Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1691 kJ22 g39 g 17 g
desiata
Náš kakaový termix
1018 kJ21 g26 g 5 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2466 kJ50 g47 g 19 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1104 kJ21 g20 g 10 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
2117 kJ41 g48 g 18 g
8397 kJ156 g181 g 69 g
8397kJEnergie
156gBielkoviny
181gSacharidy
69gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2017 kJ39 g48 g 14 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
940 kJ14 g22 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2382 kJ62 g46 g 13 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
942 kJ5 g38 g 5 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2089 kJ50 g45 g 15 g
8371 kJ171 g199 g 55 g
8371kJEnergie
171gBielkoviny
199gSacharidy
55gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1829 kJ27 g60 g 8 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
887 kJ10 g18 g 11 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
2384 kJ54 g44 g 18 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
978 kJ14 g14 g 13 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2273 kJ50 g55 g 14 g
8350 kJ155 g191 g 64 g
8350kJEnergie
155gBielkoviny
191gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
1896 kJ30 g37 g 19 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
930 kJ16 g27 g 6 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
2191 kJ46 g58 g 11 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1086 kJ18 g14 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2230 kJ56 g57 g 8 g
8333 kJ165 g193 g 59 g
8333kJEnergie
165gBielkoviny
193gSacharidy
59gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1750 kJ18 g43 g 19 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1109 kJ10 g37 g 8 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2127 kJ54 g49 g 12 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1162 kJ22 g21 g 11 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2130 kJ57 g47 g 10 g
8277 kJ161 g197 g 60 g
8277kJEnergie
161gBielkoviny
197gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio