Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2392 kJ31 g66 g 19 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1857 kJ29 g35 g 21 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
4389 kJ68 g129 g 29 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
2120 kJ32 g53 g 17 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
4108 kJ56 g86 g 43 g
14866 kJ216 g369 g 129 g
14866kJEnergie
216gBielkoviny
369gSacharidy
129gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
3067 kJ46 g68 g 28 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1686 kJ38 g41 g 8 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
4159 kJ48 g110 g 38 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
4012 kJ50 g107 g 35 g
14671 kJ192 g360 g 138 g
14671kJEnergie
192gBielkoviny
360gSacharidy
138gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2649 kJ32 g67 g 25 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1715 kJ19 g35 g 21 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
4322 kJ42 g136 g 40 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1867 kJ39 g31 g 17 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
3751 kJ34 g109 g 35 g
14304 kJ165 g379 g 136 g
14304kJEnergie
165gBielkoviny
379gSacharidy
136gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, kaleráb
3768 kJ41 g55 g 55 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1422 kJ21 g32 g 14 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3854 kJ41 g119 g 30 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1564 kJ12 g47 g 15 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
4081 kJ78 g75 g 39 g
14690 kJ193 g328 g 153 g
14690kJEnergie
193gBielkoviny
328gSacharidy
153gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2843 kJ37 g98 g 16 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
4525 kJ47 g99 g 54 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1468 kJ20 g6 g 27 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
3839 kJ54 g120 g 24 g
14268 kJ174 g359 g 139 g
14268kJEnergie
174gBielkoviny
359gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio