Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, pečivo
1877 kJ17 g59 g 18 g
desiata
Mliečny dezert s černicami a bielou čokoládou
1116 kJ17 g26 g 9 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2728 kJ23 g80 g 26 g
olovrant
Šalát ala Caesar
1234 kJ34 g3 g 16 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2329 kJ36 g66 g 16 g
9285 kJ126 g235 g 85 g
9285kJenergie
126gBílkoviny
235gsacharidy
85gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupom
1958 kJ19 g73 g 11 g
desiata
Syrová rolka, uhorka, rožtek
995 kJ17 g26 g 7 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
2463 kJ43 g70 g 18 g
olovrant
Cottage s čučoriedkami a kokosom
1290 kJ19 g27 g 13 g
večera
Losos s pečenou zeleninou a balkánom
2308 kJ40 g32 g 28 g
9013 kJ138 g227 g 77 g
9013kJenergie
138gBílkoviny
227gsacharidy
77gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s libečkovou lučinou a šunkou, melón
1822 kJ20 g53 g 15 g
desiata
Jablkový puding s piškótami
1056 kJ3 g55 g 2 g
obed
Morčacie plátok so špargľou, farebná quinoa
2616 kJ53 g46 g 25 g
olovrant
Krémová cuketová polievka s krutónmi
1072 kJ7 g27 g 12 g
večera
Bravčové ragú s farebnými cestovinami
2554 kJ44 g62 g 18 g
9120 kJ128 g243 g 72 g
9120kJenergie
128gBílkoviny
243gsacharidy
72gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s lekvárom a strúhaným tvarohom
2171 kJ31 g90 g 3 g
desiata
Tyčinky s kôprovým dipom, valeriánka
1082 kJ11 g18 g 16 g
obed
Treska s tekvicovou omáčkou, ryža so zelenými fazuľkami
2298 kJ42 g71 g 11 g
olovrant
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
1357 kJ12 g46 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s hlivou ustricovou, kuskus
2128 kJ46 g58 g 6 g
9037 kJ142 g282 g 44 g
9037kJenergie
142gBílkoviny
282gsacharidy
44gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou
2150 kJ23 g47 g 25 g
desiata
Šunkový mix so šalátom, krehké pečivo
824 kJ20 g20 g 3 g
obed
Mäsové guličky so špenátom, pečené zemiaky
2766 kJ44 g60 g 25 g
olovrant
Jogurtový dezert s višňami
1059 kJ16 g25 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2591 kJ42 g56 g 27 g
9390 kJ145 g207 g 90 g
9390kJenergie
145gBílkoviny
207gsacharidy
90gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio