Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
2024 kJ20 g70 g 12 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1420 kJ16 g42 g 15 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
3058 kJ61 g64 g 27 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1431 kJ19 g32 g 14 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2455 kJ52 g68 g 13 g
10389 kJ168 g276 g 81 g
10389kJEnergie
168gBielkoviny
276gSacharidy
81gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, chlieb
1814 kJ19 g42 g 20 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
735 kJ2 g35 g 3 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3849 kJ36 g126 g 29 g
olovrant
Restované šampiony so šunkou, trojhránky
1099 kJ26 g27 g 5 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
2852 kJ48 g67 g 25 g
10348 kJ131 g297 g 82 g
10348kJEnergie
131gBielkoviny
297gSacharidy
82gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1901 kJ14 g81 g 8 g
desiata
Ledový šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
1285 kJ18 g20 g 17 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2830 kJ49 g90 g 12 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1461 kJ26 g44 g 5 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2865 kJ52 g95 g 9 g
10342 kJ158 g330 g 52 g
10342kJEnergie
158gBielkoviny
330gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
2490 kJ32 g52 g 27 g
desiata
Ovocné smoothie
822 kJ2 g41 g 1 g
obed
Tortilla s avokádovým dresingom a hovädzím mäsom
3423 kJ51 g75 g 34 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
1276 kJ20 g21 g 16 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
2376 kJ43 g58 g 18 g
10386 kJ148 g247 g 96 g
10386kJEnergie
148gBielkoviny
247gSacharidy
96gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
2321 kJ35 g48 g 25 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1535 kJ9 g34 g 20 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2563 kJ63 g58 g 13 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1553 kJ14 g41 g 16 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
2369 kJ52 g43 g 19 g
10341 kJ173 g224 g 94 g
10341kJEnergie
173gBielkoviny
224gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio