Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, pečivo
2629 kJ28 g54 g 33 g
desiata
Restovaná hliva s matovým žervé, rohlíčok
1490 kJ17 g33 g 16 g
obed
Hydinová roláda s parmskou šunkou, kuskus
2903 kJ61 g51 g 26 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami, čučoriedky
1592 kJ13 g45 g 14 g
večera
Hovädzie na víne, zemiaková kaša
2086 kJ38 g49 g 14 g
10699 kJ157 g231 g 104 g
10699kJEnergie
157gBielkoviny
231gSacharidy
104gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
3064 kJ19 g82 g 35 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolkami
982 kJ17 g8 g 13 g
obed
Pečené kuracie, ryza s fenyklom, broskyňový kompot
2489 kJ41 g87 g 9 g
olovrant
Ledový šalát s vajcom a šunkou
1264 kJ21 g22 g 14 g
večera
Okoun s mrkvou, cestoviny
2444 kJ49 g67 g 12 g
10244 kJ147 g266 g 84 g
10244kJEnergie
147gBielkoviny
266gSacharidy
84gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ciabatta
1630 kJ18 g49 g 12 g
desiata
Uhorkový šalát so zakyslou smetanou, krehké pečivo
908 kJ9 g25 g 9 g
obed
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkom a cuketou
2888 kJ26 g82 g 27 g
olovrant
Slivková lučina s piškótami
2195 kJ24 g54 g 23 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2440 kJ52 g70 g 12 g
10061 kJ129 g279 g 83 g
10061kJEnergie
129gBielkoviny
279gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jablkami a rozinkami
1956 kJ16 g83 g 8 g
desiata
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, mrkev, tyčinky
1148 kJ22 g29 g 7 g
obed
Losos s holandskou omáčkou, špargľou a pečenými zemiakmi
3395 kJ42 g42 g 50 g
olovrant
Acidofilné mlieko s malinami
1190 kJ14 g40 g 6 g
večera
Bravčové na rasci, zlatá ryža, teplý baklažanový šalát
2589 kJ45 g73 g 14 g
10278 kJ139 g266 g 86 g
10278kJEnergie
139gBielkoviny
266gSacharidy
86gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, náš chlieb
2052 kJ32 g39 g 23 g
desiata
Meloun s balkánským syrom, trojhránky
1075 kJ10 g31 g 11 g
obed
Masové guločky v paradajkové salse, cestoviny
3110 kJ50 g99 g 15 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami
1085 kJ23 g32 g 3 g
večera
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
2971 kJ29 g80 g 29 g
10294 kJ144 g281 g 81 g
10294kJEnergie
144gBielkoviny
281gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio