Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a poľníčkom, farebná mrkva
2012 kJ22 g62 g 16 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
911 kJ9 g24 g 8 g
obed
Vegetariánske soté s tuřínom, kuskus
2072 kJ35 g66 g 10 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1194 kJ19 g29 g 10 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2091 kJ18 g73 g 13 g
8281 kJ102 g254 g 57 g
8281kJEnergie
102gBielkoviny
254gSacharidy
57gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1616 kJ16 g37 g 19 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, knuspi
880 kJ16 g15 g 10 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a sýrom
2595 kJ27 g86 g 17 g
olovrant
Mangový jogurt, špaldové pukance
1197 kJ11 g38 g 9 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1896 kJ33 g39 g 18 g
8184 kJ103 g214 g 72 g
8184kJEnergie
103gBielkoviny
214gSacharidy
72gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinka so zeleninou a goudou
1854 kJ22 g52 g 16 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
703 kJ2 g38 g 1 g
obed
Kamut so zeleninou, tofu a jogurtovým dresingom
2281 kJ31 g54 g 20 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a orechmi
1126 kJ18 g21 g 12 g
večera
Zemiaková zmes s cviklou, nivou a pekánmi
2264 kJ20 g51 g 28 g
8227 kJ93 g217 g 76 g
8227kJEnergie
93gBielkoviny
217gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a mandľami
1673 kJ13 g66 g 8 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
792 kJ17 g11 g 8 g
obed
Špecle so šampiňónovou omáčkou z mascarpone
2519 kJ27 g70 g 24 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
982 kJ13 g11 g 15 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
2347 kJ43 g40 g 25 g
8312 kJ113 g197 g 80 g
8312kJEnergie
113gBielkoviny
197gSacharidy
80gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s cibuľkovou zmesou a vajcom
1967 kJ22 g48 g 20 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
635 kJ8 g6 g 10 g
obed
Bramboroy s krémovým špenátom a vaječným muffinom
2555 kJ33 g53 g 27 g
olovrant
Pórová polievka s ricottou a semienky
879 kJ9 g15 g 13 g
večera
Červená šošovka s opečeným robi
2307 kJ49 g76 g 5 g
8343 kJ122 g198 g 75 g
8343kJEnergie
122gBielkoviny
198gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio