Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
3741 kJ39 g132 g 20 g
desiata
Špenátový dip s konopným semienkom, trojhránky
1661 kJ20 g32 g 21 g
obed
Šmakún v parmezánovej omáčke, cestoviny
3511 kJ54 g92 g 27 g
olovrant
Coleslaw s ciabattou
1995 kJ15 g70 g 12 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
3663 kJ40 g102 g 33 g
14570 kJ168 g428 g 113 g
14570kJEnergie
168gBielkoviny
428gSacharidy
113gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
2822 kJ40 g60 g 28 g
desiata
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
2043 kJ32 g43 g 19 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
3855 kJ39 g122 g 34 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
2119 kJ30 g60 g 15 g
večera
Smažené rezance sa seitan a zeleninou
3720 kJ52 g117 g 23 g
14559 kJ193 g403 g 119 g
14559kJEnergie
193gBielkoviny
403gSacharidy
119gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
3323 kJ30 g77 g 38 g
desiata
Malinový dezert
1472 kJ25 g47 g 5 g
obed
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
4054 kJ35 g121 g 38 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1687 kJ28 g25 g 20 g
večera
Špecle s kôprovou omáčkou, vajcia
3866 kJ42 g98 g 40 g
14401 kJ160 g368 g 143 g
14401kJEnergie
160gBielkoviny
368gSacharidy
143gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
2958 kJ38 g103 g 13 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
1604 kJ16 g36 g 17 g
obed
Quinoový šalát s cícerom
4231 kJ47 g111 g 42 g
olovrant
Mrkvovo-pastiňáková nátierka so slnečnicovými semienkami, rožtek
1900 kJ22 g50 g 18 g
večera
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, ryža
3991 kJ58 g122 g 28 g
14684 kJ181 g422 g 118 g
14684kJEnergie
181gBielkoviny
422gSacharidy
118gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s figovou nátierkou, reďkovky
3038 kJ43 g68 g 32 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami
1226 kJ17 g9 g 20 g
obed
Holandský robi rezeň s batátovou kašou a uhorkou
4727 kJ69 g135 g 35 g
olovrant
Jahodový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a čerstvým syrom, kuskus
3968 kJ41 g112 g 34 g
14078 kJ179 g369 g 125 g
14078kJEnergie
179gBielkoviny
369gSacharidy
125gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio