Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, pečivo
1602 kJ16 g37 g 18 g
desiata
Jahodové smoothie
592 kJ2 g30 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2785 kJ32 g74 g 27 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1229 kJ11 g24 g 19 g
večera
Zapečené tofu s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
2092 kJ29 g34 g 26 g
8301 kJ90 g198 g 91 g
8301kJEnergie
90gBielkoviny
198gSacharidy
91gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1657 kJ24 g41 g 13 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
765 kJ9 g16 g 10 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
2411 kJ28 g62 g 23 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1227 kJ21 g42 g 3 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
2278 kJ21 g81 g 14 g
8338 kJ102 g243 g 63 g
8338kJEnergie
102gBielkoviny
243gSacharidy
63gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
1531 kJ17 g52 g 9 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
932 kJ16 g7 g 14 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
2480 kJ37 g64 g 20 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1229 kJ22 g18 g 15 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
2163 kJ21 g65 g 20 g
8336 kJ114 g206 g 78 g
8336kJEnergie
114gBielkoviny
206gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1549 kJ21 g37 g 14 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1090 kJ18 g11 g 16 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
2283 kJ19 g79 g 17 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1388 kJ19 g30 g 15 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2056 kJ31 g74 g 6 g
8367 kJ109 g231 g 68 g
8367kJEnergie
109gBielkoviny
231gSacharidy
68gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
1670 kJ14 g60 g 11 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
1012 kJ13 g19 g 12 g
obed
Hubový Stroganoff s tofu, špalíčky
2522 kJ27 g74 g 21 g
olovrant
Baby karotka s chilli dipom, pečivo
1130 kJ8 g37 g 9 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
1920 kJ18 g66 g 12 g
8254 kJ80 g256 g 66 g
8254kJEnergie
80gBielkoviny
256gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio