Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1371 kJ18 g38 g 11 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1061 kJ16 g20 g 12 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2475 kJ38 g73 g 17 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1211 kJ18 g30 g 9 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2382 kJ32 g51 g 25 g
8500 kJ122 g212 g 74 g
8500kJEnergie
122gBielkoviny
212gSacharidy
74gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1753 kJ26 g39 g 16 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
963 kJ22 g24 g 5 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
2374 kJ28 g63 g 22 g
olovrant
Šalát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
2288 kJ28 g61 g 20 g
8376 kJ109 g206 g 79 g
8376kJEnergie
109gBielkoviny
206gSacharidy
79gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1517 kJ18 g39 g 14 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
980 kJ11 g20 g 12 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2470 kJ24 g78 g 23 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1067 kJ22 g18 g 9 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
2134 kJ19 g64 g 19 g
8168 kJ94 g218 g 77 g
8168kJEnergie
94gBielkoviny
218gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, kaleráb
2153 kJ23 g32 g 32 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
821 kJ12 g19 g 8 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2245 kJ24 g70 g 17 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
894 kJ7 g27 g 8 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2285 kJ43 g43 g 22 g
8398 kJ109 g190 g 87 g
8398kJEnergie
109gBielkoviny
190gSacharidy
87gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1663 kJ21 g57 g 9 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
2586 kJ27 g56 g 31 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
813 kJ11 g3 g 15 g
večera
Kari z čiernej šošovky s batátmi a mrkvou
2194 kJ31 g69 g 14 g
8166 kJ100 g206 g 79 g
8166kJEnergie
100gBielkoviny
206gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio