Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2409 kJ35 g48 g 26 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2933 kJ34 g106 g 14 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1323 kJ16 g23 g 19 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2938 kJ66 g60 g 22 g
10670 kJ162 g264 g 89 g
10670kJEnergie
162gBielkoviny
264gSacharidy
89gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2103 kJ27 g46 g 22 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
829 kJ3 g41 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2774 kJ56 g76 g 15 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
2281 kJ24 g40 g 32 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2676 kJ28 g74 g 24 g
10662 kJ138 g277 g 94 g
10662kJEnergie
138gBielkoviny
277gSacharidy
94gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2127 kJ22 g72 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
1296 kJ22 g21 g 15 g
obed
Šalát Nicoise
2964 kJ49 g50 g 32 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
1299 kJ9 g45 g 9 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2949 kJ68 g61 g 23 g
10634 kJ170 g248 g 92 g
10634kJEnergie
170gBielkoviny
248gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2530 kJ25 g47 g 34 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1151 kJ12 g30 g 11 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3103 kJ27 g100 g 25 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2750 kJ45 g66 g 22 g
10639 kJ141 g275 g 93 g
10639kJEnergie
141gBielkoviny
275gSacharidy
93gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
2188 kJ19 g49 g 26 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
855 kJ14 g15 g 10 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2940 kJ52 g82 g 19 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1751 kJ26 g33 g 19 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2928 kJ37 g97 g 17 g
10662 kJ148 g277 g 90 g
10662kJEnergie
148gBielkoviny
277gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio