Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2987 kJ36 g71 g 30 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
1422 kJ15 g24 g 19 g
obed
Mrkvové placky s kaparovým dresingom, batátové hranolky
4136 kJ31 g121 g 40 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1905 kJ36 g40 g 16 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
3941 kJ46 g106 g 35 g
14390 kJ164 g362 g 139 g
14390kJEnergie
164gBielkoviny
362gSacharidy
139gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2652 kJ28 g64 g 29 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Seitan s horčično-medovou omáčkou, rýža
4534 kJ66 g118 g 36 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1735 kJ35 g32 g 17 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
4075 kJ41 g123 g 34 g
14115 kJ180 g381 g 120 g
14115kJEnergie
180gBielkoviny
381gSacharidy
120gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
3564 kJ40 g63 g 48 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
1755 kJ13 g60 g 13 g
obed
Klaso na zeleru, kuskus
3921 kJ66 g110 g 23 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1995 kJ16 g72 g 12 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2919 kJ32 g63 g 34 g
14153 kJ168 g368 g 130 g
14153kJEnergie
168gBielkoviny
368gSacharidy
130gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
3494 kJ26 g124 g 24 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1527 kJ26 g30 g 16 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
4064 kJ38 g109 g 41 g
olovrant
Pistáciová nátierka, pečivo
2003 kJ29 g37 g 23 g
večera
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, bulgur
3561 kJ52 g128 g 16 g
14649 kJ171 g427 g 119 g
14649kJEnergie
171gBielkoviny
427gSacharidy
119gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2878 kJ29 g66 g 32 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
4272 kJ77 g107 g 31 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
2179 kJ23 g54 g 23 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
3113 kJ43 g65 g 34 g
14259 kJ188 g351 g 133 g
14259kJEnergie
188gBielkoviny
351gSacharidy
133gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio