Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2158 kJ31 g69 g 12 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2506 kJ25 g70 g 23 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2344 kJ46 g70 g 10 g
7009 kJ101 g209 g 45 g
7009kJEnergie
101gBielkoviny
209gSacharidy
45gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
1766 kJ20 g47 g 17 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2895 kJ66 g58 g 21 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2405 kJ25 g69 g 21 g
7065 kJ111 g173 g 58 g
7065kJEnergie
111gBielkoviny
173gSacharidy
58gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2133 kJ30 g39 g 27 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
2595 kJ40 g44 g 29 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
2353 kJ45 g68 g 13 g
7081 kJ115 g152 g 69 g
7081kJEnergie
115gBielkoviny
152gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
1868 kJ24 g30 g 25 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2840 kJ31 g99 g 14 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
2421 kJ46 g45 g 23 g
7130 kJ101 g174 g 62 g
7130kJEnergie
101gBielkoviny
174gSacharidy
62gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2008 kJ21 g44 g 23 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
2546 kJ44 g40 g 28 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
2482 kJ40 g93 g 6 g
7036 kJ106 g177 g 58 g
7036kJEnergie
106gBielkoviny
177gSacharidy
58gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2098 kJ19 g43 g 27 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2504 kJ43 g42 g 27 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2447 kJ27 g72 g 19 g
7049 kJ89 g158 g 73 g
7049kJEnergie
89gBielkoviny
158gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1978 kJ10 g63 g 22 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2561 kJ43 g74 g 15 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2525 kJ55 g71 g 10 g
7063 kJ107 g208 g 47 g
7063kJEnergie
107gBielkoviny
208gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio