Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 3. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1673 kJ17 g36 g 20 g
desiata
Strúhaný kaleráb s jablkom a hrozienkami
482 kJ3 g23 g 0 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicovou omáčkou, penne
2294 kJ39 g53 g 20 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, kukuričník
930 kJ8 g30 g 7 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2067 kJ42 g50 g 13 g
7445 kJ109 g191 g 60 g
7445kJEnergie
109gBielkoviny
191gSacharidy
60gTuky
utorok, 4. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, uhorka
1568 kJ19 g34 g 17 g
desiata
Teplý cuketový šalát s píniami a parmskou šunkou
626 kJ10 g7 g 9 g
obed
Tortilla s trhaným morčacím mäsom
2364 kJ53 g55 g 11 g
olovrant
Dezert s čučoriedkami a vanilkovou príchuťou
811 kJ15 g21 g 5 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2045 kJ43 g53 g 11 g
7412 kJ140 g169 g 53 g
7412kJEnergie
140gBielkoviny
169gSacharidy
53gTuky
streda, 5. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s mangom, ananásom a para orechy
1642 kJ13 g56 g 13 g
desiata
Tvaroh na slano, zeleninové hranolky
493 kJ18 g9 g 0 g
obed
Treska so sezamovými semienkami, zemiakovo-hráškové pyré
1970 kJ47 g34 g 16 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát s granátovým jablkom
1287 kJ19 g14 g 19 g
večera
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
1771 kJ31 g57 g 8 g
7162 kJ128 g170 g 57 g
7162kJEnergie
128gBielkoviny
170gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 6. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1255 kJ12 g46 g 6 g
desiata
Cottage s bylinkami, zelenina, tyčky
824 kJ14 g17 g 8 g
obed
Sójové rezančeky na pive s kapustou, špalíčky
2236 kJ31 g85 g 5 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1041 kJ24 g11 g 13 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a tarhoňou
1901 kJ21 g74 g 7 g
7257 kJ102 g232 g 39 g
7257kJEnergie
102gBielkoviny
232gSacharidy
39gTuky
piatok, 7. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
993 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1885 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7246 kJ83 g37 g 139 g
7246kJEnergie
83gBielkoviny
37gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio