Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
3155 kJ47 g66 g 31 g
desiata
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
obed
Zeleninové guličky so smotanovou omáčkou, pečené zemiaky
4177 kJ47 g110 g 38 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1922 kJ28 g38 g 21 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
3732 kJ44 g116 g 25 g
14305 kJ177 g375 g 124 g
14305kJEnergie
177gBielkoviny
375gSacharidy
124gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1547 kJ21 g16 g 23 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3518 kJ42 g71 g 40 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
2207 kJ18 g41 g 32 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
3293 kJ63 g103 g 11 g
14283 kJ182 g362 g 126 g
14283kJEnergie
182gBielkoviny
362gSacharidy
126gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
2788 kJ41 g60 g 27 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
1351 kJ10 g51 g 10 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
4727 kJ65 g138 g 34 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1647 kJ39 g43 g 8 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
4151 kJ56 g113 g 35 g
14663 kJ211 g405 g 113 g
14663kJEnergie
211gBielkoviny
405gSacharidy
113gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2814 kJ36 g70 g 25 g
desiata
Cottage s bazalkou, tyčinky
1682 kJ28 g33 g 17 g
obed
Halušky s kapustou a tempehom
3939 kJ44 g106 g 34 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1725 kJ27 g42 g 14 g
večera
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
4376 kJ37 g94 g 55 g
14536 kJ173 g345 g 146 g
14536kJEnergie
173gBielkoviny
345gSacharidy
146gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio