Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
992 kJ14 g22 g 9 g
desiata
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1516 kJ28 g33 g 13 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
961 kJ15 g25 g 7 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1347 kJ29 g29 g 9 g
5350 kJ91 g123 g 43 g
5350kJEnergie
91gBielkoviny
123gSacharidy
43gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
876 kJ7 g31 g 6 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
533 kJ10 g9 g 6 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
1658 kJ21 g50 g 13 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
1658 kJ26 g33 g 15 g
5337 kJ76 g142 g 43 g
5337kJEnergie
76gBielkoviny
142gSacharidy
43gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1315 kJ16 g45 g 7 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
573 kJ6 g10 g 9 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1466 kJ20 g46 g 10 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
705 kJ14 g7 g 8 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1219 kJ14 g45 g 6 g
5279 kJ70 g153 g 39 g
5279kJEnergie
70gBielkoviny
153gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1003 kJ12 g25 g 10 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
556 kJ9 g12 g 6 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
1634 kJ25 g42 g 13 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
868 kJ12 g19 g 9 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
1278 kJ11 g42 g 10 g
5339 kJ70 g139 g 47 g
5339kJEnergie
70gBielkoviny
139gSacharidy
47gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1044 kJ12 g35 g 6 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
497 kJ4 g12 g 6 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
1549 kJ24 g38 g 12 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
852 kJ10 g13 g 13 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
1343 kJ28 g35 g 7 g
5285 kJ79 g133 g 44 g
5285kJEnergie
79gBielkoviny
133gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio