Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1549 kJ15 g54 g 8 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3143 kJ46 g78 g 28 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2419 kJ37 g67 g 17 g
7111 kJ98 g200 g 53 g
7111kJEnergie
98gBielkoviny
200gSacharidy
53gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
1990 kJ25 g45 g 22 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
2466 kJ48 g53 g 19 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2600 kJ30 g78 g 18 g
7057 kJ103 g176 g 59 g
7057kJEnergie
103gBielkoviny
176gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
2162 kJ34 g61 g 14 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2958 kJ71 g62 g 18 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2021 kJ20 g51 g 21 g
7141 kJ125 g174 g 54 g
7141kJEnergie
125gBielkoviny
174gSacharidy
54gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1859 kJ24 g46 g 17 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
2788 kJ44 g38 g 32 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2434 kJ36 g86 g 9 g
7081 kJ103 g171 g 58 g
7081kJEnergie
103gBielkoviny
171gSacharidy
58gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
2133 kJ15 g58 g 24 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
2613 kJ40 g86 g 13 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
2391 kJ59 g51 g 15 g
7137 kJ114 g195 g 52 g
7137kJEnergie
114gBielkoviny
195gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
2156 kJ30 g49 g 21 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2537 kJ48 g31 g 31 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
2411 kJ59 g41 g 19 g
7104 kJ136 g121 g 71 g
7104kJEnergie
136gBielkoviny
121gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio