Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1889 kJ17 g45 g 20 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
3050 kJ34 g77 g 30 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1642 kJ22 g25 g 22 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
3033 kJ59 g79 g 18 g
10684 kJ163 g257 g 91 g
10684kJEnergie
163gBielkoviny
257gSacharidy
91gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2298 kJ32 g55 g 22 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1298 kJ23 g17 g 17 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
3271 kJ67 g75 g 23 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1343 kJ7 g53 g 7 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2444 kJ45 g82 g 7 g
10653 kJ173 g282 g 76 g
10653kJEnergie
173gBielkoviny
282gSacharidy
76gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1898 kJ24 g66 g 9 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1124 kJ6 g36 g 10 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3567 kJ42 g86 g 38 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
1749 kJ26 g36 g 18 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
2294 kJ45 g65 g 10 g
10631 kJ143 g289 g 86 g
10631kJEnergie
143gBielkoviny
289gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1981 kJ20 g51 g 20 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1346 kJ11 g45 g 11 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
2973 kJ62 g69 g 20 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1408 kJ25 g25 g 14 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
2963 kJ54 g88 g 15 g
10671 kJ172 g277 g 80 g
10671kJEnergie
172gBielkoviny
277gSacharidy
80gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2204 kJ41 g45 g 20 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
1157 kJ13 g22 g 15 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
3058 kJ56 g61 g 28 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1287 kJ20 g30 g 11 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
2978 kJ36 g82 g 28 g
10684 kJ166 g241 g 102 g
10684kJEnergie
166gBielkoviny
241gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio