Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1617 kJ20 g45 g 13 g
desiata
Špenátová polievka s krutonky
1057 kJ15 g20 g 11 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
2774 kJ48 g71 g 18 g
olovrant
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtom, meloun
1393 kJ14 g47 g 9 g
večera
Morčacie roláda so zelenými fazuľkami, zemiaky
2336 kJ57 g42 g 17 g
9177 kJ153 g224 g 68 g
9177kJEnergie
153gBielkoviny
224gSacharidy
68gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2283 kJ13 g62 g 27 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou a fetou
975 kJ10 g20 g 12 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2498 kJ47 g67 g 13 g
olovrant
Tyčinky s philadelphiou a lněnými semienky
1364 kJ9 g31 g 18 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2262 kJ43 g62 g 12 g
9383 kJ121 g242 g 83 g
9383kJEnergie
121gBielkoviny
242gSacharidy
83gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1864 kJ28 g36 g 21 g
desiata
Šalát s čučoriedkami a blaťáckým zlatom
941 kJ12 g11 g 14 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou
2674 kJ36 g67 g 24 g
olovrant
Koláč s tvarohovou plnkou a broskyňami
1627 kJ16 g41 g 18 g
večera
Kuracie rezančeky so špargľou a mozzarellou, kuskus
2211 kJ49 g52 g 12 g
9317 kJ141 g206 g 90 g
9317kJEnergie
141gBielkoviny
206gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a madlami
1977 kJ15 g66 g 15 g
desiata
Cottage s paprikou a dyňovými semienky, pečivo
1376 kJ20 g30 g 14 g
obed
Krůtí maso so sladkými zemiakmi v bešamele
2452 kJ49 g58 g 17 g
olovrant
Višňový tvarohovo-mascarponový kriem
1385 kJ21 g31 g 13 g
večera
Candát v kokosovej salse, jasmínová ryža
2200 kJ46 g55 g 15 g
9390 kJ151 g240 g 74 g
9390kJEnergie
151gBielkoviny
240gSacharidy
74gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, okurka, pečivo
2178 kJ24 g41 g 28 g
desiata
Bylinkové maslo so šunkou, rohlíčok
1278 kJ11 g23 g 18 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, pečené zemiaky
2308 kJ47 g39 g 22 g
olovrant
Malinový dezert s piškótami
1468 kJ18 g41 g 12 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2070 kJ55 g41 g 11 g
9302 kJ155 g186 g 91 g
9302kJEnergie
155gBielkoviny
186gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio