Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 10. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kúsky tuniaka, kôprový krém, bageta, cherry paradajky
1702 kJ32 g34 g 16 g
desiata
Šampiňónová pena s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
840 kJ17 g18 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s špargľovou omáčkou, zlatá ryža
2526 kJ47 g55 g 20 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1035 kJ11 g25 g 12 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, pečené zemiaky
2137 kJ48 g44 g 16 g
8240 kJ155 g175 g 71 g
8240kJenergie
155gBílkoviny
175gsacharidy
71gtuky
utorok, 11. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový krém
1736 kJ24 g47 g 11 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
785 kJ21 g2 g 11 g
obed
Naše celozrnné cestoviny s kukuričným pestom a opečeným kuracím mäsom
2668 kJ58 g66 g 14 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovým semienkom, tyčinky
1026 kJ18 g19 g 10 g
večera
Trhané bravčové s uhorkovou salsou, ciabatta
2242 kJ48 g60 g 13 g
8457 kJ168 g195 g 58 g
8457kJenergie
168gBílkoviny
195gsacharidy
58gtuky
streda, 12. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, zelenina, chlieb
1674 kJ25 g35 g 17 g
desiata
Baklažánová zmes s olivami a goudou
767 kJ10 g7 g 12 g
obed
Losos na spôsob Teriyaki s bulgurom, paradajkový šalát
2363 kJ50 g61 g 13 g
olovrant
Cereálie s marhuľovým tvarohom a chia
1099 kJ24 g34 g 1 g
večera
Morčacie kocky so špenátovou salsou, naše cestoviny
2334 kJ55 g47 g 13 g
8238 kJ164 g185 g 57 g
8238kJenergie
164gBílkoviny
185gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 13. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša bageta s čedarovou nátierkou, valeriánka
1898 kJ20 g40 g 23 g
desiata
Kokosový dezert s černicami
1132 kJ24 g24 g 8 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
2244 kJ52 g53 g 12 g
olovrant
Cibuľačka so syrom
987 kJ11 g20 g 12 g
večera
Diabolská zmes s kuracím mäsom, špalda
2145 kJ52 g56 g 9 g
8406 kJ160 g194 g 64 g
8406kJenergie
160gBílkoviny
194gsacharidy
64gtuky
piatok, 14. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
1864 kJ28 g32 g 23 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1031 kJ17 g27 g 8 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus s baby karotkou
2360 kJ58 g46 g 14 g
olovrant
Cícerová pochúťka, trojhránky, šalát
1201 kJ10 g36 g 12 g
večera
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
2034 kJ43 g51 g 12 g
8490 kJ156 g192 g 69 g
8490kJenergie
156gBílkoviny
192gsacharidy
69gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio