Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, reďkovky, ciabatta
3080 kJ36 g63 g 36 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1613 kJ27 g32 g 15 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
4362 kJ55 g108 g 41 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
1900 kJ34 g38 g 18 g
večera
Klaso na karí s jazmínovou ryžou
3721 kJ55 g109 g 28 g
14675 kJ207 g351 g 138 g
14675kJEnergie
207gBielkoviny
351gSacharidy
138gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
3064 kJ35 g66 g 36 g
desiata
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1531 kJ30 g42 g 9 g
obed
Cícerová kaša s vaječným muffinom
4113 kJ60 g104 g 38 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom, bageta
3142 kJ33 g58 g 40 g
večera
Ratatouille zelenina s fetou, pečené zemiaky
2827 kJ27 g72 g 28 g
14676 kJ185 g341 g 150 g
14676kJEnergie
185gBielkoviny
341gSacharidy
150gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
3434 kJ42 g70 g 37 g
desiata
Jogurtovo-tvarohový dezert s višňami a javorovým sirupom
1452 kJ23 g42 g 8 g
obed
Pečený marinovaný seitan v horčici s kôprovou omáčkou, špalíčky
4619 kJ67 g123 g 36 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb, knuspi
1599 kJ27 g37 g 13 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
3494 kJ36 g105 g 26 g
14598 kJ196 g377 g 121 g
14598kJEnergie
196gBielkoviny
377gSacharidy
121gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
2776 kJ44 g80 g 14 g
desiata
Polievka z medvedieho cesnaku s krutónmi
1990 kJ13 g58 g 20 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
4277 kJ40 g135 g 34 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
2347 kJ33 g52 g 23 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
3184 kJ53 g82 g 22 g
14575 kJ183 g407 g 114 g
14575kJEnergie
183gBielkoviny
407gSacharidy
114gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a šalátem, farebná mrkva
3273 kJ38 g87 g 30 g
desiata
Trojhránky s paprikovou lučinou
1513 kJ19 g27 g 21 g
obed
Robi s fazuľovými strukami a zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
3640 kJ58 g99 g 24 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a chia
1798 kJ30 g41 g 15 g
večera
Cannelloni plnené špenátom v paradajkovej omáčke
3954 kJ57 g130 g 18 g
14178 kJ202 g384 g 108 g
14178kJEnergie
202gBielkoviny
384gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio