Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1801 kJ29 g36 g 18 g
desiata
Malinový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1077 kJ20 g34 g 3 g
obed
Paradajkovo-hubová zmes s kuracím mäsom, ryža
2386 kJ61 g55 g 11 g
olovrant
Cottage s hráškom, krehké pečivo
1301 kJ20 g26 g 13 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1768 kJ23 g28 g 24 g
8333 kJ153 g179 g 69 g
8333kJEnergie
153gBielkoviny
179gSacharidy
69gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
1653 kJ22 g40 g 15 g
desiata
Termix s pistáciami
925 kJ21 g19 g 5 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, špagety
2796 kJ53 g81 g 12 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
939 kJ13 g16 g 12 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1843 kJ51 g40 g 8 g
8156 kJ159 g197 g 52 g
8156kJEnergie
159gBielkoviny
197gSacharidy
52gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniak s kôprovým dipom, paprika, chlieb
1604 kJ27 g40 g 12 g
desiata
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
868 kJ22 g15 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur so zeleninou
2425 kJ54 g54 g 15 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1150 kJ15 g25 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, farebná quinoa
2171 kJ46 g40 g 18 g
8218 kJ163 g174 g 64 g
8218kJEnergie
163gBielkoviny
174gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
2065 kJ30 g32 g 26 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
830 kJ7 g28 g 6 g
obed
Candát s pečenými zemiakmi a uhorkovým šalátom
2162 kJ53 g47 g 13 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroháčik s vlašskými orechmi
915 kJ21 g22 g 4 g
večera
Bravčové kúsky s glazovanou mrkvou, bulgur
2160 kJ47 g65 g 9 g
8132 kJ158 g194 g 58 g
8132kJEnergie
158gBielkoviny
194gSacharidy
58gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
1776 kJ24 g55 g 10 g
desiata
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1080 kJ19 g28 g 8 g
obed
Korenené hovädzie kocky se špenátom a cícer, kuskus
2538 kJ51 g62 g 15 g
olovrant
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
983 kJ16 g12 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
1910 kJ52 g38 g 11 g
8287 kJ161 g196 g 57 g
8287kJEnergie
161gBielkoviny
196gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio