Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, šalát
2123 kJ26 g47 g 24 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
1108 kJ9 g30 g 12 g
obed
Bravčové so sušenými slivkami a baby karotkou, ryža
2432 kJ39 g83 g 10 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu
1270 kJ18 g40 g 7 g
večera
Morčacia roláda s paradajkovo-bazalkovou ricottou, kuskus
2417 kJ54 g55 g 15 g
9350 kJ145 g254 g 67 g
9350kJEnergie
145gBielkoviny
254gSacharidy
67gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s kuracou šunkou, bageta
1884 kJ32 g41 g 17 g
desiata
Dezert s pudingom a ostružinovým pyré
1213 kJ12 g44 g 6 g
obed
Tekvicový páj s kuracím mäsom a tarhoňou
2642 kJ48 g71 g 17 g
olovrant
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
1162 kJ8 g27 g 15 g
večera
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2488 kJ42 g39 g 28 g
9389 kJ142 g223 g 83 g
9389kJEnergie
142gBielkoviny
223gSacharidy
83gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová buchta s jogurtom s vanilkovou príchuťou
1864 kJ20 g61 g 12 g
desiata
Špenátový dip, bageta
1084 kJ11 g37 g 9 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2841 kJ38 g71 g 26 g
olovrant
Hruškové chutney s kokosovými lupienky, čučoriedky, tyčinky
1072 kJ4 g45 g 5 g
večera
Hovadzie maso s krémovou šparglou, penne cestoviny
2505 kJ44 g59 g 20 g
9366 kJ117 g273 g 72 g
9366kJEnergie
117gBielkoviny
273gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, náš žitný chlieb
1897 kJ28 g44 g 18 g
desiata
Pšenový dezert s broskyněmi
1359 kJ9 g62 g 6 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2317 kJ34 g62 g 18 g
olovrant
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, kukuričné trojhránky
1547 kJ22 g25 g 19 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2037 kJ53 g42 g 11 g
9157 kJ146 g235 g 71 g
9157kJEnergie
146gBielkoviny
235gSacharidy
71gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým krémom a bielou čokoládou
2421 kJ14 g59 g 31 g
desiata
Natierka z pečených paprik, knuspi
1228 kJ19 g26 g 13 g
obed
Trhané morčacie maso s avokádovou salsou, zemiaky
2039 kJ44 g37 g 17 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1216 kJ22 g31 g 7 g
večera
Zeleninová ryža s minimozzarellou
2180 kJ20 g78 g 14 g
9083 kJ119 g231 g 82 g
9083kJEnergie
119gBielkoviny
231gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio