Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2416 kJ31 g67 g 19 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1865 kJ30 g34 g 20 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
4389 kJ68 g129 g 29 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
2120 kJ32 g53 g 17 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
4108 kJ56 g86 g 43 g
14898 kJ217 g369 g 128 g
14898kJEnergie
217gBielkoviny
369gSacharidy
128gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
3106 kJ47 g69 g 28 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1686 kJ38 g41 g 8 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
4159 kJ48 g110 g 38 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
4012 kJ50 g107 g 35 g
14710 kJ192 g361 g 138 g
14710kJEnergie
192gBielkoviny
361gSacharidy
138gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2649 kJ32 g67 g 25 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1712 kJ19 g35 g 21 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
4322 kJ42 g136 g 40 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
1867 kJ39 g31 g 17 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
3751 kJ34 g109 g 35 g
14301 kJ165 g379 g 136 g
14301kJEnergie
165gBielkoviny
379gSacharidy
136gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
3653 kJ38 g53 g 55 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1422 kJ21 g32 g 14 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3944 kJ42 g123 g 30 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1564 kJ12 g47 g 15 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
4081 kJ78 g75 g 39 g
14664 kJ191 g329 g 153 g
14664kJEnergie
191gBielkoviny
329gSacharidy
153gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2952 kJ37 g105 g 16 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
4525 kJ47 g99 g 54 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1468 kJ20 g6 g 27 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3801 kJ62 g101 g 28 g
14338 kJ182 g347 g 143 g
14338kJEnergie
182gBielkoviny
347gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio