Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
2218 kJ22 g69 g 18 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
1270 kJ14 g23 g 16 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
3147 kJ60 g100 g 11 g
olovrant
Šalát Waldorf
1296 kJ7 g24 g 22 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
2528 kJ39 g65 g 18 g
10459 kJ142 g282 g 85 g
10459kJEnergie
142gBielkoviny
282gSacharidy
85gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
1969 kJ34 g49 g 15 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1076 kJ31 g31 g 2 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3202 kJ50 g69 g 32 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
1364 kJ13 g38 g 12 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
2834 kJ48 g78 g 19 g
10446 kJ175 g266 g 80 g
10446kJEnergie
175gBielkoviny
266gSacharidy
80gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
2668 kJ17 g70 g 31 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
1020 kJ20 g24 g 8 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
2780 kJ56 g77 g 16 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
1519 kJ20 g37 g 14 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
2549 kJ48 g79 g 11 g
10535 kJ160 g287 g 80 g
10535kJEnergie
160gBielkoviny
287gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
2010 kJ24 g48 g 21 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
1171 kJ13 g39 g 7 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
3333 kJ40 g84 g 30 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
1642 kJ28 g38 g 13 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2299 kJ56 g47 g 13 g
10455 kJ162 g256 g 85 g
10455kJEnergie
162gBielkoviny
256gSacharidy
85gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
1824 kJ24 g54 g 13 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
1301 kJ9 g46 g 9 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2793 kJ52 g68 g 20 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1319 kJ12 g43 g 9 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
3029 kJ58 g92 g 12 g
10267 kJ155 g303 g 62 g
10267kJEnergie
155gBielkoviny
303gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio