Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2438 kJ32 g71 g 17 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
2294 kJ18 g81 g 13 g
obed
Šmakún s pikantnou tekvicou, bulgur
3911 kJ53 g118 g 29 g
olovrant
Brokolicový muffin s parmezánom, papriky
2487 kJ43 g47 g 25 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
3413 kJ36 g95 g 31 g
14543 kJ182 g413 g 115 g
14543kJEnergie
182gBielkoviny
413gSacharidy
115gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2724 kJ39 g95 g 13 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1592 kJ11 g58 g 10 g
obed
Repový karbonátok so šťouchanými zemiakmi, dresing
3815 kJ32 g140 g 23 g
olovrant
Pistáciová nátierka, syrové tyčinky
2260 kJ40 g38 g 26 g
večera
Zeleninové rizoto s edamame a syrom
3959 kJ43 g134 g 26 g
14350 kJ165 g465 g 99 g
14350kJEnergie
165gBielkoviny
465gSacharidy
99gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
3568 kJ41 g61 g 49 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy, knuspi
1728 kJ28 g40 g 16 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
4429 kJ56 g109 g 41 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2818 kJ29 g65 g 32 g
14452 kJ164 g349 g 149 g
14452kJEnergie
164gBielkoviny
349gSacharidy
149gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
3536 kJ47 g92 g 28 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1654 kJ17 g44 g 16 g
obed
Robi s horčično-medovou omáčkou, rýža
3918 kJ54 g127 g 21 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1647 kJ26 g12 g 27 g
večera
Zapečený baklažán so syrom, batátové hranolky s našou tatarkou
3896 kJ31 g75 g 52 g
14651 kJ175 g351 g 143 g
14651kJEnergie
175gBielkoviny
351gSacharidy
143gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, šalát
2938 kJ44 g56 g 33 g
desiata
Hruškový tvaroh
1297 kJ26 g43 g 3 g
obed
Červená šošovka s paprikou a opečeným halloumi, náš chlieb
5289 kJ73 g137 g 45 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
1574 kJ9 g50 g 15 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
3572 kJ64 g85 g 27 g
14670 kJ216 g371 g 124 g
14670kJEnergie
216gBielkoviny
371gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio