Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
1408 kJ14 g37 g 14 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
527 kJ4 g13 g 6 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1343 kJ26 g45 g 3 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
767 kJ7 g23 g 7 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1282 kJ21 g24 g 14 g
5328 kJ71 g142 g 44 g
5328kJEnergie
71gBielkoviny
142gSacharidy
44gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
1235 kJ16 g21 g 16 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
681 kJ8 g15 g 8 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
1437 kJ14 g44 g 12 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a orechmi
733 kJ11 g15 g 8 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1250 kJ24 g33 g 7 g
5337 kJ73 g128 g 50 g
5337kJEnergie
73gBielkoviny
128gSacharidy
50gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
1238 kJ13 g37 g 9 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
426 kJ5 g6 g 6 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
1642 kJ28 g45 g 10 g
olovrant
Rukolový cottage, salát, krekry
644 kJ10 g12 g 7 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1386 kJ13 g40 g 12 g
5336 kJ70 g141 g 45 g
5336kJEnergie
70gBielkoviny
141gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
1170 kJ13 g25 g 13 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
540 kJ4 g17 g 5 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
1643 kJ24 g36 g 16 g
olovrant
Šunka s vajcom a bylinkovým dipom, knuspi
656 kJ15 g11 g 6 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
1335 kJ25 g37 g 7 g
5342 kJ81 g126 g 47 g
5342kJEnergie
81gBielkoviny
126gSacharidy
47gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
980 kJ14 g25 g 8 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, šalát, trojhránky
640 kJ6 g14 g 8 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
1398 kJ25 g33 g 11 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
938 kJ6 g22 g 13 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
1366 kJ19 g28 g 15 g
5322 kJ70 g122 g 55 g
5322kJEnergie
70gBielkoviny
122gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio