Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 5 000 kJ

pondelok, 30. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, cherry paradajky
1218 kJ17 g24 g 14 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
580 kJ6 g7 g 9 g
obed na cesty
Zeleninové Biriyani
1400 kJ9 g57 g 7 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
686 kJ13 g16 g 5 g
večera
Hovädzie rezančeky rezančeky s kešu orieškami, jazmínová ryža
1374 kJ21 g40 g 9 g
5258 kJ66 g144 g 45 g
5258kJEnergie
66gBielkoviny
144gSacharidy
45gTuky
utorok, 1. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1177 kJ12 g25 g 14 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
586 kJ12 g12 g 4 g
obed na cesty
Thajský šalát s ryžovými rezancami a morčacím mäsom
1670 kJ25 g55 g 8 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb
613 kJ13 g7 g 7 g
večera
Bravčové mäso s omáčkou z lúčiny a pečenou zeleninou
1250 kJ22 g20 g 14 g
5297 kJ83 g119 g 48 g
5297kJEnergie
83gBielkoviny
119gSacharidy
48gTuky
streda, 2. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb, mrkva
1149 kJ11 g22 g 15 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
615 kJ6 g19 g 5 g
obed na cesty
Quinoa šalát s orechovým dresingom
1486 kJ14 g40 g 15 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
767 kJ13 g26 g 2 g
večera
Kuracia roláda so špenátom, kuskus
1342 kJ32 g28 g 8 g
5360 kJ77 g136 g 45 g
5360kJEnergie
77gBielkoviny
136gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 3. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
1363 kJ12 g49 g 8 g
desiata
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
569 kJ7 g9 g 7 g
obed na cesty
Kuskusový šalát s bravčovým mäsom a parmezánom
1385 kJ23 g38 g 9 g
olovrant
Šunková rolka, rožtek
638 kJ8 g17 g 5 g
večera
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky
1365 kJ28 g27 g 12 g
5320 kJ78 g140 g 41 g
5320kJEnergie
78gBielkoviny
140gSacharidy
41gTuky
piatok, 4. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, náš chlieb
1184 kJ18 g21 g 14 g
desiata
Ovocný kefír
452 kJ6 g17 g 2 g
obed na cesty
Šalát so sójovými bôbmi, kuracím mäsom, pečivo, dip
1615 kJ32 g43 g 8 g
olovrant
Šampiňónový krém s hráškovými výhonkami, knuspi
613 kJ10 g12 g 6 g
večera
Cestoviny s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1417 kJ25 g47 g 5 g
5281 kJ91 g139 g 36 g
5281kJEnergie
91gBielkoviny
139gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio