Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, redkovky
1687 kJ18 g33 g 21 g
desiata
Mrkvový dip, ledový šalát, tyčinky
996 kJ6 g22 g 13 g
obed
Losos so zeleninovou salsou s kaparmi, ryžové rezance s koriandrovou zálievkou
2055 kJ36 g59 g 11 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
895 kJ17 g19 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky so špenátom a konopnými semienky, bulgur
1743 kJ39 g48 g 7 g
7377 kJ116 g181 g 60 g
7377kJEnergie
116gBielkoviny
181gSacharidy
60gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
1494 kJ13 g34 g 16 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
663 kJ13 g8 g 8 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvicou a morčacím masom
2089 kJ41 g49 g 13 g
olovrant
Tatarák z červenej repy, šalát, pečivo
1004 kJ10 g33 g 7 g
večera
Cícer s mletým mäsom, šťouchané zemiaky
1928 kJ34 g55 g 11 g
7179 kJ111 g180 g 54 g
7179kJEnergie
111gBielkoviny
180gSacharidy
54gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1418 kJ19 g32 g 14 g
desiata
Ríbezľový jogurt s pekany
903 kJ9 g18 g 10 g
obed
Kuracie mäso na póre, kuskus
1832 kJ40 g54 g 6 g
olovrant
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, trojhránky, ananas
1280 kJ17 g25 g 15 g
večera
Zmes listových šalátov s orechmi, tuniakom a jogurtovo-citrónovým dresingom
1815 kJ29 g19 g 28 g
7248 kJ114 g148 g 74 g
7248kJEnergie
114gBielkoviny
148gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, šalát, bageta
1821 kJ26 g36 g 20 g
desiata
Batátová polievka
872 kJ7 g33 g 6 g
obed
Penne s pak choi, hlivou ustricovou, vajcom a šunkou
1888 kJ29 g44 g 15 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
989 kJ16 g18 g 11 g
večera
Cajunské morčacie so špaldou
1734 kJ40 g49 g 6 g
7305 kJ119 g179 g 57 g
7305kJEnergie
119gBielkoviny
179gSacharidy
57gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, melon, pečivo
1652 kJ14 g40 g 19 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
852 kJ12 g23 g 7 g
obed
Jelenie ragú so zemiakmi, šalát s feniklom
1948 kJ39 g53 g 8 g
olovrant
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
929 kJ20 g25 g 2 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1983 kJ23 g58 g 17 g
7364 kJ109 g200 g 53 g
7364kJEnergie
109gBielkoviny
200gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio