Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
3269 kJ29 g67 g 44 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
1519 kJ32 g45 g 4 g
obed
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
3669 kJ56 g69 g 38 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, reďkev, knuspi
1872 kJ29 g28 g 25 g
večera
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, pečené brambory BM
3752 kJ34 g90 g 42 g
14082 kJ181 g299 g 152 g
14082kJEnergie
181gBielkoviny
299gSacharidy
152gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
3036 kJ24 g85 g 30 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
2012 kJ29 g48 g 20 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
3533 kJ31 g112 g 26 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
2194 kJ21 g64 g 19 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, bulgur
3624 kJ68 g106 g 23 g
14398 kJ174 g414 g 118 g
14398kJEnergie
174gBielkoviny
414gSacharidy
118gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkom, šalát, ciabatta
2354 kJ23 g66 g 21 g
desiata
Omeleta z vaječného bielka s nakladanou zeleninou
1691 kJ32 g49 g 9 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tempehom
4611 kJ47 g121 g 44 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
2191 kJ17 g82 g 11 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3842 kJ47 g112 g 30 g
14688 kJ165 g430 g 115 g
14688kJEnergie
165gBielkoviny
430gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhorka, chlieb
3021 kJ46 g67 g 28 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
1745 kJ14 g56 g 14 g
obed
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom a ryžovými rezancami
5048 kJ52 g114 g 60 g
olovrant
Dezert s malinami a kešu
1783 kJ36 g40 g 12 g
večera
Zmes so šampiňónmi, paradajkami a goudou, kuskus
3145 kJ35 g94 g 22 g
14742 kJ184 g371 g 136 g
14742kJEnergie
184gBielkoviny
371gSacharidy
136gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
3499 kJ42 g97 g 31 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1726 kJ32 g36 g 14 g
obed
Zapečené zemiaky s adzuki a paprikovou omáčkou
3853 kJ34 g102 g 40 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
1600 kJ33 g19 g 18 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3967 kJ46 g116 g 35 g
14645 kJ187 g369 g 138 g
14645kJEnergie
187gBielkoviny
369gSacharidy
138gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio