Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
2077 kJ19 g47 g 25 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1107 kJ15 g11 g 17 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
3074 kJ53 g102 g 10 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1702 kJ17 g54 g 12 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
2641 kJ58 g72 g 14 g
10602 kJ162 g286 g 78 g
10602kJEnergie
162gBielkoviny
286gSacharidy
78gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
2509 kJ29 g46 g 32 g
desiata
Kefír s malinami
931 kJ12 g30 g 4 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou, farebné cestoviny
3505 kJ61 g92 g 23 g
olovrant
Syrové tyčinky s paprikovým dipom, uhorka
1326 kJ8 g33 g 17 g
večera
Zeleninový šalát s morčaciem mäsom, krutónmi a dresingom
2405 kJ59 g34 g 21 g
10676 kJ169 g235 g 97 g
10676kJEnergie
169gBielkoviny
235gSacharidy
97gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta so zeleninou a goudou
2268 kJ26 g68 g 17 g
desiata
Hubový krém s hráškovými výhonkami, reďkev, pečivo
1273 kJ20 g23 g 13 g
obed
Bravčové kocky so šípkovým prelivom, ryža
2999 kJ45 g94 g 16 g
olovrant
Tvarohový dezert s lesným ovocím a mandľami
1331 kJ28 g34 g 9 g
večera
Tarhoňový šalát so kelom a šunkou
2469 kJ38 g85 g 9 g
10340 kJ156 g303 g 63 g
10340kJEnergie
156gBielkoviny
303gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, šalát, chlieb
1893 kJ30 g51 g 13 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
2923 kJ56 g76 g 19 g
olovrant
Rožtek s údeným syrom, paradajkový šalát
1834 kJ28 g37 g 19 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2681 kJ34 g83 g 19 g
10695 kJ155 g300 g 78 g
10695kJEnergie
155gBielkoviny
300gSacharidy
78gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s krémom s pistáciami a goji
2501 kJ27 g59 g 28 g
desiata
Cuketová zmes s kaparmi a parmezánom
851 kJ12 g9 g 13 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
3199 kJ27 g115 g 21 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, šalát, trojhránky
1378 kJ26 g25 g 14 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2560 kJ48 g68 g 15 g
10490 kJ140 g277 g 91 g
10490kJEnergie
140gBielkoviny
277gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio