Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1039 kJ10 g32 g 9 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
679 kJ8 g14 g 8 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
1328 kJ13 g28 g 16 g
olovrant
Pečené paradajky s olivami a minimozzarellou, bageta
917 kJ13 g16 g 11 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
1330 kJ26 g41 g 5 g
5293 kJ70 g132 g 50 g
5293kJEnergie
70gBielkoviny
132gSacharidy
50gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
1263 kJ20 g24 g 13 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
559 kJ6 g16 g 5 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
1459 kJ22 g47 g 8 g
olovrant
Tzatziki s trojhránky
592 kJ5 g14 g 7 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
1459 kJ27 g32 g 12 g
5331 kJ81 g133 g 44 g
5331kJEnergie
81gBielkoviny
133gSacharidy
44gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
849 kJ14 g23 g 6 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, kaleráb
686 kJ10 g14 g 7 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
1735 kJ30 g29 g 19 g
olovrant
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
789 kJ8 g29 g 4 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
1318 kJ26 g42 g 4 g
5377 kJ87 g137 g 41 g
5377kJEnergie
87gBielkoviny
137gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1330 kJ22 g33 g 11 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a čedarom
563 kJ7 g8 g 8 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
1470 kJ26 g40 g 9 g
olovrant
Cottage so šunkou, šalát, knuspi
564 kJ12 g10 g 5 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
1405 kJ15 g50 g 8 g
5332 kJ82 g141 g 41 g
5332kJEnergie
82gBielkoviny
141gSacharidy
41gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
1212 kJ19 g24 g 12 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
318 kJ4 g8 g 3 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
1788 kJ36 g41 g 13 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
823 kJ14 g19 g 6 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
1239 kJ15 g41 g 8 g
5380 kJ88 g134 g 43 g
5380kJEnergie
88gBielkoviny
134gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio