Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1954 kJ28 g40 g 21 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
1076 kJ22 g17 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
2129 kJ46 g38 g 18 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a škoricovými vločkami, melón
1296 kJ12 g44 g 8 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
1954 kJ50 g48 g 8 g
8409 kJ158 g187 g 65 g
8409kJEnergie
158gBielkoviny
187gSacharidy
65gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1308 kJ18 g41 g 7 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
1134 kJ20 g21 g 11 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2432 kJ43 g68 g 16 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1253 kJ19 g9 g 21 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
2212 kJ59 g43 g 10 g
8338 kJ159 g182 g 66 g
8338kJEnergie
159gBielkoviny
182gSacharidy
66gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
1678 kJ30 g35 g 14 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
881 kJ16 g27 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s brokolicovým pyré, batátové hranolky
2569 kJ50 g49 g 23 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1044 kJ7 g19 g 16 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
2213 kJ56 g44 g 12 g
8385 kJ160 g175 g 69 g
8385kJEnergie
160gBielkoviny
175gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1985 kJ29 g41 g 19 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
970 kJ28 g22 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža
2341 kJ56 g62 g 9 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
1233 kJ22 g30 g 9 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1698 kJ34 g38 g 13 g
8226 kJ169 g193 g 53 g
8226kJEnergie
169gBielkoviny
193gSacharidy
53gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
2126 kJ31 g36 g 26 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
844 kJ16 g10 g 11 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
2208 kJ53 g62 g 7 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a černicami
1084 kJ21 g21 g 9 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
2107 kJ49 g39 g 16 g
8370 kJ170 g168 g 69 g
8370kJEnergie
170gBielkoviny
168gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio