Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
770 kJ16 g9 g 8 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2303 kJ28 g69 g 19 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1226 kJ12 g32 g 12 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
2321 kJ25 g66 g 21 g
8373 kJ99 g222 g 77 g
8373kJEnergie
99gBielkoviny
222gSacharidy
77gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1488 kJ19 g36 g 15 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1084 kJ11 g16 g 16 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
2355 kJ25 g70 g 20 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1165 kJ18 g43 g 2 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
2235 kJ36 g64 g 15 g
8327 kJ108 g229 g 68 g
8327kJEnergie
108gBielkoviny
229gSacharidy
68gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1833 kJ26 g34 g 22 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
871 kJ15 g14 g 11 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
2307 kJ28 g57 g 21 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1049 kJ13 g35 g 5 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
2145 kJ22 g67 g 19 g
8206 kJ104 g206 g 77 g
8206kJEnergie
104gBielkoviny
206gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1824 kJ17 g37 g 24 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
906 kJ5 g38 g 4 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
2203 kJ39 g49 g 16 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1052 kJ13 g26 g 10 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
2207 kJ24 g67 g 17 g
8193 kJ97 g216 g 71 g
8193kJEnergie
97gBielkoviny
216gSacharidy
71gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1747 kJ17 g55 g 13 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
755 kJ12 g18 g 6 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2343 kJ18 g67 g 23 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1162 kJ19 g7 g 19 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
2295 kJ28 g62 g 20 g
8303 kJ94 g209 g 81 g
8303kJEnergie
94gBielkoviny
209gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio