Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z ricotty a brynzy, chlieb
2604 kJ27 g61 g 28 g
desiata
Cuketová změs s balkánom a piniemi
1212 kJ12 g12 g 21 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
4542 kJ63 g91 g 50 g
olovrant
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarínka
2224 kJ25 g79 g 10 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3570 kJ40 g112 g 28 g
14152 kJ168 g355 g 137 g
14152kJEnergie
168gBielkoviny
355gSacharidy
137gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
3588 kJ49 g100 g 28 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
1299 kJ9 g60 g 4 g
obed
Zapečená tortilla s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
3865 kJ28 g102 g 43 g
olovrant
Coleslaw, bageta
2189 kJ17 g72 g 15 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
3725 kJ55 g105 g 25 g
14666 kJ158 g439 g 115 g
14666kJEnergie
158gBielkoviny
439gSacharidy
115gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3593 kJ49 g87 g 34 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
833 kJ15 g23 g 5 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
4564 kJ63 g108 g 40 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
1584 kJ39 g38 g 8 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3979 kJ45 g114 g 33 g
14552 kJ211 g370 g 120 g
14552kJEnergie
211gBielkoviny
370gSacharidy
120gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2765 kJ34 g65 g 28 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1600 kJ20 g51 g 12 g
obed
Mangové karí so seitanom, koriandrom a soba rezancami
4410 kJ59 g126 g 33 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1964 kJ34 g39 g 20 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
3943 kJ43 g104 g 42 g
14681 kJ190 g384 g 134 g
14681kJEnergie
190gBielkoviny
384gSacharidy
134gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
3187 kJ37 g69 g 33 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
1460 kJ18 g42 g 12 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
3968 kJ56 g111 g 28 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
2161 kJ31 g61 g 16 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3675 kJ54 g146 g 8 g
14450 kJ196 g429 g 97 g
14450kJEnergie
196gBielkoviny
429gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio