsom z rastlinných bielkovín.
  • Všetky uvedené potraviny je možné v kuchyni upravovať rovnakým spôsobom ako mäso, čo umožnuje variabilitu a širokú škálu receptov.
  • Musíme stravou zaistiť dostatočný príjem minerálnych látok, ako je železo alebo vápnik, a vitamínov, predovšetkým vitamínu B12 a D.

 

Recept Fit BEZ Masa Ratatouille Zelenina S Fetou Quinoa 01 Zdroj Zdrave Stravovani 2000x1500
Ratatouille zelenina s fetou, quinoa
1
Řecký kuskus salát
P8132488 Bez Masa Zdrave Stravovani 2000x1500
Program BEZ MASA
P8132505 Bez Masa Zdrave Stravovani 2000x1500
Program BEZ MASA
2
Pomazánka se zarestovaným pórkem
4
Nápoj ala Pina Colada
3
Řepové karbanátky
IMG 0955 Kvetak S Kokosovou Omackou Arasidovym Maslem A Ryzi Bez Masa Zdrave Stravovani 2000x1500
Květák s kokosovou omáčkou, arašídovým máslem a rýží

 

Možné varianty programu BEZ MÄSA

Vyberte si program a jeho variantu, ktoré vám najlepšie vyhovujú. Vždy sa snažíme výjsť zákazníkom maximálne v ústrety a ponúkať tak dostatočne širokú škálu programov, z ktorých má možnosť vybrať si naozaj každý.

Varianty podľa kJ

Odporúčacia kalkulačka

5 000 kJ

6 000 kJ

7 000 kJ

8 000 kJ

9 000 kJ

10 000 kJ


Doplnky k menu

Priobjednajte si k ľubovoľnému variantu niečo navyše.

Zobraziť všetky doplnky

doplnky polevka
Polievka

doplnky smoothie
Smoothie

doplnky dezertDezert

doplnky freshFresh


Celodenné

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Celodenné bez raňajok

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Celodenné bez obeda

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Celodenné bez večere

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Dopoludňajšia

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Popoludňajší

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Bez desiat

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Obed + večera

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky + obed

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky + večera

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Raňajky

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Obed

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Večera

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

OBJEDNAŤ BEZ MÄSA

Objednajte teraz a môžete jesť
od pondelka 11.12. 2023.

Mohli by vás zaujať aj tieto programy

 

Program Fit+ je určený pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a schudnúť pár kilogramov pomocou vyváženého fitness jedálnička v kombinácii s pohybom. Krabičková diéta s programom Fit+ vám pomôže cieľ dosiahnuť.

 

Dávame si záležať, aby vám chutilo

Cieľom nášho nutričného tímu na čele s Mgr. Kateřinou Šimkovou je pripravovať špeciálne jedálničky spĺňajúce špecifické nároky. Vždy tak, aby úpravy v jedálničku nepredstavovali riziko, nemali ste hlad a jedlá z kvalitných surovín vám chutili.

 

Zisti viac o príprave jedál a jedálnička

 
Zdravé stravování - příprava pokrmů

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio