Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s malinami a pistáciemi
1838 kJ20 g60 g 12 g
desiata
Šunkové mousse s hráškovými výhonkami, kukuričník
1324 kJ17 g23 g 16 g
obed
Morčacie maso s pestom z pečeného baklažánu, kuskus
2599 kJ58 g52 g 19 g
olovrant
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1330 kJ18 g44 g 6 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a zemiakmi
2034 kJ37 g46 g 16 g
9124 kJ150 g226 g 69 g
9124kJEnergie
150gBielkoviny
226gSacharidy
69gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou ustricovou
1991 kJ15 g28 g 33 g
desiata
Šalát Waldorf
805 kJ5 g18 g 11 g
obed
Tortilla s mäsovými guločkami s ementálom a jogurtovým dresingom
2961 kJ49 g70 g 25 g
olovrant
Knuspi s tvarohovou nátierkou
1244 kJ14 g26 g 15 g
večera
Cestoviny s kuracím ragú
2358 kJ50 g66 g 10 g
9359 kJ132 g208 g 94 g
9359kJEnergie
132gBielkoviny
208gSacharidy
94gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Masová nátierka se strouhaným syrom, chlieb
2173 kJ36 g43 g 23 g
desiata
Mliečny nápoj višňa-vanilka
1060 kJ21 g32 g 4 g
obed
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, marhule s hrozny
2564 kJ48 g58 g 18 g
olovrant
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1208 kJ21 g20 g 14 g
večera
Hovadzie na rasci, ryža, teplý cuketový šalát
2319 kJ36 g69 g 14 g
9325 kJ161 g223 g 73 g
9325kJEnergie
161gBielkoviny
223gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1882 kJ21 g35 g 25 g
desiata
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semienky
878 kJ14 g12 g 12 g
obed
Cestoviny so špenátom, ricottou a mandlemi
2628 kJ29 g83 g 19 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1245 kJ19 g36 g 7 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2504 kJ40 g68 g 17 g
9138 kJ124 g235 g 80 g
9138kJEnergie
124gBielkoviny
235gSacharidy
80gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2089 kJ26 g40 g 25 g
desiata
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1210 kJ11 g36 g 11 g
obed
Paličky s paradajkami a mascarpone, bulgur
2273 kJ44 g57 g 22 g
olovrant
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun, rohlíčok
1429 kJ19 g32 g 15 g
večera
Králik na divoko, šťouchané zemiaky
2056 kJ41 g49 g 13 g
9057 kJ140 g214 g 85 g
9057kJEnergie
140gBielkoviny
214gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio