Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
2514 kJ22 g48 g 35 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
1085 kJ23 g32 g 3 g
obed
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, bulgur
2811 kJ52 g98 g 9 g
olovrant
Cícerová pochúťka, zeleninový mix so semienkami a krutónmi
1350 kJ13 g35 g 14 g
večera
Burger s čedarom a salsou Taco, pečivo
2567 kJ55 g61 g 16 g
10327 kJ165 g274 g 77 g
10327kJEnergie
165gBielkoviny
274gSacharidy
77gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s marhuľovým Míšou
2292 kJ32 g77 g 12 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1437 kJ21 g34 g 14 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
2614 kJ23 g81 g 20 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
1708 kJ16 g48 g 16 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus
2514 kJ68 g52 g 11 g
10565 kJ160 g293 g 73 g
10565kJEnergie
160gBielkoviny
293gSacharidy
73gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
2249 kJ26 g56 g 22 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1142 kJ8 g31 g 12 g
obed
Kuracie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, šťouchané zemiaky
2764 kJ53 g59 g 24 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
1696 kJ12 g65 g 8 g
večera
Bravčové na paprike, farebné cestoviny
2743 kJ48 g77 g 16 g
10594 kJ147 g288 g 83 g
10594kJEnergie
147gBielkoviny
288gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, šalát, ražný chlieb
2340 kJ26 g42 g 31 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
1247 kJ10 g40 g 10 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3102 kJ54 g43 g 37 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1363 kJ7 g54 g 8 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
2620 kJ47 g80 g 15 g
10672 kJ145 g258 g 101 g
10672kJEnergie
145gBielkoviny
258gSacharidy
101gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1922 kJ20 g43 g 22 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1185 kJ10 g38 g 10 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a bravčovými rezančekmi
3303 kJ62 g79 g 24 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
1234 kJ25 g15 g 14 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom s reďkovkami
3010 kJ57 g59 g 27 g
10654 kJ173 g234 g 97 g
10654kJEnergie
173gBielkoviny
234gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio