Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 6. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom, ananás
1776 kJ17 g60 g 12 g
desiata
Cottage s údeným lososom, reďkev
867 kJ18 g6 g 12 g
obed
Trhané morčacie maso s BBQ dipom a pečivom
2230 kJ44 g55 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, bulgur
2146 kJ41 g55 g 15 g
8205 kJ135 g214 g 60 g
8205kJEnergie
135gBielkoviny
214gSacharidy
60gTuky
utorok, 7. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1352 kJ14 g38 g 12 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1049 kJ15 g21 g 11 g
obed
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
2339 kJ46 g46 g 25 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1145 kJ17 g30 g 9 g
večera
Treska na kôprovom rizote
2388 kJ52 g62 g 11 g
8273 kJ143 g197 g 68 g
8273kJEnergie
143gBielkoviny
197gSacharidy
68gTuky
streda, 8. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a udeným syrom, reďkovky
1787 kJ23 g39 g 20 g
desiata
Proteínový nápoj, sušené ovocie
938 kJ21 g32 g 1 g
obed
Hrachová kaša s hovädzími kúskami
2128 kJ48 g55 g 11 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1204 kJ14 g29 g 14 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1948 kJ23 g60 g 13 g
8004 kJ129 g214 g 59 g
8004kJEnergie
129gBielkoviny
214gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 9. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
1948 kJ28 g45 g 19 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
793 kJ7 g32 g 3 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2244 kJ49 g45 g 16 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1092 kJ8 g19 g 17 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a piniemi, quinoa
2257 kJ53 g38 g 19 g
8335 kJ145 g179 g 75 g
8335kJEnergie
145gBielkoviny
179gSacharidy
75gTuky
piatok, 10. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kornbageta so zapečeným syrom, farebná paprika
2207 kJ24 g42 g 28 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
961 kJ10 g18 g 9 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, divoká ryža
2498 kJ45 g65 g 19 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, šalát, krehké pečivo
946 kJ24 g17 g 7 g
večera
Morčacie mäso s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
1728 kJ42 g46 g 6 g
8341 kJ145 g188 g 70 g
8341kJEnergie
145gBielkoviny
188gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio