Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1454 kJ20 g35 g 14 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3254 kJ61 g78 g 26 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2296 kJ23 g69 g 18 g
7003 kJ104 g182 g 58 g
7003kJEnergie
104gBielkoviny
182gSacharidy
58gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1418 kJ18 g42 g 9 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
2803 kJ60 g46 g 27 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2782 kJ56 g67 g 18 g
7003 kJ134 g155 g 54 g
7003kJEnergie
134gBielkoviny
155gSacharidy
54gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
1917 kJ18 g51 g 19 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
2774 kJ44 g80 g 18 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2653 kJ41 g70 g 20 g
7344 kJ103 g201 g 57 g
7344kJEnergie
103gBielkoviny
201gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1878 kJ23 g57 g 12 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2738 kJ55 g72 g 16 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2416 kJ22 g82 g 17 g
7033 kJ100 g211 g 44 g
7033kJEnergie
100gBielkoviny
211gSacharidy
44gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2034 kJ30 g39 g 22 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2545 kJ57 g58 g 16 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2504 kJ22 g89 g 18 g
7083 kJ109 g187 g 57 g
7083kJEnergie
109gBielkoviny
187gSacharidy
57gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
1909 kJ15 g59 g 17 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2705 kJ63 g23 g 33 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
2441 kJ28 g71 g 19 g
7055 kJ106 g153 g 69 g
7055kJEnergie
106gBielkoviny
153gSacharidy
69gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2272 kJ32 g52 g 22 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
2668 kJ48 g44 g 29 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2158 kJ33 g72 g 8 g
7098 kJ113 g168 g 59 g
7098kJEnergie
113gBielkoviny
168gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio