Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2370 kJ31 g52 g 25 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1176 kJ17 g32 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2618 kJ50 g82 g 11 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1883 kJ11 g43 g 26 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2594 kJ43 g46 g 29 g
10641 kJ152 g256 g 100 g
10641kJEnergie
152gBielkoviny
256gSacharidy
100gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2177 kJ25 g46 g 26 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1174 kJ16 g23 g 14 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3480 kJ58 g88 g 23 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1176 kJ28 g31 g 6 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2690 kJ28 g62 g 33 g
10698 kJ154 g251 g 102 g
10698kJEnergie
154gBielkoviny
251gSacharidy
102gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2442 kJ21 g52 g 31 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
878 kJ3 g47 g 1 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3081 kJ67 g45 g 34 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1134 kJ20 g18 g 14 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2988 kJ57 g98 g 9 g
10524 kJ167 g259 g 88 g
10524kJEnergie
167gBielkoviny
259gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2557 kJ36 g65 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
858 kJ14 g15 g 10 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2921 kJ29 g92 g 24 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1101 kJ17 g27 g 9 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
2929 kJ50 g91 g 13 g
10366 kJ146 g291 g 77 g
10366kJEnergie
146gBielkoviny
291gSacharidy
77gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2540 kJ38 g59 g 24 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3043 kJ24 g67 g 39 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1530 kJ18 g37 g 15 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2559 kJ46 g76 g 11 g
10687 kJ139 g276 g 92 g
10687kJEnergie
139gBielkoviny
276gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio