Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1592 kJ22 g31 g 18 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
898 kJ14 g18 g 10 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2147 kJ26 g63 g 17 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
1007 kJ10 g39 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1739 kJ40 g52 g 5 g
7383 kJ111 g203 g 53 g
7383kJEnergie
111gBielkoviny
203gSacharidy
53gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
1502 kJ14 g31 g 18 g
desiata
Termix s pistáciami
788 kJ17 g16 g 5 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
2218 kJ46 g56 g 11 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1319 kJ14 g32 g 14 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1553 kJ38 g32 g 9 g
7380 kJ130 g167 g 57 g
7380kJEnergie
130gBielkoviny
167gSacharidy
57gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1410 kJ20 g32 g 13 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
721 kJ14 g20 g 3 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
1820 kJ33 g54 g 13 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1026 kJ11 g28 g 9 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2171 kJ35 g47 g 18 g
7148 kJ114 g182 g 56 g
7148kJEnergie
114gBielkoviny
182gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1762 kJ14 g52 g 16 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
851 kJ11 g16 g 10 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
2010 kJ46 g51 g 11 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
853 kJ10 g18 g 10 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
1890 kJ35 g50 g 11 g
7366 kJ116 g186 g 59 g
7366kJEnergie
116gBielkoviny
186gSacharidy
59gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
1403 kJ22 g34 g 12 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
861 kJ10 g25 g 7 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
2166 kJ37 g46 g 20 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1065 kJ14 g23 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
1892 kJ36 g54 g 9 g
7387 kJ119 g181 g 59 g
7387kJEnergie
119gBielkoviny
181gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio