Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s malinovým rozvarom a chia
2866 kJ31 g76 g 26 g
desiata
Polievka z pečených paprík
778 kJ7 g23 g 7 g
obed
Zeleninový šalát so syrovou variáciou, kešu, francúzsky dresing, pečivo
5001 kJ71 g79 g 65 g
olovrant
Paradajková terina so syrom, krehké pečivo
1968 kJ21 g42 g 23 g
večera
Falafel so zemiakovým šalátom s reďkovkami
3662 kJ34 g133 g 22 g
14274 kJ163 g354 g 143 g
14274kJEnergie
163gBielkoviny
354gSacharidy
143gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová omeleta s bylinkami, pečivo
2640 kJ40 g57 g 25 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1276 kJ18 g6 g 23 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
4372 kJ64 g138 g 24 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1978 kJ32 g35 g 22 g
večera
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
4101 kJ38 g110 g 42 g
14367 kJ192 g345 g 136 g
14367kJEnergie
192gBielkoviny
345gSacharidy
136gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
4071 kJ32 g103 g 46 g
desiata
Cottage s restovanou zeleninou, šalát
1374 kJ26 g10 g 21 g
obed
Udený tempeh s červenou kapustou a zemiakovými klátikmi
4094 kJ40 g127 g 33 g
olovrant
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1664 kJ26 g42 g 13 g
večera
Bulgur s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
3448 kJ46 g107 g 27 g
14650 kJ169 g389 g 138 g
14650kJEnergie
169gBielkoviny
389gSacharidy
138gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
3472 kJ50 g83 g 32 g
desiata
Mangový jogurt
1820 kJ20 g44 g 18 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
4138 kJ43 g138 g 27 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
1770 kJ11 g26 g 30 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
3469 kJ37 g118 g 22 g
14669 kJ162 g409 g 129 g
14669kJEnergie
162gBielkoviny
409gSacharidy
129gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškové žervé, kaleráb, pečivo
2658 kJ37 g78 g 16 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
1354 kJ13 g55 g 6 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
4412 kJ79 g107 g 34 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
2038 kJ31 g76 g 3 g
večera
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
4167 kJ49 g84 g 48 g
14630 kJ209 g400 g 108 g
14630kJEnergie
209gBielkoviny
400gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio