Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1501 kJ14 g53 g 8 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
769 kJ8 g18 g 9 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
2479 kJ37 g78 g 14 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1326 kJ20 g16 g 19 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
2279 kJ30 g41 g 28 g
8354 kJ108 g207 g 77 g
8354kJEnergie
108gBielkoviny
207gSacharidy
77gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1782 kJ17 g47 g 19 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
928 kJ18 g19 g 7 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2474 kJ31 g77 g 18 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
903 kJ10 g25 g 8 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2193 kJ26 g65 g 17 g
8281 kJ102 g232 g 69 g
8281kJEnergie
102gBielkoviny
232gSacharidy
69gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1603 kJ21 g36 g 17 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
883 kJ16 g15 g 10 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2198 kJ23 g62 g 20 g
8252 kJ121 g219 g 66 g
8252kJEnergie
121gBielkoviny
219gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1749 kJ25 g41 g 16 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
852 kJ4 g34 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2454 kJ22 g80 g 19 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
972 kJ16 g19 g 11 g
večera
Mangové karí s koriandrom, bulgur
2368 kJ26 g63 g 24 g
8396 kJ93 g236 g 76 g
8396kJEnergie
93gBielkoviny
236gSacharidy
76gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1702 kJ20 g57 g 9 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
794 kJ14 g9 g 10 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
2371 kJ27 g76 g 15 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
1330 kJ19 g9 g 23 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
2397 kJ22 g70 g 21 g
8593 kJ102 g221 g 78 g
8593kJEnergie
102gBielkoviny
221gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio