Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2479 kJ34 g55 g 25 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2709 kJ47 g83 g 14 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1861 kJ19 g45 g 20 g
7049 kJ100 g182 g 60 g
7049kJEnergie
100gBielkoviny
182gSacharidy
60gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1925 kJ26 g39 g 21 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2630 kJ56 g43 g 24 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2458 kJ28 g73 g 21 g
7013 kJ109 g155 g 66 g
7013kJEnergie
109gBielkoviny
155gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1689 kJ15 g72 g 7 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2717 kJ32 g81 g 20 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
2627 kJ50 g61 g 20 g
7033 kJ97 g214 g 47 g
7033kJEnergie
97gBielkoviny
214gSacharidy
47gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1768 kJ28 g42 g 13 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
2815 kJ59 g77 g 13 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2450 kJ45 g63 g 16 g
7033 kJ132 g182 g 42 g
7033kJEnergie
132gBielkoviny
182gSacharidy
42gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1703 kJ27 g40 g 14 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
2897 kJ62 g39 g 28 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
2455 kJ23 g74 g 23 g
7055 kJ112 g153 g 66 g
7055kJEnergie
112gBielkoviny
153gSacharidy
66gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2146 kJ13 g77 g 16 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
2822 kJ29 g78 g 26 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2032 kJ44 g54 g 9 g
7001 kJ87 g209 g 50 g
7001kJEnergie
87gBielkoviny
209gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio