Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
1948 kJ15 g51 g 21 g
desiata
Listové šaláty s morčacím mäsom a jogurtovou zálievkou F+/P+
994 kJ28 g8 g 10 g
obed
Kuracie kúsky na cukete, kuskus s pečenými paradajkami
2189 kJ53 g48 g 11 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1110 kJ26 g26 g 6 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
2118 kJ41 g42 g 19 g
8358 kJ164 g175 g 67 g
8358kJEnergie
164gBielkoviny
175gSacharidy
67gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, zelenina, chlieb
1780 kJ26 g47 g 14 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
895 kJ9 g25 g 7 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
2505 kJ48 g64 g 16 g
olovrant
Paprikové žervé so syrom, knuspi
1166 kJ21 g14 g 16 g
večera
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, bulgur
2032 kJ58 g47 g 9 g
8378 kJ162 g197 g 62 g
8378kJEnergie
162gBielkoviny
197gSacharidy
62gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1391 kJ23 g52 g 4 g
desiata
Hubová polievka s parmezánom
952 kJ14 g14 g 13 g
obed
Tortilla s mletým mäsom a červenou kapustou
2396 kJ50 g50 g 16 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
1203 kJ27 g5 g 19 g
večera
Bravčové mäso s restovanou zeleninou, fitness tatárka
2374 kJ47 g47 g 19 g
8317 kJ161 g168 g 71 g
8317kJEnergie
161gBielkoviny
168gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1610 kJ16 g36 g 18 g
desiata
Dezert s malinami
792 kJ16 g22 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny pomodoro s bravčovým mäsom
2637 kJ57 g61 g 17 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
989 kJ17 g18 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
2223 kJ56 g63 g 6 g
8251 kJ162 g200 g 54 g
8251kJEnergie
162gBielkoviny
200gSacharidy
54gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1686 kJ27 g34 g 17 g
desiata
Šalát z čiernej šošovky s opečeným šmakoun a jogurtovým dresingom
938 kJ21 g25 g 4 g
obed
Rybie guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, zemiaky P+
2199 kJ46 g40 g 20 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1189 kJ6 g30 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s hubami a špenátom, celozrnné cestoviny
2387 kJ54 g39 g 20 g
8399 kJ154 g168 g 75 g
8399kJEnergie
154gBielkoviny
168gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio