Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2019 kJ30 g50 g 16 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3241 kJ37 g89 g 30 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
2221 kJ21 g37 g 33 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2357 kJ49 g51 g 17 g
10681 kJ139 g273 g 97 g
10681kJEnergie
139gBielkoviny
273gSacharidy
97gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2200 kJ21 g49 g 25 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1064 kJ30 g31 g 2 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
3273 kJ37 g79 g 34 g
olovrant
Šalát Waldorf
1169 kJ6 g23 g 19 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2977 kJ56 g81 g 16 g
10683 kJ150 g263 g 95 g
10683kJEnergie
150gBielkoviny
263gSacharidy
95gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2144 kJ26 g66 g 14 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
967 kJ15 g19 g 11 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
3001 kJ57 g65 g 24 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1554 kJ17 g49 g 12 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z pečeného cesnaku
3030 kJ25 g87 g 29 g
10697 kJ139 g286 g 88 g
10697kJEnergie
139gBielkoviny
286gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
2335 kJ42 g51 g 20 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1237 kJ12 g25 g 16 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
2971 kJ62 g87 g 13 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1281 kJ12 g41 g 9 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2872 kJ32 g87 g 24 g
10696 kJ159 g290 g 82 g
10696kJEnergie
159gBielkoviny
290gSacharidy
82gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
2196 kJ15 g50 g 28 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1166 kJ20 g8 g 18 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
3037 kJ72 g54 g 23 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1304 kJ8 g46 g 9 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2771 kJ26 g81 g 24 g
10473 kJ141 g239 g 102 g
10473kJEnergie
141gBielkoviny
239gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio