Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
3026 kJ24 g64 g 40 g
desiata
Zelerová polievka
1299 kJ8 g24 g 19 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
4345 kJ68 g112 g 36 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1867 kJ39 g31 g 17 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
4104 kJ46 g120 g 35 g
14640 kJ185 g351 g 147 g
14640kJEnergie
185gBielkoviny
351gSacharidy
147gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
3354 kJ47 g107 g 19 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1670 kJ17 g25 g 26 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
3977 kJ55 g132 g 25 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1657 kJ20 g45 g 16 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
3841 kJ47 g88 g 39 g
14500 kJ185 g399 g 126 g
14500kJEnergie
185gBielkoviny
399gSacharidy
126gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
3146 kJ34 g54 g 43 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1170 kJ15 g5 g 22 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
3931 kJ48 g114 g 32 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
3988 kJ77 g58 g 45 g
14144 kJ184 g306 g 153 g
14144kJEnergie
184gBielkoviny
306gSacharidy
153gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
3010 kJ31 g102 g 17 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
1513 kJ8 g41 g 20 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
4485 kJ62 g129 g 30 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1916 kJ28 g46 g 15 g
večera
Repné guličky na póre s pečenými zemiakmi
3754 kJ36 g111 g 33 g
14680 kJ166 g429 g 115 g
14680kJEnergie
166gBielkoviny
429gSacharidy
115gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
2393 kJ18 g83 g 17 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1564 kJ12 g47 g 15 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
4390 kJ43 g111 g 47 g
olovrant
Špargľová zmes, cherry paradajky, trojhránky
2018 kJ28 g44 g 21 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
4130 kJ64 g81 g 40 g
14496 kJ165 g365 g 139 g
14496kJEnergie
165gBielkoviny
365gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio