Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karamelový krém s jahodami a sušienkami
1929 kJ6 g38 g 31 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou, krutónmi
596 kJ7 g10 g 8 g
obed
Klaso na arašidovom masle s paprikami, zemiaky
1504 kJ27 g39 g 11 g
olovrant
Pistáciová nátierka, reďkovky, knusp
716 kJ13 g13 g 8 g
večera
Kuskus so zeleninou, syrom a tahini zálievkou
1568 kJ15 g45 g 14 g
6314 kJ68 g145 g 71 g
6314kJEnergie
68gBielkoviny
145gSacharidy
71gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, uhorky
1380 kJ20 g30 g 14 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
646 kJ18 g19 g 1 g
obed
Červené karí s ananásom a seitanom, jazmínová ryža
1911 kJ24 g58 g 14 g
olovrant
Kôprový dip, šalát, kukuričník
639 kJ9 g16 g 5 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1676 kJ18 g48 g 15 g
6252 kJ89 g170 g 50 g
6252kJEnergie
89gBielkoviny
170gSacharidy
50gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, chlieb
1080 kJ12 g25 g 12 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
794 kJ8 g12 g 12 g
obed
Cícer na paprike, vajcia, halušky
1963 kJ20 g67 g 14 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
825 kJ15 g17 g 7 g
večera
Rizoto s červenou repou, tofu a píniovými orieškami
1639 kJ17 g50 g 13 g
6302 kJ71 g172 g 57 g
6302kJEnergie
71gBielkoviny
172gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsené placky s cottage, šalátom
1020 kJ16 g14 g 14 g
desiata
Mangový jogurt
762 kJ8 g18 g 8 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2000 kJ24 g50 g 18 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórovým žervé
725 kJ9 g18 g 7 g
večera
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
1764 kJ14 g63 g 12 g
6270 kJ71 g163 g 59 g
6270kJEnergie
71gBielkoviny
163gSacharidy
59gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
1343 kJ21 g29 g 12 g
desiata
Fitness tatarka, šalát, tyčinky
539 kJ7 g13 g 5 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
1766 kJ23 g53 g 12 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
829 kJ14 g17 g 8 g
večera
Linguine s pestom z avokáda, pečenými paradajkami a mozzarellou
1728 kJ15 g44 g 18 g
6206 kJ80 g155 g 56 g
6206kJEnergie
80gBielkoviny
155gSacharidy
56gTuky
sobota, 3. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio