Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
1752 kJ23 g45 g 14 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
760 kJ12 g16 g 7 g
obed
Bravčové kúsky s omáčkou Satay, ryža
2805 kJ48 g59 g 27 g
olovrant
Jogurt s medovkou a čučoriedkovým pyré
844 kJ9 g21 g 7 g
večera
Morčacie mäso s kuskusom a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2205 kJ61 g46 g 8 g
8365 kJ154 g187 g 64 g
8365kJEnergie
154gBielkoviny
187gSacharidy
64gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom a vajcom, reďkev
1787 kJ21 g37 g 21 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
1075 kJ17 g25 g 9 g
obed
Paradajkovo-hubová zmes s kuracím mäsom, špalda
2211 kJ58 g51 g 11 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1176 kJ22 g20 g 12 g
večera
Losos so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2133 kJ46 g40 g 17 g
8381 kJ164 g173 g 70 g
8381kJEnergie
164gBielkoviny
173gSacharidy
70gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, šalát, chlieb vitamínok
1442 kJ21 g32 g 15 g
desiata
Vanilkový jogurtový nápoj, melón
1133 kJ14 g33 g 9 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta
2049 kJ48 g14 g 25 g
olovrant
Pečivo so syrmi a uhorkou
1564 kJ26 g27 g 18 g
večera
Kuracie mäso v sladkokyslej omáčke s ananásom, ryža
2208 kJ48 g69 g 6 g
8397 kJ158 g174 g 71 g
8397kJEnergie
158gBielkoviny
174gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, cherry paradajky, ražný chlieb
1757 kJ26 g32 g 20 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
931 kJ21 g26 g 1 g
obed
Tortilla s krevetami a zelenými fazuľkami
2361 kJ52 g54 g 12 g
olovrant
Cottage s bazalkou, šalát, rožtek
1189 kJ17 g27 g 11 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, bulgur
2103 kJ43 g57 g 11 g
8341 kJ160 g197 g 55 g
8341kJEnergie
160gBielkoviny
197gSacharidy
55gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s malinový krémom
1924 kJ21 g62 g 11 g
desiata
Knuspi s ligurkovo-pórkovým žervé
777 kJ12 g16 g 9 g
obed
Pečené morčacie mäso s hráškovým pyré
2314 kJ60 g51 g 11 g
olovrant
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
959 kJ20 g12 g 12 g
večera
Bravčové kocky v horčičnej omáčke, celozrnné cestoviny P+,F+
2282 kJ49 g56 g 11 g
8256 kJ162 g197 g 54 g
8256kJEnergie
162gBielkoviny
197gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio