Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1655 kJ17 g55 g 11 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
2765 kJ39 g55 g 28 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2598 kJ31 g71 g 22 g
7018 kJ87 g182 g 61 g
7018kJEnergie
87gBielkoviny
182gSacharidy
61gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1651 kJ17 g39 g 19 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
2809 kJ35 g73 g 25 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2627 kJ52 g72 g 14 g
7087 kJ104 g183 g 58 g
7087kJEnergie
104gBielkoviny
183gSacharidy
58gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
2235 kJ26 g42 g 29 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
2829 kJ53 g64 g 21 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1938 kJ26 g46 g 17 g
7003 kJ105 g151 g 67 g
7003kJEnergie
105gBielkoviny
151gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
2159 kJ16 g77 g 15 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2641 kJ25 g73 g 25 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2320 kJ45 g54 g 19 g
7120 kJ86 g203 g 59 g
7120kJEnergie
86gBielkoviny
203gSacharidy
59gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1854 kJ19 g43 g 21 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2794 kJ51 g47 g 30 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
2356 kJ43 g69 g 13 g
7005 kJ113 g159 g 64 g
7005kJEnergie
113gBielkoviny
159gSacharidy
64gTuky
sobota, 28. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s medovým krémom
2046 kJ25 g61 g 14 g
obed
Bolonské špagety
2714 kJ47 g70 g 17 g
večera
Kurací špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2277 kJ52 g21 g 28 g
7037 kJ123 g152 g 59 g
7037kJEnergie
123gBielkoviny
152gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 29. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky s cibuľkou a čedarom, repový šalát
2281 kJ26 g73 g 16 g
obed
Krémová špargľa s pečenou zemiakovou kašou
2659 kJ28 g43 g 40 g
večera
Králičie chrbát na víne, farebná ryža
2101 kJ40 g58 g 12 g
7042 kJ95 g174 g 68 g
7042kJEnergie
95gBielkoviny
174gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio