Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1197 kJ17 g23 g 13 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
532 kJ6 g13 g 6 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
1724 kJ16 g40 g 20 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
598 kJ7 g20 g 4 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1316 kJ24 g32 g 9 g
5367 kJ71 g127 g 52 g
5367kJEnergie
71gBielkoviny
127gSacharidy
52gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
497 kJ4 g12 g 6 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
1500 kJ24 g40 g 10 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
567 kJ10 g9 g 7 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1486 kJ29 g22 g 19 g
5378 kJ81 g130 g 50 g
5378kJEnergie
81gBielkoviny
130gSacharidy
50gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1075 kJ13 g26 g 10 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
485 kJ8 g5 g 7 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
1560 kJ29 g32 g 12 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
710 kJ7 g25 g 4 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
1461 kJ16 g56 g 6 g
5290 kJ74 g143 g 40 g
5290kJEnergie
74gBielkoviny
143gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
1185 kJ14 g23 g 15 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
537 kJ11 g16 g 1 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
1544 kJ12 g44 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
766 kJ7 g20 g 7 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1330 kJ28 g38 g 6 g
5362 kJ73 g141 g 44 g
5362kJEnergie
73gBielkoviny
141gSacharidy
44gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1212 kJ10 g35 g 12 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
557 kJ9 g8 g 7 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
1618 kJ24 g30 g 17 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
682 kJ9 g18 g 6 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
1295 kJ18 g43 g 9 g
5365 kJ70 g135 g 51 g
5365kJEnergie
70gBielkoviny
135gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio