Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1480 kJ22 g36 g 13 g
desiata
Teplý baklažánový šalát s píniami a parmskou šunkou
690 kJ10 g8 g 9 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2108 kJ23 g66 g 15 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1087 kJ22 g21 g 10 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1865 kJ32 g52 g 10 g
7230 kJ109 g184 g 57 g
7230kJEnergie
109gBielkoviny
184gSacharidy
57gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1500 kJ15 g61 g 7 g
desiata
Nátierka s pažítkou, zelenina, tyčinky
876 kJ10 g16 g 12 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
2051 kJ41 g64 g 6 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
866 kJ13 g7 g 14 g
večera
Morčacie závitok s kozím syrom, ryža
1932 kJ42 g52 g 9 g
7225 kJ121 g200 g 49 g
7225kJEnergie
121gBielkoviny
200gSacharidy
49gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, cherry paradájky, bageta
1754 kJ16 g33 g 24 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou, cuketovník
2008 kJ40 g38 g 18 g
olovrant
Cottage s kukuricou, knuspi
859 kJ16 g18 g 8 g
večera
Kuracie mäso s pečeným karfiolom, celozrnné penne
1916 kJ44 g47 g 9 g
7378 kJ125 g152 g 67 g
7378kJEnergie
125gBielkoviny
152gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, uhorky, naše pečivo
1404 kJ12 g30 g 18 g
desiata
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
986 kJ24 g6 g 13 g
obed
Dusené morčacie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1987 kJ33 g61 g 9 g
olovrant
Marhuľový jogurt s cereáliami
1009 kJ9 g32 g 6 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, pečené brambory
1966 kJ36 g50 g 13 g
7352 kJ114 g179 g 59 g
7352kJEnergie
114gBielkoviny
179gSacharidy
59gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1526 kJ22 g37 g 13 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1118 kJ14 g27 g 11 g
obed
Kuracie kúsky s kešu a olivami, bulgur
1963 kJ36 g55 g 13 g
olovrant
Fitchlieb s žervé, ľadový šalát
999 kJ12 g21 g 11 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1786 kJ26 g50 g 14 g
7391 kJ111 g191 g 62 g
7391kJEnergie
111gBielkoviny
191gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio