Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kaparmi, bageta
2797 kJ37 g60 g 31 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1592 kJ11 g58 g 10 g
obed
Cestoviny so špenátom a panierom
4272 kJ54 g93 g 42 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
2140 kJ28 g41 g 25 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
3749 kJ62 g107 g 26 g
14551 kJ191 g360 g 136 g
14551kJEnergie
191gBielkoviny
360gSacharidy
136gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
3330 kJ25 g137 g 13 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
1364 kJ23 g19 g 17 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
4510 kJ60 g151 g 26 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Šošvkovo-kuskusový šalát
3693 kJ48 g103 g 27 g
14644 kJ164 g443 g 112 g
14644kJEnergie
164gBielkoviny
443gSacharidy
112gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
3986 kJ59 g96 g 42 g
desiata
Broskyňovej smoothie s avokádom
1195 kJ3 g44 g 11 g
obed
Sekaná z kelu s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
3740 kJ45 g104 g 29 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehký plátok
1685 kJ30 g27 g 20 g
večera
Linguine s hubami a čedarom
3578 kJ38 g98 g 31 g
14185 kJ175 g369 g 132 g
14185kJEnergie
175gBielkoviny
369gSacharidy
132gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
2843 kJ32 g50 g 40 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1402 kJ15 g29 g 17 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
4168 kJ57 g89 g 43 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
2390 kJ36 g74 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
3518 kJ30 g124 g 22 g
14321 kJ170 g366 g 135 g
14321kJEnergie
170gBielkoviny
366gSacharidy
135gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
2651 kJ43 g75 g 14 g
desiata
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
1578 kJ13 g26 g 24 g
obed
Tempeh s cibuľovým prelivom, špecle
4104 kJ52 g107 g 37 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1999 kJ36 g42 g 18 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
3694 kJ47 g81 g 41 g
14025 kJ190 g331 g 133 g
14025kJEnergie
190gBielkoviny
331gSacharidy
133gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio