Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
3233 kJ55 g62 g 32 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1922 kJ33 g66 g 5 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
3902 kJ79 g115 g 18 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1606 kJ20 g23 g 23 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
4027 kJ85 g101 g 22 g
14690 kJ272 g368 g 99 g
14690kJEnergie
272gBielkoviny
368gSacharidy
99gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
3583 kJ50 g80 g 34 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1445 kJ40 g41 g 2 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
3736 kJ77 g98 g 20 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
2195 kJ47 g38 g 19 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
3506 kJ90 g93 g 10 g
14464 kJ303 g351 g 85 g
14464kJEnergie
303gBielkoviny
351gSacharidy
85gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
3069 kJ46 g69 g 28 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1581 kJ32 g32 g 11 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
4501 kJ115 g99 g 21 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
2174 kJ20 g60 g 22 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
3442 kJ62 g69 g 33 g
14767 kJ275 g329 g 114 g
14767kJEnergie
275gBielkoviny
329gSacharidy
114gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
2931 kJ42 g88 g 17 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
1319 kJ30 g13 g 15 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
3934 kJ81 g97 g 22 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
2419 kJ45 g36 g 28 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
3779 kJ80 g110 g 14 g
14383 kJ277 g345 g 97 g
14383kJEnergie
277gBielkoviny
345gSacharidy
97gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
2472 kJ39 g58 g 19 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1749 kJ29 g39 g 16 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
4046 kJ104 g82 g 22 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
2178 kJ27 g44 g 26 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
4024 kJ84 g101 g 25 g
14469 kJ283 g323 g 108 g
14469kJEnergie
283gBielkoviny
323gSacharidy
108gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio