Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, ciabatta
1429 kJ14 g40 g 13 g
desiata
Dezert s malinami a orechy
975 kJ21 g22 g 6 g
obed
Fazuľovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2618 kJ23 g94 g 17 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
1221 kJ21 g17 g 15 g
večera
Krúpoto s červenou repou a čedarom
2133 kJ17 g75 g 16 g
8375 kJ96 g248 g 68 g
8375kJEnergie
96gBielkoviny
248gSacharidy
68gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
1940 kJ19 g26 g 31 g
desiata
Paštéta zo šmakúna s marhuľovým čatní, rožtek
1013 kJ11 g41 g 3 g
obed
Aloo gobi s ryžou
2358 kJ22 g98 g 8 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
1024 kJ22 g18 g 9 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
2044 kJ21 g61 g 18 g
8380 kJ94 g244 g 69 g
8380kJEnergie
94gBielkoviny
244gSacharidy
69gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
1882 kJ25 g63 g 10 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
712 kJ13 g15 g 7 g
obed
Tofu guličky na špenáte, barevná quinoa
2521 kJ36 g60 g 23 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
899 kJ5 g29 g 8 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
2322 kJ27 g56 g 22 g
8335 kJ106 g224 g 70 g
8335kJEnergie
106gBielkoviny
224gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1952 kJ28 g34 g 24 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1077 kJ9 g36 g 8 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
2360 kJ24 g52 g 26 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1093 kJ20 g19 g 11 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
1754 kJ33 g46 g 10 g
8236 kJ113 g186 g 81 g
8236kJEnergie
113gBielkoviny
186gSacharidy
81gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, naše pečivo PZ
1508 kJ12 g37 g 18 g
desiata
Cuketová zmes so sušenými paradajkami a parmezánom
700 kJ9 g10 g 10 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
1370 kJ20 g28 g 14 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
2042 kJ20 g61 g 18 g
8208 kJ102 g212 g 77 g
8208kJEnergie
102gBielkoviny
212gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio