Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1822 kJ18 g63 g 11 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, bageta
1308 kJ8 g33 g 17 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša, uhorkový šalát
2771 kJ56 g56 g 25 g
olovrant
Cottage s lieskovymi oriechmi, tyčinky
1269 kJ17 g28 g 14 g
večera
Morčacie maso s máslovou tekvicou a smotanou, bulgur
2218 kJ47 g62 g 11 g
9388 kJ147 g243 g 78 g
9388kJEnergie
147gBielkoviny
243gSacharidy
78gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo
1562 kJ16 g36 g 17 g
desiata
Syrová variace, mrkvové hranolky
1074 kJ19 g13 g 15 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3289 kJ32 g105 g 26 g
olovrant
Plněné žampiony se šunkou, trojhránky
1139 kJ19 g32 g 7 g
večera
Hovadzie maso so smotanovou šparglou, divoká ryža
2422 kJ42 g57 g 20 g
9487 kJ128 g243 g 85 g
9487kJEnergie
128gBielkoviny
243gSacharidy
85gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s broskyněmi a bielou čokoládou
1698 kJ12 g72 g 7 g
desiata
Šalát s čedarom, slunečnicovými semienky a kutonmi
1035 kJ15 g16 g 14 g
obed
Kuracie s pečenou červenou repou, špalíčky
2688 kJ53 g86 g 9 g
olovrant
Ostružinový tvaroh s cereáliemi
1315 kJ23 g39 g 5 g
večera
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
2711 kJ44 g93 g 9 g
9447 kJ147 g307 g 43 g
9447kJEnergie
147gBielkoviny
307gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bylinkovou lučinou a šunkou MÁMY
2066 kJ27 g48 g 20 g
desiata
Ovocné smoothie
739 kJ2 g37 g 1 g
obed
Tortilla s dresingom a hovädzím mäsom
2826 kJ49 g57 g 27 g
olovrant
Vajcia s horčičným dresingom, krehké pečivo
878 kJ14 g15 g 11 g
večera
Quinoová změs so zeleninou a šmakounom
2532 kJ39 g54 g 25 g
9042 kJ132 g211 g 84 g
9042kJEnergie
132gBielkoviny
211gSacharidy
84gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pita s trhaným mäsom a salátom
1767 kJ30 g28 g 22 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1381 kJ8 g31 g 18 g
obed
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2307 kJ57 g52 g 12 g
olovrant
Špenátový dip, bageta
1398 kJ13 g36 g 14 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratin s kuracím mäsom
2153 kJ47 g39 g 18 g
9006 kJ154 g187 g 84 g
9006kJEnergie
154gBielkoviny
187gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio