Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karamelový krém s jahodami a sušienkami
4502 kJ15 g90 g 72 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou, krutónmi
1392 kJ16 g23 g 18 g
obed
Klaso na arašidovom masle s paprikami, zemiaky
3469 kJ61 g91 g 25 g
olovrant
Pistáciová nátierka, reďkovky, knusp
1698 kJ31 g31 g 18 g
večera
Kuskus so zeleninou, syrom a tahini zálievkou
3583 kJ34 g104 g 32 g
14643 kJ157 g339 g 165 g
14643kJEnergie
157gBielkoviny
339gSacharidy
165gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, uhorky
3101 kJ44 g69 g 31 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1506 kJ43 g43 g 2 g
obed
Červené karí s ananásom a seitanom, jazmínová ryža
4460 kJ57 g134 g 34 g
olovrant
Kôprový dip, šalát, kukuričník
1516 kJ22 g38 g 12 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
3911 kJ41 g112 g 35 g
14495 kJ207 g397 g 114 g
14495kJEnergie
207gBielkoviny
397gSacharidy
114gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, chlieb
2520 kJ29 g59 g 27 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1853 kJ18 g28 g 28 g
obed
Cícer na paprike, vajcia, halušky
4506 kJ47 g150 g 32 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1926 kJ34 g40 g 16 g
večera
Rizoto s červenou repou, tofu a píniovými orieškami
3825 kJ39 g117 g 30 g
14630 kJ166 g395 g 134 g
14630kJEnergie
166gBielkoviny
395gSacharidy
134gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsené placky s cottage, šalátom
2337 kJ36 g33 g 32 g
desiata
Mangový jogurt
1792 kJ19 g43 g 19 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
4666 kJ56 g118 g 42 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórovým žervé
1745 kJ22 g43 g 17 g
večera
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
4146 kJ32 g149 g 28 g
14685 kJ166 g386 g 137 g
14685kJEnergie
166gBielkoviny
386gSacharidy
137gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
3134 kJ50 g68 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, šalát, tyčinky
1249 kJ16 g30 g 12 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
4120 kJ54 g123 g 28 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
1934 kJ32 g39 g 19 g
večera
Linguine s pestom z avokáda, pečenými paradajkami a mozzarellou
4033 kJ35 g103 g 43 g
14470 kJ186 g362 g 130 g
14470kJEnergie
186gBielkoviny
362gSacharidy
130gTuky
sobota, 3. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio