Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1984 kJ28 g45 g 19 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3033 kJ56 g67 g 27 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1921 kJ30 g50 g 14 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2529 kJ56 g50 g 18 g
10534 kJ181 g239 g 87 g
10534kJEnergie
181gBielkoviny
239gSacharidy
87gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1751 kJ13 g61 g 12 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
1066 kJ21 g17 g 12 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
3173 kJ40 g93 g 27 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
3316 kJ52 g67 g 31 g
10531 kJ151 g276 g 85 g
10531kJEnergie
151gBielkoviny
276gSacharidy
85gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2631 kJ32 g90 g 14 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
1147 kJ11 g19 g 17 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2933 kJ40 g93 g 19 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1410 kJ28 g15 g 17 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2437 kJ28 g89 g 11 g
10557 kJ139 g306 g 79 g
10557kJEnergie
139gBielkoviny
306gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2006 kJ24 g49 g 19 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
1113 kJ18 g23 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
3269 kJ51 g83 g 26 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1736 kJ24 g37 g 19 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2556 kJ22 g84 g 19 g
10678 kJ139 g277 g 94 g
10678kJEnergie
139gBielkoviny
277gSacharidy
94gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2089 kJ24 g71 g 11 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
995 kJ8 g24 g 12 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3099 kJ49 g75 g 24 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
1703 kJ20 g26 g 26 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2685 kJ56 g70 g 13 g
10571 kJ157 g266 g 87 g
10571kJEnergie
157gBielkoviny
266gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio