Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
3169 kJ45 g75 g 29 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1490 kJ16 g36 g 16 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4733 kJ46 g106 g 55 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1728 kJ35 g37 g 12 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
3446 kJ33 g107 g 28 g
14565 kJ175 g361 g 140 g
14565kJEnergie
175gBielkoviny
361gSacharidy
140gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
3293 kJ44 g111 g 17 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1393 kJ12 g33 g 17 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
4198 kJ56 g91 g 37 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1473 kJ25 g22 g 19 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, uhorková salsa
4073 kJ52 g92 g 45 g
14430 kJ190 g349 g 136 g
14430kJEnergie
190gBielkoviny
349gSacharidy
136gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
3368 kJ52 g69 g 34 g
desiata
Petržlenový krém, čakanka, tyčinky
1484 kJ26 g33 g 13 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
4202 kJ36 g150 g 27 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1988 kJ18 g69 g 12 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
3754 kJ39 g109 g 33 g
14796 kJ171 g431 g 119 g
14796kJEnergie
171gBielkoviny
431gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
2708 kJ21 g70 g 30 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1505 kJ32 g45 g 4 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
4323 kJ35 g124 g 41 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2145 kJ21 g56 g 21 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
3939 kJ61 g115 g 23 g
14620 kJ170 g410 g 119 g
14620kJEnergie
170gBielkoviny
410gSacharidy
119gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
3233 kJ26 g93 g 31 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1554 kJ25 g23 g 20 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
4070 kJ63 g112 g 29 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1910 kJ25 g51 g 17 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
3674 kJ37 g137 g 23 g
14440 kJ175 g416 g 120 g
14440kJEnergie
175gBielkoviny
416gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio