Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1776 kJ25 g46 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1265 kJ8 g47 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3517 kJ63 g88 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1609 kJ18 g33 g 19 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2486 kJ26 g73 g 20 g
10654 kJ139 g287 g 89 g
10654kJEnergie
139gBielkoviny
287gSacharidy
89gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1743 kJ22 g54 g 10 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1137 kJ8 g41 g 7 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3283 kJ66 g52 g 34 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1408 kJ31 g22 g 14 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3008 kJ60 g72 g 19 g
10579 kJ187 g242 g 85 g
10579kJEnergie
187gBielkoviny
242gSacharidy
85gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
2018 kJ19 g54 g 20 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1219 kJ16 g12 g 20 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
3106 kJ47 g91 g 20 g
olovrant
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2793 kJ43 g74 g 21 g
10397 kJ145 g264 g 91 g
10397kJEnergie
145gBielkoviny
264gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
2147 kJ26 g65 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
910 kJ15 g15 g 11 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3263 kJ65 g84 g 19 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1518 kJ13 g42 g 15 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2761 kJ25 g94 g 19 g
10599 kJ145 g300 g 78 g
10599kJEnergie
145gBielkoviny
300gSacharidy
78gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2436 kJ36 g47 g 27 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty, šalát
899 kJ9 g27 g 8 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3048 kJ68 g70 g 20 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
večera
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2999 kJ26 g107 g 22 g
10680 kJ152 g292 g 85 g
10680kJEnergie
152gBielkoviny
292gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio