Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1538 kJ17 g50 g 10 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
2802 kJ31 g80 g 24 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
2726 kJ54 g50 g 26 g
7066 kJ102 g179 g 60 g
7066kJEnergie
102gBielkoviny
179gSacharidy
60gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1961 kJ30 g45 g 18 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2710 kJ49 g82 g 14 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2459 kJ36 g78 g 12 g
7131 kJ114 g205 g 44 g
7131kJEnergie
114gBielkoviny
205gSacharidy
44gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2114 kJ21 g41 g 29 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2404 kJ54 g42 g 19 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2514 kJ28 g77 g 20 g
7032 kJ103 g160 g 68 g
7032kJEnergie
103gBielkoviny
160gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1844 kJ16 g77 g 9 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2810 kJ33 g83 g 21 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
2453 kJ48 g65 g 17 g
7106 kJ97 g224 g 46 g
7106kJEnergie
97gBielkoviny
224gSacharidy
46gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1642 kJ24 g41 g 12 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
2884 kJ55 g83 g 13 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2623 kJ48 g70 g 16 g
7149 kJ127 g195 g 41 g
7149kJEnergie
127gBielkoviny
195gSacharidy
41gTuky
sobota, 28. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1675 kJ26 g40 g 14 g
obed
Morčacie roláda s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
2997 kJ58 g45 g 30 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
2334 kJ22 g71 g 22 g
7006 kJ106 g155 g 66 g
7006kJEnergie
106gBielkoviny
155gSacharidy
66gTuky
nedeľa, 1. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2222 kJ13 g80 g 17 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a kešu orechy
2911 kJ30 g81 g 27 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2097 kJ45 g54 g 10 g
7229 kJ89 g215 g 53 g
7229kJEnergie
89gBielkoviny
215gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio