Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2395 kJ35 g45 g 27 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1064 kJ12 g26 g 11 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3418 kJ33 g78 g 39 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1195 kJ15 g39 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2573 kJ48 g62 g 17 g
10645 kJ142 g250 g 104 g
10645kJEnergie
142gBielkoviny
250gSacharidy
104gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
995 kJ8 g24 g 12 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2969 kJ49 g79 g 20 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1148 kJ20 g18 g 14 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2921 kJ57 g42 g 38 g
10688 kJ162 g258 g 99 g
10688kJEnergie
162gBielkoviny
258gSacharidy
99gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2149 kJ27 g53 g 21 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
968 kJ16 g10 g 14 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3119 kJ59 g63 g 25 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2921 kJ33 g112 g 12 g
10577 kJ147 g287 g 79 g
10577kJEnergie
147gBielkoviny
287gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2295 kJ26 g46 g 28 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3013 kJ24 g84 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2659 kJ55 g76 g 12 g
10574 kJ144 g279 g 87 g
10574kJEnergie
144gBielkoviny
279gSacharidy
87gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
desiata
Olivový cottage, tyčinky
1114 kJ18 g17 g 14 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
3158 kJ47 g58 g 34 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1364 kJ18 g36 g 12 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
2590 kJ36 g86 g 17 g
10651 kJ138 g267 g 101 g
10651kJEnergie
138gBielkoviny
267gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio