Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
1929 kJ35 g37 g 19 g
obed
Zapečené chipsy s mletým mäsom a fazuľami
2622 kJ49 g50 g 25 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2471 kJ38 g87 g 8 g
7023 kJ122 g174 g 51 g
7023kJEnergie
122gBielkoviny
174gSacharidy
51gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2096 kJ29 g67 g 12 g
obed
Candát s horčicovým prelivom, batátovo-celerové hranolky
2570 kJ52 g38 g 28 g
večera
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
2368 kJ51 g47 g 16 g
7035 kJ132 g152 g 56 g
7035kJEnergie
132gBielkoviny
152gSacharidy
56gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2029 kJ22 g45 g 22 g
obed
Smažené rezance s tofu a zeleninou
2529 kJ22 g85 g 18 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2517 kJ50 g58 g 18 g
7074 kJ95 g188 g 59 g
7074kJEnergie
95gBielkoviny
188gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1704 kJ22 g57 g 9 g
obed
Sekaná s cuketou a mätovým dresingom, šťouchané zemiaky
2602 kJ54 g62 g 16 g
večera
Farebné cestoviny so šampiňónovou omáčkou
2841 kJ28 g85 g 24 g
7146 kJ104 g205 g 50 g
7146kJEnergie
104gBielkoviny
205gSacharidy
50gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, reďkev, grahamové pečivo
2194 kJ30 g43 g 25 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
2651 kJ23 g85 g 20 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, zemiaky
2322 kJ51 g57 g 12 g
7167 kJ103 g184 g 56 g
7167kJEnergie
103gBielkoviny
184gSacharidy
56gTuky
sobota, 16. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, šalát, pečivo
1942 kJ35 g34 g 21 g
obed
Špagety s tekvicovým pestom a pečeným syrom
2977 kJ37 g67 g 32 g
večera
Mäsové guličky na paprike, šťúchané zemiaky
2211 kJ38 g62 g 14 g
7129 kJ109 g163 g 67 g
7129kJEnergie
109gBielkoviny
163gSacharidy
67gTuky
nedeľa, 17. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jablčným pyré a ricottovým krémom
2139 kJ15 g62 g 22 g
obed
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2460 kJ45 g69 g 21 g
večera
Zapečené halušky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2464 kJ29 g67 g 22 g
7063 kJ90 g198 g 65 g
7063kJEnergie
90gBielkoviny
198gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio