Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z ricotty a brynzy, chlieb
1116 kJ12 g26 g 12 g
desiata
Cuketová změs s balkánom a piniemi
546 kJ6 g5 g 10 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
1971 kJ27 g40 g 22 g
olovrant
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarínka
1104 kJ11 g41 g 4 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1592 kJ17 g51 g 12 g
6329 kJ73 g164 g 60 g
6329kJEnergie
73gBielkoviny
164gSacharidy
60gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1529 kJ21 g42 g 12 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
546 kJ4 g25 g 2 g
obed
Zapečená tortilla s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
1593 kJ12 g41 g 18 g
olovrant
Coleslaw, bageta
938 kJ7 g31 g 6 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
1551 kJ23 g43 g 10 g
6158 kJ67 g183 g 49 g
6158kJEnergie
67gBielkoviny
183gSacharidy
49gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1540 kJ21 g37 g 15 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
500 kJ9 g14 g 3 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
1902 kJ26 g46 g 17 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
679 kJ17 g16 g 3 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1696 kJ19 g48 g 14 g
6317 kJ92 g162 g 52 g
6317kJEnergie
92gBielkoviny
162gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1218 kJ15 g29 g 12 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
686 kJ9 g22 g 5 g
obed
Mangové karí so seitanom, koriandrom a soba rezancami
1890 kJ26 g53 g 14 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
842 kJ14 g17 g 8 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
1717 kJ19 g46 g 18 g
6353 kJ82 g166 g 58 g
6353kJEnergie
82gBielkoviny
166gSacharidy
58gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1318 kJ16 g28 g 14 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
626 kJ8 g18 g 5 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
1755 kJ24 g48 g 13 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
926 kJ13 g26 g 7 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1575 kJ23 g62 g 4 g
6199 kJ84 g182 g 42 g
6199kJEnergie
84gBielkoviny
182gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio