Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bagetou, okurka
1965 kJ25 g58 g 18 g
desiata
Syrová rolka, rukola, knuspi
821 kJ14 g14 g 10 g
obed
Kuracie paličky so sladkými zemiaky a balkánským syrom
2885 kJ57 g39 g 39 g
olovrant
Jablečný puding s piškótami
1063 kJ3 g55 g 2 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
2566 kJ44 g70 g 15 g
9299 kJ143 g237 g 83 g
9299kJEnergie
143gBielkoviny
237gSacharidy
83gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s višňami a čokoládou
1840 kJ13 g66 g 13 g
desiata
Tekvicová polievka s bylinkovými krutónmi
923 kJ7 g28 g 9 g
obed
Roláda na prírodno plnená špenátom, ryža
2872 kJ57 g64 g 21 g
olovrant
Biely jogurt s javorovým sirupom, čučoriedky s melounom
1162 kJ10 g36 g 10 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a pečenými zemiakmi
2288 kJ36 g47 g 23 g
9085 kJ123 g241 g 76 g
9085kJEnergie
123gBielkoviny
241gSacharidy
76gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
1984 kJ23 g35 g 27 g
desiata
Směs s ricottou a červenou repou, krehké pečivo
843 kJ9 g30 g 5 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3014 kJ31 g98 g 22 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, šalát s fenyklom
1256 kJ20 g21 g 14 g
večera
Kuracie kusky na koreňovej zelenine, kuskus
2186 kJ43 g63 g 8 g
9284 kJ126 g248 g 76 g
9284kJEnergie
126gBielkoviny
248gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s lžervé a stvrdými sýry
2020 kJ27 g57 g 17 g
desiata
Banánovo-marhuľové pyré
893 kJ6 g35 g 4 g
obed
Zapečený losos na paradajkách s bulgurom
2559 kJ51 g69 g 15 g
olovrant
Kôprový dip, tyčinky
1082 kJ11 g18 g 16 g
večera
Tortilla s morčacím mäsom, avokádovou salsou a šparglou
2479 kJ38 g56 g 22 g
9032 kJ133 g235 g 73 g
9032kJEnergie
133gBielkoviny
235gSacharidy
73gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenové muffiny so sušeným ovocím a slivkovým krémom
2092 kJ22 g79 g 11 g
desiata
Ciabatta s karotkovou nátierkou, ledový šalát Mamy
1191 kJ12 g32 g 12 g
obed
Medailóniky z bravčovej bábiky s zelerovou omáčkou, kolíky MAMY
2655 kJ51 g67 g 16 g
olovrant
Jogurtový dezert s malinami a medovkou
1205 kJ7 g23 g 18 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2078 kJ33 g64 g 11 g
9222 kJ125 g264 g 68 g
9222kJEnergie
125gBielkoviny
264gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio