Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s cibuľkovou zmesou a hermelínom, papriky
1535 kJ12 g28 g 22 g
desiata
Jahodovo-hrušková desiata
713 kJ5 g26 g 4 g
obed
Klaso s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
1709 kJ29 g51 g 10 g
olovrant
Tatarák z cvikly, knuspi
650 kJ7 g19 g 6 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
1770 kJ21 g47 g 16 g
6378 kJ75 g172 g 58 g
6378kJEnergie
75gBielkoviny
172gSacharidy
58gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
1403 kJ12 g27 g 19 g
desiata
Smoothie z mrkvy, malín a pomaranča
442 kJ2 g21 g 1 g
obed
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené batáty
2026 kJ22 g47 g 22 g
olovrant
Oriešky s cícerom
869 kJ8 g18 g 13 g
večera
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
1621 kJ27 g51 g 8 g
6362 kJ71 g162 g 63 g
6362kJEnergie
71gBielkoviny
162gSacharidy
63gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
1160 kJ13 g37 g 9 g
desiata
Šalát s mozzarellou a olivami
796 kJ10 g4 g 15 g
obed
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
1970 kJ24 g59 g 14 g
olovrant
Smotanové avokádo, cherry paradajky, ražné pečivo
883 kJ7 g19 g 11 g
večera
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
1495 kJ22 g36 g 14 g
6304 kJ76 g154 g 62 g
6304kJEnergie
76gBielkoviny
154gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková s tekvicovými semienkami, šalát, chlieb
1096 kJ17 g30 g 8 g
desiata
Tzatziki s trojhránkami
802 kJ7 g22 g 9 g
obed
Wrap s robi a arašidovo-kokosovým dresingom
1889 kJ27 g46 g 15 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
830 kJ3 g39 g 4 g
večera
Bulgur so špargľou, syrom a píniami
1646 kJ20 g47 g 15 g
6264 kJ74 g185 g 51 g
6264kJEnergie
74gBielkoviny
185gSacharidy
51gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, šalát, bageta
1483 kJ18 g29 g 18 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
504 kJ6 g18 g 2 g
obed
Špalda s hrachom a sušenými slivkami
1814 kJ20 g63 g 11 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
989 kJ17 g23 g 8 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
1592 kJ24 g44 g 11 g
6382 kJ85 g176 g 49 g
6382kJEnergie
85gBielkoviny
176gSacharidy
49gTuky
sobota, 19. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio