Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
1523 kJ26 g41 g 8 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1021 kJ5 g39 g 6 g
obed
Bulgurový šalát s cirznou a syrom panier
2641 kJ30 g64 g 27 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
1013 kJ12 g17 g 14 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
2134 kJ56 g36 g 15 g
8332 kJ130 g197 g 70 g
8332kJenergie
130gBílkoviny
197gsacharidy
70gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1420 kJ15 g41 g 12 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
1054 kJ10 g33 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, celozrnné cestoviny
2578 kJ44 g68 g 18 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a dobrou vlákninou, melón
1260 kJ15 g39 g 6 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1982 kJ62 g15 g 18 g
8293 kJ146 g197 g 64 g
8293kJenergie
146gBílkoviny
197gsacharidy
64gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1814 kJ12 g42 g 24 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
736 kJ7 g19 g 8 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
2382 kJ45 g48 g 19 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
1038 kJ21 g18 g 11 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
2399 kJ44 g54 g 17 g
8369 kJ128 g180 g 79 g
8369kJenergie
128gBílkoviny
180gsacharidy
79gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1402 kJ23 g32 g 13 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom a lieskovými orechmi
1215 kJ16 g24 g 16 g
obed
Bylinkový pstruh, pečené zemiaky s dresingom
2503 kJ51 g33 g 29 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1361 kJ15 g36 g 13 g
večera
Ratatouille s balkánom a píniami, quinoa
1908 kJ19 g47 g 21 g
8390 kJ124 g171 g 92 g
8390kJenergie
124gBílkoviny
171gsacharidy
92gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1896 kJ27 g64 g 11 g
desiata
Rímský šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
852 kJ14 g11 g 11 g
obed
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
2088 kJ41 g54 g 13 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a konopnými semienkami, kukuričník
1294 kJ20 g25 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
2204 kJ40 g60 g 12 g
8335 kJ141 g214 g 60 g
8335kJenergie
141gBílkoviny
214gsacharidy
60gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio