Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so syrovou nátierkou, červená čakanka
1737 kJ30 g49 g 10 g
desiata
Tvrdý syr Herold, farebná mrkva, tyčinky
1491 kJ20 g26 g 18 g
obed
Repové rizoto s parmezánom a pečeným lososom
2844 kJ52 g78 g 15 g
olovrant
Višňový krém so škoricovými vločkami
1698 kJ16 g44 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky s cuketou a baklažánom, kuskus
2394 kJ41 g58 g 17 g
10165 kJ158 g256 g 78 g
10165kJenergie
158gBílkoviny
256gsacharidy
78gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s rukolovou flórou a šunkou
2034 kJ17 g65 g 21 g
desiata
Bylinkový mliečny nápoj
782 kJ6 g36 g 2 g
obed
Cestoviny s kuracím mäsom s čedarovou omáčkou
3891 kJ75 g77 g 35 g
olovrant
Dip z čerstvého syra s zelerovými hranolkami
1076 kJ13 g7 g 18 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou, vajcom a šmakúnom
2818 kJ39 g80 g 21 g
10601 kJ149 g265 g 97 g
10601kJenergie
149gBílkoviny
265gsacharidy
97gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s lekvárom a strúhaným tvarohom
2521 kJ29 g102 g 8 g
desiata
Teplý baklažánový šalát so syrom
847 kJ10 g10 g 12 g
obed
Mäsové guličky so špenátom, pečené zemiaky
3009 kJ51 g63 g 27 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1302 kJ13 g38 g 10 g
večera
Naše cestoviny s karotkovým krémom a kuracím mäsom
2709 kJ48 g77 g 15 g
10387 kJ152 g290 g 72 g
10387kJenergie
152gBílkoviny
290gsacharidy
72gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2190 kJ21 g57 g 22 g
desiata
Dezert s pudingom a malinovým pyré
1274 kJ14 g49 g 5 g
obed
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
3231 kJ31 g86 g 32 g
olovrant
Nátierka so syrom cottage, krehké pečivo
1266 kJ20 g25 g 14 g
večera
Treska so smotanovou omáčkou, bulgur so špargľou
2475 kJ49 g67 g 14 g
10436 kJ135 g284 g 87 g
10436kJenergie
135gBílkoviny
284gsacharidy
87gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítkové mousse s cviklou, chlieb
2558 kJ22 g61 g 30 g
desiata
Šunková rolka, šalát, rožtek
1117 kJ17 g30 g 8 g
obed
Dusené morčacie mäso s paradajkovým prelivom, špecľa
2377 kJ51 g62 g 12 g
olovrant
Ricottový koláč s vanilkovou príchuťou a čučoriedkovú omáčkou
2100 kJ31 g38 g 26 g
večera
Bravčové s jablkami, gratinovaná zemiaková kaša
2350 kJ37 g63 g 19 g
10501 kJ158 g255 g 95 g
10501kJenergie
158gBílkoviny
255gsacharidy
95gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio