Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1649 kJ16 g62 g 7 g
desiata
Tyčinky s kôprovým dipom, čakanka
1245 kJ13 g23 g 17 g
obed
Zeleninový šalát s tuniakom, vajcom a petržlenovým dresingom
3394 kJ42 g34 g 56 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami, cornflakes
1594 kJ22 g50 g 8 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a syrom, ryža so špargľou
2786 kJ55 g65 g 19 g
10667 kJ148 g234 g 109 g
10667kJenergie
148gBílkoviny
234gsacharidy
109gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bazalkové nátierkové maslo so syrom, ciabatta
3622 kJ26 g69 g 56 g
desiata
Škoricovo-kardamómové kefírové mlieko
864 kJ15 g25 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky so smotanovo-cuketovou omáčkou, pečené zemiaky
2671 kJ46 g46 g 29 g
olovrant
Šunkové rolky s farebnou mrkvou
931 kJ25 g13 g 8 g
večera
Bravčové mäso s marhuľovým čatní, bulgur
2539 kJ44 g84 g 10 g
10627 kJ156 g237 g 108 g
10627kJenergie
156gBílkoviny
237gsacharidy
108gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so syrovou nátierkou, červená čakanka
1750 kJ30 g55 g 8 g
desiata
Zeleninová zmes s čedarom
961 kJ10 g11 g 15 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
3126 kJ40 g78 g 29 g
olovrant
Perníková hrušková ricotta
1351 kJ16 g32 g 15 g
večera
Morčacie mäso s krémovým špenátom, farebné penne
3048 kJ57 g70 g 21 g
10236 kJ152 g247 g 89 g
10236kJenergie
152gBílkoviny
247gsacharidy
89gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s černicovým krémom
2406 kJ24 g63 g 23 g
desiata
Šalát so šmakúnom, čerstvým syrom a dresingom
1365 kJ22 g9 g 22 g
obed
Hovädzí burger s ryžou a zelenými fazuľkami
2779 kJ39 g79 g 20 g
olovrant
Krehký plátok s paprikovou lučinou, uhorka
1295 kJ11 g20 g 21 g
večera
Pražma s duseným baklažánom a kuskusom
2774 kJ55 g58 g 21 g
10620 kJ150 g230 g 108 g
10620kJenergie
150gBílkoviny
230gsacharidy
108gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s taveným syrom, chlieb
2110 kJ31 g48 g 19 g
desiata
Čučoriedky s melónom
436 kJ1 g21 g 1 g
obed
Naše fusilli s omáčkou z červenej repy a bravčovým mäsom
3155 kJ47 g77 g 28 g
olovrant
Pizza s hlivou ustricovou a poľníčkom
2336 kJ22 g30 g 39 g
večera
Králik na divoko, zemiaky s maslom
2484 kJ39 g52 g 24 g
10520 kJ141 g228 g 111 g
10520kJenergie
141gBílkoviny
228gsacharidy
111gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio