Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
1461 kJ19 g45 g 9 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
837 kJ9 g20 g 10 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2707 kJ52 g61 g 19 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
1018 kJ18 g19 g 10 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2347 kJ55 g46 g 16 g
8370 kJ154 g191 g 65 g
8370kJEnergie
154gBielkoviny
191gSacharidy
65gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
1971 kJ30 g44 g 19 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
740 kJ10 g25 g 3 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
2531 kJ60 g56 g 16 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1184 kJ23 g28 g 8 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
1958 kJ53 g45 g 7 g
8385 kJ175 g197 g 54 g
8385kJEnergie
175gBielkoviny
197gSacharidy
54gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1467 kJ23 g35 g 12 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1136 kJ21 g19 g 12 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
2221 kJ46 g53 g 15 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1141 kJ26 g27 g 6 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2346 kJ49 g61 g 12 g
8312 kJ166 g195 g 57 g
8312kJEnergie
166gBielkoviny
195gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, bageta
1674 kJ23 g38 g 17 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
950 kJ10 g18 g 9 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
2884 kJ56 g43 g 30 g
olovrant
Olivový cottage, krehké pečivo
849 kJ15 g15 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
2042 kJ51 g59 g 5 g
8398 kJ157 g173 g 70 g
8398kJEnergie
157gBielkoviny
173gSacharidy
70gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1631 kJ20 g33 g 19 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
932 kJ16 g20 g 9 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
2268 kJ58 g63 g 8 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1303 kJ15 g40 g 10 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
2265 kJ48 g56 g 11 g
8399 kJ158 g213 g 56 g
8399kJEnergie
158gBielkoviny
213gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio