Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 24. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, farebné papriky, pečivo
2301 kJ20 g46 g 30 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicou, jazmínová ryža
2511 kJ41 g78 g 14 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
2276 kJ25 g74 g 15 g
7088 kJ86 g197 g 59 g
7088kJEnergie
86gBielkoviny
197gSacharidy
59gTuky
utorok, 25. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2076 kJ18 g60 g 19 g
obed
Ostriež s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
2943 kJ59 g58 g 24 g
večera
Morčacie mäso s pečenou zeleninou, jogurtový dresing
2373 kJ48 g48 g 20 g
7391 kJ126 g166 g 63 g
7391kJEnergie
126gBielkoviny
166gSacharidy
63gTuky
streda, 26. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, farebná mrkva, náš chlieb
1869 kJ23 g42 g 20 g
obed
Dusené bravčové na balzamiku s hráškom, farebné cestoviny
2685 kJ48 g86 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur
2547 kJ55 g56 g 20 g
7101 kJ127 g184 g 50 g
7101kJEnergie
127gBielkoviny
184gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 27. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, bageta
1856 kJ20 g52 g 16 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2813 kJ41 g52 g 34 g
večera
Hovädzia znojemská zmes s bylinkovou jazmínovou ryžou
2370 kJ37 g69 g 16 g
7039 kJ97 g173 g 65 g
7039kJEnergie
97gBielkoviny
173gSacharidy
65gTuky
piatok, 28. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1875 kJ25 g36 g 22 g
obed
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, pita
2606 kJ47 g50 g 24 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, šalát z cvikly
2613 kJ51 g82 g 10 g
7094 kJ123 g168 g 56 g
7094kJEnergie
123gBielkoviny
168gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio