Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo
2086 kJ19 g66 g 21 g
desiata
Mliečny dezert s černicami a bielou čokoládou
1240 kJ19 g29 g 10 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3031 kJ25 g89 g 28 g
olovrant
Šalát ala Caesar
1736 kJ41 g6 g 25 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2588 kJ40 g73 g 17 g
10682 kJ144 g263 g 102 g
10682kJenergie
144gBílkoviny
263gsacharidy
102gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
2175 kJ21 g81 g 12 g
desiata
Syrová rolka, uhorka, rožtek
1279 kJ21 g33 g 9 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
2946 kJ50 g79 g 23 g
olovrant
Cottage s čučoriedkami a kokosom
1433 kJ21 g30 g 15 g
večera
Losos s pečenou zeleninou a balkánom
2564 kJ45 g35 g 31 g
10397 kJ158 g259 g 91 g
10397kJenergie
158gBílkoviny
259gsacharidy
91gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s libečkovou lučinou a šunkou, melón
2528 kJ26 g60 g 29 g
desiata
Jablkový puding s piškótami
1173 kJ3 g62 g 2 g
obed
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
2907 kJ59 g51 g 28 g
olovrant
Krémová cuketová polievka s krutónmi
1191 kJ8 g30 g 14 g
večera
Bravčové ragú s farebnými cestovinami
2838 kJ49 g69 g 20 g
10637 kJ146 g271 g 92 g
10637kJenergie
146gBílkoviny
271gsacharidy
92gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s lekvárom a strúhaným tvarohom
2601 kJ36 g108 g 4 g
desiata
Tyčinky s kôprovým dipom, valeriánka
1283 kJ13 g23 g 17 g
obed
Treska s tekvicovou omáčkou, ryža so zelenými fazuľkami
2554 kJ46 g79 g 12 g
olovrant
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
1507 kJ13 g51 g 9 g
večera
Kuracie kúsky s hlivou ustricovou, kuskus
2365 kJ52 g64 g 7 g
10311 kJ160 g325 g 49 g
10311kJenergie
160gBílkoviny
325gsacharidy
49gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou
2389 kJ26 g52 g 28 g
desiata
Šunkový mix so šalátom, krehké pečivo
1009 kJ23 g26 g 4 g
obed
Mäsové guličky so špenátom, pečené zemiaky
3074 kJ49 g66 g 28 g
olovrant
Jogurtový dezert s višňami
1177 kJ18 g28 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2879 kJ46 g62 g 30 g
10528 kJ162 g234 g 100 g
10528kJenergie
162gBílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio