Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1083 kJ9 g29 g 11 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
381 kJ11 g10 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1681 kJ29 g42 g 16 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
579 kJ10 g8 g 7 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
1616 kJ33 g33 g 13 g
5340 kJ93 g123 g 48 g
5340kJenergie
93gBílkoviny
123gsacharidy
48gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
1172 kJ13 g28 g 12 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s kešu
349 kJ3 g10 g 3 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
1518 kJ29 g30 g 12 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
753 kJ8 g16 g 8 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
1258 kJ25 g34 g 7 g
5051 kJ78 g118 g 43 g
5051kJenergie
78gBílkoviny
118gsacharidy
43gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
978 kJ13 g20 g 11 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
629 kJ9 g17 g 5 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
1586 kJ17 g42 g 15 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
767 kJ13 g26 g 2 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1257 kJ20 g43 g 4 g
5218 kJ71 g148 g 38 g
5218kJenergie
71gBílkoviny
148gsacharidy
38gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
1325 kJ17 g33 g 12 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
437 kJ5 g9 g 5 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
1559 kJ25 g40 g 11 g
olovrant
Tatarák z cvikly, kukuričník
685 kJ6 g21 g 5 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
1243 kJ24 g35 g 6 g
5248 kJ78 g139 g 39 g
5248kJenergie
78gBílkoviny
139gsacharidy
39gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
948 kJ10 g34 g 5 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
471 kJ4 g16 g 3 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
1518 kJ33 g28 g 13 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, šalát
845 kJ13 g23 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
1468 kJ23 g34 g 12 g
5250 kJ82 g135 g 40 g
5250kJenergie
82gBílkoviny
135gsacharidy
40gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio