Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový šalát, pečivo
2292 kJ31 g65 g 17 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
853 kJ7 g19 g 11 g
obed
Cestovinový nákyp s broskyněmi
2607 kJ20 g100 g 16 g
olovrant
Syrová rolka, rožtek
1109 kJ15 g24 g 12 g
večera
Quinoa so špenátom a morčacím masom
2378 kJ52 g46 g 18 g
9239 kJ124 g254 g 74 g
9239kJEnergie
124gBielkoviny
254gSacharidy
74gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s višňovym krémom
1878 kJ24 g44 g 19 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
1134 kJ7 g23 g 17 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
2808 kJ56 g68 g 21 g
olovrant
Banánovo-avokádové smoothie
1137 kJ8 g28 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky s restovanými fazuľkami na slanine, gnocchi
2434 kJ40 g62 g 18 g
9390 kJ135 g225 g 88 g
9390kJEnergie
135gBielkoviny
225gSacharidy
88gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženica, pečivo
1932 kJ26 g43 g 19 g
desiata
Sušené slivky a marhule
962 kJ3 g54 g 0 g
obed
Candát s pomodoro směsou, pečené zemiaky
2700 kJ61 g47 g 24 g
olovrant
Tvaroh na slano s tyčinkami
1055 kJ19 g22 g 9 g
večera
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, cestoviny
2735 kJ47 g75 g 16 g
9385 kJ156 g241 g 69 g
9385kJEnergie
156gBielkoviny
241gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
1860 kJ12 g63 g 14 g
desiata
Ciabatta s lučinou, goudou a šunkou
1318 kJ19 g22 g 16 g
obed
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kuskus
2417 kJ41 g69 g 14 g
olovrant
Taštičky s povidlovou plňkou
1587 kJ6 g67 g 9 g
večera
Kuracie mäso so syrovym dresingom a sous-vide zeleninou
1946 kJ50 g34 g 13 g
9129 kJ129 g256 g 67 g
9129kJEnergie
129gBielkoviny
256gSacharidy
67gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s trhaným bravčovým mäsom
2675 kJ42 g55 g 26 g
desiata
Natierka z pečených paprik, knuspi
1063 kJ18 g21 g 11 g
obed
Morčacie na zeleru, ryža
2146 kJ41 g66 g 8 g
olovrant
Termix s příchutí vanilky, čučoriedky
1558 kJ16 g40 g 15 g
večera
Šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
1835 kJ37 g28 g 19 g
9278 kJ153 g210 g 81 g
9278kJEnergie
153gBielkoviny
210gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio