Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
888 kJ12 g23 g 8 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
633 kJ4 g24 g 4 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
1759 kJ32 g44 g 14 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
843 kJ10 g16 g 10 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1243 kJ13 g37 g 10 g
5365 kJ70 g144 g 45 g
5365kJEnergie
70gBielkoviny
144gSacharidy
45gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
872 kJ11 g27 g 5 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
568 kJ4 g21 g 4 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
1641 kJ33 g26 g 17 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
704 kJ15 g11 g 7 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
1504 kJ30 g36 g 10 g
5289 kJ94 g121 g 42 g
5289kJEnergie
94gBielkoviny
121gSacharidy
42gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
1009 kJ10 g27 g 10 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
609 kJ8 g6 g 10 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
1553 kJ24 g45 g 10 g
olovrant
Náš pribináčik
631 kJ10 g17 g 5 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
1396 kJ21 g37 g 11 g
5199 kJ72 g132 g 45 g
5199kJEnergie
72gBielkoviny
132gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1073 kJ13 g33 g 7 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
455 kJ8 g7 g 5 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
1631 kJ32 g42 g 10 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
759 kJ7 g21 g 8 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
1381 kJ12 g47 g 9 g
5299 kJ72 g150 g 39 g
5299kJEnergie
72gBielkoviny
150gSacharidy
39gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
1218 kJ18 g23 g 13 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty, šalát
450 kJ5 g14 g 4 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
1524 kJ34 g35 g 10 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
649 kJ6 g21 g 4 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
1499 kJ13 g53 g 11 g
5340 kJ76 g146 g 42 g
5340kJEnergie
76gBielkoviny
146gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio