Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, chlieb
1258 kJ16 g26 g 14 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
760 kJ10 g7 g 12 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
1930 kJ27 g50 g 16 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
825 kJ8 g26 g 5 g
večera
Zemiakové kuracie rezančeky
1507 kJ32 g44 g 6 g
obed na cesty
Kuskusový šalát s cícerom a tuniakom
1927 kJ28 g53 g 13 g
8206 kJ119 g207 g 67 g
8206kJenergie
119gBílkoviny
207gsacharidy
67gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
1187 kJ17 g39 g 6 g
desiata
Čedarová nátierka, šalát, tyčky
671 kJ13 g12 g 6 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, ryža so skaramelizovaným feniklom fit+
2223 kJ37 g51 g 20 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
825 kJ14 g3 g 15 g
večera
Morčacie kocky na šampiňónoch, quinoa
1691 kJ42 g42 g 7 g
6597 kJ122 g147 g 54 g
6597kJenergie
122gBílkoviny
147gsacharidy
54gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb so zapečeným syrom, reďkev
1374 kJ19 g26 g 16 g
desiata
Dvojfarebný dezert so sušenými slivkami
896 kJ17 g22 g 5 g
obed
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
1534 kJ30 g43 g 9 g
olovrant
Kukuričník s cibuľkovou zmesou a šunkou
993 kJ14 g17 g 12 g
večera
Kuracie plátok s hubovým ragú, pečené zemiaky
1387 kJ35 g34 g 6 g
6183 kJ116 g142 g 49 g
6183kJenergie
116gBílkoviny
142gsacharidy
49gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, náš chlieb
1280 kJ11 g23 g 19 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
712 kJ13 g17 g 5 g
obed
Lasagne s pórkom a červenou šošovicou
2098 kJ24 g70 g 13 g
olovrant
Zeleninová miska s orechmi, rímsky šalát
851 kJ5 g16 g 12 g
večera
Quinoa s tekvicou, šmakúnom a píniami
1288 kJ18 g36 g 10 g
6229 kJ72 g162 g 59 g
6229kJenergie
72gBílkoviny
162gsacharidy
59gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio