Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2385 kJ34 g77 g 13 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1270 kJ19 g26 g 14 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2769 kJ27 g77 g 26 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1461 kJ14 g30 g 19 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2591 kJ51 g77 g 12 g
10475 kJ145 g287 g 83 g
10475kJEnergie
145gBielkoviny
287gSacharidy
83gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
1858 kJ21 g49 g 18 g
desiata
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1361 kJ23 g36 g 9 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3048 kJ70 g61 g 22 g
olovrant
Šalát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2809 kJ26 g78 g 26 g
10324 kJ147 g247 g 96 g
10324kJEnergie
147gBielkoviny
247gSacharidy
96gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2438 kJ34 g44 g 30 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
904 kJ10 g33 g 3 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3160 kJ48 g53 g 37 g
olovrant
Jahodový cmar, mandarinka
1177 kJ12 g47 g 4 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
2689 kJ52 g78 g 15 g
10369 kJ155 g256 g 89 g
10369kJEnergie
155gBielkoviny
256gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
2117 kJ26 g39 g 27 g
desiata
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1473 kJ13 g40 g 14 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2913 kJ31 g101 g 15 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, pečivo
1389 kJ19 g26 g 17 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
2794 kJ49 g48 g 30 g
10686 kJ139 g255 g 103 g
10686kJEnergie
139gBielkoviny
255gSacharidy
103gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2136 kJ23 g47 g 25 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
1037 kJ11 g40 g 5 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
2708 kJ47 g42 g 30 g
olovrant
Mikulášska nádielka
1986 kJ20 g73 g 10 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
2554 kJ42 g95 g 7 g
10422 kJ143 g297 g 77 g
10422kJEnergie
143gBielkoviny
297gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio