Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1772 kJ22 g49 g 14 g
desiata
Změs s melónom, feniklom a čerstvým syrom
1061 kJ8 g22 g 15 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša
3478 kJ62 g62 g 37 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt s kešu
1438 kJ13 g44 g 11 g
večera
Kuskus s kuracím ragú
2566 kJ53 g63 g 15 g
10314 kJ158 g241 g 92 g
10314kJEnergie
158gBielkoviny
241gSacharidy
92gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený dezert s bielou čokoládou a broskyňami
2588 kJ29 g74 g 24 g
desiata
Tekvicová polievka s bylinkovými krutónmi
1187 kJ8 g32 g 13 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2841 kJ57 g72 g 16 g
olovrant
Mätová ricotta s trojhránky, bluma
1229 kJ11 g30 g 14 g
večera
Zelená špargľa s vajcom a zemiaky
2510 kJ31 g54 g 28 g
10355 kJ136 g262 g 95 g
10355kJEnergie
136gBielkoviny
262gSacharidy
95gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
2417 kJ33 g48 g 28 g
desiata
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
1013 kJ7 g32 g 10 g
obed
Bravčová roláda s parmskou šunkou, syrom a bazalkou, bulgur
2862 kJ65 g60 g 22 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1672 kJ16 g55 g 11 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
2428 kJ50 g73 g 9 g
10392 kJ171 g268 g 79 g
10392kJEnergie
171gBielkoviny
268gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
2003 kJ17 g79 g 9 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1559 kJ23 g33 g 16 g
obed
Kuracie maso so smetanovou hubovou salsou s pak choi, quinoa
2700 kJ57 g57 g 21 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1505 kJ24 g32 g 15 g
večera
Treska so sladkými zemiakmi v bešamele
2689 kJ62 g59 g 17 g
10456 kJ183 g259 g 78 g
10456kJEnergie
183gBielkoviny
259gSacharidy
78gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bylinkovou lučinou a šunkou MÁMY
1988 kJ26 g46 g 20 g
desiata
Syrová rolka, rohlíčok
1423 kJ19 g32 g 14 g
obed
Špagety s krémovým špenátom a s morčacím mäsom
2665 kJ55 g67 g 14 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1955 kJ9 g92 g 6 g
večera
Hovadzie na rasci, zlatá ryža, teplý baklažanový šalát
2555 kJ41 g70 g 17 g
10586 kJ149 g307 g 71 g
10586kJEnergie
149gBielkoviny
307gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio