Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s ostružinami
1517 kJ10 g55 g 10 g
desiata
Špargľová zmes, šalát dubáčik, bageta
1283 kJ17 g36 g 9 g
obed
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2694 kJ31 g85 g 19 g
olovrant
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1149 kJ13 g45 g 4 g
večera
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2441 kJ55 g57 g 14 g
9084 kJ127 g279 g 57 g
9084kJEnergie
127gBielkoviny
279gSacharidy
57gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2236 kJ29 g58 g 21 g
desiata
Hruškový tvaroh
851 kJ17 g28 g 3 g
obed
Morčacia roláda plnená ricottou, bulgur
2484 kJ52 g62 g 16 g
olovrant
Šalát s hlivou, čedarom a sušenými marhulami
1248 kJ11 g34 g 13 g
večera
Hovadzie kúsky s glazovanou mrkvou, cestoviny
2367 kJ40 g73 g 12 g
9186 kJ149 g255 g 65 g
9186kJEnergie
149gBielkoviny
255gSacharidy
65gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s petržlenovou nátierkou a syrom
2306 kJ27 g74 g 16 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
827 kJ6 g26 g 7 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, rýže, broskyňový kompot
2880 kJ46 g99 g 12 g
olovrant
Slivkový jogurt s ovsenými vločkami a morušami
1337 kJ14 g40 g 9 g
večera
Jemný kuracie špíz s pečenými zemiaky
1739 kJ42 g43 g 7 g
9089 kJ135 g281 g 51 g
9089kJEnergie
135gBielkoviny
281gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný pudiing s višňami
1646 kJ10 g61 g 11 g
desiata
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, knuspi
1064 kJ9 g13 g 18 g
obed
Hovadzie maso v paradajkové salse, tarhoňa s pečeným baklažánom
2808 kJ51 g63 g 22 g
olovrant
Malinový dezert s piškoty
1334 kJ18 g42 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, špalíčky
2396 kJ42 g72 g 10 g
9248 kJ130 g252 g 69 g
9248kJEnergie
130gBielkoviny
252gSacharidy
69gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s kuracou šunkou, žitný chlieb
1833 kJ35 g37 g 16 g
desiata
Tyčinky s avokádovou nátierkou, ledový šalát
1040 kJ7 g15 g 17 g
obed
Palacinky s balkánským syrom, špenátom s cottage a baby karotkou
2335 kJ29 g49 g 27 g
olovrant
Čučoriedková bublanina
1805 kJ9 g61 g 16 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, šalát s fenyklom
2061 kJ44 g30 g 19 g
9074 kJ124 g193 g 94 g
9074kJEnergie
124gBielkoviny
193gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio