Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
3068 kJ31 g81 g 30 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
1348 kJ29 g16 g 15 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
4030 kJ49 g120 g 33 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2145 kJ21 g56 g 21 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
4062 kJ45 g115 g 36 g
14653 kJ174 g389 g 134 g
14653kJEnergie
174gBielkoviny
389gSacharidy
134gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
2588 kJ33 g62 g 25 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1898 kJ19 g29 g 29 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
4121 kJ44 g123 g 35 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
2038 kJ31 g76 g 3 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
3911 kJ62 g111 g 26 g
14555 kJ189 g400 g 118 g
14555kJEnergie
189gBielkoviny
400gSacharidy
118gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
3146 kJ45 g56 g 39 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1473 kJ25 g22 g 19 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
4063 kJ50 g100 g 36 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1836 kJ23 g61 g 9 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
3940 kJ40 g126 g 33 g
14459 kJ182 g366 g 136 g
14459kJEnergie
182gBielkoviny
366gSacharidy
136gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
3192 kJ29 g65 g 42 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1586 kJ9 g67 g 6 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
3767 kJ67 g83 g 28 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1805 kJ23 g43 g 18 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
3863 kJ41 g116 g 30 g
14214 kJ170 g373 g 124 g
14214kJEnergie
170gBielkoviny
373gSacharidy
124gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
3057 kJ29 g96 g 23 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
1318 kJ21 g32 g 11 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
4101 kJ32 g118 g 39 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
2061 kJ34 g13 g 34 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
4017 kJ48 g108 g 35 g
14554 kJ166 g366 g 143 g
14554kJEnergie
166gBielkoviny
366gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio