Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
2073 kJ20 g73 g 12 g
desiata
Vajcia s horčičným dresingom, kukuričné trojhránky
1344 kJ18 g24 g 17 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
3079 kJ51 g107 g 10 g
olovrant
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
1264 kJ12 g35 g 12 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2637 kJ39 g69 g 21 g
10397 kJ142 g308 g 71 g
10397kJEnergie
142gBielkoviny
308gSacharidy
71gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
2561 kJ41 g50 g 28 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
1085 kJ23 g32 g 3 g
obed
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2584 kJ53 g72 g 14 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1741 kJ21 g47 g 15 g
večera
Trhané bravčové mäso so zeleninovou salsou a ciabattou
2367 kJ47 g52 g 17 g
10338 kJ186 g253 g 78 g
10338kJEnergie
186gBielkoviny
253gSacharidy
78gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s marhuľami a bielou čokoládou
1889 kJ14 g74 g 8 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
844 kJ11 g8 g 13 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
3113 kJ50 g98 g 16 g
olovrant
Bageta s ochuceným žervé
1471 kJ16 g45 g 14 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
3064 kJ53 g83 g 17 g
10381 kJ144 g309 g 69 g
10381kJEnergie
144gBielkoviny
309gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
2369 kJ30 g48 g 28 g
desiata
Sušené slivky a banány
960 kJ3 g51 g 0 g
obed
Tortilla s bravčovým mäsom, avokádovou salsou a šparglou
3129 kJ45 g74 g 29 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1522 kJ20 g33 g 15 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
2412 kJ53 g44 g 19 g
10392 kJ150 g250 g 91 g
10392kJEnergie
150gBielkoviny
250gSacharidy
91gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, náš žitný chlieb
1781 kJ23 g37 g 20 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
706 kJ2 g33 g 3 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3485 kJ34 g114 g 26 g
olovrant
Mini mozzarella s restovaným lilkom, knuspi
1096 kJ16 g16 g 14 g
večera
Štika so syrovou omáčkou, pečené batáty
3285 kJ55 g57 g 35 g
10354 kJ131 g258 g 98 g
10354kJEnergie
131gBielkoviny
258gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio