Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2379 kJ26 g51 g 29 g
desiata
Černicový kefír
911 kJ13 g28 g 5 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
3265 kJ71 g73 g 23 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
1469 kJ20 g33 g 14 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
2633 kJ47 g44 g 30 g
10657 kJ177 g229 g 100 g
10657kJenergie
177gBílkoviny
229gsacharidy
100gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2358 kJ34 g77 g 13 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1233 kJ16 g12 g 19 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
3393 kJ48 g83 g 32 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1313 kJ24 g22 g 14 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
2391 kJ52 g62 g 10 g
10688 kJ173 g256 g 88 g
10688kJenergie
173gBílkoviny
256gsacharidy
88gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
2391 kJ43 g52 g 20 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
1030 kJ31 g28 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2907 kJ47 g99 g 11 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
1719 kJ16 g45 g 15 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
2586 kJ23 g86 g 19 g
10632 kJ160 g311 g 66 g
10632kJenergie
160gBílkoviny
311gsacharidy
66gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
2393 kJ26 g42 g 33 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
2951 kJ61 g61 g 20 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
1266 kJ23 g19 g 16 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
2564 kJ47 g71 g 17 g
10437 kJ176 g226 g 95 g
10437kJenergie
176gBílkoviny
226gsacharidy
95gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
1947 kJ19 g45 g 23 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
1227 kJ13 g38 g 10 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
2835 kJ38 g87 g 16 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1952 kJ19 g66 g 13 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2705 kJ50 g64 g 20 g
10666 kJ139 g299 g 82 g
10666kJenergie
139gBílkoviny
299gsacharidy
82gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio