Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, pečivo
2887 kJ37 g64 g 30 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s pekánmi
1632 kJ36 g40 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža s kukuricou
4351 kJ86 g97 g 33 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
2419 kJ37 g23 g 37 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
3409 kJ86 g68 g 18 g
14698 kJ281 g292 g 125 g
14698kJEnergie
281gBielkoviny
292gSacharidy
125gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, bageta
2989 kJ38 g66 g 31 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
1477 kJ16 g44 g 13 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
3980 kJ96 g61 g 35 g
olovrant
Černicový dezert s vlašskými orechmi
1976 kJ39 g34 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou zmesou, celozrnné cestoviny
4027 kJ78 g96 g 28 g
14449 kJ266 g302 g 127 g
14449kJEnergie
266gBielkoviny
302gSacharidy
127gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
2802 kJ36 g84 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
1001 kJ16 g16 g 11 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s brokolicou
4376 kJ111 g92 g 29 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1655 kJ22 g17 g 25 g
večera
Hovädzie kocky na šampiňónoch, celozrnné cestoviny
4298 kJ91 g110 g 23 g
14132 kJ277 g318 g 107 g
14132kJEnergie
277gBielkoviny
318gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s paprikami a syrom, chlieb vitamínik
2982 kJ44 g55 g 35 g
desiata
Višňový jogurt s cereáliami
2008 kJ18 g63 g 12 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3766 kJ87 g79 g 24 g
olovrant
Syrový krém s hráškovými výhonkami, reďkovky, rožtek
2238 kJ38 g52 g 18 g
večera
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, kuskus
3552 kJ88 g83 g 14 g
14546 kJ274 g333 g 102 g
14546kJEnergie
274gBielkoviny
333gSacharidy
102gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s bylinkovou nátierkou
2841 kJ33 g54 g 36 g
desiata
Cottage so šunkou, kukuričník
2072 kJ39 g42 g 17 g
obed
Celozrnné linguine s krevetami a zelenými fazuľkami
4639 kJ88 g110 g 30 g
olovrant
Kokosový dezert s malinami
2111 kJ39 g40 g 20 g
večera
Kuracie medailóniky s batátmi a restovanou zeleninou, kari dresing
2996 kJ79 g59 g 18 g
14658 kJ278 g304 g 122 g
14658kJEnergie
278gBielkoviny
304gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio