Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1568 kJ20 g43 g 12 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2803 kJ49 g72 g 20 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá ryža
2764 kJ40 g86 g 17 g
7135 kJ109 g201 g 49 g
7135kJEnergie
109gBielkoviny
201gSacharidy
49gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1915 kJ26 g43 g 19 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2586 kJ30 g70 g 23 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2562 kJ57 g59 g 18 g
7063 kJ112 g172 g 61 g
7063kJEnergie
112gBielkoviny
172gSacharidy
61gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1734 kJ20 g48 g 16 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2590 kJ30 g51 g 30 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
2697 kJ49 g78 g 14 g
7021 kJ99 g177 g 59 g
7021kJEnergie
99gBielkoviny
177gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2266 kJ29 g53 g 23 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
2569 kJ49 g70 g 15 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2335 kJ53 g39 g 20 g
7171 kJ131 g162 g 58 g
7171kJEnergie
131gBielkoviny
162gSacharidy
58gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1869 kJ24 g67 g 10 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2710 kJ57 g57 g 20 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2511 kJ41 g67 g 19 g
7090 kJ122 g191 g 48 g
7090kJEnergie
122gBielkoviny
191gSacharidy
48gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, bageta
2280 kJ36 g41 g 25 g
obed
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, farebná ryža
2447 kJ52 g71 g 11 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, kuskus
2417 kJ40 g62 g 15 g
7144 kJ128 g173 g 52 g
7144kJEnergie
128gBielkoviny
173gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom a čučoriedkami
1873 kJ13 g60 g 17 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou a cestovinami
2991 kJ56 g74 g 19 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
2166 kJ25 g40 g 30 g
7030 kJ94 g174 g 66 g
7030kJEnergie
94gBielkoviny
174gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio