Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-malinovým krémom a hruškovým chutney
2268 kJ13 g70 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
847 kJ7 g20 g 10 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2884 kJ51 g79 g 18 g
olovrant
Nátierka z ricotty a bryndze, rohlíčok
1568 kJ16 g33 g 19 g
večera
Cestoviny s kuracími rezančekmi na špargľovom peste
2829 kJ54 g76 g 15 g
10396 kJ140 g278 g 84 g
10396kJEnergie
140gBielkoviny
278gSacharidy
84gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2342 kJ29 g45 g 28 g
desiata
Ostružinový jogurt s ovsenými vločkami
1174 kJ13 g31 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, bulgur
2728 kJ52 g68 g 18 g
olovrant
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
1537 kJ25 g42 g 11 g
večera
Pečený losos so zemiakmi a bazalkovým dresingom
2550 kJ48 g39 g 28 g
10331 kJ166 g226 g 94 g
10331kJEnergie
166gBielkoviny
226gSacharidy
94gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, baby karotka, chlieb
2167 kJ28 g57 g 20 g
desiata
Huby so cuketou, tyčinky
769 kJ9 g24 g 3 g
obed
Šalát z quinoy s marhulami a čerstvym syrom
3829 kJ37 g109 g 38 g
olovrant
Dezert s višňami arašidovým maslom
1214 kJ24 g25 g 10 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2467 kJ41 g70 g 15 g
10447 kJ140 g284 g 85 g
10447kJEnergie
140gBielkoviny
284gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s broskyňovým prelivom a tvarohom
2014 kJ23 g79 g 8 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, trojhránky
1361 kJ9 g23 g 22 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom, zemiaky
2813 kJ66 g44 g 26 g
olovrant
Cottage s jablkmi a lieskovými oriesky
1390 kJ17 g34 g 14 g
večera
Hovědzie s baklažánom, zlatý kuskus
2571 kJ45 g60 g 21 g
10148 kJ159 g239 g 90 g
10148kJEnergie
159gBielkoviny
239gSacharidy
90gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, šalát dubáčok, kornbageta
2073 kJ19 g60 g 18 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1360 kJ10 g32 g 16 g
obed
Cestoviny s tuniakom a bešamelovou omáčkou
2837 kJ47 g76 g 20 g
olovrant
Špenátová polievka s krutonky
1365 kJ18 g25 g 15 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
2698 kJ54 g70 g 15 g
10333 kJ148 g264 g 85 g
10333kJEnergie
148gBielkoviny
264gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio