Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
2522 kJ37 g53 g 25 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
1206 kJ19 g33 g 8 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
2863 kJ60 g40 g 29 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
1317 kJ31 g39 g 3 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2569 kJ60 g66 g 13 g
10478 kJ209 g232 g 77 g
10478kJEnergie
209gBielkoviny
232gSacharidy
77gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1979 kJ22 g46 g 21 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
1290 kJ30 g20 g 12 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
3132 kJ62 g84 g 16 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1407 kJ13 g42 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2690 kJ67 g55 g 16 g
10499 kJ195 g247 g 74 g
10499kJEnergie
195gBielkoviny
247gSacharidy
74gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1998 kJ25 g45 g 22 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
687 kJ6 g21 g 5 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
3080 kJ72 g70 g 19 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
1889 kJ43 g39 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2838 kJ57 g65 g 20 g
10492 kJ202 g240 g 80 g
10492kJEnergie
202gBielkoviny
240gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
2088 kJ36 g43 g 19 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1414 kJ22 g31 g 14 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2571 kJ71 g58 g 10 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1969 kJ21 g39 g 26 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
2584 kJ61 g67 g 10 g
10627 kJ210 g239 g 79 g
10627kJEnergie
210gBielkoviny
239gSacharidy
79gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
2137 kJ32 g34 g 27 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
1210 kJ25 g29 g 8 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3218 kJ64 g80 g 21 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1404 kJ15 g36 g 15 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2729 kJ63 g53 g 18 g
10698 kJ199 g232 g 88 g
10698kJEnergie
199gBielkoviny
232gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio