Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2627 kJ25 g93 g 14 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1347 kJ14 g31 g 15 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
4259 kJ63 g133 g 24 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
2320 kJ34 g29 g 33 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
4016 kJ52 g73 g 49 g
14568 kJ189 g359 g 135 g
14568kJEnergie
189gBielkoviny
359gSacharidy
135gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
3119 kJ31 g82 g 33 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1624 kJ31 g33 g 13 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4330 kJ54 g135 g 31 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1563 kJ18 g43 g 14 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3752 kJ44 g109 g 30 g
14387 kJ177 g402 g 121 g
14387kJEnergie
177gBielkoviny
402gSacharidy
121gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2799 kJ37 g63 g 29 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1526 kJ29 g26 g 17 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
4528 kJ71 g133 g 30 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3847 kJ40 g108 g 34 g
14415 kJ211 g382 g 116 g
14415kJEnergie
211gBielkoviny
382gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
3147 kJ44 g71 g 31 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1492 kJ7 g59 g 10 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
4258 kJ38 g140 g 32 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1660 kJ27 g33 g 19 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
4110 kJ59 g112 g 35 g
14667 kJ174 g415 g 126 g
14667kJEnergie
174gBielkoviny
415gSacharidy
126gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2978 kJ34 g100 g 16 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
1390 kJ25 g16 g 18 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
4149 kJ48 g133 g 27 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
2327 kJ32 g16 g 40 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
4139 kJ38 g120 g 36 g
14983 kJ177 g385 g 137 g
14983kJEnergie
177gBielkoviny
385gSacharidy
137gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio