Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1760 kJ22 g30 g 23 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
704 kJ17 g16 g 4 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
1943 kJ25 g48 g 18 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
989 kJ16 g18 g 11 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1816 kJ32 g54 g 10 g
7211 kJ112 g165 g 66 g
7211kJEnergie
112gBielkoviny
165gSacharidy
66gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1410 kJ19 g38 g 11 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
848 kJ12 g25 g 6 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2085 kJ43 g47 g 13 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
934 kJ11 g18 g 12 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1943 kJ27 g53 g 17 g
7220 kJ112 g182 g 59 g
7220kJEnergie
112gBielkoviny
182gSacharidy
59gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
1984 kJ31 g46 g 15 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
737 kJ10 g8 g 11 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2029 kJ40 g50 g 13 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
917 kJ6 g24 g 9 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1721 kJ43 g34 g 15 g
7388 kJ129 g163 g 63 g
7388kJEnergie
129gBielkoviny
163gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, polníček, chlieb
1605 kJ27 g34 g 15 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
918 kJ8 g19 g 12 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2132 kJ44 g59 g 11 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1006 kJ9 g30 g 6 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1695 kJ31 g36 g 14 g
7356 kJ120 g178 g 58 g
7356kJEnergie
120gBielkoviny
178gSacharidy
58gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
1353 kJ15 g55 g 4 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
940 kJ13 g24 g 8 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorkový šalát
2114 kJ44 g40 g 20 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1088 kJ13 g26 g 10 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1663 kJ36 g43 g 8 g
7158 kJ121 g189 g 49 g
7158kJEnergie
121gBielkoviny
189gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio