Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
2316 kJ36 g48 g 25 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
875 kJ10 g18 g 11 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a bylinkovým dresingom
2913 kJ53 g63 g 25 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1523 kJ19 g32 g 16 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuraciemi kúskami
2522 kJ63 g74 g 6 g
10149 kJ180 g235 g 82 g
10149kJEnergie
180gBielkoviny
235gSacharidy
82gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
2444 kJ29 g56 g 26 g
desiata
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1379 kJ19 g17 g 20 g
obed
Morčacia diabolská zmes, bulgur
2804 kJ53 g93 g 11 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a kešu
1605 kJ22 g37 g 16 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky so špenátom
2284 kJ45 g53 g 13 g
10517 kJ167 g257 g 86 g
10517kJEnergie
167gBielkoviny
257gSacharidy
86gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
1832 kJ24 g45 g 18 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1058 kJ31 g31 g 1 g
obed
Gratinovaný kuracie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
3023 kJ71 g64 g 21 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1971 kJ21 g32 g 28 g
večera
Zeleninový šalát s tarhoňou a údeným mäsom
2689 kJ42 g91 g 11 g
10573 kJ188 g263 g 79 g
10573kJEnergie
188gBielkoviny
263gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a škoricou, croissant
2142 kJ17 g50 g 26 g
desiata
Šalát s čínskou kapustou a parmskou šunkou
1208 kJ19 g12 g 18 g
obed
Hovädzie rezančeky s karí tekvicou, zemiakové kolíky
3049 kJ45 g92 g 18 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, farebná paprika, kukuričník
1151 kJ15 g32 g 9 g
večera
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
2916 kJ60 g61 g 21 g
10465 kJ156 g247 g 92 g
10465kJEnergie
156gBielkoviny
247gSacharidy
92gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
1882 kJ19 g51 g 18 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1298 kJ12 g42 g 9 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3054 kJ29 g94 g 26 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, farebná mrkva, trojhránky
1635 kJ37 g39 g 9 g
večera
Morčacie kúsky na hubách, ryža
2570 kJ52 g83 g 8 g
10438 kJ148 g309 g 70 g
10438kJEnergie
148gBielkoviny
309gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio