Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1137 kJ17 g30 g 9 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
606 kJ5 g13 g 8 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
1727 kJ20 g41 g 18 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
1225 kJ25 g37 g 3 g
5263 kJ73 g135 g 45 g
5263kJEnergie
73gBielkoviny
135gSacharidy
45gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1187 kJ17 g34 g 9 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
761 kJ9 g24 g 5 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
1316 kJ32 g28 g 9 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
792 kJ11 g22 g 6 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
1328 kJ17 g36 g 11 g
5383 kJ86 g144 g 40 g
5383kJEnergie
86gBielkoviny
144gSacharidy
40gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1189 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
436 kJ6 g11 g 4 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1443 kJ19 g46 g 9 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
863 kJ11 g18 g 9 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1398 kJ25 g42 g 7 g
5330 kJ70 g166 g 34 g
5330kJEnergie
70gBielkoviny
166gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
894 kJ11 g21 g 9 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
518 kJ8 g12 g 5 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1404 kJ12 g28 g 19 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1197 kJ13 g38 g 9 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1339 kJ25 g33 g 9 g
5353 kJ70 g132 g 50 g
5353kJEnergie
70gBielkoviny
132gSacharidy
50gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1091 kJ13 g25 g 11 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
319 kJ1 g15 g 0 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
1569 kJ28 g44 g 9 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
1004 kJ8 g21 g 13 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
1412 kJ19 g26 g 16 g
5395 kJ70 g131 g 51 g
5395kJEnergie
70gBielkoviny
131gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio