Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 4. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými marhuľami a mandľami
1670 kJ18 g68 g 7 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
910 kJ13 g9 g 14 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, zlatá ryža
2474 kJ46 g65 g 17 g
olovrant
Cottage s hráškom, knuspi
1246 kJ21 g25 g 13 g
večera
Kuracie kúsky s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
2002 kJ43 g46 g 14 g
8302 kJ140 g213 g 64 g
8302kJenergie
140gBílkoviny
213gsacharidy
64gtuky
utorok, 5. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, reďkovky
1917 kJ22 g41 g 23 g
desiata
Ovocné pyré s para orechmi
1077 kJ5 g41 g 8 g
obed
Hovädzie mäso na cukete, kuskus s adzuki
2357 kJ48 g57 g 14 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom a hráškovými výhonkami, trojhránky
1028 kJ17 g26 g 9 g
večera
Zmes pečenej zeleniny s lososom, kôporový dip
1636 kJ47 g15 g 15 g
8015 kJ138 g179 g 69 g
8015kJenergie
138gBílkoviny
179gsacharidy
69gtuky
streda, 6. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, chlieb vitamínok
1774 kJ28 g33 g 20 g
desiata
Paštéta z hlivy, tyčinky
732 kJ6 g17 g 8 g
obed
Morčacie kúsky s orechovým pestom, pečené zemiaky
2513 kJ46 g45 g 27 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
980 kJ23 g27 g 1 g
večera
Bulguroto s cviklou a kozím syrom
2356 kJ23 g76 g 21 g
8355 kJ127 g198 g 76 g
8355kJenergie
127gBílkoviny
198gsacharidy
76gtuky
štvrtok, 7. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
1557 kJ18 g31 g 18 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
797 kJ6 g35 g 2 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
2680 kJ51 g55 g 22 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a dresingom
1065 kJ17 g12 g 15 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža, uhorková salsa
2255 kJ38 g70 g 11 g
8353 kJ131 g203 g 69 g
8353kJenergie
131gBílkoviny
203gsacharidy
69gtuky
piatok, 8. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, naše bageta
2070 kJ25 g41 g 26 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
590 kJ9 g10 g 6 g
obed
Kuracie mäso so špenátom, špalda
2264 kJ56 g53 g 11 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
1086 kJ18 g22 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky s dusenou červenou kapustou, celozrnné penne
2259 kJ39 g62 g 13 g
8270 kJ147 g187 g 67 g
8270kJenergie
147gBílkoviny
187gsacharidy
67gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio