Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, šalát, pečivo
1852 kJ32 g38 g 17 g
desiata
Feniklová polievka s čedarom
891 kJ9 g14 g 13 g
obed
Žemľovka
2908 kJ42 g99 g 14 g
olovrant
Nátierka so šmakúnom, tyčinky
1051 kJ14 g19 g 13 g
večera
Mleté mäso s jogurtovým dipom, cestoviny
2645 kJ45 g76 g 14 g
9348 kJ141 g247 g 72 g
9348kJEnergie
141gBielkoviny
247gSacharidy
72gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1882 kJ21 g35 g 25 g
desiata
Meloun s balkánským syrom a kešu oříšky
784 kJ8 g15 g 11 g
obed
Rybí guločky s omáčkou z mascarpone, bulgur
3289 kJ56 g85 g 26 g
olovrant
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strúhaným tvarohom
1157 kJ22 g41 g 1 g
večera
Rizotto z pečených paprik s parmazánom
2239 kJ20 g66 g 20 g
9352 kJ126 g243 g 84 g
9352kJEnergie
126gBielkoviny
243gSacharidy
84gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, náš chlieb
1934 kJ25 g36 g 24 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1087 kJ9 g38 g 7 g
obed
Králik na divoko, šťouchané zemiaky, kompot
2308 kJ40 g64 g 13 g
olovrant
Syrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1747 kJ23 g28 g 23 g
večera
Kuracia roláda s hubovou fášou, gnocchi
2268 kJ46 g63 g 11 g
9344 kJ144 g229 g 78 g
9344kJEnergie
144gBielkoviny
229gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie maso s tzatziki a parmazánom, pečivo
2110 kJ43 g62 g 11 g
desiata
Cottage s višňami a kokosom
1140 kJ16 g26 g 11 g
obed
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2427 kJ44 g65 g 15 g
olovrant
Mátová ricotta, trohránky
1484 kJ11 g38 g 19 g
večera
Šalát s oriechmi, tuniakom, bylinkovými krutonmi a horčicovým dresingom
2227 kJ37 g27 g 32 g
9388 kJ150 g218 g 88 g
9388kJEnergie
150gBielkoviny
218gSacharidy
88gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s banánovým krémom a čučoriedkami
1971 kJ19 g63 g 14 g
desiata
Teplá baklažánová zmes so šunkou, náš chlieb
945 kJ13 g30 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky s tekvicovo-smotanovou omáčkou, ryža
2387 kJ41 g66 g 16 g
olovrant
Pečené slivky s minimozzarellou a rohlíčkom
1485 kJ15 g41 g 13 g
večera
Sekaná s vajcom, kapusta z červenej repy, zemiaky
2379 kJ43 g67 g 14 g
9167 kJ130 g268 g 61 g
9167kJEnergie
130gBielkoviny
268gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio