Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2900 kJ28 g78 g 28 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
1055 kJ8 g26 g 12 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2624 kJ52 g83 g 8 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1511 kJ14 g46 g 12 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2593 kJ40 g50 g 28 g
10683 kJ143 g283 g 88 g
10683kJEnergie
143gBielkoviny
283gSacharidy
88gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
2470 kJ32 g42 g 32 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
1363 kJ17 g29 g 16 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2958 kJ26 g82 g 29 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a kešu
1386 kJ22 g31 g 13 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2500 kJ48 g65 g 15 g
10677 kJ145 g250 g 104 g
10677kJEnergie
145gBielkoviny
250gSacharidy
104gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
2638 kJ28 g93 g 14 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
853 kJ10 g13 g 12 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3166 kJ53 g87 g 21 g
olovrant
Rukolový cottage, červená čakanka, krehké pečivo
1226 kJ21 g24 g 12 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2771 kJ26 g81 g 24 g
10653 kJ139 g297 g 83 g
10653kJEnergie
139gBielkoviny
297gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2349 kJ32 g47 g 27 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
3012 kJ45 g72 g 27 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, knuspi
1312 kJ28 g21 g 13 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
2783 kJ50 g78 g 15 g
10573 kJ162 g251 g 93 g
10573kJEnergie
162gBielkoviny
251gSacharidy
93gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1931 kJ26 g48 g 16 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, dubáčik, trojhránky
1280 kJ13 g27 g 16 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2835 kJ49 g68 g 22 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
1875 kJ11 g43 g 26 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2733 kJ38 g57 g 31 g
10653 kJ137 g244 g 111 g
10653kJEnergie
137gBielkoviny
244gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio