Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémom
2555 kJ16 g69 g 29 g
desiata
Dip z čerstvého syra s uhorkovými hranolky
963 kJ8 g6 g 19 g
obed
Morská štika s pečenou zeleninou
2232 kJ41 g36 g 23 g
olovrant
Zelené smoothie s broskyňami, sušené ovoce
1062 kJ3 g57 g 1 g
večera
Hokaido zmes s mletým mäsom, ryža
2199 kJ37 g61 g 14 g
9012 kJ106 g230 g 86 g
9012kJEnergie
106gBielkoviny
230gSacharidy
86gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z rukoly, chlieb
1847 kJ17 g48 g 19 g
desiata
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1108 kJ12 g41 g 5 g
obed
Morčacie kůsky s paradajkami a mascarpone, cestoviny
2720 kJ48 g72 g 18 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou, syrové tyčinky
1097 kJ17 g20 g 13 g
večera
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2511 kJ28 g83 g 17 g
9283 kJ122 g263 g 72 g
9283kJEnergie
122gBielkoviny
263gSacharidy
72gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový perník s ovocným jogurtom
1944 kJ20 g58 g 15 g
desiata
Mátový krém, bagetka
1191 kJ13 g28 g 12 g
obed
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
2354 kJ47 g58 g 14 g
olovrant
Tvrdé sýry s čučoriedkami, trojhránky
1640 kJ22 g38 g 17 g
večera
Bulgur so zeleninovou zmesou, tuniakom a sýrovým dresingom
2175 kJ35 g69 g 13 g
9305 kJ136 g251 g 72 g
9305kJEnergie
136gBielkoviny
251gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom a čedarom, valeriánka
1971 kJ19 g32 g 29 g
desiata
Jogurtový dezert s ostružinami a mandlami
1060 kJ16 g26 g 8 g
obed
Hovädzie mäso s cuketovou kapustou, špalíčky
2555 kJ40 g80 g 13 g
olovrant
Restovaná hliva s fenyklom, koprovým žervé, rohlíčok
1166 kJ13 g29 g 10 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2541 kJ51 g61 g 17 g
9292 kJ139 g228 g 77 g
9292kJEnergie
139gBielkoviny
228gSacharidy
77gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s karotkovou nátierkou Mamy
1495 kJ19 g40 g 14 g
desiata
Špargľová zmes s vajcom
1196 kJ20 g7 g 19 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami
3132 kJ20 g118 g 21 g
olovrant
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico, knuspi
1145 kJ8 g35 g 12 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, uhorkový šalát
2130 kJ48 g24 g 22 g
9098 kJ116 g223 g 87 g
9098kJEnergie
116gBielkoviny
223gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio