Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, reďkovky, ciabatta
1790 kJ21 g37 g 21 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
922 kJ16 g19 g 9 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
2501 kJ31 g62 g 23 g
olovrant
Marhule s tvarohovým krémom a lieskovými orechmi
1086 kJ19 g22 g 10 g
večera
Klaso na karí s jazmínovou ryžou
2087 kJ31 g60 g 16 g
8385 kJ118 g200 g 79 g
8385kJEnergie
118gBielkoviny
200gSacharidy
79gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1758 kJ20 g38 g 21 g
desiata
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
875 kJ17 g24 g 5 g
obed
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2346 kJ35 g56 g 22 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom, bageta
1795 kJ19 g33 g 23 g
večera
Ratatouille zelenina s fetou, pečené zemiaky
1615 kJ15 g41 g 16 g
8389 kJ106 g192 g 87 g
8389kJEnergie
106gBielkoviny
192gSacharidy
87gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
2013 kJ25 g42 g 22 g
desiata
Jogurtovo-tvarohový dezert s višňami a javorovým sirupom
830 kJ13 g24 g 5 g
obed
Pečený marinovaný seitan v horčici s kôprovou omáčkou, špalíčky
2640 kJ38 g70 g 20 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb, knuspi
925 kJ16 g22 g 8 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1955 kJ21 g60 g 14 g
8362 kJ112 g218 g 68 g
8362kJEnergie
112gBielkoviny
218gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1586 kJ25 g46 g 8 g
desiata
Polievka z medvedieho cesnaku s krutónmi
1137 kJ8 g33 g 12 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2444 kJ23 g77 g 20 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
1784 kJ30 g46 g 12 g
8293 kJ104 g232 g 65 g
8293kJEnergie
104gBielkoviny
232gSacharidy
65gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a šalátem, farebná mrkva
2022 kJ23 g56 g 18 g
desiata
Trojhránky s paprikovou lučinou
865 kJ11 g15 g 12 g
obed
Robi s fazuľovými strukami a zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
1987 kJ33 g54 g 13 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a chia
1027 kJ17 g24 g 9 g
večera
Cannelloni plnené špenátom v paradajkovej omáčke
2259 kJ33 g74 g 10 g
8160 kJ116 g224 g 61 g
8160kJEnergie
116gBielkoviny
224gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio