Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2125 kJ29 g57 g 17 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, valeriánkou, pečivo
994 kJ16 g25 g 7 g
obed
Pečený marinovaný seitan v horčici s kôprovou omáčkou, zemiaky
2103 kJ34 g40 g 22 g
olovrant
Polentové hranolky s restovanou zeleninou a dresingom
1135 kJ7 g41 g 9 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
2020 kJ21 g59 g 16 g
8377 kJ106 g221 g 71 g
8377kJEnergie
106gBielkoviny
221gSacharidy
71gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s baklažánovou penou
1598 kJ17 g41 g 17 g
desiata
Tvarohový dezert so slivkami a orechmi
1117 kJ17 g24 g 11 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2296 kJ22 g68 g 20 g
olovrant
Syrová pizza, cherry paradajky
1655 kJ13 g27 g 26 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1720 kJ24 g39 g 16 g
8386 kJ93 g198 g 90 g
8386kJEnergie
93gBielkoviny
198gSacharidy
90gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, chlieb
1722 kJ22 g37 g 19 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
850 kJ24 g25 g 1 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tempehom
2433 kJ24 g66 g 23 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
874 kJ15 g14 g 11 g
večera
Červené karí s ananásom, jazmínová ryža
2479 kJ20 g69 g 25 g
8358 kJ105 g210 g 78 g
8358kJEnergie
105gBielkoviny
210gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s jahodami a čokoládou
1627 kJ13 g60 g 11 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
1013 kJ11 g20 g 13 g
obed
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, batáty
2542 kJ18 g55 g 33 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1227 kJ18 g10 g 20 g
večera
Šmakún so zeleninovým šalátom a cesnakovým dresingom, pita
1876 kJ33 g33 g 20 g
8285 kJ94 g178 g 96 g
8285kJEnergie
94gBielkoviny
178gSacharidy
96gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, bageta
1620 kJ20 g38 g 16 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu
652 kJ5 g11 g 9 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
2458 kJ34 g73 g 17 g
olovrant
Zemiakové šúlance s makom a tvarohom
1358 kJ25 g47 g 3 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2251 kJ35 g66 g 13 g
8339 kJ119 g234 g 60 g
8339kJEnergie
119gBielkoviny
234gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio