Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohový koláč s broskyňami
1983 kJ21 g61 g 17 g
desiata
Trojhránky s paprikovou lučinou, valeriánka
1316 kJ9 g23 g 21 g
obed
Losos so špenátom a sladkými zemiaky
2698 kJ43 g42 g 31 g
olovrant
Biely jogurt s javorovým sirupom, cereálie, čučoriedky
1481 kJ11 g54 g 9 g
večera
Kuskus s bravčovým ragú
2213 kJ43 g55 g 13 g
9691 kJ128 g235 g 92 g
9691kJEnergie
128gBielkoviny
235gSacharidy
92gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečeným syrom, farebná mrkev
2231 kJ25 g55 g 24 g
desiata
Jogurt so slivkami a škoricou
921 kJ10 g26 g 7 g
obed
Hydinová roláda so šunkou, zlatá ryža
2468 kJ54 g58 g 15 g
olovrant
Salát s mozzarellou a krutony
1178 kJ15 g16 g 17 g
večera
Farfalle s pestom z pečenej cvikly a šmakounom
2449 kJ27 g72 g 20 g
9247 kJ130 g227 g 83 g
9247kJEnergie
130gBielkoviny
227gSacharidy
83gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jablkami a rozinkami
2061 kJ16 g90 g 7 g
desiata
Krémová cuketová polievka
736 kJ8 g8 g 12 g
obed
Bravčové rezančeky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, bulgur
2623 kJ46 g76 g 17 g
olovrant
Mätové pesto so šunkou, tyčinky
1672 kJ27 g14 g 26 g
večera
Treska pečená so zeleninou v bešamele
2259 kJ50 g47 g 15 g
9350 kJ146 g235 g 77 g
9350kJEnergie
146gBielkoviny
235gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ciabatta, uhorka
1516 kJ21 g43 g 11 g
desiata
Šalát s melónom, feniklom a čerstvým syrom
889 kJ6 g20 g 12 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
3292 kJ31 g109 g 24 g
olovrant
Zeleninová zmes s provensálským korením, sýry a knuspi
1271 kJ19 g17 g 17 g
večera
Kuracie maso so smetanovou hubovou salsou s pak choi, jasmínová ryža
2177 kJ41 g65 g 11 g
9146 kJ119 g255 g 75 g
9146kJEnergie
119gBielkoviny
255gSacharidy
75gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Žitný chlieb s bazalkovým maslom a strouhaným syrom, malinové smoothie
2234 kJ21 g51 g 27 g
desiata
Ledový šalát s vajcom a tuniakom
689 kJ19 g4 g 8 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, cestoviny
2749 kJ43 g82 g 16 g
olovrant
Pšenový dezert s marhulami
1125 kJ9 g45 g 6 g
večera
Morčacie plátok so šparglou a syrovou zmesou, farebná quinoa
2418 kJ54 g41 g 22 g
9215 kJ146 g223 g 78 g
9215kJEnergie
146gBielkoviny
223gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio