Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
3081 kJ18 g83 g 35 g
desiata
Dip z čerstvého syra s uhorkovými hranolky
1070 kJ9 g7 g 21 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou
2480 kJ46 g40 g 26 g
olovrant
Zelené smoothie s broskyňami, sušené ovoce
1180 kJ4 g63 g 1 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2430 kJ41 g68 g 15 g
10241 kJ118 g261 g 99 g
10241kJEnergie
118gBielkoviny
261gSacharidy
99gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb
2052 kJ19 g53 g 21 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1231 kJ13 g45 g 6 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2842 kJ50 g74 g 19 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou, syrové tyčinky
1303 kJ20 g26 g 14 g
večera
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2957 kJ32 g91 g 23 g
10384 kJ133 g289 g 84 g
10384kJEnergie
133gBielkoviny
289gSacharidy
84gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový perník s ovocným jogurtom
2160 kJ22 g64 g 16 g
desiata
Mátový krém, bagetka
1323 kJ14 g31 g 14 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2866 kJ53 g76 g 17 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1822 kJ24 g42 g 19 g
večera
Bulgur so zeleninovou zmesou, tuniakom a sýrovým dresingom
2798 kJ44 g78 g 22 g
10970 kJ157 g291 g 88 g
10970kJEnergie
157gBielkoviny
291gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a čedarom, valeriánka
2319 kJ23 g42 g 33 g
desiata
Jogurtový dezert s ostružinami a mandlami
1178 kJ18 g29 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2763 kJ44 g85 g 14 g
olovrant
Restovaná hliva s fenyklom, koprovým žervé, rohlíčok
1403 kJ15 g37 g 12 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2713 kJ56 g63 g 18 g
10376 kJ155 g256 g 85 g
10376kJEnergie
155gBielkoviny
256gSacharidy
85gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s karotkovou nátierkou Mamy
1661 kJ21 g44 g 15 g
desiata
Špargľová zmes s vajcom
1425 kJ24 g8 g 23 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
3406 kJ22 g127 g 23 g
olovrant
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico, knuspi
1700 kJ13 g38 g 23 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2314 kJ52 g26 g 24 g
10505 kJ132 g243 g 108 g
10505kJEnergie
132gBielkoviny
243gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio