Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
1988 kJ25 g42 g 22 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, šalát, syrové tyčinky
879 kJ14 g19 g 8 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2294 kJ56 g47 g 15 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1009 kJ25 g18 g 7 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
2229 kJ48 g54 g 13 g
8400 kJ168 g180 g 65 g
8400kJEnergie
168gBielkoviny
180gSacharidy
65gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom, šalát, pečivo
1868 kJ30 g36 g 20 g
desiata
Mangový jogurt
930 kJ18 g24 g 5 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2293 kJ50 g51 g 16 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1017 kJ17 g19 g 11 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2288 kJ47 g44 g 21 g
8397 kJ164 g174 g 73 g
8397kJEnergie
164gBielkoviny
174gSacharidy
73gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola s jahodovým tvarohom, melón
1903 kJ26 g62 g 9 g
desiata
Šalát so šmakúnom a karambolou, dresing z cmaru
588 kJ12 g6 g 8 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
2598 kJ51 g62 g 17 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1188 kJ23 g22 g 10 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
2095 kJ44 g49 g 12 g
8372 kJ155 g202 g 56 g
8372kJEnergie
155gBielkoviny
202gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1777 kJ22 g38 g 20 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
792 kJ10 g14 g 10 g
obed
Treska s horčicovým prelivom, farebná quinoa
2302 kJ44 g44 g 22 g
olovrant
Malinový krém s dobrou vlákninou
1409 kJ27 g33 g 8 g
večera
Kuracie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
2103 kJ49 g40 g 16 g
8383 kJ152 g169 g 75 g
8383kJEnergie
152gBielkoviny
169gSacharidy
75gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
2002 kJ29 g37 g 24 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
930 kJ11 g25 g 8 g
obed
Bravčové na šampiňónoch, zemiaky
2049 kJ52 g44 g 11 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
1088 kJ18 g21 g 11 g
večera
Morčacia roláda plnená brokolicou, bulgur
2155 kJ56 g45 g 13 g
8224 kJ165 g172 g 67 g
8224kJEnergie
165gBielkoviny
172gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio