Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2130 kJ28 g50 g 21 g
desiata
Náš kakaový termix
1189 kJ25 g31 g 6 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3205 kJ65 g62 g 24 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1380 kJ27 g25 g 12 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
2785 kJ53 g64 g 24 g
10688 kJ197 g232 g 88 g
10688kJEnergie
197gBielkoviny
232gSacharidy
88gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2377 kJ46 g60 g 15 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1175 kJ18 g28 g 11 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
3021 kJ80 g58 g 17 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
1178 kJ7 g48 g 6 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2612 kJ62 g56 g 18 g
10363 kJ212 g249 g 67 g
10363kJEnergie
212gBielkoviny
249gSacharidy
67gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
2287 kJ33 g75 g 10 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
1129 kJ13 g24 g 13 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
3024 kJ69 g55 g 23 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
1222 kJ18 g17 g 17 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2887 kJ65 g68 g 18 g
10547 kJ198 g239 g 81 g
10547kJEnergie
198gBielkoviny
239gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
2184 kJ34 g45 g 22 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1162 kJ19 g34 g 8 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
2802 kJ59 g73 g 15 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1485 kJ24 g19 g 19 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2871 kJ72 g73 g 10 g
10503 kJ209 g244 g 73 g
10503kJEnergie
209gBielkoviny
244gSacharidy
73gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1994 kJ22 g46 g 23 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1428 kJ13 g48 g 10 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2658 kJ68 g62 g 15 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1453 kJ27 g26 g 14 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2662 kJ71 g58 g 13 g
10195 kJ200 g239 g 75 g
10195kJEnergie
200gBielkoviny
239gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio