Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
1346 kJ14 g26 g 18 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
603 kJ11 g11 g 6 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
1829 kJ20 g49 g 18 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
681 kJ7 g15 g 7 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
1838 kJ28 g47 g 15 g
6297 kJ82 g149 g 64 g
6297kJEnergie
82gBielkoviny
149gSacharidy
64gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
1534 kJ12 g28 g 22 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
522 kJ2 g29 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1893 kJ31 g43 g 18 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
668 kJ9 g18 g 5 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
1695 kJ19 g54 g 11 g
6311 kJ73 g173 g 57 g
6311kJEnergie
73gBielkoviny
173gSacharidy
57gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
1605 kJ20 g50 g 10 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
663 kJ5 g29 g 1 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
1662 kJ18 g37 g 19 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
911 kJ11 g19 g 11 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1434 kJ27 g44 g 5 g
6275 kJ81 g179 g 47 g
6275kJEnergie
81gBielkoviny
179gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
1425 kJ19 g31 g 16 g
desiata
Jahodový cmar
595 kJ7 g22 g 2 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2011 kJ26 g56 g 16 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
687 kJ11 g16 g 6 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
1657 kJ27 g46 g 11 g
6374 kJ89 g171 g 52 g
6374kJEnergie
89gBielkoviny
171gSacharidy
52gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
1320 kJ20 g29 g 13 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
692 kJ5 g17 g 8 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1759 kJ16 g57 g 14 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1041 kJ14 g22 g 11 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
1573 kJ26 g44 g 13 g
6386 kJ82 g168 g 58 g
6386kJEnergie
82gBielkoviny
168gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio