Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1917 kJ19 g51 g 19 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2640 kJ43 g67 g 25 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2473 kJ51 g51 g 19 g
7030 kJ113 g169 g 62 g
7030kJEnergie
113gBielkoviny
169gSacharidy
62gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1736 kJ28 g38 g 16 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3065 kJ46 g69 g 28 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2425 kJ23 g81 g 16 g
7225 kJ97 g188 g 60 g
7225kJEnergie
97gBielkoviny
188gSacharidy
60gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1794 kJ16 g40 g 22 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2828 kJ39 g90 g 14 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2557 kJ49 g71 g 14 g
7179 kJ105 g202 g 50 g
7179kJEnergie
105gBielkoviny
202gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2112 kJ40 g42 g 17 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3112 kJ42 g72 g 32 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2071 kJ38 g52 g 15 g
7296 kJ120 g166 g 64 g
7296kJEnergie
120gBielkoviny
166gSacharidy
64gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2271 kJ29 g42 g 27 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2762 kJ63 g59 g 18 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2027 kJ22 g50 g 21 g
7060 kJ114 g150 g 67 g
7060kJEnergie
114gBielkoviny
150gSacharidy
67gTuky
sobota, 18. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
1856 kJ14 g57 g 16 g
obed
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
2925 kJ54 g49 g 30 g
večera
Kuracie špíz so šampiňónmi a paprikami, ryža
2332 kJ46 g70 g 11 g
7113 kJ115 g177 g 57 g
7113kJEnergie
115gBielkoviny
177gSacharidy
57gTuky
nedeľa, 19. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2243 kJ9 g63 g 28 g
obed
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmezánom
2811 kJ30 g85 g 21 g
večera
Bravčová bábika s cuketovou kapustou, zemiaky
2052 kJ47 g48 g 11 g
7105 kJ86 g196 g 60 g
7105kJEnergie
86gBielkoviny
196gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio