Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricotta s ostružinami a makadamovými oriesky
1987 kJ25 g44 g 22 g
desiata
Šalát so šmakúnom a krémovým dresingom
779 kJ18 g9 g 8 g
obed
Kuracia roláda so špargľou a syrovou zmesou, ryža s baby karotkou
3044 kJ62 g68 g 22 g
olovrant
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1523 kJ19 g29 g 18 g
večera
Bravčové so slaninou a zelenými fazuľkami, cestoviny
3015 kJ52 g81 g 19 g
10348 kJ176 g231 g 89 g
10348kJEnergie
176gBielkoviny
231gSacharidy
89gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s rukolovym maslom a syrom, meloun
2308 kJ25 g51 g 28 g
desiata
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1458 kJ22 g32 g 14 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
2736 kJ60 g39 g 27 g
olovrant
Tuniakový dip, ciabatta
1466 kJ26 g34 g 12 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou a karamelizovaným fenyklom
2506 kJ40 g72 g 16 g
10474 kJ173 g227 g 97 g
10474kJEnergie
173gBielkoviny
227gSacharidy
97gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, šalát, bulka
2456 kJ24 g66 g 24 g
desiata
Jablečný puding s piškótami
1003 kJ3 g52 g 2 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou salsou, cestoviny
3369 kJ54 g96 g 22 g
olovrant
Směs s cottage syrom a červenou repou, krekry
1306 kJ18 g34 g 11 g
večera
Treska s pomodoro směsou, bulgur
2424 kJ57 g71 g 8 g
10557 kJ156 g319 g 67 g
10557kJEnergie
156gBielkoviny
319gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, pečivo
2307 kJ28 g48 g 26 g
desiata
Avokádový dip s fetou a slunečnisovými semienky, šalát, tyčinky
1447 kJ9 g19 g 25 g
obed
Tortilla so zeleninou a Mozzarellou
2997 kJ28 g81 g 30 g
olovrant
Pečené slivky so strúhaným tvarohom
1508 kJ29 g55 g 1 g
večera
Kuracie rezančeky so smetanovými hubami, zemiaky
2140 kJ47 g48 g 13 g
10398 kJ142 g250 g 96 g
10398kJEnergie
142gBielkoviny
250gSacharidy
96gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s vanilkovým krémom
2655 kJ13 g76 g 31 g
desiata
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1195 kJ16 g21 g 16 g
obed
Candát s tekvicovou omáčkou, kuskus
2688 kJ57 g75 g 14 g
olovrant
Acidofilné mlieko s višňami, čučoriedky
1525 kJ17 g52 g 8 g
večera
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkom
2399 kJ22 g78 g 17 g
10462 kJ125 g302 g 85 g
10462kJEnergie
125gBielkoviny
302gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio