Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE + 9 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1903 kJ21 g41 g 23 g
desiata
Černicový kefír
729 kJ10 g22 g 4 g
obed
Kuracia roláda s orechovou náplňou, špalda, marhuľový kompót
2858 kJ58 g71 g 19 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami a sezamom, kukuričník
1210 kJ16 g26 g 13 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lúky a pečenou zeleninou, šalát s pekinskou kapustou a nivou
2891 kJ48 g38 g 39 g
9591 kJ153 g198 g 97 g
9591kJenergie
153gBílkoviny
198gsacharidy
97gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémom a čučoriedkami
2108 kJ28 g71 g 11 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou, para orechy a zálievkou balsamico
1613 kJ16 g12 g 30 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2715 kJ38 g66 g 26 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkev
1099 kJ20 g19 g 11 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1961 kJ42 g52 g 8 g
9495 kJ144 g219 g 85 g
9495kJenergie
144gBílkoviny
219gsacharidy
85gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1859 kJ34 g39 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano s konopnými semienkami, uhorka, knuspi
887 kJ26 g22 g 2 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2326 kJ37 g79 g 9 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi, ananás
1579 kJ13 g46 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom, šalát s karambolou, makadamovými orechmi a citrónovo-medovou zálievkou
2797 kJ20 g80 g 29 g
9447 kJ131 g267 g 68 g
9447kJenergie
131gBílkoviny
267gsacharidy
68gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra s arašidmi, reďkovky, naše pečivo
2033 kJ22 g34 g 29 g
desiata
Náš pribináčik, farebné hrozno
1300 kJ16 g44 g 8 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom, paradajkový šalát s olivami a balkánskym syrom
3221 kJ54 g52 g 34 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
882 kJ17 g14 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
2051 kJ38 g57 g 14 g
9486 kJ148 g200 g 94 g
9486kJenergie
148gBílkoviny
200gsacharidy
94gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb vitamínok, melón
1702 kJ16 g44 g 18 g
desiata
Šalát s kukuricou, parmskou šunkou a goudou
1306 kJ18 g30 g 13 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine s píniovými orechmi
2586 kJ32 g71 g 21 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1515 kJ15 g51 g 10 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky, mrkvový šalát
2445 kJ42 g65 g 16 g
9553 kJ122 g262 g 79 g
9553kJenergie
122gBílkoviny
262gsacharidy
79gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio