Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, pečivo
1551 kJ27 g43 g 9 g
desiata
Ricottový dezert s datľovým sirupom, malinami a orechmi
1058 kJ21 g19 g 9 g
obed
Treska s batátovými hranolkami a fitness tatárkou
2151 kJ49 g55 g 11 g
olovrant
Paradajková terina s mini mozzarellou, knuspi
1265 kJ19 g13 g 19 g
večera
Hovädzie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
2122 kJ42 g60 g 11 g
8148 kJ159 g190 g 58 g
8148kJenergie
159gBílkoviny
190gsacharidy
58gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
1583 kJ23 g52 g 8 g
desiata
Čedarová nátierka, šalát, tyčky
913 kJ17 g17 g 9 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, ryža so skaramelizovaným feniklom fit+
2964 kJ49 g68 g 27 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1055 kJ17 g4 g 19 g
večera
Morčacie kocky na šampiňónoch, quinoa
2254 kJ56 g56 g 10 g
8770 kJ162 g196 g 72 g
8770kJenergie
162gBílkoviny
196gsacharidy
72gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič, cherry paradajky
1479 kJ25 g37 g 11 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
861 kJ10 g6 g 14 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
2841 kJ64 g65 g 17 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1060 kJ6 g41 g 6 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, zlatá ryža
2121 kJ49 g55 g 10 g
8362 kJ154 g204 g 58 g
8362kJenergie
154gBílkoviny
204gsacharidy
58gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, náš chlieb
1440 kJ21 g36 g 13 g
desiata
Čučoriedkový jogurtový nápoj
1004 kJ11 g32 g 6 g
obed
Morčacie kocky s omáčkou z lučiny, kuskus
2826 kJ60 g45 g 27 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a dresingom
1162 kJ19 g12 g 17 g
večera
Losos so sezamovými semienkami, zemiakovo-hráškové pyré
1970 kJ45 g43 g 12 g
8402 kJ156 g169 g 75 g
8402kJenergie
156gBílkoviny
169gsacharidy
75gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, náš ražný chlieb
1778 kJ30 g34 g 18 g
desiata
Cuketová zmes s olivami a goudou
732 kJ10 g5 g 12 g
obed
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
2187 kJ41 g43 g 19 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
1147 kJ11 g36 g 7 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné cestoviny
1942 kJ58 g33 g 10 g
7787 kJ150 g152 g 67 g
7787kJenergie
150gBílkoviny
152gsacharidy
67gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio