Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, reďkovky
2032 kJ23 g40 g 25 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
920 kJ13 g16 g 11 g
obed
Ratatouille s fetou, piniami a pečenými zemiakmi
2174 kJ18 g43 g 30 g
olovrant
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
936 kJ18 g23 g 6 g
večera
Bezmäsitá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2174 kJ32 g72 g 12 g
8235 kJ104 g193 g 84 g
8235kJenergie
104gBílkoviny
193gsacharidy
84gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
1661 kJ18 g41 g 17 g
desiata
Šalát Waldorf
804 kJ4 g18 g 12 g
obed
Sójové guličky s karotkovým krémom, cestoviny
2634 kJ33 g84 g 15 g
olovrant
Dezert stracciatella s jahodami
1067 kJ20 g24 g 8 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2134 kJ31 g57 g 18 g
8299 kJ107 g224 g 70 g
8299kJenergie
107gBílkoviny
224gsacharidy
70gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s vanilkovým krémom a ružovou čokoládou
2151 kJ28 g57 g 18 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom
618 kJ8 g6 g 10 g
obed
Plnené papriky s čedarom a paradajkami
2492 kJ32 g50 g 31 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s karí dipom, knuspi
883 kJ10 g22 g 9 g
večera
Tortilla s krémovým špenátom a syrom
2267 kJ32 g54 g 20 g
8412 kJ109 g189 g 88 g
8412kJenergie
109gBílkoviny
189gsacharidy
88gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, naše pečvio
1363 kJ23 g35 g 10 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
811 kJ18 g13 g 8 g
obed
Seitan s pórom a nivou, zlatá ryža a adzuki
2676 kJ42 g70 g 21 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1038 kJ9 g33 g 7 g
večera
Šalát s opečeným syrom Halloumi a krutónmi, bazalková zálievka
2141 kJ25 g24 g 35 g
8029 kJ116 g175 g 81 g
8029kJenergie
116gBílkoviny
175gsacharidy
81gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
1470 kJ15 g32 g 18 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
950 kJ18 g23 g 6 g
obed
Špalíčky so šampiňónovou omáčkou z mascarpone
2557 kJ22 g76 g 24 g
olovrant
Špargľová polievka s mätou a syrom
952 kJ11 g17 g 13 g
večera
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
2470 kJ30 g81 g 15 g
8399 kJ95 g229 g 75 g
8399kJenergie
95gBílkoviny
229gsacharidy
75gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio