Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
1346 kJ14 g26 g 18 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
639 kJ11 g12 g 6 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
1873 kJ21 g50 g 18 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
681 kJ7 g15 g 7 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
1844 kJ28 g47 g 15 g
6383 kJ82 g150 g 65 g
6383kJEnergie
82gBielkoviny
150gSacharidy
65gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
1512 kJ12 g27 g 22 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
522 kJ2 g29 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2007 kJ32 g46 g 18 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, knuspi
544 kJ9 g12 g 6 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
1706 kJ21 g53 g 12 g
6290 kJ75 g167 g 58 g
6290kJEnergie
75gBielkoviny
167gSacharidy
58gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
1605 kJ20 g50 g 10 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, naše pečivo
676 kJ5 g31 g 1 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
1662 kJ18 g37 g 19 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, syrové tyčinky
777 kJ10 g12 g 11 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1376 kJ25 g43 g 5 g
6097 kJ78 g174 g 47 g
6097kJEnergie
78gBielkoviny
174gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
1459 kJ21 g27 g 18 g
desiata
Jahodový cmar
595 kJ7 g22 g 2 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
1974 kJ26 g55 g 16 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, valeriánka
687 kJ11 g16 g 6 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
1657 kJ27 g46 g 11 g
6372 kJ91 g166 g 53 g
6372kJEnergie
91gBielkoviny
166gSacharidy
53gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, bageta
1329 kJ20 g30 g 12 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu
508 kJ4 g9 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1906 kJ16 g62 g 15 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1045 kJ14 g22 g 11 g
večera
Klaso v kokosovej omáčke, pita chlieb
1540 kJ27 g34 g 15 g
6327 kJ82 g156 g 60 g
6327kJEnergie
82gBielkoviny
156gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio