Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s čučoriedkovým krémom
3472 kJ46 g108 g 21 g
desiata
Kaleráb s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
1217 kJ29 g35 g 3 g
obed
Bulgurový tabbouľah s vajcom a orieškami
4211 kJ49 g125 g 36 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1400 kJ19 g7 g 25 g
večera
Mini karbonátky so zemiakovou kašou, uhorková salsa
4089 kJ31 g132 g 33 g
14388 kJ173 g408 g 119 g
14388kJEnergie
173gBielkoviny
408gSacharidy
119gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s špargľou, šalát
3373 kJ30 g46 g 56 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1248 kJ14 g45 g 4 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, jazmínová ryža
4390 kJ69 g121 g 31 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1885 kJ16 g63 g 15 g
večera
Kuskusová zmes s bylinkovým dresingom a pečenou repou
3785 kJ40 g118 g 26 g
14680 kJ169 g392 g 132 g
14680kJEnergie
169gBielkoviny
392gSacharidy
132gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s malinamiv
2820 kJ30 g109 g 14 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb, uhorka, pečivo
1839 kJ26 g53 g 12 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
4373 kJ64 g126 g 24 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom, petržlenový dip, valeriánka
1779 kJ19 g58 g 13 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
3463 kJ37 g105 g 28 g
14274 kJ175 g450 g 91 g
14274kJEnergie
175gBielkoviny
450gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
2839 kJ44 g57 g 29 g
desiata
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
3440 kJ59 g85 g 25 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
3331 kJ42 g36 g 53 g
večera
Hubové bulguroto s čedarom
3522 kJ41 g115 g 27 g
14179 kJ198 g334 g 139 g
14179kJEnergie
198gBielkoviny
334gSacharidy
139gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený chleba vo vajíčku s mozzarellou a šalátom z červenej repy
3254 kJ43 g95 g 25 g
desiata
Chrenová pena, šalát, fitchlieb
1616 kJ25 g41 g 13 g
obed
Lasagne so špenátom a syrom
4051 kJ51 g101 g 40 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1951 kJ38 g46 g 14 g
večera
Baklažánová ragú s tempeh, ryža
3816 kJ46 g118 g 24 g
14688 kJ203 g399 g 115 g
14688kJEnergie
203gBielkoviny
399gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio