Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, pečivo
2804 kJ27 g65 g 32 g
desiata
Jahodové smoothie
740 kJ2 g37 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
4874 kJ56 g129 g 47 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
2152 kJ20 g41 g 33 g
večera
Zapečené tofu s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
3798 kJ53 g60 g 48 g
14367 kJ158 g332 g 162 g
14367kJEnergie
158gBielkoviny
332gSacharidy
162gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2899 kJ43 g72 g 23 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1339 kJ16 g28 g 17 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
4143 kJ48 g105 g 41 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
2148 kJ36 g74 g 6 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
3986 kJ36 g142 g 24 g
14515 kJ178 g421 g 111 g
14515kJEnergie
178gBielkoviny
421gSacharidy
111gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
2680 kJ30 g91 g 15 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1632 kJ28 g11 g 25 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
4399 kJ66 g113 g 36 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
2150 kJ39 g31 g 26 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
3785 kJ38 g114 g 35 g
14646 kJ201 g361 g 137 g
14646kJEnergie
201gBielkoviny
361gSacharidy
137gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
2712 kJ37 g65 g 24 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1907 kJ32 g19 g 28 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
3940 kJ33 g136 g 29 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2430 kJ34 g52 g 26 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
3708 kJ59 g132 g 11 g
14697 kJ194 g404 g 118 g
14697kJEnergie
194gBielkoviny
404gSacharidy
118gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
3091 kJ25 g112 g 20 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
1771 kJ23 g33 g 21 g
obed
Hubový Stroganoff so seitanom, kolíky
4511 kJ64 g129 g 32 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, pečivo
2090 kJ21 g60 g 17 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
3359 kJ31 g116 g 21 g
14822 kJ165 g451 g 112 g
14822kJEnergie
165gBielkoviny
451gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio