Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
2372 kJ34 g47 g 26 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1214 kJ24 g37 g 4 g
obed
Kuracie kúsky s čedarom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky s karotkou
3174 kJ59 g60 g 31 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1216 kJ17 g14 g 17 g
večera
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
2675 kJ25 g93 g 19 g
10651 kJ159 g251 g 98 g
10651kJEnergie
159gBielkoviny
251gSacharidy
98gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierkové maslo so šunkou, chlieb
2162 kJ21 g45 g 26 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, knuspi
1269 kJ23 g27 g 11 g
obed
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
3034 kJ31 g90 g 24 g
olovrant
Biely jogurt s mangom, farebné hrozno
1472 kJ12 g51 g 10 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a batáty
2736 kJ48 g32 g 35 g
10672 kJ137 g246 g 106 g
10672kJEnergie
137gBielkoviny
246gSacharidy
106gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1786 kJ26 g41 g 17 g
desiata
Pečené slivky s medovým tvarohom
1475 kJ26 g51 g 3 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
2745 kJ49 g72 g 18 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom
1937 kJ22 g15 g 33 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2722 kJ31 g80 g 22 g
10666 kJ152 g259 g 94 g
10666kJEnergie
152gBielkoviny
259gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2452 kJ19 g72 g 24 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
1242 kJ14 g35 g 11 g
obed
Rizoto s červenou repou a parmezánom
2756 kJ26 g92 g 19 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, tyčinky
1354 kJ19 g25 g 13 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
2725 kJ64 g47 g 21 g
10528 kJ141 g272 g 88 g
10528kJEnergie
141gBielkoviny
272gSacharidy
88gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
3274 kJ33 g103 g 27 g
desiata
Šunková rolka, mrkvovo-celerový šalát, trojhránky
1048 kJ15 g27 g 9 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2698 kJ53 g60 g 20 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
večera
Bulgur s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2511 kJ47 g85 g 10 g
10647 kJ156 g307 g 76 g
10647kJEnergie
156gBielkoviny
307gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio