Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémom a hruškovým chutney
2448 kJ13 g81 g 21 g
desiata
Dip z čerstvého syra s farebnou mrkvou
1096 kJ8 g10 g 21 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom a čedarom
2752 kJ56 g65 g 18 g
olovrant
Tvrdé sýry so sušenými slivkami, knuspi
1718 kJ27 g34 g 18 g
večera
Losos so smotanovou omáčkou, zemiaky
2369 kJ45 g49 g 18 g
10384 kJ149 g239 g 97 g
10384kJEnergie
149gBielkoviny
239gSacharidy
97gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s bazalkovou nátierkou, pečivo
1894 kJ22 g51 g 18 g
desiata
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
1154 kJ20 g12 g 17 g
obed
Žemľovka
3000 kJ44 g102 g 14 g
olovrant
Hranolky zo sladkych zemiakov, naše tatarka
1897 kJ7 g39 g 28 g
večera
Kuracie plátok so špargľou, bulgur
2371 kJ52 g54 g 17 g
10316 kJ145 g258 g 94 g
10316kJEnergie
145gBielkoviny
258gSacharidy
94gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarožník s marhulami a ovsenou posýpkou
2534 kJ47 g71 g 13 g
desiata
Paradajková polievka s krutónmi
1016 kJ7 g35 g 7 g
obed
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2603 kJ47 g46 g 27 g
olovrant
Salát so šunkou, parmazánom a malinovým dresingom
1294 kJ22 g18 g 15 g
večera
Tekvicová omáčka s mletým bravčovým mäsom, farebné cestoviny
2818 kJ49 g83 g 16 g
10266 kJ172 g253 g 78 g
10266kJEnergie
172gBielkoviny
253gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, žitný chlieb
1824 kJ24 g39 g 20 g
desiata
Cottage s petrželkou, čučoriedky
1246 kJ21 g20 g 14 g
obed
hovadzie kusky na koreňovej zelenine, quinoa
2696 kJ44 g59 g 23 g
olovrant
Ovocný dezert s piškótami
1802 kJ21 g49 g 16 g
večera
Morčacie na paprike, halušky
2677 kJ47 g75 g 15 g
10244 kJ157 g242 g 87 g
10244kJEnergie
157gBielkoviny
242gSacharidy
87gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
2169 kJ32 g57 g 18 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, tyčinky
1285 kJ10 g21 g 19 g
obed
Kuracie s cuketou a baklažánom, tarhoňa
2491 kJ50 g75 g 9 g
olovrant
Pudingové šatôčky
1886 kJ10 g48 g 24 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2477 kJ31 g74 g 18 g
10307 kJ134 g275 g 88 g
10307kJEnergie
134gBielkoviny
275gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio