Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, bageta, cherry paradajky
1927 kJ20 g45 g 21 g
obed
Karfiól na mozoček so zemiakmi
2642 kJ36 g43 g 35 g
večera
Morčacie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, bulgur
2433 kJ46 g65 g 17 g
7002 kJ102 g152 g 72 g
7002kJEnergie
102gBielkoviny
152gSacharidy
72gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, mrkva
1870 kJ21 g45 g 20 g
obed
Dusené bravčové na balzamiku s hráškom, farebné cestoviny
2914 kJ50 g92 g 13 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2225 kJ20 g80 g 12 g
7009 kJ92 g216 g 45 g
7009kJEnergie
92gBielkoviny
216gSacharidy
45gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, čučoriedkami a kokosovými lupienkami
1983 kJ17 g57 g 20 g
obed
Kuracie mäso so zeleninovou omáčkou, kuskus
2638 kJ53 g62 g 17 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2457 kJ37 g84 g 10 g
7078 kJ108 g203 g 46 g
7078kJEnergie
108gBielkoviny
203gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, náš chlieb
1768 kJ23 g38 g 19 g
obed
Čína s morčacími rezančekmi, ryža
2768 kJ47 g85 g 14 g
večera
Mäsové guličky s červenou repou, šťouchané zemiaky
2701 kJ44 g79 g 16 g
7236 kJ114 g202 g 49 g
7236kJEnergie
114gBielkoviny
202gSacharidy
49gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s malinovým krémom a bielou čokoládou
2196 kJ19 g71 g 17 g
obed
Pečený losos s parmskou šunkou, zemiakový šalát s reďkovkami
2553 kJ58 g42 g 21 g
večera
Pikantná šošovka s kuracími kúskami
2305 kJ65 g61 g 5 g
7055 kJ142 g174 g 43 g
7055kJEnergie
142gBielkoviny
174gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio