Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
3649 kJ52 g104 g 24 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1608 kJ26 g34 g 16 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
4051 kJ106 g70 g 25 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1697 kJ20 g45 g 17 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
3647 kJ91 g54 g 31 g
14652 kJ296 g308 g 112 g
14652kJEnergie
296gBielkoviny
308gSacharidy
112gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
3331 kJ43 g89 g 28 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1648 kJ24 g34 g 18 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
4000 kJ93 g117 g 14 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1838 kJ36 g54 g 7 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
3751 kJ83 g53 g 37 g
14568 kJ280 g347 g 104 g
14568kJEnergie
280gBielkoviny
347gSacharidy
104gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
3269 kJ48 g61 g 37 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
1604 kJ39 g45 g 4 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
4300 kJ87 g96 g 27 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
1713 kJ23 g49 g 13 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
3718 kJ83 g81 g 23 g
14604 kJ280 g333 g 105 g
14604kJEnergie
280gBielkoviny
333gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
3088 kJ34 g70 g 34 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1528 kJ29 g31 g 11 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
4498 kJ85 g121 g 24 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
1939 kJ25 g30 g 27 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
3742 kJ98 g96 g 12 g
14795 kJ272 g347 g 109 g
14795kJEnergie
272gBielkoviny
347gSacharidy
109gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
3101 kJ55 g63 g 27 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Šťuka s janovským pestom, pečené batáty
4446 kJ73 g67 g 54 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
1695 kJ37 g8 g 27 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
4312 kJ98 g111 g 19 g
14564 kJ270 g294 g 130 g
14564kJEnergie
270gBielkoviny
294gSacharidy
130gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio