Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2063 kJ27 g36 g 26 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
1016 kJ18 g14 g 10 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
2301 kJ26 g57 g 24 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1071 kJ20 g23 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
1970 kJ39 g64 g 5 g
8420 kJ129 g193 g 75 g
8420kJEnergie
129gBielkoviny
193gSacharidy
75gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
1790 kJ27 g41 g 16 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
912 kJ14 g24 g 7 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
2478 kJ49 g59 g 15 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1060 kJ14 g28 g 9 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
2142 kJ36 g64 g 12 g
8381 kJ141 g216 g 59 g
8381kJEnergie
141gBielkoviny
216gSacharidy
59gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1429 kJ21 g33 g 14 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
1177 kJ11 g40 g 7 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
2260 kJ36 g76 g 9 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
1340 kJ17 g23 g 17 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
2175 kJ41 g47 g 20 g
8380 kJ124 g219 g 67 g
8380kJEnergie
124gBielkoviny
219gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1994 kJ26 g57 g 15 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
793 kJ15 g19 g 7 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
2403 kJ42 g41 g 27 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
991 kJ7 g28 g 9 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2188 kJ31 g53 g 21 g
8369 kJ121 g198 g 79 g
8369kJEnergie
121gBielkoviny
198gSacharidy
79gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1888 kJ16 g33 g 28 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
563 kJ10 g17 g 3 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
2967 kJ51 g64 g 25 g
olovrant
Náš kakaový termix
984 kJ20 g26 g 5 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1978 kJ46 g47 g 10 g
8382 kJ143 g187 g 71 g
8382kJEnergie
143gBielkoviny
187gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio