Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, uhorka, bageta
2017 kJ30 g42 g 20 g
desiata
Mangovo-limetkový dezert
965 kJ15 g27 g 6 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a bravčovým mäsom
2254 kJ48 g32 g 23 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, rožtek
1022 kJ25 g30 g 2 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2021 kJ48 g50 g 10 g
8280 kJ166 g182 g 61 g
8280kJEnergie
166gBielkoviny
182gSacharidy
61gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1583 kJ18 g37 g 17 g
desiata
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, knuspi
1016 kJ24 g15 g 10 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
2379 kJ49 g66 g 10 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1126 kJ11 g33 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2152 kJ54 g44 g 13 g
8257 kJ155 g196 g 57 g
8257kJEnergie
155gBielkoviny
196gSacharidy
57gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1598 kJ20 g36 g 17 g
desiata
Ľuľkovo-papriková zmes s čiernym sezamom
550 kJ5 g17 g 4 g
obed
Morčacie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
2464 kJ58 g56 g 15 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, melón
1158 kJ22 g22 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2241 kJ46 g50 g 16 g
8012 kJ150 g181 g 64 g
8012kJEnergie
150gBielkoviny
181gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údenou paprikou a kapary, kaleráb, naše pečivo
1617 kJ28 g34 g 15 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1131 kJ17 g24 g 11 g
obed
Kuracie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2053 kJ56 g47 g 8 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1567 kJ16 g31 g 21 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, celozrnné cestoviny
2009 kJ48 g51 g 8 g
8378 kJ166 g187 g 63 g
8378kJEnergie
166gBielkoviny
187gSacharidy
63gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s jahodovo-mätovým prelivom
1710 kJ26 g27 g 21 g
desiata
Plnené šampiňóny so šmakúnom, reďkovky, trojhránky
968 kJ20 g23 g 6 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2498 kJ50 g62 g 16 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1123 kJ12 g28 g 12 g
večera
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2093 kJ49 g39 g 15 g
8393 kJ157 g180 g 70 g
8393kJEnergie
157gBielkoviny
180gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio