Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného sýru, drevorubecká bageta
2034 kJ18 g37 g 29 g
desiata
Tuniak s kapary, mrkva, trojhránky
781 kJ22 g22 g 1 g
obed
Kuracie roláda plněná červenou repou a kozím syrom, ryža s adzuki
2267 kJ52 g54 g 13 g
olovrant
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami
1062 kJ22 g25 g 6 g
večera
Dušené hovadzie na balzamiku s fazulkami, quinoa
2238 kJ45 g51 g 16 g
8383 kJ159 g189 g 65 g
8383kJEnergie
159gBielkoviny
189gSacharidy
65gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
1987 kJ30 g42 g 21 g
desiata
Šunková rolka, meloun, chlieb
867 kJ13 g31 g 3 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2213 kJ42 g47 g 18 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
897 kJ15 g17 g 9 g
večera
Celozrnné cestoviny pomodoro s kuracím mäsom
2311 kJ56 g61 g 9 g
8275 kJ156 g199 g 60 g
8275kJEnergie
156gBielkoviny
199gSacharidy
60gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
1815 kJ22 g38 g 20 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
967 kJ21 g14 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
2279 kJ58 g51 g 10 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1109 kJ24 g16 g 11 g
večera
Treska s pečenými paprikami, ryža
2172 kJ49 g59 g 8 g
8341 kJ175 g179 g 58 g
8341kJEnergie
175gBielkoviny
179gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
1697 kJ18 g39 g 18 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
719 kJ13 g6 g 10 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2688 kJ54 g69 g 16 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1181 kJ24 g25 g 7 g
večera
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2068 kJ49 g44 g 14 g
8353 kJ158 g184 g 66 g
8353kJEnergie
158gBielkoviny
184gSacharidy
66gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, bageta
2114 kJ30 g45 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
898 kJ17 g18 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2275 kJ49 g43 g 18 g
olovrant
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, fitchlieb
1028 kJ15 g25 g 8 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2055 kJ45 g46 g 13 g
8370 kJ157 g176 g 68 g
8370kJEnergie
157gBielkoviny
176gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio