Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1782 kJ16 g35 g 24 g
desiata
Šalát Waldorf
872 kJ5 g18 g 13 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2524 kJ31 g91 g 12 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1126 kJ10 g32 g 10 g
večera
Robi na zeleru, kuskus
2065 kJ32 g66 g 9 g
8369 kJ95 g242 g 67 g
8369kJEnergie
95gBielkoviny
242gSacharidy
67gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2206 kJ19 g74 g 15 g
desiata
Syrová rolka s mrkvou, trojhránky
844 kJ15 g21 g 7 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2206 kJ33 g54 g 20 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, valeriánkou, pečivo
1009 kJ16 g26 g 7 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2109 kJ21 g58 g 20 g
8374 kJ104 g233 g 70 g
8374kJEnergie
104gBielkoviny
233gSacharidy
70gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1634 kJ17 g32 g 22 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
851 kJ7 g21 g 10 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
2503 kJ35 g74 g 16 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1395 kJ16 g36 g 14 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
2003 kJ24 g58 g 15 g
8386 kJ99 g222 g 76 g
8386kJEnergie
99gBielkoviny
222gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1813 kJ15 g65 g 11 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
943 kJ15 g25 g 7 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2452 kJ26 g71 g 21 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
995 kJ11 g28 g 9 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2169 kJ27 g65 g 18 g
8372 kJ93 g255 g 66 g
8372kJEnergie
93gBielkoviny
255gSacharidy
66gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1646 kJ16 g44 g 17 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
obed
Vege guličky na paprike, ryža s kešu
2852 kJ32 g80 g 25 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
951 kJ14 g16 g 10 g
večera
Noky s rajskou salsou a parmezánom
2085 kJ16 g82 g 10 g
8390 kJ103 g247 g 63 g
8390kJEnergie
103gBielkoviny
247gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio