Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
1968 kJ31 g43 g 18 g
desiata
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1050 kJ21 g31 g 4 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, zemiaky
2277 kJ46 g41 g 20 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, reďkev
1059 kJ16 g8 g 17 g
večera
Pomaly pečené morčacie mäso s quinou
2027 kJ50 g44 g 12 g
8382 kJ164 g168 g 71 g
8382kJEnergie
164gBielkoviny
168gSacharidy
71gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2161 kJ33 g49 g 21 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
992 kJ11 g17 g 13 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
2377 kJ57 g47 g 17 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1015 kJ12 g19 g 14 g
večera
Bravčové rezančeky na cukete, šťouchané zemiaky
1842 kJ43 g36 g 13 g
8387 kJ155 g167 g 78 g
8387kJEnergie
155gBielkoviny
167gSacharidy
78gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, pečivo
1916 kJ28 g45 g 17 g
desiata
Malinový kriem
883 kJ21 g14 g 5 g
obed
Hydinová roláda so syrom a brokolicou, farebná ryža
2276 kJ56 g46 g 16 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
921 kJ12 g25 g 8 g
večera
Hovädzie kocky so šampiňónmi, celozrnné penne
2397 kJ51 g50 g 17 g
8393 kJ168 g180 g 64 g
8393kJEnergie
168gBielkoviny
180gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, kornbageta
1610 kJ16 g47 g 13 g
desiata
Rukolový cottage s údeným tofu, tyčinky
961 kJ18 g16 g 10 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
2371 kJ60 g67 g 6 g
olovrant
Čokoládový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1137 kJ23 g22 g 11 g
večera
Losos s pečenými batátmi a dresingom
2161 kJ41 g33 g 22 g
8240 kJ158 g184 g 63 g
8240kJEnergie
158gBielkoviny
184gSacharidy
63gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajíčkovou nátierkou a avokádom, cherry paradájky
1736 kJ22 g37 g 19 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
971 kJ23 g26 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s mascarponovo-špargľovú zmesou, kuskus
2368 kJ49 g48 g 17 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1167 kJ18 g6 g 20 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2021 kJ47 g61 g 5 g
8262 kJ161 g180 g 61 g
8262kJEnergie
161gBielkoviny
180gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio