O programe MENÍČKO

Program MENÍČKO je vhodnou voľbou pre rodiny aj jednotlivcov, ktorí nemajú čas či chuť variť a uvítajú hlavné chutné jedlá pripravené z kvalitných surovín. Vyberať je možné z čerstvo uvarených jedál českej i medzinárodnej kuchyne. V ponuke čakajú aj šaláty. Prečo zvoliť práve tento program?

• chutné a dostupné jedlo na obed či večeru
• vysoká kvalita spracovania jedál
• vhodné pre singles, seniorov aj zaneprázdnené rodiny
• niekoľko variantov jedál vrátane šalátov a sladkého pokrmu

V tomto programe máte široký denný výber. Zakladáme si na veľmi dobrom pomere cena – kvalita – chuť – množstvo, preto od nás dostanete skutočne poctivé porcie, ktoré zasýtia.

K programe je možné priobjednať doplnky vo forme smoothie, polievok, raňajok či dezertu. Nie je možné uplatniť výnimky v jedle.

 Výživové okienko k téme

Obed by mal tvoriť približne 30 % nášho denného energetického príjmu. Obed rozhodne nevynechávajte a neodbíjajte sa. Ak uprednostňujete na obed šalát, potom venujte pozornosť jeho skladbe. V programe MENÍČKO sme pre vás pripravili dva druhy šalátov s optimálnou skladbou živín, ktoré vám dodajú dostatočnú energiu na zvyšok popoludnia.

Posledné regulárne jedlo dňa, čiže večeru, si môžete dopriať cca 3 hodiny pred plánovaným spánkom. Organizmus tak stihne jedlo pokojne spracovať. Večera by mala byť ľahká, čo nevylučuje mäso ako kuracie, morčacie či hovädzie a prílohu v podobe strukovín. Zle neurobíte ani šalátom či rybou. Majte na pamäti, že nedostatočná večera, alebo jej úplné vynechanie, môže viesť k nadváhe a obezite.

Těstoviny s mletým masem, červené zelí

Červené kari s rýží

Rajská omáčka, knedlík

Chilli con carne

Pad Thai

Kuřecí prsa s jáhlami, pyré

Drůbeží játra s paprikou, rýže

Gnocci, středmořská zelenina, chorizo