Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, cherry paradajky, bageta
1704 kJ21 g42 g 16 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
759 kJ4 g30 g 4 g
obed
Hubové guličky s pórkovou omáčkou, kuskus
2515 kJ29 g78 g 17 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami a kešu
1098 kJ15 g22 g 12 g
večera
Robi rezance v jogurte s mrkvovo-hrachovými pyré
1992 kJ42 g54 g 10 g
8068 kJ112 g227 g 60 g
8068kJenergie
112gBílkoviny
227gsacharidy
60gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, farebné papriky
1996 kJ26 g40 g 23 g
desiata
Jogurtový nápoj mango-marakuja
1080 kJ11 g35 g 7 g
obed
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
2211 kJ34 g69 g 11 g
olovrant
Tzatziki s rožkom
1112 kJ10 g31 g 11 g
večera
Šťouchané zemiaky so zelenými fazuľkami, čedarom a tvarohom
1908 kJ24 g43 g 20 g
8307 kJ105 g219 g 72 g
8307kJenergie
105gBílkoviny
219gsacharidy
72gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerová brownies s jahodami a ricottou
1748 kJ22 g52 g 14 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, mrkva
1026 kJ15 g12 g 15 g
obed
Naše cestoviny s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
2392 kJ24 g59 g 25 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
947 kJ14 g4 g 17 g
večera
Klaso v karí omáčke s ryžou
2317 kJ33 g70 g 17 g
8431 kJ107 g197 g 88 g
8431kJenergie
107gBílkoviny
197gsacharidy
88gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínok so zapečeným syrom, šalát
1835 kJ20 g33 g 25 g
desiata
Šampiňóny s bylinkovým syrom, kukuričník
1137 kJ12 g26 g 13 g
obed
Sójové kocky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1678 kJ17 g54 g 13 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukance s mandľami
1244 kJ12 g35 g 11 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2141 kJ30 g50 g 20 g
8035 kJ91 g197 g 82 g
8035kJenergie
91gBílkoviny
197gsacharidy
82gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami a ražným chlebom
1588 kJ20 g35 g 16 g
desiata
Dezert s ricottou, lesným ovocím a chia
1042 kJ21 g24 g 8 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenou šparglou a pečenými zemiaky
2524 kJ17 g36 g 43 g
olovrant
Marinované tofu, šalát s granátovým jablkom, tyčinky
1054 kJ15 g22 g 11 g
večera
Bulgur so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1945 kJ21 g67 g 14 g
8153 kJ94 g184 g 94 g
8153kJenergie
94gBílkoviny
184gsacharidy
94gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio