Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, cherry paradajky, bageta
1278 kJ16 g32 g 12 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
545 kJ3 g22 g 3 g
obed
Hubové guličky s pórkovou omáčkou, kuskus
1886 kJ22 g59 g 13 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami a kešu
823 kJ11 g17 g 9 g
večera
Robi rezance v jogurte s mrkvovo-hrachovými pyré
1494 kJ32 g40 g 8 g
6027 kJ84 g169 g 45 g
6027kJenergie
84gBílkoviny
169gsacharidy
45gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, farebné papriky
1340 kJ17 g27 g 16 g
desiata
Jogurtový nápoj mango-marakuja
810 kJ9 g26 g 5 g
obed
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
1658 kJ25 g52 g 9 g
olovrant
Tzatziki s rožkom
794 kJ7 g22 g 8 g
večera
Šťouchané zemiaky so zelenými fazuľkami, čedarom a tvarohom
1462 kJ19 g33 g 15 g
6064 kJ78 g160 g 52 g
6064kJenergie
78gBílkoviny
160gsacharidy
52gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerová brownies s jahodami a ricottou
1311 kJ16 g39 g 10 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, mrkva
769 kJ12 g9 g 11 g
obed
Naše cestoviny s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
1794 kJ18 g44 g 19 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
755 kJ10 g4 g 14 g
večera
Klaso v karí omáčke s ryžou
1738 kJ25 g52 g 13 g
6368 kJ81 g148 g 67 g
6368kJenergie
81gBílkoviny
148gsacharidy
67gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínok so zapečeným syrom, šalát
1376 kJ15 g24 g 19 g
desiata
Šampiňóny s bylinkovým syrom, kukuričník
817 kJ9 g18 g 10 g
obed
Sójové kocky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1342 kJ13 g40 g 12 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukance s mandľami
933 kJ9 g26 g 8 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1606 kJ22 g38 g 15 g
6075 kJ69 g146 g 63 g
6075kJenergie
69gBílkoviny
146gsacharidy
63gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami a ražným chlebom
1191 kJ15 g27 g 12 g
desiata
Dezert s ricottou, lesným ovocím a chia
782 kJ16 g18 g 6 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenou šparglou a pečenými zemiaky
1857 kJ12 g27 g 32 g
olovrant
Marinované tofu, šalát s granátovým jablkom, tyčinky
777 kJ11 g16 g 9 g
večera
Bulgur so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1533 kJ16 g51 g 12 g
6139 kJ70 g138 g 71 g
6139kJenergie
70gBílkoviny
138gsacharidy
71gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio