Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 20. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1001 kJ8 g26 g 11 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
654 kJ11 g14 g 5 g
obed
Bravčové medailónky v parmezánovej omáčke, kuskus
1436 kJ29 g19 g 16 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
838 kJ12 g18 g 8 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1136 kJ22 g33 g 5 g
5065 kJ82 g111 g 46 g
5065kJEnergie
82gBielkoviny
111gSacharidy
46gTuky
utorok, 21. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1252 kJ17 g19 g 17 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
565 kJ10 g11 g 5 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
1491 kJ37 g32 g 8 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom a hrozno
709 kJ9 g23 g 4 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1345 kJ20 g53 g 3 g
5361 kJ92 g139 g 38 g
5361kJEnergie
92gBielkoviny
139gSacharidy
38gTuky
streda, 22. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1080 kJ12 g21 g 14 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
546 kJ6 g12 g 7 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, halušky
1732 kJ24 g46 g 15 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
746 kJ7 g20 g 7 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, bulgur
1284 kJ25 g32 g 10 g
5388 kJ74 g131 g 52 g
5388kJEnergie
74gBielkoviny
131gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 23. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1281 kJ17 g36 g 10 g
desiata
Smotanové avokádo, syrové tyčinky
602 kJ3 g11 g 9 g
obed
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
1446 kJ21 g38 g 12 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
605 kJ7 g6 g 9 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, zemiakové špalíčky
1439 kJ25 g48 g 5 g
5374 kJ73 g139 g 46 g
5374kJEnergie
73gBielkoviny
139gSacharidy
46gTuky
piatok, 24. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1018 kJ16 g26 g 8 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
455 kJ5 g9 g 6 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
1708 kJ26 g44 g 14 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
601 kJ13 g13 g 4 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1431 kJ27 g45 g 5 g
5213 kJ87 g138 g 37 g
5213kJEnergie
87gBielkoviny
138gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio