Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin s balkánskym syrom, uhorky
3401 kJ23 g65 g 52 g
desiata
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
obed
Klaso s cuketovníkom, dusená červená kapusta
3939 kJ82 g73 g 37 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
2017 kJ27 g25 g 30 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
3740 kJ36 g129 g 22 g
14416 kJ179 g335 g 149 g
14416kJEnergie
179gBielkoviny
335gSacharidy
149gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čokoládovým krémom a malinami
3053 kJ47 g86 g 18 g
desiata
Baklažánová zmes s čerstvým syrom a hráškom
1683 kJ17 g31 g 21 g
obed
Cestoviny s hubami a syrom
4165 kJ43 g128 g 33 g
olovrant
Dip z červenej repy a kozím syrom, šalát, kukuričník
1960 kJ19 g59 g 16 g
večera
Seitan v jogurte s mrkvovo-zemiakovým pyré
3748 kJ72 g74 g 33 g
14609 kJ199 g378 g 121 g
14609kJEnergie
199gBielkoviny
378gSacharidy
121gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, cherry paradajky, ciabatta
3400 kJ28 g87 g 43 g
desiata
Cottage s kukuricou a pažítkou
1513 kJ28 g24 g 17 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorkový šalát s kôprom
4279 kJ38 g140 g 32 g
olovrant
Marhuľový dezert so škoricou
1532 kJ23 g41 g 10 g
večera
Guličky z údeného tempehu s omáčkou z pak choi a restovanou zeleninou
3953 kJ48 g91 g 41 g
14676 kJ165 g382 g 143 g
14676kJEnergie
165gBielkoviny
382gSacharidy
143gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s cuketou, dubáčik, ražný chlieb
3018 kJ52 g60 g 30 g
desiata
Chrenová pena, zeleninové hranolky
1007 kJ22 g13 g 11 g
obed
Hrachová kaša s opečeným tofu, pita
4922 kJ64 g149 g 32 g
olovrant
Kokosový jogurt s černicovým pyré
1642 kJ33 g38 g 11 g
večera
Lasagne so špenátom a syrom
4081 kJ51 g102 g 40 g
14669 kJ222 g361 g 124 g
14669kJEnergie
222gBielkoviny
361gSacharidy
124gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, kaleráb, bageta
3037 kJ27 g79 g 30 g
desiata
Termix s pistáciami
1619 kJ36 g33 g 9 g
obed
Robi sekaná s ricottou, šťouchané zemiaky, dresing
4269 kJ73 g113 g 30 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým krémom, krehký rožok
2284 kJ20 g51 g 26 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, ryža
3401 kJ37 g129 g 15 g
14611 kJ193 g406 g 110 g
14611kJEnergie
193gBielkoviny
406gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio