Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2088 kJ29 g49 g 20 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1050 kJ29 g30 g 1 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
3275 kJ74 g49 g 30 g
olovrant
Termix s pistáciami
1306 kJ31 g24 g 8 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
2934 kJ59 g79 g 15 g
10652 kJ222 g231 g 74 g
10652kJEnergie
222gBielkoviny
231gSacharidy
74gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
2407 kJ36 g50 g 24 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1148 kJ22 g25 g 9 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
2571 kJ56 g65 g 13 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1351 kJ25 g34 g 8 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
2850 kJ61 g74 g 17 g
10327 kJ199 g248 g 72 g
10327kJEnergie
199gBielkoviny
248gSacharidy
72gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
2200 kJ25 g53 g 23 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1358 kJ23 g47 g 3 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2969 kJ66 g68 g 20 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1163 kJ19 g24 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
2710 kJ62 g58 g 17 g
10400 kJ195 g250 g 75 g
10400kJEnergie
195gBielkoviny
250gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
1847 kJ32 g43 g 16 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
1608 kJ26 g21 g 20 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2729 kJ47 g73 g 16 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1413 kJ23 g25 g 15 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
2704 kJ70 g78 g 5 g
10301 kJ197 g241 g 73 g
10301kJEnergie
197gBielkoviny
241gSacharidy
73gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s jablčnou marmeládou a strouhaným tvarohem
2359 kJ37 g76 g 12 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
1092 kJ6 g36 g 10 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
3028 kJ66 g70 g 20 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2659 kJ63 g42 g 23 g
10543 kJ203 g245 g 80 g
10543kJEnergie
203gBielkoviny
245gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio