Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, ciabatta
2500 kJ25 g70 g 23 g
desiata
Dezert s malinami a orechy
1706 kJ36 g38 g 11 g
obed
Fazuľovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
4577 kJ39 g165 g 30 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
2118 kJ37 g29 g 27 g
večera
Krúpoto s červenou repou a čedarom
3732 kJ30 g131 g 28 g
14633 kJ168 g432 g 118 g
14633kJEnergie
168gBielkoviny
432gSacharidy
118gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
3396 kJ33 g46 g 54 g
desiata
Paštéta zo šmakúna s marhuľovým čatní, rožtek
1733 kJ18 g69 g 5 g
obed
Aloo gobi s ryžou
4073 kJ37 g169 g 14 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
1792 kJ38 g31 g 16 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
3595 kJ37 g108 g 31 g
14590 kJ163 g423 g 120 g
14590kJEnergie
163gBielkoviny
423gSacharidy
120gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
3293 kJ44 g111 g 17 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
1225 kJ22 g26 g 12 g
obed
Tofu guličky na špenáte, barevná quinoa
4411 kJ64 g105 g 39 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
1574 kJ9 g50 g 15 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
3975 kJ46 g95 g 38 g
14479 kJ185 g387 g 121 g
14479kJEnergie
185gBielkoviny
387gSacharidy
121gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
3354 kJ48 g56 g 43 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1885 kJ16 g63 g 15 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
4371 kJ44 g102 g 47 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1983 kJ35 g35 g 20 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
3138 kJ57 g81 g 19 g
14731 kJ200 g338 g 143 g
14731kJEnergie
200gBielkoviny
338gSacharidy
143gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, naše pečivo PZ
2623 kJ21 g64 g 32 g
desiata
Cuketová zmes so sušenými paradajkami a parmezánom
1225 kJ16 g17 g 17 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
4528 kJ71 g133 g 30 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
2427 kJ36 g51 g 25 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
3574 kJ35 g107 g 32 g
14377 kJ178 g372 g 136 g
14377kJEnergie
178gBielkoviny
372gSacharidy
136gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio