Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 18. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
2894 kJ42 g70 g 23 g
desiata
Hubová terina s karamelizovanou cibuľkou, tyčinky
1511 kJ14 g58 g 6 g
obed
Klaso na zeleru, kuskus
4386 kJ80 g125 g 23 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
2271 kJ23 g70 g 17 g
večera
Korenistá omáčka s vajcom, pečené zemiaky
3048 kJ31 g83 g 29 g
14110 kJ190 g406 g 99 g
14110kJEnergie
190gBielkoviny
406gSacharidy
99gTuky
utorok, 19. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, bageta
2842 kJ38 g75 g 23 g
desiata
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1724 kJ23 g36 g 18 g
obed
Špagety s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
4467 kJ44 g123 g 42 g
olovrant
Malinový dezert s vanilkovou príchuťou
2153 kJ32 g50 g 19 g
večera
Cícerový Chana dal
3111 kJ32 g100 g 24 g
14297 kJ169 g384 g 126 g
14297kJEnergie
169gBielkoviny
384gSacharidy
126gTuky
streda, 20. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s bylinkovo-citrónovou flórou, paradajky, chlieb
2531 kJ24 g61 g 28 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1652 kJ40 g40 g 1 g
obed
Šalát s opečeným Halloumi a bazalkovou zálievkou, brioška
5115 kJ52 g113 g 61 g
olovrant
Fazolová nátierka, farebná mrkva
1666 kJ14 g47 g 17 g
večera
Šmakún s glazovanou cviklou, kuskus
3371 kJ48 g120 g 12 g
14336 kJ179 g381 g 119 g
14336kJEnergie
179gBielkoviny
381gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 21. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jahodovým krémom
3186 kJ30 g93 g 29 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
1467 kJ17 g39 g 14 g
obed
Seitan s karfiolovou zmesou, špalda
4372 kJ86 g113 g 27 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
1584 kJ16 g29 g 21 g
večera
Plnené šampiňóny s mrkvovým pyré, reďkovková salsa
4065 kJ45 g78 g 53 g
14674 kJ195 g353 g 144 g
14674kJEnergie
195gBielkoviny
353gSacharidy
144gTuky
piatok, 22. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3593 kJ49 g87 g 34 g
desiata
Avokádová salsa, paprika, krehké pečivo
1619 kJ10 g30 g 24 g
obed
Pečené hrušky s nivou a robi, zemiaky
4076 kJ58 g109 g 32 g
olovrant
Banánový jogurt s konopnými semienkami
1777 kJ19 g47 g 16 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
3580 kJ26 g118 g 29 g
14644 kJ163 g391 g 135 g
14644kJEnergie
163gBielkoviny
391gSacharidy
135gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio