Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1954 kJ28 g40 g 21 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, krehké pečivo
1109 kJ20 g19 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
2080 kJ44 g37 g 17 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, melón
1253 kJ12 g42 g 8 g
večera
Kuracie mäso s korenistou omáčkou, divoká ryža
2047 kJ50 g50 g 10 g
8444 kJ155 g189 g 67 g
8444kJEnergie
155gBielkoviny
189gSacharidy
67gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1308 kJ18 g41 g 7 g
desiata
Pažítková natierka s parmezánom, kaleráb, krehké pečivo
1134 kJ20 g21 g 11 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2432 kJ43 g68 g 16 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1253 kJ19 g9 g 21 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
2239 kJ60 g46 g 11 g
8365 kJ160 g185 g 66 g
8365kJEnergie
160gBielkoviny
185gSacharidy
66gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, uhorky, chlieb
1732 kJ31 g38 g 14 g
desiata
Jahodovo-vanilkové kefírové mlieko
903 kJ16 g29 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2454 kJ46 g55 g 18 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1080 kJ8 g19 g 17 g
večera
Morčacie roláda s bazalkou a sušenými paradajkami, kuskus
2223 kJ56 g45 g 12 g
8392 kJ156 g185 g 66 g
8392kJEnergie
156gBielkoviny
185gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1985 kJ29 g41 g 19 g
desiata
Marhuľový proteínový tvaroh s čokoládou
970 kJ28 g22 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, ryža PP
2272 kJ52 g62 g 8 g
olovrant
Syrová nátierka s chrenom, šalát, minikaiserka
1233 kJ22 g30 g 9 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1684 kJ34 g37 g 13 g
8144 kJ166 g192 g 52 g
8144kJEnergie
166gBielkoviny
192gSacharidy
52gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
2149 kJ31 g36 g 26 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
860 kJ17 g11 g 11 g
obed
Diabolská zmes s morčacím mäsom, špalda
2208 kJ53 g62 g 7 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a čučoriedkami
1095 kJ21 g23 g 9 g
večera
Trhané bravčové mäso s tzatziky, pita chlieb
2107 kJ49 g39 g 16 g
8419 kJ170 g170 g 69 g
8419kJEnergie
170gBielkoviny
170gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio