Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s kukuricou a hráškom, pečivo
3310 kJ46 g86 g 27 g
desiata
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
obed
Penne s avokádovým pestom a pečenými paradajkami
3928 kJ33 g93 g 45 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1681 kJ20 g28 g 24 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
4123 kJ60 g116 g 32 g
14536 kJ176 g361 g 141 g
14536kJEnergie
176gBielkoviny
361gSacharidy
141gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2944 kJ38 g64 g 30 g
desiata
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
obed
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
4211 kJ65 g102 g 34 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy, rožok
2163 kJ21 g66 g 17 g
večera
Špenát s vajcom, pečené grenaille
3699 kJ50 g73 g 40 g
14064 kJ186 g346 g 125 g
14064kJEnergie
186gBielkoviny
346gSacharidy
125gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s višňami a škoricou
3177 kJ25 g128 g 14 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1864 kJ27 g30 g 24 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
4188 kJ52 g134 g 26 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
2138 kJ29 g61 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
3186 kJ32 g102 g 22 g
14554 kJ166 g455 g 100 g
14554kJEnergie
166gBielkoviny
455gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
3290 kJ44 g61 g 41 g
desiata
Šalát s granátovým jablkom, dresingom, krehké pečivo
1385 kJ16 g39 g 12 g
obed
Karfiol na mozoček, šťouchané zemiaky
3979 kJ56 g84 g 43 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1548 kJ45 g44 g 2 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, bulgur
3950 kJ64 g118 g 27 g
14151 kJ225 g345 g 125 g
14151kJEnergie
225gBielkoviny
345gSacharidy
125gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, pečivo
2544 kJ40 g61 g 23 g
desiata
Tzatziki s trojhránky
1625 kJ15 g40 g 19 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová ryža
4532 kJ52 g109 g 51 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2451 kJ37 g46 g 26 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3644 kJ32 g128 g 24 g
14796 kJ175 g384 g 143 g
14796kJEnergie
175gBielkoviny
384gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio