Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohový krém so sušenými paradajkami, bageta
1732 kJ23 g40 g 18 g
desiata
Špenátová polievka so šunkou
660 kJ12 g10 g 7 g
obed
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
2362 kJ50 g52 g 16 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1106 kJ20 g22 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s fazuľkami a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky PP
2275 kJ54 g52 g 12 g
8136 kJ160 g176 g 61 g
8136kJEnergie
160gBielkoviny
176gSacharidy
61gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1154 kJ21 g35 g 5 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
961 kJ10 g18 g 9 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
2854 kJ62 g44 g 27 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1170 kJ15 g28 g 11 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2232 kJ54 g44 g 15 g
8371 kJ163 g170 g 68 g
8371kJEnergie
163gBielkoviny
170gSacharidy
68gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, pečivo
1906 kJ23 g39 g 21 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
999 kJ13 g31 g 7 g
obed
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
2250 kJ58 g31 g 20 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
1270 kJ22 g47 g 3 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1889 kJ40 g49 g 10 g
8313 kJ157 g198 g 61 g
8313kJEnergie
157gBielkoviny
198gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1773 kJ27 g45 g 13 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
939 kJ13 g16 g 12 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
2321 kJ55 g44 g 16 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1178 kJ12 g26 g 15 g
večera
Zverina s hubovým ragú, bulgur
2097 kJ51 g52 g 10 g
8307 kJ157 g183 g 65 g
8307kJEnergie
157gBielkoviny
183gSacharidy
65gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1781 kJ34 g49 g 10 g
desiata
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
955 kJ20 g24 g 3 g
obed
Karotkový krém s hovadzím mäsom, ryža
2285 kJ42 g54 g 18 g
olovrant
Pažítková natierka s parmezánom, reďkev, krehké pečivo
1081 kJ19 g19 g 11 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, zlatý kuskus, zeleninový mix
2293 kJ47 g51 g 16 g
8394 kJ162 g197 g 57 g
8394kJEnergie
162gBielkoviny
197gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio