Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1828 kJ17 g53 g 18 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2527 kJ23 g57 g 30 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
2659 kJ51 g83 g 11 g
7013 kJ91 g193 g 58 g
7013kJEnergie
91gBielkoviny
193gSacharidy
58gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
2210 kJ36 g43 g 23 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
2553 kJ38 g82 g 14 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
2553 kJ47 g56 g 21 g
7316 kJ121 g180 g 57 g
7316kJEnergie
121gBielkoviny
180gSacharidy
57gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
1571 kJ25 g43 g 11 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
3210 kJ55 g53 g 35 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
2438 kJ48 g78 g 8 g
7218 kJ128 g174 g 54 g
7218kJEnergie
128gBielkoviny
174gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2328 kJ38 g57 g 19 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
2572 kJ45 g70 g 16 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
2312 kJ23 g86 g 13 g
7212 kJ106 g213 g 48 g
7212kJEnergie
106gBielkoviny
213gSacharidy
48gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
2073 kJ33 g41 g 21 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
3058 kJ61 g70 g 22 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
2119 kJ25 g71 g 14 g
7249 kJ119 g182 g 57 g
7249kJEnergie
119gBielkoviny
182gSacharidy
57gTuky
sobota, 30. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, reďkovkový šalát, bageta
2008 kJ18 g41 g 26 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2997 kJ18 g109 g 22 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a kuracím mäsom
2158 kJ43 g59 g 11 g
7163 kJ79 g209 g 59 g
7163kJEnergie
79gBielkoviny
209gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 31. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
2215 kJ16 g79 g 17 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, kuskus
3178 kJ52 g88 g 21 g
večera
Baklažánovo-cuketová zmes s balkánskym syrom a pečenými zemiakmi
1756 kJ16 g43 g 19 g
7149 kJ84 g211 g 56 g
7149kJEnergie
84gBielkoviny
211gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio