Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1797 kJ22 g50 g 15 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
1174 kJ16 g22 g 12 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
3189 kJ54 g84 g 20 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, meloun
1628 kJ15 g56 g 10 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2596 kJ64 g46 g 19 g
10384 kJ172 g258 g 76 g
10384kJEnergie
172gBielkoviny
258gSacharidy
76gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2440 kJ14 g66 g 29 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a fetou
1245 kJ11 g27 g 16 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2813 kJ58 g70 g 15 g
olovrant
Tyčinky s philadelphiou a lněnými semienky
1491 kJ10 g35 g 20 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2409 kJ47 g64 g 14 g
10399 kJ140 g261 g 93 g
10399kJEnergie
140gBielkoviny
261gSacharidy
93gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
2367 kJ35 g47 g 27 g
desiata
Šalát s čučoriedkami a blaťáckým zlatom
1009 kJ13 g12 g 15 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2889 kJ39 g73 g 25 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1748 kJ17 g44 g 19 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
2381 kJ53 g54 g 13 g
10394 kJ158 g230 g 100 g
10394kJEnergie
158gBielkoviny
230gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
2245 kJ17 g75 g 18 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1449 kJ21 g32 g 14 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2725 kJ54 g64 g 19 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1492 kJ22 g33 g 15 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
2485 kJ51 g64 g 17 g
10397 kJ165 g267 g 83 g
10397kJEnergie
165gBielkoviny
267gSacharidy
83gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
2420 kJ27 g46 g 31 g
desiata
Bylinkové maslo so šunkou, rohlíčok
1592 kJ16 g31 g 21 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2564 kJ53 g43 g 25 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1632 kJ20 g46 g 13 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2247 kJ59 g46 g 12 g
10455 kJ174 g212 g 102 g
10455kJEnergie
174gBielkoviny
212gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio