Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1670 kJ20 g36 g 20 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
907 kJ19 g18 g 8 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2444 kJ43 g68 g 14 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
974 kJ19 g20 g 8 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2309 kJ52 g47 g 16 g
8304 kJ152 g188 g 65 g
8304kJEnergie
152gBielkoviny
188gSacharidy
65gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1952 kJ29 g39 g 20 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1024 kJ23 g22 g 7 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2138 kJ56 g50 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2094 kJ45 g44 g 15 g
8393 kJ167 g193 g 58 g
8393kJEnergie
167gBielkoviny
193gSacharidy
58gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
1909 kJ27 g38 g 22 g
desiata
Cibuľačka
600 kJ5 g19 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2623 kJ65 g53 g 18 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1095 kJ15 g35 g 4 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2205 kJ44 g47 g 16 g
8431 kJ155 g192 g 66 g
8431kJEnergie
155gBielkoviny
192gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1747 kJ21 g48 g 14 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
838 kJ14 g8 g 12 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2349 kJ51 g53 g 16 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
944 kJ23 g18 g 3 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2347 kJ48 g56 g 16 g
8226 kJ158 g183 g 61 g
8226kJEnergie
158gBielkoviny
183gSacharidy
61gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2148 kJ31 g67 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
675 kJ11 g12 g 8 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2256 kJ45 g42 g 19 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
845 kJ13 g21 g 8 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
2213 kJ58 g50 g 9 g
8137 kJ158 g193 g 57 g
8137kJEnergie
158gBielkoviny
193gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio