Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2416 kJ31 g67 g 19 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1865 kJ30 g34 g 20 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
4389 kJ68 g129 g 29 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1899 kJ31 g42 g 16 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
4108 kJ56 g86 g 43 g
14677 kJ217 g358 g 128 g
14677kJEnergie
217gBielkoviny
358gSacharidy
128gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
3067 kJ46 g68 g 28 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1686 kJ38 g41 g 8 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
4159 kJ48 g110 g 38 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
4012 kJ50 g107 g 35 g
14671 kJ192 g360 g 138 g
14671kJEnergie
192gBielkoviny
360gSacharidy
138gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2649 kJ32 g67 g 25 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1712 kJ19 g35 g 21 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
4322 kJ42 g136 g 40 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
1867 kJ39 g31 g 17 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
3751 kJ34 g109 g 35 g
14301 kJ165 g379 g 136 g
14301kJEnergie
165gBielkoviny
379gSacharidy
136gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
3653 kJ38 g53 g 55 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1422 kJ21 g32 g 14 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3944 kJ42 g123 g 30 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1564 kJ12 g47 g 15 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
4081 kJ78 g75 g 39 g
14664 kJ191 g329 g 153 g
14664kJEnergie
191gBielkoviny
329gSacharidy
153gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2952 kJ37 g105 g 16 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
4525 kJ47 g99 g 54 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1468 kJ20 g6 g 27 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3801 kJ62 g101 g 28 g
14338 kJ182 g347 g 143 g
14338kJEnergie
182gBielkoviny
347gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio