Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2191 kJ33 g49 g 20 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1069 kJ13 g5 g 20 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
3049 kJ50 g68 g 26 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1399 kJ14 g31 g 15 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2989 kJ35 g84 g 28 g
10696 kJ146 g236 g 110 g
10696kJEnergie
146gBielkoviny
236gSacharidy
110gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2297 kJ19 g83 g 14 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
914 kJ15 g19 g 9 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3310 kJ59 g99 g 15 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1244 kJ13 g37 g 11 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2823 kJ46 g50 g 32 g
10587 kJ153 g288 g 82 g
10587kJEnergie
153gBielkoviny
288gSacharidy
82gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
1693 kJ25 g45 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
850 kJ14 g15 g 10 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
3184 kJ47 g104 g 17 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré, kivi
1648 kJ13 g62 g 9 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
3145 kJ59 g80 g 21 g
10518 kJ158 g305 g 69 g
10518kJEnergie
158gBielkoviny
305gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2005 kJ21 g50 g 21 g
desiata
Kefír s malinami
911 kJ13 g28 g 4 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
3604 kJ56 g91 g 29 g
olovrant
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, knuspi
1061 kJ19 g13 g 14 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
3108 kJ34 g42 g 48 g
10688 kJ144 g225 g 117 g
10688kJEnergie
144gBielkoviny
225gSacharidy
117gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2740 kJ24 g91 g 19 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
1120 kJ20 g24 g 10 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2770 kJ24 g57 g 37 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, pečivo
1287 kJ13 g34 g 12 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
2767 kJ63 g66 g 22 g
10685 kJ145 g272 g 100 g
10685kJEnergie
145gBielkoviny
272gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio