Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1776 kJ25 g46 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1265 kJ8 g47 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3517 kJ63 g88 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1609 kJ18 g33 g 19 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2412 kJ24 g73 g 18 g
10580 kJ138 g287 g 88 g
10580kJEnergie
138gBielkoviny
287gSacharidy
88gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
1828 kJ22 g57 g 11 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1137 kJ8 g41 g 7 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3342 kJ67 g52 g 36 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1243 kJ26 g21 g 12 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2838 kJ55 g67 g 19 g
10387 kJ178 g238 g 86 g
10387kJEnergie
178gBielkoviny
238gSacharidy
86gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
1870 kJ18 g56 g 16 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1219 kJ16 g12 g 20 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
3450 kJ49 g106 g 18 g
olovrant
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2768 kJ43 g73 g 21 g
10569 kJ145 g280 g 85 g
10569kJEnergie
145gBielkoviny
280gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2147 kJ26 g65 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
910 kJ15 g15 g 11 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3244 kJ65 g84 g 19 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1518 kJ13 g42 g 15 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2717 kJ24 g94 g 18 g
10536 kJ143 g299 g 77 g
10536kJEnergie
143gBielkoviny
299gSacharidy
77gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2475 kJ37 g49 g 27 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
883 kJ9 g26 g 8 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3106 kJ68 g73 g 20 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2774 kJ23 g103 g 17 g
10535 kJ148 g292 g 80 g
10535kJEnergie
148gBielkoviny
292gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio