Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
1618 kJ25 g35 g 16 g
desiata
Slivkový tvaroh s lieskovými orechmi
963 kJ23 g23 g 5 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke s cestovinami, teplý baklažánový šalát
2583 kJ48 g60 g 17 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
953 kJ14 g20 g 10 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2065 kJ51 g60 g 5 g
8182 kJ160 g198 g 53 g
8182kJEnergie
160gBielkoviny
198gSacharidy
53gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2089 kJ36 g43 g 18 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
861 kJ18 g24 g 3 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2309 kJ52 g35 g 24 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
998 kJ15 g20 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2112 kJ50 g52 g 8 g
8369 kJ171 g174 g 64 g
8369kJEnergie
171gBielkoviny
174gSacharidy
64gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, PP/FIT
1848 kJ27 g44 g 16 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2447 kJ53 g65 g 11 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1029 kJ17 g21 g 10 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2323 kJ51 g58 g 13 g
8395 kJ158 g190 g 64 g
8395kJEnergie
158gBielkoviny
190gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
1772 kJ18 g51 g 16 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
875 kJ17 g26 g 4 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
2271 kJ55 g49 g 12 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1256 kJ13 g26 g 15 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2215 kJ49 g39 g 20 g
8388 kJ153 g191 g 67 g
8388kJEnergie
153gBielkoviny
191gSacharidy
67gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1555 kJ18 g40 g 15 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
1129 kJ17 g25 g 10 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
2404 kJ65 g56 g 10 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
980 kJ23 g27 g 1 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
2173 kJ43 g52 g 16 g
8240 kJ166 g200 g 52 g
8240kJEnergie
166gBielkoviny
200gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio