Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1314 kJ20 g29 g 12 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
1829 kJ30 g41 g 16 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
839 kJ9 g19 g 9 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
1770 kJ21 g49 g 17 g
6359 kJ87 g140 g 65 g
6359kJEnergie
87gBielkoviny
140gSacharidy
65gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
1240 kJ16 g30 g 11 g
desiata
Termix s pistáciami
694 kJ16 g14 g 4 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, špagety
2097 kJ40 g61 g 9 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
684 kJ9 g11 g 9 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1382 kJ38 g30 g 6 g
6097 kJ119 g147 g 39 g
6097kJEnergie
119gBielkoviny
147gSacharidy
39gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
1467 kJ21 g26 g 18 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
738 kJ17 g18 g 0 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
1779 kJ35 g42 g 12 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
727 kJ8 g14 g 9 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
1366 kJ23 g30 g 13 g
6076 kJ105 g131 g 52 g
6076kJEnergie
105gBielkoviny
131gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a syrom, kaleráb
1166 kJ12 g29 g 11 g
desiata
Kefír s malinami
546 kJ8 g17 g 3 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2069 kJ30 g60 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
864 kJ9 g21 g 9 g
večera
Indická karfiolová ryža s Halloumi, kokosovým mliekom
1557 kJ21 g17 g 25 g
6202 kJ79 g145 g 62 g
6202kJEnergie
79gBielkoviny
145gSacharidy
62gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
851 kJ11 g4 g 16 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1618 kJ21 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6214 kJ71 g32 g 119 g
6214kJEnergie
71gBielkoviny
32gSacharidy
119gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátové placky s tatarákom z údeného lososa, uhorky s jogurtovou zálievkou
2076 kJ28 g40 g 25 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
1968 kJ49 g16 g 21 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
1832 kJ20 g71 g 9 g
5877 kJ96 g127 g 55 g
5877kJEnergie
96gBielkoviny
127gSacharidy
55gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s krémom z mascarpone a malinami
2134 kJ13 g56 g 24 g
obed
Cestoviny so smotanovými hubami a parmezánom
2035 kJ23 g54 g 19 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
1825 kJ32 g49 g 11 g
5994 kJ68 g159 g 55 g
5994kJEnergie
68gBielkoviny
159gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio