Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s kukuricou a jarnou cibuľkou, pečivo
3310 kJ46 g86 g 27 g
desiata
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3863 kJ46 g137 g 19 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1691 kJ20 g29 g 24 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
3879 kJ57 g105 g 32 g
14237 kJ185 g394 g 115 g
14237kJEnergie
185gBielkoviny
394gSacharidy
115gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2944 kJ38 g64 g 30 g
desiata
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
obed
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
4211 kJ65 g102 g 34 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy, rožok
2163 kJ21 g66 g 17 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
3699 kJ50 g73 g 40 g
14064 kJ186 g346 g 125 g
14064kJEnergie
186gBielkoviny
346gSacharidy
125gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
3330 kJ25 g137 g 13 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1864 kJ27 g30 g 24 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
4188 kJ52 g134 g 26 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
2138 kJ29 g61 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pórom, cestoviny
3179 kJ34 g99 g 23 g
14699 kJ167 g461 g 101 g
14699kJEnergie
167gBielkoviny
461gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
3290 kJ44 g61 g 41 g
desiata
Fitness tatarka, tyčinky
1385 kJ16 g39 g 12 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
3979 kJ56 g84 g 43 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1548 kJ45 g44 g 2 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
3950 kJ64 g118 g 27 g
14151 kJ225 g345 g 125 g
14151kJEnergie
225gBielkoviny
345gSacharidy
125gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, pečivo
2544 kJ40 g61 g 23 g
desiata
Tzatziki s trojhránky
1625 kJ15 g40 g 19 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová ryža
4532 kJ52 g109 g 51 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2451 kJ37 g46 g 26 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3644 kJ32 g128 g 24 g
14796 kJ175 g384 g 143 g
14796kJEnergie
175gBielkoviny
384gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio