Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
1711 kJ22 g38 g 18 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
2274 kJ46 g50 g 17 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1141 kJ26 g27 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
2254 kJ56 g55 g 9 g
8238 kJ159 g190 g 61 g
8238kJEnergie
159gBielkoviny
190gSacharidy
61gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
1921 kJ22 g44 g 21 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
1010 kJ28 g24 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1994 kJ36 g58 g 9 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1261 kJ20 g7 g 21 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
2191 kJ48 g48 g 14 g
8377 kJ155 g182 g 68 g
8377kJEnergie
155gBielkoviny
182gSacharidy
68gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
1779 kJ21 g51 g 14 g
desiata
Malinové lassi
1006 kJ10 g26 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
2197 kJ56 g51 g 12 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1194 kJ24 g6 g 19 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2139 kJ45 g42 g 16 g
8315 kJ157 g177 g 68 g
8315kJEnergie
157gBielkoviny
177gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1794 kJ18 g41 g 20 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
1025 kJ20 g21 g 9 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2391 kJ56 g48 g 16 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1212 kJ12 g27 g 15 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2048 kJ53 g53 g 7 g
8470 kJ159 g189 g 68 g
8470kJEnergie
159gBielkoviny
189gSacharidy
68gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
1778 kJ32 g33 g 17 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1087 kJ16 g30 g 8 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
2114 kJ56 g52 g 8 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1226 kJ11 g42 g 7 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
2187 kJ47 g29 g 24 g
8392 kJ162 g186 g 64 g
8392kJEnergie
162gBielkoviny
186gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio