Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1753 kJ26 g39 g 16 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Zapečené cestoviny s tekvicou a cottage syrom
2716 kJ34 g78 g 22 g
olovrant
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
933 kJ24 g26 g 1 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
2247 kJ31 g63 g 18 g
8396 kJ125 g208 g 72 g
8396kJEnergie
125gBielkoviny
208gSacharidy
72gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, šalát, pečivo
1312 kJ22 g35 g 9 g
desiata
Jahody s ricottovým krémom a sušeným ovocím
1736 kJ16 g60 g 11 g
obed
Kuskus so zeleninou, syrom a semienkami
2252 kJ31 g58 g 18 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
večera
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky
1761 kJ23 g36 g 18 g
8401 kJ111 g218 g 70 g
8401kJEnergie
111gBielkoviny
218gSacharidy
70gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1717 kJ21 g52 g 11 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
815 kJ8 g11 g 12 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2241 kJ26 g65 g 20 g
olovrant
Cícerová pochúťka, uhorky so semienkami, pečivo
1232 kJ11 g36 g 11 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2373 kJ34 g77 g 11 g
8378 kJ101 g241 g 66 g
8378kJEnergie
101gBielkoviny
241gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a syrom, kaleráb
1610 kJ17 g39 g 16 g
desiata
Kefír s malinami
729 kJ10 g23 g 4 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2759 kJ39 g80 g 20 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1152 kJ12 g28 g 12 g
večera
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom
2076 kJ28 g23 g 33 g
8325 kJ106 g193 g 84 g
8325kJEnergie
106gBielkoviny
193gSacharidy
84gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, pečivo
1585 kJ23 g36 g 15 g
desiata
Petržlenový krém, čakanka, tyčinky
946 kJ17 g20 g 9 g
obed
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, bulgur
2418 kJ28 g71 g 22 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
večera
Celozrnná tortilla so zeleninou a sójovými kúskami
2219 kJ31 g59 g 16 g
8215 kJ116 g208 g 70 g
8215kJEnergie
116gBielkoviny
208gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio