Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka, paradajky, bageta
1608 kJ18 g31 g 20 g
desiata
Rukolový cottage, trojhránky
940 kJ15 g19 g 10 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, ryža
2479 kJ37 g83 g 11 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1136 kJ10 g39 g 7 g
večera
Kuskusový šalát so zeleninou balkánom
2245 kJ21 g64 g 19 g
8408 kJ100 g237 g 67 g
8408kJEnergie
100gBielkoviny
237gSacharidy
67gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a malinami
1824 kJ22 g65 g 8 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
996 kJ13 g18 g 12 g
obed
Plnené šampiňóny so zemiakovou kašou, uhorková salsa
2211 kJ28 g41 g 30 g
olovrant
Mrkvový šalát s mozzarellou s krutónmi
1087 kJ13 g22 g 13 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2245 kJ25 g65 g 19 g
8362 kJ100 g210 g 82 g
8362kJEnergie
100gBielkoviny
210gSacharidy
82gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
1646 kJ12 g33 g 23 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1248 kJ22 g39 g 5 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2295 kJ29 g70 g 18 g
olovrant
Tekvicová nátierka s výhonkami, knuspi
989 kJ11 g19 g 14 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2196 kJ19 g44 g 29 g
8374 kJ94 g205 g 89 g
8374kJEnergie
94gBielkoviny
205gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1501 kJ14 g53 g 8 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
901 kJ22 g5 g 12 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2569 kJ24 g69 g 26 g
olovrant
Hubová polievka
1133 kJ17 g20 g 14 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
2263 kJ32 g83 g 10 g
8368 kJ109 g230 g 69 g
8368kJEnergie
109gBielkoviny
230gSacharidy
69gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
1615 kJ19 g42 g 15 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes, tyčinky
938 kJ11 g29 g 6 g
obed
Placky so šmakúnom a paradajkovou omáčkou, penne
2248 kJ33 g74 g 10 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
1277 kJ17 g34 g 10 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2251 kJ32 g57 g 20 g
8329 kJ113 g236 g 60 g
8329kJEnergie
113gBielkoviny
236gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio