Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1617 kJ20 g45 g 13 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
1132 kJ15 g21 g 13 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
2774 kJ48 g71 g 18 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, čučoriedky
1463 kJ14 g46 g 10 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2336 kJ57 g42 g 17 g
9322 kJ154 g224 g 71 g
9322kJEnergie
154gBielkoviny
224gSacharidy
71gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2420 kJ15 g73 g 24 g
desiata
Tvaroh na slano s tyčinkami
1023 kJ19 g21 g 9 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2574 kJ47 g68 g 14 g
olovrant
Šalát s pečenou tekvicou, fetou a piniovými oriesky
1061 kJ9 g20 g 15 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2284 kJ43 g62 g 13 g
9363 kJ134 g244 g 76 g
9363kJEnergie
134gBielkoviny
244gSacharidy
76gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1864 kJ28 g36 g 21 g
desiata
Sušené slivky a marhule
660 kJ2 g37 g 0 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2706 kJ37 g67 g 25 g
olovrant
Chlieb s kukuričnou natierkou
1421 kJ18 g32 g 15 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
2490 kJ53 g53 g 17 g
9141 kJ139 g225 g 77 g
9141kJEnergie
139gBielkoviny
225gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1899 kJ14 g64 g 14 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1459 kJ21 g33 g 14 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2346 kJ45 g54 g 18 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1483 kJ21 g31 g 16 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
2200 kJ46 g55 g 15 g
9387 kJ146 g237 g 77 g
9387kJEnergie
146gBielkoviny
237gSacharidy
77gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
2168 kJ23 g44 g 27 g
desiata
Šunková rolka s bryndzou, knuspi
900 kJ15 g23 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2331 kJ47 g39 g 23 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1755 kJ14 g45 g 19 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2029 kJ49 g48 g 10 g
9183 kJ148 g199 g 86 g
9183kJEnergie
148gBielkoviny
199gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio