Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
1900 kJ21 g59 g 13 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
927 kJ15 g19 g 9 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2315 kJ61 g40 g 14 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1011 kJ12 g27 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
2049 kJ50 g31 g 17 g
8202 kJ159 g177 g 64 g
8202kJEnergie
159gBielkoviny
177gSacharidy
64gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1903 kJ25 g51 g 16 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
953 kJ14 g20 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2285 kJ53 g67 g 8 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1050 kJ21 g31 g 4 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2131 kJ47 g30 g 21 g
8324 kJ160 g199 g 60 g
8324kJEnergie
160gBielkoviny
199gSacharidy
60gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
1869 kJ27 g35 g 21 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
917 kJ22 g26 g 3 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
2482 kJ50 g57 g 16 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
994 kJ13 g29 g 8 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
2103 kJ47 g46 g 13 g
8365 kJ159 g191 g 60 g
8365kJEnergie
159gBielkoviny
191gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1765 kJ20 g40 g 20 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
873 kJ17 g18 g 7 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
2552 kJ48 g69 g 14 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
1108 kJ14 g17 g 15 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2138 kJ56 g55 g 7 g
8436 kJ155 g198 g 62 g
8436kJEnergie
155gBielkoviny
198gSacharidy
62gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
1772 kJ31 g36 g 15 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
809 kJ6 g36 g 2 g
obed
Šťuka s janovským pestom, pečené batáty
2540 kJ42 g38 g 31 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
914 kJ20 g5 g 14 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
2429 kJ55 g64 g 10 g
8464 kJ153 g178 g 73 g
8464kJEnergie
153gBielkoviny
178gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio