Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
2189 kJ29 g57 g 18 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
1001 kJ16 g22 g 9 g
obed
Bravčové kúsky s omáčkou Satay, ryža
3542 kJ61 g75 g 33 g
olovrant
Jogurt s medovkou a čučoriedkovým pyré
1055 kJ12 g26 g 9 g
večera
Morčacie mäso s kuskusom a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2859 kJ78 g60 g 12 g
10647 kJ195 g240 g 82 g
10647kJEnergie
195gBielkoviny
240gSacharidy
82gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
2304 kJ28 g49 g 26 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
1343 kJ22 g31 g 12 g
obed
Paradajkovo-hubová zmes s kuracím mäsom, špalda
2762 kJ74 g62 g 13 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1469 kJ27 g25 g 15 g
večera
Losos so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2784 kJ59 g52 g 23 g
10663 kJ209 g218 g 89 g
10663kJEnergie
209gBielkoviny
218gSacharidy
89gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, šalát, chlieb vitamínok
1802 kJ26 g40 g 18 g
desiata
Vanilkový jogurtový nápoj, melón
1416 kJ18 g42 g 11 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta
2758 kJ65 g19 g 33 g
olovrant
Pečivo so syrmi a uhorkou
1955 kJ33 g33 g 22 g
večera
Kuracie mäso v sladkokyslej omáčke s ananásom, ryža
2757 kJ59 g86 g 7 g
10689 kJ201 g219 g 92 g
10689kJEnergie
201gBielkoviny
219gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, ražný chlieb
2196 kJ33 g40 g 25 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1163 kJ26 g33 g 1 g
obed
Tortilla s krevetami a zelenými fazuľkami
3040 kJ66 g71 g 16 g
olovrant
Cottage s bazalkou, šalát, rožtek
1526 kJ22 g36 g 14 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, bulgur
2669 kJ56 g71 g 14 g
10594 kJ202 g251 g 70 g
10594kJEnergie
202gBielkoviny
251gSacharidy
70gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s malinový krémom
2405 kJ26 g78 g 14 g
desiata
Knuspi s ligurkovo-pórkovým žervé
991 kJ16 g21 g 11 g
obed
Pečené morčacie mäso s hráškovým pyré
2971 kJ76 g66 g 14 g
olovrant
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
1372 kJ28 g16 g 18 g
večera
Bravčové kocky v horčičnej omáčke, celozrnné cestoviny P+,F+
2852 kJ61 g70 g 14 g
10592 kJ207 g251 g 70 g
10592kJEnergie
207gBielkoviny
251gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio