Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1983 kJ29 g37 g 23 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2633 kJ31 g96 g 12 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2571 kJ57 g52 g 19 g
7187 kJ117 g185 g 54 g
7187kJEnergie
117gBielkoviny
185gSacharidy
54gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1998 kJ26 g44 g 21 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2691 kJ54 g74 g 15 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2542 kJ27 g70 g 23 g
7231 kJ106 g188 g 58 g
7231kJEnergie
106gBielkoviny
188gSacharidy
58gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2074 kJ22 g70 g 12 g
obed
Šalát Nicoise
2568 kJ46 g45 g 25 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2740 kJ63 g54 g 22 g
7382 kJ131 g170 g 59 g
7382kJEnergie
131gBielkoviny
170gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2047 kJ22 g41 g 25 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2777 kJ24 g91 g 22 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2406 kJ40 g57 g 19 g
7230 kJ86 g189 g 66 g
7230kJEnergie
86gBielkoviny
189gSacharidy
66gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1915 kJ17 g43 g 23 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2573 kJ46 g72 g 16 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2562 kJ32 g85 g 15 g
7049 kJ95 g200 g 54 g
7049kJEnergie
95gBielkoviny
200gSacharidy
54gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2233 kJ20 g46 g 29 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, zemiaky
2416 kJ59 g37 g 20 g
večera
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2387 kJ40 g69 g 14 g
7036 kJ119 g153 g 63 g
7036kJEnergie
119gBielkoviny
153gSacharidy
63gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1993 kJ10 g64 g 22 g
obed
Hovädzie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2583 kJ40 g56 g 24 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2540 kJ55 g71 g 10 g
7115 kJ106 g191 g 55 g
7115kJEnergie
106gBielkoviny
191gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio