Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, šalát, pečivo
1964 kJ34 g40 g 19 g
desiata
Feniklová polievka s čedarom
990 kJ10 g16 g 14 g
obed
Žemľovka
3190 kJ46 g109 g 16 g
olovrant
Nátierka so šmakúnom, tyčinky
1249 kJ16 g24 g 14 g
večera
Mleté mäso s jogurtovým dipom, cestoviny
2990 kJ50 g80 g 19 g
10383 kJ156 g268 g 82 g
10383kJEnergie
156gBielkoviny
268gSacharidy
82gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
2412 kJ28 g47 g 31 g
desiata
Meloun s balkánským syrom a kešu oříšky
871 kJ9 g17 g 13 g
obed
Rybí guločky s omáčkou z mascarpone, bulgur
3654 kJ62 g95 g 29 g
olovrant
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strúhaným tvarohom
1366 kJ24 g50 g 1 g
večera
Rizotto z pečených paprik s parmazánom
2404 kJ21 g69 g 22 g
10708 kJ144 g277 g 96 g
10708kJEnergie
144gBielkoviny
277gSacharidy
96gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, náš chlieb
2148 kJ28 g39 g 27 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1208 kJ11 g42 g 8 g
obed
Králik na divoko, šťouchané zemiaky, kompot
2532 kJ43 g72 g 14 g
olovrant
Syrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1941 kJ26 g31 g 25 g
večera
Kuracia roláda s hubovou fášou, gnocchi
2521 kJ51 g70 g 12 g
10349 kJ158 g255 g 86 g
10349kJEnergie
158gBielkoviny
255gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie maso s tzatziki a parmazánom, pečivo
2345 kJ48 g69 g 13 g
desiata
Cottage s višňami a kokosom
1267 kJ18 g29 g 12 g
obed
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2730 kJ49 g74 g 16 g
olovrant
Mátová ricotta, trohránky
1649 kJ12 g42 g 21 g
večera
Šalát s oriechmi, tuniakom, bylinkovými krutonmi a horčicovým dresingom
2623 kJ43 g33 g 37 g
10613 kJ169 g247 g 99 g
10613kJEnergie
169gBielkoviny
247gSacharidy
99gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s banánovým krémom a čučoriedkami
2369 kJ22 g76 g 18 g
desiata
Teplá baklažánová zmes so šunkou, náš chlieb
1050 kJ14 g34 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s tekvicovo-smotanovou omáčkou, ryža
2580 kJ45 g70 g 18 g
olovrant
Pečené slivky s minimozzarellou a rohlíčkom
1757 kJ18 g50 g 15 g
večera
Sekaná s vajcom, kapusta z červenej repy, zemiaky
2613 kJ47 g73 g 15 g
10368 kJ146 g303 g 70 g
10368kJEnergie
146gBielkoviny
303gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio