Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2656 kJ36 g71 g 21 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
1218 kJ13 g31 g 13 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
2436 kJ54 g49 g 17 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
1450 kJ24 g35 g 11 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
2416 kJ52 g65 g 9 g
10176 kJ178 g251 g 70 g
10176kJEnergie
178gBielkoviny
251gSacharidy
70gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1690 kJ17 g48 g 15 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
1245 kJ27 g21 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3116 kJ65 g68 g 22 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1559 kJ22 g44 g 11 g
večera
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
3010 kJ34 g82 g 27 g
10621 kJ165 g263 g 87 g
10621kJEnergie
165gBielkoviny
263gSacharidy
87gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2079 kJ20 g64 g 18 g
desiata
Zelerová polievka
928 kJ6 g17 g 14 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
3178 kJ46 g56 g 37 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1298 kJ20 g27 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
3145 kJ60 g86 g 16 g
10628 kJ152 g250 g 97 g
10628kJEnergie
152gBielkoviny
250gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
2208 kJ24 g45 g 27 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
1006 kJ26 g28 g 1 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
2949 kJ52 g84 g 16 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1614 kJ29 g23 g 20 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
2833 kJ23 g90 g 25 g
10611 kJ154 g269 g 90 g
10611kJEnergie
154gBielkoviny
269gSacharidy
90gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
2136 kJ30 g62 g 14 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
1491 kJ19 g35 g 15 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
2890 kJ33 g65 g 30 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
1570 kJ21 g44 g 11 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
2491 kJ47 g55 g 19 g
10576 kJ150 g260 g 90 g
10576kJEnergie
150gBielkoviny
260gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio