Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
1461 kJ19 g45 g 9 g
desiata
Šalát s melónom, šalátom a kozím syrom
765 kJ9 g16 g 10 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
2707 kJ52 g61 g 19 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
898 kJ19 g12 g 10 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2365 kJ55 g46 g 17 g
8196 kJ154 g179 g 66 g
8196kJEnergie
154gBielkoviny
179gSacharidy
66gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
1971 kJ30 g44 g 19 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
740 kJ10 g25 g 3 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
2472 kJ59 g53 g 16 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
1295 kJ14 g21 g 19 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
1914 kJ51 g45 g 7 g
8393 kJ163 g187 g 65 g
8393kJEnergie
163gBielkoviny
187gSacharidy
65gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1469 kJ23 g35 g 12 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1136 kJ21 g19 g 12 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
2306 kJ47 g53 g 17 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1141 kJ26 g27 g 6 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2346 kJ49 g61 g 12 g
8399 kJ167 g196 g 59 g
8399kJEnergie
167gBielkoviny
196gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1696 kJ24 g39 g 17 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
961 kJ10 g18 g 9 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
2633 kJ51 g39 g 28 g
olovrant
Olivový cottage, tyčinky
977 kJ15 g18 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
2083 kJ53 g60 g 5 g
8350 kJ153 g174 g 69 g
8350kJEnergie
153gBielkoviny
174gSacharidy
69gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1648 kJ20 g34 g 19 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
932 kJ16 g20 g 9 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
2200 kJ55 g63 g 8 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1074 kJ15 g28 g 9 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
2268 kJ48 g56 g 11 g
8123 kJ153 g201 g 56 g
8123kJEnergie
153gBielkoviny
201gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio