Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1870 kJ20 g62 g 12 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1357 kJ15 g38 g 12 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
3124 kJ44 g63 g 32 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1360 kJ26 g29 g 12 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2936 kJ35 g81 g 25 g
10647 kJ139 g272 g 92 g
10647kJEnergie
139gBielkoviny
272gSacharidy
92gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2002 kJ21 g50 g 21 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
3121 kJ38 g81 g 28 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1273 kJ26 g24 g 12 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3048 kJ60 g82 g 17 g
10563 kJ155 g282 g 82 g
10563kJEnergie
155gBielkoviny
282gSacharidy
82gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
2720 kJ29 g45 g 39 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
1244 kJ10 g41 g 8 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
3057 kJ58 g67 g 24 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1425 kJ12 g51 g 8 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
2185 kJ30 g49 g 20 g
10632 kJ139 g254 g 99 g
10632kJEnergie
139gBielkoviny
254gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
2496 kJ19 g88 g 17 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1101 kJ18 g22 g 11 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2966 kJ28 g80 g 29 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1423 kJ35 g30 g 8 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2682 kJ52 g62 g 22 g
10667 kJ152 g283 g 87 g
10667kJEnergie
152gBielkoviny
283gSacharidy
87gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2060 kJ21 g48 g 23 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
3105 kJ57 g52 g 33 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1556 kJ16 g39 g 16 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2618 kJ48 g76 g 14 g
10637 kJ154 g257 g 96 g
10637kJEnergie
154gBielkoviny
257gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio