Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, chlieb
1535 kJ20 g31 g 18 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
886 kJ11 g8 g 14 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2225 kJ30 g58 g 19 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
963 kJ9 g30 g 6 g
večera
Zemiakové kuracie rezančeky
1758 kJ37 g51 g 7 g
obed na cesty
Kuskusový šalát s cícerom a tuniakom
2186 kJ32 g60 g 16 g
9552 kJ139 g239 g 79 g
9552kJenergie
139gBílkoviny
239gsacharidy
79gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
1385 kJ20 g45 g 7 g
desiata
Čedarová nátierka, šalát, tyčky
834 kJ15 g16 g 8 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, ryža so skaramelizovaným feniklom fit+
2594 kJ43 g60 g 24 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
940 kJ15 g3 g 17 g
večera
Morčacie kocky na šampiňónoch, quinoa
1973 kJ49 g49 g 8 g
7725 kJ143 g174 g 63 g
7725kJenergie
143gBílkoviny
174gsacharidy
63gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb so zapečeným syrom, reďkev
1603 kJ23 g30 g 19 g
desiata
Dvojfarebný dezert so sušenými slivkami
1045 kJ19 g26 g 6 g
obed
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
1789 kJ35 g50 g 11 g
olovrant
Kukuričník s cibuľkovou zmesou a šunkou
1303 kJ20 g24 g 14 g
večera
Kuracie plátok s hubovým ragú, pečené zemiaky
1618 kJ41 g40 g 7 g
7358 kJ138 g169 g 57 g
7358kJenergie
138gBílkoviny
169gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, náš chlieb
1494 kJ13 g27 g 22 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
obed
Lasagne s pórkom a červenou šošovicou
2447 kJ28 g82 g 15 g
olovrant
Zeleninová miska s orechmi, rímsky šalát
993 kJ6 g19 g 14 g
večera
Quinoa s tekvicou, šmakúnom a píniami
1498 kJ21 g42 g 12 g
7263 kJ83 g189 g 69 g
7263kJenergie
83gBílkoviny
189gsacharidy
69gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1243 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2221 kJ24 g13 g 42 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7329 kJ77 g33 g 145 g
7329kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio