Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2005 kJ29 g39 g 22 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
2767 kJ25 g69 g 30 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2254 kJ43 g57 g 14 g
7027 kJ97 g165 g 66 g
7027kJEnergie
97gBielkoviny
165gSacharidy
66gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2258 kJ23 g80 g 12 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2492 kJ42 g68 g 16 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2280 kJ51 g36 g 21 g
7029 kJ116 g184 g 48 g
7029kJEnergie
116gBielkoviny
184gSacharidy
48gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1880 kJ23 g46 g 18 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2685 kJ52 g58 g 22 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2518 kJ25 g101 g 9 g
7083 kJ100 g205 g 49 g
7083kJEnergie
100gBielkoviny
205gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2103 kJ24 g40 g 26 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2608 kJ21 g73 g 26 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2342 kJ46 g67 g 11 g
7053 kJ91 g181 g 63 g
7053kJEnergie
91gBielkoviny
181gSacharidy
63gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2127 kJ17 g61 g 21 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
2804 kJ51 g50 g 27 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2161 kJ22 g82 g 13 g
7093 kJ90 g192 g 60 g
7093kJEnergie
90gBielkoviny
192gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio