Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová míchaná vajce, chlieb
1888 kJ27 g46 g 16 g
desiata
Ovocné smoothie
796 kJ2 g40 g 1 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom, avokádovou salsou a syrom
2723 kJ42 g57 g 27 g
olovrant
Cottage s žervé, trojhránky
1030 kJ16 g19 g 12 g
večera
Bravčové kúsky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2648 kJ46 g60 g 23 g
9085 kJ133 g221 g 79 g
9085kJEnergie
133gBielkoviny
221gSacharidy
79gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, ciabatta, meloun
2241 kJ25 g69 g 21 g
desiata
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, knuspi
1164 kJ10 g13 g 21 g
obed
Sladkokyslé kuracie mäso, rýže
2218 kJ39 g80 g 4 g
olovrant
Slivkový jogurt s piškoty
1393 kJ10 g38 g 14 g
večera
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2201 kJ45 g39 g 19 g
9216 kJ129 g240 g 79 g
9216kJEnergie
129gBielkoviny
240gSacharidy
79gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s vanilkovým krémom
2522 kJ12 g69 g 31 g
desiata
Šalát so šmakúnom a jogurtovým dresingom
668 kJ15 g6 g 8 g
obed
Fleky z kelom z cukety
2361 kJ32 g87 g 8 g
olovrant
Dezert s čučoriedkami a mascarpone
1266 kJ19 g28 g 12 g
večera
Krůtí s pečenou červenou repou, špalíčky
2326 kJ41 g82 g 6 g
9143 kJ118 g272 g 65 g
9143kJEnergie
118gBielkoviny
272gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuracie maso s tzatziki a parmazánom, pečivo
1631 kJ38 g37 g 9 g
desiata
Špargľová zmes s matou, rohlíčok
991 kJ13 g26 g 9 g
obed
Okoun so strúhankovou krustou a zemiakovou kašou
2781 kJ54 g56 g 24 g
olovrant
Syrovo variace, mrkvové hranolky
1122 kJ21 g11 g 16 g
večera
Ryžový nákyp so marhulami
2727 kJ19 g105 g 16 g
9251 kJ145 g235 g 74 g
9251kJEnergie
145gBielkoviny
235gSacharidy
74gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenové muffiny so sušeným ovocím a malinovým krémom
2098 kJ22 g71 g 14 g
desiata
Bazalková ricotta, tyčinky
1147 kJ10 g18 g 17 g
obed
Králik na divoko, bulgur
2221 kJ41 g68 g 11 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1647 kJ23 g63 g 4 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2205 kJ37 g68 g 10 g
9317 kJ134 g287 g 57 g
9317kJEnergie
134gBielkoviny
287gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio