Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
3243 kJ19 g85 g 39 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
819 kJ18 g9 g 8 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2470 kJ46 g35 g 28 g
olovrant
Šunkový mix, bylinkový dip, bageta
1392 kJ23 g37 g 10 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2460 kJ42 g69 g 15 g
10385 kJ149 g235 g 100 g
10385kJEnergie
149gBielkoviny
235gSacharidy
100gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb, mrkev
1959 kJ18 g50 g 21 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1412 kJ12 g50 g 9 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2683 kJ51 g68 g 17 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1777 kJ21 g30 g 24 g
večera
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2561 kJ26 g82 g 19 g
10393 kJ128 g280 g 90 g
10393kJEnergie
128gBielkoviny
280gSacharidy
90gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Perník s malinovým jogurtom
2258 kJ22 g65 g 18 g
desiata
Nátierka so šmakúnom, kukurice, tyčinky
1454 kJ16 g34 g 16 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2909 kJ54 g76 g 18 g
olovrant
Cottage s hruškami a lieskovými oriesky
1460 kJ20 g33 g 15 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2300 kJ54 g24 g 23 g
10380 kJ166 g232 g 90 g
10380kJEnergie
166gBielkoviny
232gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, chlieb
2210 kJ24 g43 g 28 g
desiata
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
1053 kJ10 g29 g 10 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2770 kJ44 g82 g 16 g
olovrant
Syrová rolka, rohlíčok
1587 kJ20 g38 g 16 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2774 kJ55 g62 g 21 g
10393 kJ152 g255 g 90 g
10393kJEnergie
152gBielkoviny
255gSacharidy
90gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným kuracím mäsom
2391 kJ40 g51 g 21 g
desiata
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1129 kJ8 g24 g 15 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
3064 kJ21 g113 g 21 g
olovrant
Bazalková ricotta, knuspi
1302 kJ12 g20 g 20 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2500 kJ53 g72 g 13 g
10387 kJ136 g280 g 90 g
10387kJEnergie
136gBielkoviny
280gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio