Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1885 kJ27 g42 g 18 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2881 kJ53 g64 g 25 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2559 kJ55 g54 g 18 g
7325 kJ134 g160 g 61 g
7325kJEnergie
134gBielkoviny
160gSacharidy
61gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1506 kJ12 g53 g 10 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2788 kJ34 g87 g 22 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
2724 kJ45 g52 g 26 g
7019 kJ90 g191 g 58 g
7019kJEnergie
90gBielkoviny
191gSacharidy
58gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2367 kJ28 g81 g 13 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2639 kJ36 g83 g 17 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2078 kJ22 g79 g 9 g
7085 kJ87 g243 g 40 g
7085kJEnergie
87gBielkoviny
243gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1795 kJ22 g44 g 17 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2925 kJ45 g75 g 23 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2287 kJ20 g75 g 17 g
7008 kJ87 g194 g 57 g
7008kJEnergie
87gBielkoviny
194gSacharidy
57gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1880 kJ21 g64 g 10 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2789 kJ44 g68 g 22 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2417 kJ51 g63 g 12 g
7085 kJ116 g195 g 44 g
7085kJEnergie
116gBielkoviny
195gSacharidy
44gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
1962 kJ27 g41 g 21 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
2726 kJ46 g73 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2368 kJ43 g77 g 10 g
7056 kJ116 g192 g 50 g
7056kJEnergie
116gBielkoviny
192gSacharidy
50gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2024 kJ7 g56 g 26 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
2741 kJ58 g65 g 17 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2296 kJ47 g56 g 22 g
7061 kJ112 g176 g 65 g
7061kJEnergie
112gBielkoviny
176gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio