Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka s žervé, cherry paradajky, bageta
3227 kJ39 g79 g 31 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1625 kJ18 g20 g 26 g
obed
Šampiňónové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
4480 kJ50 g138 g 37 g
olovrant
Goji dezert
1833 kJ49 g47 g 5 g
večera
Tortilla s baklažánom a kôprovým tofu
3234 kJ36 g76 g 30 g
14399 kJ192 g360 g 129 g
14399kJEnergie
192gBielkoviny
360gSacharidy
129gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
2815 kJ25 g108 g 12 g
desiata
Zeleninový mix s reďkovkou, mungo fazuľkou a kešu
1467 kJ15 g33 g 16 g
obed
Klaso v karí omáčke s jazmínovou ryžou
4684 kJ73 g137 g 34 g
olovrant
Ricotta s olivami, šalát, tortilla chips
1942 kJ21 g34 g 27 g
večera
Kelové fašírky s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
3754 kJ42 g101 g 32 g
14663 kJ176 g413 g 121 g
14663kJEnergie
176gBielkoviny
413gSacharidy
121gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, šalát, chlieb vitaminík
3147 kJ38 g58 g 40 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
1001 kJ16 g16 g 11 g
obed
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
4325 kJ51 g153 g 23 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
2126 kJ31 g76 g 5 g
večera
Strukoviny v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
3973 kJ45 g151 g 16 g
14572 kJ181 g454 g 95 g
14572kJEnergie
181gBielkoviny
454gSacharidy
95gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, šalát, ražné pečivo
2916 kJ29 g76 g 30 g
desiata
Jahodové cmar
1076 kJ12 g38 g 4 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
4366 kJ69 g138 g 22 g
olovrant
Paradajková salsa s balkánom, tyčky
1411 kJ16 g31 g 15 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
4234 kJ48 g118 g 37 g
14004 kJ174 g401 g 108 g
14004kJEnergie
174gBielkoviny
401gSacharidy
108gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
3326 kJ41 g93 g 27 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
1221 kJ22 g26 g 12 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenými fazuľkami a pečenými zemiakmi
4857 kJ39 g62 g 82 g
olovrant
Hubový tatarák, farebná mrkva, fitchlieb
1740 kJ14 g64 g 7 g
večera
Šmakún s glazovanou cviklou, kuskus
3042 kJ50 g111 g 7 g
14187 kJ166 g356 g 134 g
14187kJEnergie
166gBielkoviny
356gSacharidy
134gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio