Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1016 kJ15 g25 g 8 g
desiata
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
1650 kJ19 g46 g 15 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
1110 kJ11 g19 g 17 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1191 kJ25 g26 g 8 g
5389 kJ70 g139 g 49 g
5389kJEnergie
70gBielkoviny
139gSacharidy
49gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1100 kJ10 g25 g 13 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
532 kJ15 g15 g 1 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
1675 kJ19 g41 g 17 g
olovrant
Šalát Waldorf
584 kJ3 g12 g 9 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
1488 kJ28 g41 g 8 g
5380 kJ75 g134 g 48 g
5380kJEnergie
75gBielkoviny
134gSacharidy
48gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1072 kJ13 g33 g 7 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
484 kJ7 g10 g 5 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
1501 kJ29 g32 g 12 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
793 kJ8 g25 g 6 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
1496 kJ12 g42 g 15 g
5345 kJ70 g142 g 44 g
5345kJEnergie
70gBielkoviny
142gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1167 kJ21 g25 g 10 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
619 kJ6 g12 g 8 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
1506 kJ31 g44 g 7 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
641 kJ6 g20 g 4 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1436 kJ16 g44 g 12 g
5368 kJ80 g146 g 41 g
5368kJEnergie
80gBielkoviny
146gSacharidy
41gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1098 kJ8 g25 g 14 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
583 kJ10 g4 g 9 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
1518 kJ36 g27 g 11 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
652 kJ4 g23 g 5 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1386 kJ13 g40 g 12 g
5236 kJ71 g120 g 51 g
5236kJEnergie
71gBielkoviny
120gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio