Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1671 kJ15 g40 g 18 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2726 kJ30 g69 g 27 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
2684 kJ52 g70 g 16 g
7081 kJ98 g178 g 61 g
7081kJEnergie
98gBielkoviny
178gSacharidy
61gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2010 kJ28 g48 g 19 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
2915 kJ59 g69 g 20 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2138 kJ40 g71 g 6 g
7064 kJ126 g188 g 45 g
7064kJEnergie
126gBielkoviny
188gSacharidy
45gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1726 kJ22 g60 g 9 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3225 kJ40 g80 g 33 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
2202 kJ44 g62 g 10 g
7153 kJ105 g202 g 51 g
7153kJEnergie
105gBielkoviny
202gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1783 kJ18 g46 g 18 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
2702 kJ56 g63 g 18 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
2536 kJ42 g79 g 13 g
7020 kJ116 g188 g 49 g
7020kJEnergie
116gBielkoviny
188gSacharidy
49gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
1828 kJ35 g35 g 17 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
2614 kJ49 g54 g 23 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
2665 kJ32 g74 g 25 g
7107 kJ117 g162 g 65 g
7107kJEnergie
117gBielkoviny
162gSacharidy
65gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1932 kJ24 g35 g 24 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2729 kJ50 g68 g 20 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
2407 kJ58 g58 g 14 g
7068 kJ132 g160 g 59 g
7068kJEnergie
132gBielkoviny
160gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
2352 kJ34 g65 g 17 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
2613 kJ46 g39 g 29 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2354 kJ26 g64 g 21 g
7320 kJ106 g168 g 67 g
7320kJEnergie
106gBielkoviny
168gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio