Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
3079 kJ44 g94 g 15 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1528 kJ10 g41 g 16 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
4004 kJ105 g79 g 21 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
2192 kJ33 g15 g 36 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
3524 kJ81 g78 g 25 g
14327 kJ275 g306 g 113 g
14327kJEnergie
275gBielkoviny
306gSacharidy
113gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
3177 kJ50 g68 g 30 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1482 kJ15 g31 g 18 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
4201 kJ77 g112 g 25 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1716 kJ42 g48 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
4112 kJ89 g84 g 32 g
14688 kJ273 g343 g 107 g
14688kJEnergie
273gBielkoviny
343gSacharidy
107gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
3117 kJ34 g75 g 34 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
1759 kJ36 g33 g 15 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
4211 kJ102 g94 g 22 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
1841 kJ28 g43 g 17 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
3813 kJ80 g82 g 27 g
14742 kJ279 g327 g 113 g
14742kJEnergie
279gBielkoviny
327gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
3243 kJ49 g74 g 30 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1663 kJ30 g38 g 14 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
3767 kJ98 g63 g 24 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
3679 kJ105 g66 g 22 g
14261 kJ292 g315 g 101 g
14261kJEnergie
292gBielkoviny
315gSacharidy
101gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2795 kJ34 g56 g 33 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
1231 kJ21 g33 g 7 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
4347 kJ78 g94 g 34 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
2063 kJ45 g54 g 11 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
3834 kJ87 g109 g 13 g
14269 kJ265 g346 g 99 g
14269kJEnergie
265gBielkoviny
346gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio