Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
2396 kJ42 g47 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
850 kJ14 g15 g 10 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
3146 kJ55 g76 g 26 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1453 kJ27 g26 g 14 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
2548 kJ60 g55 g 21 g
10393 kJ198 g219 g 94 g
10393kJEnergie
198gBielkoviny
219gSacharidy
94gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
2253 kJ37 g59 g 16 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1301 kJ17 g21 g 18 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
3175 kJ56 g59 g 30 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1385 kJ32 g22 g 10 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2570 kJ54 g56 g 17 g
10685 kJ196 g217 g 90 g
10685kJEnergie
196gBielkoviny
217gSacharidy
90gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1859 kJ24 g62 g 9 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
944 kJ10 g9 g 16 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
3073 kJ84 g70 g 12 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1519 kJ27 g22 g 19 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
3049 kJ55 g77 g 20 g
10444 kJ201 g241 g 76 g
10444kJEnergie
201gBielkoviny
241gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, náš chlieb
2017 kJ25 g52 g 18 g
desiata
Náš kakaový termix
1230 kJ25 g32 g 7 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
2892 kJ72 g75 g 10 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
2002 kJ20 g21 g 35 g
večera
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2392 kJ56 g60 g 12 g
10534 kJ199 g240 g 82 g
10534kJEnergie
199gBielkoviny
240gSacharidy
82gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, chlieb
2070 kJ27 g45 g 22 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
1390 kJ30 g41 g 3 g
obed
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2872 kJ63 g43 g 28 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1540 kJ19 g25 g 21 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
2716 kJ57 g66 g 15 g
10589 kJ197 g220 g 88 g
10589kJEnergie
197gBielkoviny
220gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio