Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1180 kJ17 g23 g 13 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
526 kJ6 g12 g 6 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
1724 kJ16 g40 g 20 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
598 kJ7 g20 g 4 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1326 kJ25 g33 g 8 g
5353 kJ72 g128 g 51 g
5353kJEnergie
72gBielkoviny
128gSacharidy
51gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
497 kJ4 g12 g 6 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
1466 kJ24 g40 g 9 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
606 kJ8 g9 g 9 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1407 kJ31 g22 g 13 g
5304 kJ82 g130 g 44 g
5304kJEnergie
82gBielkoviny
130gSacharidy
44gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1075 kJ13 g26 g 10 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
485 kJ8 g5 g 7 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
1603 kJ32 g32 g 12 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
710 kJ7 g25 g 4 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1439 kJ14 g58 g 5 g
5311 kJ74 g145 g 39 g
5311kJEnergie
74gBielkoviny
145gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1202 kJ14 g23 g 15 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
537 kJ11 g16 g 1 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
1490 kJ12 g42 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
766 kJ7 g20 g 7 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
1338 kJ26 g38 g 6 g
5334 kJ71 g139 g 45 g
5334kJEnergie
71gBielkoviny
139gSacharidy
45gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1195 kJ10 g34 g 12 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
682 kJ9 g18 g 6 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
1576 kJ28 g28 g 15 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
721 kJ10 g17 g 7 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1214 kJ13 g46 g 7 g
5388 kJ70 g142 g 47 g
5388kJEnergie
70gBielkoviny
142gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio