Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2086 kJ16 g49 g 26 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2659 kJ40 g39 g 31 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2260 kJ50 g60 g 10 g
7005 kJ106 g148 g 66 g
7005kJEnergie
106gBielkoviny
148gSacharidy
66gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2128 kJ29 g33 g 29 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
2679 kJ64 g61 g 14 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2286 kJ34 g91 g 5 g
7093 kJ127 g185 g 49 g
7093kJEnergie
127gBielkoviny
185gSacharidy
49gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2060 kJ23 g41 g 26 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2768 kJ48 g54 g 28 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2288 kJ36 g60 g 18 g
7116 kJ107 g155 g 72 g
7116kJEnergie
107gBielkoviny
155gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2204 kJ30 g61 g 17 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2458 kJ30 g77 g 19 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2453 kJ42 g82 g 9 g
7115 kJ102 g220 g 44 g
7115kJEnergie
102gBielkoviny
220gSacharidy
44gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1730 kJ27 g44 g 14 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3007 kJ45 g80 g 24 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2432 kJ46 g77 g 9 g
7169 kJ119 g201 g 46 g
7169kJEnergie
119gBielkoviny
201gSacharidy
46gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1848 kJ13 g66 g 14 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
2677 kJ48 g44 g 30 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2484 kJ28 g50 g 30 g
7009 kJ89 g161 g 74 g
7009kJEnergie
89gBielkoviny
161gSacharidy
74gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
1951 kJ31 g33 g 22 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2396 kJ36 g66 g 17 g
7144 kJ84 g201 g 60 g
7144kJEnergie
84gBielkoviny
201gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio