Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1921 kJ26 g55 g 15 g
desiata
Marhulový dezert s piškótami
1369 kJ17 g34 g 13 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2543 kJ45 g69 g 18 g
olovrant
Bageta s kukuričnou natierkou, šalát
1475 kJ18 g33 g 16 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1818 kJ23 g38 g 19 g
9126 kJ128 g230 g 81 g
9126kJEnergie
128gBielkoviny
230gSacharidy
81gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2304 kJ14 g69 g 24 g
desiata
Ledový šalát so šunkou, slunečnicovými semienky a kutonmi
779 kJ11 g17 g 8 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
2871 kJ57 g70 g 22 g
olovrant
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
601 kJ8 g21 g 3 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2656 kJ48 g75 g 13 g
9211 kJ139 g251 g 69 g
9211kJEnergie
139gBielkoviny
251gSacharidy
69gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, kornbageta
2189 kJ23 g62 g 20 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
obed
Okoun s mascarponovo-tekvicovou salsou, pečené zemiaky
2582 kJ44 g43 g 29 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
1029 kJ6 g36 g 7 g
večera
Hovadzie kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2445 kJ46 g52 g 20 g
9101 kJ134 g208 g 85 g
9101kJEnergie
134gBielkoviny
208gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, žitný chlieb
1969 kJ28 g36 g 23 g
desiata
Hruškový tvaroh
847 kJ16 g28 g 3 g
obed
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
2540 kJ46 g71 g 14 g
olovrant
Kukuričník s nátierkou zo sladkych zemiak, čučoriedky
1539 kJ10 g44 g 16 g
večera
Morčacie na zeleru, ryža
2257 kJ41 g69 g 10 g
9152 kJ141 g249 g 65 g
9152kJEnergie
141gBielkoviny
249gSacharidy
65gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
1851 kJ11 g60 g 16 g
desiata
Mozzarella s ľadovým šalátom, pečivo
1357 kJ18 g29 g 15 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2397 kJ43 g69 g 13 g
olovrant
Plněné koláčiky, melon
1255 kJ7 g39 g 13 g
večera
Treska s mrkvou, kuskus
2320 kJ49 g60 g 13 g
9180 kJ128 g256 g 69 g
9180kJEnergie
128gBielkoviny
256gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio