Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
1627 kJ24 g38 g 16 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
952 kJ13 g30 g 6 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
2467 kJ52 g52 g 20 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom a orechmi, pečivo
1237 kJ14 g25 g 14 g
večera
Pražma na sezame so zeleninou a brokolicovým pyré
2080 kJ49 g36 g 18 g
8364 kJ152 g181 g 75 g
8364kJEnergie
152gBielkoviny
181gSacharidy
75gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1590 kJ17 g44 g 15 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
1031 kJ9 g17 g 15 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
2352 kJ70 g17 g 23 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
1043 kJ11 g25 g 11 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2374 kJ52 g68 g 8 g
8391 kJ158 g170 g 72 g
8391kJEnergie
158gBielkoviny
170gSacharidy
72gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
1669 kJ18 g43 g 17 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1046 kJ17 g28 g 7 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom a červenou kapustou
2230 kJ55 g50 g 10 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátem
1331 kJ22 g22 g 16 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
2089 kJ42 g52 g 13 g
8365 kJ154 g194 g 61 g
8365kJEnergie
154gBielkoviny
194gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, ražný chlieb
1703 kJ26 g36 g 17 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1073 kJ22 g22 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2369 kJ50 g34 g 26 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1372 kJ21 g42 g 7 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1891 kJ53 g44 g 6 g
8408 kJ172 g179 g 64 g
8408kJEnergie
172gBielkoviny
179gSacharidy
64gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
2013 kJ26 g53 g 18 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
950 kJ14 g17 g 11 g
obed
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2149 kJ53 g63 g 5 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1379 kJ15 g31 g 16 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
1903 kJ49 g37 g 9 g
8395 kJ157 g201 g 59 g
8395kJEnergie
157gBielkoviny
201gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio