Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
848 kJ13 g23 g 6 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
490 kJ3 g20 g 2 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
1585 kJ33 g31 g 11 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
662 kJ11 g21 g 4 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
1520 kJ22 g36 g 14 g
5105 kJ81 g130 g 38 g
5105kJEnergie
81gBielkoviny
130gSacharidy
38gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša so sušenými marhuľami
1168 kJ9 g48 g 6 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, knuspi
574 kJ11 g12 g 4 g
obed
Morčacia roláda plnená vaječnou zmesou, zlatá ryža
1582 kJ33 g37 g 10 g
olovrant
Mix šalátov s minimozzarellou a melónom
657 kJ8 g8 g 11 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou a bravčovým mäsom
1204 kJ23 g31 g 7 g
5186 kJ84 g136 g 38 g
5186kJEnergie
84gBielkoviny
136gSacharidy
38gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, šalát
976 kJ13 g23 g 10 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
601 kJ5 g11 g 9 g
obed
Penne s hovädzím mäsom, kukuricou a paradajkovo-smotanovou omáčkou
1488 kJ23 g40 g 10 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a lieskovými orechmi
680 kJ13 g19 g 3 g
večera
Robi rizoto s šampiňónmi a cuketou
1458 kJ23 g47 g 7 g
5203 kJ78 g141 g 39 g
5203kJEnergie
78gBielkoviny
141gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čučoriedkovým krémom
1267 kJ12 g35 g 13 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
483 kJ4 g10 g 6 g
obed
Zapečené zemiaky s brokolicou, šunkou a syrom
1545 kJ30 g27 g 15 g
olovrant
Syrová rolka s tvarohovou náplňou s olivami, tyčinky
599 kJ10 g12 g 6 g
večera
Kuracie plátok s paprikovým čatní, bulgur
1283 kJ29 g37 g 6 g
5176 kJ85 g121 g 45 g
5176kJEnergie
85gBielkoviny
121gSacharidy
45gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s hráškom a mozarellou, ražný chlieb, uhorkový šalát
1293 kJ22 g24 g 13 g
desiata
Šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami, trojhránky
447 kJ6 g14 g 3 g
obed
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1406 kJ20 g36 g 12 g
olovrant
Jahodový jogurt s kešu orechmi
691 kJ8 g13 g 9 g
večera
Fusilli s trhaným lososom v bylinkovej omáčke
1405 kJ30 g39 g 6 g
5241 kJ85 g126 g 43 g
5241kJEnergie
85gBielkoviny
126gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio