• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, ciabatta
 1214 kJ11 g43 g 10 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
 421 kJ5 g5 g 7 g
obed
Ostriež s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
 1806 kJ32 g26 g 22 g
olovrant
Černicový kefír
 455 kJ6 g14 g 2 g
večera
Bravčové rezančeky s brokolicou, kuskus
1428 kJ26 g39 g 8 g
5325 kJ81 g126 g 48 g
5325kJenergie
81gBílkoviny
126gsacharidy
48gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, bageta
 1081 kJ15 g24 g 11 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
 601 kJ7 g15 g 6 g
obed
Kuracie guličky s citrónovou omáčkou, ryža s hráškom
 1481 kJ26 g46 g 7 g
olovrant
Rožtek s kukuričnou nátierkou, šalát
 695 kJ10 g18 g 5 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
 1464 kJ17 g43 g 12 g
5322 kJ76 g146 g 41 g
5322kJenergie
76gBílkoviny
146gsacharidy
41gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, farebné papriky
 1051 kJ12 g25 g 11 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový šalát s jogurtom a orechy
 690 kJ5 g22 g 6 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, špalda
 1428 kJ25 g38 g 9 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, trojhranky
 710 kJ7 g16 g 9 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, zlatá ryža
 1418 kJ32 g35 g 8 g
5298 kJ82 g136 g 42 g
5298kJenergie
82gBílkoviny
136gsacharidy
42gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hruškovo-škoricový dezert, biely jogurt
 1038 kJ8 g30 g 10 g
desiata
Čakankový šalát s parmskou šunkou
 470 kJ7 g6 g 6 g
obed
Cestoviny s morčacím mäsom a zelenými fazuľkami
 1818 kJ31 g38 g 16 g
olovrant
Knuspi s mrkvovým dipom, kaleráb
 718 kJ8 g16 g 9 g
večera
Dusené hovädzie kúsky s vajcom a horčicou, zemiaková kaša
 1275 kJ22 g25 g 13 g
5319 kJ78 g113 g 54 g
5319kJenergie
78gBílkoviny
113gsacharidy
54gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, reďkovky, naše pečivo
 866 kJ18 g21 g 5 g
desiata
Cuketky s mätovým dresingom
 714 kJ7 g19 g 7 g
obed
Špalíčky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
 1595 kJ20 g52 g 10 g
olovrant
Jogurt s jahodami a ryžovými cereáliami
 722 kJ6 g26 g 4 g
večera
Morčacie mäso s paprikami, bulgur
 1186 kJ25 g36 g 5 g
5083 kJ77 g154 g 31 g
5083kJenergie
77gBílkoviny
154gsacharidy
31gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio