Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb, mrkva
3120 kJ28 g76 g 36 g
desiata
Špenátová polievka se syrom
1463 kJ19 g14 g 23 g
obed
Tempeh s medom a sezamom, kuskus
4359 kJ62 g111 g 35 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
2132 kJ26 g45 g 23 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
3768 kJ36 g99 g 39 g
14842 kJ171 g345 g 156 g
14842kJEnergie
171gBielkoviny
345gSacharidy
156gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
3421 kJ40 g78 g 37 g
desiata
Dezert s pečenými slivkami
1600 kJ24 g50 g 8 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi a krutónmi, bazalková zálievka
3913 kJ42 g38 g 67 g
olovrant
Cottage s baby karotkou
1610 kJ28 g31 g 17 g
večera
Quinoa s cviklou a tofu
3719 kJ41 g109 g 29 g
14264 kJ176 g307 g 158 g
14264kJEnergie
176gBielkoviny
307gSacharidy
158gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka s lučinou, chlieb vitamíník
2920 kJ19 g57 g 44 g
desiata
Farebná cuketa s dipom, rožtek
1593 kJ17 g51 g 10 g
obed
Sójové guličky s karotkovým krémom, ryža
4122 kJ53 g140 g 21 g
olovrant
Banánový tvaroh s mandľovými lupienkami a srdiečky
2315 kJ41 g52 g 19 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
3648 kJ42 g107 g 30 g
14598 kJ170 g407 g 124 g
14598kJEnergie
170gBielkoviny
407gSacharidy
124gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
3095 kJ31 g62 g 39 g
desiata
Biely jogurt s marhuľovým šmakúnom
1557 kJ34 g27 g 12 g
obed
Špenát s vajcom a zemiakovou knedľou
3639 kJ46 g97 g 30 g
olovrant
Tyčinky s ligurkovo-paprikovým žervé, uhorky
1471 kJ21 g30 g 16 g
večera
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, bulgur
4102 kJ64 g122 g 29 g
13864 kJ196 g338 g 125 g
13864kJEnergie
196gBielkoviny
338gSacharidy
125gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s čokoládovým krémom a malinami
3257 kJ45 g90 g 22 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, šalát, krehké pečivo
1846 kJ18 g55 g 16 g
obed
Tofu v parmezánovej omáčke, farebné cestoviny
4132 kJ49 g102 g 42 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a balkánom, zlatá ryža
3704 kJ36 g122 g 26 g
14758 kJ165 g427 g 119 g
14758kJEnergie
165gBielkoviny
427gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio