Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1267 kJ17 g37 g 9 g
desiata
Jogurt s jahodami a cereáliami
994 kJ9 g34 g 6 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
2177 kJ20 g50 g 26 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát s krutonmi
1128 kJ18 g19 g 13 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
1771 kJ32 g40 g 13 g
7337 kJ97 g182 g 66 g
7337kJEnergie
97gBielkoviny
182gSacharidy
66gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1466 kJ19 g29 g 17 g
desiata
Višňovo-vanilkové kefírové mlieko
854 kJ14 g29 g 3 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom a horčičným prelivom, zemiaky
2025 kJ50 g39 g 13 g
olovrant
Cottage s kukuricou, polníčok s makadamy, knuspi
1080 kJ17 g19 g 14 g
večera
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
1741 kJ35 g47 g 11 g
7167 kJ135 g163 g 58 g
7167kJEnergie
135gBielkoviny
163gSacharidy
58gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1680 kJ13 g43 g 19 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
635 kJ13 g10 g 6 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2337 kJ45 g45 g 21 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
891 kJ14 g28 g 5 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1816 kJ34 g58 g 6 g
7360 kJ119 g185 g 58 g
7360kJEnergie
119gBielkoviny
185gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1376 kJ13 g49 g 7 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
788 kJ19 g5 g 10 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2248 kJ21 g60 g 23 g
olovrant
Hubová polievka
992 kJ15 g17 g 12 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
1980 kJ28 g73 g 8 g
7385 kJ96 g204 g 61 g
7385kJEnergie
96gBielkoviny
204gSacharidy
61gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
993 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1887 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7249 kJ82 g38 g 139 g
7249kJEnergie
82gBielkoviny
38gSacharidy
139gTuky
sobota, 24. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, valeriánka, pečivo
1712 kJ17 g36 g 21 g
obed
Rezance so zeleninou a krevetami
2020 kJ39 g16 g 29 g
večera
Restované hovädzie so sezamom a mungo fazuľkami
2075 kJ38 g55 g 14 g
5807 kJ94 g107 g 64 g
5807kJEnergie
94gBielkoviny
107gSacharidy
64gTuky
nedeľa, 25. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Grécky jogurt s pistáciami a čučoriedkové pyré s bielou čokoládou, croissant
2003 kJ18 g49 g 21 g
obed
Mäsové guličky s tekvicovo-kokosovou omáčkou, ryža
2281 kJ35 g64 g 16 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
1836 kJ21 g39 g 22 g
6120 kJ74 g152 g 59 g
6120kJEnergie
74gBielkoviny
152gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio