Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini so syrom a šunkou
2189 kJ30 g66 g 19 g
desiata
Cottage s ementálom a zelerovými hranolky, knuspi
1216 kJ20 g19 g 14 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2618 kJ46 g71 g 19 g
olovrant
Smotanová pena s bielou čokoládou a malinami
1413 kJ20 g28 g 15 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1963 kJ24 g39 g 22 g
9398 kJ140 g223 g 89 g
9398kJEnergie
140gBielkoviny
223gSacharidy
89gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z cervené repy, chlieb
1988 kJ14 g58 g 21 g
desiata
Marhulový jogurt s ovsenými vločkami
1001 kJ11 g28 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, cestoviny
2418 kJ46 g61 g 14 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1558 kJ19 g27 g 21 g
večera
Zapečená treska na paradajkách s bulgurom
2426 kJ52 g65 g 13 g
9391 kJ142 g239 g 76 g
9391kJEnergie
142gBielkoviny
239gSacharidy
76gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrom, šalát, pečivo
1889 kJ33 g38 g 18 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a sezamovým semienkom, tyčinky
883 kJ7 g21 g 10 g
obed
Morčacie špíz s batátovými hranolkami
2688 kJ47 g62 g 21 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1706 kJ21 g38 g 19 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2146 kJ34 g61 g 14 g
9312 kJ143 g221 g 82 g
9312kJEnergie
143gBielkoviny
221gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, pečivo
2045 kJ22 g41 g 25 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
1078 kJ8 g30 g 11 g
obed
Kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2557 kJ49 g59 g 19 g
olovrant
Mliečny dezert s ostružinami a cornflakes
1352 kJ17 g50 g 5 g
večera
Kuracie palička s cuketou a kuskusom
2008 kJ44 g49 g 16 g
9040 kJ140 g229 g 76 g
9040kJEnergie
140gBielkoviny
229gSacharidy
76gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-slivkovým krémom a hruškovým chutney
2207 kJ12 g70 g 21 g
desiata
Vaječný muffin so šampiňónmi a špenátom
1028 kJ20 g6 g 16 g
obed
Losos so špargľou, šťouchané zemiaky, bylinkový dresing
2497 kJ44 g41 g 32 g
olovrant
Mozzarella so šalátom, bageta
1307 kJ18 g28 g 14 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2343 kJ45 g61 g 13 g
9381 kJ139 g206 g 95 g
9381kJEnergie
139gBielkoviny
206gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio