Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 26. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, mix paprík, náš chlieb
1474 kJ22 g31 g 16 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
637 kJ18 g20 g 1 g
obed
Zemiaky s morčacím mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1852 kJ34 g41 g 16 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, kalerábové hranolky
639 kJ12 g6 g 9 g
večera
Špagety so šošovkovým ragú a syrom
1749 kJ19 g67 g 7 g
6351 kJ105 g164 g 49 g
6351kJenergie
105gBílkoviny
164gsacharidy
49gtuky
utorok, 27. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb, uhorkový šalát
1345 kJ18 g29 g 15 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, krehké trojhránky
611 kJ4 g21 g 5 g
obed
Kuracie kúsky s hubami a krémovým špenátom, naše penne
1826 kJ45 g37 g 10 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a orieškami
946 kJ21 g23 g 3 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, ryža
1582 kJ31 g39 g 11 g
6309 kJ119 g150 g 45 g
6309kJenergie
119gBílkoviny
150gsacharidy
45gtuky
streda, 28. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so syrom, naše pečivo
1411 kJ20 g29 g 15 g
desiata
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
obed
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zlatá ryža
1949 kJ28 g44 g 19 g
olovrant
Šunkové rolky, farebná mrkva
482 kJ13 g8 g 4 g
večera
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1798 kJ38 g28 g 19 g
6147 kJ100 g136 g 58 g
6147kJenergie
100gBílkoviny
136gsacharidy
58gtuky
štvrtok, 29. február 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pórový koláč s olivami a paradajkami
1540 kJ21 g37 g 15 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
779 kJ7 g25 g 5 g
obed
Špenátové špalíčky s pestom a cuketou
1810 kJ15 g53 g 16 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát, kukuričné trojhránky
818 kJ10 g26 g 6 g
večera
Quinoa s cviklou a šmakúnom
1418 kJ19 g50 g 6 g
6365 kJ72 g191 g 48 g
6365kJenergie
72gBílkoviny
191gsacharidy
48gtuky
piatok, 1. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1060 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6323 kJ66 g29 g 126 g
6323kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio