Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1322 kJ12 g31 g 14 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2114 kJ24 g53 g 21 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1104 kJ15 g17 g 15 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
2078 kJ41 g53 g 12 g
7367 kJ113 g176 g 63 g
7367kJEnergie
113gBielkoviny
176gSacharidy
63gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1391 kJ15 g38 g 13 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
937 kJ8 g16 g 14 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
2078 kJ61 g15 g 21 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
889 kJ9 g22 g 9 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2100 kJ45 g60 g 7 g
7396 kJ139 g152 g 63 g
7396kJEnergie
139gBielkoviny
152gSacharidy
63gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1627 kJ14 g42 g 18 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
706 kJ15 g10 g 7 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2176 kJ33 g62 g 15 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
891 kJ14 g28 g 5 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1697 kJ36 g40 g 10 g
7098 kJ112 g182 g 55 g
7098kJEnergie
112gBielkoviny
182gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1802 kJ25 g33 g 22 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
942 kJ8 g32 g 7 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
2094 kJ21 g47 g 23 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
991 kJ18 g18 g 10 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
1569 kJ29 g40 g 9 g
7399 kJ101 g170 g 72 g
7399kJEnergie
101gBielkoviny
170gSacharidy
72gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1243 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7340 kJ77 g33 g 146 g
7340kJEnergie
77gBielkoviny
33gSacharidy
146gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1669 kJ21 g30 g 21 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2359 kJ43 g58 g 18 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
2081 kJ50 g50 g 12 g
6108 kJ114 g138 g 51 g
6108kJEnergie
114gBielkoviny
138gSacharidy
51gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
2153 kJ31 g59 g 16 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
2228 kJ34 g36 g 26 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2154 kJ24 g59 g 19 g
6534 kJ88 g154 g 61 g
6534kJEnergie
88gBielkoviny
154gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio