Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, šalát
2430 kJ31 g53 g 27 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
1231 kJ10 g34 g 13 g
obed
Bravčové so sušenými slivkami a baby karotkou, ryža
2702 kJ43 g92 g 11 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1412 kJ20 g44 g 8 g
večera
Morčacia roláda s paradajkovo-bazalkovou ricottou, kuskus
2614 kJ59 g58 g 16 g
10389 kJ163 g280 g 75 g
10389kJEnergie
163gBielkoviny
280gSacharidy
75gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s kuracou šunkou, bageta
2093 kJ35 g46 g 19 g
desiata
Dezert s pudingom a ostružinovým pyré
1348 kJ14 g48 g 7 g
obed
Tekvicový páj s kuracím mäsom a tarhoňou
2994 kJ56 g79 g 19 g
olovrant
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1490 kJ10 g33 g 20 g
večera
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2742 kJ46 g44 g 31 g
10667 kJ161 g250 g 95 g
10667kJEnergie
161gBielkoviny
250gSacharidy
95gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovou príchuťou
2071 kJ23 g68 g 13 g
desiata
Špenátový dip, bageta
1204 kJ12 g41 g 10 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
3043 kJ41 g75 g 28 g
olovrant
Hruškové chutney s kokosovými lupienky, čučoriedky, tyčinky
1272 kJ5 g53 g 6 g
večera
Hovadzie maso s krémovou šparglou, penne cestoviny
2783 kJ49 g66 g 22 g
10374 kJ130 g303 g 79 g
10374kJEnergie
130gBielkoviny
303gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, náš žitný chlieb
2001 kJ30 g46 g 18 g
desiata
Pšenový dezert s broskyněmi
1430 kJ10 g64 g 6 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2930 kJ41 g81 g 23 g
olovrant
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, kukuričné trojhránky
1718 kJ24 g28 g 21 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2263 kJ58 g47 g 12 g
10343 kJ164 g266 g 80 g
10343kJEnergie
164gBielkoviny
266gSacharidy
80gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým krémom a bielou čokoládou
2959 kJ17 g73 g 38 g
desiata
Natierka z pečených paprik, knuspi
1385 kJ22 g31 g 14 g
obed
Trhané morčacie maso s avokádovou salsou, zemiaky
2402 kJ46 g39 g 25 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1323 kJ25 g33 g 8 g
večera
Zeleninová ryža s minimozzarellou
2320 kJ22 g81 g 15 g
10389 kJ130 g256 g 99 g
10389kJEnergie
130gBielkoviny
256gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio