Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom
2139 kJ25 g45 g 26 g
desiata
Biely jogurt so skoricou a arašády
1064 kJ14 g19 g 12 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2706 kJ52 g38 g 31 g
olovrant
Šalát z červenej repy s jablkmi a fetou
1088 kJ8 g31 g 12 g
večera
Cestoviny s karotkovým krémom a morčacím mäsom
2244 kJ45 g67 g 9 g
9242 kJ145 g200 g 89 g
9242kJEnergie
145gBielkoviny
200gSacharidy
89gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuraie maso s tzatziki a parmazánom, chlieb
1872 kJ42 g41 g 11 g
desiata
Feniklová polievka
914 kJ9 g14 g 13 g
obed
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3108 kJ54 g61 g 33 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
952 kJ20 g28 g 3 g
večera
Masové guločky s dipom a zeleninou, ciabatta
2551 kJ47 g71 g 14 g
9397 kJ174 g215 g 74 g
9397kJEnergie
174gBielkoviny
215gSacharidy
74gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové pesto so syrom, pečivo
2284 kJ27 g41 g 30 g
desiata
Dezert s višňovým pyré
1243 kJ18 g32 g 10 g
obed
Cestoviny s ricottou, pečeným zelerom a syrom
2600 kJ32 g70 g 22 g
olovrant
Mrkvové placky sa kukuricou, dip s čedarom
1237 kJ14 g38 g 9 g
večera
Dusené hovädzie mäso s baklažánom, bulgur
1994 kJ38 g56 g 11 g
9359 kJ129 g238 g 82 g
9359kJEnergie
129gBielkoviny
238gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s malinovým krémom
2332 kJ14 g53 g 30 g
desiata
Cottage so šunkou, šalát MÁMY
1120 kJ24 g7 g 15 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom
2558 kJ59 g59 g 14 g
olovrant
Marhulové chutney s kokosovými lupienky, tyčinky
1139 kJ4 g53 g 4 g
večera
Okoun v krémovej omáčke, šťouchané zemiaky
2203 kJ45 g40 g 20 g
9352 kJ147 g212 g 83 g
9352kJEnergie
147gBielkoviny
212gSacharidy
83gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, pečivo
1949 kJ20 g47 g 21 g
desiata
Šalát s mini mozzarellou
804 kJ11 g5 g 14 g
obed
Bravčová roláda plnená sušenými slivkami, kaša zo sladkých zemiakov
2518 kJ50 g56 g 20 g
olovrant
Pudingové šatôčky, čučoriedky
1748 kJ10 g50 g 19 g
večera
Ryža so šošovkovým ragú a kuracím masom
2447 kJ48 g85 g 5 g
9467 kJ139 g244 g 79 g
9467kJEnergie
139gBielkoviny
244gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio