Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
1544 kJ22 g38 g 14 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
887 kJ9 g28 g 7 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1990 kJ41 g52 g 10 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
1085 kJ9 g35 g 9 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
1872 kJ37 g57 g 7 g
7379 kJ119 g210 g 48 g
7379kJenergie
119gBílkoviny
210gsacharidy
48gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1544 kJ20 g33 g 17 g
desiata
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2158 kJ43 g45 g 17 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
929 kJ16 g23 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
1997 kJ42 g54 g 10 g
7219 kJ121 g187 g 52 g
7219kJenergie
121gBílkoviny
187gsacharidy
52gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
1739 kJ26 g34 g 19 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
934 kJ10 g19 g 11 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1999 kJ25 g63 g 15 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
946 kJ17 g21 g 7 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
1770 kJ40 g43 g 9 g
7389 kJ118 g181 g 60 g
7389kJenergie
118gBílkoviny
181gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
1520 kJ13 g55 g 9 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
1037 kJ19 g22 g 9 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1975 kJ37 g45 g 14 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1102 kJ14 g32 g 8 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
1459 kJ36 g26 g 10 g
7094 kJ120 g180 g 50 g
7094kJenergie
120gBílkoviny
180gsacharidy
50gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1556 kJ23 g28 g 18 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
615 kJ2 g33 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2196 kJ36 g58 g 17 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
789 kJ13 g24 g 4 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
2158 kJ44 g59 g 11 g
7313 kJ118 g202 g 50 g
7313kJenergie
118gBílkoviny
202gsacharidy
50gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio