Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s malinovým rozvarom a chia
1190 kJ13 g31 g 11 g
desiata
Polievka z pečených paprík
333 kJ3 g10 g 3 g
obed
Zeleninový šalát so syrovou variáciou, kešu, francúzsky dresing, pečivo
2134 kJ30 g32 g 28 g
olovrant
Paradajková terina so syrom, krehké pečivo
843 kJ9 g18 g 10 g
večera
Falafel so zemiakovým šalátom s reďkovkami
1569 kJ15 g57 g 9 g
6070 kJ69 g149 g 62 g
6070kJEnergie
69gBielkoviny
149gSacharidy
62gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová omeleta s bylinkami, pečivo
1131 kJ17 g24 g 11 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
567 kJ8 g3 g 10 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
1874 kJ28 g59 g 10 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
848 kJ14 g15 g 9 g
večera
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
1758 kJ16 g47 g 18 g
6178 kJ82 g148 g 59 g
6178kJEnergie
82gBielkoviny
148gSacharidy
59gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
1482 kJ13 g37 g 16 g
desiata
Cottage s restovanou zeleninou, šalát
589 kJ11 g4 g 9 g
obed
Udený tempeh s červenou kapustou a zemiakovými klátikmi
1900 kJ19 g58 g 15 g
olovrant
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
713 kJ11 g18 g 5 g
večera
Bulgur s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
1521 kJ20 g48 g 11 g
6204 kJ74 g166 g 57 g
6204kJEnergie
74gBielkoviny
166gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
1513 kJ22 g36 g 14 g
desiata
Mangový jogurt
780 kJ8 g19 g 8 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
1773 kJ18 g59 g 11 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
761 kJ5 g11 g 13 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
1531 kJ17 g51 g 10 g
6359 kJ71 g176 g 56 g
6359kJEnergie
71gBielkoviny
176gSacharidy
56gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškové žervé, kaleráb, chlieb
1170 kJ16 g34 g 8 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
583 kJ6 g23 g 3 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1810 kJ32 g45 g 13 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
874 kJ13 g33 g 1 g
večera
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
1736 kJ20 g34 g 20 g
6172 kJ88 g170 g 46 g
6172kJEnergie
88gBielkoviny
170gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio