Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 25. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, cherry paradajky, pečivo
1738 kJ30 g38 g 16 g
desiata
Čučoriedkové kefírové mlieko
714 kJ10 g18 g 4 g
obed
Cviklové rizoto s bravčovým mäsom a parmezánom
2593 kJ52 g64 g 16 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
1035 kJ12 g20 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
2241 kJ54 g55 g 11 g
8321 kJ157 g195 g 60 g
8321kJenergie
157gBílkoviny
195gsacharidy
60gtuky
utorok, 26. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, šunka, kornbageta
1623 kJ20 g40 g 15 g
desiata
Cereálie s tvarohom, marhuľovým pyré a chia
1099 kJ24 g34 g 1 g
obed
Okouník s kešu-tahini dipom a pečenými zemiakmi, mrkvový šalát
2195 kJ45 g48 g 17 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, kukuričník
1226 kJ19 g24 g 13 g
večera
Cuketovník s bravčovými výpečkami a dusenou kapustou
2060 kJ56 g33 g 15 g
8204 kJ164 g179 g 61 g
8204kJenergie
164gBílkoviny
179gsacharidy
61gtuky
streda, 27. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sladkých zemiakov s tymiánom a semienkami, náš ražný chlieb
1636 kJ18 g44 g 16 g
desiata
Šunková variácia, fitchlieb, zelenina
906 kJ17 g25 g 3 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, kuskus
2510 kJ51 g57 g 16 g
olovrant
Krém s ricottou, malinami a makadamovými orechmi
1100 kJ19 g19 g 12 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
1990 kJ53 g52 g 6 g
8142 kJ158 g198 g 53 g
8142kJenergie
158gBílkoviny
198gsacharidy
53gtuky
štvrtok, 28. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, náš chlieb vitamínik
1713 kJ26 g33 g 19 g
desiata
Kokosový dezert s černicami
1060 kJ23 g16 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur
2421 kJ59 g48 g 18 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát, krehký rožok
1176 kJ14 g37 g 8 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťúchané zemiaky so špenátom
2026 kJ45 g41 g 12 g
8396 kJ166 g175 g 66 g
8396kJenergie
166gBílkoviny
175gsacharidy
66gtuky
piatok, 29. september 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievančeky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a arašidmi
1750 kJ23 g52 g 13 g
desiata
Bazalková nátierka, knuspi, papriky
1007 kJ17 g23 g 9 g
obed
Zeleninový šalát s kuracím mäsom, vajcom a bylinkovým dipom
2184 kJ59 g23 g 21 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, reďkovky
1287 kJ22 g24 g 13 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
2115 kJ44 g55 g 12 g
8342 kJ164 g178 g 68 g
8342kJenergie
164gBílkoviny
178gsacharidy
68gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio