Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
2487 kJ33 g73 g 18 g
desiata
Marhulový dezert s piškótami
1521 kJ18 g38 g 14 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2665 kJ48 g71 g 20 g
olovrant
Bageta s kukuričnou natierkou, šalát
1600 kJ20 g35 g 18 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2116 kJ27 g43 g 23 g
10389 kJ147 g260 g 93 g
10389kJEnergie
147gBielkoviny
260gSacharidy
93gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2520 kJ15 g75 g 26 g
desiata
Ledový šalát so šunkou, slunečnicovými semienky a kutonmi
1003 kJ14 g20 g 12 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
3100 kJ63 g74 g 23 g
olovrant
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
801 kJ14 g23 g 5 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2785 kJ52 g76 g 14 g
10208 kJ158 g269 g 79 g
10208kJEnergie
158gBielkoviny
269gSacharidy
79gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, chlieb
2227 kJ23 g63 g 20 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
1000 kJ18 g17 g 11 g
obed
Okoun s mascarponovo-tekvicovou salsou, pečené zemiaky
2868 kJ49 g48 g 32 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
1207 kJ7 g40 g 9 g
večera
Hovadzie kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2894 kJ51 g65 g 24 g
10198 kJ148 g232 g 96 g
10198kJEnergie
148gBielkoviny
232gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, pečivo
2636 kJ27 g44 g 37 g
desiata
Hruškový tvaroh
883 kJ16 g29 g 3 g
obed
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
2755 kJ50 g76 g 16 g
olovrant
Knuspi s nátierkou zo sladkych zemiak, čučoriedky
1554 kJ12 g44 g 16 g
večera
Morčacie na zeleru, ryža
2366 kJ43 g71 g 11 g
10193 kJ149 g264 g 82 g
10193kJEnergie
149gBielkoviny
264gSacharidy
82gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
2031 kJ13 g70 g 15 g
desiata
Mozzarella so šalátom, kornbageta
1456 kJ21 g28 g 16 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2646 kJ48 g75 g 15 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1791 kJ18 g47 g 19 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2473 kJ53 g64 g 12 g
10397 kJ153 g284 g 78 g
10397kJEnergie
153gBielkoviny
284gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio