Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s malinovým rozvarom a chia
1676 kJ18 g45 g 15 g
desiata
Polievka z pečených paprík
444 kJ4 g13 g 4 g
obed
Zeleninový šalát so syrovou variáciou, kešu, francúzsky dresing, pečivo
2821 kJ40 g44 g 37 g
olovrant
Paradajková terina so syrom, krehké pečivo
1125 kJ12 g24 g 13 g
večera
Falafel so zemiakovým šalátom s reďkovkami
2074 kJ19 g76 g 12 g
8140 kJ93 g202 g 82 g
8140kJEnergie
93gBielkoviny
202gSacharidy
82gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová omeleta s bylinkami, pečivo
1509 kJ23 g33 g 14 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
709 kJ10 g3 g 13 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
2498 kJ37 g79 g 13 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1130 kJ18 g20 g 12 g
večera
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
2343 kJ22 g63 g 24 g
8189 kJ110 g197 g 77 g
8189kJEnergie
110gBielkoviny
197gSacharidy
77gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
2129 kJ18 g54 g 24 g
desiata
Cottage s restovanou zeleninou, šalát
785 kJ15 g5 g 12 g
obed
Udený tempeh s červenou kapustou a zemiakovými klátikmi
2486 kJ24 g77 g 20 g
olovrant
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
951 kJ15 g24 g 7 g
večera
Bulgur s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
2027 kJ27 g64 g 15 g
8378 kJ98 g225 g 78 g
8378kJEnergie
98gBielkoviny
225gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
1990 kJ29 g47 g 18 g
desiata
Mangový jogurt
1040 kJ11 g25 g 11 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
2318 kJ24 g78 g 15 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
1015 kJ6 g15 g 17 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
2019 kJ22 g67 g 13 g
8382 kJ93 g232 g 74 g
8382kJEnergie
93gBielkoviny
232gSacharidy
74gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškové žervé, kaleráb, pečivo
1562 kJ22 g46 g 9 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
772 kJ7 g32 g 4 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2391 kJ43 g61 g 17 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1165 kJ18 g43 g 2 g
večera
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
2432 kJ28 g50 g 28 g
8321 kJ118 g232 g 59 g
8321kJEnergie
118gBielkoviny
232gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio