Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s kukuricou a hráškom, pečivo
1894 kJ26 g49 g 16 g
desiata
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
obed
Penne s avokádovým pestom a pečenými paradajkami
2352 kJ20 g58 g 26 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1038 kJ12 g17 g 15 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
2254 kJ32 g63 g 18 g
8392 kJ100 g209 g 82 g
8392kJEnergie
100gBielkoviny
209gSacharidy
82gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1682 kJ22 g37 g 17 g
desiata
Jahodový kefír
761 kJ8 g29 g 3 g
obed
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
2301 kJ36 g57 g 18 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy, rožok
1249 kJ12 g39 g 10 g
večera
Špenát s vajcom, pečené grenaille
2032 kJ27 g42 g 21 g
8025 kJ105 g203 g 69 g
8025kJEnergie
105gBielkoviny
203gSacharidy
69gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s višňami a škoricou
1816 kJ15 g73 g 8 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1069 kJ16 g17 g 13 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
2401 kJ28 g78 g 15 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
1222 kJ17 g35 g 9 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1820 kJ18 g58 g 12 g
8327 kJ93 g262 g 58 g
8327kJEnergie
93gBielkoviny
262gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
1896 kJ25 g36 g 23 g
desiata
Šalát s granátovým jablkom, dresingom, krehké pečivo
801 kJ9 g22 g 7 g
obed
Karfiol na mozoček, šťouchané zemiaky
2274 kJ32 g48 g 25 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
884 kJ26 g25 g 1 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, bulgur
2257 kJ36 g67 g 15 g
8111 kJ128 g199 g 71 g
8111kJEnergie
128gBielkoviny
199gSacharidy
71gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, pečivo
1456 kJ23 g35 g 13 g
desiata
Tzatziki s trojhránky
996 kJ9 g25 g 11 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová ryža
2700 kJ30 g67 g 30 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1401 kJ21 g26 g 15 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2110 kJ19 g73 g 14 g
8662 kJ102 g227 g 83 g
8662kJEnergie
102gBielkoviny
227gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio