Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
1715 kJ20 g37 g 19 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
795 kJ10 g9 g 13 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2529 kJ31 g90 g 11 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1126 kJ10 g32 g 10 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
2205 kJ36 g72 g 9 g
8370 kJ106 g240 g 62 g
8370kJEnergie
106gBielkoviny
240gSacharidy
62gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2206 kJ19 g74 g 15 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
861 kJ15 g21 g 8 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2176 kJ33 g54 g 20 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1009 kJ16 g26 g 7 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2109 kJ21 g58 g 20 g
8361 kJ104 g233 g 70 g
8361kJEnergie
104gBielkoviny
233gSacharidy
70gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1639 kJ13 g36 g 21 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
851 kJ7 g21 g 10 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
2503 kJ35 g74 g 16 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1395 kJ16 g36 g 14 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
2003 kJ24 g58 g 15 g
8391 kJ95 g226 g 76 g
8391kJEnergie
95gBielkoviny
226gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1816 kJ15 g67 g 11 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
858 kJ15 g18 g 9 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2464 kJ26 g73 g 20 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1031 kJ11 g30 g 9 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2176 kJ26 g64 g 18 g
8343 kJ94 g252 g 67 g
8343kJEnergie
94gBielkoviny
252gSacharidy
67gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1700 kJ16 g45 g 18 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
2577 kJ38 g90 g 9 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1027 kJ14 g19 g 11 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
2230 kJ39 g58 g 14 g
8390 kJ131 g237 g 53 g
8390kJEnergie
131gBielkoviny
237gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio