Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s malinami a pistáciemi
2042 kJ22 g67 g 14 g
desiata
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1564 kJ20 g30 g 18 g
obed
Morčacie maso s pestom z pečeného baklažánu, kuskus
2802 kJ64 g54 g 21 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1478 kJ20 g49 g 7 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a zemiakmi
2481 kJ44 g52 g 21 g
10366 kJ169 g251 g 81 g
10366kJEnergie
169gBielkoviny
251gSacharidy
81gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou ustricovou
2212 kJ17 g32 g 36 g
desiata
Šalát Waldorf
861 kJ5 g20 g 12 g
obed
Tortilla s mäsovými guločkami s ementálom a jogurtovým dresingom
3487 kJ55 g88 g 28 g
olovrant
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1435 kJ16 g31 g 16 g
večera
Cestoviny s kuracím ragú
2577 kJ55 g73 g 11 g
10572 kJ147 g244 g 103 g
10572kJEnergie
147gBielkoviny
244gSacharidy
103gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka se strouhaným syrom, chlieb
2415 kJ39 g47 g 25 g
desiata
Mliečny nápoj višňa-vanilka
1178 kJ23 g36 g 5 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, marhule s hrozny
2849 kJ53 g65 g 20 g
olovrant
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1378 kJ23 g24 g 16 g
večera
Hovadzie na rasci, ryža, teplý cuketový šalát
2577 kJ40 g77 g 16 g
10396 kJ179 g250 g 81 g
10396kJEnergie
179gBielkoviny
250gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
2412 kJ28 g47 g 31 g
desiata
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky
976 kJ16 g14 g 13 g
obed
Cestoviny so špenátom, ricottou a mandlemi
2920 kJ33 g92 g 21 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1384 kJ21 g40 g 8 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2706 kJ44 g72 g 18 g
10398 kJ141 g265 g 92 g
10398kJEnergie
141gBielkoviny
265gSacharidy
92gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2250 kJ28 g43 g 27 g
desiata
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1345 kJ12 g40 g 12 g
obed
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2680 kJ57 g61 g 27 g
olovrant
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun, rohlíčok
1840 kJ25 g40 g 20 g
večera
Králik na divoko, šťouchané zemiaky
2284 kJ46 g55 g 14 g
10399 kJ168 g238 g 99 g
10399kJEnergie
168gBielkoviny
238gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio