Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, valeriánka, pečivo
2172 kJ21 g48 g 26 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1259 kJ21 g23 g 14 g
obed
Hydinová roláda s orechovou náplňou, pečené zemiaky
2963 kJ64 g56 g 24 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1764 kJ18 g54 g 14 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2368 kJ26 g87 g 10 g
10528 kJ149 g268 g 88 g
10528kJEnergie
149gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2379 kJ18 g98 g 10 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
1084 kJ19 g11 g 15 g
obed
Kuracie mäso s karí omáčkou a zeleninou, jazmínová ryža
3219 kJ48 g87 g 25 g
olovrant
Smotanové avokádo, cherry paradajky, kukuričné ​​trojhránky
1289 kJ6 g23 g 21 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, kuskus
2589 kJ49 g63 g 15 g
10558 kJ139 g282 g 86 g
10558kJEnergie
139gBielkoviny
282gSacharidy
86gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, ľadový šalát, chlieb
1780 kJ20 g60 g 11 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1274 kJ8 g45 g 9 g
obed
Tortilla s mletým mäsom, kukuricou a čedarom
3403 kJ52 g68 g 34 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
1431 kJ19 g42 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2682 kJ52 g81 g 11 g
10569 kJ150 g296 g 75 g
10569kJEnergie
150gBielkoviny
296gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným tofu, farebná mrkva
1718 kJ19 g45 g 17 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1378 kJ15 g32 g 15 g
obed
Bravčové mäso s cícerom a špenátom, bulgur
2918 kJ56 g92 g 13 g
olovrant
Dip z červenej repy a kozím syrom, rukola, rožtek
1529 kJ15 g49 g 12 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, halušky
2912 kJ54 g78 g 18 g
10455 kJ158 g296 g 75 g
10455kJEnergie
158gBielkoviny
296gSacharidy
75gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, uhorky, bageta
2576 kJ39 g54 g 26 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1218 kJ24 g23 g 11 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2771 kJ30 g88 g 21 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2739 kJ63 g51 g 21 g
10647 kJ162 g264 g 90 g
10647kJEnergie
162gBielkoviny
264gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio