Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z ricotty a brynzy, chlieb
1488 kJ15 g35 g 16 g
desiata
Cuketová změs s balkánom a piniemi
728 kJ7 g7 g 13 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
2571 kJ36 g52 g 28 g
olovrant
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarínka
1384 kJ15 g51 g 6 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2021 kJ23 g63 g 16 g
8192 kJ96 g207 g 79 g
8192kJEnergie
96gBielkoviny
207gSacharidy
79gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2050 kJ28 g57 g 16 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
754 kJ5 g35 g 2 g
obed
Zapečená tortilla s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
2217 kJ15 g61 g 24 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1251 kJ10 g41 g 9 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
2086 kJ32 g58 g 14 g
8359 kJ90 g251 g 65 g
8359kJEnergie
90gBielkoviny
251gSacharidy
65gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2053 kJ28 g50 g 19 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
667 kJ12 g19 g 4 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
2486 kJ33 g61 g 22 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
905 kJ22 g22 g 5 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2218 kJ25 g62 g 19 g
8328 kJ120 g214 g 68 g
8328kJEnergie
120gBielkoviny
214gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1624 kJ20 g39 g 16 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
914 kJ12 g29 g 7 g
obed
Mangové karí so seitanom, koriandrom a soba rezancami
2509 kJ34 g71 g 19 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1122 kJ19 g22 g 11 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2214 kJ24 g57 g 24 g
8383 kJ108 g219 g 77 g
8383kJEnergie
108gBielkoviny
219gSacharidy
77gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1875 kJ22 g41 g 19 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
834 kJ10 g24 g 7 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
2213 kJ32 g63 g 15 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1235 kJ18 g35 g 9 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2100 kJ31 g83 g 5 g
8257 kJ112 g246 g 54 g
8257kJEnergie
112gBielkoviny
246gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio