Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1759 kJ25 g54 g 8 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
895 kJ6 g24 g 9 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
2360 kJ62 g47 g 12 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1268 kJ19 g9 g 21 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2106 kJ46 g48 g 14 g
8387 kJ159 g182 g 64 g
8387kJEnergie
159gBielkoviny
182gSacharidy
64gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1908 kJ30 g43 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky s glazovanou repou, bulgur se zelenými fazolkami
2283 kJ49 g62 g 12 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
929 kJ22 g26 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, kuskus
2137 kJ48 g38 g 17 g
8116 kJ156 g187 g 58 g
8116kJEnergie
156gBielkoviny
187gSacharidy
58gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1742 kJ23 g41 g 18 g
desiata
Bylinkový cottage, ražné tyčinky
966 kJ16 g17 g 11 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
2407 kJ58 g54 g 12 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1052 kJ21 g19 g 9 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2179 kJ46 g47 g 15 g
8346 kJ164 g178 g 65 g
8346kJEnergie
164gBielkoviny
178gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, náš chlieb
1978 kJ31 g39 g 20 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, kukuričník
983 kJ18 g24 g 8 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2041 kJ50 g37 g 13 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2102 kJ60 g38 g 13 g
8196 kJ165 g180 g 61 g
8196kJEnergie
165gBielkoviny
180gSacharidy
61gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1641 kJ20 g34 g 19 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
986 kJ17 g27 g 5 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2332 kJ45 g43 g 21 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
1183 kJ25 g31 g 6 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2255 kJ49 g63 g 9 g
8397 kJ156 g198 g 61 g
8397kJEnergie
156gBielkoviny
198gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio