Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätové mousse, červená repa, chlieb
1994 kJ21 g49 g 22 g
desiata
Grilovaná cuketa so šunkou a parmazánom
939 kJ20 g7 g 13 g
obed
Trhané morčacie mäso s uhorkovou salsou a ciabattou
2006 kJ51 g46 g 9 g
olovrant
Malinový dezert na spôsob tiramisu, nápoj
2318 kJ28 g80 g 12 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, rýžový muffin
2138 kJ38 g49 g 17 g
9395 kJ158 g230 g 72 g
9395kJEnergie
158gBielkoviny
230gSacharidy
72gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a chia semienky
1692 kJ18 g65 g 8 g
desiata
Cottage s vajcom, rohlíčok
1269 kJ20 g26 g 13 g
obed
Losos so špenátom a pečenými sladkými zemiaky
2556 kJ35 g51 g 28 g
olovrant
Višňový jogurt s burisony
1269 kJ11 g43 g 8 g
večera
Tvarohové gnocchi v rajskej omáčke so syrom
2428 kJ64 g46 g 15 g
9214 kJ149 g230 g 72 g
9214kJEnergie
149gBielkoviny
230gSacharidy
72gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sýrová pěna s kyselou uhorkou, chlieb
1877 kJ22 g49 g 17 g
desiata
Dezert s žervé syrom a marhulami
1142 kJ14 g23 g 14 g
obed
Hovadzie na hubách, ryza
2451 kJ42 g65 g 16 g
olovrant
Čerstvý syr so šalátom a zálievkou, tyčinky
1359 kJ11 g19 g 22 g
večera
Morčacie na paprike, cestoviny
2442 kJ46 g62 g 16 g
9272 kJ135 g217 g 85 g
9272kJEnergie
135gBielkoviny
217gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené slivky s minimozzarellou a mazancom
1911 kJ17 g58 g 16 g
desiata
Kôprový dip, trojhránky, šalát
1148 kJ7 g24 g 17 g
obed
Kurací kusky s čedarom a tekvicou, kuskus
2595 kJ58 g55 g 18 g
olovrant
Náš hruškový kompót, biely jogurt
1153 kJ11 g36 g 9 g
večera
Okoun s parmazánom, špargla so šunkou, zemiaky
2581 kJ64 g51 g 16 g
9388 kJ157 g223 g 76 g
9388kJEnergie
157gBielkoviny
223gSacharidy
76gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrovo-šunkový toast
1736 kJ32 g37 g 16 g
desiata
Puding z quinoy s ostružinami
1125 kJ10 g39 g 7 g
obed
Špagety s krémovým fenyklom a bravčovým masom
2502 kJ46 g69 g 14 g
olovrant
Natierka z pečených paprik, knuspi
1146 kJ18 g19 g 14 g
večera
Králík na bielem víně a horčici, bulgur
2547 kJ45 g73 g 17 g
9056 kJ151 g237 g 68 g
9056kJEnergie
151gBielkoviny
237gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio