Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1715 kJ21 g41 g 17 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
812 kJ9 g14 g 11 g
obed
Mrkvové placky s kaparovým dresingom, batátové hranolky
2337 kJ17 g68 g 22 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1088 kJ20 g23 g 9 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2330 kJ28 g64 g 20 g
8282 kJ95 g210 g 79 g
8282kJEnergie
95gBielkoviny
210gSacharidy
79gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1551 kJ16 g38 g 17 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
obed
Seitan s horčično-medovou omáčkou, rýža
2591 kJ38 g67 g 20 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1003 kJ20 g19 g 9 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2328 kJ24 g70 g 20 g
8369 kJ106 g230 g 70 g
8369kJEnergie
106gBielkoviny
230gSacharidy
70gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1993 kJ23 g36 g 26 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
1003 kJ7 g34 g 7 g
obed
Klaso na zeleru, kuskus
2240 kJ38 g63 g 13 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1140 kJ9 g41 g 7 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1750 kJ20 g36 g 21 g
8126 kJ98 g211 g 74 g
8126kJEnergie
98gBielkoviny
211gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1997 kJ15 g71 g 14 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
881 kJ15 g17 g 9 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2343 kJ22 g63 g 23 g
olovrant
Pistáciová nátierka, pečivo
1145 kJ17 g21 g 13 g
večera
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, bulgur
1941 kJ28 g68 g 9 g
8306 kJ97 g241 g 68 g
8306kJEnergie
97gBielkoviny
241gSacharidy
68gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1648 kJ17 g38 g 18 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1038 kJ9 g33 g 7 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2441 kJ44 g61 g 18 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1245 kJ13 g31 g 13 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
1971 kJ26 g44 g 22 g
8343 kJ108 g207 g 78 g
8343kJEnergie
108gBielkoviny
207gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio