Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, červená repa, chlieb
2322 kJ24 g58 g 24 g
desiata
Krémová cuketová polievka s parmazánom
1094 kJ13 g8 g 19 g
obed
Trhané morčacie mäso s uhorkovou salsou a ciabattou
2504 kJ57 g53 g 16 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1613 kJ21 g53 g 8 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffin
2501 kJ45 g58 g 20 g
10034 kJ159 g231 g 87 g
10034kJEnergie
159gBielkoviny
231gSacharidy
87gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1876 kJ20 g72 g 9 g
desiata
Cottage s vajcom, krekry
1151 kJ19 g18 g 14 g
obed
Losos so špenátom a pečenými sladkými zemiaky
3207 kJ50 g60 g 34 g
olovrant
Višňový jogurt s burisony
1353 kJ12 g46 g 9 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2837 kJ66 g62 g 17 g
10424 kJ167 g258 g 83 g
10424kJEnergie
167gBielkoviny
258gSacharidy
83gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, chlieb
2086 kJ24 g54 g 19 g
desiata
Vanilkový dezert so slivkami
1366 kJ16 g30 g 15 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2676 kJ45 g72 g 17 g
olovrant
Čerstvý syr so šalátom a zálievkou, tyčinky
1480 kJ12 g21 g 24 g
večera
Morčacie na paprike, cestoviny
2738 kJ51 g69 g 19 g
10346 kJ147 g246 g 94 g
10346kJEnergie
147gBielkoviny
246gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2152 kJ24 g50 g 24 g
desiata
Náš hruškový kompót, biely jogurt
1142 kJ12 g32 g 9 g
obed
Kurací roláda s čedarom a tekvicou, kuskus
2833 kJ67 g57 g 19 g
olovrant
Mozzarella s melónom a trojhránky
1592 kJ24 g30 g 19 g
večera
okoun s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
2970 kJ73 g56 g 20 g
10690 kJ201 g225 g 92 g
10690kJEnergie
201gBielkoviny
225gSacharidy
92gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mascarpone, náš chlieb
2423 kJ32 g43 g 30 g
desiata
Banánovo-marhulové pyré
1064 kJ6 g43 g 5 g
obed
Špagety s krémovým fenyklom a bravčovým masom
2786 kJ51 g77 g 15 g
olovrant
Natierka z pečených paprik, knuspi
1276 kJ21 g24 g 14 g
večera
Králík na bielem víně a horčici, bulgur
2830 kJ50 g81 g 18 g
10379 kJ160 g267 g 84 g
10379kJEnergie
160gBielkoviny
267gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio