Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
2392 kJ42 g51 g 21 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1356 kJ26 g26 g 11 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2843 kJ58 g75 g 15 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1419 kJ23 g6 g 25 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
2651 kJ57 g64 g 15 g
10661 kJ206 g222 g 87 g
10661kJenergie
206gBílkoviny
222gsacharidy
87gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2206 kJ28 g48 g 24 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
712 kJ11 g11 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
2891 kJ81 g38 g 23 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1956 kJ24 g63 g 12 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
2818 kJ70 g60 g 20 g
10584 kJ214 g220 g 88 g
10584kJenergie
214gBílkoviny
220gsacharidy
88gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
2482 kJ41 g54 g 22 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1327 kJ15 g27 g 16 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
2478 kJ51 g46 g 21 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1321 kJ24 g30 g 10 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2575 kJ53 g79 g 8 g
10182 kJ183 g236 g 77 g
10182kJenergie
183gBílkoviny
236gsacharidy
77gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
2226 kJ33 g51 g 20 g
desiata
Panzanella so syrom
991 kJ20 g9 g 13 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3268 kJ63 g73 g 27 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
1241 kJ24 g21 g 13 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2914 kJ66 g78 g 15 g
10641 kJ205 g232 g 88 g
10641kJenergie
205gBílkoviny
232gsacharidy
88gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
2184 kJ31 g51 g 21 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
1016 kJ8 g35 g 8 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
3034 kJ78 g58 g 18 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1225 kJ29 g33 g 1 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
2719 kJ56 g72 g 16 g
10178 kJ202 g249 g 63 g
10178kJenergie
202gBílkoviny
249gsacharidy
63gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio