Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
3118 kJ29 g62 g 41 g
desiata
Šalát Waldorf
1526 kJ8 g32 g 23 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
4492 kJ59 g147 g 26 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1970 kJ17 g56 g 17 g
večera
Robi na zeleru, kuskus
3517 kJ56 g111 g 15 g
14624 kJ169 g408 g 123 g
14624kJEnergie
169gBielkoviny
408gSacharidy
123gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
3860 kJ34 g129 g 27 g
desiata
Syrová rolka s mrkvou, trojhránky
1452 kJ25 g36 g 12 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
3792 kJ60 g94 g 34 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, valeriánkou, pečivo
1766 kJ28 g46 g 13 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3789 kJ38 g103 g 36 g
14658 kJ184 g409 g 122 g
14658kJEnergie
184gBielkoviny
409gSacharidy
122gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
2860 kJ29 g56 g 38 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1490 kJ12 g37 g 18 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
4344 kJ60 g131 g 27 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
2410 kJ29 g62 g 24 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
3545 kJ42 g102 g 27 g
14649 kJ171 g389 g 134 g
14649kJEnergie
171gBielkoviny
389gSacharidy
134gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
3173 kJ27 g114 g 20 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1651 kJ26 g44 g 12 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
4285 kJ45 g123 g 38 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1741 kJ19 g49 g 16 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
3821 kJ46 g115 g 32 g
14671 kJ163 g446 g 116 g
14671kJEnergie
163gBielkoviny
446gSacharidy
116gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2908 kJ29 g77 g 30 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
obed
Vege guličky na paprike, ryža s kešu
4976 kJ56 g139 g 44 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1734 kJ25 g31 g 17 g
večera
Noky s rajskou salsou a parmezánom
3547 kJ27 g139 g 17 g
14663 kJ180 g430 g 110 g
14663kJEnergie
180gBielkoviny
430gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio