Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1598 kJ17 g36 g 18 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1027 kJ16 g21 g 11 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
2320 kJ57 g52 g 12 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
1066 kJ18 g25 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
2294 kJ49 g48 g 18 g
8305 kJ156 g183 g 67 g
8305kJEnergie
156gBielkoviny
183gSacharidy
67gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, mrkva, pečivo
1633 kJ22 g43 g 14 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
1125 kJ23 g24 g 9 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2439 kJ57 g61 g 12 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2006 kJ47 g32 g 18 g
8389 kJ164 g197 g 60 g
8389kJEnergie
164gBielkoviny
197gSacharidy
60gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
1701 kJ20 g31 g 23 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
771 kJ20 g7 g 9 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2367 kJ55 g42 g 19 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
1242 kJ12 g41 g 8 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
2294 kJ48 g70 g 8 g
8374 kJ154 g191 g 66 g
8374kJEnergie
154gBielkoviny
191gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
1757 kJ22 g64 g 9 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
740 kJ7 g16 g 9 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
2615 kJ46 g51 g 25 g
olovrant
Mätová pena s granátovým jablkom, reďkev, tyčinky
1050 kJ10 g20 g 14 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
2207 kJ69 g20 g 19 g
8369 kJ154 g170 g 75 g
8369kJEnergie
154gBielkoviny
170gSacharidy
75gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
1675 kJ26 g36 g 17 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
984 kJ23 g25 g 1 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2404 kJ42 g73 g 11 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
1004 kJ14 g26 g 9 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
2112 kJ50 g40 g 15 g
8180 kJ155 g198 g 52 g
8180kJEnergie
155gBielkoviny
198gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio