Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2842 kJ42 g67 g 28 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1666 kJ23 g52 g 11 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
4322 kJ93 g85 g 37 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom a orechmi, pečivo
2144 kJ24 g43 g 25 g
večera
Pražma na sezame so zeleninou a brokolicovým pyré
3693 kJ87 g65 g 32 g
14666 kJ269 g311 g 133 g
14666kJEnergie
269gBielkoviny
311gSacharidy
133gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
2783 kJ30 g77 g 25 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
1830 kJ15 g31 g 27 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
4157 kJ122 g30 g 42 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
1778 kJ19 g43 g 18 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
4155 kJ91 g119 g 14 g
14703 kJ276 g300 g 126 g
14703kJEnergie
276gBielkoviny
300gSacharidy
126gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
2921 kJ31 g75 g 29 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1830 kJ30 g48 g 13 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom a červenou kapustou
3814 kJ95 g84 g 16 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátem
2330 kJ38 g38 g 27 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
3756 kJ76 g93 g 22 g
14651 kJ271 g338 g 108 g
14651kJEnergie
271gBielkoviny
338gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, ražný chlieb
2977 kJ45 g65 g 29 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1854 kJ38 g37 g 15 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
4172 kJ87 g62 g 45 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1910 kJ28 g61 g 9 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
3259 kJ90 g77 g 10 g
14172 kJ287 g301 g 109 g
14172kJEnergie
287gBielkoviny
301gSacharidy
109gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
3523 kJ46 g93 g 32 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1663 kJ24 g29 g 20 g
obed
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
3760 kJ93 g110 g 9 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
2414 kJ27 g54 g 27 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
3331 kJ85 g65 g 16 g
14691 kJ275 g351 g 104 g
14691kJEnergie
275gBielkoviny
351gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio