Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s čučoriedkovým krémom
1488 kJ20 g46 g 9 g
desiata
Kaleráb s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
510 kJ12 g14 g 1 g
obed
Bulgurový tabbouľah s vajcom a orieškami
1722 kJ19 g53 g 14 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
626 kJ8 g3 g 11 g
večera
Mini karbonátky so zemiakovou kašou, uhorková salsa
1688 kJ13 g55 g 14 g
6034 kJ72 g172 g 50 g
6034kJEnergie
72gBielkoviny
172gSacharidy
50gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s špargľou, šalát
1446 kJ13 g20 g 24 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
504 kJ6 g18 g 2 g
obed
Čína so zeleninou a seitanom, jazmínová ryža
1881 kJ30 g52 g 13 g
olovrant
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
808 kJ7 g27 g 6 g
večera
Kuskusová zmes s bylinkovým dresingom a pečenou repou
1622 kJ17 g51 g 11 g
6261 kJ72 g167 g 57 g
6261kJEnergie
72gBielkoviny
167gSacharidy
57gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s malinamiv
1208 kJ13 g47 g 6 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb, uhorka, pečivo
788 kJ11 g23 g 5 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
1824 kJ27 g52 g 10 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom, petržlenový dip, valeriánka
783 kJ8 g25 g 6 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1484 kJ16 g45 g 12 g
6088 kJ75 g192 g 39 g
6088kJEnergie
75gBielkoviny
192gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, šalát, náš chlieb
1217 kJ19 g25 g 13 g
desiata
Jahodový kefír
571 kJ6 g22 g 2 g
obed
Klaso s fazuľovými strukmi a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej šalotky
1510 kJ26 g37 g 12 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1345 kJ17 g14 g 22 g
večera
Hubové bulguroto s čedarom
1509 kJ17 g49 g 12 g
6152 kJ85 g147 g 60 g
6152kJEnergie
85gBielkoviny
147gSacharidy
60gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený chleba vo vajíčku s mozzarellou a šalátom z červenej repy
1393 kJ18 g41 g 11 g
desiata
Chrenová pena, šalát, fitchlieb
702 kJ11 g18 g 5 g
obed
Lasagne so špenátom a syrom
1808 kJ22 g46 g 17 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
836 kJ16 g20 g 6 g
večera
Baklažánová ragú s tempeh, ryža
1636 kJ20 g50 g 10 g
6374 kJ88 g175 g 49 g
6374kJEnergie
88gBielkoviny
175gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio