Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
1533 kJ20 g40 g 13 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
714 kJ11 g15 g 7 g
obed
Pastiersky koláč s hovädzím mäsom
1879 kJ37 g43 g 14 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1144 kJ6 g25 g 15 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1817 kJ39 g51 g 7 g
7086 kJ114 g174 g 55 g
7086kJEnergie
114gBielkoviny
174gSacharidy
55gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, chlieb
1225 kJ17 g32 g 10 g
desiata
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
955 kJ7 g17 g 15 g
obed
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a morčacím mäsom
2142 kJ44 g59 g 10 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1029 kJ19 g18 g 10 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, šťouchané zemiaky
2030 kJ42 g42 g 16 g
7381 kJ128 g168 g 61 g
7381kJEnergie
128gBielkoviny
168gSacharidy
61gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, cherry paradajky
1700 kJ24 g35 g 17 g
desiata
Pečivo s pestrou nátierkou, šalát
789 kJ15 g21 g 5 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
2068 kJ25 g66 g 12 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
714 kJ20 g22 g 0 g
večera
Mleté mäso s dresingom, celozrnné cestoviny, papriková salsa
2012 kJ39 g62 g 7 g
7283 kJ124 g205 g 42 g
7283kJEnergie
124gBielkoviny
205gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, náš chlieb
1641 kJ15 g29 g 23 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
922 kJ14 g31 g 3 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, pečené batáty
2096 kJ41 g32 g 21 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, šalát, trojhránky
928 kJ17 g20 g 8 g
večera
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
1911 kJ32 g48 g 13 g
7498 kJ119 g160 g 69 g
7498kJEnergie
119gBielkoviny
160gSacharidy
69gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1481 kJ15 g60 g 7 g
desiata
Knuspi s ligurkovo-pórkovým žervé
710 kJ11 g15 g 8 g
obed
Bulgur s kukuričným pestom a pečeným kuracím mäsom
2154 kJ49 g55 g 12 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, chlieb
1065 kJ12 g33 g 8 g
večera
Quinoa so zeleninou, cícerom a karí dipom
1962 kJ24 g56 g 16 g
7371 kJ110 g219 g 51 g
7371kJEnergie
110gBielkoviny
219gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio