Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrom, šalát dubáčok, pečivo
1802 kJ31 g37 g 17 g
desiata
Feniklová polievka s čedarom
891 kJ9 g14 g 13 g
obed
Žemľovka
2908 kJ42 g99 g 14 g
olovrant
Nátierka so šmakúnom, tyčinky
1051 kJ14 g19 g 13 g
večera
Mleté mäso s jogurtovým dipom, cestoviny
2494 kJ41 g74 g 13 g
9146 kJ136 g244 g 70 g
9146kJEnergie
136gBielkoviny
244gSacharidy
70gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast s petrželkovým maslom, šunkou a syrom
1882 kJ21 g35 g 25 g
desiata
Meloun s balkánským syrom a kešu oříšky
784 kJ8 g15 g 11 g
obed
Lososové placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2914 kJ49 g80 g 21 g
olovrant
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strúhaným tvarohom
1157 kJ22 g41 g 1 g
večera
Rizotto z pečených paprik s parmazánom
2268 kJ20 g68 g 20 g
9005 kJ119 g238 g 79 g
9005kJEnergie
119gBielkoviny
238gSacharidy
79gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rybičková natierka, náš chlieb
1934 kJ25 g36 g 24 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1087 kJ9 g38 g 7 g
obed
Králik na divoko, šťouchané zemiaky, kompot
2308 kJ40 g64 g 13 g
olovrant
Syrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1747 kJ23 g28 g 23 g
večera
Kuracia roláda s hubovou fášou, gnocchi
2268 kJ46 g63 g 11 g
9344 kJ144 g229 g 78 g
9344kJEnergie
144gBielkoviny
229gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie maso s tzatziki a parmazánom, pečivo
2110 kJ43 g62 g 11 g
desiata
Cottage s višňami a kokosom
1140 kJ16 g26 g 11 g
obed
Hovädzie guláš, penne cestoviny
2318 kJ41 g69 g 12 g
olovrant
Mátová ricotta, trohránky
1484 kJ11 g38 g 19 g
večera
Změs listových šalátů s oriechmi, tuniakom, bylinkovými krutonmi a horčicovým dresingom
2160 kJ34 g28 g 31 g
9212 kJ144 g223 g 84 g
9212kJEnergie
144gBielkoviny
223gSacharidy
84gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s banánovým krémom a čučoriedkami
1971 kJ19 g63 g 14 g
desiata
Teplá baklažánová zmes so šunkou, náš chlieb
945 kJ13 g30 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky s tekvicovo-smotanovou omáčkou, ryža
2380 kJ41 g66 g 16 g
olovrant
Pečené slivky s minimozzarellou a rohlíčkom
1485 kJ15 g41 g 13 g
večera
Sekaná s vajcom, kapusta z červenej repy, zemiaky
2379 kJ43 g67 g 14 g
9161 kJ130 g267 g 61 g
9161kJEnergie
130gBielkoviny
267gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio