Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1627 kJ23 g38 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
840 kJ23 g24 g 1 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2620 kJ59 g39 g 24 g
olovrant
Termix s pistáciami
1045 kJ25 g19 g 6 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
2282 kJ46 g62 g 12 g
8413 kJ175 g182 g 59 g
8413kJEnergie
175gBielkoviny
182gSacharidy
59gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
1881 kJ28 g38 g 19 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
897 kJ17 g19 g 7 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
2057 kJ45 g52 g 11 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1067 kJ19 g27 g 6 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
2246 kJ48 g59 g 13 g
8148 kJ157 g196 g 57 g
8148kJEnergie
157gBielkoviny
196gSacharidy
57gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
1760 kJ20 g42 g 18 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1083 kJ19 g37 g 3 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2375 kJ53 g54 g 16 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
895 kJ15 g18 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
2168 kJ50 g47 g 14 g
8282 kJ156 g198 g 60 g
8282kJEnergie
156gBielkoviny
198gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
1478 kJ25 g34 g 12 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
1286 kJ21 g17 g 16 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2046 kJ36 g57 g 11 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1130 kJ18 g20 g 12 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
2163 kJ56 g63 g 4 g
8103 kJ156 g191 g 56 g
8103kJEnergie
156gBielkoviny
191gSacharidy
56gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s jablčnou marmeládou a strouhaným tvarohem
1843 kJ29 g59 g 10 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
795 kJ5 g26 g 8 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
2439 kJ53 g58 g 16 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1109 kJ24 g16 g 11 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2077 kJ49 g32 g 18 g
8263 kJ160 g191 g 62 g
8263kJEnergie
160gBielkoviny
191gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio