Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
1120 kJ9 g33 g 10 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
502 kJ5 g10 g 6 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
1450 kJ20 g30 g 16 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
788 kJ6 g14 g 11 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
1438 kJ36 g31 g 9 g
5298 kJ76 g119 g 53 g
5298kJEnergie
76gBielkoviny
119gSacharidy
53gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1085 kJ11 g29 g 11 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
546 kJ11 g11 g 4 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
1643 kJ26 g40 g 14 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
689 kJ10 g14 g 7 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
1406 kJ16 g42 g 11 g
5368 kJ74 g135 g 48 g
5368kJEnergie
74gBielkoviny
135gSacharidy
48gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1002 kJ13 g23 g 10 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
562 kJ10 g10 g 6 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
1699 kJ24 g48 g 10 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večera
Hovädzie rezančeky s kešu orieškami, hráškový kuskus
1476 kJ25 g37 g 11 g
5352 kJ84 g136 g 40 g
5352kJEnergie
84gBielkoviny
136gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1077 kJ16 g23 g 10 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
533 kJ2 g21 g 3 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
1669 kJ27 g45 g 11 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
617 kJ10 g12 g 7 g
večera
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
1465 kJ28 g30 g 11 g
5361 kJ85 g131 g 42 g
5361kJEnergie
85gBielkoviny
131gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio