Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
1185 kJ15 g26 g 13 g
desiata
Směs s cottage syrom a červenou repou, trojhránky
589 kJ9 g16 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
1338 kJ25 g42 g 5 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
942 kJ5 g22 g 13 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1297 kJ22 g23 g 14 g
5351 kJ76 g130 g 50 g
5351kJEnergie
76gBielkoviny
130gSacharidy
50gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1088 kJ12 g23 g 13 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
587 kJ8 g11 g 7 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
1740 kJ29 g44 g 12 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
588 kJ14 g15 g 3 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1381 kJ14 g33 g 16 g
5385 kJ77 g127 g 51 g
5385kJEnergie
77gBielkoviny
127gSacharidy
51gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
1221 kJ11 g26 g 16 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
439 kJ1 g24 g 0 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1541 kJ33 g22 g 17 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
567 kJ10 g9 g 7 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
1494 kJ28 g49 g 4 g
5262 kJ84 g130 g 44 g
5262kJEnergie
84gBielkoviny
130gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1279 kJ18 g33 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
429 kJ7 g8 g 5 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1461 kJ15 g46 g 12 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
550 kJ8 g13 g 4 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
1465 kJ25 g46 g 6 g
5183 kJ73 g145 g 39 g
5183kJEnergie
73gBielkoviny
145gSacharidy
39gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1270 kJ19 g29 g 12 g
desiata
Jahodový cmar
507 kJ6 g19 g 2 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
1537 kJ12 g34 g 19 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
765 kJ9 g18 g 7 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
1310 kJ23 g40 g 6 g
5389 kJ70 g140 g 46 g
5389kJEnergie
70gBielkoviny
140gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio