Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 20. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1401 kJ11 g37 g 15 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
obed
Bravčové medailónky v parmezánovej omáčke, kuskus
2011 kJ40 g27 g 22 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1590 kJ31 g46 g 7 g
7091 kJ114 g155 g 64 g
7091kJEnergie
114gBielkoviny
155gSacharidy
64gTuky
utorok, 21. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1558 kJ17 g34 g 18 g
desiata
Mangový jogurt
873 kJ20 g22 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2300 kJ46 g51 g 17 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
861 kJ10 g20 g 9 g
večera
Pečeň na červenom víne, šťouchané zemiaky s tekvicou
1736 kJ39 g37 g 11 g
7329 kJ133 g164 g 59 g
7329kJEnergie
133gBielkoviny
164gSacharidy
59gTuky
streda, 22. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1737 kJ25 g36 g 17 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2021 kJ35 g58 g 12 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruškový kompót
1007 kJ9 g33 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky so zemiakovo-pastinákovým pyré
1740 kJ36 g46 g 10 g
7315 kJ118 g188 g 53 g
7315kJEnergie
118gBielkoviny
188gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 23. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
1720 kJ25 g42 g 15 g
desiata
Mangový jogurt
894 kJ9 g22 g 9 g
obed
Šampiňóny v tempúre s batátmi a zelerovým šalátom
2120 kJ21 g67 g 16 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
868 kJ9 g20 g 10 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
1814 kJ20 g61 g 12 g
7416 kJ84 g212 g 62 g
7416kJEnergie
84gBielkoviny
212gSacharidy
62gTuky
piatok, 24. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1776 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1181 kJ11 g4 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBielkoviny
35gSacharidy
131gTuky
sobota, 25. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1835 kJ13 g66 g 14 g
obed
Morčacie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
2673 kJ48 g44 g 29 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2467 kJ28 g50 g 30 g
6974 kJ89 g159 g 73 g
6974kJEnergie
89gBielkoviny
159gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 26. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, ražný chlieb
1874 kJ30 g29 g 23 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2435 kJ36 g68 g 17 g
7107 kJ83 g199 g 61 g
7107kJEnergie
83gBielkoviny
199gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio