Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
3068 kJ31 g81 g 30 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
1348 kJ29 g16 g 15 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
4030 kJ49 g120 g 33 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2145 kJ21 g56 g 21 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
4062 kJ45 g115 g 36 g
14653 kJ174 g389 g 134 g
14653kJEnergie
174gBielkoviny
389gSacharidy
134gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
2588 kJ33 g62 g 25 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1898 kJ19 g29 g 29 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
4121 kJ44 g123 g 35 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
2038 kJ31 g76 g 3 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
3911 kJ62 g111 g 26 g
14555 kJ189 g400 g 118 g
14555kJEnergie
189gBielkoviny
400gSacharidy
118gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
3146 kJ45 g56 g 39 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1473 kJ25 g22 g 19 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
4063 kJ50 g100 g 36 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1836 kJ23 g61 g 9 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
3940 kJ40 g126 g 33 g
14459 kJ182 g366 g 136 g
14459kJEnergie
182gBielkoviny
366gSacharidy
136gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
3192 kJ29 g65 g 42 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1586 kJ9 g67 g 6 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
3767 kJ67 g83 g 28 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1805 kJ23 g43 g 18 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
3863 kJ41 g116 g 30 g
14214 kJ170 g373 g 124 g
14214kJEnergie
170gBielkoviny
373gSacharidy
124gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
3057 kJ29 g96 g 23 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
1318 kJ21 g32 g 11 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
4101 kJ32 g118 g 39 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
2061 kJ34 g13 g 34 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
4017 kJ48 g108 g 35 g
14554 kJ166 g366 g 143 g
14554kJEnergie
166gBielkoviny
366gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio