Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
1286 kJ15 g27 g 15 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
596 kJ7 g6 g 10 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
1968 kJ25 g68 g 9 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
844 kJ7 g24 g 7 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
1685 kJ27 g55 g 7 g
6380 kJ82 g181 g 47 g
6380kJEnergie
82gBielkoviny
181gSacharidy
47gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
1654 kJ15 g55 g 12 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
620 kJ10 g16 g 5 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1680 kJ26 g42 g 15 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
757 kJ12 g20 g 6 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1632 kJ16 g45 g 16 g
6343 kJ79 g177 g 53 g
6343kJEnergie
79gBielkoviny
177gSacharidy
53gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1229 kJ10 g27 g 16 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
639 kJ5 g16 g 8 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
1921 kJ27 g58 g 12 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1016 kJ12 g26 g 10 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
1542 kJ18 g44 g 12 g
6347 kJ72 g171 g 57 g
6347kJEnergie
72gBielkoviny
171gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1362 kJ12 g50 g 8 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
623 kJ11 g12 g 6 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1890 kJ20 g57 g 15 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
773 kJ8 g22 g 7 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
1671 kJ20 g50 g 14 g
6319 kJ71 g192 g 50 g
6319kJEnergie
71gBielkoviny
192gSacharidy
50gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1302 kJ13 g34 g 14 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
1982 kJ29 g70 g 7 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
773 kJ10 g15 g 8 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
1673 kJ29 g43 g 11 g
6372 kJ99 g180 g 41 g
6372kJEnergie
99gBielkoviny
180gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio