Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2359 kJ34 g45 g 26 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1051 kJ12 g25 g 11 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
3255 kJ30 g82 g 35 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1195 kJ15 g39 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2498 kJ46 g63 g 15 g
10359 kJ136 g255 g 97 g
10359kJEnergie
136gBielkoviny
255gSacharidy
97gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
desiata
Tekvicová polievka
768 kJ6 g22 g 8 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2901 kJ49 g79 g 18 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1213 kJ16 g18 g 18 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2814 kJ62 g45 g 25 g
10352 kJ161 g257 g 84 g
10352kJEnergie
161gBielkoviny
257gSacharidy
84gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2149 kJ27 g53 g 21 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
968 kJ16 g10 g 14 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3281 kJ61 g75 g 26 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2878 kJ29 g115 g 11 g
10696 kJ144 g303 g 79 g
10696kJEnergie
144gBielkoviny
303gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2322 kJ27 g44 g 29 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
3026 kJ24 g85 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1515 kJ15 g39 g 15 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2731 kJ53 g79 g 13 g
10670 kJ142 g279 g 89 g
10670kJEnergie
142gBielkoviny
279gSacharidy
89gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2390 kJ19 g68 g 24 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1364 kJ18 g36 g 12 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
3064 kJ55 g54 g 29 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1442 kJ20 g33 g 14 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2428 kJ25 g92 g 14 g
10689 kJ138 g283 g 93 g
10689kJEnergie
138gBielkoviny
283gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio