Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-malinovým krémom a hruškovým chutney
2268 kJ13 g70 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
784 kJ7 g20 g 9 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2884 kJ51 g79 g 18 g
olovrant
Nátierka z ricotty a bryndze, rohlíčok
1567 kJ16 g33 g 19 g
večera
Cestoviny s kuracími rezančekmi na špargľovom peste
2883 kJ56 g77 g 15 g
10386 kJ142 g279 g 82 g
10386kJEnergie
142gBielkoviny
279gSacharidy
82gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2342 kJ29 g45 g 28 g
desiata
Ostružinový jogurt s ovsenými vločkami
1174 kJ13 g31 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, bulgur
2742 kJ52 g68 g 18 g
olovrant
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
1537 kJ25 g42 g 11 g
večera
Pečený losos so zemiakmi a bazalkovým dresingom
2508 kJ55 g38 g 23 g
10304 kJ174 g225 g 90 g
10304kJEnergie
174gBielkoviny
225gSacharidy
90gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, baby karotka, pečivo
2208 kJ27 g50 g 24 g
desiata
Huby so cuketou, trojhránky
721 kJ8 g25 g 3 g
obed
Šalát z quinoy s marhulami a čerstvym syrom
3841 kJ36 g111 g 38 g
olovrant
Dezert s višňami arašidovým maslom
1198 kJ24 g25 g 9 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2429 kJ41 g69 g 14 g
10398 kJ136 g280 g 88 g
10398kJEnergie
136gBielkoviny
280gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s broskyňovým prelivom a tvarohom
2025 kJ23 g79 g 9 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, knuspi
1402 kJ12 g20 g 23 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom, zemiaky
2818 kJ66 g44 g 26 g
olovrant
Cottage s jablkmi a lieskovými oriesky
1390 kJ17 g34 g 14 g
večera
Hovědzie s baklažánom, zlatý kuskus
2611 kJ45 g61 g 21 g
10246 kJ162 g237 g 92 g
10246kJEnergie
162gBielkoviny
237gSacharidy
92gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, bageta
2176 kJ19 g57 g 23 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1360 kJ10 g32 g 16 g
obed
Cestoviny s tuniakom a bešamelovou omáčkou
2837 kJ47 g76 g 20 g
olovrant
Špenátová polievka s krutonky
1365 kJ18 g25 g 15 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
2698 kJ54 g70 g 15 g
10436 kJ148 g261 g 89 g
10436kJEnergie
148gBielkoviny
261gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio