Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2192 kJ28 g48 g 23 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2475 kJ47 g79 g 10 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2399 kJ40 g43 g 27 g
7067 kJ115 g170 g 60 g
7067kJEnergie
115gBielkoviny
170gSacharidy
60gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1904 kJ22 g41 g 23 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
2869 kJ50 g71 g 20 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2417 kJ25 g58 g 29 g
7190 kJ96 g169 g 71 g
7190kJEnergie
96gBielkoviny
169gSacharidy
71gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2015 kJ17 g43 g 26 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2542 kJ55 g37 g 28 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2465 kJ47 g81 g 7 g
7022 kJ119 g160 g 61 g
7022kJEnergie
119gBielkoviny
160gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2148 kJ30 g55 g 18 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2454 kJ25 g77 g 21 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
2461 kJ42 g77 g 11 g
7062 kJ97 g209 g 49 g
7062kJEnergie
97gBielkoviny
209gSacharidy
49gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2185 kJ33 g51 g 20 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2643 kJ21 g58 g 33 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2253 kJ40 g68 g 10 g
7081 kJ94 g177 g 63 g
7081kJEnergie
94gBielkoviny
177gSacharidy
63gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s pečenými hruškami a strúhaným tvarohom
2211 kJ22 g73 g 16 g
obed
Kuracie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2803 kJ53 g50 g 27 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a dresingom, pečivo
2136 kJ47 g56 g 9 g
7150 kJ123 g179 g 52 g
7150kJEnergie
123gBielkoviny
179gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, šalát, chlieb
1908 kJ30 g44 g 16 g
obed
Quinoa s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
3083 kJ36 g57 g 41 g
večera
Morčacie medailóniky s opekanými šampiňónmi, zemiaková kaša
2168 kJ55 g43 g 15 g
7159 kJ120 g144 g 72 g
7159kJEnergie
120gBielkoviny
144gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio