Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
3037 kJ41 g69 g 29 g
desiata
Náš pribináčik
1767 kJ27 g47 g 14 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
3749 kJ45 g136 g 18 g
olovrant
Syrová pizza, šalát
2808 kJ22 g45 g 45 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
3019 kJ38 g101 g 16 g
14380 kJ173 g399 g 122 g
14380kJEnergie
173gBielkoviny
399gSacharidy
122gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2367 kJ24 g67 g 20 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1582 kJ27 g22 g 21 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
4649 kJ50 g122 g 46 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1845 kJ42 g45 g 10 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4236 kJ52 g135 g 30 g
14679 kJ195 g391 g 127 g
14679kJEnergie
195gBielkoviny
391gSacharidy
127gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
3240 kJ24 g86 g 35 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
1345 kJ14 g47 g 8 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
4448 kJ65 g114 g 37 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
2142 kJ26 g51 g 21 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
3503 kJ38 g101 g 28 g
14678 kJ167 g399 g 128 g
14678kJEnergie
167gBielkoviny
399gSacharidy
128gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
2576 kJ27 g55 g 31 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1532 kJ23 g41 g 10 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
4405 kJ51 g79 g 57 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1557 kJ25 g23 g 20 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
4206 kJ55 g129 g 27 g
14277 kJ180 g327 g 146 g
14277kJEnergie
180gBielkoviny
327gSacharidy
146gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, šalát, pečivo
2880 kJ36 g74 g 27 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1190 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
4518 kJ73 g121 g 33 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
2304 kJ40 g54 g 18 g
večera
Cuketová zmes s nivou a píniami, bulgur s adzuki
3682 kJ38 g94 g 41 g
14574 kJ206 g364 g 132 g
14574kJEnergie
206gBielkoviny
364gSacharidy
132gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio