Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
3376 kJ47 g73 g 35 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1624 kJ18 g54 g 13 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
4247 kJ70 g101 g 38 g
olovrant
Cuketová změs s balkánom a semínky
1657 kJ19 g14 g 29 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3719 kJ35 g129 g 27 g
14623 kJ190 g372 g 141 g
14623kJEnergie
190gBielkoviny
372gSacharidy
141gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
2894 kJ42 g70 g 23 g
desiata
Petržlenový krém, trojhránky
1746 kJ28 g41 g 16 g
obed
Vyprážané ryža na ázijský spôsob, tempeh
4314 kJ52 g143 g 26 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
2159 kJ27 g35 g 30 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
3718 kJ38 g109 g 33 g
14831 kJ186 g398 g 128 g
14831kJEnergie
186gBielkoviny
398gSacharidy
128gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2897 kJ32 g66 g 32 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1885 kJ16 g63 g 15 g
obed
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
4007 kJ37 g108 g 41 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
2278 kJ31 g61 g 18 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
3520 kJ46 g134 g 14 g
14586 kJ163 g432 g 120 g
14586kJEnergie
163gBielkoviny
432gSacharidy
120gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
3464 kJ50 g84 g 29 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
1391 kJ17 g15 g 22 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
4285 kJ43 g104 g 50 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, tyčinky
1505 kJ22 g37 g 13 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3846 kJ36 g85 g 47 g
14492 kJ169 g326 g 162 g
14492kJEnergie
169gBielkoviny
326gSacharidy
162gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio