Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
1794 kJ19 g34 g 24 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
831 kJ16 g16 g 8 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2439 kJ27 g66 g 23 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
908 kJ10 g20 g 9 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
2357 kJ37 g60 g 19 g
8328 kJ109 g197 g 84 g
8328kJEnergie
109gBielkoviny
197gSacharidy
84gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
2045 kJ17 g38 g 30 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
695 kJ2 g38 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2525 kJ41 g58 g 24 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
944 kJ13 g26 g 7 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
2172 kJ25 g68 g 15 g
8381 kJ97 g228 g 76 g
8381kJEnergie
97gBielkoviny
228gSacharidy
76gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
2140 kJ26 g66 g 14 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
885 kJ7 g39 g 2 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
2216 kJ24 g50 g 26 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
1215 kJ15 g25 g 15 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1912 kJ36 g59 g 7 g
8367 kJ109 g239 g 63 g
8367kJEnergie
109gBielkoviny
239gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
1900 kJ25 g41 g 21 g
desiata
Jahodový cmar
793 kJ9 g29 g 3 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2620 kJ34 g72 g 21 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
915 kJ14 g22 g 8 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2151 kJ35 g59 g 15 g
8380 kJ117 g223 g 69 g
8380kJEnergie
117gBielkoviny
223gSacharidy
69gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
1761 kJ27 g38 g 17 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
923 kJ7 g22 g 10 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2236 kJ20 g73 g 17 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1388 kJ19 g30 g 15 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2078 kJ35 g57 g 17 g
8387 kJ108 g220 g 76 g
8387kJEnergie
108gBielkoviny
220gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio