Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2034 kJ30 g48 g 20 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1190 kJ16 g37 g 8 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
3172 kJ66 g67 g 26 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom a orechmi, pečivo
1599 kJ18 g32 g 19 g
večera
Pražma na sezame so zeleninou a brokolicovým pyré
2674 kJ63 g47 g 23 g
10668 kJ193 g231 g 96 g
10668kJEnergie
193gBielkoviny
231gSacharidy
96gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1988 kJ21 g55 g 18 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
1331 kJ11 g23 g 19 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
3064 kJ88 g23 g 31 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
1280 kJ13 g31 g 13 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
3013 kJ65 g87 g 10 g
10675 kJ199 g218 g 92 g
10675kJEnergie
199gBielkoviny
218gSacharidy
92gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
2086 kJ22 g54 g 21 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1307 kJ22 g34 g 9 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom a červenou kapustou
2876 kJ69 g65 g 12 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátem
1664 kJ27 g27 g 19 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
2726 kJ55 g69 g 16 g
10660 kJ195 g249 g 78 g
10660kJEnergie
195gBielkoviny
249gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, ražný chlieb
2188 kJ33 g47 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1365 kJ27 g28 g 11 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2977 kJ63 g43 g 32 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1715 kJ27 g53 g 9 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2408 kJ66 g58 g 7 g
10653 kJ216 g228 g 81 g
10653kJEnergie
216gBielkoviny
228gSacharidy
81gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
2517 kJ33 g66 g 23 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1188 kJ17 g21 g 14 g
obed
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2686 kJ66 g78 g 6 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1724 kJ19 g39 g 19 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2379 kJ61 g47 g 12 g
10494 kJ196 g251 g 74 g
10494kJEnergie
196gBielkoviny
251gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio