Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
2901 kJ35 g59 g 34 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
1391 kJ17 g15 g 22 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
4563 kJ58 g150 g 25 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1970 kJ17 g56 g 17 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
3881 kJ63 g127 g 16 g
14706 kJ190 g408 g 113 g
14706kJEnergie
190gBielkoviny
408gSacharidy
113gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
3860 kJ34 g129 g 27 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
1481 kJ25 g36 g 13 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
3741 kJ60 g94 g 32 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1760 kJ28 g45 g 13 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3789 kJ38 g103 g 36 g
14630 kJ184 g409 g 121 g
14630kJEnergie
184gBielkoviny
409gSacharidy
121gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
2863 kJ23 g62 g 37 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1490 kJ12 g37 g 18 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
4344 kJ60 g131 g 27 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
2410 kJ29 g62 g 24 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
3545 kJ42 g102 g 27 g
14652 kJ165 g395 g 133 g
14652kJEnergie
165gBielkoviny
395gSacharidy
133gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
3177 kJ27 g117 g 19 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
1481 kJ26 g30 g 15 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
4345 kJ46 g130 g 36 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1804 kJ20 g52 g 16 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
3847 kJ46 g115 g 32 g
14654 kJ164 g444 g 117 g
14654kJEnergie
164gBielkoviny
444gSacharidy
117gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
3002 kJ29 g79 g 31 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
4474 kJ66 g155 g 16 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1786 kJ24 g33 g 19 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
3903 kJ69 g101 g 25 g
14663 kJ230 g412 g 94 g
14663kJEnergie
230gBielkoviny
412gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio