Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, šalát
2487 kJ31 g51 g 30 g
desiata
Biely jogurt so skoricou, čučoriedky
1245 kJ14 g30 g 11 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2972 kJ62 g43 g 32 g
olovrant
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
1183 kJ9 g33 g 13 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
2588 kJ51 g78 g 10 g
10476 kJ167 g234 g 96 g
10476kJEnergie
167gBielkoviny
234gSacharidy
96gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuraie maso s tzatziki a parmazánom, chlieb
1985 kJ44 g44 g 12 g
desiata
Feniklová polievka
1016 kJ10 g16 g 15 g
obed
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3337 kJ59 g64 g 35 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1058 kJ23 g31 g 3 g
večera
Masové guločky s dipom a zeleninou, ciabatta
2960 kJ54 g84 g 16 g
10356 kJ189 g239 g 82 g
10356kJEnergie
189gBielkoviny
239gSacharidy
82gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
2538 kJ30 g45 g 33 g
desiata
Dezert s višňovým pyré
1280 kJ18 g33 g 11 g
obed
Cestoviny s ricottou, pečeným zelerom a syrom
2837 kJ36 g75 g 24 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1517 kJ18 g42 g 13 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánom, bulgur
2216 kJ42 g62 g 12 g
10387 kJ144 g258 g 94 g
10387kJEnergie
144gBielkoviny
258gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant so slivkovým krémom
2842 kJ16 g69 g 36 g
desiata
Šalát s mini mozzarellou
1344 kJ15 g11 g 24 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom
2623 kJ62 g60 g 14 g
olovrant
Marhulové chutney s kokosovými lupienky, tyčinky
1209 kJ5 g56 g 4 g
večera
Okoun v krémovej omáčke, šťouchané zemiaky
2378 kJ48 g43 g 22 g
10397 kJ144 g239 g 100 g
10397kJEnergie
144gBielkoviny
239gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio