Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1462 kJ17 g50 g 8 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
799 kJ18 g16 g 6 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2092 kJ28 g62 g 15 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
962 kJ11 g14 g 14 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
2055 kJ43 g54 g 12 g
7370 kJ117 g196 g 54 g
7370kJEnergie
117gBielkoviny
196gSacharidy
54gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
985 kJ9 g29 g 6 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
2103 kJ42 g58 g 10 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
995 kJ15 g24 g 9 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
1921 kJ37 g62 g 6 g
7390 kJ120 g205 g 46 g
7390kJEnergie
120gBielkoviny
205gSacharidy
46gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
1944 kJ25 g56 g 15 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
795 kJ9 g13 g 10 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1970 kJ39 g45 g 14 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
937 kJ11 g20 g 11 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1744 kJ25 g48 g 14 g
7390 kJ109 g182 g 63 g
7390kJEnergie
109gBielkoviny
182gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
1649 kJ27 g30 g 18 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
990 kJ15 g21 g 10 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
1592 kJ34 g42 g 8 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1387 kJ15 g27 g 18 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1778 kJ32 g40 g 14 g
7396 kJ123 g161 g 68 g
7396kJEnergie
123gBielkoviny
161gSacharidy
68gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
1403 kJ16 g32 g 15 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
983 kJ11 g25 g 10 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
1982 kJ45 g56 g 6 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
983 kJ24 g27 g 1 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2024 kJ37 g54 g 13 g
7374 kJ133 g193 g 46 g
7374kJEnergie
133gBielkoviny
193gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio