Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, červená repa, chlieb
2262 kJ23 g56 g 24 g
desiata
Grilovaná cuketa so šunkou a parmazánom
1043 kJ22 g7 g 14 g
obed
Trhané morčacie mäso s uhorkovou salsou a ciabattou
2256 kJ57 g52 g 10 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu, nápoj
2576 kJ32 g89 g 13 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffin
2501 kJ45 g58 g 20 g
10638 kJ178 g263 g 81 g
10638kJEnergie
178gBielkoviny
263gSacharidy
81gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1876 kJ20 g72 g 9 g
desiata
Cottage s vajcom, rohlíčok
1517 kJ23 g33 g 14 g
obed
Losos so špenátom a pečenými sladkými zemiaky
3054 kJ49 g56 g 33 g
olovrant
Višňový jogurt s burisony
1367 kJ12 g46 g 9 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2583 kJ68 g48 g 16 g
10396 kJ173 g255 g 81 g
10396kJEnergie
173gBielkoviny
255gSacharidy
81gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, chlieb
2086 kJ25 g54 g 19 g
desiata
Dezert s žervé syrom a marhulami
1268 kJ16 g25 g 15 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2724 kJ47 g72 g 18 g
olovrant
Čerstvý syr so šalátom a zálievkou, tyčinky
1480 kJ12 g21 g 24 g
večera
Morčacie na paprike, cestoviny
2714 kJ51 g69 g 18 g
10272 kJ150 g241 g 94 g
10272kJEnergie
150gBielkoviny
241gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené slivky s minimozzarellou a mazancom
2164 kJ19 g66 g 18 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
1276 kJ8 g26 g 19 g
obed
Kurací kusky s čedarom a tekvicou, kuskus
2809 kJ63 g59 g 19 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt
1281 kJ12 g40 g 10 g
večera
Okoun s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
2858 kJ70 g54 g 19 g
10388 kJ173 g246 g 85 g
10388kJEnergie
173gBielkoviny
246gSacharidy
85gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
2124 kJ37 g49 g 19 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1250 kJ11 g43 g 8 g
obed
Špagety s krémovým fenyklom a bravčovým masom
2786 kJ51 g77 g 15 g
olovrant
Natierka z pečených paprik, knuspi
1326 kJ21 g24 g 16 g
večera
Králík na bielem víně a horčici, bulgur
2830 kJ50 g81 g 18 g
10317 kJ170 g274 g 77 g
10317kJEnergie
170gBielkoviny
274gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio