Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1232 kJ21 g33 g 8 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
920 kJ21 g18 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
2709 kJ57 g58 g 20 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
1036 kJ10 g29 g 9 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
2486 kJ46 g55 g 22 g
8382 kJ155 g192 g 64 g
8382kJEnergie
155gBielkoviny
192gSacharidy
64gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
1982 kJ29 g43 g 19 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
964 kJ20 g18 g 8 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
2328 kJ54 g43 g 17 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
964 kJ31 g16 g 4 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
2119 kJ43 g63 g 9 g
8357 kJ177 g183 g 57 g
8357kJEnergie
177gBielkoviny
183gSacharidy
57gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1548 kJ19 g37 g 16 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
885 kJ19 g16 g 8 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
2791 kJ60 g48 g 23 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
1006 kJ10 g38 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
2078 kJ55 g54 g 6 g
8308 kJ163 g192 g 58 g
8308kJEnergie
163gBielkoviny
192gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1717 kJ25 g35 g 18 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1107 kJ17 g27 g 10 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
2259 kJ56 g56 g 8 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
1338 kJ20 g41 g 7 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1765 kJ45 g31 g 12 g
8187 kJ163 g190 g 55 g
8187kJEnergie
163gBielkoviny
190gSacharidy
55gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2010 kJ20 g42 g 25 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
813 kJ21 g3 g 11 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
2249 kJ55 g45 g 15 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
1195 kJ17 g27 g 12 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
2130 kJ51 g51 g 9 g
8397 kJ163 g168 g 72 g
8397kJEnergie
163gBielkoviny
168gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio