Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
3134 kJ34 g60 g 42 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
1434 kJ27 g26 g 14 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
4268 kJ48 g115 g 41 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
1589 kJ17 g36 g 16 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
4160 kJ64 g106 g 35 g
14584 kJ190 g343 g 147 g
14584kJEnergie
190gBielkoviny
343gSacharidy
147gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
3580 kJ29 g66 g 52 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1217 kJ4 g67 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
4418 kJ71 g101 g 42 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
1597 kJ22 g44 g 12 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
3858 kJ44 g122 g 26 g
14669 kJ171 g400 g 134 g
14669kJEnergie
171gBielkoviny
400gSacharidy
134gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
3744 kJ46 g116 g 24 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
1548 kJ12 g69 g 3 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
3878 kJ43 g87 g 45 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
2126 kJ26 g44 g 26 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
3345 kJ63 g103 g 12 g
14642 kJ190 g418 g 111 g
14642kJEnergie
190gBielkoviny
418gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
3325 kJ43 g71 g 37 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
4691 kJ60 g132 g 38 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1596 kJ25 g38 g 14 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
3866 kJ63 g108 g 26 g
14478 kJ203 g385 g 119 g
14478kJEnergie
203gBielkoviny
385gSacharidy
119gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
3053 kJ46 g65 g 30 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
1615 kJ13 g39 g 18 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3934 kJ35 g130 g 29 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
2430 kJ34 g52 g 26 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
3623 kJ60 g99 g 29 g
14655 kJ188 g386 g 133 g
14655kJEnergie
188gBielkoviny
386gSacharidy
133gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio