Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1670 kJ20 g36 g 20 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
950 kJ18 g19 g 9 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2413 kJ44 g69 g 12 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
974 kJ19 g20 g 8 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2380 kJ53 g48 g 17 g
8387 kJ154 g191 g 66 g
8387kJEnergie
154gBielkoviny
191gSacharidy
66gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, pečivo
1946 kJ28 g39 g 21 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1024 kJ23 g22 g 7 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2138 kJ56 g50 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2094 kJ45 g44 g 15 g
8387 kJ166 g192 g 59 g
8387kJEnergie
166gBielkoviny
192gSacharidy
59gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
1893 kJ27 g36 g 21 g
desiata
Cibuľačka
589 kJ5 g18 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2592 kJ65 g52 g 18 g
olovrant
Pečené slivky s badiánom a jogurtovým krémom
1149 kJ15 g37 g 4 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2168 kJ43 g47 g 15 g
8390 kJ155 g190 g 64 g
8390kJEnergie
155gBielkoviny
190gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2041 kJ27 g45 g 21 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
872 kJ14 g9 g 13 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2464 kJ48 g72 g 12 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
922 kJ23 g18 g 3 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2146 kJ41 g55 g 14 g
8446 kJ153 g199 g 63 g
8446kJEnergie
153gBielkoviny
199gSacharidy
63gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2119 kJ31 g65 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
664 kJ10 g12 g 8 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2426 kJ52 g42 g 21 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
965 kJ18 g22 g 8 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2213 kJ58 g50 g 9 g
8388 kJ169 g192 g 59 g
8388kJEnergie
169gBielkoviny
192gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio