Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
1669 kJ23 g35 g 18 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
770 kJ20 g19 g 2 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
2209 kJ30 g59 g 17 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
1500 kJ14 g26 g 21 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
2056 kJ44 g58 g 8 g
8206 kJ131 g197 g 67 g
8206kJEnergie
131gBielkoviny
197gSacharidy
67gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
1707 kJ22 g40 g 17 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
876 kJ15 g21 g 7 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2170 kJ39 g50 g 17 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1622 kJ11 g67 g 7 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2074 kJ49 g54 g 9 g
8449 kJ137 g232 g 58 g
8449kJEnergie
137gBielkoviny
232gSacharidy
58gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2190 kJ27 g58 g 18 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
702 kJ8 g10 g 10 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
2264 kJ51 g51 g 13 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
913 kJ14 g18 g 10 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
2225 kJ49 g53 g 12 g
8294 kJ149 g190 g 62 g
8294kJEnergie
149gBielkoviny
190gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
1445 kJ22 g32 g 14 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1147 kJ20 g23 g 10 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
2270 kJ55 g66 g 6 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
1628 kJ19 g34 g 21 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
1778 kJ15 g47 g 18 g
8268 kJ132 g202 g 69 g
8268kJEnergie
132gBielkoviny
202gSacharidy
69gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
1927 kJ31 g36 g 21 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
849 kJ16 g20 g 5 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
2328 kJ33 g72 g 12 g
olovrant
Termix s pistáciami
925 kJ21 g19 g 5 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
2346 kJ37 g59 g 20 g
8375 kJ138 g206 g 64 g
8375kJEnergie
138gBielkoviny
206gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio