Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 30. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s goudou, chlieb
2098 kJ27 g45 g 23 g
desiata
Marhuľový jogurt so škoricou
957 kJ10 g26 g 8 g
obed
Pečená treska, zemiaky, francúzsky dresing
2648 kJ46 g42 g 31 g
olovrant
Avokádová salsa so syrom, krehký plátok
1283 kJ11 g20 g 19 g
večera
Hovädzie mäso s cuketou a baklažánom, kuskus
2236 kJ40 g53 g 16 g
9221 kJ134 g186 g 96 g
9221kJEnergie
134gBielkoviny
186gSacharidy
96gTuky
utorok, 1. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s batátovou nátierkou
2105 kJ17 g71 g 20 g
desiata
Šunkový mix so šalátom, tyčky
664 kJ19 g13 g 2 g
obed
Bulgur s kuracím ragú
2674 kJ49 g64 g 21 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1114 kJ3 g58 g 2 g
večera
Kuracie kúsky na paprike, těstoviny
2473 kJ44 g62 g 17 g
9030 kJ134 g268 g 63 g
9030kJEnergie
134gBielkoviny
268gSacharidy
63gTuky
streda, 2. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kúskami tuniaka a kôprovým maslom
1740 kJ26 g49 g 13 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a balkánom
1248 kJ11 g24 g 17 g
obed
Tvarohové knedle so slivkami
2917 kJ47 g103 g 8 g
olovrant
Mätová ricotta, krehký rožtek
1339 kJ11 g27 g 18 g
večera
Bravčové mäso s krémovým špenátom, pečené zemiaky
1984 kJ40 g38 g 16 g
9229 kJ135 g241 g 73 g
9229kJEnergie
135gBielkoviny
241gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 3. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
2096 kJ22 g41 g 27 g
desiata
Mrkvový šalát s hrozienkami a hruškami
795 kJ3 g43 g 1 g
obed
Hydinová roláda s rukolou a šunkou, zlatá ryža
2690 kJ53 g71 g 16 g
olovrant
Vanilkový dezert s černicami
1177 kJ14 g22 g 14 g
večera
Rybie guličky s horčičným prelivom, quinoa
2594 kJ50 g63 g 18 g
9353 kJ141 g241 g 76 g
9353kJEnergie
141gBielkoviny
241gSacharidy
76gTuky
piatok, 4. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s malinovým krémom a bielou čokoládou
2129 kJ16 g65 g 19 g
desiata
Zeleninová zmes s parmskou šunkou
722 kJ9 g10 g 10 g
obed
Cestoviny s hovädzím mäsom a kapustou z červenej repy
2581 kJ39 g81 g 14 g
olovrant
Nátierka so syrom cottage, krehké pečivo
1082 kJ18 g20 g 12 g
večera
Morčacie plátok so zelenými fazuľkami a syrovou zmesou, ryža
2594 kJ46 g65 g 18 g
9109 kJ128 g241 g 73 g
9109kJEnergie
128gBielkoviny
241gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio