Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bagetou, okurka
2183 kJ28 g65 g 20 g
desiata
Syrová rolka, rukola, knuspi
1090 kJ19 g18 g 13 g
obed
Kuracie paličky so sladkými zemiaky a balkánským syrom
2967 kJ58 g41 g 40 g
olovrant
Jablečný puding s piškótami
1181 kJ4 g62 g 2 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
2851 kJ49 g77 g 16 g
10272 kJ157 g263 g 91 g
10272kJEnergie
157gBielkoviny
263gSacharidy
91gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s višňami a čokoládou
1983 kJ14 g71 g 15 g
desiata
Tekvicová polievka s bylinkovými krutónmi
1025 kJ7 g31 g 10 g
obed
Roláda na prírodno plnená špenátom, ryža
3064 kJ60 g67 g 23 g
olovrant
Biely jogurt s javorovým sirupom, čučoriedky s melounom
1292 kJ11 g40 g 11 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a pečenými zemiakmi
2948 kJ42 g52 g 36 g
10313 kJ134 g261 g 95 g
10313kJEnergie
134gBielkoviny
261gSacharidy
95gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
2158 kJ24 g37 g 29 g
desiata
Směs s ricottou a červenou repou, krehké pečivo
937 kJ10 g34 g 6 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3349 kJ34 g109 g 24 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, šalát s fenyklom
1502 kJ23 g26 g 18 g
večera
Kuracie kusky na koreňovej zelenine, kuskus
2384 kJ47 g68 g 9 g
10330 kJ139 g274 g 87 g
10330kJEnergie
139gBielkoviny
274gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s lžervé a stvrdými sýry
2369 kJ31 g64 g 21 g
desiata
Banánovo-marhuľové pyré
950 kJ7 g36 g 5 g
obed
Zapečený losos na paradajkách s bulgurom
2763 kJ56 g72 g 16 g
olovrant
Kôprový dip, tyčinky
1283 kJ13 g23 g 17 g
večera
Tortilla s morčacím mäsom, avokádovou salsou a šparglou
2981 kJ44 g74 g 25 g
10347 kJ151 g270 g 84 g
10347kJEnergie
151gBielkoviny
270gSacharidy
84gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenové muffiny so sušeným ovocím a slivkovým krémom
2325 kJ24 g87 g 12 g
desiata
Ciabatta s karotkovou nátierkou, ledový šalát Mamy
1324 kJ13 g35 g 13 g
obed
Medailóniky z bravčovej bábiky s zelerovou omáčkou, kolíky MAMY
2844 kJ53 g75 g 17 g
olovrant
Jogurtový dezert s malinami a medovkou
1339 kJ8 g26 g 20 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2425 kJ35 g67 g 18 g
10257 kJ133 g290 g 80 g
10257kJEnergie
133gBielkoviny
290gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio