Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1822 kJ18 g63 g 11 g
desiata
Bageta s ochuceným žervé
1278 kJ14 g38 g 13 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
2771 kJ56 g56 g 25 g
olovrant
Cottage s oriechmi a čekankovým sirupom, tyčinky
1241 kJ16 g27 g 13 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2235 kJ47 g63 g 11 g
9347 kJ152 g247 g 73 g
9347kJEnergie
152gBielkoviny
247gSacharidy
73gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, chlieb
1633 kJ17 g38 g 18 g
desiata
Mrkvový šalát s jablkami a kokosovými lupienky
661 kJ2 g32 g 3 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3464 kJ33 g114 g 26 g
olovrant
Restované šampiony so šunkou, trojhránky
989 kJ23 g24 g 5 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
2545 kJ43 g58 g 23 g
9292 kJ118 g266 g 74 g
9292kJEnergie
118gBielkoviny
266gSacharidy
74gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1711 kJ12 g73 g 7 g
desiata
Ledový šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
1041 kJ15 g16 g 14 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2607 kJ45 g84 g 11 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1315 kJ23 g39 g 5 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2616 kJ47 g88 g 8 g
9291 kJ142 g300 g 45 g
9291kJEnergie
142gBielkoviny
300gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, pečivo
2299 kJ30 g48 g 25 g
desiata
Ovocné smoothie
739 kJ2 g37 g 1 g
obed
Tortilla s avokádovým dresingom a hovädzím mäsom
2847 kJ45 g57 g 29 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
878 kJ14 g15 g 11 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
2253 kJ41 g55 g 17 g
9017 kJ131 g212 g 83 g
9017kJEnergie
131gBielkoviny
212gSacharidy
83gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s trhaným mäsom a poľníčkom
1914 kJ30 g37 g 22 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1381 kJ8 g31 g 18 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2307 kJ57 g52 g 12 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1398 kJ13 g36 g 14 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
2153 kJ47 g39 g 18 g
9153 kJ154 g196 g 84 g
9153kJEnergie
154gBielkoviny
196gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio