Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2000 kJ29 g38 g 22 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2878 kJ28 g66 g 33 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2198 kJ41 g54 g 15 g
7076 kJ97 g158 g 70 g
7076kJEnergie
97gBielkoviny
158gSacharidy
70gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2191 kJ23 g78 g 12 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2475 kJ40 g66 g 17 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2349 kJ47 g33 g 31 g
7015 kJ110 g178 g 59 g
7015kJEnergie
110gBielkoviny
178gSacharidy
59gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1934 kJ24 g47 g 19 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2596 kJ51 g49 g 21 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2629 kJ30 g101 g 10 g
7159 kJ105 g198 g 50 g
7159kJEnergie
105gBielkoviny
198gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
2074 kJ24 g39 g 26 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
2702 kJ22 g77 g 26 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2327 kJ48 g67 g 10 g
7103 kJ94 g183 g 62 g
7103kJEnergie
94gBielkoviny
183gSacharidy
62gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2007 kJ16 g58 g 20 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
2881 kJ43 g54 g 31 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
2305 kJ32 g76 g 15 g
7193 kJ92 g188 g 66 g
7193kJEnergie
92gBielkoviny
188gSacharidy
66gTuky
sobota, 7. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrmi, pečivo
2179 kJ30 g37 g 27 g
obed
Ostriež s citrónovým prelivom, šťouchané zemiaky
2463 kJ52 g46 g 20 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2539 kJ28 g69 g 23 g
7181 kJ110 g152 g 70 g
7181kJEnergie
110gBielkoviny
152gSacharidy
70gTuky
nedeľa, 8. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2028 kJ23 g34 g 28 g
obed
Hovädzie kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2628 kJ41 g68 g 21 g
večera
Morčacie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a čedarom, bulgur
2382 kJ57 g51 g 16 g
7039 kJ121 g153 g 65 g
7039kJEnergie
121gBielkoviny
153gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio