Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
3037 kJ41 g69 g 29 g
desiata
Náš pribináčik
1767 kJ27 g47 g 14 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
3749 kJ45 g136 g 18 g
olovrant
Syrová pizza, šalát
2808 kJ22 g45 g 45 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
3019 kJ38 g101 g 16 g
14380 kJ173 g399 g 122 g
14380kJEnergie
173gBielkoviny
399gSacharidy
122gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2367 kJ24 g67 g 20 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1582 kJ27 g22 g 21 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
4649 kJ50 g122 g 46 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1845 kJ42 g45 g 10 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4236 kJ52 g135 g 30 g
14679 kJ195 g391 g 127 g
14679kJEnergie
195gBielkoviny
391gSacharidy
127gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
3240 kJ24 g86 g 35 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
1345 kJ14 g47 g 8 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
4448 kJ65 g114 g 37 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
2142 kJ26 g51 g 21 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
3503 kJ38 g101 g 28 g
14678 kJ167 g399 g 128 g
14678kJEnergie
167gBielkoviny
399gSacharidy
128gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2576 kJ27 g55 g 31 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1532 kJ23 g41 g 10 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
4405 kJ51 g79 g 57 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1557 kJ25 g23 g 20 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
4206 kJ55 g129 g 27 g
14277 kJ180 g327 g 146 g
14277kJEnergie
180gBielkoviny
327gSacharidy
146gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, šalát, pečivo
2880 kJ36 g74 g 27 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1174 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
4518 kJ73 g121 g 33 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
2304 kJ40 g54 g 18 g
večera
Cuketová zmes s nivou a píniami, bulgur s adzuki
3682 kJ38 g94 g 41 g
14559 kJ205 g364 g 132 g
14559kJEnergie
205gBielkoviny
364gSacharidy
132gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio