Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karamelový krém s jahodami a sušienkami
2572 kJ9 g51 g 41 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou, krutónmi
795 kJ9 g13 g 10 g
obed
Klaso na arašidovom masle s paprikami, zemiaky
2025 kJ36 g53 g 14 g
olovrant
Pistáciová nátierka, reďkovky, knusp
982 kJ18 g18 g 11 g
večera
Kuskus so zeleninou, syrom a tahini zálievkou
2014 kJ19 g59 g 18 g
8389 kJ92 g195 g 94 g
8389kJEnergie
92gBielkoviny
195gSacharidy
94gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, uhorky
1721 kJ24 g39 g 17 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
861 kJ25 g25 g 1 g
obed
Červené karí s ananásom a seitanom, jazmínová ryža
2549 kJ32 g77 g 19 g
olovrant
Kôprový dip, šalát, kukuričník
899 kJ13 g23 g 7 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
2235 kJ23 g64 g 20 g
8264 kJ118 g228 g 64 g
8264kJEnergie
118gBielkoviny
228gSacharidy
64gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, chlieb
1440 kJ16 g34 g 15 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1059 kJ10 g16 g 16 g
obed
Cícer na paprike, vajcia, halušky
2604 kJ27 g86 g 19 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1100 kJ19 g23 g 9 g
večera
Rizoto s červenou repou, tofu a píniovými orieškami
2186 kJ22 g67 g 17 g
8389 kJ95 g226 g 77 g
8389kJEnergie
95gBielkoviny
226gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsené placky s cottage, šalátom
1344 kJ21 g19 g 18 g
desiata
Mangový jogurt
1006 kJ11 g24 g 11 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2666 kJ32 g67 g 24 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórovým žervé
1020 kJ13 g26 g 10 g
večera
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
2304 kJ18 g82 g 16 g
8341 kJ95 g217 g 79 g
8341kJEnergie
95gBielkoviny
217gSacharidy
79gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
1791 kJ28 g39 g 17 g
desiata
Fitness tatarka, šalát, tyčinky
738 kJ9 g18 g 7 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
2354 kJ31 g70 g 16 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
1105 kJ18 g22 g 11 g
večera
Linguine s pestom z avokáda, pečenými paradajkami a mozzarellou
2305 kJ20 g59 g 24 g
8293 kJ107 g208 g 74 g
8293kJEnergie
107gBielkoviny
208gSacharidy
74gTuky
sobota, 3. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio