Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1789 kJ18 g36 g 22 g
desiata
Šunkové rolky, melón
614 kJ17 g11 g 4 g
obed
Kuracie kocky s brokolicí, špalda
1941 kJ44 g50 g 10 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
841 kJ9 g16 g 8 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, ryža P/F+
1906 kJ30 g60 g 9 g
7089 kJ119 g173 g 54 g
7089kJEnergie
119gBielkoviny
173gSacharidy
54gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným eidamom, reďkev, bageta F/PP
1701 kJ26 g37 g 16 g
desiata
Náš kakaový termix
860 kJ17 g21 g 6 g
obed
Treska s rukolovou pastou, batátové hranolky a cesnakový dresing
1985 kJ38 g35 g 20 g
olovrant
Tekvicová polievka s krutónmi
865 kJ9 g26 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a kešu, bulgur
1843 kJ40 g53 g 7 g
7255 kJ130 g172 g 56 g
7255kJEnergie
130gBielkoviny
172gSacharidy
56gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
1759 kJ17 g37 g 22 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1060 kJ10 g18 g 15 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
1743 kJ21 g44 g 17 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
1042 kJ17 g25 g 9 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
1747 kJ44 g31 g 12 g
7350 kJ110 g155 g 75 g
7350kJEnergie
110gBielkoviny
155gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, farebná mrkva, chlieb
1464 kJ20 g38 g 13 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
695 kJ14 g20 g 3 g
obed
Morčacie kocky s krémovými hubami, ryža
1973 kJ37 g52 g 12 g
olovrant
Cottage s vajcom a parmskou šunkou, kaleráb
930 kJ20 g7 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
1859 kJ30 g66 g 6 g
6920 kJ121 g183 g 45 g
6920kJEnergie
121gBielkoviny
183gSacharidy
45gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
1468 kJ23 g35 g 11 g
desiata
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
1076 kJ16 g21 g 12 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, brambory
1934 kJ40 g47 g 12 g
olovrant
Pažítková lučina, rožtek, uhorky
1206 kJ12 g22 g 17 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a kuskusem
1707 kJ20 g62 g 7 g
7391 kJ111 g188 g 59 g
7391kJEnergie
111gBielkoviny
188gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio