Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
1131 kJ17 g25 g 11 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
526 kJ6 g14 g 4 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
1599 kJ29 g47 g 8 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1304 kJ23 g31 g 11 g
5242 kJ79 g144 g 37 g
5242kJEnergie
79gBielkoviny
144gSacharidy
37gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
1479 kJ11 g41 g 16 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
497 kJ5 g8 g 7 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1385 kJ21 g55 g 3 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
654 kJ11 g14 g 7 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
1329 kJ26 g31 g 9 g
5345 kJ74 g149 g 42 g
5345kJEnergie
74gBielkoviny
149gSacharidy
42gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1009 kJ12 g24 g 10 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
441 kJ1 g24 g 0 g
obed
Šalát Nicoise
1351 kJ22 g24 g 14 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
1349 kJ14 g19 g 21 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
1188 kJ25 g38 g 4 g
5338 kJ74 g129 g 50 g
5338kJEnergie
74gBielkoviny
129gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
1170 kJ9 g39 g 10 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
522 kJ10 g6 g 7 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
1670 kJ27 g45 g 11 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
599 kJ6 g11 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
1361 kJ26 g47 g 3 g
5323 kJ79 g147 g 39 g
5323kJEnergie
79gBielkoviny
147gSacharidy
39gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
1108 kJ19 g20 g 12 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
581 kJ4 g12 g 8 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
1623 kJ26 g38 g 14 g
olovrant
Náš pribináčik
617 kJ9 g17 g 5 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
1460 kJ18 g40 g 12 g
5388 kJ78 g128 g 50 g
5388kJEnergie
78gBielkoviny
128gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio