Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1054 kJ14 g31 g 7 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
983 kJ8 g35 g 5 g
obed
Šmakún s pikantnou tekvicou, bulgur
1676 kJ23 g50 g 13 g
olovrant
Brokolicový muffin s parmezánom, papriky
1066 kJ19 g20 g 11 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1534 kJ16 g44 g 14 g
6313 kJ79 g181 g 50 g
6313kJEnergie
79gBielkoviny
181gSacharidy
50gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1244 kJ17 g43 g 6 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
obed
Repový karbonátok so šťouchanými zemiakmi, dresing
1672 kJ14 g60 g 11 g
olovrant
Pistáciová nátierka, syrové tyčinky
969 kJ17 g16 g 11 g
večera
Zeleninové rizoto s edamame a syrom
1697 kJ18 g57 g 11 g
6264 kJ71 g202 g 44 g
6264kJEnergie
71gBielkoviny
202gSacharidy
44gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
1494 kJ17 g24 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy, knuspi
729 kJ12 g17 g 7 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
1898 kJ24 g47 g 17 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1187 kJ12 g28 g 13 g
6126 kJ69 g148 g 63 g
6126kJEnergie
69gBielkoviny
148gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1516 kJ20 g40 g 12 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
709 kJ7 g19 g 7 g
obed
Robi s horčično-medovou omáčkou, rýža
1695 kJ24 g54 g 9 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
718 kJ12 g5 g 12 g
večera
Zapečený baklažán so syrom, batátové hranolky s našou tatarkou
1737 kJ14 g33 g 23 g
6374 kJ76 g151 g 63 g
6374kJEnergie
76gBielkoviny
151gSacharidy
63gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, šalát
1262 kJ19 g24 g 14 g
desiata
Hruškový tvaroh
556 kJ11 g19 g 1 g
obed
Červená šošovka s paprikou a opečeným halloumi, náš chlieb
2358 kJ32 g62 g 20 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
675 kJ4 g22 g 6 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
1515 kJ27 g36 g 12 g
6365 kJ93 g163 g 53 g
6365kJEnergie
93gBielkoviny
163gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio