Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s čučoriedkami a čokoládou
1689 kJ15 g61 g 10 g
desiata
Paradajky s poľníčkom a madelandom
1117 kJ23 g12 g 13 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
2216 kJ46 g42 g 17 g
olovrant
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, uhorky, krehký plátok
1179 kJ25 g17 g 12 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
2133 kJ38 g62 g 11 g
8334 kJ148 g194 g 63 g
8334kJEnergie
148gBielkoviny
194gSacharidy
63gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, melón, pečivo
1862 kJ20 g40 g 23 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
981 kJ12 g17 g 12 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2170 kJ32 g86 g 5 g
olovrant
Náš kakaový termix
1124 kJ24 g25 g 7 g
večera
Hovädzie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, quinoa
2153 kJ35 g41 g 23 g
8290 kJ123 g209 g 70 g
8290kJEnergie
123gBielkoviny
209gSacharidy
70gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, paprika, náš chlieb
1875 kJ31 g36 g 19 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
744 kJ22 g15 g 1 g
obed
Rybie guličky s reďkovkovou salsou, pečené batáty
2703 kJ48 g58 g 23 g
olovrant
Bryndzový dip s kôprom, šalát, krehké pečivo
844 kJ14 g17 g 8 g
večera
Morčacie kocky so šampiňónovou omáčkou, kuskus
2205 kJ45 g51 g 14 g
8370 kJ160 g178 g 65 g
8370kJEnergie
160gBielkoviny
178gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
1699 kJ19 g40 g 18 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, trojhránky
661 kJ14 g20 g 3 g
obed
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
2107 kJ39 g60 g 12 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1796 kJ13 g75 g 8 g
večera
Baklažánová musaka s fazuľami
1971 kJ30 g50 g 15 g
8234 kJ115 g245 g 55 g
8234kJEnergie
115gBielkoviny
245gSacharidy
55gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
1817 kJ24 g37 g 20 g
desiata
Jogurt s lesním ovocem a ořechy
953 kJ10 g27 g 9 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
2254 kJ48 g66 g 9 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou a rožok
1347 kJ15 g39 g 11 g
večera
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
1973 kJ43 g39 g 15 g
8343 kJ140 g208 g 64 g
8343kJEnergie
140gBielkoviny
208gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio