Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
2881 kJ45 g65 g 28 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
1091 kJ16 g39 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2812 kJ57 g54 g 23 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1149 kJ20 g23 g 11 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2743 kJ69 g70 g 10 g
10677 kJ208 g251 g 76 g
10677kJEnergie
208gBielkoviny
251gSacharidy
76gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2371 kJ29 g51 g 26 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1201 kJ26 g19 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
2830 kJ72 g63 g 13 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
2764 kJ54 g73 g 15 g
10572 kJ212 g228 g 76 g
10572kJEnergie
212gBielkoviny
228gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
2154 kJ23 g54 g 22 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
899 kJ16 g8 g 13 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3415 kJ68 g88 g 21 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1476 kJ31 g31 g 9 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2586 kJ61 g55 g 18 g
10529 kJ199 g237 g 82 g
10529kJEnergie
199gBielkoviny
237gSacharidy
82gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
2401 kJ40 g48 g 24 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3214 kJ66 g58 g 28 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1251 kJ19 g32 g 10 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2717 kJ59 g61 g 17 g
10675 kJ204 g221 g 88 g
10675kJEnergie
204gBielkoviny
221gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio