Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 26. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovým krémom a semienkami, šalát
1679 kJ17 g40 g 18 g
desiata
Jahodový jogurtový nápoj
951 kJ11 g30 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou z paprík, ryža
2630 kJ61 g63 g 13 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, cherry paradajky
1280 kJ17 g38 g 9 g
večera
Treska s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1650 kJ52 g21 g 11 g
8191 kJ157 g192 g 58 g
8191kJenergie
157gBílkoviny
192gsacharidy
58gtuky
utorok, 27. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb, uhorkový šalát
1698 kJ22 g39 g 19 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, krehké trojhránky
814 kJ6 g27 g 7 g
obed
Kuracie kúsky s hubami a krémovým špenátom, naše penne
2434 kJ60 g50 g 14 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a orieškami
1261 kJ28 g31 g 5 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
2109 kJ41 g52 g 14 g
8316 kJ157 g200 g 58 g
8316kJenergie
157gBílkoviny
200gsacharidy
58gtuky
streda, 28. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami a mandľami
1821 kJ26 g42 g 16 g
desiata
Bryndzový krém s kôprom, zeleninové hranolky
703 kJ14 g7 g 9 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2274 kJ47 g60 g 12 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, šalát, rožok
1309 kJ23 g24 g 14 g
večera
Dusené bravčové kúsky s mrkvou, špalda
2265 kJ49 g59 g 13 g
8372 kJ159 g191 g 63 g
8372kJenergie
159gBílkoviny
191gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 29. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, naše bageta
1776 kJ23 g38 g 20 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
768 kJ9 g16 g 10 g
obed
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
2425 kJ51 g62 g 16 g
olovrant
Černicový krém s datľovým sirupom a orechmi
1075 kJ22 g19 g 10 g
večera
Naše celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2423 kJ58 g55 g 13 g
8468 kJ162 g189 g 68 g
8468kJenergie
162gBílkoviny
189gsacharidy
68gtuky
piatok, 1. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, náš chlieb, papriky
1989 kJ32 g37 g 21 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
876 kJ20 g19 g 4 g
obed
Bravčové mäso s červenou repou a balkánom, kuskus
2516 kJ51 g55 g 18 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, reďkovky, knuspi
1041 kJ18 g15 g 13 g
večera
Morčací plátok s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
2040 kJ54 g51 g 6 g
8462 kJ174 g177 g 63 g
8462kJenergie
174gBílkoviny
177gsacharidy
63gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio