Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2254 kJ24 g60 g 21 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2457 kJ46 g84 g 6 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2296 kJ37 g42 g 25 g
7006 kJ107 g186 g 52 g
7006kJEnergie
107gBielkoviny
186gSacharidy
52gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2223 kJ29 g38 g 29 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2587 kJ25 g79 g 21 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2250 kJ43 g59 g 13 g
7060 kJ97 g176 g 62 g
7060kJEnergie
97gBielkoviny
176gSacharidy
62gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2043 kJ22 g62 g 15 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
2709 kJ46 g75 g 17 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2286 kJ22 g67 g 20 g
7038 kJ90 g203 g 52 g
7038kJEnergie
90gBielkoviny
203gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
1965 kJ23 g42 g 22 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
2760 kJ41 g61 g 27 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
2242 kJ41 g62 g 12 g
6967 kJ105 g165 g 61 g
6967kJEnergie
105gBielkoviny
165gSacharidy
61gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
1961 kJ28 g50 g 16 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2575 kJ48 g64 g 18 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2733 kJ38 g57 g 31 g
7269 kJ114 g171 g 65 g
7269kJEnergie
114gBielkoviny
171gSacharidy
65gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
2518 kJ17 g74 g 25 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
2970 kJ32 g113 g 14 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1656 kJ44 g21 g 15 g
7143 kJ93 g208 g 54 g
7143kJEnergie
93gBielkoviny
208gSacharidy
54gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2081 kJ15 g41 g 30 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
2551 kJ54 g60 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
2542 kJ48 g42 g 26 g
7173 kJ118 g143 g 71 g
7173kJEnergie
118gBielkoviny
143gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio