Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2730 kJ44 g68 g 22 g
desiata
Špargľová zmes s kukuricou, knuspi
906 kJ12 g23 g 9 g
obed
Morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
2909 kJ61 g84 g 9 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1871 kJ20 g37 g 25 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2044 kJ22 g45 g 24 g
10459 kJ159 g256 g 88 g
10459kJEnergie
159gBielkoviny
256gSacharidy
88gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, cherry paradajky, bageta
1716 kJ22 g52 g 11 g
desiata
Restovaná šunka s hráškom, pečivo
1308 kJ19 g42 g 7 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3133 kJ71 g63 g 23 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1336 kJ14 g41 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s medovo-vínovou omáčkou, ryža
3002 kJ48 g88 g 17 g
10495 kJ173 g285 g 67 g
10495kJEnergie
173gBielkoviny
285gSacharidy
67gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2651 kJ37 g59 g 27 g
desiata
Jogurtový dezert s marhulami
1056 kJ21 g33 g 3 g
obed
Rezance s hovädzím mäsom, hlivou a arašidovou omáčkou
3361 kJ51 g93 g 24 g
olovrant
Bryndzový dip, šalát, krehké pečivo
1100 kJ18 g23 g 11 g
večera
Morčacie kocky s pečeným karfiolom, bulgur
2465 kJ53 g74 g 11 g
10633 kJ180 g282 g 76 g
10633kJEnergie
180gBielkoviny
282gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s avokádom, uhorkový šalát, ciabatta
2218 kJ27 g50 g 23 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1037 kJ11 g24 g 12 g
obed
Treska v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
3042 kJ50 g87 g 20 g
olovrant
Ananásový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1142 kJ22 g39 g 3 g
večera
Wok s bravčovým mäsom, kuskus
2993 kJ53 g76 g 20 g
10432 kJ162 g277 g 78 g
10432kJEnergie
162gBielkoviny
277gSacharidy
78gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2248 kJ35 g55 g 16 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1047 kJ12 g26 g 9 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
3081 kJ28 g82 g 32 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1278 kJ19 g12 g 19 g
večera
Bolonské špagety
2837 kJ47 g77 g 17 g
10491 kJ141 g252 g 94 g
10491kJEnergie
141gBielkoviny
252gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio