Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
2300 kJ21 g53 g 27 g
desiata
Biely jogurt so sušeným ovocím
1225 kJ14 g33 g 10 g
obed
Kuracie palička s cuketou a bulgurom, hroznový kompot
3094 kJ57 g104 g 19 g
olovrant
Šunková rolka, melon, bageta
1297 kJ20 g41 g 7 g
večera
Hovädzie mäso s petržlenovým pyré a batátmi
2662 kJ46 g62 g 23 g
10576 kJ157 g294 g 86 g
10576kJEnergie
157gBielkoviny
294gSacharidy
86gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhulami a chia semienky
1622 kJ14 g69 g 5 g
desiata
Čedarová salsa so zeleninou, knuspi
1646 kJ21 g33 g 20 g
obed
Morčacie prsia s paradajkami a goudou, ryža s baklažánom
3182 kJ64 g70 g 24 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami, cornflakes s bielou čokoládou
1568 kJ19 g57 g 6 g
večera
Šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
2387 kJ43 g34 g 28 g
10405 kJ161 g263 g 84 g
10405kJEnergie
161gBielkoviny
263gSacharidy
84gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, pečivo
2170 kJ27 g44 g 24 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a lněným semienkom, trojhránky
1095 kJ9 g33 g 11 g
obed
Zapečené palacinky s tvarohovým krémom a čučoriedkami
3100 kJ25 g87 g 31 g
olovrant
Pestrá polievka so strúhaným syrom
1157 kJ18 g17 g 15 g
večera
Kuracie mase so špenátom, farebná quinoa
2783 kJ64 g49 g 23 g
10305 kJ142 g230 g 104 g
10305kJEnergie
142gBielkoviny
230gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s vanilkovou príchuťou a višňovym krémom
1943 kJ26 g43 g 20 g
desiata
Kôprový dip, tyčinky, šalát
1338 kJ8 g26 g 20 g
obed
Losos s holandskou omáčkou, špargľou a pečenými zemiakmi
3688 kJ56 g41 g 52 g
olovrant
Cottage so slivkami a mätou
1349 kJ22 g26 g 14 g
večera
Zlatá ryža so zeleninou a šmakounom
2081 kJ27 g79 g 6 g
10398 kJ139 g215 g 112 g
10398kJEnergie
139gBielkoviny
215gSacharidy
112gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s červenou repou a fetou
2576 kJ28 g67 g 24 g
desiata
Čučoriedky s blaťáckým zlatom a šunkou
1334 kJ24 g13 g 18 g
obed
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2558 kJ47 g64 g 16 g
olovrant
Halušky s tvarohom
2173 kJ33 g72 g 10 g
večera
Trhané morčacie maso s pečenou tekvicou, ciabatta
2034 kJ48 g52 g 8 g
10676 kJ181 g269 g 76 g
10676kJEnergie
181gBielkoviny
269gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio