Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1838 kJ27 g45 g 15 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3003 kJ34 g84 g 28 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2167 kJ45 g48 g 15 g
7008 kJ106 g177 g 58 g
7008kJEnergie
106gBielkoviny
177gSacharidy
58gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1870 kJ18 g42 g 22 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
2847 kJ32 g71 g 29 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2530 kJ47 g69 g 14 g
7247 kJ97 g181 g 64 g
7247kJEnergie
97gBielkoviny
181gSacharidy
64gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1876 kJ23 g57 g 12 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2516 kJ49 g52 g 20 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2618 kJ21 g74 g 26 g
7010 kJ93 g183 g 58 g
7010kJEnergie
93gBielkoviny
183gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1951 kJ36 g39 g 18 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
2710 kJ57 g79 g 12 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2585 kJ29 g79 g 22 g
7246 kJ121 g197 g 52 g
7246kJEnergie
121gBielkoviny
197gSacharidy
52gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1943 kJ14 g45 g 25 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
2687 kJ64 g48 g 20 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2453 kJ23 g71 g 22 g
7083 kJ100 g164 g 66 g
7083kJEnergie
100gBielkoviny
164gSacharidy
66gTuky
sobota, 23. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémom
2077 kJ27 g62 g 14 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
2735 kJ42 g69 g 22 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2210 kJ42 g67 g 9 g
7023 kJ111 g198 g 45 g
7023kJEnergie
111gBielkoviny
198gSacharidy
45gTuky
nedeľa, 24. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, šalát, pečivo
2023 kJ25 g39 g 26 g
obed
Lasagne so syrom cottage a špenátom
2837 kJ39 g79 g 22 g
večera
Bravčové rezančeky s omáčkou z modrého syra, pečené zemiaky
2282 kJ42 g41 g 23 g
7142 kJ106 g158 g 70 g
7142kJEnergie
106gBielkoviny
158gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio