Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo s parmskou šunkou, melón, pečivo
1414 kJ12 g35 g 16 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
917 kJ15 g27 g 5 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
2218 kJ42 g52 g 18 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
934 kJ18 g18 g 8 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
1882 kJ34 g62 g 5 g
7365 kJ123 g194 g 52 g
7365kJEnergie
123gBielkoviny
194gSacharidy
52gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
1559 kJ16 g50 g 11 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2063 kJ42 g42 g 16 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, reďkovky, knuspi
851 kJ12 g18 g 9 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
2242 kJ31 g52 g 19 g
7392 kJ109 g166 g 68 g
7392kJEnergie
109gBielkoviny
166gSacharidy
68gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1680 kJ13 g43 g 19 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
635 kJ13 g10 g 6 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2337 kJ45 g45 g 21 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
891 kJ14 g28 g 5 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1816 kJ34 g58 g 6 g
7360 kJ119 g185 g 58 g
7360kJEnergie
119gBielkoviny
185gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1555 kJ15 g35 g 18 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
703 kJ7 g14 g 9 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2268 kJ35 g61 g 17 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1042 kJ19 g21 g 10 g
večera
Morčacie kocky s červenou repou, cuketovník
1822 kJ43 g38 g 12 g
7390 kJ120 g170 g 65 g
7390kJEnergie
120gBielkoviny
170gSacharidy
65gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
1341 kJ13 g33 g 14 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
2009 kJ36 g62 g 8 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
1150 kJ18 g24 g 11 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
1939 kJ43 g36 g 16 g
7192 kJ128 g178 g 51 g
7192kJEnergie
128gBielkoviny
178gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio