Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-malinovým krémom a hruškovým chutney
2179 kJ12 g66 g 21 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom
705 kJ6 g18 g 8 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2603 kJ45 g72 g 16 g
olovrant
Nátierka z ricotty a bryndze, rohlíčok
1314 kJ14 g25 g 17 g
večera
Cestoviny s kuracími rezančekmi na špargľovom peste
2596 kJ50 g70 g 14 g
9398 kJ128 g251 g 76 g
9398kJEnergie
128gBielkoviny
251gSacharidy
76gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2108 kJ26 g41 g 25 g
desiata
Ostružinový jogurt s ovsenými vločkami
1057 kJ12 g28 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, bulgur
2468 kJ47 g61 g 17 g
olovrant
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
1383 kJ22 g38 g 10 g
večera
Pečený losos so zemiakmi a bazalkovým dresingom
2233 kJ52 g34 g 19 g
9249 kJ159 g202 g 79 g
9249kJEnergie
159gBielkoviny
202gSacharidy
79gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mini mozzarella s tymiánovým máslom, baby karotka, pečivo
1987 kJ24 g45 g 21 g
desiata
Huby so cuketou, trojhránky
649 kJ7 g23 g 3 g
obed
Šalát z quinoy s marhulami a čerstvym syrom
3295 kJ29 g99 g 32 g
olovrant
Dezert s višňami arašidovým maslom
1128 kJ23 g23 g 9 g
večera
Bravčové kůsky so smetanovým přelivom z pečených paprik, halušky
2299 kJ39 g65 g 13 g
9358 kJ123 g256 g 78 g
9358kJEnergie
123gBielkoviny
256gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s broskyňovým prelivom a tvarohom
1671 kJ19 g64 g 7 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, knuspi
1213 kJ10 g16 g 21 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom, zemiaky
2536 kJ59 g40 g 23 g
olovrant
Cottage s jablkmi a lieskovými oriesky
1291 kJ16 g31 g 13 g
večera
Hovědzie s baklažánom, zlatý kuskus
2350 kJ40 g55 g 19 g
9060 kJ145 g205 g 83 g
9060kJEnergie
145gBielkoviny
205gSacharidy
83gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, bageta
1918 kJ17 g51 g 20 g
desiata
Jogurt so zakyslou smotanou a slivkami
1224 kJ9 g29 g 15 g
obed
Cestoviny s tuniakom a bešamelovou omáčkou
2553 kJ42 g68 g 18 g
olovrant
Špenátová polievka s krutonky
1228 kJ17 g23 g 14 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
2459 kJ49 g65 g 14 g
9382 kJ133 g236 g 80 g
9382kJEnergie
133gBielkoviny
236gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio