Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2634 kJ36 g59 g 27 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1265 kJ18 g22 g 13 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2897 kJ50 g88 g 16 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1433 kJ13 g51 g 8 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2105 kJ22 g48 g 24 g
10334 kJ139 g268 g 87 g
10334kJEnergie
139gBielkoviny
268gSacharidy
87gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2226 kJ30 g45 g 25 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3174 kJ62 g51 g 31 g
olovrant
Šalát s orieškami a cícerom
1523 kJ14 g29 g 24 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2891 kJ33 g86 g 25 g
10658 kJ140 g257 g 106 g
10658kJEnergie
140gBielkoviny
257gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1876 kJ16 g80 g 8 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1345 kJ18 g22 g 18 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3019 kJ35 g90 g 22 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1473 kJ15 g38 g 15 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
2919 kJ56 g68 g 22 g
10632 kJ141 g298 g 85 g
10632kJEnergie
141gBielkoviny
298gSacharidy
85gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2297 kJ37 g55 g 17 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
957 kJ8 g31 g 7 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
3166 kJ66 g86 g 14 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2768 kJ50 g72 g 19 g
10571 kJ186 g272 g 68 g
10571kJEnergie
186gBielkoviny
272gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio