Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
1751 kJ27 g38 g 17 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1060 kJ12 g27 g 10 g
obed
Guľky z hovadzího masa s paradajkovou salsou, celozrnné penne
2413 kJ50 g52 g 16 g
olovrant
Šunková pena, uhorka, rohlíčok
1137 kJ21 g28 g 8 g
večera
Pečené kuracie mäso s mrkvovo-hrachovým pyré
1924 kJ57 g40 g 8 g
8285 kJ167 g185 g 59 g
8285kJEnergie
167gBielkoviny
185gSacharidy
59gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1670 kJ19 g35 g 19 g
desiata
Mangový jogurt
895 kJ15 g25 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2487 kJ47 g58 g 19 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
1039 kJ12 g24 g 11 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
2206 kJ50 g49 g 12 g
8298 kJ143 g192 g 67 g
8298kJEnergie
143gBielkoviny
192gSacharidy
67gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s čučoriedkami a kešu orieškami
1679 kJ15 g43 g 16 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
854 kJ27 g5 g 8 g
obed
Cuketovník s hovädzím mäsom a dusenou kapustou
2268 kJ60 g33 g 18 g
olovrant
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, náš chlieb
1177 kJ19 g31 g 8 g
večera
Cestoviny s tuniakom na zelenině
2205 kJ34 g79 g 8 g
8182 kJ155 g191 g 58 g
8182kJEnergie
155gBielkoviny
191gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so šmakounom, bageta
1777 kJ20 g48 g 16 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
992 kJ14 g10 g 15 g
obed
Masové kúsky s brokolicou, quinoa s adzuki
2207 kJ60 g51 g 9 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1213 kJ21 g30 g 8 g
večera
Pita chlieb s trhaným hovadzim mäsom a marhulovým dresingom
1982 kJ43 g38 g 16 g
8172 kJ158 g176 g 63 g
8172kJEnergie
158gBielkoviny
176gSacharidy
63gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2134 kJ36 g43 g 19 g
desiata
Špenátový dip s parmazánom, trojhránky
862 kJ12 g18 g 9 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2085 kJ41 g40 g 19 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1016 kJ20 g27 g 7 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, zlatý kuskus
2210 kJ50 g47 g 14 g
8306 kJ158 g175 g 68 g
8306kJEnergie
158gBielkoviny
175gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio