Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
1950 kJ17 g34 g 28 g
desiata
Čokoládový dezert s malinami
960 kJ21 g17 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
2510 kJ46 g64 g 16 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami, tyčinky
1040 kJ17 g17 g 12 g
večera
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
1934 kJ39 g64 g 7 g
8394 kJ140 g196 g 71 g
8394kJEnergie
140gBielkoviny
196gSacharidy
71gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčný koláčik s čučoriedkovým krémom
2006 kJ36 g51 g 14 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
921 kJ12 g25 g 8 g
obed
Losos na spôsob Teriyaki, kuskus, reďkovkový šalát
2233 kJ44 g49 g 15 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1189 kJ11 g22 g 19 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, ryža
2005 kJ33 g65 g 9 g
8355 kJ136 g212 g 66 g
8355kJEnergie
136gBielkoviny
212gSacharidy
66gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, farebná mrkva, bageta
1881 kJ22 g46 g 19 g
desiata
Zeleninová zmes s restovanými hubami
808 kJ10 g8 g 13 g
obed
Kuracie mäso s čedarom a cibuľovým čatní, zemiaky s kukuricou
2340 kJ50 g57 g 14 g
olovrant
Jahodový tvaroh s para orechmi
1160 kJ18 g23 g 12 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
2111 kJ34 g49 g 17 g
8299 kJ133 g184 g 75 g
8299kJEnergie
133gBielkoviny
184gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, kaleráb, náš chlieb
2160 kJ31 g45 g 22 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
713 kJ8 g16 g 8 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
2192 kJ39 g60 g 14 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
971 kJ23 g26 g 1 g
večera
Ostriež s hubovým prelivom, zemiaky
2010 kJ47 g35 g 16 g
8046 kJ149 g183 g 60 g
8046kJEnergie
149gBielkoviny
183gSacharidy
60gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradajky, bageta
1650 kJ21 g41 g 15 g
desiata
Dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
943 kJ17 g27 g 5 g
obed
Zapečené tortilly s tekvicou a šunkou
2792 kJ43 g54 g 28 g
olovrant
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
932 kJ10 g24 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, špalda
2060 kJ44 g53 g 11 g
8378 kJ136 g199 g 69 g
8378kJEnergie
136gBielkoviny
199gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio