Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1004 kJ10 g20 g 13 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2900 kJ40 g60 g 33 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBielkoviny
237gSacharidy
106gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2170 kJ22 g57 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
3228 kJ52 g77 g 28 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1377 kJ20 g27 g 15 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2812 kJ33 g84 g 22 g
10679 kJ148 g267 g 95 g
10679kJEnergie
148gBielkoviny
267gSacharidy
95gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2004 kJ26 g45 g 21 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3398 kJ47 g97 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
2937 kJ49 g73 g 22 g
10688 kJ168 g272 g 79 g
10688kJEnergie
168gBielkoviny
272gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2153 kJ33 g47 g 20 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3216 kJ52 g86 g 21 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2930 kJ57 g60 g 22 g
10598 kJ168 g259 g 84 g
10598kJEnergie
168gBielkoviny
259gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio