Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1797 kJ22 g50 g 15 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
1258 kJ17 g23 g 14 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
3189 kJ54 g84 g 20 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1706 kJ16 g55 g 11 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2596 kJ64 g46 g 19 g
10545 kJ173 g258 g 79 g
10545kJEnergie
173gBielkoviny
258gSacharidy
79gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2689 kJ16 g81 g 27 g
desiata
Tvaroh na slano s tyčinkami
1172 kJ22 g25 g 10 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2990 kJ59 g75 g 17 g
olovrant
Šalát s pečenou tekvicou, fetou a piniovými oriesky
1370 kJ11 g27 g 19 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2464 kJ47 g65 g 14 g
10685 kJ155 g273 g 88 g
10685kJEnergie
155gBielkoviny
273gSacharidy
88gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
2367 kJ35 g47 g 27 g
desiata
Sušené slivky a marhule
697 kJ2 g39 g 0 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2924 kJ40 g73 g 26 g
olovrant
Chlieb s kukuričnou natierkou
1579 kJ20 g35 g 16 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
2767 kJ59 g58 g 18 g
10333 kJ156 g254 g 88 g
10333kJEnergie
156gBielkoviny
254gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
2289 kJ16 g77 g 18 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1624 kJ23 g37 g 16 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2651 kJ51 g61 g 20 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1601 kJ22 g33 g 18 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
2485 kJ51 g64 g 17 g
10649 kJ164 g272 g 88 g
10649kJEnergie
164gBielkoviny
272gSacharidy
88gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
2408 kJ25 g49 g 30 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, knuspi
1053 kJ18 g28 g 9 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2590 kJ53 g43 g 25 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1915 kJ16 g50 g 20 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2229 kJ54 g52 g 11 g
10195 kJ165 g222 g 95 g
10195kJEnergie
165gBielkoviny
222gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio