Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1628 kJ19 g52 g 11 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
1516 kJ13 g55 g 8 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
2943 kJ33 g81 g 26 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
1543 kJ14 g29 g 21 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
2979 kJ59 g54 g 28 g
10608 kJ138 g272 g 95 g
10608kJEnergie
138gBielkoviny
272gSacharidy
95gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2452 kJ37 g56 g 23 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
962 kJ11 g26 g 9 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2976 kJ56 g85 g 17 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
1159 kJ21 g30 g 6 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3110 kJ45 g98 g 15 g
10658 kJ170 g294 g 70 g
10658kJEnergie
170gBielkoviny
294gSacharidy
70gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2348 kJ24 g45 g 32 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2806 kJ59 g48 g 24 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
1954 kJ27 g49 g 17 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2735 kJ31 g83 g 22 g
10686 kJ142 g271 g 96 g
10686kJEnergie
142gBielkoviny
271gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1961 kJ17 g81 g 10 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
1179 kJ13 g27 g 14 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2959 kJ35 g87 g 22 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
1955 kJ23 g49 g 20 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
2553 kJ50 g66 g 18 g
10607 kJ138 g310 g 83 g
10607kJEnergie
138gBielkoviny
310gSacharidy
83gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2297 kJ37 g55 g 17 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
903 kJ21 g27 g 2 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
3056 kJ57 g90 g 14 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1369 kJ26 g27 g 11 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2836 kJ52 g76 g 17 g
10461 kJ192 g274 g 62 g
10461kJEnergie
192gBielkoviny
274gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio