Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1391 kJ18 g38 g 11 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1066 kJ17 g20 g 11 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2475 kJ38 g73 g 17 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1211 kJ18 g30 g 9 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2382 kJ32 g51 g 25 g
8525 kJ123 g213 g 73 g
8525kJEnergie
123gBielkoviny
213gSacharidy
73gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1775 kJ27 g40 g 16 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
963 kJ22 g24 g 5 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
2374 kJ28 g63 g 22 g
olovrant
Šalát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
2288 kJ28 g61 g 20 g
8398 kJ110 g206 g 79 g
8398kJEnergie
110gBielkoviny
206gSacharidy
79gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1517 kJ18 g39 g 14 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
978 kJ11 g20 g 12 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2470 kJ24 g78 g 23 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
1067 kJ22 g18 g 9 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
2134 kJ19 g64 g 19 g
8166 kJ94 g218 g 77 g
8166kJEnergie
94gBielkoviny
218gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
2087 kJ22 g30 g 32 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
821 kJ12 g19 g 8 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2305 kJ24 g73 g 17 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
894 kJ7 g27 g 8 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2285 kJ43 g43 g 22 g
8392 kJ108 g191 g 87 g
8392kJEnergie
108gBielkoviny
191gSacharidy
87gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1725 kJ22 g62 g 9 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
2586 kJ27 g56 g 31 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
813 kJ11 g3 g 15 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2172 kJ35 g58 g 16 g
8206 kJ104 g200 g 82 g
8206kJEnergie
104gBielkoviny
200gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio