Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, pečivo
2156 kJ25 g53 g 21 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Sekaná plnená vajcom, kapusta z červenej repy, zemiaky
3102 kJ53 g70 g 27 g
olovrant
Šalát s melónom a mini mozzarellou
1317 kJ14 g12 g 23 g
večera
Morčacie rezančeky s cuketou a baklažánom, tarhoňa
2505 kJ47 g74 g 11 g
10343 kJ158 g244 g 92 g
10343kJEnergie
158gBielkoviny
244gSacharidy
92gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža so slivkami
1908 kJ12 g75 g 11 g
desiata
Čedarová nátierka, rožtek
1656 kJ23 g36 g 17 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
2829 kJ52 g74 g 21 g
olovrant
Višňový krém so škoricovými vločkami
1566 kJ17 g44 g 13 g
večera
Treska s grilovanou zeleninou a farebnou quinoou
2723 kJ55 g63 g 19 g
10682 kJ159 g292 g 80 g
10682kJEnergie
159gBielkoviny
292gSacharidy
80gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s batátovou nátierkou
2338 kJ19 g79 g 22 g
desiata
Jogurtový dezert s černicami
1066 kJ13 g21 g 12 g
obed
Bravčové rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, kuskus
2857 kJ49 g64 g 22 g
olovrant
Čerstvý syr so zálievkou a knuspi
1638 kJ12 g18 g 31 g
večera
Kuracie vrecko plnené parmskou šunkou, zlatá ryža
2795 kJ62 g63 g 18 g
10695 kJ155 g245 g 105 g
10695kJEnergie
155gBielkoviny
245gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s petržlenovou nátierkou a syrom
3196 kJ39 g109 g 19 g
desiata
Marhuľový jogurt so škoricou
1063 kJ12 g29 g 9 g
obed
Špenátové špalíčky s pestom a cuketou
2791 kJ25 g78 g 26 g
olovrant
Cottage s žervé, krehké pečivo
1471 kJ21 g33 g 15 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, bulgur
2101 kJ42 g57 g 13 g
10622 kJ137 g306 g 81 g
10622kJEnergie
137gBielkoviny
306gSacharidy
81gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s jablkovo-malinovým pyré a bielou čokoládou
1993 kJ10 g76 g 13 g
desiata
Špargľová zmes, šalát dubáčik, kukuričník
1386 kJ18 g30 g 14 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, cestoviny
2958 kJ51 g72 g 22 g
olovrant
Čučoriedky s krémom z mascarpone
1527 kJ22 g32 g 16 g
večera
Hovädzie na víne, zemiaky
2262 kJ48 g51 g 13 g
10125 kJ149 g261 g 78 g
10125kJEnergie
149gBielkoviny
261gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio