Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2087 kJ24 g44 g 25 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1155 kJ24 g24 g 10 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3055 kJ53 g85 g 18 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1218 kJ23 g24 g 10 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2937 kJ67 g61 g 20 g
10451 kJ192 g238 g 82 g
10451kJEnergie
192gBielkoviny
238gSacharidy
82gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2449 kJ37 g47 g 26 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1215 kJ27 g27 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2592 kJ67 g61 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1492 kJ18 g48 g 10 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2647 kJ56 g56 g 19 g
10394 kJ205 g238 g 73 g
10394kJEnergie
205gBielkoviny
238gSacharidy
73gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
2496 kJ35 g51 g 28 g
desiata
Cibuľačka
750 kJ6 g24 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
3124 kJ78 g63 g 22 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1369 kJ18 g44 g 6 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2726 kJ55 g58 g 20 g
10464 kJ192 g239 g 82 g
10464kJEnergie
192gBielkoviny
239gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2346 kJ31 g58 g 21 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
1165 kJ18 g14 g 16 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2937 kJ64 g66 g 20 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1181 kJ29 g23 g 4 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2933 kJ60 g70 g 20 g
10560 kJ202 g231 g 80 g
10560kJEnergie
202gBielkoviny
231gSacharidy
80gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2685 kJ39 g83 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
844 kJ13 g15 g 10 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2875 kJ57 g55 g 25 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
1067 kJ16 g26 g 10 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
2766 kJ73 g63 g 11 g
10237 kJ198 g243 g 71 g
10237kJEnergie
198gBielkoviny
243gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio