Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
1972 kJ17 g46 g 23 g
desiata
Biely jogurt so sušeným ovocím
1029 kJ12 g27 g 9 g
obed
Kuracie palička s cuketou a bulgurom, hroznový kompot
2734 kJ44 g102 g 14 g
olovrant
Šunková rolka, bageta, melon
1126 kJ16 g37 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s petržlenovým pyré a batátmi
2394 kJ41 g56 g 20 g
9254 kJ130 g268 g 72 g
9254kJEnergie
130gBielkoviny
268gSacharidy
72gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhulami a chia semienky
1460 kJ12 g62 g 5 g
desiata
Čedarová salsa s trojhránky, kukurice
1477 kJ17 g31 g 18 g
obed
Morčacie prsia s paradajkami a goudou, ryža s baklažánom
2742 kJ57 g62 g 19 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami, cornflakes s bielou čokoládou
1498 kJ17 g56 g 6 g
večera
Zeleninový šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
1935 kJ38 g29 g 21 g
9111 kJ140 g240 g 69 g
9111kJEnergie
140gBielkoviny
240gSacharidy
69gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, náš chlieb
1954 kJ29 g37 g 22 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a lněným semienkom, krehké pečivo
904 kJ9 g22 g 11 g
obed
Zapečené palacinky s tvarohovým krémom a čučoriedkami
2930 kJ27 g88 g 25 g
olovrant
Pestrá polievka so strúhaným syrom
1017 kJ15 g15 g 13 g
večera
Kuracie mase so špenátom, farebná quinoa
2297 kJ49 g42 g 20 g
9103 kJ128 g203 g 91 g
9103kJEnergie
128gBielkoviny
203gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s vanilkovou príchuťou a višňovym krémom
1900 kJ25 g42 g 20 g
desiata
Kôprový dip, tyčinky, šalát
1191 kJ8 g19 g 19 g
obed
Losos s holandskou omáčkou, špargľou a pečenými zemiakmi
2529 kJ45 g38 g 28 g
olovrant
Cottage so slivkami a mätou
1333 kJ22 g26 g 14 g
večera
Rizoto so šmakounom
2119 kJ23 g82 g 8 g
9071 kJ124 g206 g 89 g
9071kJEnergie
124gBielkoviny
206gSacharidy
89gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s červenou repou a fetou
2104 kJ24 g53 g 21 g
desiata
Čučoriedky s blaťáckým zlatom a šunkou
1055 kJ20 g11 g 14 g
obed
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2337 kJ44 g63 g 12 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1712 kJ26 g63 g 5 g
večera
Trhané morčacie maso s pečenou tekvicou a ciabattou
2024 kJ48 g50 g 8 g
9232 kJ162 g240 g 60 g
9232kJEnergie
162gBielkoviny
240gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio