Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
3068 kJ31 g81 g 30 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
1348 kJ29 g16 g 15 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
4030 kJ49 g120 g 33 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2145 kJ21 g56 g 21 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
3772 kJ43 g97 g 38 g
14363 kJ173 g370 g 136 g
14363kJEnergie
173gBielkoviny
370gSacharidy
136gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
2588 kJ33 g62 g 25 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1898 kJ19 g29 g 29 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
4676 kJ47 g107 g 55 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
2038 kJ31 g76 g 3 g
večera
Rizoto so špargľou, syrom a čerstvými bylinkami
3435 kJ36 g112 g 23 g
14635 kJ166 g385 g 136 g
14635kJEnergie
166gBielkoviny
385gSacharidy
136gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
3146 kJ45 g56 g 39 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1749 kJ21 g23 g 28 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
4065 kJ47 g92 g 41 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1836 kJ23 g61 g 9 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
3898 kJ39 g124 g 33 g
14693 kJ175 g356 g 150 g
14693kJEnergie
175gBielkoviny
356gSacharidy
150gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
3192 kJ29 g65 g 42 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1586 kJ9 g67 g 6 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
3862 kJ64 g98 g 29 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1805 kJ23 g43 g 18 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
3863 kJ41 g116 g 30 g
14308 kJ166 g389 g 125 g
14308kJEnergie
166gBielkoviny
389gSacharidy
125gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
3057 kJ29 g96 g 23 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, tyčinky
1472 kJ23 g39 g 11 g
obed
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
4415 kJ36 g123 g 44 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
2061 kJ34 g13 g 34 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
3767 kJ40 g101 g 35 g
14773 kJ162 g372 g 147 g
14773kJEnergie
162gBielkoviny
372gSacharidy
147gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio