Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1759 kJ25 g54 g 8 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
882 kJ7 g25 g 8 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
2368 kJ62 g47 g 12 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1253 kJ19 g8 g 21 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2013 kJ47 g45 g 14 g
8276 kJ160 g178 g 64 g
8276kJEnergie
160gBielkoviny
178gSacharidy
64gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1815 kJ29 g39 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
2334 kJ43 g61 g 14 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
981 kJ24 g27 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2350 kJ51 g48 g 18 g
8338 kJ156 g193 g 61 g
8338kJEnergie
156gBielkoviny
193gSacharidy
61gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
1781 kJ19 g43 g 19 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
1005 kJ20 g19 g 8 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
2407 kJ58 g54 g 12 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
1075 kJ16 g26 g 10 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2179 kJ46 g47 g 15 g
8447 kJ160 g188 g 65 g
8447kJEnergie
160gBielkoviny
188gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
1853 kJ28 g42 g 17 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
972 kJ18 g22 g 8 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2133 kJ56 g35 g 14 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2102 kJ60 g38 g 13 g
8152 kJ167 g180 g 58 g
8152kJEnergie
167gBielkoviny
180gSacharidy
58gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1605 kJ19 g32 g 19 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
984 kJ17 g26 g 6 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2484 kJ45 g54 g 20 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
1158 kJ25 g30 g 6 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2146 kJ48 g62 g 8 g
8378 kJ154 g204 g 58 g
8378kJEnergie
154gBielkoviny
204gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio