Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, šalát, ciabatta
1975 kJ22 g47 g 21 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
1348 kJ24 g22 g 15 g
obed
Farfalle s pestom z pečenej cvikly a šmakounom
2846 kJ35 g83 g 22 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1693 kJ17 g42 g 18 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffinok
2482 kJ45 g62 g 17 g
10344 kJ144 g256 g 92 g
10344kJEnergie
144gBielkoviny
256gSacharidy
92gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
2054 kJ21 g80 g 10 g
desiata
Dip z pečeného baklažánu, bageta
1284 kJ14 g31 g 13 g
obed
Losos so špenátom a sladkými zemiaky
3135 kJ57 g45 g 34 g
olovrant
Mrkvový šalát s konopnými semienky, sladké knuspi
1259 kJ6 g60 g 4 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2658 kJ58 g58 g 18 g
10389 kJ158 g274 g 78 g
10389kJEnergie
158gBielkoviny
274gSacharidy
78gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, mrkvové hranolky, chlieb
2387 kJ30 g49 g 28 g
desiata
Uhorková salsa s kôprom, rohlíček
1182 kJ10 g38 g 9 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2802 kJ45 g72 g 20 g
olovrant
Vanilkový dezert s marhulami
1315 kJ16 g27 g 15 g
večera
Špagety s krémovým fenyklom a s morčacím masom
2713 kJ54 g77 g 12 g
10399 kJ155 g262 g 85 g
10399kJEnergie
155gBielkoviny
262gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
2096 kJ34 g47 g 20 g
desiata
Banánovo-višňové pyré
1336 kJ8 g50 g 8 g
obed
Kurací plátok s čedarom a tekvicou, kuskus
2750 kJ66 g58 g 17 g
olovrant
Minimozzarella s melónom, makadamovými oriesky a trojhránky
1420 kJ15 g30 g 19 g
večera
Treska s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
2778 kJ63 g59 g 18 g
10381 kJ187 g243 g 82 g
10381kJEnergie
187gBielkoviny
243gSacharidy
82gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mascarpone, náš chlieb
2494 kJ31 g41 g 34 g
desiata
Krémová zeleninová polievka so syrom
807 kJ10 g8 g 13 g
obed
Bravčové na paprike, halušky
2935 kJ45 g83 g 19 g
olovrant
Ostružinový jogurt s burisónmi
1490 kJ13 g49 g 10 g
večera
Králík na bielem víně, bulgur
2763 kJ48 g81 g 17 g
10490 kJ147 g262 g 93 g
10490kJEnergie
147gBielkoviny
262gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio