Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
3134 kJ34 g60 g 42 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
1434 kJ27 g26 g 14 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
4268 kJ48 g115 g 41 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
1589 kJ17 g36 g 16 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
4160 kJ64 g106 g 35 g
14584 kJ190 g343 g 147 g
14584kJEnergie
190gBielkoviny
343gSacharidy
147gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
3580 kJ29 g66 g 52 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1217 kJ4 g67 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
4418 kJ71 g101 g 42 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
1597 kJ22 g44 g 12 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
3858 kJ44 g122 g 26 g
14669 kJ171 g400 g 134 g
14669kJEnergie
171gBielkoviny
400gSacharidy
134gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
3744 kJ46 g116 g 24 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
1548 kJ12 g69 g 3 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
3878 kJ43 g87 g 45 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
2126 kJ26 g44 g 26 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
3345 kJ63 g103 g 12 g
14642 kJ190 g418 g 111 g
14642kJEnergie
190gBielkoviny
418gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
3325 kJ43 g71 g 37 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
4691 kJ60 g132 g 38 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1596 kJ25 g38 g 14 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
3866 kJ63 g108 g 26 g
14478 kJ203 g385 g 119 g
14478kJEnergie
203gBielkoviny
385gSacharidy
119gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
3053 kJ46 g65 g 30 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
1615 kJ13 g39 g 18 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3934 kJ35 g130 g 29 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2430 kJ34 g52 g 26 g
večera
Klaso v kokosovej omáčke, bulgur
3623 kJ60 g99 g 29 g
14655 kJ188 g386 g 133 g
14655kJEnergie
188gBielkoviny
386gSacharidy
133gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio