Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, pečivo
1862 kJ31 g34 g 19 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
879 kJ10 g22 g 7 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, divoká ryža
2258 kJ43 g55 g 17 g
olovrant
Tvarohová nátierka s parmezánom, farebná mrkva, trojhránky
1081 kJ19 g28 g 8 g
večera
Kuracie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1963 kJ58 g40 g 10 g
8043 kJ160 g179 g 61 g
8043kJEnergie
160gBielkoviny
179gSacharidy
61gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
1917 kJ29 g57 g 12 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
944 kJ13 g18 g 11 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
2454 kJ56 g53 g 17 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1035 kJ13 g27 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
1957 kJ52 g45 g 8 g
8308 kJ162 g199 g 58 g
8308kJEnergie
162gBielkoviny
199gSacharidy
58gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, chlieb
1763 kJ22 g41 g 17 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
881 kJ18 g18 g 7 g
obed
Tortilla plněná špenátom a bravčovým masem
2525 kJ56 g48 g 18 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1105 kJ15 g24 g 11 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
2082 kJ43 g47 g 13 g
8356 kJ154 g178 g 67 g
8356kJEnergie
154gBielkoviny
178gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1766 kJ20 g38 g 20 g
desiata
Panzanella s olivami a vajcom
754 kJ9 g13 g 10 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
2422 kJ57 g56 g 13 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
979 kJ18 g20 g 8 g
večera
Losos so šalátom z čiernej šošovky
2475 kJ63 g58 g 10 g
8397 kJ166 g186 g 60 g
8397kJEnergie
166gBielkoviny
186gSacharidy
60gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka so sušenými paradajkami, pečivo
1600 kJ21 g39 g 15 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
904 kJ21 g23 g 1 g
obed
Šalát s trhaným morčacím mäsom a dresingom
2146 kJ52 g37 g 15 g
olovrant
Cottage so šunkou, rohlíčok
1138 kJ21 g25 g 9 g
večera
Celozrnné špagety s citrónovým bravčovým masom
2257 kJ50 g51 g 13 g
8046 kJ164 g175 g 52 g
8046kJEnergie
164gBielkoviny
175gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio