Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s špargľovou nátierkou, šalát
2181 kJ16 g66 g 24 g
desiata
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
1103 kJ22 g30 g 7 g
obed
Kuracie s mascarponovo-cuketovým prelivom, zlatá ryža
2888 kJ47 g65 g 26 g
olovrant
Marhulový dezert s piškótami
1500 kJ20 g38 g 13 g
večera
Hovadzie v paradajkové omáčke, cestoviny
2737 kJ47 g78 g 15 g
10409 kJ151 g277 g 86 g
10409kJEnergie
151gBielkoviny
277gSacharidy
86gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, pečivo
2117 kJ32 g51 g 18 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
992 kJ11 g13 g 15 g
obed
Tvarohové špalíčky so slivkami
3081 kJ57 g102 g 9 g
olovrant
Šampionový dip, tyčinky
1683 kJ9 g24 g 31 g
večera
Masové výpečky so zemiakovou kašou, rímsky šalát s dresingom
2517 kJ48 g44 g 24 g
10389 kJ159 g234 g 98 g
10389kJEnergie
159gBielkoviny
234gSacharidy
98gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s libečkovým máslom a syrom
2102 kJ24 g41 g 26 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
901 kJ16 g16 g 10 g
obed
Zapečené cestoviny so špenátom a morčacím mäsom
3123 kJ66 g71 g 20 g
olovrant
Biely jogurt so sušeným ovocím
1345 kJ14 g33 g 13 g
večera
Treska s batáty a bazalkovým dresingom
2921 kJ46 g49 g 33 g
10391 kJ166 g211 g 103 g
10391kJEnergie
166gBielkoviny
211gSacharidy
103gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovou príchuťou
2331 kJ25 g80 g 14 g
desiata
Mátová ricotta, knuspi
1207 kJ12 g20 g 18 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2894 kJ53 g80 g 17 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
1162 kJ7 g40 g 8 g
večera
Kuracie plátok s parmazánom a feniklovým čatní, kuskus
2803 kJ62 g59 g 20 g
10398 kJ159 g280 g 76 g
10398kJEnergie
159gBielkoviny
280gSacharidy
76gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, pečivo
2151 kJ27 g44 g 24 g
desiata
Jogurtový dezert s višňami a medovkou
1196 kJ7 g27 g 17 g
obed
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a pitou
2949 kJ66 g51 g 25 g
olovrant
Quinoové koláčiky so zakyslou smotanou
1731 kJ25 g33 g 20 g
večera
Tekvicová salsa s mletým hovadzím mäsom, ryža
2405 kJ40 g69 g 15 g
10432 kJ165 g224 g 101 g
10432kJEnergie
165gBielkoviny
224gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio