Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1693 kJ18 g39 g 18 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
946 kJ16 g20 g 8 g
obed
Morčacie kúsky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zemiaky
2241 kJ41 g44 g 21 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1226 kJ15 g26 g 13 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, bulgur
2224 kJ43 g65 g 12 g
8330 kJ133 g194 g 73 g
8330kJenergie
133gBílkoviny
194gsacharidy
73gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami, melón
1474 kJ21 g40 g 13 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1010 kJ6 g42 g 4 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku so špargľou, ryža
2360 kJ39 g67 g 14 g
olovrant
Tvarohová nátierka, šalát, tyčinky
907 kJ20 g19 g 6 g
večera
Naše celozrnné penne s dusenou červenou kapustou a morčacím mäsom
2251 kJ45 g63 g 10 g
8002 kJ131 g231 g 47 g
8002kJenergie
131gBílkoviny
231gsacharidy
47gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného eidamu, ražný chlieb
2026 kJ22 g34 g 28 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, fitchlieb
1061 kJ10 g27 g 10 g
obed
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
2125 kJ44 g69 g 8 g
olovrant
Malinový tvaroh s cereáliami
1089 kJ19 g38 g 2 g
večera
Repné karbonátky s bylinkovým dipom, pečené zemiaky
2035 kJ31 g66 g 10 g
8336 kJ125 g234 g 59 g
8336kJenergie
125gBílkoviny
234gsacharidy
59gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s ricottovým krémom a jahodami
1762 kJ21 g45 g 15 g
desiata
Cottage s vajcom, rímsky šalát
799 kJ17 g5 g 11 g
obed
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
2545 kJ48 g55 g 20 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehké pečivo
1145 kJ21 g33 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, ryža
2001 kJ42 g61 g 7 g
8252 kJ149 g199 g 60 g
8252kJenergie
149gBílkoviny
199gsacharidy
60gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
1615 kJ21 g37 g 17 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
891 kJ20 g19 g 4 g
obed
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandľami
2530 kJ34 g54 g 27 g
olovrant
Pórová polievka so semienkami a syrom
1073 kJ14 g16 g 15 g
večera
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
2236 kJ42 g57 g 15 g
8345 kJ131 g182 g 77 g
8345kJenergie
131gBílkoviny
182gsacharidy
77gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio