Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
935 kJ10 g31 g 6 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
679 kJ8 g19 g 6 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
1562 kJ22 g31 g 16 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
680 kJ13 g14 g 6 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
1468 kJ17 g40 g 12 g
5324 kJ70 g136 g 46 g
5324kJEnergie
70gBielkoviny
136gSacharidy
46gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1001 kJ11 g25 g 11 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
559 kJ5 g22 g 2 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
1561 kJ19 g40 g 14 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
637 kJ13 g12 g 6 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
1524 kJ30 g41 g 8 g
5282 kJ77 g141 g 41 g
5282kJEnergie
77gBielkoviny
141gSacharidy
41gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1378 kJ15 g23 g 20 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
622 kJ5 g21 g 4 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
1559 kJ29 g35 g 12 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
713 kJ6 g26 g 4 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1093 kJ15 g24 g 10 g
5364 kJ70 g129 g 50 g
5364kJEnergie
70gBielkoviny
129gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1248 kJ9 g44 g 9 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
550 kJ9 g11 g 6 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
1527 kJ14 g42 g 15 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
711 kJ18 g15 g 4 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
1341 kJ26 g31 g 11 g
5378 kJ76 g143 g 43 g
5378kJEnergie
76gBielkoviny
143gSacharidy
43gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1030 kJ10 g24 g 11 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
649 kJ6 g21 g 4 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
1552 kJ28 g26 g 17 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
778 kJ8 g19 g 8 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
1309 kJ24 g38 g 7 g
5318 kJ77 g128 g 48 g
5318kJEnergie
77gBielkoviny
128gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio