Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1921 kJ26 g55 g 15 g
desiata
Marhulový dezert s piškótami
1369 kJ17 g34 g 13 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2509 kJ45 g67 g 19 g
olovrant
Bageta s kukuričnou natierkou, šalát
1475 kJ18 g33 g 16 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1818 kJ23 g38 g 19 g
9092 kJ129 g227 g 81 g
9092kJEnergie
129gBielkoviny
227gSacharidy
81gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2304 kJ14 g69 g 24 g
desiata
Ledový šalát so šunkou, slunečnicovými semienky a kutonmi
777 kJ11 g17 g 8 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
2842 kJ57 g70 g 21 g
olovrant
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
801 kJ14 g23 g 5 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2643 kJ48 g75 g 13 g
9366 kJ144 g253 g 70 g
9366kJEnergie
144gBielkoviny
253gSacharidy
70gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, chlieb
2005 kJ21 g57 g 18 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
900 kJ17 g15 g 10 g
obed
Okoun s mascarponovo-tekvicovou salsou, pečené zemiaky
2582 kJ44 g43 g 29 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
1087 kJ6 g36 g 8 g
večera
Hovadzie kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2445 kJ46 g52 g 20 g
9018 kJ133 g203 g 85 g
9018kJEnergie
133gBielkoviny
203gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, pečivo
2105 kJ24 g41 g 26 g
desiata
Hruškový tvaroh
847 kJ16 g28 g 3 g
obed
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
2540 kJ46 g71 g 14 g
olovrant
Knuspi s nátierkou zo sladkych zemiak, čučoriedky
1398 kJ11 g39 g 15 g
večera
Morčacie na zeleru, ryža
2234 kJ41 g68 g 10 g
9125 kJ137 g247 g 67 g
9125kJEnergie
137gBielkoviny
247gSacharidy
67gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
1828 kJ12 g63 g 13 g
desiata
Mozzarella so šalátom, kornbageta
1318 kJ19 g25 g 15 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2382 kJ43 g68 g 13 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1632 kJ16 g42 g 18 g
večera
Treska s mrkvou, bulgur
2226 kJ48 g58 g 11 g
9385 kJ138 g256 g 70 g
9385kJEnergie
138gBielkoviny
256gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio