Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE + 7 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1427 kJ16 g31 g 17 g
desiata
Černicový kefír
547 kJ8 g17 g 3 g
obed
Kuracia roláda s orechovou náplňou, špalda, marhuľový kompót
2143 kJ44 g53 g 14 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami a sezamom, kukuričník
872 kJ12 g18 g 9 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lúky a pečenou zeleninou, šalát s pekinskou kapustou a nivou
2168 kJ36 g28 g 29 g
7157 kJ115 g147 g 73 g
7157kJenergie
115gBílkoviny
147gsacharidy
73gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémom a čučoriedkami
1581 kJ21 g53 g 8 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou, para orechy a zálievkou balsamico
1247 kJ12 g9 g 23 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2036 kJ29 g50 g 19 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkev
811 kJ15 g14 g 9 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1471 kJ31 g39 g 6 g
7145 kJ108 g164 g 65 g
7145kJenergie
108gBílkoviny
164gsacharidy
65gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1328 kJ25 g27 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano s konopnými semienkami, uhorka, knuspi
645 kJ19 g15 g 2 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
1744 kJ28 g59 g 7 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi, ananás
1184 kJ10 g35 g 9 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom, šalát s karambolou, makadamovými orechmi a citrónovo-medovou zálievkou
2138 kJ15 g61 g 23 g
7040 kJ97 g197 g 52 g
7040kJenergie
97gBílkoviny
197gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra s arašidmi, reďkovky, naše pečivo
1525 kJ16 g25 g 21 g
desiata
Náš pribináčik, farebné hrozno
975 kJ12 g33 g 6 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom, paradajkový šalát s olivami a balkánskym syrom
2423 kJ40 g36 g 28 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
716 kJ13 g11 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1538 kJ28 g43 g 10 g
7176 kJ110 g147 g 74 g
7176kJenergie
110gBílkoviny
147gsacharidy
74gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb vitamínok, melón
1276 kJ12 g33 g 14 g
desiata
Šalát s kukuricou, parmskou šunkou a goudou
979 kJ13 g23 g 10 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine s píniovými orechmi
1939 kJ24 g53 g 16 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1078 kJ11 g36 g 7 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky, mrkvový šalát
1834 kJ31 g49 g 12 g
7106 kJ91 g194 g 59 g
7106kJenergie
91gBílkoviny
194gsacharidy
59gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio