Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1866 kJ18 g65 g 11 g
desiata
Vajcia s horčičným dresingom, kukuričné trojhránky
980 kJ13 g20 g 11 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2891 kJ47 g102 g 9 g
olovrant
Čučoriedkovo-kokosový mliečny nápoj
1137 kJ11 g31 g 11 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2209 kJ35 g66 g 13 g
9084 kJ125 g285 g 54 g
9084kJEnergie
125gBielkoviny
285gSacharidy
54gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
2130 kJ35 g38 g 24 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
976 kJ21 g29 g 3 g
obed
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2325 kJ48 g65 g 13 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1567 kJ19 g43 g 14 g
večera
Trhané bravčové mäso so zeleninovou salsou a ciabattou
2130 kJ43 g47 g 16 g
9129 kJ166 g221 g 69 g
9129kJEnergie
166gBielkoviny
221gSacharidy
69gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s marhuľami a bielou čokoládou
1700 kJ12 g67 g 7 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
759 kJ10 g7 g 12 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2802 kJ45 g88 g 14 g
olovrant
Bageta s ochuceným žervé
1324 kJ15 g41 g 13 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
2799 kJ48 g77 g 16 g
9383 kJ130 g280 g 62 g
9383kJEnergie
130gBielkoviny
280gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
2132 kJ27 g43 g 25 g
desiata
Sušené slivky a banány
886 kJ3 g47 g 0 g
obed
Tortilla s bravčovým mäsom, avokádovou salsou a šparglou
2519 kJ42 g43 g 26 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1297 kJ17 g27 g 14 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s morčacím mäsom
2171 kJ48 g40 g 17 g
9005 kJ137 g199 g 82 g
9005kJEnergie
137gBielkoviny
199gSacharidy
82gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, náš žitný chlieb
1605 kJ21 g33 g 18 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
636 kJ2 g30 g 3 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3137 kJ31 g103 g 23 g
olovrant
Mini mozzarella s restovaným lilkom, knuspi
1010 kJ15 g16 g 13 g
večera
Štika so syrovou omáčkou, pečené batáty
2842 kJ44 g52 g 31 g
9230 kJ113 g233 g 88 g
9230kJEnergie
113gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio