Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
871 kJ11 g24 g 7 g
desiata
Goji dezert
655 kJ18 g17 g 2 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
1557 kJ27 g40 g 11 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
666 kJ11 g12 g 7 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
1536 kJ22 g48 g 9 g
5285 kJ89 g141 g 36 g
5285kJEnergie
89gBielkoviny
141gSacharidy
36gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1113 kJ15 g25 g 11 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
602 kJ14 g15 g 3 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1504 kJ17 g41 g 14 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
667 kJ7 g10 g 11 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
1490 kJ33 g34 g 11 g
5375 kJ86 g124 g 49 g
5375kJEnergie
86gBielkoviny
124gSacharidy
49gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
964 kJ11 g27 g 9 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
611 kJ7 g12 g 7 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
1557 kJ18 g33 g 17 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
748 kJ7 g19 g 7 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
1498 kJ27 g43 g 8 g
5377 kJ70 g134 g 48 g
5377kJEnergie
70gBielkoviny
134gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1333 kJ17 g31 g 14 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
503 kJ8 g12 g 5 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
1570 kJ29 g42 g 10 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
559 kJ4 g17 g 5 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1374 kJ31 g23 g 12 g
5338 kJ89 g124 g 45 g
5338kJEnergie
89gBielkoviny
124gSacharidy
45gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1112 kJ14 g40 g 6 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
595 kJ7 g6 g 9 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1465 kJ31 g31 g 11 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
852 kJ11 g23 g 7 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1357 kJ22 g36 g 10 g
5381 kJ85 g135 g 43 g
5381kJEnergie
85gBielkoviny
135gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio