Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2501 kJ31 g50 g 29 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
1175 kJ11 g32 g 10 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2887 kJ76 g55 g 16 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1370 kJ26 g27 g 11 g
večera
Hovädzie mäso s miešanou zeleninou, kuskus
2699 kJ56 g62 g 17 g
10632 kJ201 g226 g 83 g
10632kJEnergie
201gBielkoviny
226gSacharidy
83gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kúsky tuniaka, kôprový krém, chlieb, šalát
2213 kJ40 g49 g 18 g
desiata
Ríbezľový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1106 kJ23 g33 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryžové rezance
3155 kJ58 g101 g 12 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, reďkev
1161 kJ26 g10 g 14 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
2605 kJ71 g41 g 19 g
10240 kJ218 g234 g 66 g
10240kJEnergie
218gBielkoviny
234gSacharidy
66gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2481 kJ35 g81 g 14 g
desiata
Syrový krém s hráškovými výhonkami, zeleninové hranolky
1036 kJ24 g9 g 13 g
obed
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, cestoviny
3379 kJ62 g69 g 29 g
olovrant
Malinový jogurt, dobrá vláknina, melón
1293 kJ12 g37 g 10 g
večera
Losos s restovanou zeleninou a bazalkovým dresinkem, zemiaky
2507 kJ60 g52 g 16 g
10696 kJ193 g249 g 81 g
10696kJEnergie
193gBielkoviny
249gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, cherry paradajky, bageta
2282 kJ36 g53 g 19 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
984 kJ21 g11 g 10 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, farebná quinoa
2845 kJ61 g44 g 29 g
olovrant
Šošovkový dip na kari, šalát, tyčinky
1609 kJ14 g44 g 17 g
večera
Mäsové guličky na paprike, ryža
2797 kJ66 g76 g 10 g
10517 kJ198 g228 g 85 g
10517kJEnergie
198gBielkoviny
228gSacharidy
85gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, náš ražný chlieb
1774 kJ30 g40 g 15 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
1329 kJ6 g51 g 10 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3024 kJ65 g64 g 21 g
olovrant
Šunková rolka, farebná mrkva, bagetka
1400 kJ23 g35 g 12 g
večera
Hydinový závitok s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
2810 kJ72 g60 g 17 g
10337 kJ196 g251 g 74 g
10337kJEnergie
196gBielkoviny
251gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio