Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2627 kJ25 g93 g 14 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1405 kJ14 g28 g 18 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
4259 kJ63 g133 g 24 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
2320 kJ34 g29 g 33 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
4016 kJ52 g73 g 49 g
14627 kJ189 g356 g 138 g
14627kJEnergie
189gBielkoviny
356gSacharidy
138gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2950 kJ29 g79 g 30 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1528 kJ29 g31 g 11 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4330 kJ54 g135 g 31 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1563 kJ18 g43 g 14 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
3752 kJ44 g109 g 30 g
14123 kJ175 g398 g 117 g
14123kJEnergie
175gBielkoviny
398gSacharidy
117gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2799 kJ37 g63 g 29 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1526 kJ29 g26 g 17 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
4528 kJ71 g133 g 30 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3847 kJ40 g108 g 34 g
14415 kJ211 g382 g 116 g
14415kJEnergie
211gBielkoviny
382gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
3147 kJ42 g71 g 31 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1492 kJ7 g59 g 10 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
4258 kJ38 g140 g 32 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1660 kJ27 g33 g 19 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
4110 kJ59 g112 g 35 g
14667 kJ173 g415 g 126 g
14667kJEnergie
173gBielkoviny
415gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio