Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
3037 kJ41 g69 g 29 g
desiata
Náš pribináčik
1767 kJ27 g47 g 14 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
3749 kJ45 g136 g 18 g
olovrant
Pizza s mozzarellou, šalát
2799 kJ22 g43 g 45 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
3019 kJ38 g101 g 16 g
14371 kJ172 g397 g 123 g
14371kJEnergie
172gBielkoviny
397gSacharidy
123gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2314 kJ24 g65 g 20 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1429 kJ26 g22 g 17 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
4649 kJ50 g122 g 46 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1845 kJ42 g45 g 10 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4184 kJ52 g135 g 29 g
14420 kJ193 g388 g 122 g
14420kJEnergie
193gBielkoviny
388gSacharidy
122gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
3241 kJ24 g87 g 35 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1248 kJ14 g45 g 4 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
4656 kJ68 g98 g 48 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, naše pečivo
1969 kJ24 g46 g 20 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
3565 kJ39 g103 g 28 g
14679 kJ168 g380 g 135 g
14679kJEnergie
168gBielkoviny
380gSacharidy
135gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2576 kJ27 g55 g 31 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1532 kJ23 g41 g 10 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
4216 kJ48 g79 g 54 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
1557 kJ25 g23 g 20 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
4178 kJ59 g121 g 28 g
14060 kJ181 g318 g 143 g
14060kJEnergie
181gBielkoviny
318gSacharidy
143gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, červená čakanka, chlieb
2882 kJ42 g69 g 27 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1190 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špeclo
4603 kJ74 g124 g 34 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
2304 kJ40 g54 g 18 g
večera
Zeleninová zmes s nivou a semienkami, bulgur s adzuki
3534 kJ39 g100 g 34 g
14512 kJ215 g368 g 126 g
14512kJEnergie
215gBielkoviny
368gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio