Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1773 kJ29 g42 g 14 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1150 kJ26 g22 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
3348 kJ71 g71 g 25 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
1295 kJ13 g36 g 12 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
3107 kJ58 g68 g 28 g
10673 kJ196 g240 g 84 g
10673kJEnergie
196gBielkoviny
240gSacharidy
84gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
2477 kJ36 g54 g 24 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1205 kJ25 g23 g 10 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
3001 kJ69 g56 g 22 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
1247 kJ40 g21 g 5 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
2649 kJ53 g78 g 12 g
10579 kJ223 g232 g 73 g
10579kJEnergie
223gBielkoviny
232gSacharidy
73gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1935 kJ24 g46 g 20 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1126 kJ24 g21 g 10 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3578 kJ76 g63 g 29 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
1258 kJ13 g47 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
2597 kJ68 g68 g 8 g
10494 kJ205 g244 g 73 g
10494kJEnergie
205gBielkoviny
244gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2362 kJ36 g45 g 26 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1424 kJ21 g36 g 12 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
2780 kJ68 g70 g 10 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
1672 kJ25 g51 g 9 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
2336 kJ58 g42 g 16 g
10575 kJ209 g243 g 73 g
10575kJEnergie
209gBielkoviny
243gSacharidy
73gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2512 kJ25 g52 g 31 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
1016 kJ26 g4 g 14 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
2923 kJ69 g61 g 19 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
1494 kJ21 g34 g 15 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
2754 kJ66 g67 g 11 g
10699 kJ207 g218 g 91 g
10699kJEnergie
207gBielkoviny
218gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio