Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2199 kJ31 g67 g 10 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1142 kJ8 g31 g 12 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
2950 kJ78 g59 g 15 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1584 kJ24 g11 g 26 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2633 kJ58 g60 g 17 g
10508 kJ199 g229 g 81 g
10508kJEnergie
199gBielkoviny
229gSacharidy
81gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2386 kJ37 g53 g 22 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Hovädzie kúsky s glazovanou repou, bulgur se zelenými fazolkami
2853 kJ61 g77 g 15 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1162 kJ27 g33 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, kuskus
2672 kJ60 g48 g 22 g
10165 kJ196 g235 g 73 g
10165kJEnergie
196gBielkoviny
235gSacharidy
73gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
2177 kJ29 g51 g 23 g
desiata
Bylinkový cottage, ražné tyčinky
1250 kJ21 g23 g 13 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
3008 kJ73 g67 g 15 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1315 kJ26 g24 g 12 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2723 kJ57 g59 g 19 g
10474 kJ206 g224 g 82 g
10474kJEnergie
206gBielkoviny
224gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, náš chlieb
2473 kJ38 g49 g 26 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, kukuričník
1256 kJ23 g32 g 10 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2651 kJ64 g48 g 18 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2628 kJ75 g47 g 16 g
10372 kJ208 g229 g 77 g
10372kJEnergie
208gBielkoviny
229gSacharidy
77gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2059 kJ25 g42 g 24 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
1233 kJ21 g34 g 7 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2982 kJ57 g55 g 27 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
1547 kJ33 g40 g 8 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2875 kJ63 g80 g 12 g
10696 kJ199 g251 g 78 g
10696kJEnergie
199gBielkoviny
251gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio