Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
1914 kJ34 g41 g 17 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1085 kJ20 g21 g 9 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2274 kJ47 g60 g 12 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
969 kJ17 g4 g 17 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
2073 kJ44 g52 g 12 g
8315 kJ161 g177 g 67 g
8315kJenergie
161gBílkoviny
177gsacharidy
67gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1765 kJ22 g38 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
570 kJ9 g9 g 6 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
2313 kJ65 g30 g 19 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1565 kJ19 g50 g 10 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
1930 kJ42 g48 g 12 g
8143 kJ157 g176 g 66 g
8143kJenergie
157gBílkoviny
176gsacharidy
66gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
1986 kJ33 g43 g 18 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1028 kJ11 g20 g 13 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
1982 kJ41 g37 g 17 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1056 kJ19 g24 g 8 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2060 kJ42 g63 g 7 g
8112 kJ146 g187 g 62 g
8112kJenergie
146gBílkoviny
187gsacharidy
62gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
1781 kJ26 g41 g 16 g
desiata
Panzanella so syrom
793 kJ16 g7 g 11 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2529 kJ46 g58 g 21 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
977 kJ19 g16 g 11 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2279 kJ50 g62 g 12 g
8359 kJ157 g185 g 70 g
8359kJenergie
157gBílkoviny
185gsacharidy
70gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
1747 kJ25 g41 g 17 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
813 kJ6 g28 g 6 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
2333 kJ60 g45 g 14 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
980 kJ23 g27 g 1 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
2175 kJ45 g58 g 13 g
8049 kJ159 g198 g 50 g
8049kJenergie
159gBílkoviny
198gsacharidy
50gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio