Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2921 kJ31 g66 g 32 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1835 kJ30 g33 g 21 g
obed
Seitan s horčičným prelivom, šťouchané zemiaky
3772 kJ63 g71 g 39 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
2470 kJ25 g75 g 19 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
3735 kJ47 g88 g 37 g
14734 kJ196 g334 g 148 g
14734kJEnergie
196gBielkoviny
334gSacharidy
148gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, reďkovky
3106 kJ25 g60 g 44 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
1452 kJ38 g44 g 1 g
obed
Klaso a robi na zeleru, kuskus s adzuki
4085 kJ68 g121 g 22 g
olovrant
Batátový muffin
2122 kJ29 g55 g 18 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným syrom BM
3889 kJ48 g59 g 52 g
14654 kJ207 g339 g 137 g
14654kJEnergie
207gBielkoviny
339gSacharidy
137gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová vyprážačka, valerianka, ražný chlieb
2619 kJ43 g61 g 23 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1784 kJ11 g62 g 13 g
obed
Cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a cedarom
3997 kJ40 g121 g 33 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
2003 kJ26 g58 g 15 g
večera
Zelené karí so šmakúnom, ryža
3962 kJ47 g126 g 25 g
14366 kJ167 g429 g 108 g
14366kJEnergie
167gBielkoviny
429gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
2599 kJ29 g93 g 12 g
desiata
Kukuričná krémová polievka
1862 kJ15 g53 g 18 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tofu
3852 kJ36 g128 g 26 g
olovrant
Paradajková terina s mozzarellou, trojhránky
2300 kJ29 g44 g 28 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
4020 kJ51 g105 g 36 g
14633 kJ161 g423 g 120 g
14633kJEnergie
161gBielkoviny
423gSacharidy
120gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová natierka s pažítkou a křenem, uhorka, bageta
2784 kJ44 g74 g 19 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1716 kJ33 g33 g 15 g
obed
Rizoto s červenou repou a syrom
4283 kJ45 g129 g 34 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večera
Karotka s fazuľkami na smotane s vajcom, zemiaky
3974 kJ42 g87 g 48 g
14101 kJ171 g371 g 127 g
14101kJEnergie
171gBielkoviny
371gSacharidy
127gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio