Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
2070 kJ19 g48 g 25 g
desiata
Biely jogurt so sušeným ovocím
1102 kJ12 g30 g 9 g
obed
Kuracie palička s cuketou a bulgurom, hroznový kompot
2705 kJ43 g100 g 14 g
olovrant
Šunková rolka, melon, bageta
1141 kJ17 g37 g 6 g
večera
Hovädzie mäso s petržlenovým pyré a batátmi
2365 kJ39 g58 g 20 g
9383 kJ130 g272 g 75 g
9383kJEnergie
130gBielkoviny
272gSacharidy
75gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhulami a chia semienky
1460 kJ12 g62 g 5 g
desiata
Čedarová salsa so zeleninou, knuspi
1434 kJ18 g28 g 18 g
obed
Morčacie prsia s paradajkami a goudou, ryža s baklažánom
2863 kJ58 g63 g 21 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami, cornflakes s bielou čokoládou
1450 kJ17 g53 g 6 g
večera
Šalát s tuniakom, mozzarellou a bazalkovým dresingom
2050 kJ40 g30 g 23 g
9258 kJ145 g236 g 73 g
9258kJEnergie
145gBielkoviny
236gSacharidy
73gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, pečivo
1953 kJ25 g40 g 22 g
desiata
Uhorková směs so zakyslou smetanou a lněným semienkom, trojhránky
985 kJ8 g30 g 10 g
obed
Zapečené palacinky s tvarohovým krémom a čučoriedkami
2790 kJ22 g78 g 28 g
olovrant
Pestrá polievka so strúhaným syrom
1042 kJ16 g15 g 13 g
večera
Kuracie mase so špenátom, farebná quinoa
2505 kJ57 g44 g 21 g
9275 kJ128 g207 g 94 g
9275kJEnergie
128gBielkoviny
207gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Koláč s vanilkovou príchuťou a višňovym krémom
1889 kJ25 g42 g 20 g
desiata
Kôprový dip, tyčinky, šalát
1163 kJ7 g21 g 18 g
obed
Losos s holandskou omáčkou, špargľou a pečenými zemiakmi
2679 kJ53 g36 g 29 g
olovrant
Cottage so slivkami a mätou
1333 kJ22 g26 g 14 g
večera
Zlatá ryža so zeleninou a šmakounom
1961 kJ25 g75 g 6 g
9025 kJ132 g200 g 86 g
9025kJEnergie
132gBielkoviny
200gSacharidy
86gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s červenou repou a fetou
2104 kJ24 g53 g 21 g
desiata
Čučoriedky s blaťáckým zlatom a šunkou
1201 kJ22 g12 g 16 g
obed
Bravčové kúsky s hlivou ustricovou, penne
2304 kJ43 g57 g 15 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1956 kJ30 g65 g 9 g
večera
Trhané morčacie maso s pečenou tekvicou, ciabatta
1816 kJ43 g46 g 7 g
9381 kJ161 g233 g 68 g
9381kJEnergie
161gBielkoviny
233gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio