Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1205 kJ17 g24 g 13 g
desiata
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
1505 kJ18 g55 g 7 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
661 kJ8 g11 g 9 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1469 kJ33 g30 g 11 g
5373 kJ81 g134 g 45 g
5373kJEnergie
81gBielkoviny
134gSacharidy
45gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1052 kJ14 g23 g 11 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
414 kJ2 g21 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1417 kJ28 g39 g 8 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
1140 kJ12 g20 g 16 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1338 kJ14 g37 g 12 g
5361 kJ70 g140 g 47 g
5361kJEnergie
70gBielkoviny
140gSacharidy
47gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1064 kJ11 g36 g 6 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
648 kJ11 g10 g 8 g
obed
Šalát Nicoise
1482 kJ24 g25 g 16 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
649 kJ5 g22 g 5 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1474 kJ34 g30 g 11 g
5317 kJ85 g124 g 46 g
5317kJEnergie
85gBielkoviny
124gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1265 kJ13 g24 g 17 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
575 kJ6 g15 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1587 kJ14 g52 g 12 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
553 kJ16 g16 g 1 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
1375 kJ23 g33 g 11 g
5355 kJ71 g139 g 47 g
5355kJEnergie
71gBielkoviny
139gSacharidy
47gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1094 kJ10 g25 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
1470 kJ26 g41 g 9 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
875 kJ13 g16 g 9 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
1464 kJ18 g49 g 8 g
5331 kJ74 g139 g 45 g
5331kJEnergie
74gBielkoviny
139gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio