Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
2601 kJ38 g56 g 26 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
902 kJ10 g11 g 14 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, šťouchané zemiaky
3033 kJ61 g67 g 23 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1363 kJ25 g24 g 14 g
večera
Morčacie kocky na paprike, bulgur
2684 kJ64 g65 g 14 g
10583 kJ198 g223 g 90 g
10583kJEnergie
198gBielkoviny
223gSacharidy
90gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s bravčovým mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2205 kJ36 g41 g 23 g
desiata
Hubová polievka so syrom
1165 kJ18 g17 g 15 g
obed
Hydinové paličky s čiernou šošovkou a horčično-uhorkovou salsou
3014 kJ71 g58 g 29 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1339 kJ19 g35 g 12 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
2776 kJ53 g71 g 19 g
10499 kJ198 g222 g 98 g
10499kJEnergie
198gBielkoviny
222gSacharidy
98gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, naše pečivo
2042 kJ31 g40 g 22 g
desiata
Jogurt so slivkovým šmakoun a chia P +
1161 kJ22 g19 g 9 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a bravčovým mäsom
3571 kJ72 g78 g 26 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, meloun, trojhránky
1445 kJ26 g28 g 14 g
večera
Filé s jogurtom v parmezánu, šalát z pekinskej kapusty, pažítkové zemiaky
2381 kJ52 g53 g 16 g
10600 kJ203 g219 g 86 g
10600kJEnergie
203gBielkoviny
219gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
2028 kJ32 g41 g 21 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
715 kJ11 g11 g 8 g
obed
Burger s čedarem a salsou Taco
3848 kJ64 g81 g 36 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1411 kJ29 g25 g 12 g
večera
Kuracia roláda so syrom a brokolicou, kuskus
2685 kJ72 g58 g 12 g
10687 kJ208 g216 g 89 g
10687kJEnergie
208gBielkoviny
216gSacharidy
89gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
2224 kJ33 g36 g 28 g
desiata
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1485 kJ18 g25 g 20 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2964 kJ63 g86 g 11 g
olovrant
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1591 kJ19 g32 g 19 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
2474 kJ63 g40 g 19 g
10738 kJ196 g219 g 97 g
10738kJEnergie
196gBielkoviny
219gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio