Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kaparmi, bageta
1199 kJ16 g26 g 13 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
obed
Cestoviny so špenátom a panierom
1893 kJ24 g43 g 18 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
917 kJ12 g18 g 11 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
1607 kJ27 g46 g 11 g
6298 kJ82 g158 g 58 g
6298kJEnergie
82gBielkoviny
158gSacharidy
58gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1427 kJ11 g59 g 6 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
585 kJ10 g8 g 7 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
1933 kJ26 g65 g 11 g
olovrant
Šalát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večera
Šošvkovo-kuskusový šalát
1650 kJ22 g47 g 12 g
6343 kJ72 g193 g 48 g
6343kJEnergie
72gBielkoviny
193gSacharidy
48gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
1453 kJ21 g38 g 14 g
desiata
Broskyňovej smoothie s avokádom
717 kJ2 g26 g 6 g
obed
Sekaná z kelu s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
1654 kJ20 g45 g 13 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehký plátok
713 kJ13 g11 g 8 g
večera
Linguine s hubami a čedarom
1576 kJ17 g44 g 13 g
6114 kJ72 g164 g 56 g
6114kJEnergie
72gBielkoviny
164gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1282 kJ14 g24 g 18 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
601 kJ6 g13 g 7 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
1786 kJ24 g38 g 19 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1024 kJ16 g32 g 5 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
1508 kJ13 g53 g 9 g
6201 kJ73 g160 g 58 g
6201kJEnergie
73gBielkoviny
160gSacharidy
58gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1190 kJ19 g34 g 6 g
desiata
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
676 kJ6 g11 g 10 g
obed
Tempeh s cibuľovým prelivom, špecle
1759 kJ22 g46 g 16 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
857 kJ15 g18 g 8 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
1638 kJ21 g35 g 19 g
6119 kJ83 g145 g 58 g
6119kJEnergie
83gBielkoviny
145gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio