Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1635 kJ21 g39 g 16 g
desiata
Náš kakaový termix
969 kJ21 g24 g 5 g
obed
Mäsová tortilla na grécky spôsob
2659 kJ47 g53 g 25 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
943 kJ20 g17 g 8 g
večera
Candát s krémovým pórom, ryža
2175 kJ45 g60 g 13 g
8380 kJ155 g193 g 67 g
8380kJEnergie
155gBielkoviny
193gSacharidy
67gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1929 kJ38 g48 g 13 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
965 kJ14 g23 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2382 kJ62 g46 g 13 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
942 kJ5 g38 g 5 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2089 kJ50 g45 g 15 g
8308 kJ169 g200 g 55 g
8308kJEnergie
169gBielkoviny
200gSacharidy
55gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1829 kJ27 g60 g 8 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
887 kJ10 g18 g 11 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
2445 kJ54 g44 g 20 g
olovrant
Hrášková polievka s mätou
989 kJ15 g21 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2193 kJ47 g55 g 14 g
8343 kJ153 g198 g 61 g
8343kJEnergie
153gBielkoviny
198gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, reďkev, bageta
1874 kJ30 g36 g 19 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
930 kJ16 g27 g 6 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
2257 kJ49 g58 g 12 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1147 kJ16 g14 g 16 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2213 kJ55 g56 g 8 g
8421 kJ166 g191 g 61 g
8421kJEnergie
166gBielkoviny
191gSacharidy
61gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1750 kJ18 g43 g 19 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1109 kJ10 g37 g 8 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2127 kJ54 g49 g 12 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1162 kJ22 g21 g 11 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2188 kJ57 g47 g 12 g
8336 kJ161 g197 g 62 g
8336kJEnergie
161gBielkoviny
197gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio