Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 11. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s baklažánovou penou a syrom, uhorka
1673 kJ18 g43 g 17 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, knuspi
891 kJ8 g22 g 9 g
obed
Paradajková zmes s fazuľami, penne
2373 kJ22 g99 g 7 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1055 kJ18 g24 g 9 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
2095 kJ30 g57 g 15 g
8085 kJ96 g245 g 57 g
8085kJEnergie
96gBielkoviny
245gSacharidy
57gTuky
utorok, 12. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, čakanka, ciabatta
1791 kJ26 g37 g 19 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, syrové tyčinky
881 kJ14 g17 g 9 g
obed
Tofu s krémovými šampiňónmi, bulgur
2311 kJ27 g54 g 27 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1165 kJ18 g43 g 2 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
2076 kJ24 g67 g 13 g
8224 kJ110 g219 g 70 g
8224kJEnergie
110gBielkoviny
219gSacharidy
70gTuky
streda, 13. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaová ovsená kaša s banánom a pistáciami
1811 kJ19 g62 g 10 g
desiata
Tvaroh na slano, cherry paradajky, trojhránky
750 kJ18 g23 g 1 g
obed
Celozrnná tortilla so špenátom a Chunks kúsky
2456 kJ34 g48 g 23 g
olovrant
Hanácky šalát, pečivo
1140 kJ11 g34 g 9 g
večera
Zelerové guličky so smotanovou omáčkou, zemiaky
2168 kJ26 g57 g 19 g
8324 kJ107 g224 g 63 g
8324kJEnergie
107gBielkoviny
224gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 14. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, valeriánka, chlieb
1610 kJ23 g33 g 18 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
882 kJ6 g23 g 9 g
obed
Rizoto s červenou repou so seitanom a tekvicovými semienkami
2526 kJ37 g76 g 16 g
olovrant
Goji dezert
1048 kJ28 g27 g 3 g
večera
Gnocchi s pestom z avokáda a mozzarellou
2285 kJ15 g63 g 25 g
8352 kJ109 g221 g 71 g
8352kJEnergie
109gBielkoviny
221gSacharidy
71gTuky
piatok, 15. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, ražný chlieb
1599 kJ26 g34 g 15 g
desiata
Mangový jogurt
1047 kJ11 g26 g 11 g
obed
Robi plátok s hermelínom a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
2265 kJ43 g53 g 17 g
olovrant
Mrkvová krémová polievka s limetkou
1337 kJ7 g26 g 21 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2135 kJ26 g51 g 21 g
8384 kJ112 g190 g 85 g
8384kJEnergie
112gBielkoviny
190gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio