Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémom a hruškovým chutney
1882 kJ11 g64 g 15 g
desiata
Dip z čerstvého syra s farebnou mrkvou
986 kJ8 g9 g 19 g
obed
Špenátové rizoto s morčacím mäsom a čedarom
2477 kJ50 g59 g 16 g
olovrant
Tvrdé sýry so sušenými slivkami, knuspi
1499 kJ24 g28 g 16 g
večera
Losos so smotanovou omáčkou, zemiaky
2164 kJ41 g46 g 17 g
9008 kJ133 g206 g 83 g
9008kJEnergie
133gBielkoviny
206gSacharidy
83gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s bazalkovou nátierkou, pečivo
1705 kJ20 g46 g 16 g
desiata
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
885 kJ15 g10 g 13 g
obed
Žemľovka
2789 kJ40 g96 g 13 g
olovrant
Hranolky zo sladkych zemiakov, naše tatarka
1708 kJ6 g35 g 25 g
večera
Kuracie plátok so špargľou, bulgur
2239 kJ50 g52 g 15 g
9325 kJ131 g240 g 82 g
9325kJEnergie
131gBielkoviny
240gSacharidy
82gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarožník s marhulami a ovsenou posýpkou
2280 kJ42 g64 g 12 g
desiata
Paradajková polievka s krutónmi
915 kJ7 g32 g 6 g
obed
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským syrom
2554 kJ47 g45 g 26 g
olovrant
Salát so šunkou, parmazánom a malinovým dresingom
938 kJ19 g10 g 11 g
večera
Tekvicová omáčka s mletým bravčovým mäsom, farebné cestoviny
2537 kJ44 g74 g 14 g
9224 kJ159 g226 g 69 g
9224kJEnergie
159gBielkoviny
226gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, lollo rosso šalát, žitný chlieb
1642 kJ21 g35 g 18 g
desiata
Cottage s petrželkou, čučoriedky
1122 kJ19 g18 g 12 g
obed
hovadzie kusky na koreňovej zelenine, quinoa
2426 kJ39 g53 g 20 g
olovrant
Ovocný dezert s piškótami
1622 kJ19 g45 g 14 g
večera
Morčacie na paprike, halušky
2409 kJ43 g68 g 13 g
9220 kJ141 g218 g 78 g
9220kJEnergie
141gBielkoviny
218gSacharidy
78gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič
1715 kJ26 g43 g 15 g
desiata
Avokádová salsa so syrom, okurka, tyčinky
1119 kJ8 g16 g 18 g
obed
Kuracie s cuketou a baklažánom, tarhoňa
2372 kJ46 g74 g 8 g
olovrant
Pudingové šatôčky
1768 kJ9 g45 g 23 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2030 kJ27 g66 g 12 g
9004 kJ117 g243 g 75 g
9004kJEnergie
117gBielkoviny
243gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio