Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z bravčového masa, ciabatta
2239 kJ32 g45 g 24 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, broskyně s hrozny
3001 kJ50 g70 g 23 g
olovrant
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky, trojhránky
1300 kJ17 g31 g 14 g
večera
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2614 kJ58 g63 g 24 g
10418 kJ177 g243 g 95 g
10418kJEnergie
177gBielkoviny
243gSacharidy
95gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinami, perníkovým korením a čokoládou
1816 kJ17 g64 g 10 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1444 kJ16 g45 g 14 g
obed
Tortilla so špenátovou zmesou, hlivou a trhaným morčacím masom
2948 kJ61 g56 g 21 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1590 kJ20 g53 g 7 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom a zemiakmi
2545 kJ28 g54 g 30 g
10344 kJ142 g272 g 81 g
10344kJEnergie
142gBielkoviny
272gSacharidy
81gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, náš chlieb
2001 kJ11 g45 g 28 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, uhorka, knuspi
940 kJ18 g20 g 9 g
obed
Farfalle s krémovou cviklou a hovädzím mäsom
3161 kJ48 g82 g 25 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1896 kJ23 g43 g 21 g
večera
Morská štika v kokosovej omáčke, jasmínová ryža
2406 kJ44 g62 g 17 g
10404 kJ145 g252 g 98 g
10404kJEnergie
145gBielkoviny
252gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2263 kJ24 g59 g 24 g
desiata
Malinový jogurt s pekany
1126 kJ12 g24 g 12 g
obed
Karbanátky s paprikou, šťouchané zemiaky, zeleninový šalát
2750 kJ51 g66 g 20 g
olovrant
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, rohlíčok
1727 kJ11 g30 g 27 g
večera
Morčacie plátok s parmazánom a feniklovým čatní, kuskus
2517 kJ60 g56 g 14 g
10384 kJ158 g236 g 96 g
10384kJEnergie
158gBielkoviny
236gSacharidy
96gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s restovanou zeleninou, chlieb
2229 kJ34 g53 g 19 g
desiata
Šalát Waldorf
703 kJ4 g18 g 9 g
obed
Taštičky plnené slivkovým lekvárom se strouhaným tvarohem a mlékem
3620 kJ39 g153 g 9 g
olovrant
Dip s provensálskými bylinkami a tyčinkami
1193 kJ22 g25 g 10 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánovými rezančekmi, cestoviny
2575 kJ45 g75 g 13 g
10320 kJ145 g324 g 60 g
10320kJEnergie
145gBielkoviny
324gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio